bluepars

هزینه ملی کُندی سرعت اینترنت چقدر است؟

شما هم حتماً سرعت کُند اینترنت را تجربه کرده‌اید. چای می‌خورید و چرت می‌زنید تا یک صفحه بالا بیاید، فایلی آپلود یا دانلود شود یا ارتباطی برقرار گردد. هیچ از خود پرسیده‌اید هزینه ملی این کُندی اینترنت چقدر است؟

مکمل کودکان چه نقشی در رشد آنها دارند؟

آیا درباره مکمل کودکان و تاثیر آن در رشد کودکان اطلاعاتی دارید؟ تمام کودکان برای رشد بهتر، احتیاج به مصرف مکمل کودکان ندارند.
توضیحاتی درباره مکمل کودکان و تاثیر آن بر رشد کودکان
استفاده از مکمل کودکان برای کودکانی که رژیم غذایی صحیح و سبک زندگی سالم دارند، لازم نمی باشد. کودکانی که از رژیم غذایی سالم و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین ها استفاده می کنند، تمام نیازهای بدنشان تامین می شود و نیازی به مصرف مکمل برای رشد بهتر ندارند. رژیم غذایی سالم باید همه ی گروه های هرم غذایی را در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشد، مانند:
۱- شیر و محصولات لبنی مانند ماست، پنیر و یا کشک
۲- سبزیجات و میوه های تازه و رنگارنگ
۳- غلات کامل و برنج
۴- مواد پروتئینی مانند انواع گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی و یا تخم مرغ
۵- آجیل ها
مکمل کودکان برای افزایش وزن
مکمل کودکان باید دارای انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر باشد. فیبر یک منبع خوب برای تامین کلسیم، منیزیم، ویتامین C و ویتامین E می باشد. فیبر مورد نیاز کودکان در مقایسه با بزرگسالان کمتر است ولی باید حتما برای بهبود سلامتی، فیبر را مصرف کنند. بن..

چگونه یک تصمیم برای کاهش وزن بگیریم؟

آیا شما با روش های کاهش وزن آشنایی دارید؟ داشتن یک اراده قوی، عزمی راسخ و برنامه ریزی برای کاهش وزن نیاز است.
آیا می دانید چگونه یک تصمیم برای کاهش وزن بگیریم؟
کاهش وزن یکی از تصمیماتی است که اکثر افراد قصد انجام آن را دارند ولی بیشتر مواقع به هدف خود نمی رسند. برای داشتن تصمیم واقعی در مورد انجام هر کاری، باید برنامه ریزی داشته باشید. با اراده قوی و با برنامه ریزی که توانایی انجام آن را داشته باشید، می توانید به تناسب اندام دست یابید. یکی از روش های مهم و تاثیرگذار در کاهش وزن، تغییر سبک زندگی است.
برای کاهش وزن همیشه تصمیمی بگیرید که بتوانید به آن عمل کنید. گرفتن رژیم های سخت و طاقت فرسا برای لاغری موجب می شود تا در میانه راه خسته شوید و تصمیم شما با شکست مواجه می شود. رژیم های تک قطبی که با حذف یکی از گروه های اصلی هرم غذایی همراه است، موجب آسیب به بدن می شود.
افراد مختلف در چه زمان هایی تصمیم به کم کردن وزن خود می گیرند؟
نزدیک سال نو شرکت در یک مهمانی مهم پوشیدن لباس عروسی پوشیدن لباس های شیک و مورد علاقه بهبود سلامتی برای کاهش وزن باید از نظر جسمی و ذهنی آماده باشید. گرفتن رژ..

ماسک زغال فعال چیست و چه کاربردهایی دارد؟

زمان مطالعه: ۷ دقیقهبرای محافظت از پوست صورت، لایه برداری، از بین بردن جوش‌های سرسیاه، حذف چربی‌های اضافی از سطح پوست و کم کردن چین و چروک‌ها انواع روش‌ها و ماسک‌های طبیعی و شیمیایی وجود دارد.یکی از ماسک‌های جدید که به تازگی در دنیا بسیار محبوب و مورد توجه دوستداران زیبایی قرار گرفته ماسک زغال یا بلک ماسک است.
این ماسک از زغال چوب به دست می‌آید و بسیاری از شرکت‌های تولید کننده محصولات بهداشتی آرایشی آن را تولید و وارد بازار‌های جهانی کرده اند.
امروزه این باور وجود دارد که زغال فعال یا به عبارتی دیگر، کربن فعال توانایی از بین بیردن باکتری‌ها و ناخالصی‌های موجود در زیر پوست را داشته و می‌تواند به عنوان یکی از روش‌های خلاصی از شر جوش‌های سرسیاه نیز در نظر گرفته شود.
کربن فعالی که در انواع ماسک صورت از نوع زغال یا سایر محصولات بهداشتی به کار می‌رود در واقع همان پودر سیاه رنگی است که وقتی یک تکه زغال در معرض حرارت زیاد قرار می‌گیرد، تولید می‌کند.
زغال فعال سموم و ترکیبات مضر را از پوست جذب می‌کند و پیری زود رس را به تاخیر میندازد. زغال اکتیو با جذب مواد مضر از منافذ پوست، موجب تنفس پوست..

