online

سلامتی

چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
زندگی با شلوغی های خود می تواند باعث شود ما در لحظه زندگی نکنیم و مدام در افکار خود و فکر گذشته و آینده غرق شویم. فکر کردن در گذشته و آینده می تواند باعث افسردگی و اضطراب در زندگی ما شود و به همین دلیل توصیه می شود ذهن و بدن خود را با انجام تمرینات لازم دوباره یکپارچه کنیم و در زمان حال به سر بریم. به این کار تجسم آگاهانه یا ذهن آگاهی گفته می شود که به ما کمک می کند در بدن خود به شکل واقعی تری حضور داشته باشیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
ترفند رسیدن به ذهن آگاهی برای رسیدن به ذهن آگاهی ترفندهای مختلفی وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
با بدن خود دوست شوید بسیاری مواقع ما نسبت به وجود بدن خود آگاه نیستیم و ارتباطی با اندام خود برقرار نمی کنیم. بنابراین برای ذهن آگاهی بهترین کار این است با بدن خود دوباره آشتی کنیم. برای این دوستی می توانید سوال های مختلفی را از خود بپرسید تا نسبت به بدن خود آگاه تر شوید:
چه احساسی در بدنم حس می کنم؟ بودن در بدنم چه احساسی به من می دهد؟ آیا می توانم لمس ا..

سلامتی

آیا خرید درمانی بر کاهش استرس موثر است؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از تفریحات لذت بخش برای افراد خرید کردن است. خرید کردن باعث می شود فرد احساس بهتری داشته باشد و استرس او کنترل گردد، اما زمانیکه این مسئله از کنترل خارج شود برای فرد مشکل ایجاد می کند. گاهی خرید کردن بیش از حد باعث می شود پول بیشتری خرج کنید و به مشکل مالی برخورید و یا خرید درمانی همانند یک اعتیاد شما را به خریدن کالاهایی وادار می کند که نیازی به آنها ندارید. این مسائل می تواند استرس و اضطراب شما را افزایش دهد. در مقاله امروز به خرید درمانی و نکات مهمی در ارتباط با آن می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
آیا واقعا خرید درمانی در بهبود روحیه موثر است؟ برای رسیدن به جواب این سوال مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ بر روی ۴۰۷ فرد بزرگسال انجام شد و نتیجه های زیر حاصل گشت:
خرید بدون برنامه ریزی می تواند باعث بهبود حال فرد شود. بهبود روحیه پس از خرید می تواند تا مدت زیادی همراه فرد باقی بماند. خرید درمانی باعث نمی گردد حس پشیمانی، اضطراب، احساس گناه یا سایر عواملی که باعث ایجاد استرس در فرد می شوند در او ب..

سلامتی

خوردن روزانه یک تخم مرغ چه فوایدی برای بدن دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تخم مرغ منبع غنی پروتئین است و شامل ۹ اسیدآمینه ضروری می باشد. تخم مرغ حاوی مواد مغذی دیگری مانند فسفر، ریبوفلاوین، چربی های سالم و ویتامین B12 است و فواید بسیار مهمی برای بدن دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
فواید تخم مرغ موثر در افزایش انرژی و شادابی خوردن تخم مرغ در افزایش شادابی و انرژی بسیار موثر است و به همین دلیل خوردن آن صبح ها توصیه می شود. ار آنجا که تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین B12 می باشد شما را تا ساعت های طولانی سیر و پر انرژی نگه می دارد و از خستگی شما جلوگیری می نماید.
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن خوردن تخم مرغ باعث تامین مواد مغذی در بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین هایA ،D و E موجود در تخم مرغ برای سیستم ایمنی بدن ضروری هستند و سلنیوم موجود در آن نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.
بهبود دهنده کارکرد مغز و ویژگی های شناختی کولین موجود در تخم مرغ در بهبود کارکرد مغز بسیار موثر است و در کنار اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند. تخم مرغ با داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین B12 می تواند ریس..

سلامتی

آیا احساس سرما همیشه در کنار شماست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
برخی از افراد همیشه احساس سرما را در وجود خود دارند و حتی در دمای معمول نیز دست و پایشان سرد است و از سرمای هوا شکایت دارند.
چرا احساس سرما می کنیم؟ احساس سرما می تواند دلایل عمده ای داشته باشد که در مقاله امروز به مهم ترین آنها اشاره خواهیم کرد.
عدم تنظیم تیروئید گاهی داشتن حس دائمی سرما به کم کاری غده تیروئید باز می گردد. زمانی که غده تیروئید هورمون کافی تولید نکند سوخت و ساز بدن کند می شود و موتور بدن، گرمای کافی تولید نمی کند. نشانه های کم کاری تیروئید احساس خستگی، خشکی پوست و نازک شدن موها می باشد. اگر حس می کنید این علائم را دارید به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام آزمایش خون و مصرف قرص های مناسب ساز و کار غده تیروئید خود را تنظیم نمایید.
ضعیف بودن گردش خون در بدن گاهی برخی افراد تنها از سرد بودن دست و پاهای خود شکایت دارند و باقی قسمت های بدن آنها دچار سرما نمی شود. در این حالت ممکن است مشکل از ضعیف بودن گردش خون بدن و عدم رسیدن خون کافی به این نواحی باشد دلایل بسیاری بر این مسئله تاثیر دارند بیماری های قلبی- عروقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود و… می توا..

سلامتی

هر آنچه باید از یوگای داغ بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما نام ورزش یوگا را شنیده اید. ورزشی جسمی و روانی که از شرق و هند به باقی قسمت های دنیا راه یافته است. در مقاله امروز می خواهیم در مورد یوگای داغ صحبت کنیم. یوگای داغ شکل شدیدی از یوگا می باشد که در یک استودیو با دمای ۴۰ درجه سانتیگراد و رطوبت ۴۰ درصد انجام می شود. به یوگای داغ یوگای بیکرم Bikram yoga نیز گفته می شود هر چند بین آنها تفاوت وجود دارد. یوگای داغ در جلسه ای ۹۰ دقیقه ای انجام می شود و شامل ۲۶ وضعیت مختلف می باشد. در این پوزیشن یا وضعیت ها بدن و عضلات با انقباض های طولانی، قوی و کنترل شده مواجه می شوند. این حرکات و گرمای بالای استودیو باعث بالا رفتن ضربان قلب و خسته شدن عضلات می گردد و فواید بسیاری برای بدن دارد.
فواید یوگای داغ برای بدن یوگای داغ می تواند در آرامش ذهن و بهبود آمادگی جسمانی به فرد یاری رساند. افرادی که با دمای بالای محیط مشکلی ندارند می توانند در صورت انجام دادن درست تمرینات یوگای داغ از فواید بسیاری را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم بهره مند شوند.
افزایش انعطاف پذیری بدن به صورت کلی حرکات کششی پس از گرم کردن ماهیچه ها باعث ن..

