سلامتی

سلامتی

کپسول کلوگزاسیلین برای چیست؟ موارد مصرف ، مکانیسم اثر و عوارض جانبی

4 ماه پیش online

کلوگزاسیلین Cloxacillin برای درمان طیف گسترده ای از عفونت های باکتریایی استفاده می شود. عفونت های باکتریایی انواع مختلفی دارند و بنا به نوع آن و تشخیص پزشک این دارو تجویز و مصرف می شود. استفاده از هر آنتی بیوتیک در مواقعی که نیازی به آن نیست، می تواند باعث شود که برای عفونت های بعدی کارایی نداشته باشد. در این مقاله به نحوه عملکرد این دارو، عوارض جانبی احتمالی و نحوه مصرف آن می پردازیم.
کلوگزاسیلین برای چیست؟ طبقه دارویی: پنی سیلین های مقاوم به پنی سیلیناز
این دارو نوعی آنتی بیوتیک پنی سیلین است. این آنتی بیوتیک با توقف رشد باکتری ها عمل می کند و فقط عفونت های باکتریایی را درمان می کند. کلوگزاسیلین برای عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا کارایی ندارد.
عفونت باکتریایی عفونت های باکتریایی به هر بیماری یا وضعیتی گفته می شود که در اثر رشد باکتری یا سموم ایجاد می شود. شما می توانید از دریافت باکتری های مضر در پوست، روده (دستگاه گوارش)، ریه ها، قلب، مغز، خون یا هر جای دیگری در بدن خود بیمار شوید. باکتری های مضر محیط توسط یک فرد یا حیوان آلوده، نیش حشره یا چیزهای آلوده مانند غذا،..

سلامتی

داروی بنزوکائین برای چیست؟ موارد مصرف و عوارض

4 ماه پیش online

داروی بنزوکائین یک داروی موضعی است که متعلق به کلاس بی حس کننده های موضعی است. معمولاً برای کاهش درد یا ناراحتی ناشی از تحریکات جزئی مختلف پوست، گلودرد، آفتاب سوختگی، تحریک واژن یا مقعد، ناخن های فرو رفته، بواسیر و سایر منابع درد جزئی در سطح بدن استفاده می شود. در این مقاله به معرفی و بررسی علمی داروی بنزوکائین می پردازیم.
داروی بنزوکائین موضعی چیست؟ داروی بنزوکائین یک بی حس کننده موضعی (داروی بی حس کننده) است که با مسدود کردن سیگنال های عصبی در بدن شما کار می کند. بنزوکائین موضعی برای کاهش درد یا ناراحتی ناشی از تحریکات جزئی پوست، گلودرد، آفتاب سوختگی، تحریک واژن یا رکتوم، ناخن های زیر پا، هموروئید و بسیاری از منابع دیگر درد جزئی در سطح بدن استفاده می شود.
داروی بنزوکائین همچنین برای بی حس کردن پوست یا سطوح داخل دهان، بینی، گلو، واژن یا رکتوم برای کاهش درد ناشی از قرار دادن ابزار پزشکی مانند لوله یا اسپکولوم استفاده می شود. بنزوکائین موضعی نباید برای درمان درد دندان درآوردن در نوزادان استفاده شود و برای کودکان کمتر از ۲ سال تایید نشده است. مارک ها و اشکال زیادی از بنزوکائین موضعی مو..

سلامتی

داروی آداپالن برای چیست؟ مکانیسم اثر و عوارض جانبی

4 ماه پیش online

داروی آداپالن برای درمان آکنه در بزرگسالان و کودکان بالای ۱۲ سال استفاده می شود. آداپالن در دسته ای از داروها به نام ترکیبات شبه رتینوئید قرار دارد و با جلوگیری از ایجاد جوش در زیر سطح پوست عمل می کند. در این مقاله به نحوه عملکرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی احتمالی این دارو می پردازیم.
مکانیسم دارویی آداپالن داروی آداپالن نحوه رشد و ریزش سلول های پوست را تغییر می دهد تا منافذ پوست را مسدود نکنند و آکنه ایجاد نشود. همچنین این دارو به کاهش قرمزی و تورم ناشی از آکنه کمک می کند.
نحوه مصرف آداپالن داروی آداپالن با توجه به تشخیص پزشک تجویز می شود و باید آن را دقیقاً طبق دستورالعمل پزشک مصرف نمایید. آداپالن معمولا یک بار در روز قبل از خواب استفاده می شود. از این دارو کمتر یا بیشتر از آنچه پزشکتان تجویز کرده، استفاده نکنید. استفاده بیشتر از مقدار توصیه شده باعث تسریع یا بهبود نتایج نمی شود، اما ممکن است پوست شما را تحریک کند.
مراحل استفاده از داروی آداپالن پوست خود را به آرامی با یک صابون ملایم یا پاک کننده بدون صابون بشویید و با یک حوله نرم خشک نمایید. در طول درمان به هیچ وجه از پاک کننده های..

سلامتی

بیماری فیبروز ریوی چیست؟ تشخیص و درمان آن

4 ماه پیش online

بیماری فیبروز ریوی ایدیوپاتیک یک بیماری ریوی است که تشکیل اسکار یا زخم در ریه، تنفس را در افراد مبتلا سخت می کند. در این مقاله قصد داریم به معرفی کامل بیماری فیبروز ریوی، علائم و روش های کنترل و درمان آن بپردازیم.
بیماری فیبروز ریوی ایدیوپاتیک (IPF) چیست؟ هنگام تنفس، اکسیژن از طریق کیسه های هوایی کوچک در ریه ها، به جریان خون حرکت می کند و از آنجا به اندام ها می رود. بیماری فیبروز ریوی باعث رشد بافت اسکار در داخل ریه ها می شود و تنفس را سخت می کند. این بیماری با گذشت زمان بدتر نیز می شود. بافت اسکار فیبروز ریوی ضخیم است، درست مانند اسکارهایی که پس از برش روی پوست خود می‌بینید. این جریان اکسیژن را از ریه‌ها به خون کاهش می‌دهد و می‌تواند بدن را از کار کردن صحیح، باز دارد.
هیچ درمانی برای بیماری فیبروز ریوی یا IPF وجود ندارد. در اکثر افراد، علائم نیز بهتر نمی شوند اما درمان ها می توانند آسیب به ریه ها را کاهش دهند. برخی از افراد به سرعت بدتر می شوند، در حالی که برخی دیگر می توانند ۱۰ سال یا بیشتر پس از تشخیص زنده بمانند. درمان هایی وجود دارد که کمک می کنند فرد مبتلا راحت تر نفس بکشد و عل..

سلامتی

داروی اورسوداکسی کولیک اسید چیست؟موارد مصرف، عوارض جانبی

4 ماه پیش online

اورسودوکسی کولیک اسید (UDCA)، همچنین به عنوان اورسودیول (ursodiol) شناخته می شود، دارویی است که معمولا برای بیماری های مختلف مرتبط با کبد استفاده می شود. در واقع یک اسید صفراوی است که به انحلال سنگ های صفراوی و درمان سیروز صفراوی اولیه (PBC) کمک می کند. این مقاله کاربرد، عوارض جانبی و فواید اسید اورسودوکسی کولیک را بررسی خواهد کرد.
اورسوداکسی کولیک اسید یا اورسودیول چیست؟ کپسول اورسوداکسی کولیک اسید یا اورسودیول برای حل کردن سنگ‌های صفراوی کوچکی که با جراحی قابل برداشت نیستند یا برای جلوگیری از سنگ‌های صفراوی که احتمالا در طول کاهش وزن سریع ایجاد شوند، استفاده می‌شود. اورسوداکسی کولیک اسید سنگ های صفراوی کلسیفیه را حل نمی کند.
همچنین قرص اورسوداکسی کولیک اسید برای درمان سیروز صفراوی اولیه، یک اختلال خود ایمنی که باعث تخریب تدریجی مجاری صفراوی در کبد شما می شود، استفاده می شود.
فارماکوکینتیک اورسوداکسی کولیک اسید نام ژنریک: ursodiol [ur-so-DY-all] نام های تجاری: Reltone، Urso، Urso Forte، Actigall، Urso DS اشکال دارویی: کپسول خوراکی (۲۰۰ میلی گرم؛ ۳۰۰ میلی گرم؛ ۴۰۰ میلی گرم)، قرص خور..

