سلامتی

سلامتی

کاربرد شیرخشک برای بزرگسالان و بدنسازان

1 سال پیش online

شیرخشک یک فرآورده لبنی است که از تبخیر شیر برای حذف محتوای آب تهیه می‌شود. این شیر در دو نوع شیر بدون چربی و کامل موجود است. پودر شیر را می توان با آب برای تهیه شیر مایع بازسازی کرد یا به طور مستقیم برای کاربردهای مختلف استفاده کرد. برای بزرگسالان، شیر خشک می تواند یک گزینه راحت و همه جانبه باشد که در این مقاله به چندین مزیت آن می پردازیم.
فواید مصرف شیرخشک برای بزرگسالان ارزش غذایی: پودر شیرخشک حاوی مواد مغذی ضروری موجود در شیر تازه، از جمله پروتئین، کربوهیدرات ها، ویتامین ها (مانند ویتامین D و ویتامین B12) و مواد معدنی (مانند کلسیم و منیزیم) است. این مواد مغذی برای حفظ سلامت کلی و پشتیبانی از عملکردهای مختلف بدن مهم هستند.
ماندگاری طولانی: پودر شیر در مقایسه با شیر مایع ماندگاری بیشتری دارد. می توان آن را برای مدت طولانی بدون یخچال نگهداری کرد، و آن را به یک انتخاب عملی برای شرایطی که ممکن است شیر تازه به راحتی در دسترس نباشد، تبدیل می کند.
سهولت در استفاده: پودر شیر سبک وزن و قابل حمل و نقل آسان است. هر زمان که لازم باشد می توان آن را با آب مخلوط و تهیه کرد و به افراد اجازه می ده..

سلامتی

بررسی علمی قرص سفالکسین

1 سال پیش online

سفالکسین ۵۰۰ به شکل قرص سفالکسین با قدرت ۵۰۰ میلی گرم در هر قرص اشاره دارد. این یک داروی نسخه ای متعلق به کلاس آنتی بیوتیک های معروف به سفالوسپورین ها است که برای درمان انواع عفونت های باکتریایی مانند عفونت های دستگاه تنفسی، عفونت های پوستی، عفونت گوش، عفونت های دستگاه ادراری و عفونت های استخوانی استفاده می شود.
مکانیسم اثر قرص سفالکسین بر بدن سفالکسین با تداخل در تشکیل دیواره سلولی باکتری عمل می کند که در نهایت منجر به مرگ باکتری می شود. در برابر طیف وسیعی از باکتری ها از جمله استرپتوکوک، استافیلوکوک، E.coli و کلبسیلا موثر است. دوز و مدت درمان با سفالکسین به شرایط خاص تحت درمان و نیازهای فردی بیمار که توسط پزشک تعیین می شود، بستگی دارد.
مهم است که دارو را دقیقاً طبق تجویز مصرف کنید و دوره کامل درمان را کامل کنید، حتی اگر علائم شما قبل از اتمام دارو بهبود یابد. قطع زودهنگام دارو می تواند منجر به ایجاد باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک شود.
مانند هر دارویی، قرص سفالکسین نیز عوارض جانبی احتمالی دارد. عوارض جانبی رایج ممکن است شامل تهوع، استفراغ، اسهال، درد معده و سردرد باشد. عوارض جانبی..

سلامتی

درمان دیابت نوع ۲ با قرص زیپمت

1 سال پیش online

قرص زیپمت یا ترکیب SITAGLIPTIN / METFORMIN به صورت خوراکی دارویی است که برای درمان دیابت نوع ۲ استفاده می شود. این قرص دیابت ترکیبی از دو دارو است: سیتاگلیپتین که یک مهارکننده DPP-4 است و متفورمین که یک بیگوانید است.
مهارکننده‌های DPP-4 (مهارکننده‌های Dipeptidyl Peptidase-4) دسته‌ای از داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت نوع ۲ هستند. آنها با مسدود کردن آنزیم دی پپتیدیل پپتیداز-۴ (DPP-4) عمل می کنند، که هورمون های خاصی را در بدن تجزیه می کند که باعث تحریک ترشح انسولین از پانکراس می شود.
این داروها با مسدود کردن DPP-4 به افزایش ترشح انسولین و کاهش تولید قند در کبد کمک می کنند که می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. برخی از مهارکننده های رایج DPP-4 عبارتند از: سیتاگلیپتین (Januvia) ساکساگلیپتین (Onglyza) لیناگلیپتین (Tradjenta) آلوگیپتین (نسینا) ویلداگلیپتین (Galvus).
مهارکننده های DPP-4 معمولاً به صورت خوراکی، به تنهایی یا همراه با سایر داروهای مورد استفاده برای درمان دیابت نوع ۲ مانند متفورمین یا انسولین مصرف می شوند. آنها معمولاً به خوبی تحمل می شوند و در صورت مصرف به تنهایی خطر ..

