هر آنچه که باید در مورد پنل پیامک بدانید
مقدمه کاربرانی که دارای کسب و کارهای بزرگ هستند و پیامک های انبوه، به مشتریان،
bluepars
ایرانسل برای دومین سال پیاپی حامی پرسپولیس شد
ایرانسل با امضای یک قرارداد، برای دومین سال متوالی حامی رسمی پرسپولیس شد.
به گزارش روابط عمومی ایرانسل، این قرارداد، با نزدیک شدن به هفته دوازدهم لیگ برتر ۱۴۰۲_۱۴۰۱ فوتبال ایران و بازی حساس شهرآورد، با حضور دکتر بیژن عباسی‌آرند مدیرعامل ایرانسل و رضا درویش مدیرعامل باشگاه پرسپولیس امضا شد.
بر اساس این قرارداد، ایرانسل، اولین و بزرگترین اپراتور دیجیتال ایران، در ادامه اقدامات خود در چارچوب مسؤولیت و سرمایه‌گذاری اجتماعی شرکتی، با هدف ایجاد شور و نشاط در جوانان به‌عنوان جامعه اصلی مشترکان این اپراتور و کمک به توسعه پایدار و ارتقای جایگاه اقتصادی و فرهنگی باشگاه پرسپولیس و استفاده حداکثری از ظرفیت‌های بالقوه موجود برای ارائه خدمات بیشتر به هواداران این باشگاه، از باشگاه پرسپولیس حمایت می‌کند.
باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس، از قدیمی‌ترین باشگاه‌های ورزشی کشور است که تیم فوتبال این باشگاه، به عنوان یکی از پرطرفدارترین تیم‌های آسیایی، طی پنج فصل لیگ برتر، به صورت متوالی موفق به کسب عنوان قهرمانی شد.
ایرانسل پیش از این، در سال ۸۶-۸۷، همچنین سال ۱۳۹۶ به مدت سه سال و نیز از آغاز نیم فصل دوم ل..
فراخوان مناقصه عمومی شست‌وشوی نمای ساختمان
شرکت خدمات ارتباطی ایرانسل در نظر دارد شست‌وشوی نمای ساختمان‌های خود در شهرهای تهران، بابل، اصفهان، تبریز، مشهد و شیراز را به پیمانکار توانمند و دارای صلاحیت واگذار کند.
از تمامی شرکت‌های فعال در این زمینه، دعوت میشود از ۱۵ تا ۲۳ آذر ماه ۱۴۰۱، با ثبت‌نام در «سامانه مدیریت تأمین ایرانسل» به نشانی sourcing.irancell.ir، پیشنهادهای خود را طبق اطلاعات مندرج در اسناد مناقصه مربوطه، ارسال کنند.
در صورت نیاز به اطلاعات بیشتر، از طریق ایمیل callforbids@mtnirancell.ir با ما در ارتباط باشید.
https://sourcing.irancell.ir
بازاریابی ویروسی با استفاده از نرم افزار سی آر ام و بازاریابی چیتاک
به همان شکل که ویروس از فرد به فردی بعدی انتقال می یابد در این
توصیه های برای خرید کفش کودکان
هنگامی که کودک شما شروع به گشت و گذار در کنار مبلمان کرد تا اولین
آیا می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید؟
آیا سیستم ایمنی قوی راه حل بیماری است؟ آیا می توانیم با تقویت پاسخ ایمنی خود را خوب نگه داریم؟
به نوعی و نه واقعا.
سیستم ایمنی خود را به عنوان یک سیستم امنیتی خانگی برای بدن خود در نظر بگیرید. پوست و غشاهای مخاطی دست نخورده برخی از باکتری‌ها و ویروس‌ها را از خود دور می‌کنند، همانطور که یک حصار در اطراف خانه شما را از بیشتر مزاحمان ناخواسته دور نگه می‌دارد. هنگامی که میکروب‌ها وارد بدن می‌شوند، سیستم ایمنی وارد عمل میشود و شروع به بیرون آوردن آنتی‌بادی‌ها و رساندن گلبول‌های سفید خون به محل عفونت می‌کند، مانند یک سیستم هشدار خانگی که به محض شکسته شدن محیط خانه، هشداری را به صدا در می‌آورد. با فرض اینکه سیستم دزدگیر شما می تواند به طور خود به خود تله هایی به سبک خانه تنهایی برای هر سارق احتمالی ایجاد کند و ایجاد کند.
اگر می خواهید امنیت را در اطراف خانه خود تقویت کنید، منطقی است که سیستم هشدار خود را تقویت کنید. اما اگر بیش از حد آن را تقویت کنید – برای مثال برنامه‌ریزی کنید که هر بار که دری باز میشود پاسخ دهد – سیستم امنیتی شما ممکن است دفعه بعد که مواد غذایی را به خانه می‌آورید با ..
بسته ۲۰۲۲ ایرانسل ویژه جام جهانی ارائه شد
ایرانسل، همزمان با آغاز مسابقات جام جهانی فوتبال ۲۰۲۲ قطر، یک بسته ترکیبی اینترنت و مکالمه ارائه داد.
به گزارش روابط عمومی ایرانسل، اولین و بزرگترین اپراتور دیجیتال ایران، از ۲۹ آبان ۱۴۰۱، همزمان با افتتاح رقابت‌های جام جهانی فوتبال در کشور قطر، یک بسته ترکیبی اینترنت و مکالمه ایرانسلی را به مشترکان خود ارائه داده است.
تمامی مشترکان دائمی و اعتباری ایرانسل، نخستین ارائه‌دهنده ۵G در ایران و رکورددار سرعت اینترنت و تعداد سایت‌های نسل پنج در کشور، می‌توانند بسته ترکیبی ۲۰۲۲، شامل ۲۰ گیگابایت اینترنت و ۲۲ ساعت مکالمه ایرانسلی (درون‌شبکه) را با پرداخت ۸۰هزار تومان، دریافت کنند.
