ماه: مارس 2022

نوروز رودها و روز جهانی رودخانه‌ها

از آیین‌های مربوط به این روز، پاک‌سازی مسیر جویبارها و قنات‌ها، لایروبی آبراهه‌ها و پاشیدن گلاب بر آب با هدف نکوداشت این مایه‌ی حیات بوده است. هنوز هم در گوشه و کنار کشورمان از این روز یاد می‌شود و گاه آیین‌های آن به جا آورده می‌شود. بسیار نیکو است که همچنان به جشن‌ها و مناسبت‌های شادی‌آفرین و طبیعت‌دوستانه یا آنهایی که قابل تأویل به نیازهای امروزین، مانند موضوع حفاظت از محیط زیست است، بپردازیم.
گروه‌هایی از کوه‌نوردان و دوستداران طبیعت، در این روز به پاک‌سازی جویبارها و رودخانه‌ها از زباله‌های رهاشده می‌پردازند تا از این رهگذر هم ادای دینی به کوهستان و برکت‌های جاری از آن داشته باشند و هم گامی در جهت ترویج فرهنگ «طبیعت‌پیمایی بی ردّپا» بردارند. امسال هم چند برنامه‌ای از این دست اجرا شد و از جمله در روز نوزدهم اسفند در مسیر کوه‌پیمایی کُلک‌چال در دامنه‌ی رشته‌کوه توچال (شمال تهران) تنی چند از عاشقان طبیعت، زباله‌هایی را از کناره‌ی جویبار منطقه برگرفتند و کمی گلاب بر آب افشاندند.
شاید در نظر شماری از مردم، چنین کارهای کوچک بی‌اثر باشد، به‌ویژه آن که تخلیه‌ی انبوه پسماندها و فاضلاب‌ها ..

درخشش چهره‌ای جهانی: حکیم، محبوب و مبدع

این شخصیت والا در درجه اول حکیم بوده و سپس شاعر و این یکی از صفات شاعران بلندمرتبه زبان فارسی است که شعرشان را بر بستر حکمت می‌سرایند و بر این بنیان است که در فرهنگ اسلامی ایرانی، هنر برای هنر و شعر برای شعر نداریم؛ چرا که شعر و هنر جلوه حضرت معنایند و این موضوع به شهادت اثر عظیم پنج گنج نظامی قابل اثبات است.
دوم اینکه حکیم نظامی مبدع است و مبنای این ابداع را هگل، فیلسوف بزرگ آلمانی که یکی از بزرگ‌ترین زیبایی‌شناسان جهان است اثبات کرده و می‌گوید: «ما در جهان ایرانی و در قلمرو حماسه دو پهلوان داریم که در حماسه پهلوانی، حکیم ابوالقاسم فردوسی و در قلمرو حکمت عاشقانه، جمال‌الدین حکیم نظامی است» بنابراین او مبدع حماسه عاشقانه در ایران است و سومین ویژگی او محبوب بودنش در جهان است.
بعد از شاهنامه فردوسی، دومین اثری که در تمام مکاتب نگارگری جهان اسلام مصور شده، خمسه نظامی است و پنج گنج نظامی بعد از شاهنامه، محبوب‌ترین متن نگارگران تمدن ایران زمین و جهان اسلام بوده و هست.
پنج‌گنج‌های مصور نظامی بر اساس اوج خیال‌انگیزی هنرمندان ایران تصویرگری شده است. امروزه مهمترین نسخه‌های مصور پنج گنج در م..

تجاوز روسیه به اوکراین و نگرانی های هسته‌ای

این مکان همچنان حاوی زباله‌های رادیواکتیو است که جهان در ۳۶ سال پس از آن فاجعه برای مهار آنها تلاش کرده است. نیروهای روسیه عصر پنجشنبه ۵ اسفند ۱۴۰۰ نیروگاه هسته‌ای چرنوبیل در نزدیکی مرز روسیه سفید را تصرف کردند. مخزن ۲۰۰ تنی موجود در اتاق «مواد بسیار رادیواکتیو» هنوز بقایای رآکتوری است که در سال ۱۹۸۶ در نیروگاه هسته‌ای چرنوبیل منفجر شد . آن رآکتور طی یک آزمایش به طرز فاجعه‌باری منفجر و ذرات رادیواکتیو در انفجار و آتش‌سوزی متعاقب آن آزاد شد.
طبق گزارش سال ۲۰۰۵ سازمان ملل، حدود ۵۰ نفر در دو دهه بعد در نتیجه مستقیم این حادثه جان خود را از دست دادند و ممکن است ده‌ها هزار نفر دیگر تحت تاثیر تشعشعات قرار گرفته باشند. اوکراین نقش مهمی در توسعه برنامه هسته‌ای شوروی داشت. قبل از جنگ جهانی دوم، بسیاری از بهترین فیزیکدانان هسته‌ای شوروی در اوکراین کار می‌کردند. با این حال، در این دوره، ظرفیت توانایی‌های تحقیقات هسته‌ای اوکراین توسط دولت شوروی دست‌کم گرفته شد، رهبران شوروی پیشنهادهای فیزیکدانان خارکف در مورد تولید سلاح‌های هسته‌ای را رد کردند. پس از جنگ جهانی دوم، اوکراین همچنان نقش مهمی در صنعت ..

چه زمان باید مهاجرت کرد و چه زمان نه؟!

رخداد طوفان سرخ که تمامی مناطق اطراف تالاب گاوخونی را هم دربرگرفت، بار دیگر ثابت کرد که چرا اولویت حاکمیت ایران فراتر از هر مصلحت اقتصادی یا سیاسی دیگری، باید اختصاص حقابه تالاب‌ها در گاوخونی، هورالعظیم، جازموریان، بختگان، ارومیه، هامون، پریشان، مساله و … باشد.
آنچه در پی عدم توجه به این آموزه رخ می‌نماید، مهاجرت است؛ پدیده‌ای که با خود تعارضات و اختلال‌های فردی، اجتماعی امنیتی در ابعادی محلی، ملی، منطقه‌ای و جهانی می‌آفریند …
اجازه ندهیم آسان‌ترین راه، یعنی افزایش وابستگی معیشتی به منابع آب و خاک و ترویج خام‌فروشی، خردمندانه‌ترین و پایدارترین راهِ تاب‌آوری اصفهان و ایران را ذبح کند.
اولویت اصفهان باید پایداری جریان زاینده‌رود از سراب تا پایاب باشد و هر اولویت و مصلحت دیگری که این حق را متاثر کند، بی‌شک ضد منافع و حقوق مردم اصفهان و ایران است. مردم شریف اصفهان به جای انتخاب گزینه رفتن و مهاجرت، باید بمانند و مطالبه‌گرانه و قانونمند این حق را فریاد زنند تا تحقق یابد.
حمایت از ساخت مجموعه‌هایی چون شهرک سلامت و ترویج توریسم پزشکی، ساخت نیروگاه‌های خورشیدی و بادی، استقرار صنایع های..

