سلامتی

۱۲ خاصیت مهم کدو سبز برای سلامتی

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کدو سبز، کدوی تابستانی است و به رنگ های سبز تیره و روشن، زرد و نارنجی در طبیعت یافت می شود. کدو سبز در واقع میوه نارس گیاه است و و میوه رسیده آن بسیار بزرگتر از اندازه کدو سبز معمولی می باشد.
خواص کدو سبز کدو سبز خواص بی نظیری برای بدن و سلامتی آن دارد که در مقاله امروز به معرفی مهم ترین آنها می پردازیم.
مفید برای کاهش وزن کدو سبز حاوی نشاسته کمی است و در نتیجه کربوهیدرات کمی دارد. فیبر آن زیاد است و می تواند فرد را در زمان طولانی تری سیر نگه دارد و از پرخوری بیشتر جلوگیری کند. آب زیاد کدو نیز در مدت طولانی تری فرد را سیر نگه می دارد. همچنین شاخص گلیسمی کدو پایین است و همه این موارد باعث می شود کدو سبز بتواند در کاهش وزن مفید باشد.
مفید برای سلامت چشم ها کدو سبز حاوی لوتئین و زیگزانتین است. این دو آنتی اکسیدان در جلوگیری از بیماری تباهی لکه زرد ناشی از افزایش سن موثرند. در کدو سبز مقدار بالایی ویتامین A نیز وجود دارد که باعث افزایش سلامت چشم ها می شود. بتاکاروتن کدو نیز می تواند سلامت چشم ها را تامین کند و از آنها در برابر عفونت مراقبت نماید.

مفید برای کا..

ماسک زغال فعال چیست و چه کاربردهایی دارد؟

زمان مطالعه: ۷ دقیقهبرای محافظت از پوست صورت، لایه برداری، از بین بردن جوش‌های سرسیاه، حذف چربی‌های اضافی از سطح پوست و کم کردن چین و چروک‌ها انواع روش‌ها و ماسک‌های طبیعی و شیمیایی وجود دارد.یکی از ماسک‌های جدید که به تازگی در دنیا بسیار محبوب و مورد توجه دوستداران زیبایی قرار گرفته ماسک زغال یا بلک ماسک است.
این ماسک از زغال چوب به دست می‌آید و بسیاری از شرکت‌های تولید کننده محصولات بهداشتی آرایشی آن را تولید و وارد بازار‌های جهانی کرده اند.
امروزه این باور وجود دارد که زغال فعال یا به عبارتی دیگر، کربن فعال توانایی از بین بیردن باکتری‌ها و ناخالصی‌های موجود در زیر پوست را داشته و می‌تواند به عنوان یکی از روش‌های خلاصی از شر جوش‌های سرسیاه نیز در نظر گرفته شود.
کربن فعالی که در انواع ماسک صورت از نوع زغال یا سایر محصولات بهداشتی به کار می‌رود در واقع همان پودر سیاه رنگی است که وقتی یک تکه زغال در معرض حرارت زیاد قرار می‌گیرد، تولید می‌کند.
زغال فعال سموم و ترکیبات مضر را از پوست جذب می‌کند و پیری زود رس را به تاخیر میندازد. زغال اکتیو با جذب مواد مضر از منافذ پوست، موجب تنفس پوست..

خطای شناختی چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
خطای شناختی به خطایی گفته می شود که در فرآیند تفکر ایجاد می شود. این خطاها بر روی تصمیم گیری و قضاوت افراد از موقعیت ها اثر می گذارند و فرصت تفکر و سنجش را از او می گیرند. در ادامه به معرفی انواع خطای شناختی رایج می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل های افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع خطای شناختی اثر دانینگ ـ کروگر اثر دانینگ ـ کروگر به وضعیتی گفته می شود که فرد دانش و قابلیت خود را بیش از اندازه تلقی می کند و این مسئله باعث می شود فرد در تصمیم گیری و روند تفکر دچار مشکل شود. فردی که گمان می کند بسیار می داند با تصور دانش کامل خود و از طرفی پیش پا افتاده بودن مسائل از جستجوی بیشتر خودداری می کند و با اطمینان رای صادر می کند.
تحریف شناختی زمانی که فرد واقعیت را به گونه ای دیگر درک و تفسیر کند دچار تحریف شناختی می شود. در این حالت مغز فرد او را متقاعد می کند چیزی را باور کند که حقیقت ندارد. به طور معمول این حالت برای محافظت فرد در برابر افکار و احساسات منفی ایجاد می شود.
خوش بینی یا بدبینی افراد زمانی که بسیار خوشحال ..

