وبلاگ

“فرار از جبهه” یا”هوشمندی”؟!

۱. لابد آقای جلالی بهتر از همه ما می‌داند که نه‌فقط اینستاگرام که ۹۰ درصد پلتفرم‌ها در اختیار استکبار است. حتی تکنولوژی‌های برتر دنیا نیز در اختیار استکبار غرب و شرق است. هنر آن نیست که هر آنچه را در اختیار استکبار است تعطیل کنیم و به آن قفل بزنیم، هنر آن است که با ورود به این پلتفرم‌ها و بهره‌گیری مناسب از تکنولوژی‌ها، گلیم خود را از آب بکشیم و منافع ملت خودمان را تأمین کنیم. اگر انفعال امروز در سال‌های اول انقلاب و به‌خصوص دوران دفاع مقدس وجود داشت حتما کلاهمان پس معرکه بود..
۲. هیچ فکر کرده‌ایم، چرا موضوع مهسا امینی و حوادث بعد از آن به اجماع جهانی علیه کشور ما انجامید؟ رخدادهای به‌مراتب بزرگ‌تر از این، بارها در جامعه ما اتفاق افتاده اما تا این حد به دستاویز برای رسانه‌ها، سیاسیون و سلبریتی‌های خارجی قرار نگرفته است. دست بر قضا یکی از دلایل این اجماع، تصمیماتی مثل طرح صیانت و فیلترینگ است که در جهان امروز به نقض حقوق شهروندان تعبیر می‌شود. دشمنان دنبال بهانه‌های خرد و ریز برای اعمال فشار به کشور هستند و مسئولان ما بهانه‌های بزرگ را با کمترین زحمت! تقدیم آنها می کنند. اگر هریک از ما..

نخبگانی که عذاب می‌کشند

طبیعتا نمی‌توان نسبت به اتفاقات اجتماعی جامعه بی‌تفاوت بود. اما کسانی‌که بیشتر اطلاعات دارند و توانایی تحلیل قوی‌تر و همه جانب‌تر، در کنار صداقتی که دارند، نگرانی‌های‌شان بیشتر است. چند روز قبل خدمت دوستی فرهیخته که از بزرگان حوزه اجتماعی ایران است رسیده بودم، بعد از خوش و بش اولیه، طبق معمول این روزها، گپ‌وگفت‌ها حول همین اعتراض‌های مردم بود و این‌که قبلا بارها از سر دلسوزی و برای تحقق حقوق شهروندی این را هشدار داده بودیم. کارشناسان دیگر هم به‌شکل‌های مختلف این کار را کرده بودند، ولی خوب گوش شنوا کمتر بود؛ گوشی که صدای متفاوت را بر مبنای واقعیت‌های اجتماعی، نه اختلاف‌های فردی یا دفاع از یک گرایش سیاسی و حزبی و… بشنود و بر مبنای آن تصمیم گیری کند.
در چنین شرایطی وقتی اتفاقاتی این چنینی می‌افتد، یعنی مردم و خانواده‌های ایرانی عزادار می‌شوند، کسب و کارها دچار مشکل می‌شوند، اعتماد اجتماعی کاهش پیدا می‌کند و سرمایه اجتماعی کمتر می‌شود، خبرگانی که هشدار داده بودند اما هشدارهای‌شان مورد توجه قرار نمی‌گیرد اصطلاح «عذاب می کشند».
این دوست فرهیخته در آخر دیدار صمیمی گفت که «سید» در چنین شرا..

فاطمی‌امین به جای رای‌اعتماد، رای اعتمادبه‌نفس گرفت 

شعارهای اعلامی وزیر صمت در اولین رای اعتماد در مرداد ماه سال گذشته نه تنها تحقق نیافته بلکه تورم مواد خوراکی، وضعیت نابسامان بازارهای کالاهای اساسی و در کنارعدم حل بحران‌های شدید در صنعت خودرو و سایر صنایع به قوت خود باقی است. تنها یک چیز تغییر کرده است. اعتماد به نفس وزیر.
وقتی پرونده استیضاح، پر سروصدا از اسفند سال گذشته مطرح می‌شود و در تیرماه به صحن علنی مجلس ارائه می‌شود، باور به اینکه نارضایتی نمایندگان جدی است ایجاد می‌گردد.
قول و قرارها داده می‌شود و قرار است ظرف دو ماه وزارت صنعت، معدن و تجارت تفکیک و به دو وزارتخانه بازرگانی و صنایع و معادن تبدیل شود. چهار ماه می‌گذرد و خبری نیست.
بعد از چهار ماه طراحان استیضاح به تکاپو می‌افتند. برخی از استعفای وزیر سخن می‌گویند و افرادی چون بادامچیان،دبیرکل حزب موتلفه حتی می‌گوید:« فاطمی امین استعفا دهد به نفع دنیا و آخرتش است». جلسات اما یکی پس از دیگری برگزار می‌شود و نتیجه این می‌شود که استیضاح فاطمی امین با رای مخالف نمایندگان روبرو می‌شود. به نظر می‌رسد آقای فاطمی امین در ساعت هشت صبح روز ده آبان وزیر کارآمدتری برای صنعت و بازرگانی و ت..

یک توصیه به آقای رئیسی

دولت احمدی نژاد، ایران را در آستانه تهاجم خارجی قرار داد. فصل هفتم منشور ملل متحد اختیارات شورای امنیت سازمان ملل را برای حفظ صلح بیان کرده، به این شورا اجازه می‌دهد تا با هرگونه تهدیدی برای صلح، نقض صلح یا اقدام تجاوزگرانه را مشخص کرده، اقدامات نظامی و غیرنظامی را برای برقراری صلح و امنیت بین‌المللی انجام دهد. جناح تندرو به نظر می رسد جمعبندی درستی از ۶ قطعنامه تحریمی شورای امنیت علیه و از رفتن ایران به زیر فصل هفتم منشور ملل متحد ندارد. این نگاه در سال ۱۳۹۲ منجر به نگرانی عظیمی در مردم شد که حتی دنبال مشارکت در انتخابات نبودند و به تدریج نگرانی مذکور حتی با حذف آیت الله هاشمی رفسنجانی، آنان را به سوی انتخاب حسن روحانی سوق داد. زمینه های چرخش از روز سه شنبه، ۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۲ با رد صلاحیت هاشمی آغاز شد. مردم برای رهایی از پوپولیسم بنیادگرای احمدی نژادی، و نگرانی از جنگ های آینده، زمانی که همه نیروهای سیاسی در شوک رد صلاحیت آیت الله هاشمی رفسنجانی بودند، در نخستین ساعات بامداد روز چهارشنبه چرخش خود را آغاز کردند. چرخشی تاریخی شکل گرفت. به نحوی که فقط یک روز برای حسن روحانی، زمان تبلیغات..