اردوغان و آشکار شدن دُم خروس

سفر اخیر اسحاق هرتزوگ رئیس رژیم صهیونیستی به ترکیه در این شرایط که ملت فلسطین هر روز با حملات وحشیانه ارتش اسرائیل مواجه است تحت هیچ شرایطی قابل توجیه نیست و این یک خیانت آشکار از سوی حزب توسعه و عدالت به آرمان ملت فلسطین تلقی می شود.
دیدار اخیر اسحاق هرتزوگ رئیس رژیم صهیونیستی از ترکیه نشان داد که رجب طیب اردوغان رئیس جمهوری این کشور پس از سالها فریب ملتهای ساده لوح جهان اسلام سرانجام ماهیت واقعی خود را در همسویی با اسرائیل آشکار ساخت.
رجب طیب اردوغان که با شعار اسلام گرایانه و با هدف کمک به ملت فلسطین و تقابل با توسعه طلبی اسرائیل جامه رهبری ترکیه را برتن کرد، ماهرانه توانست با شعار های فریبنده جایگاه ترکیه را از یک کشور لائیک به یک بازیگر مهم جهان اسلام ارتقاء بخشد.
در ۱۱ بهمن ۱۳۸۷ رجب طیب اردوغان در یک حرکت نمایشی و فریبنده در حاشیه نشست اقتصادی داووس در سوئیس در مناظره شکلی و ظاهری با شیمون پرز رئیس وقت رژیم صهیونیستی این رژیم را سرکوبگر و قاتل کودکان فلسطینی تلقی کرد و با حالت قهر تالار مذاکره را ترک کرد.
این حرکت نمایشی محبوبیت رجب طیب اردوغان را در میان ملتهای اسلامی بشدت ا..

کلاژن تراپی چیست؟

کلاژن تراپی مو یک روش اصولی برای کاهش ریزش مو، پر حجم کردن موها و افزایش ضخامت موها می باشد.
پروتئین کلاژن به عنوان یک پروتئین ضروری برای بدن شناخته می شود که خواص بسیار زیادی دارد. این پروتئین در ساختار موها، پوست و کلیه اعضای بدن ما نقش موثری را ایفا می کند. از این رو بدن باید به صورت طبیعی کلاژن را در بدن تولید کند. در اثر افزایش سن، میزان کلاژن در بدن کاهش پیدا می کند و این موضوع باعث می شود که افراد نیاز به انجام کلاژن تراپی و یا روش های دیگر برای درمان مشکلات موهای خودشان داشته باشند.
روش کلاژن تراپی یک روش خاص برای تامین کلاژن مورد نیاز موها می باشد. این روش می تواند از پوست و موها محافظت کند و باعث ایجاد حس خوشایندی بر روی موها گردد. اگر می خواهید بدانید که روش کلاژن تراپی مو چیست و در این روش چه کاری بر روی موهای شما انجام می شود، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
کلاژن و ساختار مو
بدن ما از مواد مختلفی تشکیل شده است. پروتئین ها یکی از مواد ضروری برای بدن به شمار می روند که خواص زیادی دارند و می توانند باعث بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن شوند. پروتئین کلاژن، یک پروت..

کلاژینو آبی را چرا باید مصرف کنیم؟

کلاژینو آبی یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای افزایش استحکام پوست، پیشگیری از پیری زودرس پوست و جوانی پوست استفاده می شود.
اگر به دنبال مصرف مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن باشید، حتما نام کلاژینو را شنیده اید. کلاژینو موجود در بازار دارای دو شکل و رنگ می باشند. کلاژینو آبی و کلاژینو صورتی، دو نوع مکمل تغذیه ای هستند که برای تامین کلاژن مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
کلاژینو آبی به عنوان یکی از بهترین ساشه های موجود در بازار است که حاوی کلاژن می باشد. افرادی که به دنبال پوستی جوان و زیبا می باشند، می توانند از این ساشه استفاده کنند. در ادامه این مقاله قصد داریم شما را بیشتر با اثربخشی کلاژینو آبی و لزوم استفاده از آن، آشنا کنیم.
کلاژینو آبی یا صورتی؟!
ساشه کلاژینو به عنوان یکی از بهترین ساشه های موجود در بازار شناخته می شود که خواص زیادی داشته و در بهبود مشکلات پوستی موثر است. این ساشه در دو رنگ آبی و صورتی تولید شده است. اگرچه تفاوت ظاهری این دو محصول بسیار مشهود است. ولی برخی از افراد هنوز هم تفاوت میان کلاژینو آبی و صورتی را نمی دانند.
کلاژینو آبی یک مکمل تغذی..

اینجا «فکر» بها ندارد

آدامس قیمت دارد. لواشک قیمت دارد. پاپ کورن قیمت دارد. لباس قیمت دارد. کفش قیمت دارد. خودکار قیمت دارد. اما فکر متاسفانه هیچ قیمتی ندارد.
کدام از ما می توانیم مثلا به مغازه سوپری سر کوچه مراجعه کنیم و از مغازه دار بخواهیم یک چیپس به ما بدهد و پولش را نگیرد؟!
می توانیم پنیر و ماست و کشک بخریم اما هزینه اش را پرداخت نکنیم؟!
اصلا امکانش هست؟! به چه دلیل مغازه دار باید چیپس و پنیر و کشک و ماست و دوغ و شیر رایگان به ما بدهد و پول نگیرد؟!
اصلا منطقی نیست. در ازای هر جنس ولو کوچک ولو پفک باید هزینه اش را بپردازی غیر از این است؟
حالا می رسیم به «فکر» که ظاهرا هیچ قیمتی ندارد. فکری که باید از همه چیز پربهاتر باشد نه بی بهاتر یا در حالت بهترش کم بهاتر.
دیروز یکی زنگ زد و برای کاری که می خواست راه اندازی کند شعار مناسب کارش می خواست؛ که هم کوتاه باشد. هم جذاب و هم گیرنده و البته که هم بَرنده و هم بُرّنده باشد!
خواهش کرد تا دو روز این شعار را برایش آماده کنم و گفت: اگر شعار خوبی باشد تا آخر عمر مدیونم خواهد بود!
به نظر شما چنین شعاری با ویژگی هایی که ذکر آن رفت به چقدر زمان نیاز دارد؟ باید ..

تنهایی ‌ای درخت …

«پیترو دلاواله» ایتالیایی که در دوره پادشاهی عباس یکم صفوی و به قصد دیدار با شاه به ایران سفر کرده بود در سفرش به تهران، در سفرنامه‌اش نه ‌تنها از فراوانی چنارها بلکه از سرسبزی و تنومندی آنها به شگفتی آمد و تهران را چنارستان نامید.
در کنار چنارهای پراکنده و باقیمانده از سال‌های دور، هفت چنار که اگر نخستین نباشند جزو اولین چنارهای با شناسنامه پایتختند که شکوه و شادابی خود را همچنان حفظ کرده‌اند اما متاسفانه هنوز در فهرست میراث طبیعی تهران به ثبت نرسیده است و برای ثبت آن در فهرست میراث طبیعی باید اقدام عاجل شود. این هفت چنار دیروز، امروز تنها با دو چنار در بریانک زنده است.
قدیمی‌های محله قصه‌ای برای این چنارها دارند و می‌گویند پیش‌ترها فقط یک چنار بوده که چون آن را بریده‌اند، در این‌سو و آن‌سوی چنار مادر، هفت جوانه سر زده و هفت چنار تنومند و برومند برخاسته است که اهالی در پیرامون آن سقاخانه‌ای ساخته بودند و آنجا گرد می‌آمدند و شب‌های جمعه شمع روشن می‌کردند و آب‌باریکه‌ای از نهر فیروزآباد -از کوه‌های فرحزاد می‌آمد- به پای آن آورده بودند.
این نهر از کنار قهوه‌خانه می‌گذشت و روی آن برای مسا..

