online

سلامتی

هر آنچه باید از پاروسمی یا بویایی پریشی بدانیم

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
پاروسمی یا بویایی پریشی اختلالی در حس بویایی می باشد. زمانی که فرد به پاروسمی مبتلا شود توانایی خود را برای تشخیص بوهای اطراف از دست می دهد، یا بوها را با شدت کمتر احساس می کند و یا بوی تند و نامطلوبی از بوها دریافت می کند.
شدت اختلال پاروسمی می تواند در افراد مختلف، متفاوت باشد. برخی مواقع این اختلال آنچنان شدید است که بوهای قوی و ناخوشایند می توانند باعث ایجاد حس بیماری یا تهوع در فرد شوند.
شما می توانید جهت خرید اسپری خشکی بینی و تنفس از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
علائم اختلال پاروسمی اختلال پاروسمی به طور معمول پس از بهبودی بیماری های عفونی رخ می دهد. علائم زیر می توانند در هنگام پاروسمی در فرد دیده شوند:
احساس بوی تعفن یکی از بارزترین نشانه های این اختلال است که بیشتر در مورد غذاها احساس می شود. صدمه دیدن اعصاب بویایی می تواند باعث شود فرد بوها را تشخیص ندهد یا متوجه آنها نشود. بوهایی که در گذشته برای فرد دلپذیر بودند می توانند غیر قابل تحمل شوند. فرد ممکن است با خوردن غذاهایی که به نظرش بوی نامطبوعی دارند دچار استفراغ یا تهوع شود. چه د..

سلامتی

با بیماری آبله میمون بیشتر آشنا شویم

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
آبله میمون یک بیماری ویروسی نادر است که ویروس عامل آن به خانواده ویروس آبله (smallpox) تعلق دارد. این خانواده ویروسی شامل ویروس های آبله شتر، آبله اسب و آبله گاوی و … است. این ویروس طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا برای نخستین بار در سال ۱۹۵۸ در میمون هایی شناسایی شد که برای اهداف پژوهشی نگهداری می شدند. اولین بروز ویروس آبله میمون در انسان ها در سال ۱۹۷۰ و در جمهوری دموکراتیک کنگو رخ داد و از آن پس این منطقه میزبان بیشترین عفونت آبله میمون بوده است. هرچند این بیماری در برخی از کشورهای آفریقای مرکزی و غربی نیز دیده شده است.
شما می توانید جهت خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
آبله میمون چیست؟ آبله میمون (Monkeypox) همانطور که گفته شد بیماری ویروسی می باشد و از جانوران به انسان منتقل می شود. علائم این بیماری شبیه آبله است اما طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی این بیماری خفیف تر از آبله می باشد و با داروهای آبله به راحتی درمان می شود.
آبله میمون چگونه می تواند به انسان منتقل شود؟ آبله میمون می تواند به طرق مخ..

سلامتی

از گیاه بابا آدم بیشتر بدانیم

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
گیاه بابا آدم به تیره کاسنیان تعلق دارد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است و در آمریکای شمالی نیز به شکل گسترده ای پرورش می یابد. این گیاه علفی دو ساله و بلند است و به دلیل ظاهرش ممکن است در تصور برخی علف هرز باشد. از گیاه بابا آدم سالها برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می گردد. از دانه، میوه، ریشه و برگ های این گیاه در طب سنتی برای درمان رماتیسم، سرماخوردگی، نقرس، بیماری های معده، سرطان و … استفاده می گردد. در ادامه با خواص بی نظیر این گیاه بیشتر آشنا می شویم.
گیاه بابا آدم حاوی چه ترکیبات مفیدی است؟ از تمام قسمت های گیاه بابا آدم می توان استفاده کرد اما ریشه این گیاه که شبیه به هویج است و تا ۶۰ سانتیمتر می تواند رشد کند حاوی بیشترین میزان مواد مغذی است. ریشه این گیاه حاوی تری ترپنوئید، لیگنان و پلی استیلن ها می باشد. فلاونوئیدها نیز از دیگر ترکیبات این گیاه است که خواص ضد التهابی، ضد سمی و آنتی اکسیدانی دارد. این گیاه منبع اینولین نیز می باشد که نوعی فیبر پری بیوتیک است و باعث بهبود گوارش می شود.
فواید گیاه بابا آدم برای بدن همچنان پژوهش ها در رابطه با ..

سلامتی

از سرما درمانی چه می دانید؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
شاید عبارت سرما درمانی برای بسیاری از افراد جدید باشد. سرما درمانی یا کرایوتراپی به روشی گفته می شود که در آن بدن را برای چند دقیقه در معرض سرمای شدید قرار می دهند. سرما درمانی می تواند تمام بدن و یا بخشی از آن را هدف قرار دهد. سرما درمانی موضعی با استفاده از ماساژ یخ، کیسه یخ، حمام یخ و پروب کرایوتراپی قابل انجام است. به طور مثال در سوانح ورزشی برای کمک به بازسازی ورزشکار آسیب دیده از این روش بسیار استفاده می شود. روش های جدیدتر سرما درمانی مانند نشستن در یک مخزن سرد برای سرما درمانی کل بدن استفاده می شود و می تواند برای بسیاری عجیب و جدید باشد. در این مقاله به سرما درمانی و مزایای آن می پردازیم.
سرما درمانی چند نوع دارد؟ همانطور که اشاره شد سرما درمانی می تواند به دو شکل موضعی و عمومی انجام شود:
سرما درمانی موضعی: در این روش با استفاده از یخ بسته بندی، حوله سرد، ماساژ سنگ سرد، بسته ژل یخ زده و … سرما درمانی انجام می شود.
سرما درمانی کل بدن: این روش یکی از محبوب ترین روش های سرما درمانی است. فرد در یک اتاقک مخصوص یا محفظه کوچکی که بدن فرد را احاطه کرده ۳ ت..

سلامتی

بیماری چشم صورتی چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بیماری چشم صورتی (pink eye) همان بیماری التهاب ملتحمه چشم می باشد. ملتحمه بافت نازک و شفافی است که بخش سفید چشم را پوشش می دهد و با ورود ویروس و باکتری می تواند ملتهب شود و بیماری چشم صورتی یا التهاب ملتحمه را ایجاد نماید. ورم ملتحمه مسری است و می تواند به راحتی گسترش یابد اما به ندرت جدی می شود. در مقاله پیش رو به بیماری چشم صورتی بیشتر می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت چشم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
بیماری چشم صورتی چگونه ایجاد می شود؟ بیماری چشم صورتی در بیشتر مواقع بر اثر عفونت باکتریایی، ویروسی و یا حساسیت ایجاد می شود. در کودکان این مشکل می تواند به دلیل بسته بودن کانال های اشکی ایجاد گردد. بیماری چشم صورتی عارضه ای ناخوشایند است اما روی بینایی تاثیر چندانی ندارد اما برای کنترل واگیری آن و کاهش درد و ناراحتی حتما باید آن را درمان کرد.
علائم بیماری چشم صورتی این بیماری با علائم زیر می تواند خود را نشان دهد:
تغییر رنگ چشم به قرمز یا صورتی که در یک یا هر دو چشم دیده می شود. وجود احساس خارش، تحریک یا سوزش چشم ‌ها دیدن ترشحا..

