اهمیت استفاده پروتئین در بدنسازی

مکمل بدنسازی و استفاده از آن برای تمامی بدنسازان و ورزشکاران توصیه می شود. پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی یکی از پرطرفدارترین مکمل های بدنسازی است که با داشتن پروتئین ۱۰۰ درصد، می تواند نیاز بدن را به پروتئین و اسیدهای آمینه مختلف ضروری و نیمه ضروری برطرف کند.

همه ما دوست داریم که تناسب اندام داشته باشیم و از چربی های اضافه دور و اطراف شکم و پهلوهای خودمان خلاص شویم. بهترین روشی که برای چربی سوزی و کاهش وزن وجود دارد، داشتن برنامه ورزشی مناسب می باشد. در کنار برنامه ورزشی مناسب، توصیه می شود که افراد از مکمل بدنسازی مناسب نیز استفاده کنند تا بتوانند اندامی پر عضله و با کمترین چربی داشته باشند.

پروتئین، به عنوان یکی از مهم ترین مواد غذایی است که باید در دوران ورزش مورد استفاده قرار گیرد و در عین حال این ماده در کاهش شدت بیماری های مختلف موثر است. پروتئین را می توان از طریق مصرف مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ و … مورد استفاده قرار داد.

همچنین، در کنار مصرف این مواد غذایی می تواند از مکمل های بدنسازی مناسبی که حاوی پروتئین می باشند، استفاده کرد. پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی یکی از انواع پروتئین های تولید شده برای افزایش عضله سازی است. شاید این سوال برای شما مطرح شود که مکمل بدنسازی و پروتئین چگونه می توانند باعث بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران شوند؟ در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر با اثربخشی پروتئین برای بدن آشنا شوید.

ورزش کردن با تغذیه نامناسب ممنوع!

پای صحبت هر متخصص و دکتری که بنشینید، می بینید که همه متخصصین بر این باور هستند که ورزش کردن برای هر درمانی دوا است. اگر بیماری های روحی داشته باشید، به شما توصیه می شود که برای بهبود مشکلات روحی خود روزانه ورزش کنید.اگر بیماری های قلبی و عروقی داشته باشید، به شما توصیه می شود که برای رفع مشکلات خود ورزش کنید. اگر سنگ کلیه داشته باشید، به شما توصیه می شود که برای دفع آن روزانه ورزش کنید.

اما ورزش کردن با انجام فعالیت های بدنسازی متفاوت است. ورزش هایی که به صورت روزانه برای مردم عادی قابل اجرا هستند، سبک تر می باشند و معمولا افراد با مصرف یک وعده غذایی مناسب، می توانند ورزش خود را انجام دهد. ولی بدنسازی با رعایت رژیم غذایی بسیار مناسب همراه است.

افرادی که بدنسازی انجام می دهند می دانند که باید به صورت روزانه، از میزان کافی پروتئین، اسیدهای آمینه، چربی ها، کربوهیدرات ها و … استفاده کنند تا بتوانند بدن خود را به فرم سالم در بیاورند. به همین خاطر، داشتن تغذیه مناسب در دوران بدنسازی بسیار مفید خواهد بود. معمولا افرادی که بدنسازی انجام می دهند، می بایست از مکمل بدنسازی مناسب استفاده کنند تا بدنی سالم و بدون عیب و ایراد داشته باشند.

البته افرادی که ورزش های سبک تر نیز انجام می دهند، باید برای جلوگیری از عوارض ورزش، از رژیم غذایی مناسب استفاده کنند. در غیر این صورت بدن آن ها با مشکلاتی مواجه می شود که در بسیاری از اوقات این مشکلات خوشایند نیستند.

تحلیل رفتن عضلات؛ مشکلی برای بدنسازان

متاسفانه، در گذشته بسیاری از بدنسازان بدون توجه به تغذیه مورد نیاز خودشان، هر روز تمرین های ورزشی سختی انجام می داند و شاهد تحلیل رفتن عضلات خود بودند. طبق قانونی که در فیزیک وجود دارد، هر چقدر بار وارد شده به عضلات بیشتر شود، عضله سازی نیز بیشتر خواهد شد. ولی زمانی یک عضله ساخته می شود که بتواند مواد مغذی مورد نیاز خود را از بدن تامین کند.

حال اگر یک بدنساز، نتواند مواد مغذی که مورد نیاز روزانه خود می باشند را تامین کند، قطعا با مشکل تحلیل رفتن عضلات مواجه می شود و روز به روز عضلات آن کوچک تر می شوند. پس تحلیل رفتن عضلات، می تواند به یک مشکل شایع در بدنسازانی تبدیل شود که تغذیه مناسبی ندارند. به ویژه بدنسازانی که پروتئین روزانه آن ها کافی نیست، با این مشکل مواجه می شوند.

تاثیر مصرف مکمل بدنسازی حاوی پروتئین در عضله سازی بدنسازان

زمانی که یک فرد برنامه های سخت ورزشی را دنبال می کند، نمی تواند تمامی پروتئین مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی و گوشت های مختلف تامین کند. در سال های گذشته، مکمل های بدنسازی به کمک ورزشکاران آمده اند تا بتوانند تمامی مواد مغذی ورزشکاران را تامین کنند.