سلامتی

بیماری گرانولوماتوز وگنر چیست؟ علائم, تشخیص و درمان آن

4 ماه پیش online

بیماری گرانولوماتوز وگنر که به عنوان گرانولوماتوز همراه با پلی آنژیت (GPA) نیز شناخته می شود، یک اختلال نادر است که با التهاب رگ های خونی در اندام های مختلف از جمله بینی، سینوس ها، گلو، ریه ها و کلیه ها مشخص می شود. این وضعیت تحت گروهی از اختلالات عروق خونی به نام واسکولیت قرار می گیرد که می تواند منجر به ایجاد گرانولوم شود، مناطقی از التهاب که می تواند بر عملکرد طبیعی اندام های آسیب دیده تأثیر بگذارد. در ادامه به بررسی علائم این بیماری، راه های تشخیص و درمان آن می پردازیم.
معرفی بیماری گرانولوماتوز وگنر گرانولوماتوز همراه با پلی آنژیت یک اختلال غیر معمول است که باعث التهاب رگ های خونی در بینی، سینوس ها، گلو، ریه ها و کلیه ها می شود.
این بیماری که قبلا گرانولوماتوز Wegener نامیده می شد، یکی از گروهی از اختلالات عروق خونی به نام واسکولیت است. جریان خون به برخی از اندام های شما را کند می کند. بافت‌های آسیب‌دیده می‌توانند مناطقی از التهاب به نام گرانولوم ایجاد کنند که می‌تواند بر نحوه عملکرد این اندام‌ها تأثیر بگذارد.
تشخیص و درمان زودهنگام بیماری گرانولوماتوز وگنر همراه با پلی آنژیت ب..

سلامتی

شقاق سینه (ترک‌ خوردگی نوک سینه): علائم و راه های درمان در دوران شیردهی

5 ماه پیش online

شیردهی روشی زیبا و طبیعی برای تغذیه کودک است، اما گاهی اوقات می تواند با چالش هایی همراه باشد. یکی از مشکلات رایجی که والدین شیرده با آن مواجه می شوند، شقاق سینه، شقاق نوک پستان یا در واقع ترک های دردناک در نوک پستان می باشد. در این مقاله به بررسی علائم و روش های درمان شقاق نوک پستان در دوران شیردهی می پردازیم.
شقاق سینه چیست؟ شکاف های نوک پستان ترک های دردناکی در نوک پستان هستند که می توانند در یک یا هر دو سینه ظاهر شوند. هر کسی می تواند به آنها مبتلا شود، اما شقاق سینه اغلب در اثر شیردهی ایجاد می شود. شقاق نوک پستان می‌تواند آنقدر دردناک شود که مانع از شیردهی شما شود. خوشبختانه، چندین درمان خانگی و تغییر سبک زندگی می تواند علائم ناخوشایند را کاهش داده و شقاق نوک پستان را التیام بخشد.
علائم و علل شقاق سینه با شکاف نوک پستان، درد و معمولاً با پارگی در نوک پستان همراه است.
اصطکاک در حین ورزش: اصطکاک ایجاد شده در تماس پوست عرق کرده با لباس تمرینی شما می تواند باعث ترک خوردن نوک پستان شما در حین ورزش شدید شود. دوندگان و دوچرخه سواران شقاق نوک سینه را تجربه می کنند. موج سواران می توانند..

سلامتی

آیا مکمل های پروتئین دار برای همه افراد ضروری هستند؟

5 ماه پیش online

مکمل های پروتئین دار فقط برای علاقه مندان به تناسب اندام یا ورزشکاران نیست. مکمل های پروتئین دار تامین کننده یک منبع پروتئینی مناسب جهت تامین مقداری از پروتئین روزانه افراد هستند و از آنجا که پروتئین یک منبع غذایی مفید برای تمامی جانداران است. با استفاده از آن می توان احساس سیری را افزایش داد و یا قدرت عضله سازی در بدن را بالا برد و در کل برای رسیدن به اهداف سلامتی مفید می باشد.
میزان پروتئین مورد نیاز روزانه به نسبت به وزن و فعالیت روزانه افراد بستگی دارد. البته برخی افراد بر این باورند که پروتئین بیش از حد برای افراد مضر است و یا اینکه باعث افزایش وزن می شود اما خوشبختانه اینگونه نیست. در واقع پروتئین یک درشت مغذی است که سلول های بدن انسان برای عملکرد هایی مانند تقویت سیستم ایمنی، تولید هورمون ها، ترمیم بافت های آسیب دیده عضلات و بسیاری از فواید سلامتی دیگر ضروری می باشد.
با این حال، برخی از افراد تنها از طریق رژیم غذایی خود پروتئین کافی دریافت نمی کنند، بنابراین باید آن را از طریق مکمل های پروتئین دار به برنامه غذایی خود اضافه کنند.
آیا می توان مکمل های پروتئین دار را هر روز استف..

سلامتی

بررسی تفاوت های اصلی بین بدنسازی و فیتنس

5 ماه پیش online

فیتنس و بدنسازی هر دو از محبوب ترین ورزشها در بین ورزشکاران می باشند، اما یکی و یکسان نیستند. اگر اهدافی که برای رسیدن به بدن ایده آل خود را در سر می پرورانید، درک تفاوت بین فیتنس و بدنسازی مهم است. در این مقاله شما را با تفاوت های بین فیتنس و بدنسازی آشنا خواهیم کرد تا بتوانید تصمیم آگاهانه ای در مورد اینکه کدام نوع ورزش برای شما مناسب است را بگیرید.
برای خود هدف مشخص کنید وقتی صحبت از فیتنس و بدنسازی می شود، هدف در نهایت بسیار متفاوت است. برای بدنسازی، هدف افزایش سایز عضلانی و ایجاد بدنی حجیم همراه با عضلات گرد و کروی شکل می باشد.
که این امر مستلزم داشتن سابقه تمرینی زیاد، رقابت در مسابقات بدنسازی و داشتن بدنی متعادل با نسبت مناسب توده عضلانی به چربی بدن است. از سوی دیگر، اهداف فیتنس بیشتر بر سلامت کلی بدن، تندرستی و بهبود عملکرد ماهیچه ها متمرکز است.
فیتنس شامل تمرینات کاربردی تر برای بهبود قدرت، استقامت، چابکی و همچنین تمرکز بر کاهش سطح چربی بدن و بهبود عملکرد قلب و عروق می باشد. در حالی که هر دو هدف در یک سبک زندگی سالم جای خود را دارند، درک تفاوت های بین فیتنس و بدنسازی برای ا..

سلامتی

داروی تترابنازین برای چیست؟ موارد مصرف و عوارض جانبی آن

5 ماه پیش online

تترابنازین یک داروی تجویزی است که عمدتاً برای درمان حرکات غیرارادی و اسپاسم عضلانی مرتبط با بیماری هانتینگتون استفاده می شود. همچنین گاهی اوقات از آن برای مدیریت سایر اختلالات حرکتی مانند دیسکینزی دیررس و سندرم تورت استفاده می شود. داروی تترابنازین با کاهش سطوح انتقال دهنده های عصبی خاص در مغز که به حرکات کنترل نشده کمک می کنند، عمل می کند.
موارد استفاده از داروی تترابنازین بیماری هانتینگتون: تترابنازین اولین و تنها داروی مورد تایید FDA برای درمان کره (حرکات غیرارادی) مرتبط با بیماری هانتینگتون است زیرا می تواند به کاهش شدت و دفعات این حرکات اغلب ناتوان کننده کمک کند.
دیسکینزی دیررس: در حالی که به طور رسمی برای این استفاده تایید نشده است، تترابنازین گاهی اوقات برای مدیریت حرکات کنترل نشده عضلانی و تیک های ناشی از دیسکینزی دیررس تجویز می شود. دیسکینزی دیررس یک عارضه جانبی است که می تواند از مصرف طولانی مدت برخی داروهای ضد روان پریشی ایجاد شود.
سندرم تورت: مانند استفاده از آن در دیسکینزی دیررس، تترابنازین به صورت غیرقابل استفاده برای کمک به کنترل صداهای کنترل نشده و تیک های حرکتی مرتب..