سلامتی

آیا قرص ونوستات به کاهش وزن کمک می کند؟

1 سال پیش online

قرص ونوستات مقداری از چربی هایی که می خورید را مسدود می کند و از جذب آن توسط بدن جلوگیری می کند. ونوستات برای کمک به کاهش وزن یا کمک به کاهش خطر بازیابی وزن از دست رفته استفاده می شود. این دارو باید همراه با رژیم غذایی کم کالری و افزایش فعالیت بدنی استفاده شود. قرص ونوستات فقط برای بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاق استفاده می شود.
قرص ونوستات چگونه باعث لاغری می شود؟ در واقع Venustat نام تجاری دارویی است که حاوی ماده فعال Orlistat است. Orlistat دارویی است که برای کمک به کاهش وزن و لاغری با مسدود کردن جذب چربی رژیم غذایی در روده استفاده می شود.
اورلیستات با مهار فعالیت آنزیمی به نام لیپاز که مسئول تجزیه چربی رژیم غذایی در روده است، عمل می کند. با مسدود کردن عمل لیپاز، اورلیستات میزان چربی جذب شده در بدن را کاهش می دهد که می تواند منجر به کاهش وزن شود.
قرص ونوستات معمولاً به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن تجویز می شود که شامل رژیم غذایی کم کالری و افزایش فعالیت بدنی است. هنگام استفاده از Venustat، رعایت دستورالعمل های دوز ارائه شده توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا داروساز خود بسیا..

سلامتی

سرم قندی در چه مواردی استفاده می شود؟

1 سال پیش online

سرم قندی یا محلول گلوکز به مایعی اطلاق می شود که حاوی گلوکز محلول (نوعی قند) در آب است. سرم قندی اغلب در زمینه پزشکی برای درمان سطوح پایین قند خون (هیپوگلیسمی) یا برای تامین منبع انرژی سریع برای بدن استفاده می شود.
سرم های قندی در غلظت های مختلف از ۵٪ تا ۵۰٪ در دسترس هستند. غلظت محلول ممکن است بسته به نیاز فرد و شدت هیپوگلیسمی آنها تنظیم شود. سرم قندی یا دکستروز ۵% حاوی الکترولیت و ایزوتونیک است. این سرم در دو حجم ۵۰۰ و ۱۰۰۰ سی سی عرضه می‌شود.
انواع سرم قندی سرم قندی ممکن است به تنهایی یا همراه با سایر داروها استفاده شود. سرم قندی متعلق به دسته ای از داروها به نام عوامل افزایش دهنده گلوکز است. سرم های قندی حاوی درصدهای متفاوت از قند دکستروز هستند و به منظورهای متفاوت به کار می‌روند؛ از جمله تأمین کالری و بالا بردن قند خون در موارد افت قند به خصوص در افراد دیابتی که انسولین خود را بیش از حد مصرف کرده یا بعد از مصرف داروی قند از مواد غذایی استفاده نکرده و دچار کاهش سطح هوشیاری شده‌اند.
البته باید توجه داشت این سرم‌ها کالری را فقط برای مدت محدودی تأمین می‌کنند و نمی‌توانند جایگزین طولا..