سلامتی

انعطاف پذیری در رابطه به چه معناست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مهم ترین مهارت هایی که زوجین باید در خود پرورش دهند مهارت انعطاف پذیری در رابطه یا تاب آوری است. انعطاف پذیری در رابطه یعنی توانایی سازگاری با محیط، مشکلات، اشخاص و … زندگی مشترک همیشه با چالش هایی روبرو می باشد. دو فرد متفاوت با سلایق متفاوت پس از ازدواج باید در کنار یکدیگر زندگی کنند و این زندگی در صورت انعطاف نبودن یکی از زوجین می تواند مشکلات بسیاری برای زندگی آنها ایجاد نماید. در ادامه به توضیح بیشتر انعطاف پذیری در رابطه خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید محصولات جنسی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انعطاف پذیری در رابطه انعطاف پذیری در رابطه زناشویی اینگونه است که بتوانیم با درک تفاوت های بین خود و دیگری مشکلات را مدیریت و حل نماییم. انعطاف پذیری به فرد کمک می کند بدون اینکه روی حق خود پافشاری و اصرار کند بتواند طرف مقابل خود را در هنگام یک بحث آرام سازد و او را درک نماید. انعطاف پذیری شیوه ای مناسب برای مراقبت از رابطه است تا بتوان بدون مشاجره و سرزنش مشکلات را مدیریت کرد و از ایجاد بحران در رابطه جلوگیری نمود.
چگونه می توان..

سلامتی

کنترل احساسات منفی پس از طرد شدن در رابطه

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ایجاد رابطه و بودن در آن برای افراد بسیار لذت بخش می باشد اما زمانیکه رابطه به هر دلیلی دچار مشکل شود و یکی از طرفین دچار طرد شدن در رابطه شود احساسات تلخی با او همراه خواهد شد. رها شدن احساسات منفی بسیاری برای فرد ایجاد می کند و می تواند زندگی فرد را مختل سازد. در ادامه به این احساسات خواهیم پرداخت و اینکه چگونه می توانیم آنها را کنترل نماییم.
چه احساساتی پس از طرد شدن در رابطه با فرد همراه می شود؟ زمانیکه فرد از سمت دیگری طرد یا ترک می شود احساسات منفی بسیاری می تواند در او بروز یابد:
احساس بی کفایتی در فرد شکل می گیرد شخصی که ترک می شود ابتدا در جستجوی علت این مسئله بر می آید. یکی از اولین فکرهایی که به ذهن شخص می رسد حس ناکافی بودن است. فرد در این حالت احساس می کند مشکلی در او وجود داشته که باعث طردن شدن او شده است و این مسئله باعث بروز حس بی کفایتی در او می گردد.
فرد دنیا را تمام شده می بیند فرد ترک شده آنچنان در احساس غم و اندوه فرو می رود که گویی دنیا برای او به اتمام رسیده است. افراد طرد شده تمایل دارند گوشه ای نشسته و تنها نظاره گر غم و اندوه خود ب..

سلامتی

هر آنچه باید از توهم بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما در طول زندگی بارها با کلمه توهم مواجه شده اید. توهم در واقع احساسی است که واقعی به نظر می رسد اما توسط ذهن ایجاد شده و غیر واقعی است. توهم به معنای درک غیر واقعی و نادرست اتفاقات و رویدادهای بیرونی است. فرد مبتلا به توهم در واقع مبتلا به یک اختلال روانپریشی است و به واسطه توهم در معرض شنیدن صداهای غیر واقعی، دیدن تصاویر خیالی و .. می باشد. در مطلب امروز به علائم و علل توهم خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید انواع قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع توهم توهم در پنج حالت دیده می شود:
توهم ذهنی: توهم ذهنی، در ذهن فرد می گذرند و باعث ایجاد تصورات نادرست فرد از اطرافیان و محیط بیرونی او می شوند. این توهم خود به سه دسته تقسیم می شود:
توهمات حسادت: فرد دچار توهم وجود رقیب یا خیانت در رفتار همسر و همکار خود می شود. توهمات آسیب: فرد گمان می کند شخصی قصد آسیب یا کشتن او را دارد. توهمات اروماتیک: فرد گمان می کند شخصی عاشق اوست و به طور معمول یک فرد معروف منظور توهم فرد است. توهمات دیداری: این توهم باعث می شود فرد اشیاء، افراد..

سلامتی

نشانه های اولیه بارداری چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
نشانه های بارداری در بدن هر فرد ممکن است به شکل متفاوتی خود را نشان دهد. این علائم در برخی چند هفته اول بارداری بروز می یابد و در برخی دیرتر خود را نشان می دهد. شدت و مدت بروز نشانه های اولیه بارداری نیز بسیار متفاوت است.
شما می توانید جهت خرید مکمل پیش از بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
نشانه های اولیه بارداری تنها راه قطعی برای اطمینان از بارداری آزمایش خون می باشد اما برخی نشانه ها می توانند شما را در این زمینه راهنمایی کنند. در مطلب امروز به معرفی این نشانه های اولیه بارداری می پردازیم.
لکه بینی و گرفتگی عضلانی پس از انجام لقاح در رحم، یکی از ابتدایی ترین نشانه های بارداری، خونریزی سبک واژینال می باشد. این اتفاق به طور معمول ۱۰ تا ۱۴ روز پس از تخمک گذاری رخ می دهد. نوع خونریزی در این زمان متفاوت است و خونریزی مات و رنگی روشن تر از دوره طبیعی قاعدگی دارد و زمان آن نیز طولانی نیست.
برخی از زنان در این روزه گرفتگی های عضلانی و شکمی را نیز تجربه می کنند که بسیار به گرفتگی های دوره قاعدگی شباهت دارد.
تاخیر در قاعدگی زمانیکه پس از لقاح..

سلامتی

با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا شوید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تغذیه ما و خوراکی هایی که مصرف می کنیم می تواند بر روی مغز و بدن ما تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشد. برخی مواد غذایی تاثیرات مخربی بر روی مغز ما دارند و به همین دلیل توصیه می شود از مصرف آنها خودداری شود. در ادامه شما را با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا خواهیم کرد.
مواد غذایی مضر برای مغز نوشیدنی های حاوی شکر بسیاری از نوشیدنی هایی که ما امروزه مصرف می کنیم حاوی شکر افزوده هستند. شکر افزوده یک ماده غذایی مضر برای مغز است. این نوشیدنی ها علاوه بر اثر منفی بر روی مغز باعث تجمع چربی های شکمی، بروز بیماری های قلبی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شوند. مطالعات نشان داده اند ابتلا به دیابت می تواند ریسک ابتلا به بروز آلزایمر را بالا ببرد. هر چند قند خون بالا در افراد غیر دیابتی نیز خطر زوال عقل یا دمانس را بالا می برد. بهتر است به جای نوشیدنی های شیرین از آب سبزیجات، آب طبیعی، چای کمرنگ و محصولات لبنی غیر شیرین استفاده شود.
چربی های ترانس چربی های ترانس در لبنیات و محصولات حیوانی مانند گوشت وجود دارند. این مواد مشکلی برای فرد ایجاد نمی کنند اما چربی های صنعتی که با ع..

