ش. آذر ۳ام, ۱۴۰۳

سال: 2022

هر آنچه باید از یوگای داغ بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما نام ورزش یوگا را شنیده اید. ورزشی جسمی و روانی که از شرق و هند به باقی قسمت های دنیا راه یافته است. در مقاله امروز می خواهیم در مورد یوگای داغ صحبت کنیم. یوگای داغ شکل شدیدی از یوگا می باشد که در یک استودیو با دمای ۴۰ درجه سانتیگراد و رطوبت ۴۰ درصد انجام می شود. به یوگای داغ یوگای بیکرم Bikram yoga نیز گفته می شود هر چند بین آنها تفاوت وجود دارد. یوگای داغ در جلسه ای ۹۰ دقیقه ای انجام می شود و شامل ۲۶ وضعیت مختلف می باشد. در این پوزیشن یا وضعیت ها بدن و عضلات با انقباض های طولانی، قوی و کنترل شده مواجه می شوند. این حرکات و گرمای بالای استودیو باعث بالا رفتن ضربان قلب و خسته شدن عضلات می گردد و فواید بسیاری برای بدن دارد.
فواید یوگای داغ برای بدن یوگای داغ می تواند در آرامش ذهن و بهبود آمادگی جسمانی به فرد یاری رساند. افرادی که با دمای بالای محیط مشکلی ندارند می توانند در صورت انجام دادن درست تمرینات یوگای داغ از فواید بسیاری را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم بهره مند شوند.
افزایش انعطاف پذیری بدن به صورت کلی حرکات کششی پس از گرم کردن ماهیچه ها باعث ن..

کنترل احساسات منفی پس از طرد شدن در رابطه

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ایجاد رابطه و بودن در آن برای افراد بسیار لذت بخش می باشد اما زمانیکه رابطه به هر دلیلی دچار مشکل شود و یکی از طرفین دچار طرد شدن در رابطه شود احساسات تلخی با او همراه خواهد شد. رها شدن احساسات منفی بسیاری برای فرد ایجاد می کند و می تواند زندگی فرد را مختل سازد. در ادامه به این احساسات خواهیم پرداخت و اینکه چگونه می توانیم آنها را کنترل نماییم.
چه احساساتی پس از طرد شدن در رابطه با فرد همراه می شود؟ زمانیکه فرد از سمت دیگری طرد یا ترک می شود احساسات منفی بسیاری می تواند در او بروز یابد:
احساس بی کفایتی در فرد شکل می گیرد شخصی که ترک می شود ابتدا در جستجوی علت این مسئله بر می آید. یکی از اولین فکرهایی که به ذهن شخص می رسد حس ناکافی بودن است. فرد در این حالت احساس می کند مشکلی در او وجود داشته که باعث طردن شدن او شده است و این مسئله باعث بروز حس بی کفایتی در او می گردد.
فرد دنیا را تمام شده می بیند فرد ترک شده آنچنان در احساس غم و اندوه فرو می رود که گویی دنیا برای او به اتمام رسیده است. افراد طرد شده تمایل دارند گوشه ای نشسته و تنها نظاره گر غم و اندوه خود ب..

مصرف بیش از حد قرص CLA چه عوارضی دارد؟

2 سال پیش bluepars

فهرست مطالب قرص CLA به منظور تامین اسیدهای آمینه شاخه دار برای بدن و عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. ولی این قرص نباید بیش از مقدار نیاز مصرف شود.
اسیدهای آمینه شاخه دار نوعی از اسیدهای آمینه موجود در مکمل های ورزشی می باشند که برای عضله سازی و افزایش حجم عضلات فوق العاده مفید هستند. این اسید آمینه ها با نام سی ال ای CLA شناخته می شوند و خواص بی شماری برای بدن و عضلات دارند. چند سالی است که بسیاری از ورزشکاران علاقه مند به مصرف قرص CLA شده اند. این قرص به عنوان یک قرص لاغر کننده و کاهش دهنده وزن شناخته می شود. به همین خاطر بسیاری از مردم برای کاهش وزن علاقه مند به مصرف این قرص می باشند.
اگرچه قرص CLA برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. ولی مصرف بیش از حد آن نیز خالی از عوارض نیست! به همین خاطر، لازم است که تمامی افراد حتما برای مصرف این قرص به دوز مورد نیاز خودشان توجه داشته باشند و از مصرف بیش از مقدار توصیه شده از این قرص پیشگیری کنند.
اسیدهای آمینه شاخه دار؛ ترکیباتی که در مکمل سی..

