افزایش سطح تستوسترون با قرص دی ای ای

برخی از مکمل های تقویت کننده تستوسترون حاوی آمینو اسید دی آسپارتیک اسید یا همان DAA هستند. برخی از آزمایش های صورت گرفته تأیید می کنند که قرص دی ای ای می تواند تولید تستوسترون را افزایش دهد.

دی ای ای را می توان یک قرص تسترون در نظز گرفت زیرا تستوسترون یک هورمون شناخته شده است که مسئول عضله سازی و افزایش میل جنسی می باشد. به همین دلیل، افراد در هر سنی به دنبال راه های طبیعی برای افزایش این هورمون هستند.

یکی از روش های محبوب مصرف مکمل های غذایی است که ادعا میشود تستوسترون را افزایش می دهند. این محصولات اغلب حاوی نوعی آمینو اسید بنام قرص دی ای ای یا دی آسپارتیک اسید هستند.

قرص دی ای ای چیست؟

با استفاده از این قرص افزایش طبیعی تستوسترون را تجربه خواهید کرد. آمینو اسیدها مولکول هایی هستند که عملکردهای مختلفی در بدن دارند. آمینوها بلوک‌ های سازنده انواع پروتئین، و همچنین هورمون‌ ها و انتقال‌دهنده‌ های عصبی خاص هستند.

تقریباً هر آمینو اسید می تواند به دو شکل مختلف وجود داشته باشد. به عنوان مثال، آسپارتیک اسید یا دی ای ای را می توان به عنوان ال آسپارتیک اسید یا دی آسپارتیک اسید یافت. فرمول شیمیایی آسپارتیک یکسان است، اما ساختار مولکولی آنها تصاویر آینه‌ای از یکدیگر هستند.

به همین دلیل، فرم های L و D یک آمینو اسید اغلب مانند دست چت یا دست راست در نظر گرفته می شوند. برای روشن شدن این موضوع به این نکته دقت کنید.

نکته: ال-اسپارتیک اسید در بدن شما تولید می شود و برای ساخت پروتئین استفاده می گردد با این حال، دی-اسپارتیک اسید برای ساخت پروتئین استفاده نمی شود. درعوض، در ساخت و آزادسازی هورمون‌ها در بدن نقش دارد.

دی آسپارتیک اسید می تواند ترشح هورمونی را در مغز افزایش دهد که در نهایت منجر به تولید تستوسترون می شود. کسانی که به دنبال قرص تستوسترون برای بدنسازی هستند به راحتی می توانند از قرص دی ای ای برای افزایش هورمون تسترون و عضله سازی بیشتر استفاده کنند.

قرص دی ای ای می تواند یک قرص افزایش تستوسترون در مردان باشد. همچنین در افزایش تولید و ترشح تستوسترون در بیضه ها نیز نقش دارد.

این عملکردها باعث شده است که قرص دی ای ای یک قرص تستوسترون برای نعوظ نیز در نظر گرفته شود.

• نکته: آسپارتیک اسید یک آمینو اسید است که به دو شکل یافت می شود. دی آسپارتیک اسید شکلی است که در تولید و ترشح تستوسترون در بدن نقش دارد. به همین دلیل، اغلب به عنوان قرص افزایش طبیعی تستوسترون استفاده می شود.

قرص دی ای ای و تاثیر آن بر هورمون تستوسترون

تحقیقات در مورد اثرات دی اسپارتیک اسید بر سطح تستوسترون نتایج متفاوتی را به همراه داشته است. برخی از مطالعات نشان داده اند که قرص دی ای ای DAA می تواند تسترون را افزایش دهد.

یک مطالعه بر روی مردان سالم ۲۷ تا ۳۷ ساله، اثرات مصرف مکمل‌ دی ای ای را به مدت ۱۲ روز مورد بررسی قرار داد.

این آزمایش نشان داد که ۲۰ مرد از ۲۳ مردی که مکمل دی ای ای مصرف می‌کردند، سطح تستوسترون بالاتری در پایان دوره داشتند، با میانگین افزایش ۴۲ درصدی.

سه روز پس از توقف مصرف مکمل، سطح تستوسترون آنها هنوز به طور متوسط ​​۲۲ درصد بیشتر از ابتدای دوره بود.