تقدیر قوه قضائیه از ایرانسل برای آگاهی‌بخشی به جامعه

معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه، ضمن حضور در ساختمان مرکزی ایرانسل و دیدار با مدیرعامل ایرانسل، بر توسعه همکاری‌های فی‌مابین با هدف ارتقای کیفیت ارائه خدمات به مردم تأکید کرد.
به گزارش روابط عمومی ایرانسل، دکتر اصغر جهانگیر معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه‌قضائیه، عصر روز یکشنبه ۸ آبان ۱۴۰۱، به همراه جمعی از مدیران این معاونت، شامل دکتر رضا مسعودی‌فر قائم‌مقام معاونت، دکتر محمدرضا قنبری مدیرکل برنامه‌ریزی و مطالعات اجتماعی و جرم‌شناسی، دکتر اسماعیل حسن‌زاده مدیرکل مشارکت‌های مردمی و سرمایه‌های اجتماعی، دکتر حسین پورمند مدیرکل پیشگیری از وقوع جرم، اسماعیل نوروزی مشاور ارشد معاونت و اکبر تهرانی دبیر ارتقای آگاهی‌های حقوقی و اطلاع‌رسانی، از ساختمان مرکزی ایرانسل بازدید و ضمن دیدار و گفت‌وگو با دکتر بیژن عباسی‌آرند مدیرعامل و جمعی از معاونان و مدیران بخش‌های مختلف ایرانسل، با جدیدترین اقدامات و فعالیت‌های ایرانسل در توسعه زیرساخت‌های شبکه ملی اطلاعات و ارائه خدمات دیجیتال، آشنا شد.
در این دیدار، ضمن بیان تاریخچه شکل‌گیری ایرانسل و وضعیت ارتباطات همراه در ایران، قبل و..

سم زدایی از بدن و راه های کابردی آن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
امروزه شاید کلمه هایی مانند سم زدایی یا دیتاکس به گوش بسیاری افراد آشنا باشد. معتقدان به سم زدایی باور دارند با استفاده از یک رژیم خاص می توانند تمام آلودگی ها و مواد مضر را از بدن پاک نمایند و به سلامت بدن کمک کنند؛ هر چند ادعای آنها هنوز مورد تایید بسیاری نیست. در مطلب امروز به روش های سم زدایی از بدن اشاره خواهیم کرد که بسیار ساده و کاربردی هستند و شامل مصرف مواد خاص و یا گرفتن رژیم خاصی نمی باشند.
آیا سم زدایی حقیقت دارد؟ عبارت سم معمولا به مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین، آلاینده ها و غذاهای فرآوری شده اشاره دارد که همگی برای بدن مضرند. اما جالب است بدانید رژیم های سم زدا به ندرت می توانند سموم خاص را دفع کنند و مدرک محکم و مستدلی برای تایید تاثیر رژیم های سم زدا بر حذف سموم وجود ندارد. بدن انسان به صورت طبیعی روشی خاص برای حذف سموم دارد و با استفاده از کبد، کلیه، سیستم گوارش، پوست و ریه می تواند به طور موثری سموم را از بین ببرد. بنابراین ادعای سم زدایی چندان مستدل نیست اما می توان با روش هایی سیستم سم زدای بدن را بهبود بخشید تا بتواند به بهترین شکل کار..

محدودیت‌های قدرت روسیه

از ابتدای قرن جدید و با پشت سرگذاشتن موفقیت آمیز دوران انحطاط سیاسی و اقتصادی روسیه در دهه ۱۹۹۰ میلادی، به ندرت کسی تردید داشته که فدراسیون روسیه با در اختیار داشتن بزرگترین زرادخانه هسته ای، ۱۱ درصد از خشکی‌های جهان و نهمین کشور پرجمعیت دنیا باید در باشگاه قدرت های بزرگ جای بگیرد. بعدها با اثبات این واقعیت که روسیه را باید یکی از بزرگترین منابع انرژی جهان و یکی از چشم ناپوشیدنی‌ترین صادرکنندگان تسلیحات نیز به حساب آورد، بازسازی تصویر روسیه به منزله یک قدرت بزرگ در میان قدرت های هم‌تراز در قرن بیست و یکم اجتناب ناپذیر شد. عضویت روسیه در گروه بریکس، تشکیل سازمان همکاری شانگهای و توانایی قابل توجه آن در موازنه‌گری ایالات متحده بعد از جنگ های عراق و افغانستان نشان دهنده توانایی کنشگری روسیه بود؛ نقشی که هیچ کس نمی توانست اهمیت آن را در صلح و ثبات بین المللی نادیده بگیرد. تا مدت ها ایالات متحده امیدوار بود که با همکاری سیاسی و اقتصادی توأم با سرمایه گذاری بر روی جامعه مدنی و اپوزیسیون روسیه بتواند سرانجام این قدرت تعیین کننده را به بلوک غرب ملحق کند؛ آرزویی که پیوستن روسیه به سازمان پیمان ..

غیبت نخبگان در جامعه ایران

لذا افراد حاکم در ساختارهای شاهنشاهی، امپراطوری و یا هر ساختار دیگر، به مثابه دانای کل، اداره امور جامعه تا مقدرات افراد تحت حاکمیت خود را در اختیار داشته است. حاکم آمر و ناهی و هدایت کننده قلمداد می شد. دو سیاست اقتصادی و خارجی، مهم ترین مسئله بوده با تدبیر حاکم به پیش می رفته است. رفاه تمام افراد تحت حاکمیت مطرح نبوده؛ چرا که در بینش انسان سنتی، قدرت امر الهی بوده که از برای سعادت انسان به فردی برگزیده واگذار می شده است. حاکم با علم به سیاست های الهی از برای سعادت، رهبری جامعه را برعهده می گیرد. سعادت نیز امری دنیوی نبوده؛ بلکه آدمی در جهان فانی سعادت و بهزیستی نمی جوید. رنج و سختی در هستی برای رسیدن به سعادت و آرامش ابدی به حساب می آمده است. از این رو تمام جنگ ها در عهد سنت با هدف هدایت انسان ها به حق و حقیقت انجام می شده است. انسان در ذیل هر ایده حکومت اندیشانه در عصر کلاسیک می زیسته، خدا را در قامت حاکمی الهی تجسد یافته می دیده است؛ لذا تبعیت و اطاعت، بایسته تعالی انسان به حساب می آمده است. در این تفکر دو مولفه مردم و یا شورش علیه حاکم جایگاهی ندارد. ثبات و تداوم مستمر قدرت، دالی ..

دیر بهتر از هرگز

الحمدالله دولت و وزارت راه و شهرسازی بلاخره با تاخیر و بعد از سی و اندی سال به همان حرف بنده و نتیجه من رسیدند!
کدام بی معرفتی مسکن برای قشر ضعیف را بلند مرتبه که حداقل ٥ برابر گرانتر از یکی دو طبقه است و شاید هم ٧ الی ٨ برابر می سازد ؟ ساختمان بلند، گرانتر طراحی می شود، نیاز به ماشین الات گرانتر دارد، نیروی متخصص تر برای ساخت لازم دارد، مصالح بیشتر می خواهد، فونداسیون قویتر لازم دارد، اسکلت خیلی قویتر و هزینه برتر می خواهد، گرمایش و سرمایشش گرانتر است، لوله و تاسیساتش بسیار پر هزینه تر است، برق و گازرسانی و آب رسانی اش به طبقات بالاتر خیلی گرانتر است، آسانسور لازم دارد، پله و راه پله اضطراری حتما باید باشد، ساختش بیشتر طول می کشد، تاسیسات آتش سوزی گران لازم دارد، نگهداری و تعمیر می خواهد، … خلاصه تماما یک پسوند “گران تر” همیشه به هر قسمت آن آویزان است. مسکن های ملی و یا مهر یا هر مسکنی که برای قشر ضعیف بصورت بلند مرتبه ساخته شد فقط برای پیمانکاران و شرکت ها سود داشت ! مردم بیچاره اسیر شدند و عاقبت یک مسکن کاملا آسیب پذیر تحویل گرفتند ! خداوند به مالکان آن ها در زمان زلزله، آتش سوزی..