بسته ترکیبی جام جهانی، از ۲۹ آبان تا ۲۷ آذر ۱۴۰۱ قابل فعال‌سازی است و اعتبار آن از زمان فعال‌سازی، ۱۵ روز خواهد بود. فعال‌سازی این بسته تخفیفی، با شماره‌گیری کد دستوری #۲۰۲۲* و یا مراجعه به بخش خرید بسته اینترنت پیشنهادی در سوپراپلیکیشن ایرانسل‌من، به دفعات امکان‌پذیر است.
بهترین کادو تولد برای مرد
بهترین کادو تولد برای مرد خیلی از مردم همیشه این سوال براشون مطرح میشه که
طراحی سایت وردپرس حرفه ای
امروزه از وردپرس استفاده‌های بی شماری میشود، یکی از اصلی‌ترین کاربردهای این نرم افزار طراحی
مشارکت ایرانسل در تهیه و توزیع ۳۰۰۰ جلد کتاب در مناطق محروم
ایرانسل به مناسبت هفته کتاب، در پویش تهیه و توزیع ۳۰۰۰ جلد کتاب در مناطق محروم و سیل‌زده استان لرستان مشارکت کرد.
به گزارش روابط عمومی ایرانسل، سی‌امین دوره هفته کتاب، با شعار «ما همانیم که می‌خوانیم»، از ۲۱ تا ۲۷ آبان ۱۴۰۱، در سراسر کشور برگزار میشود. به همین مناسبت و با مشارکت ایرانسل، ۳۰۰۰ جلد کتاب، در مناطق محروم و سیل‌زده استان لرستان توزیع شد.
این کتاب‌ها براساس نیازسنجی منطقه و در دسته‌بندی موضوعی متنوع، مانند ادبیات داستانی، تاریخ، آموزشی، رمان، کودکان و نوجوانان، مذهبی، شعر، فلسفه، هنر، گرافیک، نمایشنامه، کمک درسی و… تهیه شدند.
۱۰۰۰ جلد از این کتاب‌ها توسط ایرانسل به این پویش اهدا شد و ایرانسل با همکاری مؤسسه میراث کهن گلونی، در توزیع این ۳۰۰۰ جلد کتاب، مشارکت کرد.
در آغاز این پویش، فرایندهای شناسایی و نیازسنجی دانش‌آموزان انجام و تلاش شد در هر مدرسه، حتی‌الامکان، به تعداد دانش‌آموزان آن مدرسه کتاب اهدا شود. به‌عنوان مثال، به یک مدرسه ۲۰۰ نفره، دست‌کم ۲۰۰ کتاب اهدا شد یا ۲۰۷ جلد کتاب مرجع هنری و گرافیک در ۷۴ عنوان، به هر یک از هنرستان‌های دخترانه و پسرانه هنرهای زیبای خرم..
در حوزه فیلترینگ ایران را با چین مقایسه نکنید/ چه کسانی از محدودیت اینترنت آسیب دیدند؟
رییس کمیسیون صنایع اتاق بازرگانی ایران درباره تاثیر قطعی اینترنت و فیلترینگ روی کسب‌وکارهای مجازی می‌گوید.
مریم فکری: حدود دو ماه است که دسترسی ایرانی‌ها به اینترنت با اختلال‌هایی مواجه است. اگرچه مسوولان وزارت ارتباطات زیر بار نمی‌روند و معتقدند به‌جز ایجاد محدودیت برای دو پلتفرم اطلاع‌رسانی و شبکه اجتماعی، در سایر موارد دسترسی به اینترنت با اختلالی مواجه نیست.
با این حال سرعت اینترنت، قطعی آن در برخی ساعات روز، سرعت پایین آن و همچنین دسترسی‌نداشتن به واتس‌آپ و تلگرام موجب شده بسیاری از کسب‌وکارها دو ماه سخت را پشت سر بگذارند. وارد کردن چنین شوکی به کسب‌وکارها، موجب میشود که اعتماد سرمایه‌گذاران به فضای کسب‌وکارهای ایرانی به‌ویژه کسب‌وکارهای اینترنتی از بین برود و شاید نتوان بعدها آن را ترمیم کرد. از این رو برخی فعالان عرصه آی‌تی و همچنین فعالان اقتصادی هشدار داده‌اند که تداوم چنین وضعی می‌تواند به مهاجرت گسترده نیروی متخصص منجر شود. علی‌رضا کلاهی، رییس کمیسیون صنایع اتاق بازرگانی ایران در همین خصوص می‌گوید: در حال حاضر افراد درشت استارتاپی دارند می‌روند؛ آن هم به‌دلیل نداشتن چشم..
بررسی فرایندهای تداوم کسب‌وکار ایرانسل توسط وزارت ارتباطات
همزمان با هفته پدافند غیرعامل، جلسه ارزیابی وضعیت فرایندهای تداوم کسب‌وکار در شرکت ایرانسل، با حضور مدیران ارشد وزارت ارتباطات و فناوری‌اطلاعات برگزار و وضعیت این فرایندها، مثبت ارزیابی شد.
به گزارش روابط عمومی ایرانسل، این رویداد، عصر سه‌شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۱، به مناسبت نکوداشت هفته پدافند غیرعامل و در قالب مجموعه برنامه‌های وزارت ارتباطات و فناوری‌اطلاعات، با حضور مهندس مرتضی رضایی مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات استان تهران، به همراه مدیران و نمایندگان کمیته پدافند غیرعامل وزارت ارتباطات و فناوری‌اطلاعات و سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی (رگولاتوری)، در ساختمان امام خمینی (ره) ایرانسل در غرب تهران برگزار شد.
وزارت ارتباطات و فناوری‌اطلاعات، به مناسبت هفته پدافند غیرعامل، مجموعه برنامه‌هایی را پیش‌بینی کرده بود که از آن جمله می‌توان به مانورهای میدانی و فرضی و فعالیت‌های اطلاع‌رسانی، آموزشی و فرهنگ‌سازی، و… اشاره کرد.
یکی از این برنامه‌ها که در شبکه ایرانسل اجرا شد، اجرای برنامه آزمایش تاب‌آوری شبکه و تداوم کسب‌وکار و مدیریت بحران بود. در این آزمایش، شرایط فرضی بروز مشکل برای ی..