بهترین کرم ضد آفتاب + معرفی ۱۰ برند از بهترین ها

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۱۱ دقیقهبهترین کرم ضد آفتاب در این مطلب با ما همراه باشید تا شما را برای انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب مد نظرتان همراهی کنیم.
فرقی نمی‌کند در کدام فصل سال باشیم، در هر حالت کرم ضد آفتاب باید همراه همیشگی ما باشد. البته با گرم شدن هوا نیاز به آن بیشتر احساس می‌شود. یکی از دلایلی که افراد در فصول گرم مانند بهار و به‌خصوص تابستان نسبت به فصل‌های دیگر سال بیشتر اقدام به خرید ضد آفتاب می‌کنند، این است که اشعه‌های خورشید بیشتر احساس می‌شود. اگرچه نباید فراموش کنیم که این اشعه‌ها در تمام فصول وجود دارد و به طبع، پوست نیز در معرض این اشعه‌های مضر قرار دارد. بنابراین در هر فصل سال نباید استفاده از کرم ضدآفتاب فراموش شود.
کرم‌های ضد آفتاب بر اساس کاربرد، نوع پوست، فرمولاسیون، خواص به چند دسته مختلف تقسیم می‌شوند. هنگام انتخاب ضد آفتاب معیار اصلی نوع پوست است.
در اینجا به معرفی ۱۰ برند از محبوبترین ، پر طرفدارترین و بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی و خارجی می پردازیم.
۱- ضدآفتاب های سینره: ضد آفتاب های سینره دارای طیف گسترده (محافظت ضدآفتاب در برابر پرتوهای UVA و (UVB است. ضدآفتاب هایی را..

انگار آش دهن سوزی هم نیست!

2 سال پیش vida alipour

خارج از بحث های داغ این روزها از حواشی ویرانی متروپل آبادان تا درگذشت مرحوم دعایی و سرقت ۲۰۰ صندوق امانت از بانک ملی و بحث جانشینی فرهاد مجیدی در استقلال، سه بُرش از جامعه امروز را خدمتتان ارایه می کنم.

ایرانسل در سیستان و بلوچستان دورۀ آموزشی «نسل دو تا پنج شبکه‌های ارتباطی» برگزار می‌کند

2 سال پیش bluepars

ایرانسل در چارچوب برنامه‌های مسؤولیت اجتماعی خود و با هدف محرومیت‌زدایی، مهارت‌آموزی و ایجاد اشتغال، دورۀ آموزشی شبکه‌های ارتباطی نسل دو تا نسل پنج (۵G) را در استان سیستان و بلوچستان برگزار می‌کند.

دعایی؛ کس بی‌کسان

2 سال پیش vida alipour

زلال بود، بی هیچ ملال. سفره دار بود نه چشته خوار. در عالم سیاستی که غالبا دوزیستند؛ او ساده زیست بود. در میان ‌پلشتی‌های روزگار، نیک سرشت ماند.