ایام عید و عدم تحرک چند راه کار

عدم تحرک در دوران عید می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. ورزش کردن و تمرین در خانه، در بهبود این مشکل موثر هستند.
حال که به ایام عید نزدیک می شویم، بسیاری از افراد با دغدغه چاقی و اضافه وزن در این دوران مواجه می شوند. به هر حال عید دیدنی های هر روز و خوردن شیرینی های متنوع، باعث افزایش وزن و چاقی در دوران عید نوروز خواهد شد. اگرچه می توان با کمک چند راهکار، بی تحرکی دوران عید را جبران کرد. ولی باید برای پیشگیری از چاقی، هر روز این ورزش ها را در خانه خود انجام دهید تا حس بهتری داشته باشید.
به این موضوع توجه داشته باشید که خوردن شیرینی و مواد حاوی کربوهیدرات بالا، اگرچه می تواند باعث چاقی شما شود. ولی برای شما هم تا حدی مفید خواهد بود. زیاده روی در مصرف این مواد غذایی، باعث چاقی، اضافه وزن، دیابت، چربی خون بالا و … خواهد شد. در ادامه این مقاله قصد داریم چند تمرین در خانه را برای ایام نوروز به شما آموزش دهیم. پس اگر به دنبال این هستید که از چاقی و اضافه وزن در ایام عید فرار کنید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید!
چاقی و اضافه وزن در ایام نوروز؛ نتیجه کم تحرکی و خوردن تنقلات زیاد ..

چرا جنگ؟

جنگ، به‌رغم شباهتش با توحش بدوی، باستانی یا قرون‌وسطایی، و رجزخوانی و شعروشعارهای نژادی-قومی یا دینی-عقیدتی، نه از سنخ خشونت‌های انفرادی است و نه محصول جاه‌طلبی جنون‌آمیز زمامداران. جنگ پدیده‌ای منظم و سازمان‌یافته، جمعی واجتماعی و پیرو «منطقی» است.
«دلیل»‌های جنگ‌افروزان متناقض‌ می‌نمایند اما «علت»های بروز جنگ معیّن و تبیین‌پذیر اند: توسعه‌طلبی و فتح سرزمین‌ها برای دست‌یابی به ثروت‌ها و منابع انرژی و حیاتی، به‌روزسازی تکنولوژیک تولید و فروش تسلیحات تخریب و انهدام هوشمند، و سرانجام، بازدارندگی دشمن از تعرض و اعمال سیادت و سرکردگی. تاریخ بشر به تعبیر هگل «خاک خوشبختی نیست. دوره‌های خوشبختی صفحات خالی آنند».
مدرنیست‌های خوش‌بین می‌پنداشتند که با پیشرفت بشر دوران جنگ نیز به پایان می‌رسد و منطق رقابت بازار جایگزین خشونت و تخریب می‌شود. غافل از آن‌که عصر جدید سلاح‌هایی می‌سازد که می‌تواند به نابودی جهان و بشر بیانجامد؛ و قدرت بازدارندگی او در نزدیکی او به مرز انهدام و نیست‌سازی سراسری است.
واقع‌بینی پسامدرن اما نشان می‌دهد که سیاست و دیپلماسی، گفتگو و مبادله، ادامه‌ و شکل پیشرفته‌، متمدنا..

توصیه‌ای که ۹ ماه پیش برای وزیر راه و شهرسازی نوشتم

به عنوان یک معلم در رشته راه و ساختمان و مدیریت بحران در ۲۲ تیرماه امسال این یادداشت را برای وزیر محترم راه و شهرسازی نوشتم. اصل یادداشت: چند توصیه به وزیر راه و شهرسازی آینده
در این یادداشت بر اساس سابقه ناچیز خود در عمران کشور چند توصیه به وزیر آینده این وزارتخانه از روی خلوص و ارادت تقدیم کردم. مجموعا ۱۰ بند به صورت تفکیک شده خدمت شان ارائه دادم که بند ۴ آن عینا اینجا تقدیم می شود :
« توصیه می کنم در باب برنامه ٤ و سپس ٨ ساله به حمل و نقل ریلی خیلی زیاد توجه کنید، فرصت بسط ان در این مرقومه نیست ولیکن درهای بهشت وزارتخانه قسمت معاونت راه وزارتخانه شما خواهد بود که به کمک شما خواهد امد، اگر به عرایضم دقت و توجه کنید ! در ٨ سال مجموعه ای از خطوط ریلی تحویل کشور خواهید داد که ماندگار و راه گشا خواهد بود. سیاست های منطقه ای همیشه یکسان نمی ماند حتی در بدترین شرایط خطوط ریلی موجود برای حمل و نقل و بار بکار گرفته می شوند که درامد قابل توجه ای برای کشور و راحتی سفر مردم فراهم خواهد ساخت »
متاسفانه وزارتخانه متبوع بدلایل مشخص مجدادا به سمت بنا و ساختمان خم شد و علی رغم توصیه های یک معلم آ..

مسجدی به درازای هزار سال در شهر نائین

از حیاط و اتاق های این خانه که تاریخ آن به بیش از یک قرن و نیم پیش باز می گردد، دیدن نمایم. این خانه از آن شیخ الاسلام نایین میرزا عبد الرحیم نایینی ، پدر میرزا محمد حسین نایینی ، فقیه و اصولی قرن حاضر و نیای مادری من بشمار می آید.

خوشبختانه خانه فرسوده میرزای نایینی هنوز در اختیار خاندان میرزا مشهور به منوچهری بوده و بانویی کهنسال که شباهت فراوانی به تنها دختر میرزا و همسر مرحوم آیة الله آقا نجفی همدانی ، تنها داماد میرزا و مادر بزرگ من داشت ، هنوز در آن سکونت اختیار داشت.

اهالی قدیمی و مهربان این محلًه که از آمدن من به عنوان نوه میرزا آگاه شده بودند ، حقیر را همراهی کرده و به شرح مکان های محله و خاطرات خود پرداختند و به گرمی از من استقبال و پذیرایی نمودند.
زیبا آنکه در دروازه ورودی شهر نایین ، تندیسی از میرازی نایبنی قرار داده شده است که تازه واردان به شهر نایین را چنین مورد خطاب قرار داده است:
به شهر نایین ، شهر میرازی نایینی خوش آمدید.

پس از بازدید از محله و مکانی که قدمگاه نیای من و پدر او شیخ الاسلام نایین و جز اینها بود ، از دیگر مکان های تاریخی این شهر دیدن به عمل آوردم…

آژانس دیجیتال مارکتینگ وب جامه، مسیر موفقیت شما در حوزه دیجیتال

آژانس دیجیتال مارکتینگ وب جامه، واقع در کارخانه نوآوری آزادی فعالیت می‌کند. این آژانس در سال ۱۳۹۸ و با هدف فراهم کردن بستری مناسب و رایگان برای آموزش و توسعه کسب و کار افراد در حوزه دیجیتال تاسیس شده است.

