سال: 2022

توکوفوبیا یا ترس از بارداری و زایمان چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اولین بارداری و زایمان می تواند برای هر زنی هراس آور باشد زیرا تجربه ای ناشناخته است اما وقتی این ترس در حدی باشد که مادر از بارداری جلوگیری کند و یا زمینه ساز مشکلات دیگری در زندگی فرد شود به آن توکوفوبیا گفته می شود. توکوفوبیا یک ترس طبیعی نیست و می تواند به شکل ترس از ارتفاع برای فرد هراس آور باشد. توکوفوبیا در واقع ترس از بارداری و زایمان است. زنانی که به این ترس مبتلا می باشند به شدت از زایمان می ترسند و به همین دلیل از بارداری فراری می باشند. این ترس می تواند به جلوگیری از بارداری، انتخاب زایمان سزارین و بسیاری مسائل دیگر بینجامد که در ادامه به آنها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید انواع مکمل بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
انواع توکوفوبیا: توکوفوبیا به دو دسته تقسیم می شود:
توکوفوبیای اولیه: زنانی که تجربه زایمان قبلی نداشته اند ممکن است به این ترس دچار می شوند. توکوفوبیای ثانویه: شخصی که زایمان قبلی داشته ممکن است بر اثر عواملی به این فوبیا دچار گردد. علائم توکوفوبیا چیست؟ بسیاری از علائم توکوفوبیا می تواند با اضطراب عمومی و ..

روش های افزایش کلسترول خوب ( HDL )

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اکثر افراد با شنیدن نام کلسترول به یاد مضرات آن برای بدن می افتند اما باید بدانید دو نوع کلسترول وجود دارد: کلسترول خوب و کلسترول بد. کلسترول بد همانطور که از نامش پیداست برای بدن مضر است و باعث گرفتگی عروق و بیماری های قلبی می شود اما کلسترول خوب باعث روانه شدن کلسترول به کبد می شود و میزان آن را در بدن کاهش می دهد.
شما می توانید جهت خرید مکمل قلب و عروق از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
افزایش کلسترول خوب ( HDL ) کلسترول خوب نقش تنظیم کننده دارد و به همین دلیل باید در بدن ما تامین باشد تا سلامت بدن حفظ شود.
از میوه های پر فیبر در تغذیه خود استفاده کنید: میوه های پر فیبر مانند سیب، گلابی، آلو می توانند به افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این میوه ها را می توانید به تنهایی و یا با غلات و جو دو سر در هنگام صبحانه به شکل اسموتی مصرف کنید. انواع توت نیز سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند و علاوه بر کنترل سطح LDL باعث افزایش کلسترول خوب نسبت به آن می شوند.
آجیل را فراموش نکنید: آجیل ها سرشار از چربی های مفید برای قلب هستند. فیبر این مواد نیز حاوی ماده..

ورزش مقاومتی چه فوایدی برای بدن دارد؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورزش کردن به صورت کلی فواید بسیاری برای بدن دارد اما یکی از ورزش هایی که می تواند فواید بسیاری به بدن برساند ورزش مقاومتی می باشد. ورزش مقاومتی حجم عضلات را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را بالا می برد. این ورزش مقاومتی یکی از پر طرفدارترین ورزش های دنیا است و می تواند فواید بسیاری را به بدن برساند.
شما می توانید جهت خرید انواع مکمل های بدنسازی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
ورزش مقاومتی چیست؟ تمرینات قدرتی را تمرینات مقاومتی، عضلانی و تمرین با وزنه نیز می نامند. در ورزش مقاومتی حرکات فیزیکی با استفاده از وزنه و تجهیزاتی مانند دمبل و هالتر انجام می شود و به این ترتیب باعث افزایش قدرت، توده عضلانی و استقامت فرد می گردد. تمرینات قدرتی و مقاومتی انواع مختلفی دارد:
تمرینات افزایش دهنده توده عضلانی این تمرینات به تمرینات عضله ساز معروف می باشند. در این تمرینات از وزنه های سنگین و متوسط برای تحریک رشد عضلات و افزایش دادن حجم آنها استفاده می شود.
تمرینات افزایش دهنده استقامت عضلانی در این تمرینات یک حرکت در مدت زمان خاص روی عضله ای خاص انجام می ش..