سلامتی

چرا باید از دستگاه بخور استفاده کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
فصول سال به اقتضای طبیعت خود باعث می شوند رطوبت محیط همواره در سطح متعادل در اطراف ما باقی نماند. در تابستان نور خورشید باعث می شود رطوبت محیط کاهش یابد و در زمستان وسیله های گرمایشی. بنابراین لازم است تا رطوبت محیطی که در آن به سر می بریم با دستگاه های بخور تامین گردد.
شما می توانید جهت خرید دستگاه بخور سرد و گرم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع دستگاه بخور دو نوع دستگاه بخور برای تامین رطوبت محیط موجود می باشد:
دستگاه بخور گرم: این دستگاه به طور معمول در فصول سرد سال استفاده می شود. این دستگاه برای کاهش باکتری ها و پاکسازی محیط گزینه بهتری می باشد و رطوبت بیشتری به سطح خانه می دهد. همچنین با استفاده از بخور گرم می توانید محصولات دارویی را برای تسکین سرفه های خشک در فضای خانه منتشر کنید. دستگاه بخور سرد: دستگاه بخور سرد برای کاهش تورم مجاری تنفسی در هنگام سرماخوردگی بسیار مفید می باشد. این دستگاه در چند نوع پروانه ای، رطوبت ساز اولتراسونیک و تبخیری در بازار موجودند. فواید استفاده از دستگاه بخور چیست؟ دستگاه بخور می تواند فواید بسیاری بر..

سلامتی

توکوفوبیا یا ترس از بارداری و زایمان چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اولین بارداری و زایمان می تواند برای هر زنی هراس آور باشد زیرا تجربه ای ناشناخته است اما وقتی این ترس در حدی باشد که مادر از بارداری جلوگیری کند و یا زمینه ساز مشکلات دیگری در زندگی فرد شود به آن توکوفوبیا گفته می شود. توکوفوبیا یک ترس طبیعی نیست و می تواند به شکل ترس از ارتفاع برای فرد هراس آور باشد. توکوفوبیا در واقع ترس از بارداری و زایمان است. زنانی که به این ترس مبتلا می باشند به شدت از زایمان می ترسند و به همین دلیل از بارداری فراری می باشند. این ترس می تواند به جلوگیری از بارداری، انتخاب زایمان سزارین و بسیاری مسائل دیگر بینجامد که در ادامه به آنها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید انواع مکمل بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
انواع توکوفوبیا: توکوفوبیا به دو دسته تقسیم می شود:
توکوفوبیای اولیه: زنانی که تجربه زایمان قبلی نداشته اند ممکن است به این ترس دچار می شوند. توکوفوبیای ثانویه: شخصی که زایمان قبلی داشته ممکن است بر اثر عواملی به این فوبیا دچار گردد. علائم توکوفوبیا چیست؟ بسیاری از علائم توکوفوبیا می تواند با اضطراب عمومی و ..

سلامتی

روش های افزایش کلسترول خوب ( HDL )

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اکثر افراد با شنیدن نام کلسترول به یاد مضرات آن برای بدن می افتند اما باید بدانید دو نوع کلسترول وجود دارد: کلسترول خوب و کلسترول بد. کلسترول بد همانطور که از نامش پیداست برای بدن مضر است و باعث گرفتگی عروق و بیماری های قلبی می شود اما کلسترول خوب باعث روانه شدن کلسترول به کبد می شود و میزان آن را در بدن کاهش می دهد.
شما می توانید جهت خرید مکمل قلب و عروق از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
افزایش کلسترول خوب ( HDL ) کلسترول خوب نقش تنظیم کننده دارد و به همین دلیل باید در بدن ما تامین باشد تا سلامت بدن حفظ شود.
از میوه های پر فیبر در تغذیه خود استفاده کنید: میوه های پر فیبر مانند سیب، گلابی، آلو می توانند به افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این میوه ها را می توانید به تنهایی و یا با غلات و جو دو سر در هنگام صبحانه به شکل اسموتی مصرف کنید. انواع توت نیز سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند و علاوه بر کنترل سطح LDL باعث افزایش کلسترول خوب نسبت به آن می شوند.
آجیل را فراموش نکنید: آجیل ها سرشار از چربی های مفید برای قلب هستند. فیبر این مواد نیز حاوی ماده..

سلامتی

ورزش مقاومتی چه فوایدی برای بدن دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورزش کردن به صورت کلی فواید بسیاری برای بدن دارد اما یکی از ورزش هایی که می تواند فواید بسیاری به بدن برساند ورزش مقاومتی می باشد. ورزش مقاومتی حجم عضلات را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. این ورزش مقاومتی یکی از پر طرفدارترین ورزش های دنیا است و می تواند فواید بسیاری را به بدن برساند.
شما می توانید جهت خرید انواع مکمل های بدنسازی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
ورزش مقاومتی چیست؟ تمرینات قدرتی را تمرینات مقاومتی، عضلانی و تمرین با وزنه نیز می نامند. در ورزش مقاومتی حرکات فیزیکی با استفاده از وزنه و تجهیزاتی مانند دمبل و هالتر انجام می شود و به این ترتیب باعث افزایش قدرت، توده عضلانی و استقامت فرد می گردد. تمرینات قدرتی و مقاومتی انواع مختلفی دارد:
تمرینات افزایش دهنده توده عضلانی این تمرینات به تمرینات عضله ساز معروف می باشند. در این تمرینات از وزنه های سنگین و متوسط برای تحریک رشد عضلات و افزایش دادن حجم آنها استفاده می شود.
تمرینات افزایش دهنده استقامت عضلانی در این تمرینات یک حرکت در مدت زمان خاص روی عضله ای خاص انجام می ش..

سلامتی

۱۲ ماده غذایی مضر برای تری گلیسیرید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تری گلیسیرید نوعی از انواع چربی است که در خون یافت می شود و ما آن را از غذاها دریافت می کنیم. در واقع پس از غذا خوردن، بدن کالری اضافه را به تری گلیسیرید در کبد تبدیل می کند. زمانیکه بدن به انرژی نیاز داشته باشد هورمون های بدن تری گلیسیرید ذخیره شده را آزاد می کنند تا انرژی بدن تامین شود.
شما می توانید جهت خرید قرص کم خونی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
مواد غذایی مضر برای تری گلیسیرید تری گلیسرید در حالت طبیعی باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. زمانیکه میزان تری گلیسیرید در اثر خوردن غذاهای شیرین و پرچرب زیاده از حد شود شریان های بدن آسیب می بینند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته بالا می رود. به همین دلیل بسیار مهم است تری گلیسیرید در محدوده طبیعی باقی بماند. در ادامه به پرهیزهای غذایی برای متعادل نگه داشتن تری گلیسیرید اشاره خواهیم کرد.
از مصرف بیش از حد میوه جات خودداری کنید: میوه ها برای سلامتی بسیار مفید می باشند و نقش مهمی در رژیم روزانه ما دارند اما جالب است بدانید مصرف بیش از حد میوه می تواند باعث کاهش توان..

