مصرف بیش از حد آرژنین چه عوارضی دارد؟
اسید آمینه ال آرژنین از جمله اسید آمینه هایی است که به صورت روزانه برای عضله سازی بیشتر و افزایش انرژی استفاده می شود.
مکمل های ورزشی به منظور تامین یک سری از مواد مغذی برای بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این مکمل ها عمدتا حاوی اسیدهای آمینه ضروری می باشند و می توانند در پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات موثر باشند. آرژنین از جمله اسیدهای آمینه ای است که به صورت روزانه باید برای بدن تامین گردد. بدن به صورت طبیعی نیاز به این اسید آمینه دارد، ولی افرادی که برنامه ورزشی دارند، باید توجه بیشتری به مصرف ال آرژنین داشته باشند.
با توجه به خواص فوق العاده ال آرژنین برای بدن، بسیاری از ورزشکاران از این مکمل استفاده می کنند؛ اما شاید برخی از افراد ندانند که مصرف بیش از اندازه از این اسید آمینه برای بدن مضر است. از قدیم گفته اند که زیاده روی در مصرف هر چیزی برای بدن مضر است. پس هرگز ال آرژنین را بیشتر از آن چیزی که توصیه شده است، مصرف نکنید.
ال آرژنین چیست؟
ال آرژنین از جمله اسید آمینه های ضروری برای بدن محسوب می شود. یعنی بدن قادر به تولید این اسید آمینه نیست و لازم است که از طریق منابع غذایی مختلف، ا..