سلامتی

تنفر از همسر در زندگی زناشویی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از احساساتی که ممکن است در زندگی زناشویی در هر زن و شوهری ایجاد شود احساس تنفر از همسر است. این حس می تواند برای زوج ها کمی گیج کننده باشد زیرا در مقابل شخصی ایجاد می شود که او را بسیار دوست داشته ایم. حس تنفر از همسر می تواند کوتاه مدت و گذرا باشد و یا مداوم و پایدار. در هر صورت بهترین راه بررسی چرایی آن است که در این مقاله به آن می پردازیم.
به چه دلایلی تنفر از همسر در زوج ها ایجاد می شود؟ دلایل بسیاری می تواند باعث شود تا ما از همسر خود متنفر شویم. خطاهای خواسته یا سهوی که باعث عصبانیت می شوند و بسیاری موارد دیگر. برخی دلایل بین زن و مرد عمومیت دارند و برخی تنها در زنان و یا مردان دیده می شوند که در ادامه با آنها آشنا می شویم:
دلایل عمومی تنفر از همسر چه هستند؟ این دلایل می توانند در بین زن ها و مردها دیده شوند:
همسر خود شیفته فردی که خودشیفته است هرگز خود را مسئول اشتباهاتش نمی داند و بدون اینکه خود را مسبب آسیب به همسر خود ببیند خودخواهانه زندگی را با او ادامه می دهد. افراد خودشیفته در زندگی زناشویی احساسات همسر خود را کم اهمیت جلوه می دهند و این چ..

سلامتی

سندرم سازگاری عمومی چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سندرم سازگاری عمومی (GAS) به معنی تغییرات فیزیولوژیکی بدن در هنگام پاسخ به استرس می باشد که به صورت خودکار در بدن رخ می دهد. در ادامه بیشتر با این سندرم و مراحل و نشانه های آن آشنا خواهیم شد.
سندرم سازگاری عمومی چند مرحله دارد؟ سندرم سازگاری عمومی در ۳ مرحله رخ می دهد. بدن به شکل های مختلف نسبت به وقایع استرس زا عکس العمل نشان می دهد و این تغییرات فیزیولوژیکی گاهی می تواند تاثیرات طولانی مدت در فرد داشته باشند. سه مرحله این سندرم به شرح زیر است:
واکنش هشدار اولین واکنش بدن به استرس، واکنش هشدار نامیده می شود. به این مرحله جنگ یا گریز نیز می گویند. در این مرحله با ترشح ناگهانی هورمون ها، سیستم عصبی سمپاتیک بدن فعال می شود. سیستم عصبی سمپاتیک بدن در واقع بخشی از سیستم عصبی خودمختار است که در تنظیم عملکرد قلب، روده ها، مثانه، معده و عضلات بدن نقش مهمی دارد. زمانی که این سیستم فعال می شود غدد فوق کلیوی تحریک می شوند و باعث ترشح هورمون های خاصی همانند آدرنالین و گلوکوکورتیکوئید می گردند.
علائم این مرحله:
تند شدن ضربان قلب تنفس سریع و پی ‌در پی افزایش فشارخون تش..

سلامتی

آیا با حصبه و خطرات آن آشنا هستید؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حصبه یا تب تیفوئید یک نوع عفونت باکتریایی است که می تواند خطرناک باشد و در مواردی جان فرد را تهدید کند. راه انتقال عفونت حصبه از راه غذا و آب آلوده است و به همین دلیل روش پیشگیری از آن بسیار ساده می باشد. این بیماری در مناطقی که افراد بهداشت را رعایت نمی کنند بیشتر مشاهده می شود.
شما می توانید جهت خرید مکمل تقویت سیستم ایمنی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
حصبه چیست؟ باکتریوم سالمونلا تیفیموریوم باعث بروز حصبه می شود. محل زندگی این باکتری در روده ها و جریان خون انسان است و تنها از طریق تماس مستقیم فرد با مدفوع فرد بیمار منتقل می گردد. این بیماری تنها از انسان منتقل می شود و حیوان ها ناقل آن نمی باشند.
حصبه در صورت عدم درمان می تواند تا حدود ۲۰ درصد امکان کشنده بودن داشته باشد اما اگر درمان شود حدود ۴ درصد امکان و احتمال مرگ بر اثر آن وجود دارد.
زمانیکه باکتری این بیماری از طریق دهان وارد بدن شود در طی مدت ۱ تا ۳ هفته زمان می برد تا به روده ها راه یابد و پس از آن وارد جریان خون می شود. این باکتری از راه خون به سایر بافت ها و اعضای بدن راه یافته ..

سلامتی

آیا همدم شدن با حیوانات خانگی برای انسان ها فوایدی دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
امروزه بسیاری از افراد تمایل دارند حیوانات خانگی در کنار خود داشته باشند. حیوانات خانگی طوری تکامل یافته اند که می توانند کاملا با انسان ها، رفتار و احساسات ما هماهنگ شوند.
تاثیرات حیوان خانگی بر ما نگهداری از حیوانات خانگی می تواند فواید بسیاری به ما برساند که در ادامه به آنها می پردازیم.
کمک به بهبود خلق و خوی فرد در تماس بودن با حیوانات می تواند حال روزمره ما را بهبود بخشد. تصور کنید چشمان بامزه و دوست داشتنی یک سگ به شما زل بزند و یا گربه ای خود را در آغوش شما جا دهد، غیر ممکن است این ارتباط باعث بهبود حال شما نشود. پژوهش انجام شده در سال ۲۰۱۷ نشان داد افراد مبتلا به ایدزی که حیوانات خانگی داشتند در مقایسه با افرادی که نداشتند کمتر دچار افسردگی بودند.
تشویق فرد به ورزش و فعالیت داشتن برخی از حیوانات خانگی نیاز دارند تا هر روز مسافتی را طی کنند. به طور مثال سگ را باید به پیاده روی برد و این مسئله دلیلی می شود تا خود فرد نیز به تحرک وادار شود. همین فعالیت های اندک مانند پیاده روی می تواند نقش مهمی در سلامت فرد داشته باشد.
داشتن عشق بی قید و شرط حیوانات ب..

سلامتی

تکنیک پاکسازی هواوپونوپونو

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
واژه هواوپونوپونو به معنی پنهان شده و راز در میان مردم منطقه هون معنی می باشد. هون ها مردمی باستانی بوده اند که در جنوب شرق آسیا زندگی می کردند. بخشی از آنها نیز در جزیره هاوایی ساکن می باشند. هواوپونوپونو در واقع یک روش درمانی است که از طریق دعا انجام می گیرد. این روش برای درمان فرد و دیگران با تمرکز بر حل تضادها و تعارضات درونی انجام می گیرد.
در زمان قدیم جادوگران قبیله یا شمن ها هواوپونوپونو را به کار می بستند اما امروزه هر شخص می تواند از این روش برای رهایی از استرس و اضطراب استفاده نماید.
افراد پیرو این آیین معتقدند خاطرات و افکار افراد می توانند واقعیت زندگی او را شکل دهند. به طور مثال احساس درد در بدن ناشی از خاطره و افکار مرتبط با آن درد است و با پاک کردن آن خاطره می توان به درمان درد پرداخت. هر چند نظرات متناقضی در این رابطه وجود دارد و بسیاری معتقدند این امر ناممکن است اما تحقیقات نشان داده اند دعای هواوپونوپونو می تواند وضعیت جسمانی و روانی فرد را بهبود بخشد.
شما می توانید جهت خرید مکمل های ضد افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام ..

