مراقبت از دندان ها با عادات روزانه مثبت

تاریخ آخرین آپدیت j F Y

یکی از مهم ترین اجزای بدن که نقش بسزایی در زیبایی چهره ما دارد دندان های ما می باشد. داشتن دندان هایی سالم، طبیعی و خوشبو در ارتباطات ما نقش مهمی را ایفا می کند. بر کسی پوشیده نیست که دندان هایی جرم گرفته و زرد و یا دهانی بد بود تا چه اندازه می تواند برای دیگران مشمئز کننده باشد. به همین دلیل باید به بهداشت دهان و دندان توجه ویژه ای داشت. تامین نظافت دهان و دندان بسیار ساده است و تنها با رعایت چند نکته می توانید به راحتی دهان و دندانی خوشبو داشته باشید.

شما می توانید جهت خرید محصولات دهان و دندان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .

درست مسواک بزنید:

یکی از ابتدایی ترین کارها برای داشتن دندان هایی سالم مسواک زدن است. مسواک زدن باید به روش درست و با خمیردندان مناسب انجام شود تا نتیجه مناسبی داشته باشد. توصیه می شود حداقل دو دقیقه و با خمیردندانی حاوی فلوراید مسواک بزنید. نکته هایی در مورد مسواک زدن وجود دارد که عبارتند از:

• استفاده از مسواک نرم: مسواک سخت به مینای دندان آسیب می رساند و باید با مسواک نرم جایگزین شود.
• به شیوه صحیح مسواک بزنید: مسواک را در زاویه ۴۵ درجه در برابر دندان بگیرید و با استفاده از حرکات ملایم، عقب و جلو ببرید و یا به شکل دایره های کوچک روی دندان بکشید.
• زبان را مسواک بزنید: مقداری از ذرات غذا ممکن است میان پرزهای زبان گیر کنند. این کار باعث می شود زبان تمیز گردد.
  مسواک خود را هر سه ماه یکبار یا پس از ابتلا به بیماری تعویض نمایید.

استفاده از نخ دندان:

بسیاری گمان می کنند مسواک زدن به تنهایی برای دندان ها کافی است اما چنین نیست. میان دندان ها فاصله ای وجود دارد که مسواک نمی تواند به آنها نفوذ کند و به همین دلیل همیشه مواد غذایی در آن میان باقی مانده و باعث بروز پوسیدگی می شوند. کشیدن نخ دندان کمک می کند پلاک و رسوب دندانی از این قسمت خارج شود و از پوسیدگی و بوی بد دهان جلوگیری گردد.

استفاده از دهان شویه:

استفاده از دهان شویه برای تکمیل مسواک زدن توصیه می شود. دهانشویه مایع است و می تواند به خوبی به قسمت هایی که مسواک و نخ دندان به آنها دسترسی ندارند نفوذ کرده و باعث تکمیل نظافت دندان ها گردد. دهان شویه ها در انواع مختلفی تهیه می شوند و می توان با استفاده از آنها نظافت دندان ها را کامل نمود.

شما می توانید جهت خرید دهانشویه گیاهی وی‌وان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.

پرهیز از مصرف برخی نوشیدنی ها و غذاها:

برخی مواد غذایی همچون شکر و تنقلات شکر دار می توانند باعث آسیب به دندان ها شوند. شکر قدرت باکتری های دهان را برای تولید اسیدی که آسیب رسان به مینای دندان است بالا می برد و روند پوسیدگی دندان را سرعت می بخشد. زمانیکه دندان ها در معرض شیرینی قرار می گیرند فرآیند اتلاف مواد معدنی آغاز می شود و حدود یک ساعت زمان لازم است تا PH دهان به حالت بدون اسیدی باز گردد. مواد غذایی همچون شکلات، کوکی، نوشابه، آب نبات، شیرینی ها و فست فود برای دندان ها بسیار آسیب رسان هستند. برخی مواد نیز همچون نان، موز، غلات صبحانه و کلوچه ها نیز جزو کربوهیدارت های قابل تخمیر هستند و در پوسیدگی تاثیرگذارند.

چکاپ سالانه:

بهتر است برای کامل کردن مراقبت از دندان ها سالی حداقل یکبار به دندانپزشک مراجعه نمایید بسیاری از رسوب ها و پلاک ها با مسواک پاک نمی شوند و فقط دندانپزشک می تواند آنها را پاکسازی کند. این پلاک ها می توانند زیر لثه نفوذ کنند و باعث بیماری های لثه شوند. به همین دلیل مراجعه به دندانپزشک و بررسی دندان ها توسط او می تواند از بروز مشکلات لثه و دندان پیش از اینکه جدی شوند جلوگیری کند.

مجله سلامت داروخانه آنلاین مطالعه مطالب زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• عصب کشی دندان چقدر طول میکشد؟
• نکات طلایی در مورد ویژگی‌های یک خمیردندان خوب !
• بعد از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنیم یا قبل از مسواک زدن؟
• آیا جرم گیری دندان را خراب میکند؟

مجله سلامت داروخانه آنلاین محصولات زیر را به شما پیشنهاد می دهد :

• مسواک سلکت مدیوم تپه
• خمیر دندان اینتگرال ۸ وایت سیگنال
• نخ دندان سفیدکننده میسویک ۵۰ متری
• دهانشویه ضد جرم و پلاک پاستا دل کاپیتانو

لطفا امتیاز خود را به این مقاله ثبت نمایید[کل: ۰ میانگین: ۰]