معرفی قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف

قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف برای کاهش کم خوابی، مشکلات خواب و افزایش طول مدت زمان خواب مورد استفاده قرار می گیرد.
اختلالات خواب از جمله مشکلاتی هستند که در اثر تنش های روحی و استرس و اضطراب به وجود می آیند. امروزه، بسیاری از مردم دچار بی خوابی و کم خوابی های شبانه می باشند. برخی نیز به دلیل کارهای شیفتی، با مشکلات خواب و بهم ریختن نظم خواب خودشان مواجه می شوند. قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف یکی از انواع قرص هایی است که بدون ایجاد عارضه جانبی، برای کاهش عوارض کم خوابی و بی خوابی استفاده می شود.
قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف دارای ملاتونین که یک هورمون خواب آور می باشد، است. این قرص باعث ایجاد اعتیاد نمی شود و حتی می تواند هر شب نیز مورد استفاده قرار گیرد.
با قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف بیشتر آشنا شویم
برخی از مردم به دلیل استرس ها و تنش های روحی که دارند، شب ها به خوبی به خواب نمی روند و یا خواب عمیقی ندارند. همین موضوع باعث می شود که افراد در طول روز انرژی کافی برای انجام امور زندگی خودشان نداشته باشند. استفاده از قرص های خواب آور..

خواص روغن نارگیل برای پوست

زمان مطالعه: ۴ دقیقهوقتی صحبت از بهترین روغن های طبیعی برای پوست می‌شود، تقریبا غیر ممکن است که اسم روغن نارگیل ( Coconut Oil for Skin ) به وسط نیاید. علت آن هم خواص متعدد و بینظیرش برای انواع پوست ها است. البته خواص روغن نارگیل فقط به پوست محدود نمی‌شود. روغن نارگیل فواید بسیار جالبی برای مو ، ناخن و یا اعضای داخلی بدن دارد. اما طبق معمول موضوع صحبت ما فقط زیبایی پوست است. به همین دلیل در این مقاله به خواص روغن نارگیل برای پوست، به طور اختصاصی و ویژه پرداخته‌ایم.
از تاثیر روغن نارگیل بر رفع مشکلات التهابی مانند جوش و اگزما گرفته تا سفید کردن پوست با روغن نارگیل و استفاده از آن به عنوان پاک کننده ی آرایش. همچنین چند ماسک روغن نارگیل که بیشتر مورد توجه متخصصان پوستی است را آموزش داده ایم. پس با ما همراه باشید.
روغن نارگیل چیست؟ روغن نارگیل نوعی چربی اشباع شده است که از میوه درخت نارگیل بدست می آید. این روغن مصارف گوناگونی در آشپزی و تهیه مواد آرایشی بهداشتی دارد و در دمای اتاق جامد است. این روغن سرشار از اسید چرب با زنجیره متوسط به نام لوریک اسید است. پژوهش‌ها نشان داده است که اسید لو..

اروپا؛ قاره جنگ‌خیز

اگرچه جنگ‌های مرگ‌بار در اروپا از اواخر دهه ۱۹۵۰ فروکش کرد، اما تجاوز مکرر دولت‌های اروپایی به مردم خود و نقض حقوق بشر ادامه یافت و قرن بیستم «قرن خشونت در اروپا» نام گرفت.

۱۲ ماده غذایی مضر برای تری گلیسیرید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تری گلیسیرید نوعی از انواع چربی است که در خون یافت می شود و ما آن را از غذاها دریافت می کنیم. در واقع پس از غذا خوردن، بدن کالری اضافه را به تری گلیسیرید در کبد تبدیل می کند. زمانیکه بدن به انرژی نیاز داشته باشد هورمون های بدن تری گلیسیرید ذخیره شده را آزاد می کنند تا انرژی بدن تامین شود.
شما می توانید جهت خرید قرص کم خونی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
مواد غذایی مضر برای تری گلیسیرید تری گلیسرید در حالت طبیعی باید کمتر از ۱۵۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. زمانیکه میزان تری گلیسیرید در اثر خوردن غذاهای شیرین و پرچرب زیاده از حد شود شریان های بدن آسیب می بینند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی و سکته بالا می رود. به همین دلیل بسیار مهم است تری گلیسیرید در محدوده طبیعی باقی بماند. در ادامه به پرهیزهای غذایی برای متعادل نگه داشتن تری گلیسیرید اشاره خواهیم کرد.
از مصرف بیش از حد میوه جات خودداری کنید: میوه ها برای سلامتی بسیار مفید می باشند و نقش مهمی در رژیم روزانه ما دارند اما جالب است بدانید مصرف بیش از حد میوه می تواند باعث کاهش توان..