سلامتی

تحمل دارویی چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
در مورد تحمل دارویی باورهای غلطی وجود دارد. برخی تحمل دارویی را با اعتیاد یا وابستگی به دارو اشتباه می گیرند. پدیده تحمل دارویی زمانی رخ می دهد که دارو نمی تواند بر روی بدن یا مغز فرد اثر خود را بگذارد. این مسئله از آنجا ناشی می شود که فرد در مدت زمان طولانی به مصرف دارویی خاص پرداخته است. در واقع زمانی که توانایی گیرنده ها یا آنزیم های بدن و مغز در دریافت اثر ماده دارویی کاهش یابد تحمل دارویی رخ داده است. این وضعیت باعث می شود تا برای ایجاد اثر دارو، دوز مصرفی آن افزایش یابد.
شما می توانید برای خرید انواع مکمل دارویی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
چه عواملی می تواند بر ایجاد تحمل دارویی اثر بگذارند؟ عوامل بسیاری می توانند بر تحمل دارویی موثر باشند. عوامل ژنتیکی، برخی بیماری های کبدی و کلیوی، سن، جنسیت، وزن، بیماری های زمینه ای، مصرف داروهای دیگر و مواد مخدر همگی می توانند باعث اختلال تحمل دارویی شوند.
تحمل دارویی چه تفاوتی با وابستگی یا مقاومت دارویی دارد؟ همانطور که اشاره شد بیشتر افراد به دلیل ندانستن تفاوت بین این اصطلاحات همگی آنها را یک..

سلامتی

روغن گل یاسمن و خواص شگفت انگیز آن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
روغن گل یاسمن از گلی به همین نام گرفته می شود. از این روغن صدها سال در بخش هایی از آسیا برای درمان افسردگی، استرس عاطفی، بی خوابی و افزایش میل جنسی استفاده می شده است. بررسی ها و تحقیقات نشان داده اند این روغن می تواند بر سیستم عصبی تاثیر مثبتی داشته باشد و از طریق آروماتراپی و یا نفوذ به پوست بر عوامل بیولوژیکی مانند دمای بدن، ضربان قلب، واکنش استرسی، فشار خون، میزان هوشیاری و … اثر بگذارد.
تاثیرات روغن گل یاسمن برای بدن از روغن گل یاسمن برای رفع بسیاری مشکلات بهره گرفته می شود. در ادامه با مهمترین تاثیرات این روغن آشنا خواهیم شد.
بهبود دهنده میل جنسی بسیاری این روغن را تحریک کننده میل جنسی می دانند و عطر اغوا کننده آن را دلیل این خاصیت بر می شمرند. در مطالعه انجام گرفته بر روی زنان بالغ و سالم نشان داده شد این روغن می تواند نشانه های فیزیکی برانگیختگی جنسی مانند دمای بدن، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک، میزان تنفس و اشباع اکسیژن خون را بالا ببرد. این روغن علاوه بر افزایش برانگیختگی جنسی باعث بهبود خلق و خو نیز می گردد.
بهبود دهنده علائم PMS بررسی ها نشان م..

سلامتی

۱۲ خاصیت مهم کدو سبز برای سلامتی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کدو سبز، کدوی تابستانی است و به رنگ های سبز تیره و روشن، زرد و نارنجی در طبیعت یافت می شود. کدو سبز در واقع میوه نارس گیاه است و و میوه رسیده آن بسیار بزرگتر از اندازه کدو سبز معمولی می باشد.
خواص کدو سبز کدو سبز خواص بی نظیری برای بدن و سلامتی آن دارد که در مقاله امروز به معرفی مهم ترین آنها می پردازیم.
مفید برای کاهش وزن کدو سبز حاوی نشاسته کمی است و در نتیجه کربوهیدرات کمی دارد. فیبر آن زیاد است و می تواند فرد را در زمان طولانی تری سیر نگه دارد و از پرخوری بیشتر جلوگیری کند. آب زیاد کدو نیز در مدت طولانی تری فرد را سیر نگه می دارد. همچنین شاخص گلیسمی کدو پایین است و همه این موارد باعث می شود کدو سبز بتواند در کاهش وزن مفید باشد.
مفید برای سلامت چشم ها کدو سبز حاوی لوتئین و زیگزانتین است. این دو آنتی اکسیدان در جلوگیری از بیماری تباهی لکه زرد ناشی از افزایش سن موثرند. در کدو سبز مقدار بالایی ویتامین A نیز وجود دارد که باعث افزایش سلامت چشم ها می شود. بتاکاروتن کدو نیز می تواند سلامت چشم ها را تامین کند و از آنها در برابر عفونت مراقبت نماید.

مفید برای کا..

سلامتی

خطای شناختی چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
خطای شناختی به خطایی گفته می شود که در فرآیند تفکر ایجاد می شود. این خطاها بر روی تصمیم گیری و قضاوت افراد از موقعیت ها اثر می گذارند و فرصت تفکر و سنجش را از او می گیرند. در ادامه به معرفی انواع خطای شناختی رایج می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل های افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع خطای شناختی اثر دانینگ ـ کروگر اثر دانینگ ـ کروگر به وضعیتی گفته می شود که فرد دانش و قابلیت خود را بیش از اندازه تلقی می کند و این مسئله باعث می شود فرد در تصمیم گیری و روند تفکر دچار مشکل شود. فردی که گمان می کند بسیار می داند با تصور دانش کامل خود و از طرفی پیش پا افتاده بودن مسائل از جستجوی بیشتر خودداری می کند و با اطمینان رای صادر می کند.
تحریف شناختی زمانی که فرد واقعیت را به گونه ای دیگر درک و تفسیر کند دچار تحریف شناختی می شود. در این حالت مغز فرد او را متقاعد می کند چیزی را باور کند که حقیقت ندارد. به طور معمول این حالت برای محافظت فرد در برابر افکار و احساسات منفی ایجاد می شود.
خوش بینی یا بدبینی افراد زمانی که بسیار خوشحال ..

سلامتی

بادمجان و خواص آن برای بدن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بادمجان از هند به باقی قسمت های دنیا راه یافته و نام علمی آن Solanum melongena می باشد. بادمجان عضو خانواده سیب زمینیان است که به نام شب تاب هم شناخته می شوند. گوجه فرنگی، فلفل و سیب زمینی از دیگر شب تاب های رایج می باشند.
ارزش غذایی بادمجان در یک فنجان بادمجان خام که معادل ۸۲ گرم است مواد زیر وجود دارند:
کالری: ۲۰ کربوهیدرات: ۵ گرم فیبر: ۳ گرم پروتئین: ۱ گرم منگنز: ۱۰٪ از RDI فولات: ۵٪ از RDI پتاسیم: ۵٪ از RDI ویتامین K: 4٪ از RDI ویتامین C: 3٪ از RDI علاوه بر مواد فوق، منیزیم، نیاسین، مس و مواد آنتی اکسیدان در بادمجان موجود می باشند.
فواید بادمجان برای بدن مصرف مداوم بادمجان در رژیم غذایی باعث می شود بدن از خواص بی نظیر این ماده بهره ببرد. در ادامه به تاثیرات مواد مغذی بادمجان بر روی بدن اشاره خواهیم داشت.
کمک به بهبود هضم و گوارش بادمجان حاوی فیبر می باشد و این فیبر در حفظ سلامت سیستم گوارشی بسیار موثر است. بخش غیر قابل هضم کربوهیدرات ها، فیبر می باشد. این ماده نقش مهمی در بلع غذا، هضم، جذب و متابولیسم بدن دارد و به این ترتیب به تنظیم فعالیت روده ها یار..