غیاب نخبگان در جامعه ایران

لذا افراد حاکم در ساختارهای شاهنشاهی، امپراطوری و یا هر ساختار دیگر، به مثابه دانای کل، اداره امور جامعه تا مقدرات افراد تحت حاکمیت خود را در اختیار داشته است. حاکم آمر و ناهی و هدایت کننده قلمداد می شد. دو سیاست اقتصادی و خارجی، مهم ترین مسئله بوده با تدبیر حاکم به پیش می رفته است. رفاه تمام افراد تحت حاکمیت مطرح نبوده؛ چرا که در بینش انسان سنتی، قدرت امر الهی بوده که از برای سعادت انسان به فردی برگزیده واگذار می شده است. حاکم با علم به سیاست های الهی از برای سعادت، رهبری جامعه را برعهده می گیرد. سعادت نیز امری دنیوی نبوده؛ بلکه آدمی در جهان فانی سعادت و بهزیستی نمی جوید. رنج و سختی در هستی برای رسیدن به سعادت و آرامش ابدی به حساب می آمده است. از این رو تمام جنگ ها در عهد سنت با هدف هدایت انسان ها به حق و حقیقت انجام می شده است. انسان در ذیل هر ایده حکومت اندیشانه در عصر کلاسیک می زیسته، خدا را در قامت حاکمی الهی تجسد یافته می دیده است؛ لذا تبعیت و اطاعت، بایسته تعالی انسان به حساب می آمده است. در این تفکر دو مولفه مردم و یا شورش علیه حاکم جایگاهی ندارد. ثبات و تداوم مستمر قدرت، دالی ..

دیر بهتر از هرگز است

الحمدالله دولت و وزارت راه و شهرسازی بلاخره با تاخیر و بعد از سی و اندی سال به همان حرف بنده و نتیجه من رسیدند!
کدام بی معرفتی مسکن برای قشر ضعیف را بلند مرتبه که حداقل ٥ برابر گرانتر از یکی دو طبقه است و شاید هم ٧ الی ٨ برابر می سازد ؟ ساختمان بلند، گرانتر طراحی می شود، نیاز به ماشین الات گرانتر دارد، نیروی متخصص تر برای ساخت لازم دارد، مصالح بیشتر می خواهد، فونداسیون قویتر لازم دارد، اسکلت خیلی قویتر و هزینه برتر می خواهد، گرمایش و سرمایشش گرانتر است، لوله و تاسیساتش بسیار پر هزینه تر است، برق و گازرسانی و آب رسانی اش به طبقات بالاتر خیلی گرانتر است، آسانسور لازم دارد، پله و راه پله اضطراری حتما باید باشد، ساختش بیشتر طول می کشد، تاسیسات آتش سوزی گران لازم دارد، نگهداری و تعمیر می خواهد، … خلاصه تماما یک پسوند “گران تر” همیشه به هر قسمت آن آویزان است. مسکن های ملی و یا مهر یا هر مسکنی که برای قشر ضعیف بصورت بلند مرتبه ساخته شد فقط برای پیمانکاران و شرکت ها سود داشت ! مردم بیچاره اسیر شدند و عاقبت یک مسکن کاملا آسیب پذیر تحویل گرفتند ! خداوند به مالکان آن ها در زمان زلزله، آتش سوزی..

شما این نسل را نمی شناسید قربان!

تا وارد شدم هنوز سلام و علیک درست و حسابی نکرده بودیم که یکی شان درآمد: بفرما! این هم از آقای روزنامه نگار، شما بگو فلانی چه قدر رای می آورد. بی معطلی گفتم در بهترین حالت یک میلیون. دسته جمعی زدند زیر خنده: یک میلیون؟ مرد حسابی ما داریم اعضای کابینه پیشنهادی را می نویسیم. قابل باور نبود اما جدی جدی کاغذ گذاشته بودند جلویشان و داشتند اسامی هیئت دولت را می نوشتند. رسما داشتند پست های دولتی را پیشاپیش انتخاب می کردند. یکیشان درآمد که: تو اصلا آدم مغرضی هستی و آمارهایت بر اساس حب و بغض شخصی است. اصلا بگو ببینم این پیش بینی را از کجا آوردی؟ گفتم از کف خیابان، از مردم کوچه و بازار، از اتوبوس و مترو و تاکسی. بعد اضافه کردم: اتفاقا من چون مثل شما حضرات ماشین شخصی ندارم و مدام با مردم سر و کار دارم آمارهایم به واقعیت نزدیک تر است. یکی شان گفت: اتفاقا به همین دلیل حرفت قابل اعتماد نیست چون حرف های توی تاکسی معیار درستی برای پیش بینی انتخابات نیست. گفتم شما معیارتان برای پیش بینی چیست؟ گفت: آمار و نظر سنجی. گفتم: لابد نظر سنجی صدا و سیما؟ گفت: بله، مشکلش چیست؟ گفتم: مشکلش همان صدا و سیماست. مرد ح..

تبعات نگهداری نوجوانان در کانون اصلاح و تربیت

آثار و تبعات بازداشت برخی متهمین وقایع اخیر خاصه صدور قرار بازداشت برای نوجوانان و جوانانی که قرار است در کانون اصلاح و تربیت نگهداری شود از جمله چالش ها و نگرانی هایی است که لازم است مورد توجه و عنایت مسئولین امر قرار گیرد.در مواجهه و گفتگو با برخی مسئولین کانون اصلاح و تربیت وفعالان حقوق کودک دغدغه ها و نگرانی هایی از سوی ایشان مطرح می شود که هر انسان دلسوزی را وادار به واکنش می کند.
از روزی که تئورسین های کیفرشناسی در تبیین فلسفه ی کیفر به رسالت اخلاقی کیفر ومجازات اشاره و در تشریح ارکان ضمانت اجرای کیفری سه اصل و قاعده ی ترمیم خسارت،بازاجتماعی شدن و رعایت کرامت انسانی متهم را اولویت اساسی اعمال کیفر دانستند،هدف غایی و نهایی از کیفر و مجازات در این سه رکن اساسی خلاصه می شد تا امروز که مسئله و تئوری حذف مجازات زندان به عنوان یک اصل پذیرفته شده در غالب نظام های کیفری رعایت می شود،دغدغه ی متولیان حقوق و قضا کاستن تالی فساد اعمال کیفر زندان و مضیق کردن دایره شمول مجازات های سالب آزادی است.اگر بنا به معنای لغوی ولغت شناسی منظور و غایتِ حقوق از کیفر، تاوان عملی ضد اجتماعی است الا و لابد ..