سلامتی

۱۰ خاصیت زردآلو که باید بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
زردآلو یکی از میوه های تابستانی است که به دلیل طعم شیرین و دلپذیرش دوستداران بسیاری دارد. زردآلو به شکل خام، خشک و مربا قابل استفاده می باشد. این میوه کوهستانی است و در ییلاق رشد می کند. طبع زردآلو سرد و تر می باشد اما انواع شیرین آن طبع گرم تری دارند. زردآلو خواص بسیاری برای بدن دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
ارزش غذایی زردآلو زردآلو حاوی ویتامین های A، C، K ، E، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) می باشد. در این میوه منگنز، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، پتاسیم و مس نیز یافت می شود و مقدار مناسبی آهن، روی و مس دارد. این میوه سرشار از فیبر است و به دلیل ارزش غذایی خود می تواند نیازمندی های بدن را به خوبی تامین نماید.
خواص زردآلو برای بدن زردآلو خواص بی نظیری همچون درمان سوء هاضمه، تب، بیماری های پوستی، یبوست و … دارد. در ادامه به مهم ترین خواص زرآلو برای بدن می پردازیم.
کمک به درمان یبوست زردآلو حاوی مقادیر بالایی فیبر می باشد. فیبر موجود در این میوه می تواند باعث رفع یبوست و بهبود اجابت مزاج شود. فیبر باعث بهبود تولید شیره معده می گردد و جذب مواد غذایی را..

سلامتی

با ورزش چی کونگ بیشتر آشنا شوید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورزش چی کونگ را با نام های کی کونگ و چی گونگ نیز می شناسند. این ورزش به معنای ترویج انرژی زندگی است. ورزش چی کونگ شامل تمرین هایی است که بر روی حرکت بدن، تنفس و آگاهی ذهن تمرکز و تاکید دارد. این ورزش نقش مهمی در بهبود روحیه و سلامت دارد و ورزش، مراقبه و ذهن آگاهی را می توان هنگام انجام آن در کنار هم تجربه کرد. چی کونگ حدود ۲۰۰۰ سال قدمت دارد و سال ها چینی ها و پزشکان کهن شرقی از فواید آن استفاده می کنند. در ادامه به معرفی این ورزش و مزایای آن می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل بدنسازی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
ورزش چی کونگ چیست؟ ورزش چی کونگ در واقع مجموعه ای از فعالیت های بدنی و تمرین های کهن چینی می باشد. این ورزش شامل تمرین ها و حرکات ملایمی است که با دم و بازدم صحیح انجام می شود و باعث پیوند بین بدن و ذهن می گردد. از ورزش چی کونگ می توان برای بهبود آرامش درونی، نیروی بدنی، انرژی بدن، کیفیت خواب و شادابی و نشاط استفاده نمود.
ویژگی های ورزش چی کونگ پیوند عمیق حرکات در این ورزش با تنفس داشتن تمرین های بدنی ایستا و ثابت، و پویا و م..

سلامتی

سلامت پوست با مصرف ۱۱ ماده غذایی مفید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سلامت پوست برای همه افراد از اهمیت خاصی برخوردار است. برای داشتن پوستی سالم علاوه بر مراقبت های لازم باید به تغذیه نیز توجه ویژه ای داشت و از رژیمی بهره برد که مواد مغذی لازم را به پوست برساند. آنچه ما می خوریم نقش مستقیمی بر سلامت پوست دارد و از این بابت تغذیه بسیار مهم می باشد.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از پوست از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
مواد غذایی و سلامت پوست در مطلب پیش رو به معرفی برخی از مهم ترین مواد غذایی می پردازیم که می توانند به سلامت پوست یاری رسانند.
آووکادو آووکادو یکی از میوه هایی است که نقش مهمی در سلامت پوست دارد. این میوه سرشار از اسیدهای چرب است که برای سلامت پوست بسیار مفید می باشند. این اسیدهای چرب باعث حفظ رطوبت و لطافت پوست می شوند و از طرفی از ترشح بیش از حد غدد چربی جلوگیری می کنند. در مطالعه انجام گرفته بر روی ۷۰۰ نفر از زنان نشان داده شد افرادی که چربی سالم بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف می کردند پوست سالم تری نیز داشتند.
آووکادو همچنین حاوی کاراتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن و آلفا و… می باشد که باعث ب..

سلامتی

۸ ماده غذایی برای کنترل آسم

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تحقیقات نشان داده اند هیچ خوراکی و یا ماده مغذی نمی تواند در درمان و بهبود آسم موثر باشد اما با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی و یا مصرف برخی مواد دیگر می توان به کاهش یا کنترل علائم آسم یاری رساند. در مقاله پیش رو به معرفی این مواد غذایی و تاثیرات آنها بر روی آسم می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید اسپری خشکی بینی و تنفس از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه غذاهایی برای آسم مفید هستند؟ برای کنترل و کاهش علائم آسم مصرف مواد غذایی خاصی پیشنهاد می شوند:
سیب سیب یکی از میوه های موثر برای کاهش ریسک ابتلا به آسم می باشد. در مطالعه ای نشان داده شد افرادی که در هفته ۲ تا ۵ سیب مصرف می کردند ۳۲ درصد کمتر در مقایسه با افرادی که سیب مصرف نمی کردند در معرض ابتلا به آسم قرار داشتند. محققان عقیده دارند برخی ترکیبات همچون فلاونوئیدها به احتمال بر این مسئله تاثیر مثبت دارند. این ترکیبات نقش مهمی در باز شدن راه های تنفسی دارند.
هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است. این ماده در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود و در پیشگیری از آسم ناشی از ورزش بسیار مفید است. میوه ها، ..

سلامتی

چگونه رفلاکس معده نوزاد را برطرف کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
رفلاکس معده به حالتی گفته می شود که محتوای معده کودک پس از تغذیه به مری باز گردد. رفلاکس معده زمانی به وجود می آید که عضله اسفنکتر در انتهای پایینی مری در زمان نامناسب شل شود. این وضعیت باعث می شود اسید معده به مری باز گردد. رفلاکس معده نوزاد معمولا با بزرگ شدن او به تدریج برطرف می شود اما اگر بعد از ۱۸ ماهگی همچنان ادامه یافت غیر طبیعی محسوب می شود.
شما می توانید جهت خرید مکمل گوارش کودک از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه کارهایی برای پیشگیری از رفلاکس معده نوزاد باید انجام دهیم؟ بسیار مهم است که بدانید رفلاکس معده نوزاد شما یک رفلاکس ساده است و یا ناشی از مشکلی جدی تر می باشد. اگر رفلاکس معده کودک شما یک رفلاکس معمولی باشد پزشک از شما می خواهد با انجام دستورالعمل هایی در کنار مصرف دارو این مشکل را برطرف نمایید.
کودک را در وضعیت درست قرار دهید: توصیه می شود نوزاد را در هنگام و پس از تغذیه در حالت عمودی نگه دارید. بهتر است تا ۳۰ دقیقه از خواباندن کودک جلوگیری نمایید. همچنین در هنگام شیر دادن مراقب شکم کودک باشید تا فشرده نشود زیرا این مسئله ب..