سلامتی

سندرم تک فرزندی چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سندرم تک فرزندی (Only Child Syndrome) به باوری در مورد کودکانی که خواهر و برادری ندارند اشاره می کند. این باور بیان می کند این کودکان به دلیل تنها بزرگ شدن دارای رفتارهای منفی و نامطلوب هستند. از دید بسیاری تک فرزندها غیراجتماعی، لوس، خودخواه و ناسازگار هستند هر چند محققان این باور را فاقد اعتبار علمی می دانند.
خصوصیات سندرم تک فرزندی چگونه به وجود می آید؟ کودکانی که تک فرزند هستند محبت بیشتری را نسبت به کودکان دیگر دریافت می کنند. به طور معمول این کودکان هر آنچه می خواهند دریافت می کنند و در فردیتی خودخواهانه بزرگ می شوند. این مسئله باعث می شود فقط به خود و نیازهای خود فکر کنند. همچنین به دلیل اینکه در ارتباط با خواهر یا برادری نیستند ممکن است گرایش های ضد اجتماعی پیدا کنند و یا مهارت کافی در ارتباط برقرار کردن با دیگران نداشته باشند.
آیا این سندرم واقعا وجود دارد؟ شاید برای بسیاری فرضیه سندرم تک فرزندی کاملا معتبر باشد اما جالب است بدانید بر اساس تحقیقات امروزی باورهای مربوط به این فرضیه بی اساس است. هرچند برخی تحقیقات وجود این سندرم را تایید می کنند اما ا..

سلامتی

ترس های کودکان در سنین مختلف

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ترس های کودکی را بسیاری از افراد شاید به خاطر داشته باشند. بیشتر افراد در کودکی و در سنین مختلف ترس های متفاوتی را تجربه می کنند که بر حال روحی و اعتماد به نفس آنها می تواند تاثیر منفی بگذارد. برخی از این ترس ها طبیعی می باشند و با افزایش سن از بین می روند اما برخی از آنها تا سالها همراه فرد باقی می مانند و مشکلاتی را برای او به وجود می آورند. در ادامه به معرفی ترس های کودکان در سنین مختلف می پردازیم.
ترس های کودکان تا دو سالگی ترس های کودکان تا ۲ سالگی به چند دسته تقسیم می شود:
ترس از غریبه ها قابلیت تشخیص چهره در نوزادان تازه متولد نیز وجود دارد و آنها می توانند چهره پدر و مادر خود را از غریبه ها تشخیص دهند. اضطراب جدایی در کودکان از ۶ تا ۸ ماهگی آغاز می شود. این ترس به نوعی از کودک مراقبت می کند. زیرا کودک تازه به چهار دست و پا راه رفتن افتاده و این ترس باعث می شود چندان از پدر و مادرش دور نشود. کودکان در سن دو سالگی این ترس را پشت سر می گذارند اما ممکن است چندان به دیدن چهره های غریبه تمایلی نداشته باشند.
شنیدن صداهای بلند به دلیل اینکه حواس پنجگانه کود..

سلامتی

کلم قمری و ۴ خاصیت مهم آن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کلم قمری همانطور که از اسمش پیداست از خانواده کلم ها می باشد. کلم قمری در اروپا و آسیا پر استفاده بوده است اما امروزه در اکثر نقاط دنیا محبوب می باشد. کلم قمری را کلم سنگی نیز می نامند و در بسیاری از قسمت های دنیا به شلغم آلمانی معروف است. از نظر گیاه شناسی این گیاه به خانواده کلم ها تعلق دارد و نه به سبزیجات ریشه ای و خانواده شلغم.
ارزش غذایی کلم قمری در ۱۳۵ گرم کلم قمری مواد مغذی زیر وجود دارند:
کالری: ۳۶ کربوهیدرات: ۸ گرم فیبر: ۵ گرم پروتئین: ۲ گرم ویتامین (C): ۹۳ درصد از نیاز روزانه ویتامین (B6): ۱۲ درصد از نیاز روزانه اسید فولیک یا ویتامین (B9): ۵ درصد از نیاز روزانه پتاسیم: ۱۰ درصد از نیاز روزانه منیزیم: ۶ درصد از نیاز روزانه منگنز: ۸ درصد از نیاز روزانه فواید کلم قمری برای سلامتی بدن با توجه به ارزش غذایی کلم قمری می توان حدس زد این ماده تا چه اندازه می تواند برای بدن ما مفید باشد. در ادامه به مهم ترین خواص کلم قمری برای بدن می پردازیم.
مفید برای دستگاه گوارش در کلم قمری مقدار فراوانی فیبرهای محلول و نامحلول وجود دارد. فیبرهای محلول می توانند به حفظ ..

سلامتی

از سندرم گروه زدگی چه می دانید؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سندرم گروه زدگی (Groupthink Syndrome) پدیده ای روانشناختی می باشد. این سندرم باعث می شود اعضای یه گروه به دلیل تمایل به همبستگی از ارائه نظرات مخالف یا راه حل های جایگزین خودداری کنند و این مسئله به تصمیم گیری های غیرمنطقی و ناکارآمد منتج خواهد شد.
اصلاح گروه زدگی برای اولین بار توسط ایروینگ جنیس در سال ۱۹۷۲ مطرح شد. این فرد اعلام کرد تحقیقات او نشان داده اند عدم وجود نظرات مخالف یا اختلاف نظرها تا چه حد می تواند تاثیرات منفی بر روی گروه داشته باشد و منجر به گرفتن تصمیمات اشتباه شود. زمانی که هیچ اختلاف نظری نباشد سایر گزینه های موجود در نظر گرفته نمی شوند و گروه به سراغ اطلاعات دیگر در مورد نقطه نظرهای متفاوت نمی رود و این مسئله می تواند منجر به تصمیم گیری ناآگاهانه گردد.
دلایل گروه زدگی برخی شرایط می توانند در بروز مشکل گروه زدگی تاثیر داشته باشند:
وجود فشار زماینکه اعضای یک گروه تحت فشار باشند و یا باید سریعا به یک نظر واحد برسند ممکن است با نظرات ارائه شده با وجود مخالف با آنها، موافقت کنند. گاهی نیز گروه تحت فشار و تهدید است و باید سریعا به یک نتیجه برس..

سلامتی

از هل و خواص آن چه می دانید؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
هل گیاه معطری است که دو نوع سیاه و سبز دارد. در کشور ما از هل سبز بیشتر استفاده می گردد. هل را به عنوان طعم دهنده در نوشیدنی ها، چای و برخی غذاها به کار می برند. هل بومی کشورهای هند، نپال و اندونزی است و از حدود چهار هزار سال قبل در تغذیه استفاده می شده است. در مطلب پیش رو به خواص این ماده اشاره خواهیم داشت.
ارزش غذایی هل ۱۰۰ گرم هل حاوی ۳۰۰ کیلو کالری انرژی می باشد. علاوه بر انرژی، ۶۸ گرم کربوهیدرات، ۱۱ گرم پروتئین و ۲۸ گرم فیبر در هل وجود دارد و فاقد کلسترول است. ویتامین های مختلفی مانند نیاسین (ب۳)، پیریدوکسین (ب۶)، ریبوفلاوین (ب۲)، تیامین (ب۱)، ویتامین A، ویتامین C و مواد معدنی همانند پتاسیم، مس، منگنز، فسفر، سدیم، کلسیم، آهن، منیزیم و روی در هل موجودند.
هل چه مزایایی برای بدن دارد؟ هل می تواند برای سلامتی ما بسیار مفید و اثرگذار باشد. در ادامه به خواص مهم این گیاه برای بدن می پردازیم:
کمک به بهبود سلامت قلب هل خواص آنتی اکسیدانی دارد و به همین دلیل برای قلب مفید است. هل دارای فیبر نیز می باشد و می تواند در کاهش سطح کلسترول خون موثر باشد. هل در کاهش سطح..