هر آنچه باید از توهم بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما در طول زندگی بارها با کلمه توهم مواجه شده اید. توهم در واقع احساسی است که واقعی به نظر می رسد اما توسط ذهن ایجاد شده و غیر واقعی است. توهم به معنای درک غیر واقعی و نادرست اتفاقات و رویدادهای بیرونی است. فرد مبتلا به توهم در واقع مبتلا به یک اختلال روانپریشی است و به واسطه توهم در معرض شنیدن صداهای غیر واقعی، دیدن تصاویر خیالی و .. می باشد. در مطلب امروز به علائم و علل توهم خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید انواع قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع توهم توهم در پنج حالت دیده می شود:
توهم ذهنی: توهم ذهنی، در ذهن فرد می گذرند و باعث ایجاد تصورات نادرست فرد از اطرافیان و محیط بیرونی او می شوند. این توهم خود به سه دسته تقسیم می شود:
توهمات حسادت: فرد دچار توهم وجود رقیب یا خیانت در رفتار همسر و همکار خود می شود. توهمات آسیب: فرد گمان می کند شخصی قصد آسیب یا کشتن او را دارد. توهمات اروماتیک: فرد گمان می کند شخصی عاشق اوست و به طور معمول یک فرد معروف منظور توهم فرد است. توهمات دیداری: این توهم باعث می شود فرد اشیاء، افراد..

چند راهکار برای بالا بردن سطح هوشیاری در طول روز

2 سال پیش bluepars

آرامش بخش آنتی اکسیدان کم خونی افزایش وزن انرژی زا تقویت استخوان تقویت بینایی پوست ، مو ترمیم کننده مکمل های تنفسی آیا با روش های بالا بردن سطح هوشیاری آشنایی دارید؟ راه های زیادی وجود دارد که موجب بهبود عملکرد مغز در انسان می شود.
آشنایی با روش های مختلف جهت بالا بردن سطح هوشیاری در طول ..

آیا گرانی‌ها متوقف می‌شود؟

2 سال پیش vida alipour

من یک شهروند هستم که حوزه کاری‌ام مددکاری اجتماعی است و طبیعتا به عنوان مددکار اجتماعی با گروه‌های مختلف سروکار دارم و وقتی مسائل و موضوعات را می‌بینم، سعی می‌کنم از زاویه همین رشته و حرفه علمی بر مبنای دانش کم و تجربه‌ام آن را تجزیه و تحلیل کنم.

سید محمود دعایی؛ مبارز سیاسی و بیزار از سیاست‌بازی

2 سال پیش vida alipour

حجت الاسلام سید محمود دعایی از همراهان امام در نجف اشرف و از مبارزان سیاسی انقلاب، عضو مجمع روحانیون مبارز، سرپرست موسسه اطلاعات(روزنامه اطلاعات) اندیشمندی اخلاق مدار، روحانی خاضع، سیاستمدار مردم دار به ملکوت اعلی پیوست.

نشانه های اولیه بارداری چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
نشانه های بارداری در بدن هر فرد ممکن است به شکل متفاوتی خود را نشان دهد. این علائم در برخی چند هفته اول بارداری بروز می یابد و در برخی دیرتر خود را نشان می دهد. شدت و مدت بروز نشانه های اولیه بارداری نیز بسیار متفاوت است.
شما می توانید جهت خرید مکمل پیش از بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
نشانه های اولیه بارداری تنها راه قطعی برای اطمینان از بارداری آزمایش خون می باشد اما برخی نشانه ها می توانند شما را در این زمینه راهنمایی کنند. در مطلب امروز به معرفی این نشانه های اولیه بارداری می پردازیم.
لکه بینی و گرفتگی عضلانی پس از انجام لقاح در رحم، یکی از ابتدایی ترین نشانه های بارداری، خونریزی سبک واژینال می باشد. این اتفاق به طور معمول ۱۰ تا ۱۴ روز پس از تخمک گذاری رخ می دهد. نوع خونریزی در این زمان متفاوت است و خونریزی مات و رنگی روشن تر از دوره طبیعی قاعدگی دارد و زمان آن نیز طولانی نیست.
برخی از زنان در این روزه گرفتگی های عضلانی و شکمی را نیز تجربه می کنند که بسیار به گرفتگی های دوره قاعدگی شباهت دارد.
تاخیر در قاعدگی زمانیکه پس از لقاح..