سئو سایت به صورت حرفه ای توسط شرکت آی تی مهر
با توجه به گسترش دنیای مجازی به خصوص در چند سال اخیر و وقایعی چون
سمفا از دسترس خارج شد!
سامانه سمفا بیش از چند ساعت است که با اختلال مواجه شده و امکان بررسی آمار فروش فیلم‌های سینمایی در آن از دسترس خارج شده است.
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سامانه مدیریت فروش و اکران سینمای ایران (سمفا)، امروز جمعه ۱۳ آبان دچار اختلال شده و از دسترس خارج شده است.
هنگام ورود به این سامانه با کد (Error ۵۰۴) مواجه می‌شوید که در ادامه نوشته است سرور این وبسایت در حال حاضر در دسترس نیست. امکان رخ دادن اختلال در دسترسی به سایت‌ها بسیار زیاد است اما سامانه سمفا از آن دسته وب‌سایت‌هایی است که بسیار زیاد با این مشکل روبه رو میشود.
سامانه سمفا آمار فروش تئاتر ایران، سینمای هنر و تجربه و دیگر فیلم‌های سینمایی را به تفکیک روز و ساعت از سال ۱۳۹۹ تا ۱۴۰۱ را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.
۵۷۲۴۵
بهترین آنتی ویروس اندروید؛ هوای گوشی‌تان را داشته باشید
برای اینکه گوشی اندرویدی خود را ایمن نگه دارید، باید از یک Antivirus مطمئن استفاده کنید.
اندروید در هر به‌روزرسانی، امنیت خود را بهبود می‌دهد. ۳۶۰ Security، clean Master و موبو Security در این زمینه پیشتاز هستند؛ درحالی‌که Kaspersky و Avast هم بسیار مطرح هستند. در ادامه با بهترین آنتی ویروس اندروید همراهمان باشید. البته تمام این اپلیکیشن‌ها را می‌توانید از بازار دانلود کنید.
بهترین آنتی ویروس رایگان اندروید نصب یکی از بهترین آنتی ویروس اندروید، روی گوشی هوشمند یا تبلت اندرویدی لازم است. شما می‌تواند از این طریق از گوشی در برابر برنامه‌های مخرب و سایر انواع بدافزارها محافظت کنید.
۱) Virus Cleaner – Antivirus, Cleaner & Booster
این برنامه با بیش‌از ۵ میلیون دانلود، بیشترین آمار دانلود را در بازار به خود اختصاص داده است. برخی ویژگی‌ها و امکانات نرم‌افزار اندروید که به‌صورت رایگان عرضه میشود به شرح زیر است.
اسکن قدرتمند جهت شناسایی ویروس‌ها
اسکن حافظه جهت شناسایی فایل‌های اضافه
قابلیت شناسایی فایل‌های مشکوک
بهبود عملکرد گوشی هوشمند
مصرف کم باتری
خنک‌کننده سیستم عامل برای بهینه..
تقدیر قوه قضائیه از ایرانسل برای آگاهی‌بخشی به جامعه
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه، ضمن حضور در ساختمان مرکزی ایرانسل و دیدار با مدیرعامل ایرانسل، بر توسعه همکاری‌های فی‌مابین با هدف ارتقای کیفیت ارائه خدمات به مردم تأکید کرد.
به گزارش روابط عمومی ایرانسل، دکتر اصغر جهانگیر معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه‌قضائیه، عصر روز یکشنبه ۸ آبان ۱۴۰۱، به همراه جمعی از مدیران این معاونت، شامل دکتر رضا مسعودی‌فر قائم‌مقام معاونت، دکتر محمدرضا قنبری مدیرکل برنامه‌ریزی و مطالعات اجتماعی و جرم‌شناسی، دکتر اسماعیل حسن‌زاده مدیرکل مشارکت‌های مردمی و سرمایه‌های اجتماعی، دکتر حسین پورمند مدیرکل پیشگیری از وقوع جرم، اسماعیل نوروزی مشاور ارشد معاونت و اکبر تهرانی دبیر ارتقای آگاهی‌های حقوقی و اطلاع‌رسانی، از ساختمان مرکزی ایرانسل بازدید و ضمن دیدار و گفت‌وگو با دکتر بیژن عباسی‌آرند مدیرعامل و جمعی از معاونان و مدیران بخش‌های مختلف ایرانسل، با جدیدترین اقدامات و فعالیت‌های ایرانسل در توسعه زیرساخت‌های شبکه ملی اطلاعات و ارائه خدمات دیجیتال، آشنا شد.
در این دیدار، ضمن بیان تاریخچه شکل‌گیری ایرانسل و وضعیت ارتباطات همراه در ایران، قبل و..
ببینید | تبلیغات جذاب و سه بعدی برای یک بازی در دبی
تبلیغ مامور جدید بندرگاه از بازی Valorant در دبی به صورت سه بعدی انجام شده است./خبرفوری
دریافت ۴ MB ۳۵۲۶۳
بهترین مکمل ها برای عضله سازی سریع
هیچ کمبودی در مکمل‌هایی وجود ندارد که ادعا می‌کنند باعث افزایش عضله می‌شوند، اما فیزیک واقعاً نخبه در درجه اول با تمرین سخت و تغذیه جدی ساخته میشود. مکمل ها فقط روی کیک هستند.
اما زمانی که تمرینات و تغذیه تان قفل هستند، این چهار مکمل علمی مطمئناً می توانند به شما کمک کنند اندکی سریعتر به اندام جدیدتان برسید، کیفیت تمریناتتان را بالا ببرد و به ریکاوری شما کمک کند. این سه چیز قطعا می توانند به افزایش وزن شما کمک کنند – نوع خوب!
در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید!