ایرج افشار؛ آن گونه که من او را دیدم

مرحوم ایرج افشار (درگذشته ۱۸ اسفند ۱۳۸۹)، طی سالیان طولانی، عضو هیئت علمی موسسه الفرقان در لندن بود، موسسه ای که در سال ۱۹۸۸ میلادی زیر نظر و با حمایت مالی زکی یمانی ـ وزیر نفت اسبق عربستان ـ برای حفظ نسخه های خطی اسلامی تشکیل شد. اعضای این مرکز، از دانشمندانی از کشورهای مختلف اسلامی و برخی از شرق شناسان تشکیل شده بود که یکی از آنها نیز مرحوم افشار بود. برای سالهای متمادی ریاست این موسسه در اختیار دکتر شریفی یک دانشمند ایرانی بود که این اواخر در ایران اقامت گزید و مع الاسف اکنون از احوال وی بی خبرم.
مرحوم ایرج افشار در برنامه های این موسسه، جلسات مشورتی و نیز دوره های آموزشی آن که در استانبول برگزار می شد، شرکت می کرد. موسسه مزبور، آثار زیادی را در میراث اسلامی، بویژه در نشر فهارس نسخه خطی کتابخانه هایی که فهرست نشده بود منتشر کرد.
موسسه الفرقان در سال ۲۰۱۸ یادنامه ای برای مرحوم ایرج افشار با عنوان «بحوث و دراسات مهداة الی ایرج افشار» منتشر شد که مقدمه آن از زکی یمانی بود و شامل تعدادی مقاله می شد.این مجموعه به کوشش ابراهیم شبوح و دروش دو تن از همکاران مرحوم افشار در موسسه الفرقان به..

برنج چه خواصی برای بدن دارد؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
برنج یکی از مهم ترین غلات جهان می باشد و نوع سفید آن یکی از پر مصرف ترین انواع آن در سراسر جهان است. برنج اگر به صورت درست و صحیح پخته شود و در میزان متعادل مصرف شود یکی از سالم ترین مواد غذایی در سبد غذایی هر خانواده است. برنج تنظیم کننده و بهبود دهنده اجابت مزاج است، به تثبیت سطح خون کمک می کند و تولید کننده انرژی برای بدن می باشد. این ماده سرشار از منابع ضروری ویتامین B1 است و علاوه بر مواردی که ذکر شد بر سلامت پوست، کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سیستم ایمنی بدن و بسیاری موارد دیگر نقش موثری دارد.
ارزش غذایی برنج ۱۰۰ گرم برنج پخته حاوی ۱۳۰ کالری، ۶۹ درصد آب، ۲٫۴ گرم پروتئین، ۲۸٫۷ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی می باشد. همچنین برنج ۰٫۰۱ گرم امگا ۳ و ۰٫۰۴ گرم امگا ۶ دارد.
خواص مهم برنج برای بدن تولید کننده انرژی برای بدن برنج سرشار از کربوهیدرات است و می تواند سوخت بدن یا انرژی بدن را تامین نماید. بدن کربوهیدرات را متابولیزه می کند و از آن انرژی تولید می نماید. برنج علاوه بر تامین کربوهیدرات دارای ویتامین ها، ترکیبات آلی و مواد معدنی مفید برای بدن است و با..

راه های کاهش وزن در زمان کوتاه

زمان مطالعه: ۵ دقیقهراه های کاهش وزن در زمان کوتاه یکی از عبارت هایی است، که در ماه های آخر سال معمولا بیشتر جستجو می شود. امسال به دلیل شیوع کرونا و نداشتن برنامه ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی کار کمی سخت‌تر شده است، اما ناامید نباشید و برنامه‌های غذایی و ورزشی خود را ادامه دهید و توصیه‌های کلی را رعایت کنید.
راه های کاهش وزن باید اصولی باشد! مراقب باشید به نکاتی که از افراد غیر کارشناس می‌شنوید تا وقتی از درستی آن اطمینان پیدا نکرده‌اید عمل نکنید، از جمله این موارد می‌توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد، که نه‌تنها باعث لاغری نمی‌شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که حذف این وعده غذایی می‌تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. چرا که سال‌هاست تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر دیگر وعده‌های غذایی انجام شده است.
اما دانشمندان در نهایت به سراغ دیگر وعده های غذایی و تاثیر آن در کاهش وزن رفته اند و امروز دیگر ما به خوبی می دانیم که نخوردن شام باعث افزایش وزن خواهد شد.

اصولی ترین راه ..

حسین علایی: راهبرد نظامی روسیه شکست خورده است/ افول سیاسی پوتین در صورت ادامه جنگ

دکتر حسین علایی، فرمانده پیشین نیروی دریایی سپاه درباره تبعات ادامه دار بودن جنگ روسیه علیه اوکراین و آینده هر دو کشور می گوید: اگر پوتین نتواند در کوتاه مدت به یک آتش بس در اکراین برسد به احتمال زیاد تمام سرزمین اکراین صحنه درگیری های پی در پی علیه ارتش اشغالگر خواهد شد. آمریکا و اروپا تصمیم دارند تا طعم تلخ شکست را از طریق مقاومت مردم اکراین به پوتین بچشانند تا او دیگر هوس لشکرکشی به کشور دیگری را نکند. روسیه باید آماده پذیرش ضربات و تلفات جدیدی در صحنه درگیری های اکراین باشد و اگر پوتین به فکر خاتمه جنگ نباشد، افول سیاسی وی سرعت خواهد گرفت.
وی همچنین می افزاید: معمولاً هیچ جنگی برنده واقعی ندارد ولی در جنگ اکراین در گام اول آمریکا، ناتو و چین بیشترین بهره را خواهند برد. آمریکا با بهره گیری از فرصت جنگ، تا کنون‌توانسته کشورهای اروپایی را با خود همسو کند و آنها را علیه روسیه بسیج نماید. از طرفی پیمان ناتو که دچار بحران فلسفه وجودی شده بود، حالا توجیه مناسبی برای بقای خود پیدا کرده است و به دنبال تقویت و گسترش خود می باشد. متن گفت وگو با دکتر علایی را می خوانید:
– با توجه به برتری نظا..

ساشه کلاژن گلد چه کاربردی دارد؟

ساشه کلاژن گلد برای رفع چین و چروک های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. این ساشه حاوی هیالورونیک اسید، ویتامین سی و کلاژن می باشد.
امروزه بسیاری از افراد به دنبال مصرف مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن می باشند. کلاژن یک پروتئین ضروری برای بدن محسوب می شود که خواص زیادی دارد و در بافت های مختلف نیز وجود دارد. برخی از مکمل های تغذیه ای به صورت تخصصی حاوی کلاژن می باشند. ساشه کلاژن گلد از جمله این مکمل های تغذیه ای است که با داشتن کیفیت بالا، کلاژن مورد نیاز بدن را تامین می کند.
به هر حال برای مصرف ساشه کلاژن گلد، افراد باید بدانند که این ساشه دارای چه فوایدی است و چه کاربردهایی دارد؟ در ادامه این مقاله قصد داریم کاربردهای ساشه کلاژن گلد را ذکر کنیم تا بیشتر با این ساشه آشنا شوید.
با کلاژن آشنا هستید؟!
کلاژن یک پروتئین موثر در بدن محسوب می شود که در بافت های مختلفی وجود دارد. کلاژن به نام فیبرهای کلاژنی نیز در بدن شناخته می شوند. در کنار کلاژن فیبرهای دیگری به نام فیبرهای الاستین وجود دارند که وظایف خاصی برعهده دارند. فیبرهای کلاژن باعث افزایش استحکام بافت ها می شوند. ولی فیبرهای الاستین ..

تحریم سبزه و ماهی قرمز، محیط زیستی نیست!