سلامتی

تاثیر قرص متورال بر مشکلات قلبی و عروقی

1 سال پیش online

متوپرولول یا متورال یک داروی تجویزی است که متعلق به دسته داروهایی است که به عنوان مسدود کننده های بتا شناخته می شوند. برای درمان فشار خون بالا، درد قفسه سینه (آنژین) و نارسایی قلبی و عروقی استفاده می شود. متوپرولول با مسدود کردن اثرات هورمون آدرنالین که می تواند باعث تپش قلب سریع تر و با نیروی بیشتر شود، عمل می کند.
متوپرولول با نام‌های تجاری مختلفی از جمله متورال Lopressor، Toprol-XL و Metoral به فروش می‌رسد. متورال Metoral یکی از نام های تجاری متوپرولول است که در برخی کشورها موجود است.
متورال معمولاً به صورت خوراکی، همراه یا بدون غذا مصرف می شود و دوز و مدت درمان به شرایط خاص تحت درمان و نیازهای فردی بیمار بستگی دارد. مهم است که دارو را دقیقاً مطابق با تجویز پزشک خود مصرف کنید و از مصرف بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده خودداری کنید.
مانند هر دارویی، متورال نیز عوارض جانبی احتمالی دارد. عوارض جانبی رایج ممکن است شامل سرگیجه، خستگی و حالت تهوع باشد. عوارض جانبی جدی‌تر نادر است، اما می‌تواند شامل واکنش‌های آلرژیک شدید، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس باشد.
دوزهای رایج متوپرولول یا متور..

سلامتی

آیا قرص آلپرازولام اعتیادآور است؟

1 سال پیش online

قرص آلپرازولام یک داروی نسخه ای است که متعلق به دسته داروهایی است که به نام بنزودیازپین ها شناخته می شوند. این دارو برای درمان اختلالات اضطرابی، اختلالات هراس و اضطراب مرتبط با افسردگی استفاده می شود. آلپرازولام با افزایش فعالیت یک انتقال دهنده عصبی به نام گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) در مغز عمل می کند.
گابا یک ماده شیمیایی است که به کاهش اضطراب و ایجاد آرامش کمک می کند. آلپرازولام معمولاً به صورت خوراکی، همراه یا بدون غذا مصرف می شود و دوز و مدت درمان به شرایط خاص تحت درمان و نیازهای فردی بیمار بستگی دارد. مهم است که دارو را دقیقاً مطابق با تجویز پزشک خود مصرف کنید و از مصرف بیشتر یا کمتر از مقدار تجویز شده خودداری کنید.
مانند هر دارویی، قرص آلپرازولام نیز عوارض جانبی احتمالی دارد. عوارض جانبی شایع ممکن است شامل خواب آلودگی، سرگیجه، سردرد و خشکی دهان باشد. عوارض جانبی جدی‌تر نادر است، اما می‌تواند شامل واکنش‌های آلرژیک شدید، گیجی و مشکل در تنفس باشد.
آیا قرص آلپرازولام می تواند اعتیادآور باشد؟ بله، قرص آلپرازولام می تواند اعتیاد آور باشد، به ویژه زمانی که برای مدت طولانی یا در دوز..

سلامتی

هاش سی جی HCG چیست؟

1 سال پیش online

HCG برای سال‌های متمادی، توسط بدنسازان برای تحریک تولید تستوسترون طبیعی در طول یا پس از دوره های استروئیدی استفاده می‌شود. HCG اولین بار در سال ۱۹۵۰ به دنیای بدنسازی معرفی شد. از آن زمان تاکنون تئوری های زیادی در مورد نحوه استفاده از HCG با بهترین نتایج برای عضله سازی مطرح شده است.
تعریف گنادوتروپین کوریونی انسانی (HCG) HCG مخفف Human Chorionic Gonadotropin است و یک ماده دارویی است که از طریق ادرار زنان باردار به دست می آید. زنان برای کمک به رشد جفت خود HCG تولید می کنند.
هورمون ها برای قدرت بدنی ما مهم هستند. تستوسترون هورمون اصلی است که عضله می سازد و متابولیسم بدن ما را افزایش می دهد. در طول سال ها، بسیاری از بدنسازان در طول دوره های استروئیدی خود از استروئیدهای آنابولیک برای کمک به رشد عضلات بیشتر استفاده کرده اند که همچنین باعث افزایش قابل توجه سطح تستوسترون می شود.
هنگامی که استفاده از استروئیدها به پایان می رسد، این می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود یعنی سطح ترشح تستوسترون طبیعی بدن به حداقل ممکن خود رسیده است. توجه به این نکته ضروری است که این نوع عدم تعادل می تواند منجر ب..