سید محمود دعایی؛ مبارز سیاسی، بیزار از سیاسی بازی

2 سال پیش vida alipour

حجت الاسلام سید محمود دعایی از همراهان امام ره در نجف اشرف و ازمبارزان سیاسی انقلاب،عضو مجمع روحانیون مبارز،سرپرست موسسه اطلاعات(روزنامه اطلاعات) اندیشمندی اخلاق مدار، روحانی خاضع، سیاستمدار مردم دار به ملکوت اعلی پیوست.

با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا شوید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تغذیه ما و خوراکی هایی که مصرف می کنیم می تواند بر روی مغز و بدن ما تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشد. برخی مواد غذایی تاثیرات مخربی بر روی مغز ما دارند و به همین دلیل توصیه می شود از مصرف آنها خودداری شود. در ادامه شما را با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا خواهیم کرد.
مواد غذایی مضر برای مغز نوشیدنی های حاوی شکر بسیاری از نوشیدنی هایی که ما امروزه مصرف می کنیم حاوی شکر افزوده هستند. شکر افزوده یک ماده غذایی مضر برای مغز است. این نوشیدنی ها علاوه بر اثر منفی بر روی مغز باعث تجمع چربی های شکمی، بروز بیماری های قلبی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شوند. مطالعات نشان داده اند ابتلا به دیابت می تواند ریسک ابتلا به بروز آلزایمر را بالا ببرد. هر چند قند خون بالا در افراد غیر دیابتی نیز خطر زوال عقل یا دمانس را بالا می برد. بهتر است به جای نوشیدنی های شیرین از آب سبزیجات، آب طبیعی، چای کمرنگ و محصولات لبنی غیر شیرین استفاده شود.
چربی های ترانس چربی های ترانس در لبنیات و محصولات حیوانی مانند گوشت وجود دارند. این مواد مشکلی برای فرد ایجاد نمی کنند اما چربی های صنعتی که با ع..

روز جهانی اهدای خون

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۵ دقیقههدف از نامگذاری روز جهانی اهدای خون (World Blood Donor Day – WBDD) افزایش فرهنگ اهدای خون برای اهدای زندگی به افرادی است که نیازمند خون و فرآورده‌های آن هستند.
تاریخ روز جهانی اهدای خون هر سال روز ۱۴ ژوئن روز جهانی اهدای خون نامیده می‌شود، ۱۴ ژوئن ۲۰۲۲ برابر با ۲۴ خرداد ۱۴۰۱ است.
تاریخچه روز جهانی اهدای خون سازمان بهداشت جهانی، جامعه بین‌المللی انتقال خون، انجمن بین‌المللی صلیب سرخ و هلال احمر و اتحادیه بین‌المللی سازمان‌های اهداکنندگان خون به اتفاق از سال ۲۰۰۴ میلادی (۱۳۸۳)،۱۴ ژوئن را روز جهانی اهداکننده خون نامگذاری کردند و از همه کشور‌ها خواستند در این روز برای بزرگداشت اهداکنندگان برنامه‌ریزی نمایند. این روز به مناسبت سالروز تولد کارل لنداشتاینر (Karl Landsteiner) کاشف گروه‌های خونی و برنده جایزه نوبل در سال ۱۹۳۰ انتخاب شد.
شعار روز جهانی اهدای خون روز جهانی اهدا خون هرسال یک مضمون و درون مایه و شعار دارد، «خون سالم برای همه» موضوع روز اهدای خون در سال ۲۰۱۹ و «برای شخص دیگری در آنجا باشید» موضوع روز اهدای خون در سال ۲۰۱۸ بود.
شعار روز جهانی اهدای خون ۲۰۲۰
م..

احترام به خواست بزرگترها

2 سال پیش vida alipour

در تحقیقات مختلفی که درباره مسائل اجتماعی انجام داده‌ام به‌تکرار با جمله‌ای از طرف مطالعه‌شوندگان مواجه شده‌ام که همواره مرا به فکر واداشته است.

