ems چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟

توضیحاتی درباره ems

آیا شما درباره ems و تاثیر آن در کاهش وزن اطلاعات کافی دارید؟ ems یک روش جدید و لوکس برای تناسب اندام است.

ems مخفف Electrical Muscle Stimulation یا تحریک الکتریکی عضله می باشد. دستگاه ems تولید کننده پالس های الکتریکی می باشد. این دستگاه به کمک الکترود هایی به عضلات وصل می شوند. به وسیله این دستگاه، شدت و تعداد انقباض های عضلانی در دقیقه افزایش می یابد. این دستگاه با ایجاد حرکت های الکتریکی موجب تحریک نورون های حرکتی می شود.

امروزه دستگاه ها و روش های مختلفی برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام وجود دارد. باید توجه داشت برای استفاده از هر روش کاهش وزن باید با متخصص مربوطه مشورت کرد تا بتوان از تاثیرات مثبت آن استفاده کرد.

برخی از ورزشکاران از دستگاه ems به عنوان یک مکمل برای تقویت عضلات خود استفاده می کنند. این ورزشکاران مدعی هستند که به دلیل استفاده از این دستگاه نیروی آنها به میزان ۴۰ درصد افزایش یافته است.

ems چیست؟

در حالت عادی بدن با انجام فعالیت های ورزشی، پالس های الکتریکی از مغز به سیستم اعصاب مرکزی برای سوزاندن عضلات ارسال می کند. با کمک این دستگاه بدون وارد شدن فشار به سیستم عصبی مرکزی، انقباضات شدید و عمیق عضلانی ایجاد می شود.

کاربرد دستگاه ems

از دستگاه ems برای فیزیوتراپی و بازتوانی ناراحتی های اسکلتی – عضلانی استفاده می شود. به کمک این دستگاه بدون اینکه مفاصل حرکت داده شود، می توان تحریک و تقویت عضلات را انجام داد. با کمک این دستگاه می توان در آسیب های شدید از آتروفی یا تحلیل عضلانی جلوگیری کرد.

امروزه ems مورد استفاده ورزشکاران حرفه ای جهت کالری سوزی و کاهش وزن در بدنسازی قرار گرفته شده است. . استفاده از دستگاه ems موجب افزایش قدرت عضلانی ورزشکاران می شود.

استفاده از دستگاه ems و تاثیر آن در کاهش وزن

در ems با افزایش فعالیت های عضلانی، میزان کالری سوزی نیز تا چند برابر افزایش می یابد. در این روش به صورت همزمان چندین عضله، سیستم تنفسی و قلب فعالیت می کنند و کالری را به میزان چندین برابر حالت طبیعی می سوزانند. در این روش تعداد و شدت انقباضات عضلانی خیلی بیشتر از زمانی است که فرد تمرینات ورزشی را انجام می دهد. به همین دلیل بدن برای تامین کالری از بافت چربی استفاده می کند، در نتیجه کاهش وزن رخ می دهد.

چه کسانی نباید از دستگاه ای ام اس استفاده کنند؟

• کسانی که دستگاه ضربان ساز قلب دارند و یا مبتلا به بیماری های قلبی – عروقی هستند. ایجاد میدان الکتریکی و تغییر جریان می تواند بر روی دستگاه ضربان ساز قلب تاثیر بگذارد و باعث ایجاد تداخل بین انقباض های قلب و جریان الکتریکی شود. در نتیجه قلب تحریک می شود و مشکلاتی ایجاد می شود.
• کسانی که مبتلا به بیماری صرع هستند. پالس های الکتریکی تولید شده می تواند موجب ایجاد حمله های تشنجی در این بیماران شود.
• خانم های باردار و خانم هایی که پریود هستند، نباید از این دستگاه استفاده کنند.
• کسانی که دچار التهاب عروق خونی یا فلبیت هستند. تحریک الکتریکی می تواند، موجب پارگی عضلات شود. در برخی موارد می تواند باعث مرگ بیمار شود.
• کسانی که دچار فتق شکمی اینگوینال هستند، نباید از این روش برای کاهش وزن استفاده کنند. تحریک کننده های عضلانی می تواند موجب وارد شدن فشار به ناحیه شکم شوند و خطر وخیم تر شدن فتق را به دنبال دارد.
• کسانی که به بیماری های عفونی و التهابی شدید مبتلا هستند، نباید از این روش استفاده کنند. انجام فعالیت های جسمی برای فردی که تب دارد، ممنوع است. با انجام فعالیت بدنی، عوامل بیماری زا که به سمت قلب می روند می توانند باعث بروز بیماری های قلبی شوند.
• کسانی که به مشکلات شریانی شدید مبتلا هستند. اگر در نتایج آزمایشات خون فردی تشخیص داده شود که خطر ایجاد ترومبوز وجود دارد، فرد نباید از این روش استفاده کند.
• کسانی که آسیب عضله همسترینگ و یا پارگی تاندون آشیل دارند، نمی توانند از این دستگاه استفاده کنند زیرا موجب وخیم تر شدن آسیب می شود.
• سالمندان نمی توانند از این روش برای کاهش وزن استفاده کنند.

