سلامتی

بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن بانوان پس از بارداری

حساس ترین دوران در طول زندگی هر خانمی، دوران بارداری او می باشد که به دلیل تغذیه و شرایط ویژه ای که در این دوران دارند، بعد از زایمان و وضع حمل، دچار چاقی و اضافه وزن خواهند شد. این اضافه وزن برای خانم ها بسیار آزاردهنده است و بانوان در پی یافتن راهی برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری می باشند
بهترین برنامه غذایی برای کاهش وزن بانوان پس از بارداری
حساس ترین دوران در طول زندگی هر خانمی، دوران بارداری او می باشد که به دلیل تغذیه و شرایط ویژه ای که در این دوران دارند، بعد از زایمان و وضع حمل، دچار چاقی و اضافه وزن خواهند شد. این اضافه وزن برای خانم ها بسیار آزاردهنده است و بانوان در پی یافتن راهی برای کاهش وزن بعد از دوران بارداری می باشند. در این مطلب سعی داریم بهترین راه ها و برنامه های غذایی را معرفی کنیم تا به بهترین شکل وزن خود را بعد از زایمان کاهش دهید.
بدون شک همه ی خانم ها بعد از زایمان دچار اضافه وزن و چاقی خواهند شد اما برای رفع این اضافه وزن نباید عجله کنند و باید سعی کنند در بلندمدت با رژیم غذایی و ورزش های منظم وزن خود را کاهش دهند و به تناسب اندام برسند.
دلایل اضافه وزن..

آرتروز چیست ؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
آرتروز باعث تجزیه غضروفی است که دو استخوان را به هم اتصال می دهد. زمانی که غضروف تجزیه می شود باعث می شود تا استخوان های مفصل به هم ساییده شوند و درد، سفتی و سایر علائم آرتروز بروز یابند. آرتروز (AO) یک بیماری مفصلی مزمن است. این بیماری پیش رونده و با پنج مرحله از ۰ تا ۴ می باشد. مرحله اول مفصل طبیعی است اما مرحله ۴ نشان دهنده آرتروز شدید می باشد؛ معمولا آرتروز افراد قبل از رسیدن به این مرحله تثبیت می شود.
آرتروز در افراد بزرگسال و خصوصا افراد مسن دیده می شود. آرتروز را با نام های دیگری همچون بیماری مفصل دژنراتیو، آرتریت تحلیل برنده و آرتروز ساییدگی نیز می شناسند.
شما می توانید جهت خرید قرص مفاصل و استخوان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
علائم آرتروز چیست؟ علائم آرتروز بسته به نوع آرتروز می تواند متفاوت باشد. علائم آرتروز به تدریج یا ناگهانی ایجاد می شوند. اگر علائم زیر را دارید بهتر است با پزشک مشورت نمایید:
درد: این درد می تواند ثابت یا متغیر باشد. سفتی و خشکی مفصل: این مسئله معمولا پس از بیدار شدن از خواب در صبح، رانندگی طولانی مدت، نشستن ط..

سویه امیکرون کرونا چقدر خطرناک است ؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
امیکرون سویه جدیدی از ویروس کروناست که در آفریقای جنوبی شناسایی شده است. این سویه جدید در ابتدا B۱.۱.۵۲۹ نامیده شد و سپس توسط سازمان جهانی بهداشت امیکرون نام گرفت. این سویه جدید به سرعت از آفریقای جنوبی به دیگر کشورها راه یافت و هم اکنون در کشور ما نیز مواردی از ابتلا به آن دیده شده است. نگرانی های بسیاری در مورد این سویه وجود دارد و اینکه آیا واکسن ها در مقابل این سویه مقاوم هستند یا خیر.
شما می توانید جهت خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
سویه امیکرون چه تفاوتی با سویه قبلی دارد؟ مهم ترین تفاوتی که در مورد امیکرون گزارش می شود در مورد سرعت انتقال آن می باشد. ویروس کرونا به صورت کلی با کمک پروتئینی به نام اسپایک وارد سلول های بدن می شود و بیماری کووید- ۱۹ را به وجود می آورد. در پروتئین اسپایک نوع امیکرون حدود ۳۰ تغییر ایجاد شده است که دو برابر دلتا می باشد. در بخشی که ویروس کرونا به کمک آن به سلول های بدن متصل می شود و باعث عفونت می شود حدود ۱۰ مورد از این جهش ها دیده شده و همین مسئله باعث نگرانی گشته است.
جهش ه..

