بهترین زمان مطالعه چه وقتی است؟

بهترین زمان مطالعه، باید بر اساس تکنیک های مدیریت زمان و همچنین، شرایط زندگی افراد تعیین گردد.

مطالعه کردن همیشه برای دانش آموزان لازم بوده است و راهی برای دستیابی دانش آموزان به علم می باشد. ولی بسیاری از دانش آموزان هر چقدر که مطالعه می کنند، راندمان خوبی را در خودشان مشاهده نمی کنند. همین موضوع باعث شده است که برخی از دانش آموزان تصور کنند که مدیریت زمان درستی ندارند و یا ساعت خوبی را برای مطالعه انتخاب نمی کنند. طبق مطالعات جدیدی که بر روی پردازش مغز انجام شده است، مشخص شده که بهترین زمان مطالعه به خود فرد بستگی دارد.

اما با این حال، ذهن در بازه های زمانی مشخصی راندمان بهتری دارد. به همین خاطر، شاید بتوان در رابطه با بهترین زمان مطالعه صحبت کرد. در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با مدیریت زمان و بهترین زمان مطالعه صحبت کنیم. پس اگر می خواهید در هنگام مطالعه بیشترین راندمان را داشته باشید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

تاثیر انتخاب زمان مطالعه در یادگیری افراد

در سال های گذشته بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان، دغدغه زیادی برای بهتر یاد گرفتن دارند. به دلیل اینکه ذهن و میزان قدرت یادگیری هر یک از دانش آموزان متفاوت است، ممکن است مدت زمان مطالعه برای هر یک از دانش آموزان و دانشجویان هم متفاوت باشد.

در سال های گذشته، اطلاعات بسیار زیادی پیرامون تاثیر انتخاب زمان مطالعه در یادگیری دانش آموزان و دانشجویان منتشر شد. این اطلاعات مشخص کردند که دانش آموزان می توانند در برخی از بازه های زمانی روز، یادگیری بیشتری داشته باشند.

ولی در سال های اخیر، روند مطالعات به سمت و سویی رفت که به طور دقیق مشخص نشد بهترین زمان مطالعه چه وقتی است؟ زیرا هر یک از دانش آموزان و دانشجویان بر اساس شرایط زندگی خودشان، باید بهترین زمان مطالعه را انتخاب کنند و این آمادگی دانش آموزان است که بهترین زمان مطالعه را برای دانش آموزان تعریف می کند.

اما حتی با وجود این تحقیق ها، می توان یک سری از زمان ها را به عنوان زمان های طلایی برای زمان مطالعه در نظر گرفت. ولی با این تفاوت که فقط بر اساس تحقیقات این زمان ها مشخص شده اند و ممکن است این بازه های زمانی برای هر یک از افراد متفاوت باشند.

مدیریت زمان؛ یکی از موضوعاتی که برای بهبود یادگیری خود باید به آن توجه داشته باشید …

قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با زمان های مختلف مطالعه و تاثیر آن ها در قدرت یادگیری صحبت کنیم، می خواهیم در رابطه با مدیریت زمان صحبت کنیم. به طور کلی، هر یک از افراد دارای شرایط خاصی برای مطالعه می باشند. نمی توان یک تجویز مشخص برای نحوه مطالعه برای همه دانش آموزان و دانشجویان در نظر گرفت. زیرا شرایط ذهنی و حتی زندگی هر یک از افراد متفاوت است.

ولی مدیریت زمان این موضوع را بیان می کند که اگر افراد به علت شرایط زندگی خودشان، بتوانند یک زمان خاص را برای مطالعه در نظر بگیرند، یک برنامه ریزی خوبی را ایجاد کرده اند. دانش آموزان و دانشجویان باید با تکنیک های مدیریت زمان، برای استراحت و مطالعه خودشان به صورت متناسب وقت بگذارند. در صورتی که برخی از دانش آموزان فکر می کنند، مدیریت زمان یعنی مطالعه دروس به صورت فشرده و بدون استراحت!

در حال حاضر، روش های مختلفی برای مدیریت زمان وجود دارند. ولی واقعیت این است که ذهن هر یک از دانش آموزان و دانشجویان برای برنامه ریزی زمان آماده تر است. زیرا تنها خود افراد هستند که در رابطه با شرایط خودشان اطلاعات کافی دارند.

بررسی زمان های مختلف برای مطالعه و مقایسه آن ها

حال که در رابطه با روش های مدیریت زمان صحبت کردیم، شاید برای شما این سوال پیش بیاید که کدام زمان برای مطالعه مناسب تر است؟ در پاسخ به این سوال شما باید بگوییم که بهترین زمان برای مطالعه باید توسط خود شما تعیین شود.

مطالعات زیادی پیرامون بهترین زمان مطالعه انجام شده اند. برخی از مطالعات زمان خاصی را برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان جهت بیشترین راندمان تعیین کرده اند. برخی از مطالعات نیز هیچ زمان خاصی را برای مطالعه تعیین نکرده اند.