سلامتی

داروی او آر اس (ORS) برای چیست؟ مکانیسم عمل و نحوه مصرف آن

5 ماه پیش online

داروی او آر اس یا ORS، مخفف Oral Rehydration Salts، دارویی ساده و در عین حال بسیار موثر است که برای پیشگیری و درمان کم آبی بدن، به ویژه در موارد اسهال استفاده می شود. کم آبی یک وضعیت جدی است که می تواند زمانی رخ دهد که بدن، اغلب به دلیل استفراغ بیش از حد یا اسهال، مایعات و الکترولیت های بیشتری از آنچه دریافت می کند از دست می دهد.
داروی او آر اس مخلوط پودری از نمک ها از جمله سدیم، پتاسیم و گلوکز است. هنگامی که با آب تمیز مخلوط می شود، محلولی ایجاد می کند که به جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته در اثر اسهال یا استفراغ کمک می کند. این فرآیند آبرسانی بسیار مهم است، زیرا می تواند از عوارض جدی، به ویژه در کودکان و نوزادان، جلوگیری کند و حتی جان افراد را نجات دهد.
کاربردهای داروی او آر اس درمان اسهال: داروی او آر اس اولین درمان توصیه شده برای اسهال حاد است که علت اصلی کم آبی بدن به خصوص در کودکان است. زیرا به جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته در اثر حرکات مکرر و آبکی روده کمک می کند.
مدیریت استفراغ: ORS همچنین می‌تواند برای آبرسانی مجدد به افرادی که استفراغ بیش از حد را..

سلامتی

بیماری اوتیسم چیست و چه علائمی دارد؟

5 ماه پیش online

بیماری اوتیسم، همچنین به عنوان اختلال طیف اوتیسم (ASD) شناخته می شود، یک وضعیت عصبی و رشدی پیچیده است که بر نحوه ارتباط، تعامل و پردازش اطلاعات تأثیر می گذارد. این یک بیماری مادام العمر است که از اوایل کودکی وجود دارد و می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد.
طیف اوتیسم گسترده و متنوع است و افراد طیف وسیعی از علائم و ویژگی ها را با شدت های مختلف نشان می دهند. با این حال، برخی از ویژگی های مشترک وجود دارد که اغلب با بیماری اوتیسم مرتبط است و در این مقاله به آنها می پردازیم.
علائم و ویژگی های بیماری اوتیسم چالش های اجتماعی و ارتباطی یکی از ویژگی های اصلی بیماری اوتیسم، به ویژه اوتیسم در بزرگسالان، مشکل در تعامل اجتماعی و ارتباطات است. افراد اوتیستیک در درک و تفسیر نشانه های اجتماعی، حالات چهره و زبان بدن دچار مشکل می شوند. آنها همچنین در گفتگوهای متقابل، برقراری تماس چشمی و درک دیدگاه دیگران دچار مشکل می شوند. برخی نیز طیف محدودی از حالات چهره دارند یا برای شروع یا حفظ مکالمه تلاش می کنند.
علایق محدود و رفتارهای تکراری بررسی افراد اوتیستیک به ویژه کودکان نشان می دهد ..

سلامتی

داروی ضد ویروس رمدسیویر GS-441524 چیست و چه عوارضی دارد؟

5 ماه پیش online

داروی ضد ویروس رمدسیویر که با نام شیمیایی GS-441524 نیز شناخته می شود، یک داروی ضد ویروسی است که در سال های اخیر به دلیل پتانسیل آن برای درمان عفونت های ویروسی مختلف، از جمله COVID-19، توجه قابل توجهی را به خود جلب کرده است. از آنجایی که جهان همچنان با بیماری همه گیر کرونا یا کووید-۱۹ دست و پنجه نرم می کند، درک ویژگی ها و عوارض جانبی رمدسیویر برای پزشکان و بیماران به طور یکسان بسیار مهم است.
داروی ضد ویروس رمدسیویر برای چیست؟ رمدسیویر (Remdesivir) یک داروی ضد ویروسی با طیف وسیع است که در ابتدا توسط شرکت بیودارویی Gilead Sciences برای درمان عفونت‌های ویروس ابولا ساخته شد. از آن زمان به دلیل اثربخشی آن در برابر سایر بیماری‌های ویروسی، از جمله COVID-19، که توسط ویروس SARS-CoV-2 ایجاد می‌شود، تغییر کاربری داده و مورد مطالعه قرار گرفت.
مکانیسم اثر داروی ضد ویروس رمدسیویر شامل تداخل با RNA پلیمراز وابسته به RNA ویروسی (RdRp)، آنزیمی ضروری برای تکثیر ویروس است. رمدسیویر با مهار RdRp، توانایی ویروس را برای تکثیر مختل می کند و در نهایت بار ویروسی را کاهش می دهد و به طور بالقوه نتایج بالینی را..

سلامتی

قرص ریفاکسیمین برای چیست؟ نحوه مصرف و عوارض جانبی

5 ماه پیش online

قرص ریفاکسیمین (Rifaximin) یک داروی آنتی بیوتیک تجویزی است که معمولا برای درمان چندین بیماری گوارشی (GI) استفاده می شود. اگر برای شما ریفاکسیمین تجویز شده است، درک نحوه عملکرد، نحوه استفاده صحیح از آن و عوارض جانبی احتمالی بسیار مهم است. این مقاله مروری بر اطلاعات کلیدی در مورد ریفاکسیمین را برای شما فراهم آورده است.
قرص ریفاکسیمین چیست؟ قرص ریفاکسیمین یک آنتی بیوتیک تخصصی است که به دلیل مکانیسم اثر منحصر به فرد و جذب سیستمیک محدود، عمدتاً برای درمان بیماری های مختلف دستگاه گوارش استفاده می شود. رویکرد هدفمند و مشخصات ایمنی مطلوب آن را به یک گزینه درمانی ارزشمند برای پزشکان و بیماران تبدیل می کند.
قرص ریفاکسیمین برای چه مواردی استفاده می شود؟ ریفاکسیمین موضوع مطالعات و کارآزمایی‌های بالینی متعددی بوده است که اثربخشی آن را در درمان بیماری‌های مختلف گوارشی نشان می‌دهد:
اسهال مسافرتی: مطالعات متعدد نشان داده است که ریفاکسیمین در کاهش مدت و شدت اسهال مسافرتی ناشی از E.coli موثر است. مشخص شده است که در تسکین علائم نسبت به دارونما برتر است. سندرم روده تحریک پذیر همراه با اسهال (IBS-D): ری..

سلامتی

قرص بوسپیرون برای درمان چیست؟

5 ماه پیش online

بوسپیرون دارویی است که در درجه اول برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شود. قرص‌های بوسپیرون که با نام‌های تجاری مانند قرص بوسپیراکس و Buspar به بازار عرضه می‌شوند، نوع منحصربه‌فردی از داروهای ضد اضطراب هستند که با بنزودیازپین‌هایی که معمولاً تجویز می‌شوند مانند زاناکس یا والیوم متفاوت عمل می‌کنند.
مکانیسم عملکرد قرص بوسپیراکس بوسپیرون به عنوان یک ضد اضطراب طبقه بندی می شود، به این معنی که اثرات ضد اضطرابی دارد. با این حال، بر خلاف بنزودیازپین ها که با افزایش فعالیت سیستم انتقال دهنده عصبی گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) کار می کنند، بوسپیرون از طریق سیستم گیرنده سروتونین (۵-HT1A) در مغز عمل می کند.
به طور خاص، قرص بوسپیراکس به عنوان یک آگونیست جزئی در گیرنده های ۵-HT1A عمل می کند. این بدان معنی است که به این گیرنده ها متصل می شود و یک اثر فعال کننده متوسط ایجاد می کند که به کاهش احساس اضطراب و تنش کمک می کند. قرص بوسپیراکس باعث آرامبخشی، آرامش عضلانی یا پتانسیل وابستگی و سوء استفاده مرتبط با بنزودیازپین ها نمی شود.
موارد استفاده قرص بوسپیراکس اولین استفاده تایید شده از قرص بوسپی..

