مکمل کودکان چه نقشی در رشد آنها دارند؟
آیا درباره مکمل کودکان و تاثیر آن در رشد کودکان اطلاعاتی دارید؟ تمام کودکان برای رشد بهتر، احتیاج به مصرف مکمل کودکان ندارند.
توضیحاتی درباره مکمل کودکان و تاثیر آن بر رشد کودکان
استفاده از مکمل کودکان برای کودکانی که رژیم غذایی صحیح و سبک زندگی سالم دارند، لازم نمی باشد. کودکانی که از رژیم غذایی سالم و غنی از مواد معدنی، ویتامین ها و پروتئین ها استفاده می کنند، تمام نیازهای بدنشان تامین می شود و نیازی به مصرف مکمل برای رشد بهتر ندارند. رژیم غذایی سالم باید همه ی گروه های هرم غذایی را در برنامه غذایی روزانه خود داشته باشد، مانند:
۱- شیر و محصولات لبنی مانند ماست، پنیر و یا کشک
۲- سبزیجات و میوه های تازه و رنگارنگ
۳- غلات کامل و برنج
۴- مواد پروتئینی مانند انواع گوشت قرمز یا مرغ یا ماهی و یا تخم مرغ
۵- آجیل ها
مکمل کودکان برای افزایش وزن
مکمل کودکان باید دارای انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر باشد. فیبر یک منبع خوب برای تامین کلسیم، منیزیم، ویتامین C و ویتامین E می باشد. فیبر مورد نیاز کودکان در مقایسه با بزرگسالان کمتر است ولی باید حتما برای بهبود سلامتی، فیبر را مصرف کنند. بن..