سلامتی

استرس دست دوم چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
استرس دست دوم به نوعی از استرس گفته می شود که از طریق فرد دیگری به شما منتقل می گردد. محققان دریافته اند ۲۶ درصد افراد زمانی که فردی دچار استرس را می بینند سطح کورتیزول خون شان بالا می روند و دچار استرس می شوند. این فرآیند به این دلیل است که بدن ما تمایل دارد فعالیت افرادی را که او را احاطه کرده اند تقلید کند. به طور مثال وقتی شخصی خمیازه می کشد شما هم نیاز به خمیازه پیدا می کنید. در واقع استرس دست دوم نیز واکنشی به افراد نزدیک ماست و به این دلیل ایجاد می شود.
شما می توانید جهت خرید انواع افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
راه های انتقال استرس دست دوم استرس دست دوم از راه دیدن و یا شنیدن صحبت های فردی که دچار استرس است به ما منتقل می شود. محققان دریافته اند این نوع استرس از راه حس بویایی نیز منتقل می شود. این فرآیند به این شکل است که استرس باعث ترشح هورمون هایی می گردد که از راه استشمام قابل دریافت اند و مغز با دریافت آنها دستور همدردی با شخص مضطرب را صادر می کند.
از کجا باید فهمید که دچار استرس دست دوم شده ایم؟ راه های بسیاری ب..

سلامتی

لاغری پس از زایمان

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
به طور معمول بانوان در دوره بارداری ۵ تا ۱۸ کیلوگرم وزن اضافه می کنند. لاغری و داشتن شکمی صاف پس از زایمان دغدغه بسیاری از بانوان می باشد و به مسئله ای چالش برانگیز برای آنها تبدیل می شود. شکم پس از زایمان به زمان نیاز دارد تا به اندازه خود بازگردد و از طرفی اضافه وزن مادر نیز نیاز به زمان برای کاهش دارد. در مطلب امروز به روش های موثر در لاغری پس از زایمان می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل های بعد از بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
روش های لاغری پس از زایمان : شیر دادن به کودک شاید جالب باشد بدانید شیر دادن به نوزاد باعث کالری سوزی و لاغری پس از زایمان می شود. مادر با شیر دادن حدود ۵۰۰ کالری روزانه می سوزاند و چه راهی بهتر از این که در حالت استراحت و شیر دادن به نوزاد کالری بسوزانید. شیر دادن همچنین کمک می کند انقباضاتی در عضلات ایجاد شود و این مسئله به جمع شدن رحم و لاغری کمک می کند.
ورزش کردن شروع ورزش مدتی پس از زایمان می تواند به شما در لاغری پس از زایمان و رسیدن دوباره به اندام قبلی، یاری رساند. می توانید از ورزش هایی سبک م..

سلامتی

دانه اسپند و خواص آن برای سلامتی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اسپند که با نام های اسفند یا حرمل نیز شناخته می شود از زمان های دور در طب سنتی کاربرد داشته است. اسپند گیاهی است که خواص آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد و در دفع حشرات بسیار موثر است و به همین دلیل در باغچه ها نیز بسیار کاشته می شود. اسپند را هم می سوزانند و هم به شکل های دیگر از این گیاه برای درمان بسیاری بیماری ها استفاده می کنند. در ادامه به برخی از خواص بی نظیر این ماده می پردازیم.
خواص ضد میکروبی اسپند یکی از مهم ترین ویژگی های دانه اسپند خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی آن است. دود اسپند خواص میکروب کش قوی دارد و از آن می توان در محیط هایی که احتمال وجود عفونت مسری وجود دارد استفاده نمود.
خواص ضد باکتریایی این ماده نیز در بهبود عفونت های ادرار و روده بسیار موثر است. می توان برای استفاده از این خاصیت اسپند آن را به شکل دمنوش استفاده کرد. دمنوش اسپند می تواند در برابر مسمومیت های غذایی و سالمونلا که به دلیل باکتری های موجود در مرغ و تخم مرغ ایجاد می شوند به بدن یاری رساند. در نظر داشته باشید برای استفاده از اسپند حتما باید از پزشک خ..

سلامتی

پارگی پرده گوش؛ علائم و علل آن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما شما هم بارها در طول زندگی در واکنش به صداهای بلند اطراف خود از عبارت پرده گوشم پاره شد استفاده کرده باشید. بنابراین همه به صورت ناخودآگاه می دانیم آسیب به پرده گوش چگونه می تواند باشد. پرده گوش یا پرده صماخ اولین قسمت از گوش میانی انسان است. این پرده مجرای گوش را از گوش میانی جدا می کند و نقش مهمی در شنوایی انسان دارد. پارگی پرده گوش در واقع ایجاد یک حفره و یا کانال در این پرده است. به پارگی پرده گوش “پرفوراسیون” نیز می گویند و این مشکل می تواند باعث از دست رفتن شنوایی گردد.
عوامل پارگی پرده گوش عوامل بسیاری می توانند باعث پارگی پرده گوش شوند که درادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت.
عفونت عفونت گوش می تواند یکی از رایج ترین دلایل برای پارگی پرده گوش خصوصا در کودکان باشد. زمانی که گوش عفونت می کند مایعات در پشت گوش او جمع می شوند و فشار آنها می تواند باعث سوراخ شدن یا پارگی پرده گوش شود.
فشارهای ناگهانی حتما بسیاری مواقع تاثیر اختلاف فشار را بر روی گوش خود تجربه کرده اید. این تغییر فشار که باروتروما نیز معروف است می تواند باعث صدمه پرده گوش شود. فعالیت ه..

سلامتی

باورهای غلط در مورد شیر دادن به کودک

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
دوران شیر دهی یکی از دوران های سخت و شیرین پس از باداری برای مادران می باشد زیرا ممکن است با چالش های بسیاری مادر را مواجه سازد. اغلب متخصصین پزشکی توصیه می کنند در ۶ ماهه اول کودک توسط شیر مادر تغذیه شود و پس از این دوران در کنار تغذیه مکمل مصرف شیر مادر ادامه یابد. شیر مادر به دلیل اینکه حاوی تمام پروتئین ها، ویتامین ها، چربی ها و آنتی بادی های لازم است برای سلامت و رشد کودک بسیار مفید می باشد. شیر دادن فواید بسیاری برای مادر و کودک دارد اما باورهای نادرستی نیز درباره شیر دادن شنیده می شود. در مطلب امروز به معرفی این باورها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید شیشه شیر از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
همه مادران شیر کافی برای تغذیه کودک خود دارند متاسفانه همه مادران نمی توانند شیر کافی برای نوزاد خود تولید کنند و این مسئله نباید باعث ناراحتی و شرمنده شدن مادر گردد. عوامل بسیاری می توانند بر کمبود تولید شیر مادر نقش داشته باشند؛ عدم تعادل هورمونی، ابتلا به سندرم پلی کیستیک، سن بالا، از دست دادن خون بسیار و باقی ماندن جفت در بدن مادر همگی می توان..

