ماسک زدن چرا باعث استرس می شود

ماسک زدن یکی از بهترین روش ها برای مراقبت از بدن در مقابل کرونا می باشد. ولی خود ماسک زدن می تواند باعث ایجاد استرس گردد.

با توجه به شیوع کرونا در کشور ایران، بسیاری از افراد هر روز از ماسک های مختلف برای دوری از کرونا استفاده می کنند. ماسک زدن در کنار اینکه مزیت های بسیار زیادی برای بدن دارد و می تواند افراد را از بیماری کرونا دورتر نگه دارد، می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب هم شود. به همین خاطر، بسیاری از افراد از ماسک زدن دوری می کنند و علاقه ای به زدن ماسک ندارند.

اگر شما هم به محض ماسک زدن احساس اضطراب و استرس می کنید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا بیشتر با علت های ایجاد کننده استرس آشنا شوید.

بیماری کرونا و شروع بحران ماسک در کشور ایران

بیماری کرونا یکی از بیماری های ویروسی است که در سال های اخیر بسیاری از مردم را به خود درگیر کرده است. این بیماری می تواند بسیار مسری باشد و از طرفی با قطرات تنفسی انتقال پیدا می کند. بسیاری از افرادی که با بیماری کرونا مواجه شده اند، از عدم رعایت موارد بهداشتی شاهد این بیماری بوده اند.

زیرا در اکثر موارد، این بیماری از تنفس منتقل شده و با زدن ماسک، بیماری کرونا کنترل پیدا می کند. زمانی که بیماری کرونا به کشور ایران وارد شد، بسیاری از افراد با مشکل ماسک مواجه شدند. زیرا در روزهای ابتدایی، ماسک در داروخانه ها موجود نبود. بعد از آن هم کیفیت ماسک برای افراد حائز اهمیت شد و همه ماسک ها به فروش نمی رفتند.

همه این موارد به یک طرف و نیاز به رعایت مردم با کمک ماسک یک طرف دیگر! بسیاری از افراد تصور می کنند که می توانند بدون ماسک خودشان را از شر این بیماری محفوظ کنند. ولی واقعیت این است که ماسک نقش موثری در پیشگیری از بیماری کرونا دارد و یک سد دفاعی بسیار حائز اهمیت می باشد.

ماسک زدن خوب است یا بد؟

شاید برای بسیاری از شما این سوال مطرح شود که ماسک زدن خوب است یا بد؟ چرا برخی از مردم ماسک نمی زنند و چرا برخی از مردم به همراه ماسک از منزل بیرون می آیند؟ اگرچه هنوز هم ویروس کرونا در میان مردم جولان می دهد؛ ولی باز هم برخی از افراد از رعایت کردن و ماسک زدن خودداری می کنند. البته بسیاری از کشورهای جهان رویکرد آزادی را برای کرونا به دنبال گرفته اند و استفاده از ماسک را اجباری نکرده اند.

اما در کشور ایران مردم به دو دسته تقسیم شده اند. مردمی که همه جا ماسک به همراه دارند و مردمی که هیچ جا از ماسک استفاده نمی کنند! واقعیت این است که خود ماسک زدن مزیت های زیادی دارد و می تواند شما را از شر بیماری کرونا محفوظ کند. ولی لازم به توضیح است که ماسک زدن بیش از حد هم مضرات زیادی را به همراه دارد.

به همین خاطر، امروزه که ویروس کرونا در کشور ایران کنترل شده می باشد، لازم است که افراد با ماسک زدن مناسب و منطقی به سلامت خودشان توجه بیشتری داشته باشند. بسیاری از محققین بر این باور هستند که پرزهای موجود در ماسک می توانند باعث بسته شدن منافذ ریه شوند. به همین خاطر، توصیه می شود که افراد در هوای آزاد از ماسک استفاده نکنند چون خود ماسک زدن هم می تواند معایبی را به همراه داشته باشد.

درصد محافظت بدن از کرونا با ماسک

اگر بیشتر در رابطه با درصد محافظت بدن از کرونا با ماسک بدانیم، بیشتر به صورت منطقی ماسک می زنیم! به طور کلی ماسک های موجود در بازار به چندین دسته مختلف تقسیم بندی می شوند و بر اساس میزان متریال هایی که برای این ماسک ها به کار رفته است، ماسک ها نیز درصد محافظت مختلفی دارند. در ادامه به برخی از این درصدها البته به صورت حدودی اشاره می کنیم.

• ماسک سه لایه معمولی

ماسک سه لایه معمولی یکی از ارزان ترین ماسک های موجود در بازار است. این نوع ماسک دارای دو لایه اسپان باند و یا دارای سه لایه اسپان باند می باشد. درصد محافظت این ماسک از کرونا بسیار محدود است و حتی به کمتر از ۳۰ درصد می رسد.