سلامتی

برنامه تمرین بدنساز مبتدی از ماه اول تا ششم

5 ماه پیش online

برنامه تمرین بدنساز مبتدی در ماه اول ورود به باشگاه بدنسازی: اگر در ماه اول ورود به باشگاه بدنسازی هستید و هیچ آشنایی با حرکات ورزشی ندارید شما یک بدنساز مبتدی محسوب میشود. شما وارد باشگاه بدنسازی میشوید تا عضلات خود را پرورش دهید و حجم آنها را بیشتر کنید و همچنین از چربی های اشباء خود نیز بکاهید تا بدنی به اصطلاح خشک، خطی با حجم ماهیچه های به هم تنیده شده داشته باشید.
پس یک بدنساز مبتدی باید عضلات خود را با تمرینات مناسب بدنسازی آماده کند. بیایید هر آنچه را که باید در مورد تمرینات بدنسازی برای مبتدیان بدانید را مرور کنیم.
نکاتی که در برنامه تمرین بدنساز مبتدی باید به آنها توجه کنید قبل از اینکه در مورد برنامه تمرین بدنساز مبتدی صحبت کنیم، شما باید چند نکته که در تمام برنامه های بدنسازی وجود دارد را بیاموزید.
این نکات شامل موارد زیر می شود:
تکرارها ست ها استراحت ما بین تکرار ها حداکثر یک تکرار) (۱RM شدت سرعت (تمپو) تکرارها در برنامه تمرین بدنساز مبتدی تکرارها یک سیستم شمارش برای حرکت فیزیکی تمرین هستند. یک تکرار زمانی است که شما یک وزنه را بلند میکنید، مکث میکنید و پائین میاورید در..

سلامتی

آشنایی با داروی منیزیم هیدروکسید و کاربردهای آن

5 ماه پیش online

منیزیم هیدروکسید، همچنین به عنوان شیر منیزیا شناخته می شود، یک داروی بدون نسخه و با کاربردهای درمانی متنوع است. این ترکیب چند کاره برای دهه‌ها برای رفع طیف وسیعی از نگرانی‌های رایج سلامت مورد استفاده قرار گرفته است.
منیزیم هیدروکسید چیست؟ هیدروکسید منیزیم یک ترکیب شیمیایی با فرمول Mg(OH)2 است. این یک سوسپانسیون سفید، بی بو و کمی اساسی است که معمولاً در محصولات دارویی استفاده می شود. هنگام مصرف، منیزیم هیدروکسید به عنوان یک ضد اسید و ملین خفیف عمل می کند.
موارد استفاده از داروی منیزیم هیدروکسید یکی از اولین موارد استفاده از هیدروکسید منیزیم به عنوان ملین و ضد اسید بود. در اواخر دهه ۱۸۰۰، معمولاً برای درمان یبوست، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی تجویز می شد. این نقش اساسی خود را به عنوان یک داروی ایمن و مؤثر بدون نسخه ثابت کرد.
رفلاکس اسید و تسکین سوزش سر دل یکی از کاربردهای اولیه منیزیم هیدروکسید به عنوان یک آنتی اسید است. این دارو با خنثی کردن اسید معده، تسکین علائم رفلاکس اسید، سوزش سر دل و سوء هاضمه عمل می کند. ماهیت اصلی هیدروکسید منیزیم به مقابله با اسیدیته معده کمک می کند و تحری..

سلامتی

قرص جم فیبروزیل برای چیست؟ عوارض و طریقه مصرف آن

5 ماه پیش online

قرص جم فیبروزیل (Gemfibrozil) برای کاهش تری گلیسیرید (نوعی چربی خون) استفاده می شود. داشتن سطوح بسیار بالای تری گلیسیرید خطر پانکراتیت (التهاب پانکراس) را افزایش می دهد. در این مقاله به طور کامل به نحوه عملکرد، نحوه مصرف و عوارض جانبی احتمالی این دارو می پردازیم.
قرص جم فیبروزیل چیست؟ قرص جم فیبروزیل یک قرص خوراکی است که توسط پزشک تجویز می شود. این دارو به عنوان یک داروی ژنریک و با نام تجاری Lopid در دسترس می باشد. جم فیبروزیل برای کاهش سطح تری گلیسیرید استفاده می شود زیرا سطوح بالای تری گلیسیرید، خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش می دهد. جم‌ فیبروزیل به صورت کپسول ۳۰۰ میلی گرم و قرص ۴۵۰ و ۶۰۰ میلی گرم در بازار دارویی عرضه می شود.
مکانیسم دارویی قرص جم فیبروزیل قرص جم فیبروزیل به دسته ای از داروها به نام مشتقات اسید فیبریک تعلق دارد که اغلب برای درمان شرایط مشابه استفاده می شوند. جم فیبروزیل با تغییر میزان کلسترول و سایر چربی ها، در بدن عمل می کند. جم فیبروزیل سطح تری گلیسیرید را کاهش می دهد و سطح کلسترول خوب بدن (HDL) را افزایش می دهد.
نحوه مصرف قرص جم فیبروزیل پزشک دوز مصرف این دار..

سلامتی

آمپول ملیتاید چیست؟ فواید و عوارض آن

5 ماه پیش online

لیراگلوتاید یک آگونیست گیرنده پپتید ۱ (GLP-1) شبیه گلوکاگون مصنوعی است که برای استفاده در درمان دیابت نوع ۲ و به عنوان کمکی برای کنترل وزن تایید شده است. این دارو که با نام‌های تجاری ملیتاید، ویکتوزا (Victoza) و ساکسندا (Saxenda) شناخته می‌شود، نتایج امیدوارکننده‌ای در بهبود کنترل قند خون، تسهیل کاهش وزن و کاهش خطر عوارض قلبی عروقی مرتبط با دیابت و چاقی نشان داده است.
انواع لیراگلوتاید لیراگلوتاید عمدتاً برای درمان دیابت نوع ۲ و چاقی استفاده می شود. چند فرمولاسیون و انواع مختلف لیراگلوتید موجود است:
آمپول ملیتاید برای کاهش وزن آمپول ملیتاید در فرمول لیراگلوتاید، یک آنالوگ طولانی اثر GLP-1 است که عملکرد هورمون طبیعی GLP-1 را تقلید می کند. GLP-1 مسئول تنظیم سطح قند خون با تحریک ترشح انسولین، سرکوب ترشح گلوکاگون و کند کردن تخلیه معده است. آمپول ملیتاید با اتصال به گیرنده های GLP-1 می تواند این اثرات مفید را بر روی هموستاز گلوکز و تنظیم اشتها نتیجه دهد.
آمپول ویکتوزا برای دیابت نوع ۲ ویکتوزا، فرمول لیراگلوتید تایید شده برای درمان دیابت نوع ۲، نشان داده شده است که در بهبود کنترل قند خون ..

سلامتی

پماد پسوریامنت ۵۰ برای چیست؟ موارد مصرف و عوارض آن

5 ماه پیش online

پسوریامنت® یک بیماری پوستی مزمن و خودایمن است که باعث تجمع سریع سلول های پوستی می شود که منجر به ایجاد لکه های ضخیم، پوسته پوسته و اغلب ملتهب روی پوست می شود. این یک وضعیت پیچیده است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روحی فرد داشته باشد.
پماد پسوریامنت یک درمان موضعی است که به طور خاص برای کمک به مدیریت علائم پسوریازیس ایجاد شده است. در این مقاله یک مرور کلی دقیق تر از نحوه استفاده از پماد پسوریامنت برای درمان این بیماری خواهیم داشت.
مکانیسم عملکرد پماد پسوریامنت پماد پسوریامنت حاوی دو ماده فعال کلیدی است: قطران زغال سنگ و اسید سالیسیلیک. این ترکیبات به طور هم افزایی برای رفع علل زمینه ای و علائم قابل مشاهده پسوریازیس عمل می کنند. این ترکیبات به صورت پشت سر هم کار می کنند تا برای افراد مبتلا به پسوریازیس تسکین دهند.
قطران زغال سنگ قطران زغال سنگ به کند کردن رشد و چرخش سریع سلول های پوست کمک می کند، که مشخصه روند بیماری پسوریازیس است. با مکانیسم های سلولی که باعث تولید بیش از حد سلول های پوستی می شوند، تداخل می کند و به کاهش ضخامت و پوسته پوسته شدن پلاک های پسوریاتیک کمک م..