یادی از عزت بگوویچ

هیئت‌های مختلف دولتی از جمله شفیق جعفروویچ رئیس شورای ریاست جمهوری بوسنی، دیپلمات‌های خارجی، نمایندگان تشکل‌های مختلف و مسئولین حزب اقدام دمکراتیک بر مزار او تاج گل نثار کردند.
شفیق جعفروویچ، رئیس شورای ریاست جمهوری بوسنی در این مراسم گفت: «عزت بگوویچ رئیس جمهور، متفکر، نویسنده، انسان دوست و حقوقدان بود. عزت بگوویچ یک دولتمرد بود، به معنای واقعی کلمه. سیاستمداران رویای قدرت را می‌بینند. دولتمردان مراقب سرنوشت کشور و مردم هستند. سیاستمداران فقط به انتخابات بعدی فکر می‌کنند. دولتمردان در باره نسل‌های آینده فکر می‌کنند. برای سیاستمداران، قدرت هدف است. برای دولتمردان، قدرت فقط یک وسیله است. عزت بگوویچ یک دولتمرد بود، زیرا برای او قدرت وسیله‌ای برای انجام کار خیر بود و زیرا او مراقب سرنوشت بوسنی و هرزگوین و مردم بوشنیاک و به فکر نسل‌های آینده بود. عزت بگوویچ یک دولتمرد بود، زیرا مردی اهل تفکر و عمل بود. سیاستمدارانی هستند که زیاد فکر می‌کنند، اما عمل نمی‌کنند. کسانی هم هستند که زیاد عمل می‌کنند اما بدون فکر زیاد. عزت بگوویچ یک دولتمرد بود، زیرا هم فکر می‌کرد و هم عمل می‌کرد.»
پیشینه مبارز..

چرخه هوش تهدید اطلاعاتی

یک عامل هوشمند، سیستمی است که با شناخت محیط اطراف خود، شانس موفقیت خود را پس از تحلیل و بررسی افزایش میدهد. هوش مصنوعی در آینده ای نه چندان دور زندگی بیشتر انسانها را تحت تاثیر قرار خواهد داد. استفاده کسب و کارها از سیستم های هوش مصنوعی برای مقابله با تهدیدهای سایبری در حال افزایش است. بر این اساس، دو سوم از سازمانها تایید کرده اند که بدون استفاده از هوش مصنوعی، نمیتوانند در مقابل تهدیدها واکنش درست نشان دهند. به این ترتیب، با افزایش تعداد ابزارها، شبکه ها و رابطه کاربری که نتیجه پیشرفت سیستم های ابری، اینترنت اشیا و فناوری های ارتباطاتی اند، سازمانها باید امنیت سایبری خود را ارتقا دهند. سیستم های دفاع سایبری آینده در کنار امکانات امروزی قطعا باید از امکانات هوشمند درک، پیشبینی و پیشگیری انواع حملات سایبری پیچیده برخوردار باشند. نکته مهمی که وجود دارد این است که بجای اینکه به هوش مصنوعی به عنوان ناجی سایبری خود بنگریم، باید تمرکز را بر روی راه حل های سنتی قرار دهیم: کنترل، نظارت و درک تهدیدات بالقوه. سپس، با علم به اینکه کاربران ما چه کسانی هستند، چه دستگاه هایی را برای چه اهدافی استفا..

هل سیکون رئیس الوزراء العراقی الجدید، منقذ العراق؟

یبدو أن الرأی العراقی العام قد عقد الأمل کثیرا علی حکومة السید السودانی، بل وإن البعض إعتبره منقذ العراق خلال الأشهر والسنوات القادمة(بعد سنوات من التوترات السیاسیة وصراعات التیارات الداخلیة). وما یلفت النظر هو أن السید السودانی لدیه بعض المیزات التی تُمیزه عن رؤساء الوزراء السابقین.

فالسودانی هو من طبقة الشروقیة(من عرب شرقی العراق) أی من سکان محافظة میسان، ویُطلق علی کبری مدنها “العمارة”، وهی منطقة تُعانی من إنفجارات فی نموها السکانی، وخلال حقبتی عبدالکریم قاسم، ونظام صدام المقبور، شهدت هجرة السکان بشکل کبیر إلی بغداد والمدن الجنوبیة العراقیة کالنجف وکربلاء(علما أن الهجرة علی عهد نظام صدام کانت قسریة ولأسباب أمنیة). فالشروقیون یشکلون نسبة ۸۰% من سکان مدینة الصدر بالعاصمة العراقیة بغداد(التی تعتبر مرکز ثقل قوة مقتدی الصدر)، فیما تبقی نسبة لایُستهان بها من سکان مدینتی کربلاء والنجف من الشروقیین. أما “آل الصدر” بدورهم لهم نفوذ وتأثیر کبیرین فی أوساط الشروقیین، بحیث أن غالبیة سکان محافظة میسان هم من المؤیدین للتیار الصدری، بل وغالبیة أنصاره الذین یسیطرون علی المسیرات الإحتجاجیة، هم من ا..

مُهـــر باطــــل به اغتشاش زدید

مُهـــر باطــــل به اغتشاش زدید آبـــرو را ز معتــــــرض بردید
در چهـل روز فتنـــه و آشـــوب این چنین عاقبت به شـــر شُدید
امنیت حرف اول است همــه جا بی امان گفت و گو کجا دیدید
گفتـــگو ارزش است برای همـه آنــکه دارد به لب قول ســـدید
چون به حــق او نمیشــود قـانع بایدش دیــد او عذاب شَــــدید
جنگ جنگ است جبهه ها دیگر یا به مـرز است یا به فکر جــدید
جنــگ امواج و پخش شــایعهها اختلاف این زمان به اوج رسیــد
حق و باطل همیشه در جنگنــــد بر اباطیـــــل قول حق چربیـــــد
صحنه دلخـــراش به شـاه چراغ هر یکی بین به گوشه ای بــدوید
طفــل مظلوم را چــرا بکشیــــد میکنیــد بی گنـه چگونه شهید؟
بکشید، کشتن است حیات از نو باشـــد این جمله از امــــام فقید
این قســاوت ز داعشی نه عجب آمریکـــا این گروه نمود پدیــد
وین عجب از خودی که معیارش هست چون او دو تا نه وحیــــد
ای مقامـــــات وعده را بگـــذار مهــــــربانی به مردمـــان بکنیـد
مهربانی نه با وعده است و سخن یادی از وی نمــا به وقت خـرید
ازدواج است و کار امــر بزرگ گر که جویی به حق حیات سعید
متقی آنکس است که کار کنـد بس کنید قصــه ..

جایگاه دین در سده نو

این تحلیل نمی تواند فارغ از تحولات و نشیب و فرازهای دین در سده گذشته باشد؛ زیرا بسیاری از رویداد ها و تحولات این سده یا ادامه طبیعی رویداها و تحولات آن سده است و یا تحت تأثیر مبانی و پی ریزی هائی است که در سده پیشین برنامه ریزی شده است.قرن چهارده شمسی (١٣٠١-١٤٠٠) مالامال از تحولات شگفتی بوده که بر زیرساخت های اجتماعی از جمله فرایند حرکت دینی تاثیرگذار بوده است.سده چهاردهم شمسی با بخش عمده ای از قرن بیستم(١٩٢١-٢٠٢١) همزمان بوده که این تحولات را دربر داشته است.
برخی از مهم ترین رویدادها در سده ١٤، عبارتند از: پیروزی انقلاب بولشویکی و کمونیستی و تشکیل اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی در سال ١٣٠١(برابر با ١٩٢٢)؛ شکافته شدن اتم(١٩٣٨)؛ جنگ جهانی دوم (١٩٣٩-١٩٤٥ برابر با ١٣١٨-١٣٢٤) با ضایعات بی سابقه انسانی و اقتصادی فراوان؛تاسیس سازمان ملل(١٩٤٥)،اعلامیه جهانی حقوق بشر(١٩٤٨)،جنگ سرد دو بلوک سوسیالیستی و سرمایه داری(١٩٤٧-١٩٩١)،سفر انسان به فضا(١٩٦١)،فرود انسان بر ماه(١٩٦٩)،پیروزی انقلاب اسلامی در ایران(١٩٧٩)، تشکیل گروه القاعده(١٩٨٧)، فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی(١٩٩١)، تحول شگرف رسانه ها با ظهور ا..