اختلال عاطفی فصلی چیست ؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در برخی ماه های سال بدون هیچ علتی احساس خوبی را در بیشتر روزها نداشته باشید. گاهی این اختلال ناشی از افسردگی یا اختلال عاطفی می باشد. افسردگی فصلی با نام اختلال زمستانی یا تابستانی نیز مصطلح است و زمانی است که فرد در باقی ماه های سال شرایط نرمالی دارد اما در فصل زمستان یا تابستان دچار افسردگی می گردد. اختلال عاطفی فصلی (SAD) اصطلاح قدیمی تر برای اختلال افسردگی ماژور (MDD) با الگوی فصلی می باشد. این اختلال جزو مشکلات روانی طبقه بندی می شود و باعث افسردگی می گردد. افسردگی فصلی طبق آمار بین ۱ تا ۱۰ درصد افراد به چشم می خورد و در زنان و نوجوانان شایع تر می باشد.
شما می توانید جهت خرید قرص ضد افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
علل افسردگی فصلی یا اختلال عاطفی فصلی چیست؟ علت اصلی اختلال عاطفی فصلی دقیقا شناخته نشده است. اما عواملی در اختلال عاطفی موثر هستند که به چند مورد آنها اشاره می کنیم:
عدم تعادل در هورمون های مغز: در مغز ما موادی شیمیایی به نام فرارسان های عصبی میان عصب ها ارتباط برقرار می کنند…

رژیم گیاهخواری و تاثیرش بر کم خونی

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
دستور رژیم گیاهخواری گاهی از سمت پزشک برای بهبود وضعیت سلامتی توصیه می شود و گاهی افراد به دلایل فلسفی همچون حمایت از حیوانات و یا جلوگیری از آلودگی محیط زیست اقدام به گرفتن رژیم گیاهخواری می کنند. رژیم گیاهخواری به دلیل اینکه مصرف برخی مواد غذایی در آن محدود یا حذف شده است شاید رژیم کاملی نباشد. به همین دلیل در رعایت آن باید نسبت به تامین برخی ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن دقت داشته باشید. یکی از مشکلاتی که ممکن است افراد گیاه خوار داشته باشند مشکل کم خونی است که در این مقاله به تفصیل در مورد آن صحبت می کنیم.
شما می توانید جهت خرید قرص کم خونی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
کم خونی و گیاه خواری: رژیم گیاهخواری ممکن است در بسیاری از افراد باعث کم خونی گردد. در غذاها دو نوع آهن موجود است: هِم و غیرهِم. در فرآورده های حیوانی مانند گوشت و مرغ، آهن هِم وجود دارد و که به نسبت آهن غیرهِم که در مواد غذایی گیاهی موجود است جذب بهتری دارد. به دلیل اینکه گیاهخواران از خوردن منابع حیوانی منع هستند ممکن است در معرض کم خونی باشند. مصرف قرص های آهن می تو..

چگونه از ژل شوینده واژینال استفاده کنیم ؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ژل بهداشتی بانوان محلولی است که از آن می توان برای شستشوی ناحیه واژینال استفاده کرد. این ژل ساختاری مناسب با PH این ناحیه دارد و از واژن در برابر عفونت های باکتریایی و قارچی محافظت می کند. ژل بهداشتی بانوان برخلاف صابون PH این ناحیه را بر هم نمی زند و پاکیزگی و طراوت این ناحیه را تامین می نماید.
شما می توانید جهت خرید ژل بهداشتی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چرا نباید از شوینده هایی مانند صابون برای شستن ناحیه واژینال استفاده کنیم؟ در ناحیه تناسلی بانوان باکتری هایی زندگی می کنند که مفید هستند و وجود این باکتری ها از بروز عفونت در این ناحیه جلوگیری می کنند. صابون ها با ساختار قوی خود این باکتری های مفید را از بین می برند و به همین دلیل باعث به هم خوردن PH این ناحیه و بروز عفونت می شوند. زمانی که PH واژن بهم بخورد، رنگ ترشحات واژن تغییر می کند و واژن بوی بدی می گیرد. خارش و سوزش نیز در ادامه ظاهر می شود. به همین دلیل توصیه می شود از صابون برای شستشوی این ناحیه استفاده نشود.
ژل شوینده واژینال چه خواصی برای این ناحیه دارد؟ نرم کننده و آبرسان: ..

تقویت قوای جسمی مردان

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مهم‌ترین نکاتی که در سلامت مردان باید به آن توجه ویژه ای داشت تقویت قوای جسمی مردان می باشد. در دنیای پر از استرس و اضطراب امروز مردان بسیاری دچار خستگی جسمی و مشکلات روحی شده اند. زمانی که قوای جسمی فرد تحلیل می رود این ضعف در زندگی، کار، روابط و حتی زناشویی شخص تاثیر می گذارد. بسیاری افراد بدون توجه به ضعف جسمانی خود به دنبال راهکاری برای حل مشکلات خود در زندگی هستند غافل از اینکه شاید کلید تمام مشکلات آنها در تقویت قوای جسمی باشد. به همین دلیل توصیه می شود با به کار بستن راهکارهایی قوای جسمی تقویت گردد تا رضایت از زندگی بالاتر رود.
شما می توانید جهت خرید انواع مولتی ویتامین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
داشتن فعالیت در طول روز: یکی از بهترین راه ها برای تقویت قوای جسمی مردان ورزش می باشد. ورزش منظم نقش مهمی در تقویت قلب، عضلات و سیستم ایمنی بدن دارد. با داشتن بدنی سالم و فعال می توانید بهره وری بدنی خود را افزایش دهید. بنابراین بهتر است ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهید. می توانید با توجه به سبک زندگی خود از باشگاه استفاده کنی..