سلامتی

آیا جراحی بینی می تواند موجب مرگ شود؟ علت به هوش نیامدن بعد از عمل

5 ماه پیش online

رینوپلاستی یا جراحی بینی یکی از رایج ترین عمل های زیبایی است که در سراسر جهان انجام می شود. در حالی که به طور کلی یک عمل بی خطر در نظر گرفته می شود، همیشه خطرات مرتبط با هر مداخله جراحی وجود دارد. یکی از جدی ترین عوارض جراحی بینی عدم موفقیت در به دست آوردن هوشیاری پس از عمل است.
چرا احتمال می رود بیماران نتوانند هوشیاری خود را پس از جراحی بینی به دست آورند؟ چند دلیل کلیدی وجود دارد که چرا بیمار پس از جراحی بینی همانطور که انتظار می رود به هوش نیاید:
عوارض بیهوشی: تجویز بیهوشی بخش مهمی از هر عمل است. اگر اشتباهاتی در دوز، نظارت یا مدیریت بیهوشی وجود داشته باشد، می تواند منجر به ادامه بیهوشی بیمار حتی پس از اتمام جراحی شود.
انسداد راه تنفسی: بینی و مجرای بینی نقش مهمی در تنفس دارند. تورم، خونریزی یا سایر مسائل پس از جراحی بینی می تواند راه هوایی را مسدود کرده و تنفس مستقل را برای بیمار دشوار کند و از به هوش آمدن او جلوگیری کند.
آسیب عصبی: در موارد نادر، دستکاری جراحی در اطراف بینی می تواند به طور ناخواسته باعث آسیب به مغز یا سایر قسمت های سیستم عصبی مرکزی شود. این آسیب عصبی احتمال دا..

سلامتی

قرص ایمیونس بهتر است یا پاورفیت؟

5 ماه پیش online

قرص‌های تقویت‌کننده مانند قرص ایمیونس می‌توانند با افزایش تولید و عملکرد سلول‌های ایمنی به تقویت ایمنی بدن کمک کرده و به سیستم ایمنی اجازه می‌دهند تا عوامل بیماری‌زا را بهتر تشخیص داده و با آنها مبارزه کند. عفونت ها این به نوبه خود می‌تواند منجر به بهبودی سریع‌تر از بیماری‌ها شود، زیرا یک سیستم ایمنی قوی برای تسریع روند بهبود و کاهش طول مدت علائم مجهزتر است.
حفظ عملکرد خوب سیستم ایمنی از طریق استفاده از قرص های تقویت کننده و سایر استراتژی های تقویت کننده سیستم ایمنی نیز می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری داشته باشد. با کمک به جلوگیری از ایجاد شرایط مزمن مختلف، از جمله سرطان، اختلالات خودایمنی، و مشکلات قلبی عروقی، این اقدامات می تواند به سلامت و رفاه کلی کمک کند.
علاوه بر این، قرص‌های تقویت‌کننده حاوی آداپتوژن‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از توانایی بدن برای مدیریت استرس، که به عنوان تضعیف سیستم ایمنی شناخته می‌شود، حمایت کنند. این می تواند به حفظ یک پاسخ ایمنی سالم و متعادل کمک کند. علاوه بر این، استفاده از قرص‌های تقویت‌کننده ممکن است اثربخشی واکسیناسیون را افزایش دهد، زیرا ی..

سلامتی

بیماری لایم چیست؟ نحوه تشخیص و درمان آن

5 ماه پیش online

بیماری لایم یک عفونت باکتریایی است که می تواند توسط کنه های آلوده، به انسان منتقل شود. معمولاً این بیماری اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، درمان آن آسان تر است. این بیماری در صورت عدم درمان به موقع، به ایجاد علائم بسیاری منجر می گردد که در این مقاله به آن ها می پردازیم. همچنین در ادامه، نحوه تشخیص و درمان این بیماری را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
نیش کنه و ایجاد بیماری لایم کنه ها با چسبیدن به پوست میزبان، از خون او تغذیه می کنند. کنه انقدر تغذیه می کند تا زمانی که چندین برابر اندازه معمولی خود متورم شود. بیماری لایم توسط باکتری بورلیا ایجاد می شود. کنه پا سیاه که کنه گوزن نیز نامیده می شود، عمدتاً حامل این باکتری است. این کنه ها با نام های مختلفی از جمله کنه لوبیا کرچک، کنه گوسفندی یا کنه آهو نیز شناخته می شوند.
کنه ها باکتری ها را از یک میزبان مانند گوزن یا دیگر جوندگان می گیرند و آن را به میزبان دیگری منتقل می کنند. هنگامی که کنه آلوده از یک فرد تغذیه می کند، باکتری می تواند به جریان خون فرد منتقل شود. اگر کنه را در عرض ۲۴ ساعت از بین ببرید، باکتری کمتر باعث گسترش بیماری لایم می..

سلامتی

انسولین نوورپید چیست؟ فواید و عوارض داروی آسپارت

5 ماه پیش online

انسولین نوورپید که با نام انسولین آسپارت (Insulin aspart) که با نام تجاری Novolog نیز شناخته می شود، نوعی انسولین سریع الاثر است که برای مدیریت سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود. این دارو یک شکل مصنوعی از انسولین انسانی است و به گونه ای طراحی شده که سریعتر از انسولین کوتاه اثر سنتی عمل کند.
انسولین نوورپید به طور معمول از طریق تزریق زیر جلدی قبل از غذا تجویز می شود تا به کاهش افزایش گلوکز خون که بعد از خوردن غذا رخ می دهد کمک کند. این دارو با ورود سریع به جریان خون و کاهش سریع سطح قند خون عمل می‌کند و در مقایسه با انسولین معمولی انسانی، کنترل قند خون بهتری را باعث می شود.
فواید انسولین آسپارت (نووراپید) شروع اثر سریعتر: این انسولین شروع اثر بسیار سریعتری دارد، معمولاً در عرض ۱۰-۲۰ دقیقه پس از تزریق اثرگذار است، در مقایسه با ۳۰-۶۰ دقیقه که برای انسولین معمولی انسانی برآورد شده است. این ویژگی به آن اجازه می دهد تا بهتر با پاسخ انسولین طبیعی بدن به وعده های غذایی مطابقت داشته باشد. بهبود کنترل قند خون پس از غذا: انسولین آسپارت با عمل سریعتر در مدیریت افزایش قند خون بعد ..

سلامتی

معرفی داروی گیاهی برای فشار خون بالا

5 ماه پیش online

وقتی فشار خون بالا باشد، خون به شدت به دیواره رگ های خونی فشار می آورد که منجر به بیماری قلبی، سکته مغزی و یا حتی افزایش خطر مرگ می شود. این عارضه از هر ۳ بزرگسال، یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد اما قابل پیشگیری ترین علت بیماری قلبی است.
در حالی که اغلب دارو تجویز می شود، تغذیه و ورزش اقدامات مهمی هستند که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. جالب است که برخی از گیاهان و مکمل ها نیز می توانند به این عارضه کمک کنند که در این مقاله آن ها را بررسی خواهیم کرد.
فشار خون بالا چه چیزی در نظر گرفته می شود؟ فشار خون بر حسب میلی متر جیوه، با دو عدد اندازه گیری می شود. عدد بالا (سیستولیک) نیروی خون شما را هنگام تپش قلب نشان می دهد و عدد پایین (دیاستولیک) نیروی خون شما را هنگامی که قلب شما بین ضربان ها استراحت می کند نشان می دهد.
فشار خون طبیعی ۸۰ تا ۱۲۰ میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود. فشار خون بالا زمانی تشخیص داده می شود که مقدار سیستولیک بالای ۱۳۰ میلی متر جیوه باشد و مقدار دیاستولیک نیز بیش از ۸۰ میلی متر جیوه باشد یا هر دو مقدار بالاتر از اینها باشد. پزشک می تواند در مورد مقادیر فشار خ..