سلامتی

کاربردهای سرم نمکی یا نرمال سالین

1 سال پیش online

سرم نمکی تزریقی که به عنوان محلول نرمال سالین نیز شناخته می شود، محلول استریل کلرید سدیم (نمک) در آب است. معمولاً در تنظیمات پزشکی به عنوان راهی برای تامین مایعات و الکترولیت‌ها در بدن، به ویژه در موارد کم‌آبی یا عدم تعادل الکترولیت استفاده می‌شود.
سرم نمکی چیست و در چه مواردی تجویز می شود؟ سرم نمکی تزریقی محلول استریل کلرید سدیم (نمک) در آب است که معمولاً در تشخیص های پزشکی برای جایگزین کردن مایعات و الکترولیت ها در بدن استفاده می شود. سرم نمکی معمولاً به صورت داخل وریدی (از طریق ورید) یا زیر جلدی (زیر پوست) برای درمان کم آبی بدن، عدم تعادل الکترولیت ها و سایر شرایط پزشکی تجویز می شود.
سرم نمکی یا نرمال سالین برای تزریق داخل وریدی، همچنین به عنوان محلول کلرید سدیم ۰٫۹٪ شناخته می شود.
سرم نمکی یا محلول نرمال سالین به صورت “طبیعی” نامیده می شود زیرا غلظت نمک آن به اندازه مایعات بدن شما است. این ویژگی آن را به یک راه حل ایده آل برای جایگزینی مایعات داخل وریدی تبدیل می کند، زیرا به بازیابی تعادل طبیعی مایعات و الکترولیت بدن کمک می کند.
تجویز داخل وریدی (IV) محلول نرمال سالین یا سرم نم..

سلامتی

قطره اشک مصنوعی چیست و چه کاربردی دارد؟

2 سال پیش online

اشک مصنوعی نوعی قطره چشم است که برای رفع خشکی، سوزش و ناراحتی چشم استفاده می شود. این محصول را “اشک مصنوعی” می نامند، زیرا به روشی مشابه اشک طبیعی عمل می کنند، اما از مواد مصنوعی ساخته شده اند.
کاربرد اشک مصنوعی اشک مصنوعی را می توان برای درمان انواع بیماری های چشمی مانند سندرم خشکی چشم استفاده کرد، که یک بیماری شایع است که زمانی رخ می دهد که چشم ها اشک کافی تولید نمی کنند یا اشک خیلی سریع تبخیر می شود. سندرم خشکی چشم می تواند علائمی مانند خارش، سوزش، قرمزی و تاری دید را ایجاد کند.
اشک مصنوعی با روان کردن سطح چشم و کمک به حفظ رطوبت عمل می کند. آنها می توانند به اشکال مختلف از جمله قطره، ژل و پماد باشند و ممکن است حاوی مواد مختلفی مانند روان کننده ها، الکترولیت ها و مواد نگهدارنده باشند.
استفاده از اشک مصنوعی طبق دستور یک پزشک یا طبق دستورالعمل های روی بسته بندی بسیار مهم است. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، مهم است که با یک متخصص چشم صحبت کنید، زیرا ممکن است یک بیماری زمینه ای چشمی وجود داشته باشد که نیاز به درمان اضافی دارد.
برخی از ترکیبات رایج در اشک مصنوعی چیست؟ اشک مصنوعی مان..

سلامتی

سی لاکس چیست و چه زمانی تجویز می شود؟

2 سال پیش online

سی لاکس نام تجاری دارویی است که حاوی ماده فعال بیزاکودیل است. بیزاکودیل نوعی ملین است که با تحریک ماهیچه های روده به حرکت مدفوع در روده کمک می کند.
قرص C-lax یا سی لاکس ، معمولاً برای درمان یبوست و آماده سازی روده برای برخی اقدامات پزشکی مانند کولونوسکوپی استفاده می شود. هنگام استفاده از قرص C-lax باید دستورالعمل‌های دوز ارائه شده توسط ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا داروساز خود را دنبال کنید و از مصرف دارو برای مدت طولانی‌تر از زمان تجویز شده خودداری کنید.
عوارض جانبی رایج قرص سی لاکس ممکن است شامل گرفتگی، ناراحتی شکمی و اسهال باشد. این عوارض جانبی معمولاً خفیف هستند و با سازگاری بدن با دارو خود به خود از بین می روند.
چه زمانی کپسول سی لاکس تجویز می شود؟ معمولاً سی لاکس برای تشخیص یا درمان بی اشتهایی، اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک، عفونت های باکتریایی استخوان استفاده می شود. عوارض جانبی مانند درد شکم، عملکرد غیرطبیعی کبد از جمله زردی پوست، شمارش غیرطبیعی خون، کرامپ های شکمی دارد. نمک های آمپی سیلین، کلوکساسیلین، باسیل اسید لاکتیک در تهیه کپسول سی لاکس نقش دارند.
سی لاکس یک داروی تج..