اما و اگرهای پیام‌رسان‌های داخلی

خراسانی ها ضرب المثلی دارند که می گوید:« تغاری بکشند ماستی بریزد، جهان گردد به کام کاسه لیسی». تغار به معنای ظرف سفالین بزرگ است و کاسه لیس در این ضرب المثل اشاره به آن هایی است که در فضای معمول و سالم امکان استفاده ندارند و فقط در شرایط به هم ریخته برایشان منافعی متصور است. البته استفاده از فرصتی که در سختی ها و مشکلات و نابسامانی وضعیت مردم پیش می آید هم هنر میخواهد که به عنوان نمونه، پیام رسان های داخلی آن را هم نداشته اند، همان هایی که خبرگزاری فارس هم اذعان نموده بود با وجود حمایت ها توسعه پیدا نکرده اند، حمایت ها و هزینه هایی که نه میزانش به درستی مشخص است، نه منبع تامینش و نه مصرف کننده اش، اما به گزارش خبرگزاری ها سر به هزاران میلیارد تومان می زند. کافی است به خاطر بیاوریم که فقط برای یکی از آن ها دو هزار و پانصد میلیارد تومان هزینه شده است و جالب اینجاست که بعضی از نماینده های مجلس هم در حمایت و اسم بردن از آن، اگر چه ممکن است شائبه تبلیغ داشته باشد، کوتاهی نکرده اند، همانی که یک نماینده به جای مدیر عامل شرکت سازنده اش به مردم وعده ی عجیبی داد، این وعده که پهنای باند آن پیام ر..

با علائم روماتیسم در زنان بیشتر آشنا شویم

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
برخی از زنان ممکن است با روماتیسم در طول زندگی خود مواجه شوند و علائمی نظیر التهاب، تورم و درد مفاصل را تجربه کنند. روماتیسم یا آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است که باعث بروز مشکلاتی در مفاصل می شود. این بیماری یک بیماری سیستمیک است و می تواند سایر نواحی بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد. آمارها نشان می دهند زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری هستند. در مقاله امروز با علائم روماتیسم در زنان بیشتر آشنا خواهید شد.
شما می توانید جهت خرید قرص مفاصل و استخوان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
روماتیسم در زنان چه بخش هایی از بدن را درگیر می کند؟ باوری غلط در مورد روماتیسم وجود دارد که آن را مربوط به دوران کهولت می داند. جالب است بدانید متوسط سن شروع روماتیسم بین ۳۰ تا ۶۰ سالگی می باشد و حتی این بیماری ممکن است در کودکان نیز دیده شود. رواج روماتیسم در زنان دو تا سه برابر بیشتر از مردان است و این میزان با افزایش سن کاهش می یابد. بیشتر زنان درگیر این بیماری بین ۲۵ تا ۴۵ سال سن دارند.
علائم روماتیسم می تواند با توجه به ناحیه درگیر شده متفاوت باشد. قس..

اوتیسم در بزرگسالان؛ علائم و روش های درمان

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
همواره وقتی نام اختلال اوتیسم شنیده می شود بیشتر افراد به یاد کودکان مبتلا به اوتیسم می افتند. جالب است بدانید اوتیسم در بزرگسالان نیز رخ می دهد و تنها مختص کودکان نمی باشد. اوتیسم در بزرگسالان علائم مشخصی دارد. در ادامه به معرفی این علائم و روش های درمان اوتیسم در بزرگسالان خواهیم پرداخت.
اوتیسم در بزرگسالان چه علائمی دارد؟ علائم اوتیسم در بزرگسالان نیز مانند کودکان مواردی مشخص است. با شناسایی این علائم راحت تر می توان تشخیص داد فرد مبتلا به اوتیسم است یا خیر. هر چند تنها یافتن یک تا دو مورد از این علائم نمی تواند نشانه اوتیسم باشد و نیاز است چند نشانه همزمان در فرد دیده شود. این علائم به شرح زیرند:
دایره دوستان محدود از نشانه های اوتیسم در بزرگسالان می توان از سختی در برقراری رابطه نزدیک با دیگران در افراد مبتلا نام برد. برخی عوامل مانند داشتن محدودیت در حرف زدن، دشواری در گوش سپردن به دیگران و انجام رفتارهای خاص که مختص مبتلایان به اوتیسم است می تواند باعث شود این افراد از دیگران فاصله بگیرند.
داشتن روابط عاطفی مشکل دار از آنجا که فرد مبتلا به اوتیسم در ..

رژیم غذای کامل و هر آنچه باید در موردش بدانید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
همواره تاکید می شود که افراد از مواد غذایی به شکل طبیعی خود استفاده کنند و کمتر به سراغ غذاهای فرآوری شده بروند. در برخی از رژیم ها مانند رژیم غذای کامل، این توصیه، اصل آن رژیم می باشد. رژیم غذایی سالم است بر پایه مصرف غذاهای سالم شکل گرفته است و می تواند باعث سلامت جسم و طول عمر گردد. در ادامه این مطلب به این رژیم و نحوه انجام آن اشاره خواهیم کرد.
شما می توانید جهت خرید مکمل غذایی و رژیمی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
رژیم غذایی کامل چیست؟ رژیم غذایی کامل تاکید دارد که از غذاها در طبیعی ترین شکل خود یعنی بدون تصفیه و فرآوری استفاده شود. اصول غذایی این رژیم به شرح زیر است:
مواد غذایی با کمترین فرآوری باید مصرف شوند. مصرف محصولات حیوانی باید محدود شود. مصرف گیاهان مانند میوه جات، سبزیجات، حبوبات، دانه ها، مغزها و غلات کامل باید در اولویت باشد. از غذاهای تصفیه شده مانند آرد سفید، شکر افزوده، روغن های فرآوری شده نباید استفاده گردد. مواد غذایی محلی و ارگانیک بیشتر استفاده شود. در این رژیم از چه مواد غذایی می توان استفاده کرد؟ میوه ها سبزیجات حبو..