پیامدهای گذرا و ماندگار جنگ اوکراین

2 سال پیش vida alipour

تشدید تحریم ها علیه روسیه، ممکن است زمینه ای برای گسست نظام مالیه بین المللی و تقسیم آن به دو بلوک مجزا باشد که در یک سمت آن غرب و متحدانش قرار می گیرند که به رژیم های بین المللی لیبرال پایبند هستند و در سمت دیگر روسیه، چین و مجموعه ای از کشورهای همفکر که در رنجش از تحریم های غرب به دنبال پول رایج، سیستم پیام رسانی و نهادهای مالی مستقل از دلار هستند.

مصرف بیش از حد قرص CLA چه عوارضی دارد؟

2 سال پیش bluepars

قرص CLA به منظور تامین اسیدهای آمینه شاخه دار برای بدن و عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. ولی این قرص نباید بیش از مقدار نیاز مصرف شود.
اسیدهای آمینه شاخه دار نوعی از اسیدهای آمینه موجود در مکمل های ورزشی می باشند که برای عضله سازی و افزایش حجم عضلات فوق العاده مفید هستند. این اسید آمینه ها با نام سی ال ای CLA شناخته می شوند و خواص بی شماری برای بدن و عضلات دارند. چند سالی است که بسیاری از ورزشکاران علاقه مند به مصرف قرص CLA شده اند. این قرص به عنوان یک قرص لاغر کننده و کاهش دهنده وزن شناخته می شود. به همین خاطر بسیاری از مردم برای کاهش وزن علاقه مند به مصرف این قرص می باشند.
اگرچه قرص CLA برای بدن فواید بسیار زیادی دارد. ولی مصرف بیش از حد آن نیز خالی از عوارض نیست! به همین خاطر، لازم است که تمامی افراد حتما برای مصرف این قرص به دوز مورد نیاز خودشان توجه داشته باشند و از مصرف بیش از مقدار توصیه شده از این قرص پیشگیری کنند.
اسیدهای آمینه شاخه دار؛ ترکیباتی که در مکمل سی ال ای وجود دارند …
شاید شما هم تا به حال نام مکمل CLA را شنیده باشید. این مکمل برای تامین اسید آمینه های شاخه دار که ..

شناخت درست امام خمینی

2 سال پیش vida alipour

با گذشت سی و سه سال از ضایعه درگذشت امام خمینی، بسیاری از کسانی که دوره حیات ایشان را ندیده اند دوست دارند تا بدانند ایشان چه کسی بود و در دوران عمرش چه کرد؟

آبله میمون چیست و میزان خطر آن

2 سال پیش bluepars

آبله میمون از جمله ویروس های مسری و جدیدی است که متاسفانه برخی از کشورهای جهان را درگیر خود کرده است.
حال که ویروس کرونا کمی در کشور ایران و کشورهای جهان فروکش کرده است، نام ویروسی جدید به نام آبله میمون بر سر زبان ها آمده است. این نوع آبله اولین بار در سال ۱۹۷۰ ثبت شد؛ اما متاسفانه در حال حاضر توانسته بسیاری از مردم کشورهای جهان را درگیر خودش کند. آبله میمون یک بیماری مشابه با آبله های قدیمی است و می تواند عوارض پوستی به همراه داشته باشد.
اما موضوع حائز اهمیتی که در رابطه با این بیماری وجود دارد، میزان سرایت، نحوه سرایت و میزان خطر آن است. بسیاری از افراد به دلیل جدید بودن این ویروس، اطلاعات کافی در رابطه با آن ندارند. واقعیت این است که هنوز هم اطلاعات دقیقی در رابطه با میزان خطر آبله میمون وجود نداشته و نمی توان به طور دقیق میزان خطر این بیماری را ذکر کرد. اما در ادامه این مقاله قصد داریم اطلاعات مهمی را در رابطه با این بیماری در اختیار شما قرار دهیم.
آبله میمون چیست؟
در سال ۱۹۷۰، یعنی بیش از ۵۰ سال پیش اولین مورد ابتلا به آبله میمون در یکی از کشورهای خارجی ثبت شد. در آن روز هیچ کس ت..