سلامتی

با خواص موز بیشتر آشنا شویم

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از میوه های بسیار خوشمزه و مقوی موز می باشد. موز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد و به همین دلیل تاثیرات مثبتی بر روی سلامت بدن دارد. موز بومی جنوب شرقی آسیاست و امروزه در اکثر نقاط گرم دنیا قابل کاشت است. در مقاله امروز به سراغ این میوه و خواص بی شمار آن برای بدن می رویم.
ارزش غذایی موز موز حاوی مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان می باشد. یک موز متوسط حدود ۱۱۸ گرم، حاوی مواد زیر است:
پتاسیم: ۹٪ ویتامین ب ۶: ۳۳٪ ویتامین ث: ۱۱٪ منیزیم: ۸٪ مس: ۱۰٪ منگنز: ۱۴٪ کربوهیدرات: ۲۴ گرم فیبر: ۳.۱ گرم پروتئین: ۱.۳ گرم چربی: ۰.۴ گرم موز حدود ۱۰۵ کالری دارد، پروتئین کمی دارد و بدون چربی است. حجم بیشتر کربوهیدرات در موز سبز و نارس، نشاسته و نشاسته مقاوم است. زمانی که موز می رسد نشاسته آن به قند (فروکتوز، گلوکز و ساکارز) تبدیل می شود.
خواص موز برای بدن همانطور که اشاره شد موز به دلیل ترکیبات خاص خود می تواند در سلامت قسمت های مختلف بدن بسیار مفید باشد. در ادامه با مهم ترین اثرات مثبت موز آشنا خواهیم شد.
مفید برای سلامت قلب موز سرشار از ماده معدنی پتاسیم است. قلب ..

سلامتی

۳روش خانگی برای درمان سوختگی های سطحی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
گاهی برخی سوختگی های پوست سطحی می باشند و نیازی به مراجعه به بیمارستان ندارند. سوختگی بسیار دردناک است اما می توان با استفاده از ترفندهایی درون خانه به تسکین و درمان سوختگی، کاهش آسیب سوختگی و خطر عفونت یاری رساند.
درمان سوختگی در خانه بیشتر سوختگی های درجه یک و دو را می توان در خانه درمان کرد اما در سوختگی های شدید درجه ۳ و ۴ حتما باید به پزشک مراجعه نمود. در ادامه با درمان سوختگی های سطحی در خانه بیشتر آشنا خواهیم شد.
سوختگی با آب جوش سوختگی با آب جوش می تواند بسیار متداول باشد. درقدم اول برای جلوگیری از سوختگی بیشتر باید سریع تماس با منبع سوختگی را قطع کنید و اگر آب جوش روی لباس شما ریخته آن را در صورتی که به پوست نچسبیده از تن در آورید. سپس پوست را حدود ده دقیقه زیر آب سرد قرار دهید. جای سوختگی را مرطوب نگه دارید و برای تامین رطوبت آن می توانید از لوسیون های حاوی آلوئه ورا استفاده نمایید. از استفاده از خمیردندان، روغن پخت و پز و یا کره خودداری نمایید. برای تسکین درد نیز می توانید از مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن استفاده نمایید. در نهایت نیز بهت..

سلامتی

تفکر انتقادی و مزایای آن در زندگی ما

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تفکر انتقادی یا تفکر نقادانه (Critical Thinking)، به فرآیندی گفته می شود که شخص در آن با تجزیه و تحلیل اطلاعات، بهترین جواب را برای سوال یا مشکل بدست می آورد. در روند تفکر انتقادی شخص با تجزیه و تحلیل منطقی و بی طرفانه و بدون نگاه شکاکانه به ارزیابی شواهد می پردازد تا بهترین راه حل را ارزیابی و نتیجه گیری کند.
مهارت تفکر انتقادی در زندگی بسیار مهم می باشد و در بسیاری از مشاغل کارفرماها به دنبال افرادی هستند که این مهارت را به خوبی در خود تقویت کرده اند زیرا تفکر انتقادی می تواند نقش مهمی در تصمیم گیری، ارزیابی کار، درک مطلب بهتر و بسیاری مسائل دیگر داشته باشد.
تفکر انتقادی چه تاثیرات مثبتی در فرد دارد؟ فرد می تواند ارتباط بین نظرهای مختلف را درک نماید. اهمیت و مرتبط بودن بحث ها و ایده ها را تشخیص دهد. خطاها و عدم ثبات منطقی را تشخیص دهد. رویکرد خود را در مواجهه با مشکلات از روش های سیستماتیک و با ثبات انتخاب کند. از عقاید، فرضیات و ارزش های خود دفاع نماید. مراحل تفکر انتقادی چگونه است؟ قدم اول: در اولین گام باید مشکل و یا سوال خود را در رابطه با مسئله مشخص کن..

سلامتی

روانشناسی رنگ و تاثیر رنگ ها بر زندگی ما

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
روانشناسی رنگ یکی از شاخه های رشته روان شناسی می باشد و نظر بسیاری از محققان را به خود جلب نموده است. رنگ ها تاثیرات بسیاری بر روان ما می گذارند و به همین دلیل شناخت تاثیر آنها می تواند در بسیاری از قسمت های زندگی ما موثر باشند. رنگ ابزار ارتباطی قدرتمندی برای افراد است و از آن می توان برای نشان دادن بسیاری مسائل استفاده نمود. احساسات افراد به طور معمول درباره رنگ شخصی می باشد و ریشه در فرهنگ یا تجربه فرد دارند. در ادامه با تاثیرات روانی رنگ بیشتر آشنا خواهیم شد.
شما می توانید جهت خرید مکمل های افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
دسته بندی رنگ ها رنگ های گرم: رنگ هایی که در ناحیه قرمز طیف رنگ قرار دارند. این رنگ ها می توانند هم حس راحتی و گرما را منتقل کنند و هم احساساتی نظیر خصومت و خشم را. رنگ های سرد: این طیف شامل رنگ های آبی، سبز و بنفش می باشد. این رنگ ها را به رنگ های آرام نیز می شناسند و البته می توانند با احساساتی نظیر بی تفاوتی یا غم نیز مرتبط باشند. رنگ های خنثی: رنگ سفید و مشکی از جمله رنگ های خنثی هستند. روانشناسی رنگ ..

سلامتی

ورم دست چرا و چگونه ایجاد می شود؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورم به حالتی گفته می شود که مایع درون بافت ها تجمع یابد. ورم می تواند برای فرد ناخوشایند و حتی رنج آور باشد و به همین دلیل بهتر است با شناسایی دلایل ایجاد ورم آن را برطرف کرد. بسیاری عوامل می توانند در بروز ورم دست ها موثر باشند که در مطلب امروز به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
عوامل موثر در ورم دست ها ساعات ابتدایی صبح بسیاری از افراد در اولین ساعات پس از بیداری متوجه ورم دست های خود می شوند. علت این ورم تجمع مایعات در طول شب در بافت های دست می باشد. برای برطرف کردن ورم دست می توانید بازوها و دست ها را کشش بدهید تا مایعات در بدن پخش شوند.
هوای گرم دست ها در هوای گرم بیشتر ورم می کنند. در هوای گرم عروق خونی منبسط و گشاد می شوند تا خون بیشتری برای خنک شدن بدن به سطح پوست برسد. زمانیکه عروق منبسط می شوند مایعات موجود درعروق نیز بیشتر به بافت دست ها منتقل می شوند و ورم دست رخ می دهد. برای برطرف کردن این ورم می توانید دست ها را زیر آب خنک بگیرید یا دست ها را در لگن آب سرد قرار دهید.
بارداری بارداری می تواند باعث ورم دست و پاها شود. برای اینکه این ورم کنترل شود بهتر..