آشنایی با روش‌ های پیکرتراشی غیرتهاجمی

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کاهش وزن و زیبایی اندام دغدغه بسیاری افراد می باشد. برای کاهش وزن افراد به سراغ روش های متفاوتی همچون رژیم، ورزش و عمل های جراحی می روند. روش های جراحی که به آن پیکرتراشی نیز گفته می شود دو دسته هستند؛ دسته ای که تهاجمی می باشند و ممکن است خطراتی را برای فرد به همراه داشته باشند و دسته دیگر که غیرتهاجمی نام دارند و ایمن تر می باشند. در مقاله امروز به روش‌ های پیکرتراشی غیرتهاجمی خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید مکمل لاغری و کاهش وزن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
پیکرتراشی غیرتهاجمی یا بدون جراحی چیست؟ پیکرتراشی غیرتهاجمی روشی است که از آن برای برداشتن یا کاهش چربی های سرسخت مانند چربی های شکمی که در برخی با رژیم و ورزش از بین نمی روند، استفاده می شود. پیکرتراشی غیرتهاجمی روش های مختلفی دارد که خطرات پیکرتراشی تهاجمی یا با جراحی را در بر نخواهند داشت.
باید دانست پیکرتراشی غیرتهاجمی روشی برای کاهش وزن نیست. بلکه این روش مناسب افرادی است که به وزن دلخواه خود رسیده اند و شاخص توده بدنی مناسبی دارند اما می خواهند چربی هایی را که در فرآیند رژی..

سابسیژن روشی برای درمان جای زخم و آکنه

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مشکلات پوست در برخی افراد، جای به جا مانده از آکنه و جوش بر روی صورتشان می باشد. برای از بین بردن جای جوش، آکنه و یا زخم های آبله مرغان پزشکان از روش های مختلفی استفاده می کنند. یکی از این روش ها سابسیژن (subcision) است. در ادامه با این روش و اثرات آن بر پوست بیشتر آشنا می شوید.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از پوست از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
سابسیژن چیست؟ سابسیژن یکی از روش های درمان جای زخم و آکنه است. در این روش پزشک از سوزش مخصوص زیر جلدی استفاده می کند و آن را وارد سطح پوست می کند. این سوزش تیز رشته های فیبروتیکی را که زخم را به بافت زیرین پوست متصل کرده جدا می کند. آزاد شدن این رشته های فیبروتیک و رسوب کلاژن جدید ناشی از ترمیم زخم، منجر به بهبود جای زخم می شود.
از سابسیژن برای درمان جای چه زخم هایی می توان استفاده کرد؟ از سابسیژن می توان برای درمان زخم های زیر استفاده نمود:
جای زخم های قدیمی به جا مانده از آکنه، واریسلا (آبله مرغان)، جراحی و تروما آثار قدیمی پیوند پوست، سلولیت، چروک ها و فرو رفتگی ناشی از زخم مراحل ا..

رژیم غذایی لوپوس؛ غذاهای مفید و مضر برای این بیماری

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بیماری لوپوس به دلیل حمله سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم بدن رخ می دهد و یک بیماری خود ایمنی مزمن است. در نتیجه این بیماری، تورم، التهاب، آسیب دیدگی مفاصل و اندام های بدن مانند قلب، پوست و کلیه ها رخ می دهد. این بیماری با دارو قابل درمان است اما رژیم غذایی نقش مهمی در کنترل آن دارد. رژیم غذایی لوپوس در واقع به مواد غذایی مفید برای این بیماری اشاره دارد که به کنترل علائم کمک می کنند. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شوید.
مواد غذایی مفید در رژیم غذایی لوپوس رژیم غذایی لوپوس به مواد غذایی اشاره دارد که می توانند به بهبود و کنترل علائم این بیماری کمک کنند؛ هر چند این مواد غذایی بر روی همه افراد تاثیر مشابهی ندارند و زمان تاثیر آنها نیز می تواند روی افراد متفاوت باشد. در ادامه با مواد غذایی مفید در رژیم غذایی لوپوس آشنا می شوید:
میوه ها و سبزیجات آنتی اکسیدان ها و پلی فنول موجود در میوه ها و سبزیجات به دلیل خواص ضد التهاب خود برای کنترل لوپوس می توانند مفید باشند. می توانید از اسفناج، هویج، کاهو، پرتقال، بلوبری و بسیاری مواد مفید دیگر در رژیم خود استفا..

قرص زاگروکلد، دارویی مناسب برای درمان سرماخوردگی

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
قرص زاگروکلد یکی از داروهای ضد درد و ضد تب است که می تواند به کنترل و درمان سرماخوردگی کمک کند (اگر به این موضوع علاقه مند هستید می توانید مقاله علائم سرماخوردگی و روش های درمان آن را مطالعه کنید). این دارو به صورت قرص تولید می شود و حاوی آنتی هیستامین است. استفاده از این قرص به کاهش درد و علائم سرماخوردگی کمک می کند و نقش بسیار موثری در بهبود سریع این بیماری دارد.
ترکیبات این قرص چیست؟ هر یک عدد از این قرص حاوی ترکیبات موثره ای است که به صورت زیر هستند:
استامینوفن ۳۲۵ میلی گرم کلرفنیرآمین مالئات ۲ میلی گرم فنیل افرین هیدروکلراید ۵ میلی گرم استامینوفن: استامینوفنی در این دارو به کار رفته است بر هیپوتالاموس اثر می گذارند و تب را به میزان زیادی کاهش می دهند. همچنین، این قرص باعث می شود تکانه های درد مسدود گردند. همچنین، استامینوفن سنتز پروستاگلاندین را در سیستم عصبی مرکزی مهار می کند و این امر باعث می شود تا فرد بیمار احساس سلامتی و کاهش درد کند. کلرفنیرآمین: این ماده پاسخ های عضلانی را که در اثر واکنش به هیستامین به وجود می آیند مهار می کند. همچنین، کلرفنیرآم..

داروهای مضر برای سلامت چشم را بشناسید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری مواقع فرد بدون هیچگونه مشکل قبلی دچار خشکی، خارش و یا سوزش چشم ها می شود. بسیاری مواقع این علائم نشان از آلرژی یا خشکی چشم دارند اما در برخی موارد این مشکلات ناشی از مصرف برخی داروها می باشد. عارضه داروها در بیشتر موارد جزیی و شامل مواردی مانند خشکی و خارش خفیف است اما در برخی موارد داروها می توانند مشکلات جدی تری برای بینایی ایجاد کنند. در ادامه با داروهای مضر برای سلامت چشم آشنا می شوید.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت چشم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
داروهای مضر برای سلامت چشم شامل چه مواردی می شوند؟ داروها به صورت کلی می توانند عوارض مختلفی برای فرد ایجاد کنند و گاهی اثر آنها معطوف به چشم است. در برخی موارد پزشک حتی با وجود آگاهی از عوارض دارو ممکن است مجبور باشد برای حفظ جان فرد دارویی را تجویز کند. پزشکان در اینگونه موارد بیمار را در جریان عوارض جانبی دارو قرار می دهند و به بیمار توصیه می کنند سالانه معاینات چشمی خود را حتما انجام دهد. در ادامه با لیست برخی از این داروها آشنا می شوید:
کورتیکواستروئیدها کورتیکواستروئیدها از جمل..