سلامتی

مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
مسمومیت بارداری یکی از شایع ترین عوارض بارداری است که به طور معمول در ماه های آخر حاملگی یعنی هفته ۲۰ بارداری تا ۷ روز پس از زایمان ممکن است برای مادر رخ دهد. این عارضه در حدود ۵ درصد از زنان باردار ممکن است دیده شود. پره اکلامپسی علایم خاصی ندارد و برای مادر و جنین می تواند خطرناک باشد اما این عارضه قابل کنترل است و پزشک می تواند با چک کردن فشار خون و پروتئین موجود در ادرار این مشکل را پیش بینی کند. زمانیکه عروق خونی در بدن مادر منقبض شوند فشار خون مادر افزایش می یابد و خون به اندام های جنین مانند کبد، کلیه و مغز کمتر می رسد. این مسئله باعث بروز مشکلاتی در جنین همچون کاهش رشد، کاهش مایع آمنیوتیک و بسیاری مشکلات دیگر می گردد و به همین دلیل جدی می باشد.
شما می توانید جهت خرید انواع مکمل بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه عواملی در بروز مسمومیت بارداری موثر هستند؟ بارداری اول زمینه ژنتیکی چاقی عوامل تغذیه ای سن بسیار پایین در حاملگی و یا سن بالای ۳۵ بارداری دو قلویی یا چند قلویی فشار خون مزمن پیش از بارداری بیماری های کلیوی دیابت مسمومیت..

سلامتی

از سنبل الطیب چه می دانید؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سنبل الطیب را علف گربه نیز می نامند. سنبل الطیب گیاهی علفی است و ساقه آن می تواند تا دو متر رشد داشته باشد. از ریشه سنبل الطیب استفاده می شود و معمولا ریشه های ۳ ساله مورد استفاده قرار می گیرد. سنبل الطیب زمانی که خشک می شود به رنگ قهوه ای در می آید و طعمی تلخ اما عطری معطر و خوشبو دارد.
خواص سنبل الطیب سنبل الطیب بسیار مورد توجه گربه است و به دلیل بوی مطبوع خود گربه را جذب کرده و با عطر خود او را مدهوش می کند. در ادامه به خواص خاص سنبل الطیب می پردازیم.
کمک به درمان بی خوابی شاید اولین نکته ای که در مورد سنبل الطیب شنیده باشید نقش آن در درمان بی خوابی باشد. این باور درست است زیرا مطالعات نشان داده اند سنبل الطیب می تواند نقش مهمی در درمان بی خوابی شبانه داشته باشد. سنبل الطیب می تواند تلاش برای خواب را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کاهش دهد. به طور معمول سنبل الطیب همراه با برخی دیگر از گیاهان آرامشبخش مانند رازک و فرنجمشک استفاده می شود تا تاثیر بیشتری داشته باشد.
کاهش دهنده استرس و اضطراب سنبل الطیب حاوی لیارین است و این ماده می تواند سطح GABA را در بدن افزایش دهد و به..

سلامتی

۹ ادویه موثر در کاهش التهاب بدن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
پیش از معرفی ادویه های موثر بر درمان التهاب شاید لازم باشد در مورد التهاب کمی بدانیم. التهاب در واقع روشی است که بدن برای مبارزه با عفونت ها و بهبود بدن از آن استفاده می کند. با این وجود ممکن است بهبود التهاب بیشتر طول بکشد و فرد دچار التهاب مزمن شود. التهاب مزمن می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری ها همچون سرطان و دیابت گردد و به همین دلیل توصیه می شود التهاب بدن کنترل گردد.
ادویه های موثر در کاهش التهاب بدن استفاده از ادویه جات موثر در بهبود التهاب، یکی از بهترین راه ها برای کنترل التهاب است که در مطلب امروز به معرفی آنها می پردازیم.
سیر سیر گیاهی با بو و طعم بسیار قوی است. از دیرباز از این گیاه برای درمان التهاب، عفونت، سرفه، یبوست و دندان درد استفاده می شده است. در سیر ترکیبات سولفور مانند دی ‌آلیل دی ‌سولفید و اس-آلیل سیستین و آلیسین وجود دارد که خواص ضد التهابی دارند. مطالعات نشان داده اند استفاده از سیر خصوصا نوع کهنه آن می تواند نشانگرهای التهابی را در خون کاهش دهد. سیر می تواند باعث افزایش حجم آنتی اکسیدان هایی مانند گلوتاتیون و سوپراکسید دیسموتاز د..

سلامتی

۸ خاصیت مهم کیوی برای سلامتی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما شما هم با این میوه خوشمزه آشنایی دارید. کیوی بومی کشور چین است و میوه ملی این کشور می باشد. کیوی دارای پوستی کرک دار و قهوه ای است و میوه درون آن سبز روشن و نیمه شفاف است که با دانه های سیاه کوچکی پر شده است. این میوه خواص بی نظیری برای بدن دارد که در مطلب امروز به آن می پردازیم.
ارزش غذای کیوی کیوی سرشار از ویتامین C است؛ به طوریکه مقدار ویتامین C آن از پرتقال نیز بیشتر می باشد. ویتامین های دیگری همچون A، E، K نیز در کیوی موجود است. این میوه مقادیر مناسبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر را نیز دارا می باشد.

کیوی چه خواصی برای بدن دارد؟ کیوی در بهبود سلامت گوارش، قلب وعروق، بی خوابی، دیابت و سرطان بسیار مفید می باشد. در ادامه به خواص این میوه اشاره می کنیم:
موثر در سلامت قلب و عروق: کیوی حاوی مقادیر مناسبی پلی فنل های محافظ و ویتامین C، E و پتاسیم می باشد. ترکیب خاص این میوه باعث می شود برای سلامت قلب و عروق نقش مهمی ایفا کند. مطالعه ای نشان داده است کیوی می تواند با فعالیت های مهارکننده خود سطح تری گلیسیرید را در خون کاهش دهد. اگر کیوی به صورت روزانه..

سلامتی

۷ ماده غذایی که باعث خارش بدن می شوند

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری از افراد خارش بدن را تجربه کرده اند. خارش پوست زمانی که طولانی شود می تواند برای فرد بسیار آزار دهنده باشد. عوامل بسیاری بر خارش پوست موثرند و یکی از آنها حساسیت غذایی است. بدن افرادی که دارای حساسیت غذایی هستند به پروتئین خاصی در مواد غذایی واکنش می دهد و این مسئله باعث ایجاد آلرژی می گردد. در واقع سیستم ایمنی بدن این افراد پروتئین نام برده را به عنوان ماده ای مضر شناسایی می کند و به تولید آنتی بادی برای مبارزه با آن می پردازد. به همین دلیل شناسایی این مواد غذایی و عدم مصرف آنها راه مناسبی برای جلوگیری از آلرژی می باشد. در ادامه به معرفی این مواد غذایی می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید قرص ضد حساسیت از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
حساسیت غذایی چیست و چه علائمی دارد؟ حساسیت یا آلرژی غذایی واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر یک غذای خاص است. حساسیت غذایی می تواند باعث مشکلات گوارشی، کهیر یا تورم مجاری هوایی شود. گاهی این حساسیت می تواند تهدید کننده زندگی فرد شود که به آنافیلاکسی معروف می باشد. به طور معمول حساسیت غذایی علائم زیر را در فرد ای..