چرا ما اصولگراها این سخن رهبرانقلاب را بایکوت کردیم؟

به تجربه دریافته‌ام بخشی از جریان اصولگرایی که امروز بخش قدرتمند این جریان است، چه در زمان حضرت امام و چه در دوره رهبری آیت‌الله خامنه‌ای، برخی سخنان رهبران انقلاب را دوست نداشته و ندارند و به عمد، بعضی بیانات آنان را برجسته می‌کنند. به عبارت درست، «یومن ببعض و یکفر ببعض» هستند.

برجام در کما

موضع طرفین برجام به ویژه ایران و عضو خارج شده از این توافق یعنی آمریکا نسبت به احیای این توافق اینگونه شده که هر دو تا منتهاالیه این مساله می‌روند که همه به این نتیجه برسند کار برجام تمام شده؛

۱۰ خاصیت زردآلو که باید بدانید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
زردآلو یکی از میوه های تابستانی است که به دلیل طعم شیرین و دلپذیرش دوستداران بسیاری دارد. زردآلو به شکل خام، خشک و مربا قابل استفاده می باشد. این میوه کوهستانی است و در ییلاق رشد می کند. طبع زردآلو سرد و تر می باشد اما انواع شیرین آن طبع گرم تری دارند. زردآلو خواص بسیاری برای بدن دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
ارزش غذایی زردآلو زردآلو حاوی ویتامین های A، C، K ، E، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) می باشد. در این میوه منگنز، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، پتاسیم و مس نیز یافت می شود و مقدار مناسبی آهن، روی و مس دارد. این میوه سرشار از فیبر است و به دلیل ارزش غذایی خود می تواند نیازمندی های بدن را به خوبی تامین نماید.
خواص زردآلو برای بدن زردآلو خواص بی نظیری همچون درمان سوء هاضمه، تب، بیماری های پوستی، یبوست و … دارد. در ادامه به مهم ترین خواص زرآلو برای بدن می پردازیم.
کمک به درمان یبوست زردآلو حاوی مقادیر بالایی فیبر می باشد. فیبر موجود در این میوه می تواند باعث رفع یبوست و بهبود اجابت مزاج شود. فیبر باعث بهبود تولید شیره معده می گردد و جذب مواد غذایی را..

با ورزش چی کونگ بیشتر آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورزش چی کونگ را با نام های کی کونگ و چی گونگ نیز می شناسند. این ورزش به معنای ترویج انرژی زندگی است. ورزش چی کونگ شامل تمرین هایی است که بر روی حرکت بدن، تنفس و آگاهی ذهن تمرکز و تاکید دارد. این ورزش نقش مهمی در بهبود روحیه و سلامت دارد و ورزش، مراقبه و ذهن آگاهی را می توان هنگام انجام آن در کنار هم تجربه کرد. چی کونگ حدود ۲۰۰۰ سال قدمت دارد و سال ها چینی ها و پزشکان کهن شرقی از فواید آن استفاده می کنند. در ادامه به معرفی این ورزش و مزایای آن می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل بدنسازی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
ورزش چی کونگ چیست؟ ورزش چی کونگ در واقع مجموعه ای از فعالیت های بدنی و تمرین های کهن چینی می باشد. این ورزش شامل تمرین ها و حرکات ملایمی است که با دم و بازدم صحیح انجام می شود و باعث پیوند بین بدن و ذهن می گردد. از ورزش چی کونگ می توان برای بهبود آرامش درونی، نیروی بدنی، انرژی بدن، کیفیت خواب و شادابی و نشاط استفاده نمود.
ویژگی های ورزش چی کونگ پیوند عمیق حرکات در این ورزش با تنفس داشتن تمرین های بدنی ایستا و ثابت، و پویا و م..