رنگ مو سه صفر چیست؟ + تکنیک استفاده

زمان مطالعه: ۳ دقیقهرنگ موی روشن یکی اززیباترین رنگ مو ها در سرتاسر دنیا است که بیشتر خانم ها آن را روی سر خود امتحان کرده اند. یکی ازرایج ترین راه های دستیابی به رنگ موی روشن،دکلره کردن مو است؛ اما از آن جایی که دکلره کردن موها می تواند آسیب های بسیار زیادی برای مو داشته باشد، بسیاری از افراد از انجام آن خودداری می‌کنند.بهترین راهکار برایروشن کردن موها بدون آسیب رساندن، استفاده از رنگ موی سه صفر است. اینرنگ موعاری از هر گونه مواد شیمیایی است که می‌تواندآسیب به موهای شما را به حداقل برساند. البته لازم به ذکر است که رنگ سه صفر قدرت بالای دکلره را نخواهد داشت و تا حدی می تواند موها را روشن کند، اما برای برخی از موها با تارهای بسیار تیره، توانایی رساندن به پایه را ندارد مگر آن که بار ها تکرار شود.
رنگ موی سه صفر چیست؟ رنگ موی سه صفر با نام های e20 و واریاسیون ۰۰۰ یک رنگ موی روشن کننده است که باعث بی رنگ کردن پیگمنت‌های رنگ‌مو می‌شود و تارهای مو را برای پذیرش رنگ هایی که بعد از استفاده، گذاشته می شود، مهیا کرده و در واقع باعث روشن‌تر کردن و نزدیک‌تر کردن مو به رنگ موردنظر می شود. این رنگ ..

رنگ مو سه صفر چیست؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقهرنگ موی روشن یکی اززیباترین رنگ مو ها در سرتاسر دنیا است که بیشتر خانم ها آن را روی سر خود امتحان کرده اند. یکی ازرایج ترین راه های دستیابی به رنگ موی روشن،دکلره کردن مو است؛ اما از آن جایی که دکلره کردن موها می تواند آسیب های بسیار زیادی برای مو داشته باشد، بسیاری از افراد از انجام آن خودداری می‌کنند.بهترین راهکار برایروشن کردن موها بدون آسیب رساندن، استفاده از رنگ موی سه صفر است. اینرنگ موعاری از هر گونه مواد شیمیایی است که می‌تواندآسیب به موهای شما را به حداقل برساند. البته لازم به ذکر است که رنگ سه صفر قدرت بالای دکلره را نخواهد داشت و تا حدی می تواند موها را روشن کند، اما برای برخی از موها با تارهای بسیار تیره، توانایی رساندن به پایه را ندارد مگر آن که بار ها تکرار شود.
رنگ موی سه صفر چیست؟ رنگ موی سه صفر با نام های e20 و واریاسیون ۰۰۰ یک رنگ موی روشن کننده است که باعث بی رنگ کردن پیگمنت‌های رنگ‌مو می‌شود و تارهای مو را برای پذیرش رنگ هایی که بعد از استفاده، گذاشته می شود، مهیا کرده و در واقع باعث روشن‌تر کردن و نزدیک‌تر کردن مو به رنگ موردنظر می شود. این رنگ ..

کپسول پیگمنتا جادوی شادابی پوست

اگر به جوانی و شادابی پوست خود اهمیت می دهید، می توانید اقدام به خرید کپسول پیگمنتا کنید و از راز شاداب کننده این مکمل برای پوست بهره مند شوید.
حتما تا به حال جلوی آینه ایستاده اید و به پوست خود نگاه کرده اید. پوست ما در اثر افزایش سن، دچار کدری و یک سری چین و چروک ها می شود و شاید نتوان به طور کامل، پوست را از بروز چین و چروک های مختلف و کدری محافظت کرد. در حال حاضر، بهترین روش برای پیشگیری از چین و چروک های پوستی و شاداب کردن پوست، مراقبت کردن بیشتر از پوست است. کپسول پیگمنتا یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای حفظ شادابی و جوانی پوست استفاده می شود.
کپسول پیگمنتا یک مکمل منحصر به فرد است که به صورت اختصاصی برای شادابی و جوانی و زیبایی پوست استفاده می شود. شاید برای شما این سوال مطرح شود که این کپسول چرا به عنوان جادوی شادابی پوست شناخته می شود؟ در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص این کپسول آشنا شوید.
چرا شادابی پوست ما مهم است؟
پوست بزرگ ترین ارگانی است که بر روی تمامی ارگان های بدن ما کشیده شده است. پوست وظایف مختلفی در بدن ما دارد و می تواند باعث محا..

چرا مکمل کلسیم برای کودکان اهمیت دارد

مکمل کلسیم کودکان به منظور تامین کلسیم مورد نیاز کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. این مکمل در پیشگیری از پوکی استخوان موثر می باشد.
کلسیم به عنوان یک ماده معدنی ضروری برای مصرف در تمامی بازه های سنی شناخته می شود. همه بازه های سنی می بایست به صورت روزانه از کلسیم استفاده کنند تا شاهد افزایش چگالی استخوان های خودشان باشند. اما در میان تمامی بازه های سنی، شاید مصرف کلسیم در کودکان واجب تر و ضروری تر باشد. به همین خاطر، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که افراد از مکمل کلسیم کودکان برای کودکان استفاده کنیم.
شاید بسیاری از والدین از اهمیت استفاده از کلسیم برای کودکان اطلاعات کافی نداشته باشند. همین موضوع باعث می شود که والدین از مکمل کلسیم کودکان استفاده نکنند. با توجه به اهمیت بسیار زیاد کلسیم برای کودکان، در ادامه این مقاله در رابطه با کلسیم و تاثیر آن در رشد کودکان صحبت می کنیم.
کلسیم چیست و چه کاری انجام می دهد؟ کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای بدن محسوب می شود که نقش موثری در بهبود عملکردهای مختلف بدن دارد. این ماده معدنی باید از طریق رژیم غذایی مناسب برای بدن تامین گردد. در غیر ..

