آیا ورزش برای بهبود دیسک گردن مفید است؟
اگر از گردن درد مزمن رنج می برید، ورزش ممکن است آخرین چیزی باشد که به ذهنتان می رسد. تصور فعالیت در همان ناحیه ای از بدن که باعث ناراحتی شما می شود سخت است، اما ورزش هایی که با هدف بهبود دیسک گردن و گردن درد مزمن انجام می شود، ممکن است همان چیزی باشد که بدن شما به آن نیاز دارد.
ما در این مقاله برخی از علل گردن درد و راه های بهبود دیسک گردن را مورد بحث میدهیم و برخی از تمرینهایی را که ممکن است به کاهش علائم شما کمک کنند، بررسی میکنیم.
علل ایجاد درد گردن گردن درد به طور کلی می تواند به دو دسته حاد یا مزمن طبقه بندی شود. گردن درد حاد می تواند ناشی از آسیب به مهره های گردنی، دیسک ها یا مفاصل باشد. گردن درد مزمن یا طولانی مدت معمولا ناشی از چندین بیماری می باشد، از جمله:
بیماری دیسک گردن: این بیماری از طریق فرآیندهای طبیعی پیری که در آن دیسک توانایی خود را برای مهار مهره ها از دست می دهد یا مایع خود را نشت می کند و به اعصاب اطراف فشار وارد می کند ایجاد می شود. فتق دیسک: فتق دیسک برآمدگی دیسک آسیب دیده است که به اعصاب ناحیه برخورد می کند. استئوآرتریت: این بیماری توسط فرسودگی غضروف که ا..