کراتین
کراتین ماده ای است که به طور طبیعی در سلول های ماهیچه ای ما وجود دارد و یکی از منابع اولیه انرژی سلولی است. هر زمان که چشمان خود را پلک می‌زنید، آرنج خود را می‌خراشید، غذای خود را می‌جوید یا بیشتر حرکات دیگر را انجام می‌دهید، این کراتین است – یا بهتر است بگوییم، سیستم انرژی کراتین فسفات – که به شما انرژی می‌دهد.
فواید مکمل کراتین
افزایش توده عضلانی بدون چربی، به ویژه با تمرینات قدرتی
بهبود قدرت عضلانی
کاهش درد عضلانی و کاهش سطح التهاب ناشی از ورزش
بهبود جریان خون در طول تمرین
بهبود عملکرد در طول تمرینات با شدت ب..
آیا کودک شما پیش فعال است؟
یافتن تعادل بین مدرسه، فعالیت ها و بازی می تواند به معنای تفاوت بین یک کودک سازگار و یک کودک پر استرس باشد. یافتن این تعادل برای هر کودک متفاوت است. این شما هستید که به‌عنوان والدین یا قیم، ترکیبی از زمان برنامه‌ریزی‌شده و زمان بازی را پیدا کنید که بهترین کار را برای فرزندتان دارد.
تعیین کنید که آیا کودک شما بیش از حد شلوغ است
کارشناسان در مورد نسبت زمانی که تعادل ایده آل را ایجاد می کند، توافق ندارند. با این حال، آنها در مورد اینکه یک کودک پر استرس و بیش از حد برنامه ریزی شده چگونه به نظر می رسد توافق دارند. شما باید به برنامه کودک خود نگاه کنید:
خیلی خسته است
بدخلق است یا به راحتی گریه می کند. به نظر می رسد کنترل چندانی بر احساسات ندارند.
مشکلات جسمی مکرر مانند سردرد یا معده درد دارد.
مشکل خواب دارد.
ضد اجتماعی است و نمی خواهد در فعالیت های سرگرم کننده شرکت کند. به نظر می رسد که آنها ارتباط خود را با همه دوستان نزدیک از دست داده اند.
در اتمام تکالیف مشکل دارد. نمرات شروع به رنج می کنند.
در انجام کارها سست است یا برای انجام آنها به یادآوری نیاز دارد.
بیشتر روزها وقت آزاد ندارد.
مست..
بهترین راه مراقبت از دندان
مراقب دندان های خود باشید دستیابی به دندان های سالم یک عمر مراقبت می طلبد. حتی اگر به شما گفته شده است که دندان های خوبی دارید، بسیار مهم است که هر روز اقدامات درستی برای مراقبت از آنها و جلوگیری از مشکلات انجام دهید. این شامل دریافت محصولات مناسب مراقبت از دهان و همچنین توجه به عادات روزانه است.
۱٫ بدون مسواک زدن به رختخواب نروید
بر کسی پوشیده نیست که توصیه کلی این است که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. با این حال، بسیاری از ما همچنان از مسواک زدن در شب غافل هستیم. اما مسواک زدن قبل از خواب از شر میکروب ها و پلاک هایی که در طول روز جمع می شوند خلاص می شود.
۲٫ به درستی مسواک بزنید
نحوه مسواک زدن شما به همان اندازه مهم است – در واقع، انجام یک کار ضعیف در مسواک زدن تقریباً به همان اندازه بد است که اصلاً مسواک نزنید. وقت خود را صرف کنید و مسواک را با حرکات آرام و دایره ای حرکت دهید تا پلاک ها از بین بروند. پلاک برداشته نشده می تواند سفت شود و منجر به تجمع جرم و التهاب لثه (بیماری اولیه لثه) شود.
۳٫ از زبان خود غافل نشوید
پلاک نیز می تواند روی زبان شما ایجاد شود. این نه تنها می تواند م..
۱۸ راه برای کاهش چین و چروک
اگر نگران پوست و چین و چروک های آن هستید ما در داروهلپ پیشنهاد می دهیم تا انتهای این مقاله را مطالعه کنید اینمقاله راه حل های کاربردی در این جوزه را به شما خواهد داد
چگونه چین و چروک ها را کاهش دهیم: کارهایی که می توانید انجام دهید
۱-از نور خورشید دوری کنید :
این علت شماره ۱ چین و چروک است، با ده ها مطالعه که تاثیر آن را مستند کرده است.
۲-از ضد آفتاب استفاده کنید:
اگر باید زیر نور آفتاب بیرون بروید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید! از شما در برابر سرطان پوست محافظت می کند و در عین حال به جلوگیری از چین و چروک کمک می کند.
۳٫ سیگار نکشید:
دود سیگار باعث پیری پوست میشود – عمدتاً با آزاد کردن آنزیمی که کلاژن و الاستین را که اجزای مهم پوست هستند، تجزیه می‌کند.
۴٫ خواب کافی داشته باشید :
وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، بدن کورتیزول اضافی تولید می کند، هورمونی که سلول های پوست را تجزیه می کند. به اندازه کافی استراحت کنید و HGH (هورمون رشد انسانی) بیشتری تولید خواهید کرد که به پوست کمک می‌کند ضخیم‌تر، «الاستیک‌تر» باقی بماند و احتمال چروک شدن آن کمتر شود.
۶٫ چشم دوختن
عینک مطالعه بگ..
چگونه موهای محکم داشته باشیم
همه به نوعی می خواهند موهای محکم و پر پشتی داشته باشند که برای این موضوع رو به مکمل های مو و پوست می آورند و یا از راههای دیگر سعی می کنند موهای خود را تقویت کنند در زیر چند روش برای سالم نگه داشتن مو به شما گفته خواهد شد
۱٫ پروتئین را امتحان کنید
یک رژیم غذایی کامل عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین حتماً روزانه حداقل ۴۵ گرم پروتئین مصرف کنید. منابع خوب عبارتند از:
گوشت بدون چربی
طیور
ماهی
لوبیا
لبنیات کم چرب
تخم مرغ
رژیم های غذایی با پروتئین ناکافی می تواند منجر به موهای ضعیف، شکننده و ریزش رنگ مو و همچنین ریزش خود مو شود.