سلامتی

۱۲ ماده افزودنی خطرناک رایج در خوراکی ها

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
غذاهایی که ما به صورت روزانه مصرف می کنیم حاوی ترکیبات مختلفی می باشند. گاهی در برخی از مواد غذایی مصرفی، مواد شیمیایی و افزودنی خطرناک به عنوان طعم دهنده و نگهدارنده استفاده می گردند. این مواد افزودنی می توانند باعث افزایش ماندگاری مواد غذایی شوند یا به غذاهای ما طعم و رنگ جذابتری بدهند. این مواد فارغ از ظاهر جذاب خود بسیار خطرناک می باشند و می توانند باعث ایجاد مشکلات عدیده ای پس از سالها برای افراد گردند. در مطلب پیش رو به معرفی این مواد افزودنی خطرناک می پردازیم.
مواد افزودنی خطرناک رایج در خوراکی ها رنگ های مصنوعی خوراکی رنگ های مصنوعی همانطور که از نامشان مشخص است باعث رنگ گرفتن مواد غذایی می شوند. این رنگ ها در شیرینی جات و میان وعده ها بسیار به کار می روند و مطالعات نشان داده اند استفاده از رنگ های مصنوعی در بیش فعالی کودکان موثر می باشد. همچنین برخی عقیده دارند این رنگ ها می توانند سرطان زا باشند و آنها را جزو مواد افزودنی خطرناک می دانند. هر چند بررسی های تکمیلی نشان داده اند بسیاری از رنگ های خوراکی سرطان زا نیستند اما باید در مصرف خوراکی های حاوی ..

سلامتی

با ۸ خاصیت مهم ماش برای سلامتی آشنا شوید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
دانه ماش یا مانگ دانه کوچک سبز رنگ و از خانواده عدس و نخودفرنگی می باشد. ماش خواص بسیاری برای بدن دارد و سرشار از مواد بسیار مفید مغذی است. استفاده از ماش در رژیم غذایی نقش مهمی درکاهش کلسترول، جلوگیری از انواع دیابت و بسیاری موارد دیگر دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
ارزش غذایی ماش یک فنجان معادل ۲۰۲ گرم ماش آب پز، حاوی ۲۱۲ کالری و مواد مغذی زیر است:
چربی: ۰/۸ گرم پروتئین: ۱۴/۲ گرم کربوهیدرات: ۳۸/۷ گرم فیبر: ۱۵/۴ گرم اسید فولیک یا ویتامین (B9): ۸۰ درصد از نیاز روزانه ویتامین (B1): ۲۲ درصد از نیاز روزانه ویتامین‌های (B2, B3, B5, B6): درصد کمی از نیاز روزانه منگنز: ۳۰ درصد از نیاز روزانه منیزیم: ۲۴ درصد از نیاز روزانه فسفر: ۲۰ درصد از نیاز روزانه پتاسیم: ۱۵ درصد از نیاز روزانه زینک: ۱۱ درصد از نیاز روزانه سلنیوم: درصد کمی از نیاز روزانه آهن: ۱۶ درصد از نیاز روزانه مس: ۱۶ درصد از نیاز روزانه همچنین ماش سرشار از آمینو اسیدهای ضروری همانند فنیل‌آلانین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، آرژینین و … می باشد.

خواص ماش برای بدن با توجه به ارزش غذایی ماش می ت..

سلامتی

چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
زندگی با شلوغی های خود می تواند باعث شود ما در لحظه زندگی نکنیم و مدام در افکار خود و فکر گذشته و آینده غرق شویم. فکر کردن در گذشته و آینده می تواند باعث افسردگی و اضطراب در زندگی ما شود و به همین دلیل توصیه می شود ذهن و بدن خود را با انجام تمرینات لازم دوباره یکپارچه کنیم و در زمان حال به سر بریم. به این کار تجسم آگاهانه یا ذهن آگاهی گفته می شود که به ما کمک می کند در بدن خود به شکل واقعی تری حضور داشته باشیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
ترفند رسیدن به ذهن آگاهی برای رسیدن به ذهن آگاهی ترفندهای مختلفی وجود دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
با بدن خود دوست شوید بسیاری مواقع ما نسبت به وجود بدن خود آگاه نیستیم و ارتباطی با اندام خود برقرار نمی کنیم. بنابراین برای ذهن آگاهی بهترین کار این است با بدن خود دوباره آشتی کنیم. برای این دوستی می توانید سوال های مختلفی را از خود بپرسید تا نسبت به بدن خود آگاه تر شوید:
چه احساسی در بدنم حس می کنم؟ بودن در بدنم چه احساسی به من می دهد؟ آیا می توانم لمس ا..

سلامتی

آیا خرید درمانی بر کاهش استرس موثر است؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از تفریحات لذت بخش برای افراد خرید کردن است. خرید کردن باعث می شود فرد احساس بهتری داشته باشد و استرس او کنترل گردد، اما زمانیکه این مسئله از کنترل خارج شود برای فرد مشکل ایجاد می کند. گاهی خرید کردن بیش از حد باعث می شود پول بیشتری خرج کنید و به مشکل مالی برخورید و یا خرید درمانی همانند یک اعتیاد شما را به خریدن کالاهایی وادار می کند که نیازی به آنها ندارید. این مسائل می تواند استرس و اضطراب شما را افزایش دهد. در مقاله امروز به خرید درمانی و نکات مهمی در ارتباط با آن می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل افسردگی و اضطراب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
آیا واقعا خرید درمانی در بهبود روحیه موثر است؟ برای رسیدن به جواب این سوال مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ بر روی ۴۰۷ فرد بزرگسال انجام شد و نتیجه های زیر حاصل گشت:
خرید بدون برنامه ریزی می تواند باعث بهبود حال فرد شود. بهبود روحیه پس از خرید می تواند تا مدت زیادی همراه فرد باقی بماند. خرید درمانی باعث نمی گردد حس پشیمانی، اضطراب، احساس گناه یا سایر عواملی که باعث ایجاد استرس در فرد می شوند در او ب..

سلامتی

خوردن روزانه یک تخم مرغ چه فوایدی برای بدن دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تخم مرغ منبع غنی پروتئین است و شامل ۹ اسیدآمینه ضروری می باشد. تخم مرغ حاوی مواد مغذی دیگری مانند فسفر، ریبوفلاوین، چربی های سالم و ویتامین B12 است و فواید بسیار مهمی برای بدن دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد.
فواید تخم مرغ موثر در افزایش انرژی و شادابی خوردن تخم مرغ در افزایش شادابی و انرژی بسیار موثر است و به همین دلیل خوردن آن صبح ها توصیه می شود. ار آنجا که تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین B12 می باشد شما را تا ساعت های طولانی سیر و پر انرژی نگه می دارد و از خستگی شما جلوگیری می نماید.
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن خوردن تخم مرغ باعث تامین مواد مغذی در بدن می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین هایA ،D و E موجود در تخم مرغ برای سیستم ایمنی بدن ضروری هستند و سلنیوم موجود در آن نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.
بهبود دهنده کارکرد مغز و ویژگی های شناختی کولین موجود در تخم مرغ در بهبود کارکرد مغز بسیار موثر است و در کنار اسیدهای چرب امگا ۳ نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند. تخم مرغ با داشتن اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین B12 می تواند ریس..