سلامتی

خواص عرق کاسنی برای سلامتی و عوارض جانبی آن

5 ماه پیش online

عرق کاسنی فواید بیشماری برای سلامتی بدن دارد. کاسنی گیاهی است که در سراسر جهان کشت می شود و ارزش پزشکی و تغذیه ای استثنائی دارد. عرق کاسنی با داشتن طبع سرد، به پاکسازی کبد و سلامت پوست کمک می کند. همچنین فواید زیادی برای خانم ها و آقایان دارد که در این مقاله به آن ها می پردازیم.
گیاه کاسنی چیست؟ گیاه کاسنی (Cichorium intybus) از زمان های قدیم وجود داشته و در سراسر جهان رشد می کند. به دلیل خواص دارویی، تغذیه ای و آشپزی، برای مصرف بسیار محبوب است. گل های کاسنی به رنگ آبی روشن، صورتی یا سفید هستند. برگ های کاسنی تا حدودی شبیه به برگ های قاصدک هستند، اما شکل آنها متفاوت می باشد. اغلب آنها ظاهری نامنظم و دندانه دار دارند.
بیشتر قسمت های گیاه کاسنی از جمله گل و ریشه، دارای مقادیر زیادی مواد مغذی هستند. آنها شامل پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر محلول، کربوهیدرات ها و بسیاری موارد دیگر هستند.
فواید کاسنی برای سلامتی طبق تحقیقات نشان داده شده، فواید کاسنی عبارتند از:
ضد قارچ، ضد ویروس و ضد باکتری ضد سرطان ضد کرم (می تواند عفونت های مرتبط با انگل را درمان کند) محرک سیستم ایمنی آنتی ..

سلامتی

لیفت شقیقه چیست و چگونه انجام می شود؟

5 ماه پیش online

لیفت شقیقه یک روش جراحی کم تهاجمی است که به آرامی انتهای ابروها، گوشه چشم ها و بالای گونه ها را اصلاح می کند و ظاهری جوان تر را به قسمت بالایی صورت بازمی گرداند. افتادگی پوست در ناحیه شقیقه می تواند ظاهری افتاده به صورت بدهد و گوشه چشم ها را به سمت پایین بکشد. در این مقاله قصد داریم به مزایای لیفت شقیقه و روش انجام آن به طور کامل بپردازیم.
لیفت شقیقه چیست؟ لیفت شقیقه که به عنوان لیفت گیجگاهی ابرو نیز شناخته می شود، یک عمل جراحی پلاستیک است که برای بالا بردن قسمت بیرونی ابرو، کاهش خطوط پنجه کلاغی اطراف چشم و سفت کردن ناحیه اطراف شقیقه ها انجام می شود.
اگرچه پزشکان گاهی اوقات لیفت شقیقه را به عنوان یک روش مستقل انجام می دهند، اما معمولاً آن را با سایر جراحی ها مانند بلفاروپلاستی (لیفت پلک) و لیفت صورت ترکیب می کنند. این جراحی را می‌توان با برش‌های کوچک‌تری که به خوبی در خط مو پنهان شده‌اند، انجام داد که در نتیجه بهبودی آسان‌تر و کمترین جای زخم ایجاد می‌شود.
جراحی لیفت شقیقه جراحی لیفت شقیقه معمولا به صورت سرپایی و با استفاده از آرامبخش یا بی حسی موضعی انجام می شود. برای شروع عمل، یک ب..

سلامتی

کمبود کدام ویتامین باعث ریزش مو و شکستن ناخن ها می شود؟

5 ماه پیش online

ریزش مو و شکستن ناخن ها می تواند تحت تأثیر سطوح ناکافی از ویتامین ها و مواد مغذی باشد. با این حال، بسیاری از عوامل دیگر و بیماری های زمینه ای مانند ژنتیک، عدم تعادل هورمونی و داروها نیز در ریزش مو و شکستن ناخن ها نقش دارند. در این مقاله به علل ریزش مو و شکستن ناخن ها، تاثیر ویتامین ها و مواد مغذی بر روی آن ها و همچنین روش های درمان می پردازیم.
ریزش مو و شکستن ناخن ها ریزش مو بخشی از فرآیند طبیعی بدن است، به طوری که یک انسان معمولی روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ عدد تار مو از دست می دهد. ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که روزانه بیش از ۱۰۰ تار مو از دست می دهید و موهای جدید برای جایگزینی موهای ریخته شده رشد نمی کنند. ریزش مو معمولاً روی پوست سر تأثیر می گذارد، اما می تواند در هر نقطه از بدن مانند مژه یا ابرو نیز رخ دهد.
ناخن ها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده اند که انگشتان دست و پا را می پوشانند و از آن ها محافظت می کنند. شکستن ناخن زمانی اتفاق می‌افتند که ناخن‌ها ترک بخورند، پوسته پوسته یا نرم شوند. ناخن های شکننده بسته به علت آن، ممکن است خشک یا نرم باشند.
علل شایع ریزش مو و شکستن ناخن ها ب..

سلامتی

کتورولاک چیست؟ عوارض و مکانیسم اثر آن

5 ماه پیش online

کتورولاک برای تسکین درد متوسط تا شدید است و معمولاً قبل یا بعد از اقدامات پزشکی استفاده می شود. کاهش درد به شما کمک می کند تا راحت تر بهبود پیدا کنید و بتوانید به فعالیت های عادی روزانه خود بازگردید. در این مقاله به معرفی این دارو، موارد استفاده و عوارض جانبی احتمالی آن می پردازیم.
کتورولاک چیست؟ کتورولاک یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) است. این دارو با مسدود کردن تولید برخی از مواد طبیعی در بدن که باعث التهاب می شوند، عمل می کند. این اثر به کاهش تورم، درد یا تب کمک می کند. کتورولاک نباید برای شرایط دردناک خفیف یا طولانی مدت مانند آرتریت استفاده شود. این دارو به صورت آمپول تزریقی، قرص ۱۰ میلی گرمی و قطره چشمی عرضه می شود.
نحوه استفاده از آمپول و قرص Ketorolac آمپول کتورولاک طبق دستور پزشک، از طریق تزریق در عضله یا ورید استفاده می شود. این دارو ممکن است برای یک بار مصرف یا طبق برنامه ای منظم برای چند بار مصرف، تجویز شود. در صورت نیاز برای مصرف منظم، معمولاً تزریق هر ۶ ساعت انجام می شود. این دارو نباید به ستون فقرات تزریق شود.
دوز این دارو بر اساس وضعیت پزشکی و پاسخ به درمان..

سلامتی

تاثیر ارتباط بین ذهن و عضله در ورزشکاران

5 ماه پیش online

وقتی صحبت از افزایش توده عضلانی و قوی‌ تر شدن می‌شود، چندین استراتژی به میان می آید. که دو نمونه از آنها تمرکز بر تمرین و تغذیه می باشد، که بدون شک مهمترین عوامل هستند. اما بسیاری از شما یک جزء مهم را نادیده می گیرید، این مورد چیزی نیست جز ارتباط بین ذهن و عضله که یک ارتباط نامرئی بین بدن و ذهن می باشد.

ارتباط بین ذهن وعضله چیست؟ اگر به منظور افزایش قدرت عضلات، بر بلند کردن وزنه های سنگین تمرکز کرده اید و یا در زمان عضله سازی به مقدار کافی پروتئین مصرف میکنید به درستی رو به پیشرفت هستید. با این حال، بسیاری از مردم فراموش می کنند که قدرت عضلانی در واقع چیست.
تئوری از این قرار است: توده عضلانی بیشتر = قدرت عضلانی بیشتر
این معادله اشتباه نیست زیرا اگر توده عضلانی بسازید، پتانسیل قدرت بدن خود را افزایش می دهید.
با این وجود یک سوال مهم دیگر این است:
چگونه از این پتانسیل استفاده کنیم یا این قدرت عضلانی را چگونه فعال کنیم؟ پاسخ ساده است از طریق قدرت اراده (یعنی اتصال ماهیچه ها به ذهن). این ذهن شما هست که فیبرهای عضلانی را هماهنگ می کند، تنش را تنظیم می کند و در مورد رشد و خروجی قدرت تصم..