سلامتی

برای سلامت قلب چه ورزش هایی می توانیم انجام دهیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورزش برای بیماران قلبی مفید است اما این بیماران پیش از انجام هر عمل ورزشی حتما باید با پزشک خود مشورت کنند. برخی از بیماران قلبی از انجام هر ورزشی منع هستند، برخی دیگر اجازه دارند فعالیت های بسیاری محدودی داشته باشند. به همین دلیل باید تحت نظر پزشک ورزش انجام شود. اگر بیماری قلبی فرد چندان جدی نباشد می تواند ورزش را در برنامه روزانه خود قرار دهد. به طور مثال افرادی که فشار خون کنترل شده دارند، انژیوپلاستی کرده اند، عروق کرونر دارند و یا اختلال های ریتم قلبی خوش خیم دارند می توانند ورزش های معمول و تفریحی در برنامه خود داشته باشند. در ادامه به معرفی تعدای از ورزش های سبک برای سلامت قلب می پردازیم.
شما می توانید برای خرید انواع مکمل و قرص قلب و عروق از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
ورزش های مناسب سلامت قلب : ورزش های هوازی یکی از ورزش های بسیار مفید برای سلامت قلب ورزش های هوازی می باشد. فعالیت هایی نظیر دویدن، پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا می توانند از جمله بهترین ورزش ها برای سلامت قلب باشند. ورزش هوازی باعث بهبود گردش خون بدن می شود و در کنترل..

سلامتی

آیا قهوه خوردن برای بدن مضر است؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یک نکته در مورد تمام مواد غذایی وجود دارد و آن این است که در صورت مصرف بیش از حد آن ماده غذایی می تواند برای سلامت بدن مضر باشد. یکی از مواد غذایی که امروز در این مطلب به مضرات استفاده بیش از حد آن اشاره خواهیم داشت قهوه است. بسیاری گمان می کنند قهوه بی ضر است اما بهتر است بدانیم قهوه نیز می تواند برای بدن مضراتی را به همراه داشته باشد.
قهوه چیست؟ قهوه در واقع میوه برشته شده بوته قهوه عربیکا می باشد. ما این میوه های برشته شده یا همان دانه های قهوه را پودر کرده و به عنوان قهوه استفاده می کنیم. قهوه می تواند خستگی های جسمی و ذهنی را برطرف کند و باعث هوشیاری شخص گردد. قهوه حاوی کافئین است و این ماده تاثیرات قهوه را بر روی بدن ایجاد می کند. افزایش هوشیاری و رفع خستگی ها از اثراتی است که کافئین بر بدن ما دارد. با وجود نکات مثبت قهوه در این مقاله می خواهیم به مضرات قهوه بپردازیم.
قهوه و خطرات آن برای قلب قهوه به طور مستقیم تهدیدی برای قلب ما به شمار نمی رود اما تاثیرات آن بر روی فشار خون و سیستم عصبی می تواند باعث بروز مشکلاتی برای قلب شود. افزایش فشار خون از اولی..

سلامتی

دلایل بدرفتاری کودک چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
به عنوان والدین یک کودک شاید برایتان پیش آمده باشد که بارها با بدرفتاری کودک خود مواجه شده باشید. بسیاری مواقع با وجود تربیت صحیح دلیل بدرفتاری کودکان را نمی دانیم و از بدرفتاری آنها خجالت زده می شویم.
دلایل بدرفتاری کودک در مقاله امروز به دلایلی که باعث می شوند شاهد بدرفتاری کودک باشیم اشاره خواهیم داشت که با دانستن آنها می توانید این مشکل را در کودک خود ریشه یابی کنید و به درمان آن دست زنید.
احساس نیاز به توجه بسیاری مواقع کودک دست به بدرفتاری می زند تا توجه دیگران را جلب کنند. این اتفاق زمانی بیشتر رخ می دهد که والدین مشغول کاری هستند و به کودک توجه نمی کنند. در این حال کودک با داد و فریاد، بدخلقی یا زدن خواهر یا برادر خود احساس نیاز به توجه را اعلام می کند. درست است که این کار کودک ممکن است با تنبیه او همراه شود اما باز هم برای کودک مطلوب است و باعث می شود دست به این کار زند.
سنجش محدودیت ها گاهی قانون شکنی کودکان به این دلیل است که محدودیت ها را بررسی کنند. زمانی که والدین برای کودک خود محدودیت می گذارند و قوانینی را وضع می کنند کودک تصمیم می گیرد با ت..

سلامتی

۶ خاصیت میخک برای بدن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
میخک از درخت گل میخک که یک گیاه همیشه سبز است گرفته می شود و در واقع جوانه های گل درخت میخک است. ادویه میخک به شکل کامل و یا آسیاب شده استفاده می شود. میخک جزو ادویه جات قدیمی است و در هند و بسیاری از کشورهای آسیایی پرکاربرد است. از میخک برای درمان بسیاری از مشکلات بدن مانند بیماری های دهان و دندان، سردرد، عفونت های میکروبی و سرطان استفاده می گردد. در مطلب امروز به اثرات مفید این گیاه برای بدن می پردازیم.
ارزش غذایی میخک میخک حاوی فیبر، پروتئین، انرژی و کربوهیدرات می باشد. ویتامین و مواد معدنی موجود در این ماده کلسیم، سدیم، منیزیم و پتاسیم است و فولات، ویتامین های E،A، K، C، نیاسین، آهن، روی، تیامین و فسفر از دیگر مواد تشکیل دهنده میخک می باشند. طبق مطالعات انجام شده توسط پرفسور تام میری در دانشگاه تگزاس ثابت شد عصاره میخک همچنین حاوی ترکیبات زیست فعال است که این ترکیب اثرات آنتی اکسیدانی دارد و ضد میکروب و التهاب می باشند.
خواص میخک برای بدن همانطور که اشاره شد میخک خواص بی نظیری بر روی بدن دارد. در طب هندی از میخک برای رفع بوی بد دهان و پوسیدگی دندان استفا..

سلامتی

کمبود ویتامین D چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن می باشد. این ویتامین برای کل بدن مفید است و باعث مستحکم شدن استخوان ها، جلوگیری از ابتلا به دیابت، سرطان، بیماری های قلبی، افسردگی و … می شود. در مطلب پیش رو به عوارض کمبود این ویتامین در بدن اشاره خواهیم کرد.
شما می توانید جهت خرید مکمل ویتامین دی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
عوارض کمبود ویتامین D راشیتیسم یا نرمی استخوان بیماری نرمی استخوان در زمان رشد استخوان های کودک و به دلیل کمبود فسفر و کلسیم به وجود می آید. این عارضه بیشتر در استخوان های اصلی و بلند به وجود می آید و باعث سستی و درد عضلات می گردد. در نتیجه این بیماری استخوان ها نمی توانند وزن را تحمل کنند و انحنا پیدا می کنند.
پوکی استخوان زمانیکه ویتامین D در بدن کاهش یابد باعث کاهش ذخایر کلسیم استخوان می شود و این مسئله به پوکی استخوان می انجامد. افراد دارای پوکی استخوان بیشتر در معرض شکستگی های استخوانی قرار دارند. ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم در روده دارد و به همین دلیل باید در بدن تامین باشد.
پارکینسون محققین دریافته اند ..