در واقع، محققان بر این باور هستند که ذهن در هر ساعتی از شبانه روز برای یادگیری آماده است. ولی این خستگی های جسمی و روحی دانش آموزان و دانشجویان است که بهترین زمان را برای مطالعه تعیین می کند. در ادامه سه بازه زمانی را برای مطالعه در نظر می گیریم و آن ها را با هم مقایسه می کنیم.

مطالعه در صبح ها؛ بهترین زمان برای یادگیری دروس سخت

بسیاری از محققین بر این باور هستند که صبح ها بهترین زمان برای یادگیری دروس است. در واقع، دلیل این موضوع این است که صبح ها خستگی دانش آموزان و دانشجویان کمتر است و ذهن کاملا آماده یادگیری می باشد. شب ها دانش آموزان و دانشجویان خوابیده اند و استراحت خوبی داشته اند. این موضوع سبب می شود که ذهن آن ها بدون خستگی و استرس، شروع به مطالعه کند.

بنابراین، شاید یکی از بهترین زمان ها برای مطالعه دروس و یادگیری آن ها، ساعات اولیه صبح باشد. بسیاری از دانش آموزان نیز بر این باور هستند که در صبح ها راندمان بهتری دارند. زیرا به هر حال در بعد از ظهر و یا شب، دانش آموزان خسته هستند و ذهن آن ها آمادگی کاملی برای یادگیری ندارد.

در صورتی که دانش آموزان صبح یک صبحانه کامل میل کنند و پس از آن شروع به درس خواندن کنند، قطعا راندمان یادگیری آن ها افزایش پیدا خواهد کرد.

مطالعه در بعد از ظهرها؛ فرصتی برای تحلیل مطالب و ارتباط دادن آن ها

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان علاقه ای به مطالعه دروس در بعد از ظهرها و عصرها ندارند. واقعیت این است که دلیل عدم علاقه دانش آموزان به این ساعات، خستگی های ذهنی آن ها است. معمولا بعد از ظهرها دانش آموزان غذا میل کرده اند و همین موضوع فعالیت ذهن آن ها را کندتر می کند. زیرا در این زمان بیشتر جریان خون به ناحیه معده می روند و خونرسانی به مغز کاهش پیدا خواهد کرد.

ولی بسیاری از محققین نیز بر این باور هستند که بهترین زمان مطالعه، برای دروس تحلیلی، عصرها می باشد. در واقع، در این زمان دانش آموزان می توانند ارتباط خوبی میان مطالب پیدا کنند و دروس ارتباطی را بهتر یاد بگیرند. به همین خاطر، مطالعه در بعد از ظهرها (البته به شرطی که یک ناهار سبک بخورید) راندمان خوبی را به همراه خواهد داشت.

مطالعه در شب ها؛ فرصتی برای تجزیه و تحلیل مطالب یاد گرفته شده

در میان بسیاری از مطالعاتی که بر روی مطالعه در روز انجام شده اند، مطالعاتی هستند که نشان می دهند مطالعه در شب ها باعث بهبود یادگیری دانش آموزان می گردد. بهترین زمان مطالعه برای دروس تحلیلی می تواند شب ها باشد. اما چرا؟

زمانی که شما دروس تحلیلی را مطالعه می کنید و پس از به خواب می روید، فرصت خوبی برای ثبت دروس و موضوعات پیدا خواهید کرد. زیرا ذهن شما به صورت خودکار، مطالعاتی که انجام داده است را در طول شب مرور می کند. این زمانی مشخص می شود که شما دروس را بعد از خواب به طور کامل به یاد دارید!

به همین خاطر، بسیاری از محققان به دلیل پردازش های ذهنی در طول شب، توصیه می کنند که دانش آموزان و دانشجویان دروس خود را در طول شب مطالعه کنند.

جمع بندی

در این مقاله سعی کردیم در رابطه با بهترین زمان مطالعه صحبت کنیم. افرادی که به علت شرایط زندگی خودشان، نیاز به مطالعه در هر یک از بازه های زمانی ذکر شده دارند، نباید نگران باشند. زیرا ذهن در هر یک از ساعات روز آمادگی لازم را برای یادگیری دارد.

ولی توصیه می شود که دانش آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات، حداقل دروس خودشان را قبل از خواب به مدت کمی مرور کنند. این کار باعث می شود که مغز در طول خواب، مطالب را در خود ثبت کند. پس اگر نگران فراموش کردن اطلاعات هستید، کافیست این تکنیک را امتحان کنید.

نوشته بهترین زمان مطالعه چه وقتی است؟ اولین بار در داروخانه آنلاین داروهلپ | داروخانه آنلاین | ارسال رایگان | darookhaneonline. پدیدار شد.