اول: حامیانش هم خود را محیط زیستی خطاب می کنند که البته نیت اغلب این عزیزان هم مثبت است؛ اما دست نگهدارید!
دوم: سالانه چقدر گندم را به هدر می‌دهیم؟ صد هزار کیلو؟ صد هزار تن؟ بیشتر یا کمتر؟
سالانه چقدر آب به هدر می‌دهیم؟ یک میلیون لیتر؟ یک میلیون متر مکعب؟ بیشتر یا کمتر؟
سالانه چقدر ماهی از دست می‌دهیم؟ صدهزار قطعه؟ یک میلیون قطعه؟ بیشتر یا کمتر؟
آیا می‌دانید در کشور سالانه ۴ هزار و ۶۰۰ میلیارد تومان یارانه به نان تعلق می‌گیرد که حدود ۳۰درصد این یارانه صرف ضایعات_آرد و نان می‌شود؟ به دیگر سخن، ایرانیان سالانه حدود سه میلیون تن گندم را بدون مصرف به هدر می‌دهند. این در حالی است که بخش قابل توجهی از گندم، پیش از تبدیل شدن به نان، به هدر می‌رود! در این میان، اگر همه ۲۲ میلیون خانواده ایرانی، از سبزه در هفت سین خود استفاده کنند – که نمی‌کنند – آنگاه زمینی به وسعت ۱۸۰۰ هکتار باید به کشت گندمِ سبزه هفت سین اختصاص یابد؛ یعنی از ۴ میلیون هکتار وسعت کشتزارهای گندم، کمتر از پنج صدم درصد آن برای سبزکردن سفره‌های هفت سین ایرانیان اختصاص دارد. پرسش اصلی این است: چرا نگرانی و واکنش ما نسبت به این..

صبحانه چه بخوریم تا لاغر شویم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی می باشد اما برخی افراد به دلیل اینکه میلی به خوردن در ساعت های اولیه روز ندارند از آن صرف نظر می کنند. نخوردن صبحانه در طولانی مدت به فرد آسیب می زند و حتی باعث اضافه وزن می گردد. بدن افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند به صورت ناخودآگاه مواد قندی و چربی را از ابتدای صبح به صورت ذخیره در نگه می دارد و به مرور باعث چاقی فرد می شود. خوردن صبحانه و خصوصا برخی مواد غذایی در صبحانه می تواند در داشتن اندامی ایده آل به شما کمک کند.
شما می توانید جهت خرید مکمل لاغری و کاهش وزن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
از چه موادی برای لاغر شدن در صبحانه خود استفاده کنیم؟ استفاده از یک رژیم چربی سوز می تواند به شما در کاهش وزن یاری رساند. برخی مواد غذایی می توانند باعث افزایش اشتهای شما به میان وعده و دریافت کالری بیشتری شوند درحالیکه برخی دیگر باعث می شوند در طول روز احساس سیری داشته باشید و بتوانید راحت تر وزن کم کنید. در مقاله امروز به معرفی مواد غذایی موثر بر لاغری می پردازیم.
تخم مرغ یکی از موادی که همواره در صبحانه ه..

مردان جهان؛ دارید از دست می‌روید

در مقابل باجه شماره ۳، زن و مردی تقریباً سی‌ساله نشسته‌اند. هر بار که کارمند بانک چیزی می‌گوید چشم‌های مرد گرد می‌شود، به‌صورت زن نگاه می‌کند و به‌آرامی می‌پرسد: چی میگه؟ گوش‌های او سنگین نیست. او اعتماد بنفس ندارد و از زن می‌خواهد که صحبت‌های کارمند بانک را برایش توضیح دهد تا او بتواند بفهمد. زن اعتماد بنفس دارد و خوب حرف می‌زند و نقش دیلماج شوهرش را ایفاء می‌کند.
این روزها موقع عبور از مقابل فروشگاه‌های مختلف شهر، می‌بینم که زنان در حال حرف زدن با فروشندگان هستند و شوهرانشان درحالی‌که حدود نیم متر عقب‌تر از آن‌ها ایستاده‌اند فقط سرشان را تکان می‌دهند. زنان از فروشگاه‌ها کاتالوگ می‌گیرند و با دقت آن‌ها را می‌خوانند. ظاهراً این روزها این زنان هستند که می‌دانند کابینت آشپزخانه چگونه باشد بهتر است، خرید کدام خودرو با صرفه‌تر است، آداب رفتار در رستوران چگونه است و با گارسون چگونه باید حرف زد، با توجه به بودجه خانواده، سفر به کدام کشورها باصرفه‌تر است و منظور کارمندان آژانس‌های مسافرتی از برخی اصطلاحات فنی چیست، برای بیماری‌های مختلف مصرف کدام داروها بهتر است، هم‌اکنون فیلم‌های خوب سینما..

سیاست متوازن در جنگ اوکراین

موضع‌گیری ایران در جنگ اوکراین اولین نمونه آشکار از کاربرد «سیاست خارجی متوازن» در عرصه دیپلماسی کشور که بارها از سوی وزیر امور خارجه کشورمان دکتر حسین امیرعبداللهیان بر آن تاکید شده، است.
جمهوری اسلامی ایران از یک سو ریشه مداخله روسیه در اوکراین را به دخالت‌های معادله غرب در گسترش ناتو به شرق و منطقه نفوذ سنتی روسیه در «خارج نزدیک» و تهدید امنیتی برای این کشور ارتباط داده و از سوی دیگر خواهان توقف سریع جنگ و کاهش تنش در منازعه و یافتن یک راه حل صلح‌آمیز در چارچوب قواعد حقوق بین‌الملل شده است؛ چنین سیاستی به «بی‌طرفی فعال» در ادبیات روابط بین‌الملل تعریف می‌شود که بر پایه آن یک کشور تنش و رقابت‌های قدرت‌های درگیر در یک بحران را به نفع تأمین امنیت نسبی و منافع پایدار ملی خود خنثی می‌کند. رای ممتنع ایران در مجمع عمومی سازمان ملل متحد یک نمونه از به‌کارگیری سیاست خارجی «هوشمند» و واقع‌گرایی برآمده از منافع ملی کشور است.
به واقع، بحران اوکراین یک تهدید فوری امنیت و منافع ملی برای سیاست خارجی ایران نیست چون ایران با اوکراین مرز مشترک ندارد که تداوم جنگ و سیل مهاجرت‌ها و آوارگان به سمت ایر..

ایرانسل و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای تفاهم‌نامه آموزش دیجیتال امضا کردند

ایرانسل و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور، تفاهم‌نامۀ همکاری در زمینۀ آموزش و توسعۀ خدمات دیجیتال، امضا کردند.
به گزارش روابط‌عمومی ایرانسل، مراسم امضای این تفاهم‌نامه، بعدازظهر سه‌شنبه ۱۷ اسفند ۱۴۰۰، با حضور دکتر حجت‌الله عبدالملکی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، دکتر غلام‌حسین حسینی‌نیا معاون وزیر و رئیس سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور، دکتر محمود کریمی بیرانوند سرپرست معاونت توسعۀ کارآفرینی و اشتغال وزارت کار، دکتر بیژن عباسی‌آرند مدیرعامل ایرانسل و جمعی از مدیران وزارت کار و سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای کشور، در محل وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی برگزار شد.
با امضای این تفاهم‌نامه، آکادمی ایرانسل و سازمان فنی و حرفه‌ای کشور، در زمینۀ آموزش و توسعۀ خدمات دیجیتال، با یکدیگر همکاری می‌کنند.
از جمله اهداف انعقاد این تفاهم‌نامه، می‌توان به شناسایی مشاغل از جمله مشاغل نو و سبز در حوزۀ ارتباطات و فناوری‌های ارتباطی بر اساس طبقه‌بندی بین‌المللی مشاغل ایسکو ۲۰۰۸ به تفکیک سطوح تخصصی و عمومی، همکاری در تدوین و یکسان‌سازی استانداردهای آموزشی مشاغل مورد نیاز حوزۀ ارتباطات و فناوری‌های ارتباطی،..