مکمل پروتئین را می توانید از داروهلپ تهیه کنید
۲٫ زینک را امتحان کنید
کمبود زینک در بدن باعث می شود مو ریزش داشته باشد آجیل هایی مانند آجیل برزیلی، گردو، گردو، گردو، بادام هندی و بادام را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بتوانید از شدت ریزش مو خود جلوگیری کنید
خوردن و نوشیدن فراوان از:
سبزیجات
میوه ها
سالادهای سبز برگ
مقدار زیادی آب تمیز و فیلتر شده
یک مکمل مولتی ویتامین یا زینک می تواند در صورت لزوم رژیم غذای..
تاثیر هورمون ها و سلامت روان
بین هورمون های ما و سلامت روان ما ارتباط وجود دارد. این مقاله ابتدا با بررسی مشکلات عدم تعادل هورمونی و ارتباط آن با بیماری های رایج پزشکی و دوم با در نظر گرفتن این موضوع از دیدگاه جنسیتی، بحث در مورد هورمون ها در مقابل سلامت روان را مطرح می کند.
در زمان‌های اخیر بر سر تحقیقات مرتبط با هورمون‌ها و بیماری‌های روانی زنان اختلاف نظر وجود داشته است. بینش در مورد شرایط شدید روانپزشکی که مخصوص زنان است و برای مدت طولانی مرموز باقی مانده است و به ندرت مورد تحقیق قرار گرفته است، به دست آمده است.
عدم تعادل هورمونی و سلامت روان
افراد مبتلا به اختلالات غدد درون ریز فقط باید با علائم فیزیکی مقابله کنند. آنها همچنین مستعد ابتلا به علائم بیماری های روانپزشکی مانند اضطراب، افسردگی، بی حالی، مه مغزی، شیدایی و سردرگمی هستند. غده تیروئید مسئول تولید هورمون هایی به نام های T3 و T4 است. گیرنده های T3 فراوانی در مغز وجود دارد و بنابراین این هورمون برای سلامت روان ما اهمیت بیشتری دارد.
عملکرد ناکافی سیستم غدد درون ریز می تواند منجر به پیشروی همه چیز شود. آن دسته از شرایط غدد درون ریز مستعد ابتلا به موارد..
اگر فرزندم اضافه وزن داشته باشد چه کنم؟
اگر کودک شما اضافه وزن دارد، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا در حین رشد به وزن سالمی برسد.
به عنوان یک والدین، گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا فرزند شما اضافه وزن دارد یا خیر، دشوار است. یک کودک ممکن است به خصوص سنگین به نظر نرسد که اضافه وزن داشته باشد.
و از آنجایی که تعداد بیشتری از کودکان دچار اضافه وزن می شوند، ما به دیدن کودکان بزرگتر عادت کرده ایم.
تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که به وزن مناسبی دست می‌یابند بهتر، سالم‌تر، توانایی یادگیری بهتر و اعتماد به نفس بیشتری دارند.
همچنین کمتر احتمال دارد که اعتماد به نفس پایینی داشته باشند یا مورد آزار و اذیت قرار بگیرند. و احتمال اینکه در آینده دچار مشکلات سلامتی شوند بسیار کمتر است.
به عنوان یک والدین، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا به فرزندتان کمک کنید وزن سالم تری داشته باشد. تحرک بیشتر آنها و تغذیه خوب مهم است.
مراحل موفقیت
در اینجا ۵ راه کلیدی وجود دارد که می توانید به کودک خود در حفظ وزن سالم کمک کنید:
۱ – الگوی خوبی باشید
۲ – هر روز ۶۰ دقیقه و تا چند ساعت فعالیت بدنی را تشویق کنید
۳ – به اندازه کودک نگه دارید
۴ – وعده ..
تقویت سیستم ایمنی در زمستان
زمستان پیش رو، حفظ سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و همچنین بیماری های جدی تر مهم است. بنابراین چه راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی برای زمستان آینده وجود دارد؟ و چرا داشتن سیستم ایمنی قوی تر مهم است؟
۵ بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان چیست؟
پنج راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن به روشی طبیعی وجود دارد که به مبارزه با بیماری‌های معمولی که در طول زمستان ایجاد می‌شوند کمک می‌کند. اگر با سیستم ایمنی قوی‌تر سرما بخورید، می‌توانید راحت‌تر با عفونت‌ها مبارزه کنید. در اینجا پنج مورد اصلی وجود دارد که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید.
– فعالیت بدنی انجام دهید
-یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
-زیاد بخوابید
-آب زیاد بنوشید
-سطح استرس را پایین نگه دارید
۱) فعالیت بدنی انجام دهید
بهترین چیزی که می توانیم به شما توصیه کنیم این است که به طور منظم ورزش کنید. از دیگر فواید سلامتی، ورزش منظم به شما امکان می دهد فشار خون خود را تنظیم کنید و استرس خود را کاهش دهید. این کار باعث می شود که سیستم گردش خون شما به سرعت پاسخ دهد وقتی یک بیماری عفونی وارد بدن می ..
آیا واقعا به آنتی بیوتیک نیاز دارم؟
وقتی مریض هستید، احتمالا یکی از دغدغه های شما در طول روز درمان آن مریضی است بخصوص اگر گاو درد و یا سرما خوردگی باشد سعی می کنید سری به جعبه قرص خود بزنید و سریعتر خود را از بیند این مشکل خلاص کنید
اولین تمایل شما ممکن است دریافت نسخه آنتی بیوتیک باشد، آنتی بیوتیک ها عفونت های باکتریایی را درمان می کنند و اگر بیماری شما به دلیل ویروس باشد، به شما کمکی نمی کند.
آنتی‌بیوتیک‌ها داروهای قدرتمندی هستند که در قرن گذشته جان افراد بی‌شماری را نجات داده‌اند، اما بسیاری از مردم در مواقعی که ضروری نیستند، به شدت به آنها اعتماد می‌کنند که خود این برای خیلی ها مضر خواهد بود
چرا نباید آنتی بیوتیک را سر خود مصرف کرد زیرا منجر به افزایش باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک می شود.