سلامتی

زنیان چه فوایدی بر روی سلامتی بدن دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
زنیان گیاه دارویی مفیدی است که خواص بی شماری برای بدن دارد. زنیان را با نام های دیگر کمون حبشی، نانخواه، انیسون بری و اجوان نیز می شناسند. گیاه زنیان یک ساله است و گل های سفید رنگی دارد و میوه آن قهوه ای است. زنیان بوی معطر و طعم تندی دارد و مصارف مختلفی در آشپزی، پزشکی و عطرسازی دارد.
ترکیبات زنیان در گیاه زنیان گلیکوزیدها، ترکیبات فنولیک، کربوهیدرات ها، روغن های فرار و ساپونین ها موجود می باشد. همچنین زنیان دارای فسفر، کلسیم، آهن و نیکوتینیک اسید می باشد.
زنیان چه خواصی برای بدن دارد؟ زنیان خواص بی شماری برای بدن دارد. این گیاه در فشار خون و بیماری های معده موثر است و ضد تب، ضد نفخ، ضد میکروب و … می باشد. در ادامه به مهم ترین خواص زنیان برای بدن اشاره می کنیم.
موثر در جلوگیری و درمان سنگ کلیه زمانیکه املاح کلسیم و نمک موجود در ادرار در کلیه رسوب کنند سنگ کلیه به وجود می آید. گیاه زنیان کمک می کند این املاح در کلیه رسوب نکنند و به این ترتیب از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می نماید. همچنین گیاه زنیان در دفع سنگ کلیه نیز موثر است. این گیاه در خرد شدن این سنگ ها و ..

سلامتی

در مورد رژیم قلیایی یا آلکالاین بیشتر بدانیم

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
افرادی که به دنبال رژیم برای کاهش وزن خود هستند شاید نام رژیم قلیایی را بسیار شنیده باشند. این رژیم را رژیم غذایی PH نیز می نامند که باعث می شود PH مایعات بدن مانند ادرار و خون متعادل شود. این رژیم بر این فرضیه استوار شده است که غذاها می توانند PH بدن را تغییر دهند. در واقع غذاها می توانند پس از متابولیسم، خاکستری اسیدی یا قلیایی از خودشان به جا بگذارند که روی PH بدن می تواند اثرگذار باشد. طرفداران این رژیم همچنین معتقدند کسانی که غذاهای اسیدی مصرف می کنند ممکن است به برخی بیماری ها بیشتر دچار شوند. باید در نظر داشت تمام این فرضیات در حد ادعا می باشند و هیچ شواهد علمی برای اثبات آنها وجود ندارد زیرا بدن به شکل طبیعی مکانیسم های زیادی برای حفظ ثبات PH خود دارد.
شما می توانید جهت خرید مکمل غذایی و رژیمی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
Ph طبیعی بدن چقدر است؟ Ph در واقع معیار اندازه گیری مقدار اسیدی یا قلیایی بودن یک غذا است. Ph بدن بین ۰ تا ۱۴ متغییر است: از ۰ تا ۹/۶ اسیدی، ۰/۷ خنثی و ۱/۷ تا ۰/۱۴ قلیایی می باشد. برخی از قسمت های بدن قلیایی و برخی..

سلامتی

۷ روش برای صبح زود از خواب بیدار شدن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مشکلاتی که بسیاری افراد با آن درگیر می باشند بیدار شدن از خواب است. شاید بسیار این حرف را شنیده باشیم که افراد موفق صبح ها زود از خواب بیدار می شوند اما ناتوان از سحرخیزی بوده باشیم. زود بیدار شدن برای بسیاری از افراد چالشی بزرگ است و به همین دلیل در مطلب امروز به راه هایی که به شما کمک می کند صبح ها زود از خواب بیدار شوید اشاره می کنیم.
شما می توانید جهت خرید انواع قرص خواب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
آیا مهم است صبح زود از خواب بیدار شویم؟ پژوهش ها نشان می دهند داشتن عادت های منظم صبحگاهی می تواند به شما کمک کند خوشحال و با انگیزه تر باشید. همچنین زود بیدار شدن باعث می شود استرس و اضطراب کمتری را در طول روز تجربه کنید و کمتر دچار افسردگی شوید. انسان ها در ساعت های ابتدایی صبح بسیار خلاق و کارآمدتر هستند و این مسئله باعث می شود کارهای خود را در بهترین شکل خود انجام دهند. به همین دلیل همواره به زود بیدار شدن از خواب تاکید می شود. اما برای زود بیدار شدن از خواب چه باید بکنیم؟
علت دیر خوابیدن خود را بیابید: بسیاری از افراد شب دیر می ..

سلامتی

۹ عامل موثر در خواب زیاد

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
هر فرد بالغ روزانه به مقدار ۶ تا ۸ ساعت خواب کامل نیاز دارد. گاهی با وجود خواب کافی شخص احساس خستگی می کند و همچنان تمایل دارد بخوابد. توصیه می شود در صورت طولانی شدن این مسئله به پزشک مراجعه گردد زیرا خواب زیاد خود یک بیماری محسوب نمی شود اما می تواند نشان دهنده مشکلی دیگر باشد.
شما می توانید برای خرید انواع قرص خواب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
خواب زیاد چه علائمی در فرد دارد؟ فرد چندین بار در طول روز به خواب می رود. با وجود خواب ۹ ساعته در طول شب، فرد تمایل به خوابیدن در طول روز دارد. فرد نیاز به چرت های کوتاه در طول روز دارد اما پس از آن سرحال نمی گردد. فرد به سختی از خواب بلند می شود. پس از خواب احساس گیجی و پرخاشگری دارد. چه عواملی بر خواب زیاد فرد تاثیر دارند؟ عوامل بسیاری از روحی و روانی تا جسمی می توانند باعث شوند فرد تمایل زیادی به خوابیدن داشته باشد. در ادامه به برخی از مهم ترین آنها می پردازیم:
بیماری قلبی برخی از بیماری ها همانند بیماری های قلبی می توانند باعث شوند شما در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای خود نداشته باشید و..

سلامتی

با واکسن گاردسیل و پاپیلوگارد را بیشتر بشناسید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
واکسن گاردسیل و پاپیلوگارد واکسن هایی هستند که برای جلوگیری از ابتلا به زگیل تناسلی تزریق می گردد اما در کشورهای متفاوتی تولید می شوند. به نوع خارجی آن گارداسیل و به ایرانی آن پاپیلوگارد گفته می شود. هر دوی این واکسن ها می توانند از کودکان و بزرگسالان در برابر برخی از انواع ویروس اچ پی وی یا پاپیلوم انسانی که راه انتقال آن تماس جنسی است محافظت نماید. در ادامه به معرفی هر کدام از آنها و تفاوت هایشان می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید پماد و قرص زگیل تناسلی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
واکسن گاردسیل واکسن گاردسیل در ۳ نوع روانه بازار شده است که به روش بازآرایی ژنتیکی تهیه شده اند و شامل اجزای شبه ویروس فاقد DNA می باشند و غیر عفونی هستند.
واکسن چهارگانه گارداسیل (Gardasil) در واقع نام تجاری محصول شرکت دارویی مرک که یکی از شرکت های تولید کننده واکسن اچ پی وی می باشد است. این واکسن می تواند از فرد در برابر تیپ های ۶، ۱۱، ۱۶ و ۱۸ ویروس اچ پی وی محافظت نماید. این واکسن در نوع خود اولین واکسن اچ پی وی است و از اداره مواد غذایی و دارویی امریکا (FD..

مطالبی که شاید برایتان جالب باشد

بلو پارس

دسته‌ها

نوشته‌های تازه

تبلیغات متنی