پودر مس چه کار در بدنسازی دارد؟

مکمل پودر مس نوعی مکمل است که با مصرف آن شما مقادیر قابل توجهی توده چربی به دست نخواهید آورد.

مقدمه

پودر مس یکی از مکمل های بدنسازی است که از سوی ورزشکاران بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. ورزشکاران به ویژه بدنسازان به مکمل های بدنسازی فراوان و تخصصی برای افزایش حجم عضلات خود نیاز دارند. علاوه بر این برای کاهش وزن و داشتن تناسب اندام استفاده از برخی مکمل های بدنسازی لازم است. همچنین برای دریافت مقدار کالری مورد نیاز بدن مصرف مکمل های خاصی نیاز است. به طور کلی اگر شما ورزشکار هستید و ضرورت دارد در طول روز مقدار کالری خاصی مصرف کنید و می بایست افزایش وزن داشته باشید. ما توصیه می کنیم با پودر مس آشنا شوید. ما در طول این محتوا با پودر مس و ویژگی های منحصر به فرد آن آشنا خواهیم شد.

پودر مس چیست؟

یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش وزن و تناسب اندام مکمل پودر مس می باشد. بنابراین باید بگوییم پودر مس برای افزایش وزن از جانب ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. به خاطر داشته باشید پودر مس از نظر وجود پروتئین های مختلف و کربوهیدرات ها کاملا غنی است. علاوه بر موارد ذکر شده پودر مس از نظر وجود چربی های سالم، کامل و غنی است. همانطور که ذکر کردیم بسیاری از ورزشکاران برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مکمل های مخصوص استفاده می کنند. برخی دیگر از ورزشکاران حرفه ای هستند که نیاز به افزایش وزن دارند. بهترین مکمل برای افزایش وزن، مکمل پودر مس می باشد. این مکمل با کالری بسیار بالایی که دارد موجب افزایش وزن ورزشکاران می شود. این پودر تقریبا ۱۲۵۰ کالری در روز به بدن مصرف کننده می رساند. این مصرف کننده در هر وعده حدود ۵۰ گرم پروتئین به بدن ورزشکار خواهد رساند.

استفاده از این مکمل پس از تمرینات و به عنوان میان وعده توصیه می شود. البته استفاده از این مکمل برای افزایش وزن می بایست تحت نظر متخصص و با انجام تمرینات مخصوص صورت گیرد. پودر مس حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین D، ویتامین E، ویتامین C و مواد مغذی دیگر است. تمام املاح به کار رفته در این پودر مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب هستند. پس از هر وعده استفاده از پودر مس شما حدود ۲۵۰ گرم کربوهیدرات به دست خواهید آورد. همچنین علاوه بر ویتامین های ذکر شده در بالا کراتین و گلوتامین نیز در این مکمل وجود دارد.

پودر مس و افزایش وزن

همانطور که در بالا ذکر کردیم پودر مس برای افزایش وزن مورد استفاده افراد قرار می گیرد. این مکمل بی نظیر علاوه بر این که موجب افزایش حجم عضلات بدن می گردد؛ موجب تسریع در فرایند ذخیره چربی در بدن خواهد شد. این مکمل منحصر به فرد میزان انسولین موجود در بدن را افزایش خواهد بخشید. در نتیجه این عمل، فرایند ذخیره چربی افزایش می یابد. بهترین مکمل برای افزایش وزن به ویژه برای ورزشکاران استفاده از پودر مس می باشد. این مکمل کربوهیدرات و چربی بالایی دارد. همچنین حاوی مقادیر کمی پروتئین می باشد. بنابراین به خوبی می تواند موجب افزایش وزن گردد. با این تفاسیر میزان کربوهیدرات موجود در پودر مس تقریبا سه برابر میزان پروتئین موجود در آن است. پودر مس علاوه بر این شامل مواد اصلی مورد نیاز بدن مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها می باشد. لازم به ذکر است که این مکمل یک مکمل با میزان کربوهیدرات غالب است.

افزایش حجم عضلات

در صورتی که یک ورزشکار تناسب اندام دارد و قصد دارد به افزایش حجم عضلات برسد لازم است از یک سری مکمل های خاص مصرف کند. پودر مس نوعی مکمل است که با مصرف آن شما فقط مقدار زیادی توده چربی به دست نخواهید آورد. مصرف این مکمل باعث افزایش حجم عضلات شما می شود. بنابراین پس از مصرف مرتب و ورزش مداوم، شما می توانید به اندام ایده آل خود دست یابید. این مکمل منحصر به فرد به طور کلی برای حجیم کردن عضلات و شکل دادن به آن ها مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین ما توصیه می کنیم اگر شما ورزشکار می باشید و از تناسب اندام برخوردار هستید از این پودر استفاده کنید. دلیل این امر این است که با مصرف این مکمل شما موفق به حجیم کردن و شکل دادن به عضلات خود خواهید شد.

ترکیبات موجود در پودر مس

ما در بالا در خصوص ویژگی ها و کاربردهای پودر مس برای ورزشکاران مطالبی را بیان کردیم. این مکمل خاص حاوی موادی است که در ادامه آن ها را نام خواهیم برد.

• مالتودکسترین
• پروتئین وی
• آلبومین
• کلسیم کازئینات
• کاکائو فرآوری شده
• انواع طعم دهنده های مصنوعی و طبیعی
• پتاسیم
• دی کلسیم فسفات
• دی سدیم دی کلسیم
• نیاسینامید
• روی سیترات
• بتاکاروتن
• مس گلوکونات
• آهن فومارات
• تیامین
• منگنز
• ریبوفلاوین
• مولیبدن
• تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط

طریقه مصرف مکمل پودر مس

اگر شما از پودر مس برای افزایش وزن استفاده می کنید لازم است نحوه مصرف آن را نیز بدانید. یک پیمانه از پودر مس را با نیم لیتر شیر یا آب در مخلوط کن ریخته و هم بزنید. اگر مایل هستید می توانید برخی مواد دیگر مانند میوه ها و یخ را نیز به ان ترکیب اضافه کنید. این مخلوط را می بایست به مدت ۴۵ دقیقه به طور مرتب هم بزنید. ورزشکاران تازه کار می بایست کمتر از ورزشکاران حرفه ای از این مکمل مصرف کنند. به تدریج می توانند میزان مصرف پودر مس را تا چند وعده کامل افزایش دهند. مکان نگهداری این مکمل می بایست خشک و خنک باشد. در غیر این صورت کیفیت آن کاهش خواهد یافت.

بهترین زمان برای مصرف مکمل مس صبح ها می باشد. همچنین شما می توانید پس از هر بار تمرین با نظر مربی از این مکمل استفاده کنید. به دلیل بالا بودن مقادیر کربوهیدرات موجود در این مکمل لازم است قبل از مصرف آن توسط بیماران دیابتی حتما با پزشک متخصص مشورت کنند. به طور کلی افرادی که حساسیت های دارویی و خوراکی دارند در مصرف این مکمل می بایست جانب احتیاط را رعایت کنند. به خاطر داشته باشید بدن افراد مختلف کاملا متفاوت از یکدیگر خواهد بود. بنابراین این که شما پس از مصرف این مکمل پس از چه زمانی به وزن مورد نظر خود می رسید متفاوت می باشد.

نوشته پودر مس چه کار در بدنسازی دارد؟ اولین بار در داروخانه آنلاین داروهلپ | داروخانه آنلاین | داروخانه اینترنتی | داروخانه. پدیدار شد.