اهمیت مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی اورجینال برای رسیدن به نتیجه مطلوب برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت می باشد. این مکمل ها برای عضله سازی، افزایش وزن و یا کاهش وزن و … مناسب هستند.
مکمل بدنسازی اورجینال برای رسیدن به نتیجه مطلوب برای ورزشکاران بسیار حائز اهمیت می باشد. این مکمل ها برای عضله سازی، افزایش وزن و یا کاهش وزن و … مناسب هستند.
به هر حال افرادی که علاقه مند به ورزش بدنسازی می باشند، نیاز به مصرف مکمل های بدنسازی دارند تا به اهداف مورد نظر خودشان برسند. مهم نیست که چه نوع مکمل بدنسازی برای ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار گیرد. آن چیزی که اهمیت دارد، اورجینال بودن مکمل بدنسازی می باشد. مکمل بدنسازی اورجینال به دلیل اینکه حاوی ترکیبات مفید و موثر می باشد، می تواند نقش موثری در سلامت عمومی بدن و بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران داشته باشد.
..

سلامت پوست با مصرف ۱۱ ماده غذایی مفید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سلامت پوست برای همه افراد از اهمیت خاصی برخوردار است. برای داشتن پوستی سالم علاوه بر مراقبت های لازم باید به تغذیه نیز توجه ویژه ای داشت و از رژیمی بهره برد که مواد مغذی لازم را به پوست برساند. آنچه ما می خوریم نقش مستقیمی بر سلامت پوست دارد و از این بابت تغذیه بسیار مهم می باشد.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از پوست از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
مواد غذایی و سلامت پوست در مطلب پیش رو به معرفی برخی از مهم ترین مواد غذایی می پردازیم که می توانند به سلامت پوست یاری رسانند.
آووکادو آووکادو یکی از میوه هایی است که نقش مهمی در سلامت پوست دارد. این میوه سرشار از اسیدهای چرب است که برای سلامت پوست بسیار مفید می باشند. این اسیدهای چرب باعث حفظ رطوبت و لطافت پوست می شوند و از طرفی از ترشح بیش از حد غدد چربی جلوگیری می کنند. در مطالعه انجام گرفته بر روی ۷۰۰ نفر از زنان نشان داده شد افرادی که چربی سالم بیشتری در رژیم غذایی خود مصرف می کردند پوست سالم تری نیز داشتند.
آووکادو همچنین حاوی کاراتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن و آلفا و… می باشد که باعث ب..

۸ ماده غذایی برای کنترل آسم

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تحقیقات نشان داده اند هیچ خوراکی و یا ماده مغذی نمی تواند در درمان و بهبود آسم موثر باشد اما با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی و یا مصرف برخی مواد دیگر می توان به کاهش یا کنترل علائم آسم یاری رساند. در مقاله پیش رو به معرفی این مواد غذایی و تاثیرات آنها بر روی آسم می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید اسپری خشکی بینی و تنفس از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه غذاهایی برای آسم مفید هستند؟ برای کنترل و کاهش علائم آسم مصرف مواد غذایی خاصی پیشنهاد می شوند:
سیب سیب یکی از میوه های موثر برای کاهش ریسک ابتلا به آسم می باشد. در مطالعه ای نشان داده شد افرادی که در هفته ۲ تا ۵ سیب مصرف می کردند ۳۲ درصد کمتر در مقایسه با افرادی که سیب مصرف نمی کردند در معرض ابتلا به آسم قرار داشتند. محققان عقیده دارند برخی ترکیبات همچون فلاونوئیدها به احتمال بر این مسئله تاثیر مثبت دارند. این ترکیبات نقش مهمی در باز شدن راه های تنفسی دارند.
هویج هویج سرشار از بتاکاروتن است. این ماده در بدن به ویتامین آ تبدیل می شود و در پیشگیری از آسم ناشی از ورزش بسیار مفید است. میوه ها، ..