کربوهیدرات ها کدامند؟ معرفی منابع غذایی

زمان مطالعه: ۷ دقیقهکربوهیدرات ها که به واسطه وجود سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن به این نام خوانده می شوند. مجموعه ای از قند، نشانسته، فیبر موجود در میوه ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات می باشند. هر چند امروزه به عنوان یکی از منفورترین و ناسالم ترین مواد غذایی شناخته شده اند. اما نکته اینجاست که بدن برای تامین انرژی به این مواد غذایی نیاز داشته از همین رو آنها را پایه و اساس یک زندگی سالم می دانند. با توجه به اهمیت این مواد غذایی در نظر داریم در این مقاله توضیحاتی در این زمینه خدمت شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید.
عملکرد کربوهیدرات چگونه است؟ همانطور که گفته شد وجود کربوهیدرات ها باعث می شود بدن انرژی لازم برای انجام فعالیت های حیاتی خود را بدست آورد. در واقع کربوهیدرات سوخت سیستم عصبی مرکزی و انرژی برای کارکردن عضله را تامین می کند. همچنین این اجازه را صادر می کند که بدن برای تامین سوخت مورد نیاز خود به سراغ پروتئین برود و در عوض سیستم متابولیسم را برای از بین بردن چربی ها فعال نماید. نکته بسیار جالب در رابطه با این مواد غذایی این است که میتواند بر روحیه و همچنین عملکرد حافظه ..

۴ دلیل برای استفاده از کپسول پریوتین

کپسول پریوتین یکی از بهترین مکمل های مو است که باعث تقویت موها، افزایش درخشندگی پوست و حفظ استحکام ناخن ها می شود.
مکمل های تغذیه ای به واسطه داشتن ترکیبات مغذی، برای بهبود سلامت عمومی بدن و پیشگیری از برخی مشکلات استفاده می شوند. کپسول پریوتین یکی از انواع مکمل های تغذیه ای است که در گروه مکمل های پوست، مو و ناخن قرار می گیرد. این کپسول به واسطه داشتن ۴ ترکیب مغذی، نقش موثری در بهبود سلامت پوست و مو و ناخن ها دارد.
شاید تا به حال نام کپسول پریوتین را شنیده اید، اما اقدام به خرید آن نکرده اید. در ادامه این مقاله قصد داریم ۴ دلیل کلی برای اینکه اقدام به خرید و مصرف این کپسول کنید را توضیح دهیم. پس اگر قصد خرید یک مکمل مو، پوست و ناخن با کیفیت دارید با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
۴ دلیل برای مصرف کپسول پریوتین کپسول پریوتین از جمله کپسول های با کیفیتی است که می تواند برای سلامت پوست، مو و ناخن مفید باشد. اینکه افراد این مکمل را خریداری کنند و مورد استفاده قرار دهند، بسیار عالی است. اما بهتر است که افراد ابتدا در مورد خواص و ویژگی های این مکمل اطلاعات داشته باشند.
کپسول پریوتین..

معرفی شربت تیمکس

شربت تیمکس دارای عصاره آویشن بوده و یک خلط آور و ضد سرفه گیاهی برای تمامی بازه های سنی محسوب می شود.
سرفه و گلو درد دو مشکل شایع در میان بزرگسالان در همه فصول به ویژه فصل سرما و پاییز هستند. این دو مشکل می توانند در اثر سرماخوردگی، ورود ویروس به مجاری تنفسی، عفونت های ریوی و … رخ دهند و برای افراد بسیار آزاردهنده باشند. روش های مختلفی وجود دارند که می توانند برای درمان سرفه، کاهش گلو درد و … استفاده شوند. یکی از بهترین روش ها استفاده از داروهای گیاهی می باشد. اما شاید نحوه مصرف داروهای گیاهی و دم کردن آن ها برای برخی از افراد ساده نباشد؛ از این رو شرکت ایران داروک اقدام به تولید یک شربت گیاهی خاص به نام شربت تیمکس کرده است.
شربت تیمکس حاوی عصاره آویشن که یک ترکیب مفید برای رفع گلو درد و سرفه های شدید است، می باشد. این شربت بدون اینکه عارضه جانبی خاصی را در زمان سرماخوردگی برای افراد ایجاد کند، می تواند باعث کاهش علائم سرماخوردگی و بیماری های ویروسی و عفونی سیستم تنفسی شود.
با شربت تیمکس بیشتر آشنا شویم
در حال حاضر، شربت های مختلفی برای بهبود شرایط سرماخوردگی و آنفولانزا به تولید رس..

اینفلامید بهترین مکمل کاهش دهنده انواع التهابات

خرید اینفلامید به افرادی که دارای التهاب در بدن خود می باشند و یا از بیماری آرتروز رنج می برند، توصیه می شود.
التهاب و تورم ایجاد شده در بدن، عامل اصلی ایجاد درد و بیماری های مختلف است. متاسفانه، التهاب می تواند بسیار برای ارگان های بدن مضر باشد و عوارض زیادی را ایجاد کند.
یکی از بیماری های شایعی که باعث التهاب در مفاصل می شود، آرتروز است. آرتروز می تواند درد زیادی در مفاصل ایجاد کند و به واسطه ایجاد التهاب، عوارض زیادی داشته باشد.
افرادی که دارای التهاب در بدن خودشان می باشند، می توانند اقدام به خرید اینفلامید کنند.
مکمل اینفلامید یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که به واسطه داشتن ترکیبات گیاهی، نقش موثری در کاهش التهابات ایجاد شده در بدن دارد.
در صورتی که از درد و خوردن مسکن خسته شده اید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا بیشتر با راه و روش های کاهش التهاب آشنا شوید.
مکمل اینفلامید؛ بهترین مکمل برای کاهش التهاب
مکمل اینفلامید یکی از بهترین مکمل هایی است که برای کاهش التهاب و درد در بدن استفاده می شود. به طور کلی، هر آسیبی که به ارگان های مختلف بدن وارد شود،
باعث ایجاد ا..