دلایل رایج دل درد در کودکان

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مشکلات رایج در کودکان دل درد می باشد که می تواند در هر بخشی از بالا تنه، قفسه سینه و کشاله ران ایجاد شود. دل درد می تواند در بیشتر موارد بدون نیاز به درمان برطرف شود اما در برخی موارد ممکن است علت زمینه ای باعث آن شده باشد. در مقاله امروز به دلایل رایج دل درد در کودکان خواهیم پرداخت.
شما می توانید جهت خرید مکمل گوارش کودک از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
دلایل رایج دل درد در کودکان را بشناسیم بسیاری دلایل می توانند باعث بروز دل درد در کودک شما شوند. بسیاری از این دلایل دل دردهای کوتاهی را ایجاد می کنند که بدون درمان برطرف می شوند. از جمله دلایل شایع دل درد در کودکان موارد زیر هستند:
یبوست اگر کودک دچار دل درد بود به وضعیت اجابت مزاج او دقت کنید. اگر در هفته کمتر از سه بار اجابت مزاج دارد و یا دفع مدفوع برایش سخت و دردناک است به احتمال به یبوست دچار شده است. یبوست در بیشتر موارد مشکلی موقتی است و با اصلاح رژیم غذایی و مصرف بیشتر میوه، سبزی و آب برطرف می شود.
مسمومیت یکی از دلایل رایج دل درد در کودکان مسمومیت است. زمانی که کودک شما غذاهای..

هر آنچه باید از کیست آراکنوئید بدانید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کیست آراکنوئید کیسه ای پر از مایع مغزی نخاعی است که در فضای مغز یا نخاع و غشای آراکنوئید وجود دارد. این کیست ها در برخی افراد از بدو تولد وجود دارند و در برخی بر اثر ضربه سر، جراحی، عفونت سر و… به وجود می آیند. در ادامه با این کیست و نکات مربوط به آن بیشتر آشنا می شوید.
کیست آراکنوئید چیست؟ کیست آراکنوئید (Arachnoid cyst) یکی از شایع ترین کیست های مغزی است و به دلیل تجمع مایع نخاعی ایجاد می شود. مایع مغزی نخاعی محافظی طبیعی است که مغز و ستون فقرات را احاطه کرده است. کیست آراکنوئید با محبوس کردن این ماده اجازه نمی دهد این مایع درون سیستم نخاعی تخلیه شود. کیست آراکنوئید معمولا بدون علامت است و نیاز به درمان خاصی ندارد اما اگر به مغز یا نخاع فشار وارد کند می تواند باعث مشکل شود و باید تخلیه گردد. خطرناک بودن این کیست در واقع به اندازه و مکان آن بستگی دارد.
علائم وجود کیست آراکنوئید در مغز افرادی که دارای کیست آراکنوئید در مغز هستند ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
سرگیجه بی حسی سردرد تشنج حالت تهوع و استفراغ بروز اختلالات شنیداری و دیداری تاخیر تکاملی رشد در ..

ارتباط ریزش مو با استرس

استرس می تواند باعث ریزش موی موقت شود با نحوه جلوگیری از ریزش مو در اثر استرس آشنا شوید و از موهای پرتر لذت ببرید آیا ریزش مو می تواند با استرس مرتبط باشد؟ خبر بد این است که بله، اما خبر خوب این است که ریزش موی ناشی از استرس معمولا موقتی است.
تلوژن افلوویوم نام علمی ریزش موی ناشی از استرس است. منابع استرسی که می تواند منجر به این وضعیت شود عبارتند از:
-زایمان
-بیماری
-تب
-عمل جراحي
-استرس عاطفی
– کاهش وزن قابل توجه
اگر ریزش مو به دلیل استرس باشد، بهبودی کامل اغلب پس از چند ماه تا یک سال اتفاق می افتد.
اگر تحت تاثیر استرس ریزش مو قرار گرفته اید، اقدامات مهمی وجود دارد که می توانید انجام دهید.
۱٫ یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
این برای سلامت کلی شما و موهای شما مهم است! گرسنگی، رژیم غذایی تصادفی و سوء تغذیه را به عنوان برخی از علل تلوژن افلوویوم ذکر می کند. وقتی صحبت از بهترین غذاها برای جلوگیری از ریزش مو در اثر استرس می شود، مهم است که روی غذاهای کامل و یک رژیم غذایی متعادل تمرکز کنید. سعی کنید غذاهایی با موارد زیر مصرف کنید:
-مقدار زیادی میوه و سبزیجات
-غلات کامل
-پروتئین بدون..

آیا واقعا به آنتی بیوتیک نیاز دارم؟

وقتی مریض هستید، احتمالا یکی از دغدغه های شما در طول روز درمان آن مریضی است بخصوص اگر گاو درد و یا سرما خوردگی باشد سعی می کنید سری به جعبه قرص خود بزنید و سریعتر خود را از بیند این مشکل خلاص کنید
اولین تمایل شما ممکن است دریافت نسخه آنتی بیوتیک باشد، آنتی بیوتیک ها عفونت های باکتریایی را درمان می کنند و اگر بیماری شما به دلیل ویروس باشد، به شما کمکی نمی کند.
آنتی‌بیوتیک‌ها داروهای قدرتمندی هستند که در قرن گذشته جان افراد بی‌شماری را نجات داده‌اند، اما بسیاری از مردم در مواقعی که ضروری نیستند، به شدت به آنها اعتماد می‌کنند که خود این برای خیلی ها مضر خواهد بود
چرا نباید آنتی بیوتیک را سر خود مصرف کرد زیرا منجر به افزایش باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک می شود.
چرا عفونت های مقاوم به آنتی بیوتیک بسیار ترسناک هستند و ممکن است دفعه بعد که احساساستفاده از این آنتی بیوتیک و کردید، آنتی بیوتیک ها به شما کمک نکنند
افزایش باکتری های مقاوم به دارو
تقریبا یک سوم آنتی بیوتیک های تجویز شده برای شرایط تحت درمان مناسب نیستند.
ممکن است مصرف آنتی بیوتیک بی ضرر به نظر برسد، اما استفاده بیش از حد..

تقویت سیستم ایمنی در زمستان

زمستان پیش رو، حفظ سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و همچنین بیماری های جدی تر مهم است. بنابراین چه راه هایی برای تقویت سیستم ایمنی برای زمستان آینده وجود دارد؟ و چرا داشتن سیستم ایمنی قوی تر مهم است؟
۵ بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی در زمستان چیست؟
پنج راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن به روشی طبیعی وجود دارد که به مبارزه با بیماری‌های معمولی که در طول زمستان ایجاد می‌شوند کمک می‌کند. اگر با سیستم ایمنی قوی‌تر سرما بخورید، می‌توانید راحت‌تر با عفونت‌ها مبارزه کنید. در اینجا پنج مورد اصلی وجود دارد که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید.
– فعالیت بدنی انجام دهید
-یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
-زیاد بخوابید
-آب زیاد بنوشید
-سطح استرس را پایین نگه دارید
۱) فعالیت بدنی انجام دهید
بهترین چیزی که می توانیم به شما توصیه کنیم این است که به طور منظم ورزش کنید. از دیگر فواید سلامتی، ورزش منظم به شما امکان می دهد فشار خون خود را تنظیم کنید و استرس خود را کاهش دهید. این کار باعث می شود که سیستم گردش خون شما به سرعت پاسخ دهد وقتی یک بیماری عفونی وارد بدن می ..