• ماسک سه لایه حاوی ملت بلون

ماسک سه لایه حاوی ملت بلون یکی از انواع ماسک های موجود در بازار بوده که دارای دو لایه اسپان باند و یک لایه ملت بلون می باشد. این نوع ماسک اگر به درستی بر روی صورت قرار گیرد، می تواند حدود ۳۰ درصد از بدن در مقابل کرونا محافظت کند.

• ماسک های سه بعدی

ماسک های سه بعدی ماسک های بسیار خوبی هستند. زیرا هم راحت بر روی صورت می نشینند و هم می توانند با داشتن لایه های بیشتر محافظت خوبی از بدن و قطرات تنفسی کنند. ماسک های سه بعدی معمولا یا دارای ۴ لایه و یا دارای ۵ لایه می باشند. بدیهی است که درصد محافظت ماسک های سه بعدی بیشتر از ماسک های سه لایه حاوی ملت بلون می باشد.

• ماسک N95

ماسک N95 یکی از انواع ماسک هایی است که در بیمارستان ها مورد استفاده قرار می گیرد و جزء با کیفیت ترین ماسک های موجود در بازار است. این ماسک می تواند به اندازه ۹۵ درصد از کرونای موجود در یک محیط را به خود جذب کند و فقط به اندازه ۵ درصد احتمال بروز کرونا را ایجاد می کند. این ماسک ها دارای دو لایه ملت بلون و چندین لایه اسپان باند می باشند.

رابطه مستقیم ماسک زدن با استرس!

تا به اینجای مقاله در رابطه با میزان درصد محافظت از بدن در مقابل کرونا با ماسک اشاره کردیم. همانطور که مشخص شد بیشترین سطح محافظت از کرونا با ماسک N95 و کمترین درصد محافظت با ماسک معمولی سه لایه می باشد.

امروزه اکثر افراد از ماسک های سه لایه معمولی استفاده می کنند. این ماسک ها قیمت مناسبی دارند و به همین خاطر جز، محبوب ترین ماسک های موجود در بازار می باشند. امروزه، بسیاری از افراد با ماسک زدن دچار استرس و اضطراب می شوند. ولی آیا واقعا ماسک زدن ارتباطی با استرس دارد؟

پاسخ مثبت است. زدن ماسک باعث می شود که شما ترس زیادی برای ابتلا به کرونا به ذهن خودتان منتقل کنید و همین موضوع باعث می شود که مغز شما برای گرفتن کرونا هر لحظه آماده باشد. این موضوع استرس و اضطراب افراد را افزایش می دهد و باعث ایجاد مضرات زیادی برای بدن می گردد.

به همین خاطر، ماسک زدن باعث می شود که یک استرس و اضطراب در ذهن افراد ایجاد شود که گاهی این استرس منبع مشخصی ندارند و افراد متوجه آن نیستند. به خصوص اگر افراد با فشارهای روحی و روانی مواجه باشند، بیشتر با مشکل استرس با زدن ماسک مواجه خواهند شد.

با توجه به استرسمان، ماسک بزنیم یا نزنیم؟

حتما شما هم تا به حال با زدن ماسک دچار استرس و اضطراب شده اید. بسیاری از شما نیز به دنبال این هستید که با توجه به استرس ماسک بزنیم یا نزنیم؟ به طور کلی، زدن ماسک بر اساس شرایط جسمی شما مفید و یا مضر می باشد. ولی طبق توصیه های پزشکان توصیه می شود که افراد در محیط های شلوغ و سربسته از ماسک استفاده کنند تا احتمال بروز کرونا در افراد به شدت کاهش پیدا کند.

اگر با زدن ماسک دچار استرس و اضطراب می شوید، بهتر است که با خودتان کار کنید و نگرانی های ایجاد شده برای کرونا را از خودتان دور نمایید. به این باور برسید که کرونا بیشتر سراغ افرادی می رود که از آن می ترسند. اگر می توانید با استرس خود مقابله کنید، توصیه می کنیم که در محیط های آزاد و به دور از شلوغی، از ماسک استفاده نکنید و تنفس عمیق داشته باشید.

جمع بندی

در این مقاله سعی کردیم در رابطه با دلایل به وجود آمدن استرس در افرادی که به محض ماسک زدن دچار استرس می شوند، صحبت کنیم. به طور کلی، با توجه به بحران کرونا در کشور ایران بسیاری از افراد با زدن ماسک و یا رعایت موازین بهداشتی دچار تنش های روحی و استرس های شدید شده اند.

نوشته ماسک زدن چرا باعث استرس می شود اولین بار در داروخانه آنلاین داروهلپ | داروخانه آنلاین | ارسال رایگان | darookhaneonline. پدیدار شد.