آشنایی با پا درد و درمان های آن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
علائم پا درد با توجه به دلایل بروز آن و ناحیه درد می تواند متفاوت باشد. درد می تواند شدید، سنگین، مبهم، ثابت یا یکنواخت باشد. گاهی درد دائمی و گاه مقطعی است و با فعالیت و استراحت بهتر یا بدتر می گردد.
شما می توانید جهت خرید قرص مفاصل و استخوان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
دلایل آسیب و پا درد گاهی پا دردها ناشی از گرفتگی های عضلانی است که در زنان حامله بیشتر اتفاق می افتد. یکی از عوامل موثر در این مشکل، از دست دادن آب بدن یا کاهش سدیم، منزیم، کلسیم و پتاسیم در خون می باشد. گاهی مصرف داروهایی مانند داروهای مدر و استاتین ها که پایین آورنده کلسترول خون هستند نیز در این امر دخیل اند. ورزش بسیار شدید، کشیدگی یا خستگی عضلانی یا نگه داشتن عضله در موقعیتی خاص نیز گرفتگی عضلانی را به وجود می آورد. گاهی برخی آسیب ها مانند پارگی یا کشش بیش از حد عضله، التهاب تاندون و ترک مویی استخوان باعث پا درد می شوند. علل رایج دیگر پا درد می تواند لخته شدن خون به دلیل استراحت مطلق، عفونت استخوان یا عفونت پوست و بافت نرم، التهاب مفصل های پا در اثر ابتلا به نقرس یا آر..

بهترین قرص برای درد زانو

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
درد زانو یکی از بیماری های شایعی است که در سنین مختلف ممکن است بروز یابد. درد زانو ممکن است به شکل مزمن باشد یا بعد از وارد شدن صدمه یا آسیب به زانو رخ دهد. درد و ناراحتی درد زانو با توجه به علت درد زانو، منطقه آسیب دیده و یا وضعیت جسمی فرد می تواند متغیر باشد. درد زانو گاهی به صورت حاد و ناگهانی است یا در طول زمان به تردیج زیاد می شود و یا ممکن است به صورت پیوسته یا متناوب (دوره ای) باشد.
شما می توانید جهت خرید قرص مفاصل و استخوان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
علائم درد زانو چیست؟ معمولا افرادی که دچار درد زانو می شوند علائم زیر را گزارش می کنند:
قفل شدن زانو درد زانو در هنگام باز و بسته کردن زانو و خصوصا هنگام پایین آمدن از پله ها به سختی حرکت دادن زانو ناتوانی از قرار دادن وزن زیاد روی زانو ورم زانو شما می توانید جهت خرید شربت استئوکر ویتابیوتیکس از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه عواملی باعث درد زانو می شوند؟ هر نوع مشکلی که عملکرد صحیح یک یا دو زانو را تحت تاثیر قرار دهد می تواند باعث درد زانو گردد. یکی از شایع ترین دل..

اسکن مجاری اشکی هسته ای چیست ؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اسکن مجاری اشکی هسته ای یک روش تشخیصی برای تعیین میزان عملکرد مجاری اشکی و ظاهر آناتومیک آن ها است. تصاویر با استفاده از دوربین گاما گرفته می شوند. برای تولید این تصاویر از مقدار کمی رادیواکتیویته استفاده می شود. این تصاویر به پزشک شما کمک می کند بیماری شما را تشخیص دهد.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت چشم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
آماده سازی برای اسکن مجاری اشکی شما می توانید قبل از انجام اسکن غذا بخورید و بنوشید و داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
هیچ آمادگی دیگری لازم نیست جز اینکه از شما بخواهند که به خوبی هیدراته شوید.
در صورت داشتن شرایط زیر به پزشک خود اطلاع دهید:
اگر باردار هستید یا فکر می کنید ممکن است باردار باشید اگر در حال شیردهی هستید اگر نمی توانید به مدت ۴۵ دقیقه بی حرکت بنشینی انجام اسکن مجاری اشکی در بخش CT/ SPECT پزشکی هسته ای، ۳-۴ قطره رادیوایزوتوپ با استفاده از یک پیپت در هر یک از چشمان شما قرار می گیرد. بلافاصله پس از قرار دادن قطره ها، اسکن انجام می شود. ردیاب رادیویی دوربین گاما را قادر می سازد تا عبور قطر..