اینفلامید بهترین مکمل بهبود جای زخم و سوختگی ها

خرید اینفلامید به افرادی که دچار زخم و سوختگی شده اند و می خواهند جای زخم و سوختگی را ترمیم کنند، توصیه می شود.
شاید تا به حال برای ترمیم سوختگی ها و جای زخم از روش های مختلفی استفاده کرده اید. به هر حال برخی از این روش ها باعث بهبود زخم و جای سوختگی شما شده اند و برخی از آن ها تاثیر زیادی روی جای زخم و سوختگی شما نداشته اند. شاید برای شما جالب باشد که بدانید با مصرف خوراکی یک سری از گیاهان، می توانید شرایط جسمی خود را بهبود ببخشید و جای زخم ها و سوختگی ها را رفع کنید. خرید اینفلامید به افرادی که دچار زخم های سوختگی و جای زخم های مختلف بر روی پوست خودشان می باشند، توصیه می شود.
اینفلامید یکی از بهترین مکمل هایی است که به صورت کاملا گیاهی، برای رفع التهاب ایجاد شده در بدن و کاهش جای زخم ها و سوختگی استفاده می شود. در صورتی که با این مکمل تغذیه ای آشنایی ندارید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
مکمل اینفلامید؛ مکملی برای کاهش جای زخم ها و سوختگی ها
امروزه، روش های سنتی و علمی مختلفی وجود دارند که برای ترمیم جای زخم ها و سوختگی ها مورد استفاده عموم قرار می گیرند. اما کمتر کسی در..

راه های درمان زگیل تناسلی را بشناسیم

زمان مطالعه: ۴ دقیقهزگیل تناسلی از جمله بیماری های مقاربتی شایع و عموما کم خطری‌ست که از طریق ویروس پاپیلومای انسانی به وجود می‌آید. زگیل‌های تناسلی معمولا اطراف مناطق جنسی مانند اطراف مقعد و داخل روده بزرگ، فرج و بر روی آلت جنسی پدیدار می‌شوند و به صورت توده‌هایی به رنگ پوست خود را نشان می‌دهند. معمولا در صورت درمان منجر به سرطان نمی‌شوند اما قابل انتقال به دیگران هستند.
دلایل ابتلا به زگیل تناسلی زگیل‌های تناسلی یا زگیل مقاربتی (Condylomata Acuminata) معمولا به دنبال آمیزش‌های جنسی از نوع مقعدی، دهانی و یا آمیزش از واژن اتفاق می‌افتد و از فرد آلوده به ویروس به فرد سالم منتقل می‌شود. فعالیت این ویروس‌ها لزوما با چشم قابل مشاهده نیست، بدین معنی که شما می‌توانید با فردی که مبتلا به این ویروس است، آمیزش جنسی داشته باشید اما متوجه وجود بیماری در خود یا در شریکتان نشوید.
این بیماری که از ویروس‌های جمعیت انسانی ناشی می‌شود، از راه برقراری رابطه جنسی و هر گونه تماس جنسی امکان انتقال دارد اما از راه تماس دست‌ها نمی‌تواند منتقل شود. بر اساس گزارش‌های مرکز کنترل و درمان بیماری‌ها، اکثر افرادی..

بهترین راه تقویت ناخن

یکی از بهترین روش های تقویت ناخن ها، مصرف مکمل های تغذیه ای با کیفیت مانند ریجن دایت می باشد.
اگر دارید این مقاله را مطالعه می کنید، احتمالا دچار یک مشکل در ناخن های خودتان شده اید. ناخن های ما تاثیر زیادی در زیبایی دست ها و پاهای ما دارند. به همین خاطر، توجه به سلامتی آن ها بسیار برای خانم ها و آقایان حائز اهمیت است. ناخن های شکننده و ناخن هایی که رشد کندی دارند، می توانند باعث ایجاد مشکل در زیبایی خانم ها و حتی آقایان شوند. روش های مختلفی وجود دارند که می توانند برای تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکننده بودن آن ها مورد استفاده قرار گیرند. مصرف مکمل های تغذیه ای با کیفیت مانند ریجن دایت، بهترین راه برای تقویت ناخن محسوب می شود.
در حال حاضر، یکی از مهم ترین دلیلی که باعث ایجاد مشکل در ناخن های ما می شود، کمبود ویتامین ها و یک سری از مواد مغذی در بدن می باشد. از این رو مصرف مکمل های تغذیه ای که باعث بهبود این شرایط می شوند و نقش موثری در ترمیم ناخن ها دارند، بهترین راه حل برای تقویت ناخن ها است.
بهترین روش برای تقویت ناخن ها
ناخن ها دارای استحکام بسیار زیادی هستند و به راحتی نمی شکنند..

چند حسن ریجن دایت را بهتر بشناسیم

ریجن دایت از جمله مکمل های تغذیه ای است که هم برای پوست، هم برای موها و هم برای ناخن مفید می باشد. ریجن دایت از جمله مکمل های تغذیه ای است که به صورت اختصاصی برای سلامت پوست، مو و ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه ترکیبات موجود در ریجن دایت فقط برای سلامت پوست و مو و ناخن ها مناسب نیستند. بلکه می توانند در بهبود سلامت عمومی بدن هم مناسب باشند؛ اما به صورت اختصاصی باعث حفظ سلامت عمومی بدن، رفع مشکلات موها و پوست و ناخن ها می شوند. شاید یکی از کامل ترین قرص هایی که می توانیم برای حفظ سلامت پوست و مو و ناخن معرف کنیم، قرص ریجن دایت است. از این رو برای اطلاع بیشتر افراد در زمینه مزیت های مصرف این قرص، در ادامه مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با حسن های این محصول صحبت کنیم. خیلی سریع ریجن دایت اسی را بشناسیم! مکمل های تغذیه ای متنوعی برای بهبود سلامت موها، ناخن ها و پوست به تولید رسیده اند که هر کدام مزیت های خاص خودشان را دارند. قرص ریجن دایت اسی یکی از بهترین این مکمل ها است که می تواند به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد. این قرص ساخت کشور ایتالیا بوده و در بسته بندی های ۳۰ عددی ..