دستور پخت سه نوشیدنی انرژی زا

کلداماریس پروفیلاکتیک اسپری کلداماریس بیبی اسپری بینی کلداماریس فلو نوشیدنی انرژی زا به صورت خانگی نیز قابل تهیه می باشد. در ادامه این مقاله سه دستور تهیه نوشیدنی های انرژی دهنده را ذکر می کنیم.
حتما شما هم تا به حال در طول روز احساس خستگی بسیار زیادی کرده اید و به دنبال روش های مناسب برای کاهش خستگی خود بوده اید. به هر حال اینکه جسم انسان خسته شود، یک روند کاملا طبیعی است. زیرا در اثر فعالیت های جسمی شدید، جسم انسان خسته می شود و دیگر قادر به انجام فعالیت های سنگین نیست. نوشیدنی های انرژی زا از جمله نوشیدنی هایی هستند که می توانند برای تامین انرژی مو..

بی‌اعتمادی مردم نتیجه رفتارهای دوگانه مسئولان

این روزها بیش از همیشه میان جامعه شناسان و فعالان سیاسی موضوع کاهش اعتماد عمومی در جامعه مطرح و مورد بحث و بررسی قرار می‌گیرد عدم پذیرش اعلام کشته شدن عبدالباقی مالک برج متروپل از سوی مردم آبادان تا جایی که مردم به خیابان بریزند و شعار کشته شدن عبدالباقی دروغ است.

وقتی بی.بی.سی فارسی دست به تفنگ می‌شود

بی.بی سی فارسی که پوشش لحظه ای میتینگ منافقین و همنوایی با جنگ افروزان کاخ سفید در حمله نظامی به ایران را در کارنامه خود دارد، یک بار دیگر برخلاف مرامنامه های رسانه ای در دنیا، مبنی بر نفی خشونت عمل کرده است.

چگونه رفلاکس معده نوزاد را برطرف کنیم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
رفلاکس معده به حالتی گفته می شود که محتوای معده کودک پس از تغذیه به مری باز گردد. رفلاکس معده زمانی به وجود می آید که عضله اسفنکتر در انتهای پایینی مری در زمان نامناسب شل شود. این وضعیت باعث می شود اسید معده به مری باز گردد. رفلاکس معده نوزاد معمولا با بزرگ شدن او به تدریج برطرف می شود اما اگر بعد از ۱۸ ماهگی همچنان ادامه یافت غیر طبیعی محسوب می شود.
شما می توانید جهت خرید مکمل گوارش کودک از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه کارهایی برای پیشگیری از رفلاکس معده نوزاد باید انجام دهیم؟ بسیار مهم است که بدانید رفلاکس معده نوزاد شما یک رفلاکس ساده است و یا ناشی از مشکلی جدی تر می باشد. اگر رفلاکس معده کودک شما یک رفلاکس معمولی باشد پزشک از شما می خواهد با انجام دستورالعمل هایی در کنار مصرف دارو این مشکل را برطرف نمایید.
کودک را در وضعیت درست قرار دهید: توصیه می شود نوزاد را در هنگام و پس از تغذیه در حالت عمودی نگه دارید. بهتر است تا ۳۰ دقیقه از خواباندن کودک جلوگیری نمایید. همچنین در هنگام شیر دادن مراقب شکم کودک باشید تا فشرده نشود زیرا این مسئله ب..

استرس دست دوم چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
استرس دست دوم به نوعی از استرس گفته می شود که از طریق فرد دیگری به شما منتقل می گردد. محققان دریافته اند ۲۶ درصد افراد زمانی که فردی دچار استرس را می بینند سطح کورتیزول خون شان بالا می روند و دچار استرس می شوند. این فرآیند به این دلیل است که بدن ما تمایل دارد فعالیت افرادی را که او را احاطه کرده اند تقلید کند. به طور مثال وقتی شخصی خمیازه می کشد شما هم نیاز به خمیازه پیدا می کنید. در واقع استرس دست دوم نیز واکنشی به افراد نزدیک ماست و به این دلیل ایجاد می شود.
شما می توانید جهت خرید انواع افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
راه های انتقال استرس دست دوم استرس دست دوم از راه دیدن و یا شنیدن صحبت های فردی که دچار استرس است به ما منتقل می شود. محققان دریافته اند این نوع استرس از راه حس بویایی نیز منتقل می شود. این فرآیند به این شکل است که استرس باعث ترشح هورمون هایی می گردد که از راه استشمام قابل دریافت اند و مغز با دریافت آنها دستور همدردی با شخص مضطرب را صادر می کند.
از کجا باید فهمید که دچار استرس دست دوم شده ایم؟ راه های بسیاری ب..