سلامتی

آیا احساس سرما همیشه در کنار شماست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
برخی از افراد همیشه احساس سرما را در وجود خود دارند و حتی در دمای معمول نیز دست و پایشان سرد است و از سرمای هوا شکایت دارند.
چرا احساس سرما می کنیم؟ احساس سرما می تواند دلایل عمده ای داشته باشد که در مقاله امروز به مهم ترین آنها اشاره خواهیم کرد.
عدم تنظیم تیروئید گاهی داشتن حس دائمی سرما به کم کاری غده تیروئید باز می گردد. زمانی که غده تیروئید هورمون کافی تولید نکند سوخت و ساز بدن کند می شود و موتور بدن، گرمای کافی تولید نمی کند. نشانه های کم کاری تیروئید احساس خستگی، خشکی پوست و نازک شدن موها می باشد. اگر حس می کنید این علائم را دارید به پزشک مراجعه نمایید تا با انجام آزمایش خون و مصرف قرص های مناسب ساز و کار غده تیروئید خود را تنظیم نمایید.
ضعیف بودن گردش خون در بدن گاهی برخی افراد تنها از سرد بودن دست و پاهای خود شکایت دارند و باقی قسمت های بدن آنها دچار سرما نمی شود. در این حالت ممکن است مشکل از ضعیف بودن گردش خون بدن و عدم رسیدن خون کافی به این نواحی باشد دلایل بسیاری بر این مسئله تاثیر دارند بیماری های قلبی- عروقی، سیگار کشیدن، بیماری رینود و… می توا..

سلامتی

هر آنچه باید از یوگای داغ بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما نام ورزش یوگا را شنیده اید. ورزشی جسمی و روانی که از شرق و هند به باقی قسمت های دنیا راه یافته است. در مقاله امروز می خواهیم در مورد یوگای داغ صحبت کنیم. یوگای داغ شکل شدیدی از یوگا می باشد که در یک استودیو با دمای ۴۰ درجه سانتیگراد و رطوبت ۴۰ درصد انجام می شود. به یوگای داغ یوگای بیکرم Bikram yoga نیز گفته می شود هر چند بین آنها تفاوت وجود دارد. یوگای داغ در جلسه ای ۹۰ دقیقه ای انجام می شود و شامل ۲۶ وضعیت مختلف می باشد. در این پوزیشن یا وضعیت ها بدن و عضلات با انقباض های طولانی، قوی و کنترل شده مواجه می شوند. این حرکات و گرمای بالای استودیو باعث بالا رفتن ضربان قلب و خسته شدن عضلات می گردد و فواید بسیاری برای بدن دارد.
فواید یوگای داغ برای بدن یوگای داغ می تواند در آرامش ذهن و بهبود آمادگی جسمانی به فرد یاری رساند. افرادی که با دمای بالای محیط مشکلی ندارند می توانند در صورت انجام دادن درست تمرینات یوگای داغ از فواید بسیاری را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم بهره مند شوند.
افزایش انعطاف پذیری بدن به صورت کلی حرکات کششی پس از گرم کردن ماهیچه ها باعث ن..

سلامتی

انعطاف پذیری در رابطه به چه معناست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مهم ترین مهارت هایی که زوجین باید در خود پرورش دهند مهارت انعطاف پذیری در رابطه یا تاب آوری است. انعطاف پذیری در رابطه یعنی توانایی سازگاری با محیط، مشکلات، اشخاص و … زندگی مشترک همیشه با چالش هایی روبرو می باشد. دو فرد متفاوت با سلایق متفاوت پس از ازدواج باید در کنار یکدیگر زندگی کنند و این زندگی در صورت انعطاف نبودن یکی از زوجین می تواند مشکلات بسیاری برای زندگی آنها ایجاد نماید. در ادامه به توضیح بیشتر انعطاف پذیری در رابطه خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید محصولات جنسی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انعطاف پذیری در رابطه انعطاف پذیری در رابطه زناشویی اینگونه است که بتوانیم با درک تفاوت های بین خود و دیگری مشکلات را مدیریت و حل نماییم. انعطاف پذیری به فرد کمک می کند بدون اینکه روی حق خود پافشاری و اصرار کند بتواند طرف مقابل خود را در هنگام یک بحث آرام سازد و او را درک نماید. انعطاف پذیری شیوه ای مناسب برای مراقبت از رابطه است تا بتوان بدون مشاجره و سرزنش مشکلات را مدیریت کرد و از ایجاد بحران در رابطه جلوگیری نمود.
چگونه می توان..

سلامتی

کنترل احساسات منفی پس از طرد شدن در رابطه

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ایجاد رابطه و بودن در آن برای افراد بسیار لذت بخش می باشد اما زمانیکه رابطه به هر دلیلی دچار مشکل شود و یکی از طرفین دچار طرد شدن در رابطه شود احساسات تلخی با او همراه خواهد شد. رها شدن احساسات منفی بسیاری برای فرد ایجاد می کند و می تواند زندگی فرد را مختل سازد. در ادامه به این احساسات خواهیم پرداخت و اینکه چگونه می توانیم آنها را کنترل نماییم.
چه احساساتی پس از طرد شدن در رابطه با فرد همراه می شود؟ زمانیکه فرد از سمت دیگری طرد یا ترک می شود احساسات منفی بسیاری می تواند در او بروز یابد:
احساس بی کفایتی در فرد شکل می گیرد شخصی که ترک می شود ابتدا در جستجوی علت این مسئله بر می آید. یکی از اولین فکرهایی که به ذهن شخص می رسد حس ناکافی بودن است. فرد در این حالت احساس می کند مشکلی در او وجود داشته که باعث طردن شدن او شده است و این مسئله باعث بروز حس بی کفایتی در او می گردد.
فرد دنیا را تمام شده می بیند فرد ترک شده آنچنان در احساس غم و اندوه فرو می رود که گویی دنیا برای او به اتمام رسیده است. افراد طرد شده تمایل دارند گوشه ای نشسته و تنها نظاره گر غم و اندوه خود ب..

سلامتی

هر آنچه باید از توهم بدانید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حتما در طول زندگی بارها با کلمه توهم مواجه شده اید. توهم در واقع احساسی است که واقعی به نظر می رسد اما توسط ذهن ایجاد شده و غیر واقعی است. توهم به معنای درک غیر واقعی و نادرست اتفاقات و رویدادهای بیرونی است. فرد مبتلا به توهم در واقع مبتلا به یک اختلال روانپریشی است و به واسطه توهم در معرض شنیدن صداهای غیر واقعی، دیدن تصاویر خیالی و .. می باشد. در مطلب امروز به علائم و علل توهم خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید انواع قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع توهم توهم در پنج حالت دیده می شود:
توهم ذهنی: توهم ذهنی، در ذهن فرد می گذرند و باعث ایجاد تصورات نادرست فرد از اطرافیان و محیط بیرونی او می شوند. این توهم خود به سه دسته تقسیم می شود:
توهمات حسادت: فرد دچار توهم وجود رقیب یا خیانت در رفتار همسر و همکار خود می شود. توهمات آسیب: فرد گمان می کند شخصی قصد آسیب یا کشتن او را دارد. توهمات اروماتیک: فرد گمان می کند شخصی عاشق اوست و به طور معمول یک فرد معروف منظور توهم فرد است. توهمات دیداری: این توهم باعث می شود فرد اشیاء، افراد..