تحقیقات دیگری اثرات مصرف این مکمل ها را برای بیش از یک ماه بررسی کرد. محققان دریافتند وقتی مردان ۲۷ تا ۴۳ ساله به مدت ۹۰ روز مکمل‌ دی اسپارتیک اسید مصرف کردند، افزایش ۳۰ تا ۶۰ درصدی تستوسترون را تجربه کردند.

نقش قرص دی ای ای در باروری

قرص دی ای ای DAA به عنوان مکملی برای کمک به مردانی که ناباروری را تجربه می‌کنند، نویدبخش است.

یک مطالعه بر روی ۶۰ مرد مبتلا به مشکلات باروری نشان داد که مصرف مکمل‌ دی آسپارتیک اسید به مدت سه ماه، تعداد اسپرم‌هایی را که تولید می‌کنند افزایش می‌دهد. علاوه بر این، تحرک اسپرم آنها یا توانایی آن برای حرکت را نیز بهبود می بخشد.

به نظر می رسد این پیشرفت ها در کمیت و کیفیت اسپرم نتیجه داده است. میزان بارداری در مردانی که از قرص دی ای ای استفاده می کردند در طول آزمایش افزایش یافت. در واقع، ۲۷ درصد از شرکا در طول آزمایش باردار شدند.

اگرچه بسیاری از تحقیقات در مورد مکمل دی ای ای به دلیل اثرات احتمالی آن بر تستوسترون بر روی مردان متمرکز شده است، اما این احتمال وجود دارد که در تخمک گذاری در زنان نیز نقش داشته باشد.

نکته: با وجود آزمایش های به عمل آماده نشان داده که مکمل دی ای ای می تواند کمیت و کیفیت اسپرم را در مردان مبتلا به ناباروری بهبود بخشد.

مقدار مصرف قرص دی ای ای چگونه است؟

اکثر مطالعاتی که به بررسی اثرات قرص دی ای ای بر تستوسترون می پردازند، از دوزهای ۲٫۶ تا ۳ گرم در روز استفاده کرده اند. همانطور که قبلاً بحث شد، تحقیقات نتایج متفاوتی را برای اثرات مکمل دی اسپارتیک اسید بر تستوسترون نشان داده است.

نشان داده شده است که دوزهای حدود ۳ گرم در روز در برخی از مردان جوان و میانسالی که احتمالاً از نظر جسمی غیرفعال هستند مؤثر است.

با این حال، این دوز مشابه در مردان جوان فعال موثر نشان داده نشده است. دوزهای بالاتر از ۶ گرم در روز در دو مطالعه بدون نتایج امیدوارکننده مورد بررسی قرار گرفته است.

در تحقیقاتی که اثرات مفید قرص تستوسترون برای نعوظ را بر کمیت و کیفیت اسپرم گزارش کرد، از دوز ۲٫۶ گرم در روز به مدت ۹۰ روز استفاده شد.

• نکته: دوز معمولی قرص دی ای ای ۳ گرم در روز است. با این حال، تحقیقات با استفاده از این مقدار نتایج متفاوتی را به همراه داشته است. بر اساس تحقیقات موجود، دوزهای بالاتر از ۶ گرم در روز موثر به نظر نمی رسد.

رابطه مکمل دی ای ای در اختلال نعوظ

برخی از افراد قرص دی ای ای را به عنوان یک درمان برای اختلال نعوظ استدلال می کنند که می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد و در نتیجه اختلال نعوظ را درمان کند. با این حال، رابطه بین اختلال نعوظ و تستوسترون مشخص نیست و بسیاری از افراد با سطح تستوسترون طبیعی هنوز دچار این مشکل هستند.

اکثر افراد مبتلا به اختلال نعوظ، دچار کاهش جریان خون در آلت تناسلی خود هستند که اغلب به دلیل مشکلات قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت یا کلسترول بالا است. افزایش تستوسترون این شرایط را درمان نمی کند.

در برخی موارد، اختلال نعوظ به دلیل عوامل روانشناختی، مانند افسردگی، مشکلات رابطه، یا اضطراب است. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد افزایش تستوسترون می تواند این مشکلات را درمان کند.

نکات پایانی

افزایش تستوسترون می تواند برای افرادی که سطح تستوسترون پایینی دارند مفید باشد. با این حال، قرص دی ای ای DAA می تواند تولید هورمون تستوسترون را افزایش دهد.

منابع

The effects of d-aspartic acid supplementation in resistance-trained men over a three month training period