آقایان ؛ لشگر گرسنگان را دریابید

امروز در کشور ما از هر کسی سوال شود مهمترین مشکل جاری و ساری مردم چیست شاید به جرات بتوان گفت که همه سوال شوندگان از وضعیت اقتصادی و معیشت خود گلایه دارند و حتی خیلی ها خود را در شرایط بحرانی می دانند.
در چنین اوضاع و احوالی مردم در انتظار اقدامات دولت و تصمیمات دیگر دستگاهها برای سال آینده هستند تا بگونه ای بتوانند با درک وضعیت خود و جامعه برنامه ریزی مناسبی برای زندگی داشته باشند.
حال اگر در چنین فضایی به روند گرانی ها و رشد سرسام آور قیمت ها در کنار بیکاری و فشار اقتصادی از سویی و ناکامی دولت در مدیریت نوسانات قیمت ها و کنترل بازار در کنار فشار خارجی و تصمیمات عجیب مجلس نگاه کنیم همه این عوامل نگرانی های عمومی را تشدید می کند.
از سوی دیگر طبق یک روال مرسوم سالانه که حتما در ابتدای سال بر روی خدمات و کالاها افزایش قیمتی محسوس را خواهیم داشت، خود این موضوع هم عامل دیگری بر استرس و فشار ذهنی طبقات جامعه است که نگران آینده خود باشند.
اگر این عوامل را به موضوع نوسانات بازار ارز و طلا و روشن نبودن افق مذاکرات در کنار برخی تصمیمات افراد فاقد تجربه در دستگاههای مسئول اقتصادی و همچنین ری..

عبقات روحانیة من قلب الکعبة المشرفة فی زیارتین

‎‎قال الله سبحانه وتعالی فی محکم کتابه: “وَلِلَّهِ عَلَی النَّاسِ حِجُّ الْبَیْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَیْهِ سَبِیلًا”،…
‎عام ۱۴۱۷هـ.ق. وإثر التصدُّعات التی طرأت علی سقف الکعبة، نتیجة تسرُب الرطوبة من سطحها طوال السنوات الماضیة، وکذلک التصدعات التی شهدتها بعض جدرانها من الداخل، حیث أدت لظهور شروخ فیها، کل هذه التصدعات إستوجبت ضرباً من الترمیم والصیانة. وفی هذا الإطار صدر أمر ملکی لتشکیل لجنة من العلماء والمهندسین لیتحروا التصدعات، ویخططوا ویتبادلوا وجهات النظر لإصلاحها وصیانتها. وبعد تشکیل اللجنة أقیم ستار خشبی حول جدار الکعبة، بتاریخ الاول من جمادی الأولی عام ١٤١٧ هـ.ق. بحیث لم یبق شیئا ظاهراً منها سوی الحجر الأسود، لیتعاهده الحجاج، وبعد ثلاثة أشهر إنتهت عملیات الترمیم والصیانة بتاریخ ٢٠ من شهر رجب الأصب لنفس العام.

‎وقبیل تلک الأیام، وعشیة السابع والعشرین من شهر رجب ذکری المبعث النبوی الشریف، مرة أخری حبانی الله بعمرة رجبیة مفردة، فبعد أسبوع من المکوث فی المدینة المنورة، والتشرف بتلک البقعة المبارکة، وزیارة قبور الأئمة الطاهرین والصحابة الأجلاء، والصدیقة الکبری السیدة فاطمة الزهرا..

بقات روحانیة من قلب الکعبة المشرفة فی زیارتین

‎‎قال الله سبحانه وتعالی فی محکم کتابه: “وَلِلَّهِ عَلَی النَّاسِ حِجُّ الْبَیْتِ مَنِ اسْتَطَاعَ إِلَیْهِ سَبِیلًا”،…
‎عام ۱۴۱۷هـ.ق. وإثر التصدُّعات التی طرأت علی سقف الکعبة، نتیجة تسرُب الرطوبة من سطحها طوال السنوات الماضیة، وکذلک التصدعات التی شهدتها بعض جدرانها من الداخل، حیث أدت لظهور شروخ فیها، کل هذه التصدعات إستوجبت ضرباً من الترمیم والصیانة. وفی هذا الإطار صدر أمر ملکی لتشکیل لجنة من العلماء والمهندسین لیتحروا التصدعات، ویخططوا ویتبادلوا وجهات النظر لإصلاحها وصیانتها. وبعد تشکیل اللجنة أقیم ستار خشبی حول جدار الکعبة، بتاریخ الاول من جمادی الأولی عام ١٤١٧ هـ.ق. بحیث لم یبق شیئا ظاهراً منها سوی الحجر الأسود، لیتعاهده الحجاج، وبعد ثلاثة أشهر إنتهت عملیات الترمیم والصیانة بتاریخ ٢٠ من شهر رجب الأصب لنفس العام.

‎وقبیل تلک الأیام، وعشیة السابع والعشرین من شهر رجب ذکری المبعث النبوی الشریف، مرة أخری حبانی الله بعمرة رجبیة مفردة، فبعد أسبوع من المکوث فی المدینة المنورة، والتشرف بتلک البقعة المبارکة، وزیارة قبور الأئمة الطاهرین والصحابة الأجلاء، والصدیقة الکبری السیدة فاطمة الزهرا..

هر آنچه که باید در مورد رژیم رنگین کمانی بدانید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال رژیم هستند. بدن ما برای تقویت و مقاوم بودن در برابر بیماری ها نیازمند یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می باشد. برخی از رژیم ها با دستورالعمل خود مانع از رسیدن مواد مغذی به بدن می شوند و فرد را دچار مشکلات بسیاری می کنند. بنابراین برای انتخاب یک رژیم باید به نکات بسیاری خصوصا مواد غذایی استفاده شده در آن رژیم توجه داشت. در مقاله امروز به بررسی رژیم رنگین کمانی می پردازیم که برای لاغری و کاهش وزن و همچنینی سلامت بدن مفید می باشد.
رژیم رنگین کمانی رژیم رنگین کمانی به رنگ مواد غذایی و ارزش غذایی مواد غذایی توجه دارد. استفاده از رژیم رنگین کمانی به این معنی است که شما با خوردن مواد غذایی با رنگ های مختلف می توانید انواع مواد معدنی و ویتامین ها را دریافت کنید. قوانین این رژیم بسیار ساده هستند. شما می توانید هر روز ۵ عدد میوه و سبزیجات را در رنگ های متفاوت مصرف کنید و آنها را جایگزین مواد غذایی ناسالم نمایید.
جالب است بدانید رنگ ها نشان دهنده وجود نوع خاصی از مواد مغذی و ویتامین در مواد غذایی و میوه جات هست..