چرا عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک بسیار ترسناک هستند و ممکن است دفعه بعد که احساساستفاده از این آنتی بیوتیک و کردید، آنتی بیوتیک ها به شما کمک نکنند
افزایش باکتری های مقاوم به دارو
تقریبا یک سوم آنتی بیوتیک های تجویز شده برای شرایط تحت درمان مناسب نیستند.
ممکن است مصرف آنتی بیوتیک بی ضرر به نظر برسد، اما استفاده بیش از حد..
ارتباط ریزش مو با استرس
استرس می تواند باعث ریزش موی موقت شود با نحوه جلوگیری از ریزش مو در اثر استرس آشنا شوید و از موهای پرتر لذت ببرید آیا ریزش مو می تواند با استرس مرتبط باشد؟ خبر بد این است که بله، اما خبر خوب این است که ریزش موی ناشی از استرس معمولا موقتی است.
تلوژن افلوویوم نام علمی ریزش موی ناشی از استرس است. منابع استرسی که می تواند منجر به این وضعیت شود عبارتند از:
-زایمان
-بیماری
-تب
-عمل جراحي
-استرس عاطفی
– کاهش وزن قابل توجه
اگر ریزش مو به دلیل استرس باشد، بهبودی کامل اغلب پس از چند ماه تا یک سال اتفاق می افتد.
اگر تحت تاثیر استرس ریزش مو قرار گرفته اید، اقدامات مهمی وجود دارد که می توانید انجام دهید.
۱٫ یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
این برای سلامت کلی شما و موهای شما مهم است! گرسنگی، رژیم غذایی تصادفی و سوء تغذیه را به عنوان برخی از علل تلوژن افلوویوم ذکر می کند. وقتی صحبت از بهترین غذاها برای جلوگیری از ریزش مو در اثر استرس می شود، مهم است که روی غذاهای کامل و یک رژیم غذایی متعادل تمرکز کنید. سعی کنید غذاهایی با موارد زیر مصرف کنید:
-مقدار زیادی میوه و سبزیجات
-غلات کامل
-پروتئین بدون..
ببینید | رئیسی در خرداد ۱۴۰۰: فیلتر اینستاگرام نسبت اتهام به من است؛ مگر کسی محل درآمد مردم را تعطیل می‌کند؟
ابراهیم رئیسی در خرداد ۱۴۰۰ گفت: ببینید این فیلتر اینستاگرام یکی از آن اتهاماتی است آقایان به خاطر منافع‌شان به من می‌زنند! آخه این یک چیزی‌ست که زمینه کسب و کار مردم است، مردم روی این دارند درآمد کسب می‌کنند! آخه کسی می‌آید محل درآمد مردم را تعطیل کند؟. منبع: شبکه خبر
اهمیت استفاده از مولتی ویتامین
مولتی ویتامین ها یکی از مکمل های غذایی می باشند که در انواع بسیار مختلف و متنوع تهیه و تولید شده اند که می توان به مولتی ویتامین آقایان، مولتی ویتامین خانم ها و … اشاره کرد که هر کدام ویژگی ها و مشخصات منحصر به فردی دارند. مولتی ویتامین آقایان سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد
مولتی ویتامین آقایان و عملکرد آن :
مولتی ویتامین ها یکی از مکمل های غذایی می باشند که در انواع بسیار مختلف و متنوع تهیه و تولید شده اند که می توان به مولتی ویتامین آقایان، مولتی ویتامین خانم ها و … اشاره کرد که هر کدام ویژگی ها و مشخصات منحصر به فردی دارند. مولتی ویتامین ها سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد که استفاده از آن مزایای زیادی دارد که می توان به تامین انرژی بدن، افزایش سوخت و ساز بدن و … اشاره کرد.
ساختار مولتی ویتامین آقایان:
همان طور که گفته شد مولتی ویتامین آقایان سرشار از مواد مورد نیاز بدن مانند انواع ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین k ، ویتامین d ، ویتامین e و …، ویتامین های محلول در آن مانند ویتامین بی و ویتامین سی، آهن، زینک، اسید فولیک، تائورین..
چند روش برای جوان سازی و رفع چین و چروک
چین و چروک ها بخشی طبیعی از روند پیری هستند و زمانی که پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد چین و چروک ظاهر می شود . آنها اغلب در مناطقی از پوست که بیشتر در معرض آفتاب قرار می گیرند، مانند صورت و گردن و پشت دست ها بیشتر ظاهر می شوند.
افزایش سن یک امر طبیعی است و در کنار این موضوع تغییراتی در بدن ایجاد می شود که یکی از موارد این تغییرات که مورد بحث در این نوشته است چین و چروک است و این موضوع برای خیلی ها مهم و باعث کاهش اعتماد به نفس و دوری از اجتماع می شود .
با افزایش سن، پوست ما به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و خشک تر می شود، که باعث می شود تغییراتی در پوست دیده می شود و به این موارد از دست دادن چربی که با بلوغ اتفاق می افتد را اضافه کنید و چین و چروک های صورت برجسته تر می شوند.
حرکات تکراری روزانه صورت، مانند لبخند زدن، اخم کردن و چشم دوختن نیز می تواند باعث ایجاد چین و چروک در پوست ما شود
سبک زندگی ما نیز می تواند بر ایجاد چین و چروک تأثیر داشته باشد استعمال دخانیات و آلودگی هوا تأثیر مستقیمی بر پوست ما دارد . دخانیات می تواند روند پیری را زودتر کند و کم نوشی..
فیبروم های رحمی چیست و راه درمان آن
بزرگ شدن فیبروم های رحمی موجب خونریزی، درد و ممانعت از باروری می شود. عمل جراحی فیبروم های رحمی حساس و دشوار است.