بادمجان و خواص آن برای بدن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بادمجان از هند به باقی قسمت های دنیا راه یافته و نام علمی آن Solanum melongena می باشد. بادمجان عضو خانواده سیب زمینیان است که به نام شب تاب هم شناخته می شوند. گوجه فرنگی، فلفل و سیب زمینی از دیگر شب تاب های رایج می باشند.
ارزش غذایی بادمجان در یک فنجان بادمجان خام که معادل ۸۲ گرم است مواد زیر وجود دارند:
کالری: ۲۰ کربوهیدرات: ۵ گرم فیبر: ۳ گرم پروتئین: ۱ گرم منگنز: ۱۰٪ از RDI فولات: ۵٪ از RDI پتاسیم: ۵٪ از RDI ویتامین K: 4٪ از RDI ویتامین C: 3٪ از RDI علاوه بر مواد فوق، منیزیم، نیاسین، مس و مواد آنتی اکسیدان در بادمجان موجود می باشند.
فواید بادمجان برای بدن مصرف مداوم بادمجان در رژیم غذایی باعث می شود بدن از خواص بی نظیر این ماده بهره ببرد. در ادامه به تاثیرات مواد مغذی بادمجان بر روی بدن اشاره خواهیم داشت.
کمک به بهبود هضم و گوارش بادمجان حاوی فیبر می باشد و این فیبر در حفظ سلامت سیستم گوارشی بسیار موثر است. بخش غیر قابل هضم کربوهیدرات ها، فیبر می باشد. این ماده نقش مهمی در بلع غذا، هضم، جذب و متابولیسم بدن دارد و به این ترتیب به تنظیم فعالیت روده ها یار..

سندرم تک فرزندی چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سندرم تک فرزندی (Only Child Syndrome) به باوری در مورد کودکانی که خواهر و برادری ندارند اشاره می کند. این باور بیان می کند این کودکان به دلیل تنها بزرگ شدن دارای رفتارهای منفی و نامطلوب هستند. از دید بسیاری تک فرزندها غیراجتماعی، لوس، خودخواه و ناسازگار هستند هر چند محققان این باور را فاقد اعتبار علمی می دانند.
خصوصیات سندرم تک فرزندی چگونه به وجود می آید؟ کودکانی که تک فرزند هستند محبت بیشتری را نسبت به کودکان دیگر دریافت می کنند. به طور معمول این کودکان هر آنچه می خواهند دریافت می کنند و در فردیتی خودخواهانه بزرگ می شوند. این مسئله باعث می شود فقط به خود و نیازهای خود فکر کنند. همچنین به دلیل اینکه در ارتباط با خواهر یا برادری نیستند ممکن است گرایش های ضد اجتماعی پیدا کنند و یا مهارت کافی در ارتباط برقرار کردن با دیگران نداشته باشند.
آیا این سندرم واقعا وجود دارد؟ شاید برای بسیاری فرضیه سندرم تک فرزندی کاملا معتبر باشد اما جالب است بدانید بر اساس تحقیقات امروزی باورهای مربوط به این فرضیه بی اساس است. هرچند برخی تحقیقات وجود این سندرم را تایید می کنند اما ا..

رنگ مو سه صفر چیست؟ + تکنیک استفاده

زمان مطالعه: ۳ دقیقهرنگ موی روشن یکی اززیباترین رنگ مو ها در سرتاسر دنیا است که بیشتر خانم ها آن را روی سر خود امتحان کرده اند. یکی ازرایج ترین راه های دستیابی به رنگ موی روشن،دکلره کردن مو است؛ اما از آن جایی که دکلره کردن موها می تواند آسیب های بسیار زیادی برای مو داشته باشد، بسیاری از افراد از انجام آن خودداری می‌کنند.بهترین راهکار برایروشن کردن موها بدون آسیب رساندن، استفاده از رنگ موی سه صفر است. اینرنگ موعاری از هر گونه مواد شیمیایی است که می‌تواندآسیب به موهای شما را به حداقل برساند. البته لازم به ذکر است که رنگ سه صفر قدرت بالای دکلره را نخواهد داشت و تا حدی می تواند موها را روشن کند، اما برای برخی از موها با تارهای بسیار تیره، توانایی رساندن به پایه را ندارد مگر آن که بار ها تکرار شود.
رنگ موی سه صفر چیست؟ رنگ موی سه صفر با نام های e20 و واریاسیون ۰۰۰ یک رنگ موی روشن کننده است که باعث بی رنگ کردن پیگمنت‌های رنگ‌مو می‌شود و تارهای مو را برای پذیرش رنگ هایی که بعد از استفاده، گذاشته می شود، مهیا کرده و در واقع باعث روشن‌تر کردن و نزدیک‌تر کردن مو به رنگ موردنظر می شود. این رنگ ..

رنگ مو سه صفر چیست؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقهرنگ موی روشن یکی اززیباترین رنگ مو ها در سرتاسر دنیا است که بیشتر خانم ها آن را روی سر خود امتحان کرده اند. یکی ازرایج ترین راه های دستیابی به رنگ موی روشن،دکلره کردن مو است؛ اما از آن جایی که دکلره کردن موها می تواند آسیب های بسیار زیادی برای مو داشته باشد، بسیاری از افراد از انجام آن خودداری می‌کنند.بهترین راهکار برایروشن کردن موها بدون آسیب رساندن، استفاده از رنگ موی سه صفر است. اینرنگ موعاری از هر گونه مواد شیمیایی است که می‌تواندآسیب به موهای شما را به حداقل برساند. البته لازم به ذکر است که رنگ سه صفر قدرت بالای دکلره را نخواهد داشت و تا حدی می تواند موها را روشن کند، اما برای برخی از موها با تارهای بسیار تیره، توانایی رساندن به پایه را ندارد مگر آن که بار ها تکرار شود.
رنگ موی سه صفر چیست؟ رنگ موی سه صفر با نام های e20 و واریاسیون ۰۰۰ یک رنگ موی روشن کننده است که باعث بی رنگ کردن پیگمنت‌های رنگ‌مو می‌شود و تارهای مو را برای پذیرش رنگ هایی که بعد از استفاده، گذاشته می شود، مهیا کرده و در واقع باعث روشن‌تر کردن و نزدیک‌تر کردن مو به رنگ موردنظر می شود. این رنگ ..