سلامتی

نشانه های اولیه بارداری چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
نشانه های بارداری در بدن هر فرد ممکن است به شکل متفاوتی خود را نشان دهد. این علائم در برخی چند هفته اول بارداری بروز می یابد و در برخی دیرتر خود را نشان می دهد. شدت و مدت بروز نشانه های اولیه بارداری نیز بسیار متفاوت است.
شما می توانید جهت خرید مکمل پیش از بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
نشانه های اولیه بارداری تنها راه قطعی برای اطمینان از بارداری آزمایش خون می باشد اما برخی نشانه ها می توانند شما را در این زمینه راهنمایی کنند. در مطلب امروز به معرفی این نشانه های اولیه بارداری می پردازیم.
لکه بینی و گرفتگی عضلانی پس از انجام لقاح در رحم، یکی از ابتدایی ترین نشانه های بارداری، خونریزی سبک واژینال می باشد. این اتفاق به طور معمول ۱۰ تا ۱۴ روز پس از تخمک گذاری رخ می دهد. نوع خونریزی در این زمان متفاوت است و خونریزی مات و رنگی روشن تر از دوره طبیعی قاعدگی دارد و زمان آن نیز طولانی نیست.
برخی از زنان در این روزه گرفتگی های عضلانی و شکمی را نیز تجربه می کنند که بسیار به گرفتگی های دوره قاعدگی شباهت دارد.
تاخیر در قاعدگی زمانیکه پس از لقاح..

سلامتی

با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا شوید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تغذیه ما و خوراکی هایی که مصرف می کنیم می تواند بر روی مغز و بدن ما تاثیرات مثبت یا منفی داشته باشد. برخی مواد غذایی تاثیرات مخربی بر روی مغز ما دارند و به همین دلیل توصیه می شود از مصرف آنها خودداری شود. در ادامه شما را با مواد غذایی مضر برای مغز آشنا خواهیم کرد.
مواد غذایی مضر برای مغز نوشیدنی های حاوی شکر بسیاری از نوشیدنی هایی که ما امروزه مصرف می کنیم حاوی شکر افزوده هستند. شکر افزوده یک ماده غذایی مضر برای مغز است. این نوشیدنی ها علاوه بر اثر منفی بر روی مغز باعث تجمع چربی های شکمی، بروز بیماری های قلبی و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ می شوند. مطالعات نشان داده اند ابتلا به دیابت می تواند ریسک ابتلا به بروز آلزایمر را بالا ببرد. هر چند قند خون بالا در افراد غیر دیابتی نیز خطر زوال عقل یا دمانس را بالا می برد. بهتر است به جای نوشیدنی های شیرین از آب سبزیجات، آب طبیعی، چای کمرنگ و محصولات لبنی غیر شیرین استفاده شود.
چربی های ترانس چربی های ترانس در لبنیات و محصولات حیوانی مانند گوشت وجود دارند. این مواد مشکلی برای فرد ایجاد نمی کنند اما چربی های صنعتی که با ع..

سلامتی

چرا باید از دستگاه بخور استفاده کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
فصول سال به اقتضای طبیعت خود باعث می شوند رطوبت محیط همواره در سطح متعادل در اطراف ما باقی نماند. در تابستان نور خورشید باعث می شود رطوبت محیط کاهش یابد و در زمستان وسیله های گرمایشی. بنابراین لازم است تا رطوبت محیطی که در آن به سر می بریم با دستگاه های بخور تامین گردد.
شما می توانید جهت خرید دستگاه بخور سرد و گرم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
انواع دستگاه بخور دو نوع دستگاه بخور برای تامین رطوبت محیط موجود می باشد:
دستگاه بخور گرم: این دستگاه به طور معمول در فصول سرد سال استفاده می شود. این دستگاه برای کاهش باکتری ها و پاکسازی محیط گزینه بهتری می باشد و رطوبت بیشتری به سطح خانه می دهد. همچنین با استفاده از بخور گرم می توانید محصولات دارویی را برای تسکین سرفه های خشک در فضای خانه منتشر کنید. دستگاه بخور سرد: دستگاه بخور سرد برای کاهش تورم مجاری تنفسی در هنگام سرماخوردگی بسیار مفید می باشد. این دستگاه در چند نوع پروانه ای، رطوبت ساز اولتراسونیک و تبخیری در بازار موجودند. فواید استفاده از دستگاه بخور چیست؟ دستگاه بخور می تواند فواید بسیاری بر..

سلامتی

توکوفوبیا یا ترس از بارداری و زایمان چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اولین بارداری و زایمان می تواند برای هر زنی هراس آور باشد زیرا تجربه ای ناشناخته است اما وقتی این ترس در حدی باشد که مادر از بارداری جلوگیری کند و یا زمینه ساز مشکلات دیگری در زندگی فرد شود به آن توکوفوبیا گفته می شود. توکوفوبیا یک ترس طبیعی نیست و می تواند به شکل ترس از ارتفاع برای فرد هراس آور باشد. توکوفوبیا در واقع ترس از بارداری و زایمان است. زنانی که به این ترس مبتلا می باشند به شدت از زایمان می ترسند و به همین دلیل از بارداری فراری می باشند. این ترس می تواند به جلوگیری از بارداری، انتخاب زایمان سزارین و بسیاری مسائل دیگر بینجامد که در ادامه به آنها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید انواع مکمل بارداری از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
انواع توکوفوبیا: توکوفوبیا به دو دسته تقسیم می شود:
توکوفوبیای اولیه: زنانی که تجربه زایمان قبلی نداشته اند ممکن است به این ترس دچار می شوند. توکوفوبیای ثانویه: شخصی که زایمان قبلی داشته ممکن است بر اثر عواملی به این فوبیا دچار گردد. علائم توکوفوبیا چیست؟ بسیاری از علائم توکوفوبیا می تواند با اضطراب عمومی و ..

سلامتی

روش های افزایش کلسترول خوب ( HDL )

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اکثر افراد با شنیدن نام کلسترول به یاد مضرات آن برای بدن می افتند اما باید بدانید دو نوع کلسترول وجود دارد: کلسترول خوب و کلسترول بد. کلسترول بد همانطور که از نامش پیداست برای بدن مضر است و باعث گرفتگی عروق و بیماری های قلبی می شود اما کلسترول خوب باعث روانه شدن کلسترول به کبد می شود و میزان آن را در بدن کاهش می دهد.
شما می توانید جهت خرید مکمل قلب و عروق از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
افزایش کلسترول خوب ( HDL ) کلسترول خوب نقش تنظیم کننده دارد و به همین دلیل باید در بدن ما تامین باشد تا سلامت بدن حفظ شود.
از میوه های پر فیبر در تغذیه خود استفاده کنید: میوه های پر فیبر مانند سیب، گلابی، آلو می توانند به افزایش کلسترول خوب کمک کنند. این میوه ها را می توانید به تنهایی و یا با غلات و جو دو سر در هنگام صبحانه به شکل اسموتی مصرف کنید. انواع توت نیز سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند و علاوه بر کنترل سطح LDL باعث افزایش کلسترول خوب نسبت به آن می شوند.
آجیل را فراموش نکنید: آجیل ها سرشار از چربی های مفید برای قلب هستند. فیبر این مواد نیز حاوی ماده..

مطالبی که شاید برایتان جالب باشد

بلو پارس

دسته‌ها

نوشته‌های تازه

تبلیغات متنی