آقایان مسئول؛ لشگر گرسنگان را دریابید

امروز در کشور ما از هر کسی سوال شود مهمترین مشکل جاری و ساری مردم چیست شاید به جرات بتوان گفت که همه سوال شوندگان از وضعیت اقتصادی و معیشت خود گلایه دارند و حتی خیلی ها خود را در شرایط بحرانی می دانند.
در چنین اوضاع و احوالی مردم در انتظار اقدامات دولت و تصمیمات دیگر دستگاهها برای سال آینده هستند تا بگونه ای بتوانند با درک وضعیت خود و جامعه برنامه ریزی مناسبی برای زندگی داشته باشند.
حال اگر در چنین فضایی به روند گرانی ها و رشد سرسام آور قیمت ها در کنار بیکاری و فشار اقتصادی از سویی و ناکامی دولت در مدیریت نوسانات قیمت ها و کنترل بازار در کنار فشار خارجی و تصمیمات عجیب مجلس نگاه کنیم همه این عوامل نگرانی های عمومی را تشدید می کند.
از سوی دیگر طبق یک روال مرسوم سالانه که حتما در ابتدای سال بر روی خدمات و کالاها افزایش قیمتی محسوس را خواهیم داشت، خود این موضوع هم عامل دیگری بر استرس و فشار ذهنی طبقات جامعه است که نگران آینده خود باشند.
اگر این عوامل را به موضوع نوسانات بازار ارز و طلا و روشن نبودن افق مذاکرات در کنار برخی تصمیمات افراد فاقد تجربه در دستگاههای مسئول اقتصادی و همچنین ری..

صدای داریوش مهرجویی‌ها را بشنوید

آنها که مشاوره می‌دهند تا تظاهر و نفاق را به اسم دینداری صوری در هنر وارد کنند نه هنر را می‌شناسند و دوست دارند و نه دین را. حذف حرکت از تاتر، یعنی تبدیل تاتر به منبر.
از آن طرف صدای داریوش مهرجویی آنقدر بلند بود که امروز حتما آن را شنیده‌اید.
نگذارید هنرمندان این رشته پیوند کم‌جان را هم با وزارت ارشاد قطع شده ببینند. دینداری صوری و تظاهر و نفاق صد برابر بدتر از بی‌دینی است. شما وزیر ارشاد شده‌اید که حامی اهل هنر باشید. وقتی موفقید که هنر روی زمین و نه زیر زمین و آزادانه شکل بگیرد. هنر به هر حال متوقف نمی‌شود. صدای داریوش مهرجویی‌ها را می شنوید
وزارت ارشاد بدون حمایت و ارتباط هنرمندان‌ رشته‌های مختلف، وزارت نیست. خوب شروع کردید ولی گویا نمی‌گذارند خوب ادامه دهید.

مرگ «زهره فکور صبور» و پرسشی درباره انتشار تصاویر خصوصی هنرمندان

انتشار برخی مطالب مستهجن و تصاویر خلاف عفت عمومی در فضای مجازی و استمرار چنین رفتاری بنا به مقررات جرایم رایانه ای ممکن است سبب اطلاق عنوان مفسد فی الارض به مرتکب چنین رفتارهایی شود.
پس از انتشار خبر فوت خانم زهره فکورصبور ،حواشی حول این خبر ناگوار مطرح و منتشر شده که از اصل خبر تاسف بارتر است. اینکه همواره اخبار و موضوعات مرتبط با سلبریتی های جامعه تحت تاثیر حواشی قرار گرفته وبه عبارتی حاشیه بر متن و اصلِ خبر غلبه می‌کند محل تامل و نیازمند آسیب شناسی توسط اهل فن است. اما در فقره ی اخیر و انتشار اکاذیب و نسبت دادن افترا و تهمت هایی علیه هنرمندان کشور توسط شخصی به هویت امین فردین در فضای مجازی و برخی کانال های تلویزیونی آن سوی مرزها این پرسش مطرح است که آیا از منظر حقوقی اعمال و رفتار فرد مورد نظر قابل تعقیب کیفری نیست؟
در پاسخ می بایست ابتدا بنا به اصول حاکم بر حقوق کیفری ،بررسی کرد با توجه به اقامت شخص مرتکب در خارج از مرزهای سرزمینی آیا رفتار ارتکابی وی مستند به قوانین کیفری ایران جرم تلقی می شود و در وهله ی بعد به سراغ تطبیق رفتار وی با عنصر قانونی جرایم رفته در صورت تطبیق رفتار ات..

با خواص تخم بلدرچین آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تخم بلدرچین در واقع تخم پرنده بلدرچین است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن می باشد. تخم بلدرچین ارزش تغذیه ای بالاتری نسبت به تخم مرغ دارد. تخم بلدرچین حاوی ۱۳ درصد پروتئین، ویتامین E، آهن، ویتامین B12 و پتاسیم می باشد. در مقاله امروز به معرفی خواص بی نظیر تخم بلدرچین برای بدن می پردازیم.
خواص تخم بلدرچین برای بدن کمک به تعادل کلسترول خون: در تخم بلدرچین اسیدهای چرب وجود دارد. این اسیدهای چرب در سلامت قلب بسیار مفید می باشند. در تخم بلدرچین بیشتر از ۶۰ درصد کلسترول HDL وجود دارد که از کلسترول های خوب بدن است و به بدن در مبارزه با کلسترول بد یاری می رساند. تخم بلدرچین برای افرادی که دارای کلسترول بالای خون هستند پیشنهاد نمی شود زیرا حاوی ۱٫۶ درصد اسید چرب اشباع است که ممکن است برای این افراد مناسب نباشد.
کاهش دهنده فشار خون: در تخم بلدرچین مقدار مناسبی پتاسیم وجود دارد. پتاسیم در کاهش فشار خون موثر است و به همین دلیل تخم بلدرچین می تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.
جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن: تخم بلدرچین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین های ..

کلاژن چه تاثیری در رشد ناخن دارد

کلاژن موجود در ساشه کلاژینو، باعث افزایش رشد ناخن ها و کاهش شکنندگی آن ها می شود. این پروتئین، استحکام بخش پوست و مو و ناخن ها است.
اگر تا به حال نام کلاژن را شنیده باشید، حتما به یاد سلامت و زیبایی پوست افتادید. اگرچه کلاژن به عنوان یک پروتئین ضروری و مفید برای پوست شناخته می شود؛ ولی خواص دیگری هم دارد. بسیاری از بانوان به زیبایی ناخن های خودشان اهمیت زیادی می دهند. به هر حال ناخن های دست می توانند جلوه زیبایی داشته باشند و به همین خاطر، لازم است که به زیبایی آن ها توجه ویژه ای شود. کلاژینو به عنوان یک مکمل تغذیه ای مناسب برای حفظ سلامت پوست و موها شناخته می شود که البته خواص بی شماری برای ناخن ها و حتی دیگر ارگان های بدن دارد.
اگر علاقه مند هستید که با تاثیر این پروتئین خاص در رشد ناخن ها آشنا شوید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با اثربخشی این پروتئین آشنا شوید.
رشد و زیبایی ناخن ها؛ یکی از دغدغه های بانوان
بسیاری از بانوان علاقه مند هستند که ناخن های بلند و مقاومی داشته باشند. برای داشتن ناخن های زیبا، بسیاری از بانوان به مراکز تخصصی ناخن مراجعه می کنند و از ان..