اگر فرزندم اضافه وزن داشته باشد چه کنم؟

اگر کودک شما اضافه وزن دارد، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا در حین رشد به وزن سالمی برسد.
به عنوان یک والدین، گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا فرزند شما اضافه وزن دارد یا خیر، دشوار است. یک کودک ممکن است به خصوص سنگین به نظر نرسد که اضافه وزن داشته باشد.
و از آنجایی که تعداد بیشتری از کودکان دچار اضافه وزن می شوند، ما به دیدن کودکان بزرگتر عادت کرده ایم.
تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که به وزن مناسبی دست می‌یابند بهتر، سالم‌تر، توانایی یادگیری بهتر و اعتماد به نفس بیشتری دارند.
همچنین کمتر احتمال دارد که اعتماد به نفس پایینی داشته باشند یا مورد آزار و اذیت قرار بگیرند. و احتمال اینکه در آینده دچار مشکلات سلامتی شوند بسیار کمتر است.
به عنوان یک والدین، کارهای زیادی می توانید انجام دهید تا به فرزندتان کمک کنید وزن سالم تری داشته باشد. تحرک بیشتر آنها و تغذیه خوب مهم است.
مراحل موفقیت
در اینجا ۵ راه کلیدی وجود دارد که می توانید به کودک خود در حفظ وزن سالم کمک کنید:
۱ – الگوی خوبی باشید
۲ – هر روز ۶۰ دقیقه و تا چند ساعت فعالیت بدنی را تشویق کنید
۳ – به اندازه کودک نگه دارید
۴ – وعده ..

تاثیر هورمون ها و سلامت روان

بین هورمون های ما و سلامت روان ما ارتباط وجود دارد. این مقاله ابتدا با بررسی مشکلات عدم تعادل هورمونی و ارتباط آن با بیماری های رایج پزشکی و دوم با در نظر گرفتن این موضوع از دیدگاه جنسیتی، بحث در مورد هورمون ها در مقابل سلامت روان را مطرح می کند.
در زمان‌های اخیر بر سر تحقیقات مرتبط با هورمون‌ها و بیماری‌های روانی زنان اختلاف نظر وجود داشته است. بینش در مورد شرایط شدید روانپزشکی که مخصوص زنان است و برای مدت طولانی مرموز باقی مانده است و به ندرت مورد تحقیق قرار گرفته است، به دست آمده است.
عدم تعادل هورمونی و سلامت روان
افراد مبتلا به اختلالات غدد درون ریز فقط باید با علائم فیزیکی مقابله کنند. آنها همچنین مستعد ابتلا به علائم بیماری های روانپزشکی مانند اضطراب، افسردگی، بی حالی، مه مغزی، شیدایی و سردرگمی هستند. غده تیروئید مسئول تولید هورمون هایی به نام های T3 و T4 است. گیرنده های T3 فراوانی در مغز وجود دارد و بنابراین این هورمون برای سلامت روان ما اهمیت بیشتری دارد.
عملکرد ناکافی سیستم غدد درون ریز می تواند منجر به پیشروی همه چیز شود. آن دسته از شرایط غدد درون ریز مستعد ابتلا به موارد..

چگونه موهای محکم داشته باشیم

همه به نوعی می خواهند موهای محکم و پر پشتی داشته باشند که برای این موضوع رو به مکمل های مو و پوست می آورند و یا از راههای دیگر سعی می کنند موهای خود را تقویت کنند در زیر چند روش برای سالم نگه داشتن مو به شما گفته خواهد شد
۱٫ پروتئین را امتحان کنید
یک رژیم غذایی کامل عامل مهمی در سلامت مو و پوست سر است. مو عمدتاً از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین حتماً روزانه حداقل ۴۵ گرم پروتئین مصرف کنید. منابع خوب عبارتند از:
گوشت بدون چربی
طیور
ماهی
لوبیا
لبنیات کم چرب
تخم مرغ
رژیم های غذایی با پروتئین ناکافی می تواند منجر به موهای ضعیف، شکننده و ریزش رنگ مو و همچنین ریزش خود مو شود.
مکمل پروتئین را می توانید از داروهلپ تهیه کنید
۲٫ زینک را امتحان کنید
کمبود زینک در بدن باعث می شود مو ریزش داشته باشد آجیل هایی مانند آجیل برزیلی، گردو، گردو، گردو، بادام هندی و بادام را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا بتوانید از شدت ریزش مو خود جلوگیری کنید
خوردن و نوشیدن فراوان از:
سبزیجات
میوه ها
سالادهای سبز برگ
مقدار زیادی آب تمیز و فیلتر شده
یک مکمل مولتی ویتامین یا زینک می تواند در صورت لزوم رژیم غذای..

۱۸ راه برای کاهش چین و چروک

اگر نگران پوست و چین و چروک های آن هستید ما در داروهلپ پیشنهاد می دهیم تا انتهای این مقاله را مطالعه کنید اینمقاله راه حل های کاربردی در این جوزه را به شما خواهد داد
چگونه چین و چروک ها را کاهش دهیم: کارهایی که می توانید انجام دهید
۱-از نور خورشید دوری کنید :
این علت شماره ۱ چین و چروک است، با ده ها مطالعه که تاثیر آن را مستند کرده است.
۲-از ضد آفتاب استفاده کنید:
اگر باید زیر نور آفتاب بیرون بروید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید! از شما در برابر سرطان پوست محافظت می کند و در عین حال به جلوگیری از چین و چروک کمک می کند.
۳٫ سیگار نکشید:
دود سیگار باعث پیری پوست می‌شود – عمدتاً با آزاد کردن آنزیمی که کلاژن و الاستین را که اجزای مهم پوست هستند، تجزیه می‌کند.
۴٫ خواب کافی داشته باشید :
وقتی به اندازه کافی نمی خوابید، بدن کورتیزول اضافی تولید می کند، هورمونی که سلول های پوست را تجزیه می کند. به اندازه کافی استراحت کنید و HGH (هورمون رشد انسانی) بیشتری تولید خواهید کرد که به پوست کمک می‌کند ضخیم‌تر، «الاستیک‌تر» باقی بماند و احتمال چروک شدن آن کمتر شود.
۶٫ چشم دوختن
عینک مطالعه بگ..

بهترین راه مراقبت از دندان

مراقب دندان های خود باشید دستیابی به دندان های سالم یک عمر مراقبت می طلبد. حتی اگر به شما گفته شده است که دندان های خوبی دارید، بسیار مهم است که هر روز اقدامات درستی برای مراقبت از آنها و جلوگیری از مشکلات انجام دهید. این شامل دریافت محصولات مناسب مراقبت از دهان و همچنین توجه به عادات روزانه است.
۱٫ بدون مسواک زدن به رختخواب نروید
بر کسی پوشیده نیست که توصیه کلی این است که حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. با این حال، بسیاری از ما همچنان از مسواک زدن در شب غافل هستیم. اما مسواک زدن قبل از خواب از شر میکروب ها و پلاک هایی که در طول روز جمع می شوند خلاص می شود.
۲٫ به درستی مسواک بزنید
نحوه مسواک زدن شما به همان اندازه مهم است – در واقع، انجام یک کار ضعیف در مسواک زدن تقریباً به همان اندازه بد است که اصلاً مسواک نزنید. وقت خود را صرف کنید و مسواک را با حرکات آرام و دایره ای حرکت دهید تا پلاک ها از بین بروند. پلاک برداشته نشده می تواند سفت شود و منجر به تجمع جرم و التهاب لثه (بیماری اولیه لثه) شود.
۳٫ از زبان خود غافل نشوید
پلاک نیز می تواند روی زبان شما ایجاد شود. این نه تنها می تواند م..