مکمل بدنسازی چه تأثیری در ورزش دارد

مکمل بدنسازی نوعی مکمل تقویتی برای بدنسازان و ورزشکاران است که در متن زیر به اطلاعات بیشتری در این باره اشاره شده است.
مکمل بدنسازی چه تاثیری در ورزش دارد
امروزه بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران از مکمل بدنسازی برای بهبود قدرت، توده عضلانی و انرژی خود استفاده می کنند. بسیاری از ما افراد می توانیم تمام نیازهای غذایی روزانه خود را از طریق مکمل های غذایی تأمین کنیم که ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی مکملی را در صورت نیاز به فرد توصیه می کنند برای مثال، ویتامین D اگر فرد زیاد از نور آفتاب استفاده نمی کند و ویتامین D کمی دارد، یا اگر در جذب ویتامین B12 از غذا مشکل دارد که بیش تر شامل بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال و امثال آن ها می شود و بیش تر شامل کم خونی خطرناک یا اختلالات گوارشی است و یا اگر فرد از یک رژیم گیاه خواری پیروی می کند که حاوی سطوح کافی ویتامین B12 نیست. مطالعات زیادی به بررسی انواع مکمل های مورد استفاده برای بدنسازی یا بهبود عملکرد بدنی، از جمله گلوتامین، کولین، متوکسی ایزوفلاوون، کورستین، آسپارتات روی و یا منیزیم، اکسید نیتریک و ال آرژنین پرداخته است. شواهد واضحی وجود ندارد که ..

معرفی قرص مود پلاس نوتراکس ۳۰ عددی

قرص مود پلاس نوتراکس ۳۰ عددی یکی از بهترین قرص های موجود در بازار است که بدون ایجاد اعتیاد، باعث آرامش و بهبود خلق و خو می شود.
بی خوابی و کم خوابی، استرس های شدید و مشکلات روحی از جمله موضوعاتی هستند که بسیاری از جوانان و بزرگسالان را درگیر خودشان کرده اند. استفاده از داروهای آرامبخش غیر گیاهی هم برای بدن اعتیاد آور و هم مضر است. قرص مود پلاس نوتراکس ۳۰ عددی به عنوان یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای بهبود شرایط جسمی و پیشگیری از کم خوابی و بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد. این قرص حاوی مواد مغذی ضروری برای بدن است و فقط می تواند یک درمان کمکی برای استرس و اضطراب باشد.
قرص مود پلاس نوتراکس ۳۰ عددی برای بزرگسالان قابل مصرف می باشد و می تواند در بهبود خلق و خو و درمان کمی خوابی و بی خوابی موثر باشد.
با قرص مود پلاس نوتراکس ۳۰ عددی بیشتر آشنا شویم
قرص مود پلاس نوتراکس ۳۰ عددی به عنوان یک مکمل تغذیه ای فوق العاده عالی برای بهبود شرایط جسمی و مشکلات روحی شناخته می شود. این مکمل دارای اسیدهای آمینه مختلف بوده که هر کدام می توانند باعث ایجاد آرامش و بهبود خلق و خوی افراد شوند..

۷ دلیل که بیوتین برای سلامتی شما مهم است

همه ما می دانیم که بیوتین یکی از انواع ویتامین های B محلول در آب می باشد که دارای خاصیت های بسیار مهم و مؤثری برای افراد می باشد از جمله این که به بدن افراد کمک می کند تا غذا را به انرژی تبدیل کند. علاوه بر این، تحقیقات صورت گرفته در این زمینه، هم چنین نشان داده اند که استفاده از مکمل بیوتین برای بانوان به ویژه در دوران بارداری و شیردهی بسیار مفید و دارای اهمیت بالایی می باشد.
همان طور که ذکر کردیم، بیوتین یکی از انواع ویتامین های گروه B می باشد که تحت عنوان ویتامین B7 نیز شناخته می شود. علاوه بر این، از دیگر خواص و ویژگی های استفاده از ترکیب و مکمل بیوتین این است که افراد می توانند برای کمک به تقویت و سلامت مو، پوست و ناخن های خود از آن استفاده کنند. چرا که استفاده از این مکمل، می تواند از چین و چروک های موجود در پوست افراد و هم چنین افتادگی پوست و از طرفی دیگر نیز از شکنندگی ناخن های فرد و ریزش و سفید شدن موهای آن ها جلوگیری کند و بدین ترتیب، زمینه لازم را برای تقویت، سلامتی، شادابی و استحکام آن ها فراهم کند.
در این مقاله همه چیزهایی را که باید افراد در مورد بیوتین بدانند، از جمله هف..

اهمیت مصرف مکمل قبل از بارداری

زمان مطالعه: ۴ دقیقهبهترین زمان برای مراقبت از کودک قبل از شکل گیری و تولد او است. پس اینجاست که اهمیت مصرف مکمل قبل از بارداری مطرح می شود. با داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مناسب می توان تمامی نیازهای مادر و جنین را قبل از بارداری تامین کرد. در دوران بارداری، به خصوص در چند هفته اول، تامین مواد مغذی برای مادر و جنین جنبه ی حیاتی دارد.
مصرف ویتامین و مینرال ها بهتر است از ۳ ماه قبل از بارداری شروع شود. مصرف مکمل ها و ویتامین های ضروری پیش از بارداری، باعث تقویت تخمک و افزایش قدرت باروری در زنان می شود.
مقدار دوز مورد نیاز و نوع مکمل یا ویتامینی که بانوان قبل از اقدام به بارداری مصرف می کنند بسته به نیاز بدن هر خانم متفاوت است و مصرف این نوع ریز مغذی ها باید زیر نظر پزشک تان باشد. بهترین مولتی ویتامینها و مواد معدنی پیش از بارداری عبارت اند از:
مکمل های قبل از بارداری کدامند؟ اسید فولیک قبل از بارداری اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. کمبود اسید فولیک در ۳ ماه اول بارداری، بخصوص در هفته های چهارم تا ششم خطرناک است و ریسک مشکلات زیر را بالا می برد..