چرا باید از دستگاه بخور استفاده کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
فصول سال به اقتضای طبیعت خود باعث می شوند رطوبت محیط همواره در سطح متعادل در اطراف ما باقی نماند. در تابستان نور خورشید باعث می شود رطوبت محیط کاهش یابد و در زمستان وسیله های گرمایشی. بنابراین لازم است تا رطوبت محیطی که در آن به سر می بریم با دستگاه های بخور تامین گردد.
شما می توانید جهت خرید دستگاه بخور سرد و گرم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع دستگاه بخور دو نوع دستگاه بخور برای تامین رطوبت محیط موجود می باشد:
دستگاه بخور گرم: این دستگاه به طور معمول در فصول سرد سال استفاده می شود. این دستگاه برای کاهش باکتری ها و پاکسازی محیط گزینه بهتری می باشد و رطوبت بیشتری به سطح خانه می دهد. همچنین با استفاده از بخور گرم می توانید محصولات دارویی را برای تسکین سرفه های خشک در فضای خانه منتشر کنید. دستگاه بخور سرد: دستگاه بخور سرد برای کاهش تورم مجاری تنفسی در هنگام سرماخوردگی بسیار مفید می باشد. این دستگاه در چند نوع پروانه ای، رطوبت ساز اولتراسونیک و تبخیری در بازار موجودند. فواید استفاده از دستگاه بخور چیست؟ دستگاه بخور می تواند فواید بسیاری بر..

شلیک نهایی

2 سال پیش vida alipour

در روزهای اخیر ، دو خبر منتشر و تکذیب شدند. اولی خبر دستگیری حسین عبدالباقی، مالک و سازنده برج متروپل آبادان بود که ساعاتی پس از انتشار در صدا و سیما و خبرگزاری ها، از سوی مقامات مسوول تکذیب شد و اعلام کردند که او بازداشت نشده، بلکه زیر آوارهای متروپل کشته شده است.

تاثیر مصرف گیاه جینسینگ در افزایش قوای جنسی آقایان

2 سال پیش bluepars

گیاه جینسینگ از جمله گیاهانی است که به منظور تقویت قوای جنسی و کاهش مشکلات جنسی آقایان مورد استفاده قرار می گیرد.
برخی از آقایان از مشکلات جنسی و کاهش کیفیت زندگی خودشان در اثر بی میلی جنسی شکایت دارند. به هر حال میل به انجام رابطه جنسی یک بخش مهم زندگی زناشویی است. ولی بسیاری از آقایان اختلالات جنسی مختلفی را تجربه می کنند و همین موضوع باعث ایجاد تاثیر در قوای جنسی آقایان می شود. برخی از مطالعات نشان می دهند که گیاه جینسینگ می تواند نقش موثری در بهبود قوای جنسی آقایان داشته باشد.
اما با این حال هنوز هم برخی از افراد در رابطه با مزیت های مصرف این گیاه برای آقایان شک و تردید دارند. در ادامه این مقاله قصد داریم برای راهنمایی بیشتر شما، تاثیر این گیاه بر روی افزایش قوای جنسی را ذکر کنیم. پس اگر شما هم نیاز به مصرف جینسینگ برای افزایش قوای جنسی و بهبود نعوظ دارید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
گیاه جینسینگ و تاثیر آن در سلامتی بدن
گیاه جینسینگ یکی از انواع گیاهانی است که به منظور تامین سلامت عمومی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. با توجه به خواص بی شماری که برای این گیاه وجود دارد، ..

مطالبی که شاید برایتان جالب باشد

لاستیک ماشین پهن‌تر باشد بهتر است؟

2 ماه پیش bluepars

سلول های B یا لنفوسیت B چیست؟

2 ماه پیش online

آیفون SE4 ، جدیدترین و ارزان‌ترین گوشی اپل

2 ماه پیش bluepars

معرفی روش های کاهش درد زایمان

2 ماه پیش online

برای سید

2 ماه پیش vida alipour