بهترین قرص ضد یبوست کدام است؟
یبوست یک بیماری شایع گوارشی است که با حرکات نادر روده یا مشکل در دفع مدفوع مشخص می شود و معمولاً در افراد با داشتن کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته تعریف می شود. با این حال، دفعات اجابت مزاج در افراد مختلف می تواند متفاوت باشد و آنچه طبیعی تلقی می شود می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
علائم یبوست اجابت مزاج نادر: دفع مدفوع کمتر از حالت عادی است. مشکل در دفع مدفوع: زور زدن یا احساس احساس تخلیه ناقص هنگام تلاش برای اجابت مزاج. مدفوع سفت یا توده ای: مدفوع هایی که خشک، سفت و به سختی دفع می شوند. ناراحتی شکمی: این می تواند از گرفتگی خفیف تا ناراحتی یا درد قابل توجه در شکم متغیر باشد. نفخ و گاز: احساس نفخ یا افزایش گاز به دلیل حرکت کندتر مدفوع در روده ها. علت یبوست یبوست می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله:
مصرف ناکافی فیبر: رژیم غذایی کم فیبر می تواند به یبوست کمک کند. فیبر به حجیم شدن مدفوع کمک می کند و به حرکات منظم روده کمک می کند. مصرف ناکافی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات می تواند منجر به یبوست شود. مصرف ناکافی مایعات: ننوشیدن آب کافی یا مایعات دیگر می تواند منجر..