پریوتین نوتراکس کمک به کاهش ریزش مو

پریوتین نوتراکس با داشتن مواد مغذی مختلف، نقش موثری در بهبود ریزش مو دارد و زیبایی موها را به حالت اولیه باز می گرداند. حتما تا به حال با مشکل ریزش مو مواجه بوده اید و به دنبال یک روش مناسب برای درمان آن می گشتید. به هر حال ریزش مو در اثر عوامل مختلفی اتفاق می افتد و می تواند مشکلات زیادی را به همراه داشته باشد. کم شدن حجم موها، از دست رفتن زیبایی موها و … از جمله عوارض ریزش مو می باشند. یکی از ساده ترین و بهترین روش ها برای درمان ریزش مو، استفاده از مکمل های تغذیه ای اختصاصی می باشد. پریوتین نوتراکس یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که به صورت اختصاصی برای درمان ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد. پریوتین نوتراکس حاوی ترکیبات موثری است که هر کدام در بهبود شرایط جسمی، افزایش ضخامت موها و رفع نازکی موها موثر هستند. در ادامه این مقاله قصد داریم اثربخشی این مکمل تغذیه ای در درمان ریزش مو را ذکر کنیم. پس اگر شما هم با مشکل ریزش مو مواجه هستید و تا به حال راه مناسبی برای درمان آن پیدا نکردید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید. عوامل ایجاد کننده ریزش مو ریزش مو در اثر عوامل بسیار متنوعی ..

مصرف بیش از حد کراتین چه عوارضی دارد؟

پک کراتین کراتین ۱۰۰ گرمی ویواپاور سوپر کراتین ۳۰۰ گرم پودر کربو کراتین کراتین مونوهیدارت ویوا پک کراتین مونوهیدرات مکمل کراتین باید به اندازه برای ورزشکاران مصرف شود. در غیر این صورت عوارض جانبی زیادی را به همراه خواهد داشت.
شاید تا به حال نام کراتین را شنیده باشید. creatine یکی از انواع مواد مغذی است که در بدن انسان یافت می شود. این ماده از مجموع سه اسید آمینه تشکیل شده است و می تواند خواص مختلفی برای بدن داشته باشد. امروزه،..

بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه کدام است؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقهمغز مهم‌ترین و اصلی‌ترین عضو بدن است. بنابراین باید مراقب این عضو مهم باشیم.اما بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه کدام است؟
اختلال حافظه، آلزایمر یا عدم تمرکز همگی می توانند اتفاقات ناراحت کننده ای برای زندگی هر فرد باشند. لحظه ای به این فکر کنید که خاطرات و اسم قدیمی و دوستان خود را فراموش کنید، آدرس منزل خود را فراموش کنید و در شهر خود، گم شوید. حتی تصور این اتفاقات نیز برای ما آزار دهنده است. بجز آلزایمر که در سنین بالا رخ می دهد، مسئله عدم تمرکز و ضعف حافظه نیز وجود دارد که در سنین کمتر هم رخ می دهد. این مشکل بیشتر در دوره نوجوانی و جوانی رخ دهد، به همین منظور جوانان در سنین مدرسه و دانشگاه برای مطالعه و تمرکز بهتر بر روی دروس و امتحانات به دنبال قرص ویتامین تقویت حافظه هستند.
سلامت مغز با سلامت ذهن و حافظه رابطه مستقیم دارد. پس اگر می‌خواهیم حافظه‌مان را تقویت کنیم باید در جهت سلامت مفز گام برداریم. مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها به تقویت حافظه و سلامت مغز کمک زیادی می‌کنند. در این مقاله به بررسی بهترین مولتی ویتامین برای تقویت حافظه می‌پردازیم. با ما همر..

بهترین زمان برای استفاده از مکمل آرامش بخش چه زمانی است؟

۵ اچ تی پی نوفورما نچرالز قرص ملاتونین ۱ جالینوس ۳۰ عددی قرص اسلیپ کر گلدن لایف قرص مود پلاس نوتراکس مکمل آرامش بخش به واسطه داشتن ترکیبات مختلف، نقش موثری در ایجاد حس آرامش در افراد دارد. اما بهتر است که مکمل در بهترین زمان خود مصرف شود.
حال که تنش های روحی در میان ما انسان ها افزایش پیدا کرده است و گاهی بسیاری از ما قادر به تحمل این حجم از فشار نیستیم، بسیاری از ما انسان ها نیاز داریم که با یک سری از روش ها به آرامش اولیه خود باز گردیم. امروزه، قرص های شیمیایی مختلفی به تولید رسیده اند که برای تامین آرامش و ایجاد خوابی عمیق مورد استفاده قرار می گیرند. اما ب..

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین چه زمانی است؟

زمان مطالعه: ۶ دقیقهما برای رفع کمبود مواد مغذی از ویتامین ها و مکمل ها استفاده می کنیم. اما حتما برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین، چه زمانی است؟ آیا اگر این مکمل ها را در ساعات خاصی مصرف کنیم باعث بهبود عملکرد آن ها در بدن می شود؟
در پاسخ به این سوال در حالت کلی باید بگوییم که هیچ گونه شواهد عملی وجود ندارد که نشان دهد مصرف ویتامین یا مکمل های غذایی در زمان مشخصی از روز باعث افزایش یا کاهش کارایی آن ها می شود. آنچه که حائز اهمیت است، تداوم مصرف آن ها است.
با این حال مصرف برخی ویتامین ها در زمان مشخصی ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی آن ها شود. به عنوان مثال، بسته به نوع ویتامین، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی می تواند بر میزان جذب آن اثر مضاعف گذاشته و تاثیر مثبت آن بر سلامت کلی بدن را افزایش دهد. در این مقاله به شرایط ایده آل مصرف انواع ویتامین اشاره می کنیم. با ما همراه باشید.
اهمیت زمان بندی در مصرف ویتامین ها ویتامین های مختلف به طرق مختلفی بر بدن اثر می گذارند. یعنی مصرف برخی از آن ها با ملاحظاتی همراه است. به عنوان مثال اینکه چه ویتامین هایی..