مکمل بدنسازی پروتئین، یکی از بهترین مکمل های بدنسازی است که برای ورزشکاران حرفه ای و مبتدی قابل استفاده می باشد. مکمل بدنسازی پروتئین حاوی پروتئین وی و یا کازئین می باشند. این نوع پروتئین ها با هم دیگر متفاوت هستند و معمولا مکمل بدنسازی پروتئین وی، بیشتر از مکمل بدنسازی پروتئین کازئین طرفدار دارد.

مکمل بدنسازی پروتئین وی از پروتئین آب پنیر تولید شده است و می تواند باعث عضله سازی شود. در واقع، زمانی که افراد اقدام به انجام تمرین های بدنسازی می کنند، بدن نیاز بیشتری به اسیدهای آمینه پیدا خواهد کرد. دلیل این موضوع این است که اسیدهای آمینه، اجزای اصلی تشکیل دهنده پروتئین ها و عضلات هستند.

زمانی که یک مکمل بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد، می تواند اسیدهای آمینه ای که در هنگام فعالیت های ورزشی مورد نیاز می باشند را برای ورزشکاران تامین کند. از این رو با افزایش میزان اسیدهای آمینه در بدن ورزشکاران، عضله سازی افزایش پیدا خواهد کرد و بدن کمتر با مشکل تحلیل رفتن عضلات مواجه می شود.

پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی به عنوان یک مکمل بدنسازی، می تواند پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکاران را برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات تامین کند. از این رو از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کرده و در عین حال می تواند باعث افزایش عضله سازی و حجم توده های عضلانی در بدن شود.

مزیت های استفاده از پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی

مکمل بدنسازی که حاوی پروتئین باشد، می بایست به صورت ۱۰۰ درصد و با خلوص بالا برای بدنسازان استفاده شود. پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی یکی از بهترین پروتئین های تولید شده است که می تواند با خلوص بالا، پروتئین مورد نیاز بدن بدنسازان را تامین کند. از جمله مزیت هایی که برای مصرف این مکمل بدنسازی وجود دارد، می توان به موارد زیر اشاره کرد.

• این مکمل بدنسازی می تواند مانع از تخریب سلول های عضلانی شود.
• مصرف این مکمل بدنسازی، میزان اسید آمینه ای که برای بدن جهت جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات می باشند، را تامین می کند. پس این مکمل از تحلیل رفتن عضلات نیز جلوگیری خواهد کرد.
• برخی از اسیدهای آمینه به کار رفته در پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی، می توانند باعث افزایش چربی سوزی در بدن شوند. پس توده های چربی در بدن با کمک مصرف این محصول کاهش پیدا خواهد کرد.
• این مکمل بدنسازی باعث افزایش عملکرد ورزشی بدنسازان می شود و می تواند انرژی مورد نیاز ورزشکاران را تامین کند.
• ال گلوتامین، یکی از انواع اسیدهای آمینه ای است که معمولا در تمامی مکمل های بدنسازی حاوی پروتئین یافت می شود. این اسید آمینه باعث ترشح هورمون رشد می شود و از این رو باعث افزایش رشد عضلات پس از انجام فعالیت های ورزشی خواهد شد.

معایب عدم استفاده از پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی در بدنسازان

همانطور که اشاره شد، پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی به عنوان یکی از پرطرفدارترین مکمل های بدنسازی است که خواص بسیار زیادی برای ورزشکاران دارد. همانطور که مصرف این مکمل بدنسازی حاوی پروتئین باعث ایجاد یک سری مزیت ها در بدن می شود؛ عدم استفاده از آن نیز معایبی را به همراه خواهد داشت.

• عدم تامین پروتئین مورد نیاز برای عضله سازی، باعث می شود که بدن افراد پس از انجام فعالیت های ورزشی با تحلیل رفتن عضلات یا همان آتروفی عضلات مواجه شود.
• اسیدهای آمینه ای که در این پروتئین به کار رفته اند، می توانند باعث تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران شوند. از این رو عدم استفاده از این مکمل بدنسازی در افت کیفیت ورزشی هم موثر خواهد بود.
• با عدم مصرف این مکمل بدنسازی، بدن با کاهش وزن غیر اصولی مواجه می شود و عضلات به همراه چربی ها با هم می سوزند.

نتیجه گیری

مکمل بدنسازی پروتئین ۱۰۰ درصد ۲۲۷۰ گرمی ان پی، به عنوان یکی از بهترین و پرطرفدارترین مکمل های بدنسازی است که می تواند پروتئین مورد نیاز ورزشکاران را به صورت خالص تامین کند. این مکمل بدنسازی به صورت پودری به تولید رسیده است و می تواند با حل شدن در آب مورد استفاده قرار گیرد. نحوه و شیوه مصرف این مکمل بدنسازی بسته به نوع فعالیت ورزشکار می تواند متفاوت باشد. ولی معمولا این مکمل ها را یک بار قبل از ورزش و یک بار بعد از ورزش استفاده می کنند.

نوشته اهمیت استفاده پروتئین در بدنسازی اولین بار در داروخانه آنلاین داروهلپ | داروخانه آنلاین | ارسال رایگان | darookhaneonline. پدیدار شد.