چگونه از ابتلا به کرونا امیکرون جلوگیری کنیم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y

کرونا امیکرون پس از دیگر واریانت های ویروس کرونا مانند آلفا، بتا، گاما و دلتا، پنجمین نوع ویروس کرونا می باشد. این نوع از افریقای جنوبی به دیگر نقاط دنیا راه یافته است و میزان سرایت پذیری آن بسیار بالا می باشد. برای جلوگیری از ابتلا به کرونا امیکرون راه هایی مشابه دیگر گونه های کرونا پیشنهاد می شود که در این مقاله به آنها اشاره می کنیم.

شما می توانید جهت خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

طریقه انتقال ویروس کرونا:

تحقیقات نشان داده اند انتقال کرونا در فاصله کمتر از ۲ متر امکان پذیر است. این ویروس می تواند از طریق سرفه، عطسه، نفس کشیدن و صحبت کردن به راحتی منتشر گردد. این ویروس از طریق قطرات آلوده شخص بیمار، از راه تنفس یا از طریق چشم می تواند به بدن وارد شود و شخص را آلوده سازد. ویروس کرونا امکان معلق ماندن در هوای محیط های بسته را دارد و به همین دلیل با تنفس هوای آلوده نیز منتقل می گردد. این ویروس بر روس سطوح نیز زنده می ماند و در صورت لمس سطوح آلوده و برخورد دست با چشم، بینی و دهان باعث ابتلای فرد می گردد.

توصیه های کلی در مورد پیشگیری در ابتلا به کرونا:

• شستن چندین باره دست ها در طول روز با آب و صابون
• حفظ فاصله حداقل ۲ متر با افراد
• عدم حضور در تجمعات و مکان های شلوغ
• زدن ماسک
• عدم دست زدن به دهان، بینی و چشم ها در صورت کثیف بودن دست ها
• ماندن در قرنطینه در صورت ابتلا به بیماری

نکاتی مهم در جلوگیری از ابتلا به کرونا امیکرون:

واکسن بزنید و یا بوستر واکسن خود را حتما تزریق نمایید. گونه امیکرون نسبت به سویه های دیگر سرایت پذیری بالایی دارد و حتی افراد واکسینه شده را به راحتی عفونی می کند اما باز هم واکسن اولین راه برای مقابله با این ویروس است.
بسیاری از افراد که به کرونا مبتلا شده اند از تزریق واکسن خودداری می کنند به این امید که دارای ایمنی هستند. اما بهتر است بدانید ایمنی بدن هر فرد پس از ابتلا متفاوت است و از طرفی ایمنی واکسن بسیار طولانی تر می باشد.
افرادی که واکسن زده اند نیز باید در صورت رسیدن زمان بوستر آن را حتما تزریق نمایند. واکسن بوستر ایمنی بدن را چند برابر می کند و به همین دلیل توصیه می شود. متاسفانه هنوز در رابطه با تاثیر بوستر بر عفونت امیکرون اطلاعاتی در دست نیست اما به دلیل اینکه بوستر باعث قوی تر شدن سیستم ایمنی بدن می شود پس در نتیجه می تواند برای مقابله با امیکرون نیز مفید باشد.

از ماسک به طرز صحیح استفاده کنید:

بسیاری از افراد پس از ابتلا یا دریافت واکسن گمان می کنند نیازی به ماسک ندارند. این تصور کاملا اشتباه است. تا پایان همه گیری کرونا نیاز است از ماسک استفاده شود. استفاده درست از ماسک بسیار اهمیت دارد. ماسک باید به طرز صحیحی دهان، چانه و بینی شما را بپوشاند و از کناره های ماسک امکان نفوذ هوا به داخل آن وجود نداشته باشد.
برای مقابله با امیکرون استفاده از ماسک های با کیفیت پیشنهاد می شود. ماسک‌های KF94، KN95 و N95 می توانند بیشترین محافظت را در برابر این ویروس برای فرد ایجاد کنند.

شما می توانید جهت خرید ۳D ماسک KF94 چهار لایه از طریق وبسایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

دست هایتان را بشویید:

شستن دست ها یکی از اصول اولیه برای رعایت بهداشت شخصی و جلوگیری از ابتلا به کرونا می باشد. حتما دست خود را روزانه چند بار بشویید و از تماس دست ها با بینی و چشم ها خودداری نمایید.

تغذیه سالم داشته باشید:

برخی از غذاها بر تقویت سیستم ایمنی بدن ما بسیار موثر می باشند و بهتر است در رژیم روزانه از آنها استفاده کنیم:

• مواد غذایی دارای ویتامین c
• انواع جوانه هایی مانند ماش، شبدر، جو و گندم ت
• کدو حلوایی
• پیاز و سیر
• مغزهای گیاهی مانند گردو و بادام
• تخم مرغ
• سبزیجات و صیفی جات
• غذاهای حاوی آهن

به طور کلی برای بالا بردن ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا علاوه بر موارد فوق باید ورزش کردن، داشتن خواب کافی، تعادل وزن و کاهش استرس را در برنامه خود قرار دهید تا بدنی آماده در مقابل ویروس کرونا داشته باشید.
همچنین اگر دچار ضعف ایمنی بدن هستید و از جمله افراد سالمند، کودک، باردار و یا مصرف کننده کورتون و مبتلا به سرطان می باشید بهتر است بسیار جدی تر مراقب خود باشید.

مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• سویه امیکرون کرونا چقدر خطرناک است ؟
• برای برگشت حس بویایی بعد از کرونا چی خوبه؟
• تاثیر واکسن کرونا بر عادت ماهانه
• باورهای اشتباه در مورد واکسن کرونا، آیا شما نیز به این باورها اعتقاد دارید!
• انواع تست کرونا کدامند و چگونه انجام می شوند؟

مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• ماسک KN95 بدون سوپاپ انزانی
• شربت ایمیونس ویتابیوتیکس
• شربت مولتی سانستول پلاس زینک
• قرص جوشان ویتامین سی های هلث

لطفا امتیاز خود را به این مقاله ثبت نمایید[کل: ۰ میانگین: ۰]