مصرف بیش از حد کافئین چه عوارضی دارد؟

کافئین یک ماده انرژی دهنده می باشد و فواید بسیار زیادی دارد. اما مصرف بی رویه آن نیز معایب بسیار زیادی را به دنبال خواهد داشت.
با توجه به اینکه بسیاری از مردم با خوردن قهوه، سر حال می شوند و می توانند کارهای روزمره خودشان را با انرژی بهتری انجام دهند، مصرف قهوه در کشور ایران بسیار رواج پیدا کرده است. کافئین از جمله موادی است که به وفور در مکمل های تغذیه ای انرژی زا و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود. این ماده یک افزایش دهنده انرژی، تمرکز دهنده و بهبود شرایط جسمی می شود.
بسیاری از افراد تصور می کنند که این ماده می تواند فقط باعث افزایش انرژی شود و هیچ عارضه جانبی را به دنبال ندارد. ولی واقعیت این است که مصرف بیش از اندازه از کافئین نیز دارای عوارض جانبی بسیار زیادی می باشد. در ادامه این مقاله قصد داریم در رابطه با عوارض مصرف بیش از حد این ماده انرژی زا در بدن صحبت کنیم.
کافئین چه کاری در بدن انجام می دهد؟
همه ما می دانیم که نوشیدنی های انرژی زا حاوی کافئین می باشند. این ماده در واقع یک ترکیبی است که به راحتی در آب حل می شود و می تواند باعث افزایش انرژی گردد. یکی از معایب این ماده این اس..

راهکارهای کنترل پرخوری احساسی

زمان مطالعه: ۴ دقیقهپرخوری احساسی برای زمانی ایجاد می‌شود که احساس غم، شادی، استرس، اضطراب و تنهایی بر روند تغذیه‌ای تاثیر گذاشته باشد. طوری که همواره میل به غذا خوردن برای فرد احساس شود. این موضوع ممکن است برای بسیاری از افراد ایجاد شود و توانایی برای کنترل آن وجود نداشته باشد. پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را دنبال کنید تا تحت عناوین زیر این موضوع را دقیق‌تر بررسی کنیم:
شناخت دقیق‌تر پرخوری احساسی علائم آن عوامل ایجاد کننده آن نحوه کنترل همه چیز در مورد پرخوری احساسی پرخوری احساسی در برخی از موارد به پرخوری عصبی نیز شناخته می‌شود. زیرا اغلب ناشی از حالات احساسی و عصبی ایجاد شده برای فرد است. از آنجایی که احساسات و حالات روحی در بازخوردهای بدن و واکنش‌های ایجاد شده موثر است، می‌تواند تاثیر چشمگیری را در عادات غذایی و اشتها به همراه داشته باشد.
این موضوع زمانی ایجاد می‌شود که برای رهایی و دور شدن از احساسات، رو به غذا خوردن آورده می‌شود. حتی برای زمانی که احساس گرسنگی وجود نداشته باشد اغلب فرد برای دوری از احساس غم، استرس، ترس و اندوه رو به غذا خوردن می‌آورد.
سالم غذا خوردن و به اندازه ..

مصرف بیش از حد مکمل انرژی زا چه عوارضی دارد؟

مکمل انرژی زا یکی از انواع مکمل های تغذیه ای است که برای تامین انرژی استفاده می شود. اما مصرف بیش از اندازه از این مکمل ها برای بدن مضر است
یکی از انواع مکمل های تغذیه ای موجود در بازار، مکمل های انرژی زا محسوب می شوند. این مکمل ها برای ورزشکاران و افراد عادی قابل استفاده می باشند. برخی از افراد به واسطه تنش های جسمی که در طول روز و در زندگی خودشان تجربه می کنند، علاقه مند هستند برای رفع خستگی و بهبود علائم مشکلات خودشان، اقدام به مصرف مکمل انرژی زا کنند. معمولا این افراد هر روز مقدار زیادی کافئین از طریق مکمل انرژی زا دریافت می کنند.
اما آیا می توان برای رفع خستگی های جسمی اقدام به مصرف بیش از حد مکمل انرژی زا کرد؟ آیا واقعا این مکمل ها برای بدن مفید هستند و هیچ ضرری برای بدن ندارند؟ برای اینکه با عوارض مصرف بیش از حد مکمل انرژی زا آشنا شوید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
مصرف بیش از حد مکمل انرژی زا و عوارض ناشی از آن
مکمل های انرژی زا به واسطه داشتن ترکیبات مختلف، می توانند باعث افزایش انرژی و شادابی شوند. این موضوع به افراد کمک می کند تا به واسطه داشتن شرایط جسمی خوب بتوان..