مقدمه
فیبروم های رحمی یا میوم یکی از بیماری های رایج زنان محسوب می شوند. وجود فیبروم های رحمی می تواند بارور شدن زنان را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری به دلیل ضخیم شدن دیواره رحم به وجود می آید. فیبروم ها ممکن است خوش خیم یا بدخیم باشند. فیبروم های رحمی ممکن است به دلیل وجود درد در ناحیه شکم تشخیص داده شوند. همچنین ممکن است در یک معاینه ساده دکتر زنان پدیدار شوند. اگر بخواهیم به صورت خلاصه و کوتاه دلیل بروز این بیماری رایج زنان را بیان کنیم؛ باید بگوییم اختلال در هورمون های زنانه و وراثت عوامل اصلی هستند. تا پایان این محتوا ما را همراهی کنید تا شما را با انواع مختلف فیبروم های موجود در رحم زنان و روش های درمان آن ها آشنا کنیم.
فیبروم های رحمی و درمان آن ها
ما در بالا به صورت خلاصه در مورد فیبروم های رحمی مواردی را ذکر کردیم. زنان در سنین باروری بیش از هر سن دیگری در معرض ابتلا به فیبروم های رحمی هستند. این بیماری علامت خاصی ندارد. فیبروم ها در صورتی که رشد کرده و بزر..
زینک ۳۰ عددی اوپی دی فارما ۱۵ میل
زینک ۳۰ عددی اوپی دی فارما ۱۵ میل مکملی بسیار اساسی و مهم از نوع قرص و از گروه زینک و مورد استفاده برای عموم افراد اعم از زنان و مردان می باشد.
آیا می دانید روی چقدر برای عملکرد صحیح بدن ما ضروری است؟ این ماده معدنی در تمام سلول های بدن وجود دارد و در کنار سایر عملکردها، به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با باکتری ها و ویروس ها مبارزه کند. اگرچه این ماده معدنی را می توان از طریق رژیم غذایی به دست آورد، اما گاهی اوقات به درستی ذخیره نمی شود و به همین دلیل لازم است مکمل هایی مصرف کنیم تا از فواید روی در سلامتی خود بهره ببریم.
می توان بیان کرد که روی یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن برای انجام وظایف خود است و این عنصر کمیاب در نقش های متنوعی مانند بازیابی بافت و سنتز DNA ، یعنی ایجاد طبیعی یا مصنوعی مولکول های اسید دئوکسی ریبونوکلئیک نقش دارد.
روی همچنین برای رشد و نمو مناسب کودکان ضروری است و کمبود روی به عنوان یک ماده معدنی ضروری که به بازسازی سلولی کمک می کند یعنی جایگزینی سلول های قدیمی با سلول های جدید، می تواند منجر به آسیب شناسی های مختلف در بزرگسالان شود.
روی همچنین دارای عملکرده..
پودر کربو چه کار مهمی در بدنسازی دارد؟
مصرف پودر کربو موجب بهبود متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. این پودر یکی از مکمل های معتبر و مقوی برای عضله سازی است.
مقدمه
پودر کربو یکی از انواع مکمل هایی است که برای بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد. ورزشکاران برای داشتن عضلات قوی و حجیم لازم است برنامه غذایی مناسبی داشته باشند. یک ورزشکار برای رسیدن به هدف خود که تناسب اندام است می بایست از مواد مغذی به اندازه کافی استفاده کند. به طور مثال ورزشکاران می بایست مقادیر کافی پروتئین، ویتامین و کربوهیدرات را در طول روز دریافت کنند. منبع دریافت این مواد مغذی باید سالم و معتبر باشد. به گونه ای که موجب بروز بیماری و مسمومیت در افراد نگردد. به طور مثال پودر کربو، پودر مس و بسیاری مکمل های دیگر مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران را تامین خواهند کرد.
پودر کربو و ضرورت مصرف آن به عنوان مکمل بدنسازی
ساده ترین کربوهیدرات، شکر است. ورزشکاران از انواع مختلف کربوهیدرات استفاده می کنند. به طور مثال کربوهیدرات های ساده و مختلط مورد استفاده ورزشکاران حرفه ای قرار می گیرند. هضم کربوهیدرات های مختلف کاملا متفاوت از یکدیگر است. نحوه هضم کربوهیدرات ها بر..
پودر مس چه کار در بدنسازی دارد؟
مکمل پودر مس نوعی مکمل است که با مصرف آن شما مقادیر قابل توجهی توده چربی به دست نخواهید آورد.
مقدمه
پودر مس یکی از مکمل های بدنسازی است که از سوی ورزشکاران بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. ورزشکاران به ویژه بدنسازان به مکمل های بدنسازی فراوان و تخصصی برای افزایش حجم عضلات خود نیاز دارند. علاوه بر این برای کاهش وزن و داشتن تناسب اندام استفاده از برخی مکمل های بدنسازی لازم است. همچنین برای دریافت مقدار کالری مورد نیاز بدن مصرف مکمل های خاصی نیاز است. به طور کلی اگر شما ورزشکار هستید و ضرورت دارد در طول روز مقدار کالری خاصی مصرف کنید و می بایست افزایش وزن داشته باشید. ما توصیه می کنیم با پودر مس آشنا شوید. ما در طول این محتوا با پودر مس و ویژگی های منحصر به فرد آن آشنا خواهیم شد.
پودر مس چیست؟
یکی از بهترین مکمل ها برای افزایش وزن و تناسب اندام مکمل پودر مس می باشد. بنابراین باید بگوییم پودر مس برای افزایش وزن از جانب ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد. به خاطر داشته باشید پودر مس از نظر وجود پروتئین های مختلف و کربوهیدرات ها کاملا غنی است. علاوه بر موارد ذکر شده پودر مس از نظر وجود ..
تاثیر پودر وی پروتئین بر بدن
ورزشکاران از مکمل وی پروتئین برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود بهره می برند. مصرف پودر وی پروتئین باعث به بهبود شوره و پسوریازیس پوست سر می شود.