سلامتی

کمبود کدام ویتامین باعث خستگی می شود؟

5 ماه پیش online

خستگی می تواند نشانه کمبود یک ویتامین خاص یا چند ویتامین باشد اما بسیاری این نشانه را نادیده می گیرند. اگر به دلیل خستگی مداوم، انرژی کم و خواب آلودگی انجام وظایف روزانه برای شما دشوار است، این می تواند یک علامت هشدار دهنده باشد که بدن مواد مغذی کلیدی خود را از دست داده است و باید برطرف شود. بنابراین در این مقاله به ویتامین هایی که بدن برای انرژی و فعالیت موثر خود نیاز دارد می پردازیم.
دلایل ایجاد خستگی مداوم چیست؟ خستگی مداوم در طول روز می تواند انجام کارهای روزانه را دشوار کند. ممکن است چندین دلیل در پشت خستگی وجود داشته باشد. کمبود خواب، فعالیت بدنی کم یا رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث ایجاد احساس خستگی مداوم در شما شود. خستگی مداوم می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها نیز باشد. همچنین کمبود برخی از ویتامین ها می تواند دلیل اصلی خستگی مداوم شما باشد.
اهمیت ویتامین ها در عملکرد بدن ویتامین ها، مواد مغذی ضروری مورد نیاز بدن ما هستند. فقط مقادیر کمی از ویتامین ها در بدن ما سنتز می شود و از این رو گاهی اوقات مصرف مکمل ها ضروری می باشند. تمام ویتامین ها و مواد معدنی برای حفظ عملکرد طب..

سلامتی

برنامه غذایی بدنسازی از مبتدی تا حرفه ای

5 ماه پیش online

عضله سازی در حین کاهش چربی بدن برای رسیدن به بدنی رقابتی آسان نیست. نیاز به زمان، فداکاری و برنامه ریزی دارد. در کنار برنامه تمرینی خوب، داشتن تغذیه مناسب برای این فرآیند ضروری است. در این مقاله هفت نکته وجود دارد که به شما کمک می کند برنامه غذایی بدنسازی خود را بهینه کنید.

برنامه غذایی چقدر برای بدنسازی ضروری است؟ تغذیه جزء ضروری بدنسازی است. مصرف مواد مغذی مناسب به سوخت رسانی به عضلات بدن شما برای تمرین کمک می‌کند، ریکاوری سریع‌تر را ایجاد می‌کند و به ترکیب عضلات بدن کمک می‌کند. همانطور که نیازهای تمرینی در طول یک فصل تغییر می کند، نیازهای برنامه غذایی نیز تغییر می کند. برنامه ریزی دقیق رژیم غذایی بهترین راه برای اطمینان از برآورده شدن این خواسته ها است.
در این مقاله چند نکته برای کمک به شما برای شروع یک برنامه غذایی حرفه ای وجود دارد:
پروتئین باکیفیت و کافی مصرف کنید مصرف پروتئین کافی برای عضله سازی ضروری است. پیشنهاد شده است که ۶/۱ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز برای ورزشکاران قدرتی پروتئین مصرف شود. حال برای بدنسازانی که در خارج از فصل مسابقات به دنبال افزایش حجم عضلات ..

سلامتی

بیماری سندرم دویک یا نورومیلیت‌اپتیکا (NMO) چیست و چگونه درمان میشود؟

6 ماه پیش online

بیماری سندرم دویک که با نام نورومیلیت اپتیکا (NMO) نیز شناخته می‌شود، یک اختلال عصبی نادر است که عمدتاً بر اعصاب بینایی و نخاع تأثیر می‌گذارد. مشخصه آن دوره‌های عود نوریت بینایی است که باعث التهاب و آسیب به اعصاب بینایی و در نتیجه از دست دادن بینایی می‌شود و میلیت عرضی که منجر به التهاب و آسیب به نخاع و در نتیجه ضعف، اختلالات حسی و از دست دادن کنترل مثانه و روده می‌شود. در این مقاله به جزئیات سندرم دویک، علائم، علل، تشخیص و گزینه های درمانی آن می پردازیم.
علائم سندرم دویک یا NMO نوریت بینایی: افراد مبتلا به سندرم دویک اغلب از دست دادن دید ناگهانی یا تاری دید در یک یا هر دو چشم را تجربه می کنند. این اختلال بینایی ممکن است با درد چشم، مشکلات حرکتی چشم و تغییر در دید رنگی همراه باشد.
میلیت عرضی: التهاب و آسیب نخاع در NMO می تواند منجر به علائم مختلفی از جمله ضعف یا فلج در اندام ها، اختلالات حسی مانند بی حسی یا سوزن سوزن شدن، درد در پشت یا اندام ها، و اختلال عملکرد مثانه و روده شود.
علل و محرک های سندرم دویک علت دقیق سندرم دویک یا NMO به طور کامل شناخته نشده است. با این حال، اعتقاد بر ا..

سلامتی

داروی فسفومایسین برای چیست؟ عوارض جانبی و عملکرد آن

6 ماه پیش online

فسفومایسین یک آنتی بیوتیک با طیف وسیع است که اثربخشی قابل توجهی در مبارزه با طیف وسیعی از عفونت های باکتریایی از خود نشان می دهد. این دارو متعلق به کلاس داروهای شناخته شده به عنوان اسیدهای فسفونیک است و به دلیل مکانیسم اثر منحصر به فرد خود مشهور است و آن را به سلاحی ارزشمند در مبارزه با پاتوژن های باکتریایی تبدیل می کند. در این مقاله به بررسی کاربردها و مزایای مختلف داروی فسفومایسین در زمینه پزشکی می پردازیم.
مکانیسم عمل فسفومایسین این دارو اثرات ضد باکتریایی خود را با مهار آنزیمی به نام انولپیروویل ترانسفراز، که برای سنتز یک جزء ضروری از دیواره سلولی باکتری است، اعمال می کند. فسفومایسین با هدف قرار دادن این آنزیم، تجمع دیواره سلولی باکتری را مختل می کند، مانع رشد باکتری می شود و در نهایت منجر به مرگ باکتری می شود. مکانیسم اثر متمایز آن باعث می شود که این دارو در برابر بسیاری از انواع باکتری ها از جمله ارگانیسم های گرم مثبت و گرم منفی موثر باشد.
کاربردهای فسفومایسین عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs): فسفومایسین اغلب به‌عنوان خط اول درمان برای عفونت‌های مجاری ادراری بدون عارضه، به‌ویژه آ..

سلامتی

کمبود کدام ویتامین باعث خارش پوست بدن می شود؟

6 ماه پیش online

خارش پوست می تواند به علت کمبود ویتامین ها و مواد مغذی باشد. با این حال دلایل زیادی برای خارش پوست از جمله آلرژی، حساسیت غذایی، عدم تعادل هورمونی و استفاده از لوازم آرایشی وجود دارد. اما مصرف روزانه ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار مهم است. بنابراین در این مقاله کمبودهایی را که منجر به خارش پوست می‌شود، بررسی می کنیم.
علت خارش پوست از چیست؟ خارش برای توصیف یک احساس تحریک کننده روی پوست استفاده می شود که معمولا به محض انجام این کار، نیاز به خاراندن شدیدتر می شود. این یک چرخه معیوب است که بسیاری از افرادی که از خارش پوست رنج می برند به خوبی می دانند. این عارضه نه تنها بر احساس شما در ساعات بیداری تأثیر می گذارد، بلکه می تواند به شدت بر کیفیت خواب شما نیز تأثیر بگذارد و منجر به خلق و خوی ضعیف، خستگی و عادات بد شود.
علت های خارش پوست شرایط پوستی:
اگزما: التهاب پوستی که باعث خشکی، قرمزی و خارش می‌شود. پسوریازیس: بیماری خودایمنی که همراه با ضایعات قرمز، ضخیم و پوسته‌پوسته روی پوست است. درماتیت تماسی: التهاب پوستی ناشی از تماس با مواد تحریک کننده یا آلرژن‌ها. بیماری..