گره در کار توافق وین؟

وزیر امورخارجه روسیه که اکنون کشورش در هزارتوی بحران اوکراین گرفتار آمده، شرط مسکو برای قبول توافق را تضمین واشنگتن در حفظ موقع اقتصادی کشورش در پسا توافق به رغم تحریم‌های شدید و غلاظ امریکا و شریکانش در جامعه بین‌المللی علیه روسیه اعلام کرد.
لاورف خطاب به دولت ایالات متحده گفت: « ما ضمانت کتبی می‌خواهیم که تحریم‌ها بر سر اوکراین، به هیچ شکل به حق ما برای تجارت آزاد و کامل، همکاری اقتصادی و سرمایه‌گذاری و همکاری نظامی – فنی با جمهوری اسلامی لطمه وارد نکند.» طرفه اینکه رئیس دیپلماسی روسیه لزوم دادن تضمین یاد شده را متوجه تنها واشنگتن کرده و به صراحت اعلام کرد که « آنتونی بلینکن» همتای امریکایی او می‌تواند در این باره پای ضمانت را امضاء کند. این در حالی بود که «علی باقری‌کنی» رئیس هیئت مذاکره کننده ایرانی کمی پیش از این و در بازگشت از تهران به وین با خوش‌بینی گفت؛ مذاکرات فشرده هفته‌های اخیر ایران و امریکا توافق را بیش از هر زمان نزدیک کرده است.
اگرچه تهران واکنش صریحی در موضع یکباره مسکو ابراز نکرده و کوشیده آن را -حداقل در حال حاضر- موضوع در دست بررسی و ارزیابی، به گونه تعدیل شده نگ..

فلسفه تخریب ویلاهای غیرمجاز و از بین بردن خودروهای قاچاق چیست؟

یک روز با گرفتن رشوه و …اجازه دادیم ویلا های غیر مجاز و زمین های کشور تبدیل به ساخت و سازهای غیر مجاز و دیگر مسایلی از این قبیل شود و امروز ناگهان به جان آنها افتاده و در حال قلع و قمع آنها هستیم! داستان ساخت و ساز غیر مجاز را قبلا در این مقاله نوشتم: تخریب وحشیانه ویلای غیرمجاز!
و حالا این خبر را مشاهده بفرمایید:
تعدادی خودروی گران قیمت (لوکس) تا پایان سال ۱۴۰۰ امحاء می‌شوند
سخنگوی سازمان جمع آوری و فروش اموال تملیکی: تکلیف خودروهای لوکس تحت اختیار تا پایان سالجاری تعیین می‌شود. تعدادی خودروی گران قیمت (لوکس) قاچاق با حضور مسئولان کشوری در نیمه دوم اسفندماه امحاء می‌شوند./ایرنا
و نیز:
امحای خودروهای گران‌قیمت قاچاق تا پایان ۱۴۰۰
سخنگوی سازمان اموال تملیکی: در ۴ ماهه پایانی امسال، حدود ۵ هزار میلیارد ریال، ارزش کالاهای امحا شده توسط این سازمان است که در مقایسه با مدت مشابه در سال گذشته، حدود ۱۶۸ درصد افزایش داشته است.بر اساس برنامه ریزی‌های انجام شده طی روزهای باقیمانده تا پایان ۱۴۰۰، خودروهای لوکس موجود در انبارهای سازمان اموال تملیکی، امحا خواهند شد./ صدا و سیما
نخست اینکه ..

صدای داریوش مهرجویی‌ها را می شنوید

آنها که مشاوره می‌دهند تا تظاهر و نفاق را به اسم دینداری صوری در هنر وارد کنند نه هنر را می‌شناسند و دوست دارند و نه دین را. حذف حرکت از تاتر، یعنی تبدیل تاتر به منبر.
از آن طرف صدای داریوش مهرجویی آنقدر بلند بود که امروز حتما آن را شنیده‌اید.
نگذارید هنرمندان این رشته پیوند کم‌جان را هم با وزارت ارشاد قطع شده ببینند. دینداری صوری و تظاهر و نفاق صد برابر بدتر از بی‌دینی است. شما وزیر ارشاد شده‌اید که حامی اهل هنر باشید. وقتی موفقید که هنر روی زمین و نه زیر زمین و آزادانه شکل بگیرد. هنر به هر حال متوقف نمی‌شود. صدای داریوش مهرجویی‌ها را می شنوید
وزارت ارشاد بدون حمایت و ارتباط هنرمندان‌ رشته‌های مختلف، وزارت نیست. خوب شروع کردید ولی گویا نمی‌گذارند خوب ادامه دهید.

با هدف تقویت زیرساخت‌های گردشگری الکترونیک

تفاهم‌نامه چهارجانبه طرح «سامانه یکپارچه گردشگری» با حضور وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی به امضا رسید
به گزارش روابط عمومی رایتل، این مراسم، صبح روز ۱۶ اسفندماه در «نمایشگاه دستاوردهای ۶ ماهه وزارت مردم» با حضور حجت‌الله عبدالملکی وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، حامد فروزان مدیرکل امور بین‌الملل وزارت کار، علی‌اصغر شالبافیان حسین‌آبادی معاون گردشگری وزارت میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی، اسماعیل للـه‌گانی مدیرعامل بانک رفاه کارگران، یاسر رضاخواه مدیرعامل شرکت خدمات ارتباطی رایتل و جمعی از اعضای هیات مدیره شرکت‌ها و مسئولان وزارتی، برگزار شد.
تفاهم‌نامه همکاری چهارجانبه میان وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، وزارت میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، شرکت خدمات ارتباطی رایتل و بانک رفاه کارگران به منظور اجرای طرح «سامانه یکپارچه گردشگری» منعقد شد.
هدف از این تفاهم‌نامه تسهیل ارائه خدمات ارتباطی، مالی و اطلاع‌رسانی در بستر فناوری اطلاعات به گردشگران داخلی و خارجی است و نقطه عطفی در ارائه خدمات مطلوب به گردشگران داخلی و خارجی خواهد بود.
ارائه سیم‌کارت گردشگری و توسعه سامانه جامع گردشگ..

کاری با دوست آقای وزیر نداشته باشید!

در شرایطی که خیلی ها منتظر این بودند تا علی مرادی صندلی ریاست در فدراسیون وزنه برداری را به سرپرست جدید بسپارد به یک باره ورق را برایش برگرداندند!در روزهای گذشته خیلی از نزدیکان به وزنه برداری از لابی ها و دست های پشت پرده برای ابقای مرادی نوشته بودند،از نفوذ چهره های سیاسی و نظامی و … همه اینها البته شایعه بود تا اینکه صبح امروز،حمید سجادی،وزیر ورزش و جوانان مصاحبه ای کرد و آب پاکی را روی دست همه منتقدان و منتظران ریخت.او در جمع خبرنگاران در پاسخ به سوالی درباره بلاتکلیفی وزنه برداری گفت:«این فدراسیون بلاتکلیف نیست و علی مرادی به عنوان رییس فدراسیون کارها را به خوبی پیش می برد و چراغ فدراسیون را روشن نگه داشته است.مرادی به عنوان دوست و برادر من تا زمانی که حکم بازنشستگی وی به طور رسمی اعلام‌ نشود، در فدراسیون حضور خواهد داشت.»
آقای وزیر!همان روزی که در مجلس داشتید رای اعتماد می گرفتید شعار اصلی تان “ورزشی”بودن تان بود.اینکه دغدغه های زیادی دارید،اینکه خودتان چون ورزشی بوده اید درد ورزشی ها را می فهمید و …واقعا این حرف از دهان شما بیرون آمده که کارها در فدراسیون وزنه بردرای به خوبی..