مقدمه
ما می خواهیم در این محتوا در مورد پودر وی پروتئین مطالبی را ذکر کنیم. بدن ما برای عملکرد خوب و نرمال به مواد مغذی متعددی نیاز دارد. از جمله این مواد مغذی می توان به انواع پروتئین ها، ویتامین ها و املاح معدنی اشاره کرد. وجود پروتئین در بدن اهمیت خاصی دارد. مواد اولیه برای ساخت و تولید انواع پروتئین در بدن ما اسیدهای آمینه می باشند. هر مرد بالغ در طول روز به ۷۱ گرم پروتئین نیاز دارد. زنان نیز روزانه به ۴۶ گرم پروتئین نیاز دارند. زنان در طول روز مقداری از کالری مورد نیاز خود را از سوختن پروتئین به دست می آورند. پودر وی پروتئین نوعی مکمل بدنسازی است که نیاز بدن یک ورزشکار را به پروتئین های مورد نیاز تامین می کند. توصیه می کنیم این محتوا را تا پایان مطالعه کنید تا اطلاعات مناسب در خصوص پودر وی پروتئین را کسب کنید.
پودر وی پروتئین چیست؟
اگر بخواهیم در مورد پودر وی پروتئین صحبت کنیم لازم است ابتدا در مورد کلمات تشکیل دهنده این مکمل توضی..
خرید از داروخانه آنلاین دارای چه ویژگی هایی است؟
در صورتی که شما نسخه و دیگر اقلام بهداشتی مورد نیاز را از یک داروخانه آنلاین تهیه کنید از برخی مزیت های خاص بهره مند خواهید شد.
مقدمه
در حال حاضر خریدهای اینترنتی در زمینه های مختلف بسیار رونق یافته اند. در این شرایط دور از انتظار نخواهد بود اگر داروخانه ها نیز اقدام به فروش اینترنتی داروها و مکمل های دارویی نمایند. به همین دلیل است که داروخانه آنلاین نیز به جرگه فروشگاه های آنلاین اضافه شده است. داروخانه آنلاین مزیت ها و فواید بسیاری دارد. از جمله این که زحمت رفت و آمد به داروخانه برای بیماران بد حال و سالمندان حذف می شود. بیمار می تواند از سایت داروخانه آنلاین استعلام وجود داروهای مورد نظر را دریافت کند و سپس اقدام به خرید نماید. ما در طول این محتوا قصد داریم در مورد ویژگی ها و مزیت های بی نظیر داروخانه آنلاین مطالبی را بیان کنیم. توصیه می کنیم برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه این محتوا را تا پایان مطالعه کنید.
اعتماد به داروخانه و خرید آنلاین
از مهمترین ویژگی هایی که برای داروخانه آنلاین می توان ذکر کرد، خرید دارو در منزل است که پس از چند ساعت خیلی زود به دست شما خواهد رسی..
تاثیر مکمل بدنسازی بر روی تقویت عضلات
سن ورزشکار، جنسیت، نوع ورزشی که انجام می دهد و وجود یا عدم وجود برخی از بیماری ها و حتی سطح مسابقات بر نوع مکمل بدنسازی مصرف شده اثر دارند.
مقدمه
ما قصد داریم در این محتوا در مورد مکمل ورزشی و مکمل بدنسازی و اثر آنها بر تقویت عضلات ورزشکاران صحبت کنیم. پیش از هر چیز لازم است هر یک از این مکمل ها را توضیح داده و در مورد آن ها مطالبی را بیان کنیم. ورزشکاران در رشته های ورزشی مختلف برای بهبود و تقویت عضلات خود از مکمل های مختلف استفاده می کنند. تمام مکمل های ورزشی و بدنسازی موجبات عضله سازی و افزایش فرایند کاهش وزن را فراهم می کنند. همچنین مکمل ورزشی و مکمل بدنسازی مواد ضروری و مورد نیاز بدن را تامین می کنند.
به طور کلی مکمل های ذکر شده با توجه به مزیتی که دارند در دسته های مختلف و متفاوت جای می گیرند. برخی از این مکمل ها شامل مکمل های پروتئینی، چربی سوز، اسید آمینه، کراتین و غیره هستند. مکمل بدنسازی مورد نیاز ورزشکاران به دو صورت در اختیار آنها قرار می گیرد. این مکمل ها یا به صورت تک فروخته می شوند. به طور مثال مکمل پروتئینی یا ویتامینه، یا این که به صورت تلفیقی از چند مکمل بدنسازی در..
تاثیر سوپراکل تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
مکمل تقویتی و خوراکی سوپراکل علاوه بر این که برای تقویت استخوان و دندان مناسب است؛ برای زنان باردار نیز مفید است.
مقدمه
سوپراکل نوعی مکمل غذایی است که ما قصد داریم در این محتوا در مورد آن صحبت کنیم. نحوه زندگی ما در حال حاضر به گونه ای است که نمی توان تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را یکجا دریافت کنیم. سبک زندگی جدید بشر و تمرکز او بر پیشرفت مالی و اقتصادی موجب شده کمترین توجه را به سلامت بدن خود نشان دهد. رشد تکنولوژی و فناوری ها علاوه بر این که موجب کم توجهی بشر به سلامت خود شده اند اثرات مثبت نیز داشته اند. یکی از این اثرات مثبت کم حجم کردن مواد مغذی مورد نیاز انسان است. به طور مثال به کمک پیشرفت روزافزون علم پزشکی بخش اعظم مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان را می توان در قرص هایی کوچک در اختیار او قرار داد. یکی از این مکمل های غذایی بی نظیر قرص تقویتی سوپراکل می باشد. در طول این محتوا در مورد قرص سوپراکل و اثرات مثبت آن برای تقویت استخوان مطالبی را بیان خواهیم کرد.
سوپراکل
قرص سوپراکل چیست؟
مکمل های غذایی بسیار زیادی وجود دارد. یکی از این مکمل های غذایی بی نظیر قرص های سوپراکل هستند…
گلنسا عزیزی مدیریت ایران کانادا
به تازگی امور مهاجرتی از جمله مواردی محسوب میشود که توجه بسیاری از افراد متقاضی
راهنمای خرید و قیمت انواع کالای خواب
اگه دنبال یه متخصص میگردین تا راهنمایی تون کنه چه نوع کالای خوابی بخرید تا