ترس های کودکان در سنین مختلف

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ترس های کودکی را بسیاری از افراد شاید به خاطر داشته باشند. بیشتر افراد در کودکی و در سنین مختلف ترس های متفاوتی را تجربه می کنند که بر حال روحی و اعتماد به نفس آنها می تواند تاثیر منفی بگذارد. برخی از این ترس ها طبیعی می باشند و با افزایش سن از بین می روند اما برخی از آنها تا سالها همراه فرد باقی می مانند و مشکلاتی را برای او به وجود می آورند. در ادامه به معرفی ترس های کودکان در سنین مختلف می پردازیم.
ترس های کودکان تا دو سالگی ترس های کودکان تا ۲ سالگی به چند دسته تقسیم می شود:
ترس از غریبه ها قابلیت تشخیص چهره در نوزادان تازه متولد نیز وجود دارد و آنها می توانند چهره پدر و مادر خود را از غریبه ها تشخیص دهند. اضطراب جدایی در کودکان از ۶ تا ۸ ماهگی آغاز می شود. این ترس به نوعی از کودک مراقبت می کند. زیرا کودک تازه به چهار دست و پا راه رفتن افتاده و این ترس باعث می شود چندان از پدر و مادرش دور نشود. کودکان در سن دو سالگی این ترس را پشت سر می گذارند اما ممکن است چندان به دیدن چهره های غریبه تمایلی نداشته باشند.
شنیدن صداهای بلند به دلیل اینکه حواس پنجگانه کود..

کپسول پیگمنتا جادوی شادابی پوست

اگر به جوانی و شادابی پوست خود اهمیت می دهید، می توانید اقدام به خرید کپسول پیگمنتا کنید و از راز شاداب کننده این مکمل برای پوست بهره مند شوید.
حتما تا به حال جلوی آینه ایستاده اید و به پوست خود نگاه کرده اید. پوست ما در اثر افزایش سن، دچار کدری و یک سری چین و چروک ها می شود و شاید نتوان به طور کامل، پوست را از بروز چین و چروک های مختلف و کدری محافظت کرد. در حال حاضر، بهترین روش برای پیشگیری از چین و چروک های پوستی و شاداب کردن پوست، مراقبت کردن بیشتر از پوست است. کپسول پیگمنتا یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای حفظ شادابی و جوانی پوست استفاده می شود.
کپسول پیگمنتا یک مکمل منحصر به فرد است که به صورت اختصاصی برای شادابی و جوانی و زیبایی پوست استفاده می شود. شاید برای شما این سوال مطرح شود که این کپسول چرا به عنوان جادوی شادابی پوست شناخته می شود؟ در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با خواص این کپسول آشنا شوید.
چرا شادابی پوست ما مهم است؟
پوست بزرگ ترین ارگانی است که بر روی تمامی ارگان های بدن ما کشیده شده است. پوست وظایف مختلفی در بدن ما دارد و می تواند باعث محا..

چرا مکمل کلسیم برای کودکان اهمیت دارد

مکمل کلسیم کودکان به منظور تامین کلسیم مورد نیاز کودکان مورد استفاده قرار می گیرد. این مکمل در پیشگیری از پوکی استخوان موثر می باشد.
کلسیم به عنوان یک ماده معدنی ضروری برای مصرف در تمامی بازه های سنی شناخته می شود. همه بازه های سنی می بایست به صورت روزانه از کلسیم استفاده کنند تا شاهد افزایش چگالی استخوان های خودشان باشند. اما در میان تمامی بازه های سنی، شاید مصرف کلسیم در کودکان واجب تر و ضروری تر باشد. به همین خاطر، بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که افراد از مکمل کلسیم کودکان برای کودکان استفاده کنیم.
شاید بسیاری از والدین از اهمیت استفاده از کلسیم برای کودکان اطلاعات کافی نداشته باشند. همین موضوع باعث می شود که والدین از مکمل کلسیم کودکان استفاده نکنند. با توجه به اهمیت بسیار زیاد کلسیم برای کودکان، در ادامه این مقاله در رابطه با کلسیم و تاثیر آن در رشد کودکان صحبت می کنیم.
کلسیم چیست و چه کاری انجام می دهد؟ کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای بدن محسوب می شود که نقش موثری در بهبود عملکردهای مختلف بدن دارد. این ماده معدنی باید از طریق رژیم غذایی مناسب برای بدن تامین گردد. در غیر ..