یبوست + راهکارهای درمان خانگی

زمان مطالعه: ۷ دقیقهرفع یبوست یکی از معضلات گوارشی است که بسیاری از افراد به آن دچار هستند. این مشکل شاید به نظر خیلی مهم نباشد اما این را باید حتما در نظر داشت افراد مبتلا به آن باید در اسرع وقت و پیش از نشان دادن سایر بیماری ها لازم است که درمان شود.
اگر بیماری شدت گرفته و مزمن شود، می تواند سخت باشد ولی معمولا درمان راحتی دارد و با راه های خانگی و ساده می توان آن را درمان کرد. در این مقاله به راه های درمان این بیماری گوارشی و نکاتی در رابه با آن، به طور جامع و اثبات شده خواهیم پرداخت.
یبوست چیست؟ در ابتدای راه برای درمان و رفع یبوست باید این بیماری را شناخت. بنابراین در ادامه توضیحات مختصری در رابطه با آن عرض میکنم.
یبوست به سفت شدن، خشک شدن و تکه تکه شدن مدفوع گفته می شود که در طی آن اجابت مزاج با سختی مواجه می شود و برای فرد بیمار آزار دهنده است.
نکته: یبوست به مادر بیماری ها معروف است و بسیاری از بیماری ها به وجود این بیماری وابسته هستند و پدید می آیند.
علائم یبوست چیست؟ نفخ شکم افزایش گاز معده کم شدن حرکات روده ای اجابت مزاج دردناک. ۱٫ افزایش گاز معده و نفخ یکی از اولین علا..

مصرف بیش از حد آنتی اکسیدان چه عوارضی دارد؟

اسپیرولینا اس تی پی فارما سینا کورکومین نانومیسل کپسول ویت ایس گرین نیچر آنتی اکسیدان ها از جمله موادی هستند که اگر بیش از اندازه مصرف شوند، برای بدن عوارضی را به دنبال خواهند داشت.
آنتی اکسیدان ها از جمله مواد مغذی هستند که می توانند از طریق میوه ها، سبزیجات، مکمل های تغذیه ای و … برای بدن ما تامین شوند. این مواد مغذی فواید بی شماری برای بدن انسان ها دارند و مصرف آن ها به همه مردم توصیه می شود. اما به هر حال از قدیم گفته اند که هر چیزی اندازه ای دارد! مصرف بیش از اندازه از آنتی اکسیدان نیز می تواند برای بدن مضر باشد. به همین خاطر، در هنگام مصرف آنتی اکسیدان ها باید حتما با پزشک مشورت کنید تا بیش از اندازه از آنتی اکسیدان ها استفاده نکنید.
برخلاف ذهنیت عامه مردم..

مصرف بیش از حد مکمل آمینو اسید چه عوارضی دارد؟

آمینو اسیدها از جمله موادی هستند که می توانند به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرند و باعث افزایش حجم عضلات شوند.
اسیدهای آمینه جزء اصلی تشکیل دهنده عضلات در بدن محسوب می شوند. زیرا انسان ها دارای عضلات پروتئینی هستند و بدیهی است که این آمینو اسیدها می باشند که این عضلات را افزایش می دهند. مکمل آمینو اسید از جمله مکمل های ورزشی است که برای عضله سازی بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. اسیدهای آمینه به کار رفته در این مکمل ها می توانند متفاوت باشند و هر کدام برای بهبود عملکرد عضلات و بدن مفید باشند.
اما برخی از ورزشکاران تصور می کنند که اگر بیش از مقدار توصیه شده اقدام به مصرف اسیدهای آمینه کنند، می توانند به راحتی عضله سازی کنند و به تناسب اندام ایده آل خودشان برسند. در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با عوارض بیش از حد مصرف آمینو اسید در بدن ورزشکاران توضیح دهیم. بنابراین اگر عادت دارید روزانه مقدار زیادی از این مکمل را مصرف می کنید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
اسید آمینه چیست؟
اسید آمینه یکی از ترکیباتی است که به وفور در بدن انسان یافت می شود. اسیدهای آمینه می توانن..

فواید روغن نارگیل برای مو

زمان مطالعه: ۵ دقیقهآیا تا به حال وسوسه شده اید که از نرم کننده های تجاری، سرم ها و محصولات آرایشی متداول دیگری که در طول زمان به موها و حتی سلامتی شما آسیب می زنند، استفاده کنید؟ شما می توانید تمام اینها را با یک راه حل کاملا طبیعی جایگزین کنید. روغن نارگیل سرشار از خواص ضد میکروبی، اسید لوریک و اسیدهای چرب متوسط است که باعث تقویت و استحکام مو می‌شود، برای پوست سر مناسب است و به رویش مجدد موها کمک می کند. در این مقاله به بررسی فواید روغن نارگیل برای مو می‌پردازیم.
فواید روغن نارگیل برای مو تقریبا تمامی افراد با مطالبی در مورد فواید روغن نارگیل برای مو آشنا هستند، اما چگونگی استفاده از این روغن متناسب با نوع مو و دلیل کاربرد متفاوت است. موارد استفاده از روغن نارگیل برای مو در شوره سر، رفع خشکی مو، تقویت مو، درمان خشکی و وز بودن مو، نرم کننده مو و درخشندگی موها و افزایش رشد مو است. اندازه استفاده از روغن نارگیل و همین طور نحوه تهیه ماسک در بعضی از این موارد می‌تواند متفاوت باشد، برای نمونه در این قسمت به چند مورد اشاره می‌گردد.
فواید روغن نارگیل برای موهای خشک از فواید روغن نارگیل برا..

چند تکنیک خانگی برای مدیتیشن روزانه

مکمل مغز و اعصاب مکمل آرامش بخش مکمل آنتی اکسیدان مکمل کم خونی مکمل اسیدهای چرب ضروری چند دقیقه مدیتیشن در روز می تواند استرس و اضطراب روزانه را از ما دور کند. در این مقاله به معرفی چند تکنیک ساده و کاربردی پرداخته ایم.
آرامش را در زندگی تجربه کنید
انواع مختلفی از تکنیک های مدیتیشن وجود دارد و همه آنها می توانند مفید باشند. زیبایی مراقبه این است که می توان آن را در هر مکان و در هر زمان انجام داد.
بیشتر تکنیک های مراقبه نسبتا ساده هستند، از تمرین های تنفسی ..