فواید استفاده از دستگاه ای ام اس

ems * یک دستگاه بسیار عالی و مناسب برای بهبود حال بیمارانی است که نیاز به توانبخشی بعد از آسیب عضلانی دارند. این دستگاه در بازتوانی و افزایش قدرت عضلات و ترمیم بافت های آسیب دیده نقش مهمی را ایفا می کند. در حالت طبیعی تقویت عضلات با کمک وزنه ها انجام می شود و فشار زیادی به مفاصل وارد می شود.

• از این دستگاه می توان برای تقویت عضلات کمر استفاده کرد تا فردی که بعد از مدت ها می خواهد از روی ویلچر بلند شود و راه برود توانایی لازم را داشته باشد.
• در این روش افزایش قدرت عضلات، بدون ایجاد درد و استرس به مفاصل انجام می شود.
• استفاده از این دستگاه موجب می شود تا آسیب های فیزیکی بدون وارد شدن فشار زیادی بر روی رباط ها، تاندون ها و مفاصل درمان شود.
• مناسب برای کاهش وزن و تناسب اندام
• ابزار مناسب برای ارزیابی عملکرد عضلانی و یا عصبی
• پیشگیری از آتروفی عضلانی
• درگیری کم مفاصل فرد نسبت به انجام ورزشهای دیگر

• از بین بردن سلولیت و بازیابی بافت های آسیب دیده
• کاهش درد و بهبود آسیب دیدگی
• تقویت حجم عضلات
• کاهش توده چربی اضافی با بهبود متابولیسم بدن
• زیبایی و فرم دهی به بدن

معایب استفاده از ای ام اس

کسانی که دچار آسیب های جدی یا مشکلات حرکتی هستند، نمی توانند از دستگاه ems استفاده کنند. امکان دارد که در این روش به ماهیچه ها آسیب وارد شود. در این هنگام ذرات ریز ماهیچه های آسیب دیده، وارد جریان خون می شود و باعث بروز مشکلات کلیوی می شود. هنگامی که پالس های الکتریکی موجب افزایش سطح کراتین کیناز شود، آسیب ایجاد می شود. کراتین کیناز یا ck آنزیمی است که تامین کننده انرژی ماهیچه ها می باشد. کسانی که بعد از استفاده از دستگاه ems دچار تپش قلب، ضعف و درد عضلانی می شوند، باید با پزشک مشورت کنند.

استفاده طولانی مدت از امواج الکتریکی با شدت بالا می تواند موجب آسیب عضلانی رابدومیولایزیس در افراد عادی و یا ورزشکاران حرفه ای شود. زمان جلسه استفاده از دستگاه باید کم و با فرکانس های مناسب انجام شود.

استفاده از ems تحت نظر پزشک

پزشکان و متخصصین فیزیوتراپی برای استفاده از دستگاه ems آموزش های ویژه دیده اند. استفاده غیر اصولی و نا آگاهانه از این دستگاه موجب بروز آسیب های جدی می شود. عدم توانایی برای مشخص کردن شدت پالس های الکتریکی می تواند موجب بروز آسیب های کلیوی و عضلانی شود. متاسفانه امروزه در برخی باشگاه های ورزشی استفاده از این دستگاه بدون نظارت یک فرد آموزش دیده و متخصص انجام می شود.

نوشته ems چیست و چه تاثیری در کاهش وزن دارد؟ اولین بار در داروخانه آنلاین داروهلپ | داروخانه آنلاین | ارسال رایگان | darookhaneonline. پدیدار شد.