سلامتی

داروی هیدروکلروتیازید چیست و برای چه بیماری تجویز می شود؟

6 ماه پیش online

هیدروکلروتیازید (HCTZ) دارویی است که معمولاً برای مدیریت شرایط مختلف پزشکی تجویز می شود. این دارو به دسته ای از داروها معروف به دیورتیک های تیازیدی تعلق دارد که با افزایش تولید ادرار و کاهش احتباس مایعات در بدن عمل می کنند. هدف این مقاله ارائه یک مرور کلی از هیدروکلروتیازید، از جمله موارد مصرف آن و بیماری هایی است که برای آنها تجویز می شود.
آشنایی با هیدروکلروتیازید هیدروکلروتیازید دارویی است که بر روی کلیه ها تأثیر می گذارد و مقدار آب و نمک دفع شده از بدن از طریق ادرار را افزایش می دهد. این دارو با تقویت دیورز (افزایش تولید ادرار)، به کاهش مایعات اضافی در بدن کمک می کند، بنابراین شرایط مرتبط با احتباس مایعات را کاهش می دهد.
مکانیسم اثر: این دارو عمدتاً بر روی کلیه‌ها، به‌ویژه روی لوله‌های پیچ‌خورده دیستال اثر می‌کند، جایی که از جذب مجدد سدیم و کلرید جلوگیری می‌کند. این منجر به افزایش دفع آب، سدیم، کلرید و سایر الکترولیت ها در ادرار می شود که در نتیجه ادرار آور و کاهش احتباس مایعات است.

بیماری ها و شرایطی که هیدروکلروتیازید برای آنها تجویز می شود فشار خون بالا: یکی از کاربردهای اول..

سلامتی

انواع تیپ بدنی در بدنسازی اکتومورف، مزومورف، یا اندومورف همراه با برنامه غذایی

6 ماه پیش online

تقریباً ۸ میلیارد نفر در این سیاره زندگی می کنند و شاید متوجه شده باشید که همه افراد از لحاظ بدنی یکسان نیستند. همه ما پیشینه ها، باورها و حتی ۸ میلیارد تیپ بدنی متفاوت داریم. روانشناس آمریکایی ویلیام شلدون در دهه ۱۹۴۰ سه دسته کلی بدن را رایج کرد سه نوع بدن اصلی به نام های اکتومورف، اندومورف و مزومورف شناخته می شوند. این سه تیپ بدنی باید با برنامه، رژیم غذایی و تمرین مناسب با تیپ بدنی خود پیش روند تا نتایج مثبت را ببینند.
در این مقاله انواع تیپ های بدنی اکتومورف، اندومورف و مزومورف را تجزیه و تحلیل می‌کنیم همچنین رژیم‌های مختلف و برنامه‌های تمرینی مناسب با این تیپ های بدنی را ذکر خواهیم کرد.

تیپ بدنی اکتومورف اکتومورف ها در دسته بندی ژنتیکی داشتن تیپ بدنی باریک قرار می گیرند. آنها لاغر و بلند هستند و در وزن گیری مشکل دارند. اکتومورف‌ها کربوهیدرات‌ها را خیلی سریع به انرژی تجزیه می‌کنند و متابولیسم سریع اکتومورف‌ها به این معناست که چربی‌ها را خیلی سریع می‌سوزانند.
جنبه منفی اکتومورف بودن این است که شما در وزن گیری مشکل دارید زیرا فیبرهای سریع انقباض شما توسعه نیافته اند. در برخی مواق..

سلامتی

داروی نیتروفورانتوئین برای چیست؟

6 ماه پیش online

نیتروفورانتوئین دارویی است که معمولاً توسط متخصصان برای درمان و پیشگیری از برخی عفونت های دستگاه ادراری (UTIs) تجویز می شود. این دارو با خواص ضد میکروبی خاص خود، نقش مهمی در مبارزه با عفونت های باکتریایی موثر بر سیستم ادراری ایفا می کند. در این مقاله، موارد استفاده، مکانیسم اثر، دوز و ملاحظات مرتبط با این دارو را بررسی خواهیم کرد.
درمان عفونت ادراری با نیتروفورانتوئین نیتروفورانتوئین عمدتاً در درمان عفونت‌ های بدون عارضه دستگاه ادراری تحتانی ناشی از باکتری‌های حساس استفاده می‌شود. این عفونت‌ها معمولاً از مثانه و مجرای ادرار منشا می‌گیرند و می‌توانند منجر به علائمی مانند تکرر ادرار، درد یا سوزش در هنگام ادرار و فوریت شوند. نیتروفورانتوئین با هدف قرار دادن مستقیم و مهار رشد و تولید مثل باکتری‌های مسئول عفونت عمل می‌کند و در نتیجه باعث بهبود علائم و ریشه‌کنی عفونت می‌شود.
پیشگیری از عفونت ادراری نیتروفورانتوئین علاوه بر نقش درمانی، برای پیشگیری نیز استفاده می شود که شامل پیشگیری از عفونت های مکرر دستگاه ادراری می شود. برای افرادی که عفونت های ادراری مکرر را تجربه می کنند، متخصصان ممکن ا..

سلامتی

داروی مینوسیکلین یا مینوسایکلین چیست؟ عوارض جانبی و مکانیسم اثر

6 ماه پیش online

مینوسیکلین یک آنتی بیوتیک است که به طور گسترده تجویز می شود و متعلق به کلاس تتراسایکلین است. معمولا در درمان عفونت های باکتریایی مختلف و شرایط التهابی استفاده می شود. مینوسایکلین با فعالیت گسترده و خواص منحصر به فرد خود کاربردهایی فراتر از اثرات ضد میکروبی خود پیدا کرده است. در این مقاله، موارد استفاده، مکانیسم های اثر، عوارض جانبی و سایر ملاحظات مهم مربوط به مینوسیکلین را بررسی خواهیم کرد.
موارد استفاده مینوسیکلین عفونت های باکتریایی: مینوسیکلین در برابر طیف وسیعی از عفونت های باکتریایی از جمله عفونت های دستگاه تنفسی، عفونت های دستگاه ادراری، عفونت های پوست و بافت نرم و برخی از عفونت های مقاربتی موثر است. این ماده با مهار سنتز پروتئین باکتریایی عمل می کند و در نتیجه از رشد و تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند. درمان آکنه: مینوسایکلین معمولاً در مدیریت آکنه ولگاریس متوسط تا شدید استفاده می شود. این به کاهش التهاب مرتبط با آکنه یا جوش صورت کمک می کند و از رشد پروپیونی باکتریوم آکنه Propionibacterium acnes، یک باکتری دخیل در تشکیل آکنه، جلوگیری می کند. این دارو اغلب زمانی تجویز می شود که سا..

سلامتی

بررسی کرم شیر گاو ایمیجز و آشنایی با فواید و عوارض آن

6 ماه پیش online

کرم شیر گاو ایمیجز به عنوان کرم مرطوب کننده، برای پوست های خشک و آسیب دیده استفاده می شود. این کرم مرطوب‌کننده خوش بو با ترکیبات طبیعی، پوست را شاداب و آبرسانی می‌کند. پروتئین شیر خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و پوست را جوان و انعطاف پذیر نگه می دارد. این کرم برای همه از جمله نوزادان و کسانی که پوست حساسی دارند مناسب است. در این مقاله به فواید این کرم و عوارض جانبی احتمالی آن می پردازیم.

کرم شیر گاو چیست؟ کرم شیر گاو که مالائی نیز نامیده می شود، نوعی کرم لخته شده است که از شیر خام تهیه می شود. معمولاً در هندوستان هم در آشپزی و هم در مراقبت از پوست و مو استفاده می شود. کسانی که از آن استفاده می کنند بر این باورند که کرم شیر می تواند پوست کم آب شده را هیدراته کند، حتی رنگ پوست را روشن کند و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد.
کرم شیر گاو مرطوب کننده طبیعی برای پوست حفظ تعادل پوست تا آنجا که به فواید شیر مربوط می شود، به سادگی و با استفاده از یک کرم مرطوب کننده شیر انجام می شود. بسیاری از اختلالات پوستی رایج مانند آکنه، زمانی ظاهر می شوند که پوست بیش از حد خشک یا بیش از حد چرب باشد. ..

مطالبی که شاید برایتان جالب باشد

بلو پارس

دسته‌ها

نوشته‌های تازه

تبلیغات متنی