سلامتی

بررسی علمی قرص سفالکسین

2 سال پیش online

سلامتی

بررسی علمی قرص لیورگل و تاثیر مثبت آن بر کبد

2 سال پیش online

لیورگل یک مکمل غذایی است که برای حمایت از عملکرد کبد و ارتقای سلامت کبد به بازار عرضه می شود. حاوی ترکیبی از مواد طبیعی از جمله سیلیمارین (جزئی از عصاره خار مریم)، کولین، اینوزیتول و ویتامین های B1، B2 و B6 است. این دارو به عنوان آنتی اکسیدان قوی عمل کرده و منجر به حذف رادیکال های آزاد و سمی می شود.
ماده فعال موجود در لیورگل فلاونوئیدی به نام سیلیمارین است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. اعتقاد بر این است که سیلیمارین به محافظت از سلول های کبد در برابر آسیب های ناشی از سموم و سایر مواد مضر کمک می کند و همچنین ممکن است باعث رشد سلول های جدید کبدی شود.
مشکلات رایج سلامت کبد چیست و چگونه می توان از آنها پیشگیری کرد؟ کبد یک اندام حیاتی است که نقش های مهمی در بدن ایفا می کند، از جمله سم زدایی مواد مضر، تولید صفرا برای کمک به هضم و ذخیره مواد مغذی. برخی از مشکلات رایج سلامت کبد عبارتند از:
بیماری کبد چرب: این عارضه زمانی رخ می دهد که چربی بیش از حد در کبد انباشته می شود که می تواند منجر به التهاب و آسیب شود. بیماری کبد چرب اغلب به دلیل چاقی، دیابت نوع ۲، کلسترول بالا و مصرف ..

سلامتی

سریعترین راه لاغری شکم و پهلو کدام است؟

2 سال پیش online

انواع مختلفی از روش های لاغری و لاغری شکم و پهلو وجود دارد که در این مقاله به معرفی آن ها می پردازیم و بهترین و بی خطر ترین راه را با توجه به نیاز و مکانیزم بدنی شما پیشنهاد می دهیم.
رژیم گرفتن رژیم گرفتن شامل کاهش کالری دریافتی با مصرف کالری کمتر از نیاز بدن شما است. برخی از رژیم های محبوب شامل رژیم های کم کربوهیدرات، رژیم های کم چرب و روزه داری متناوب یا رژیم فستینگ است.
انواع مختلفی از رژیم ها وجود دارد که هر کدام رویکرد خاص خود را برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو دارند. به عنوان مثال، رژیم های کم کربوهیدرات بر این ایده مبتنی است که کاهش مصرف کربوهیدرات ها به بدن شما کمک می کند تا چربی ها را به عنوان سوخت بسوزانید، در حالی که رژیم های کم چرب بر کاهش مصرف چربی برای کمک به کاهش وزن ولاغری شکم و پهلو تاکید دارند. رژیم فستینگ شامل محدود کردن غذا خوردن به یک بازه زمانی خاص در هر روز یا هفته است که می تواند به کاهش کالری دریافتی کلی شما کمک کند.
ورزش شامل انجام فعالیت بدنی برای سوزاندن کالری و افزایش متابولیسم است. ورزش های قلبی عروقی مانند دویدن، شنا و دوچرخه سواری برای سوزاندن کالری ..

سلامتی

اگ پروتئین در رژیم لاغری

2 سال پیش bluepars

اگ پروتئین یکی از مکمل‌های طبیعی است که از سفیده تخم مرغ تولید می‌شود. اگ پروتئین برای کاهش وزن و رشد عضله سازی مناسب است.
اگ پروتئین در رژیم لاغری
در این مقاله قرار است درباره اگ پروتئین و مزایای آن برای رژیم لاغری صحبت کنیم. پودر پروتئین اگ یکی از انواع مکمل‌های غذایی است که دارای آمینو اسید لوسین بوده و به سرعت جذب بدن می‌شود. اگ پروتئین از پودر تخم مرغ تهیه شده و مکملی سالم و مفید است.
در خصوص مزایای اگ پروتئین لازم به ذکر است که پروتئین یکی از درشت مغذی‌هاست که به شیوه‌های مختلف بر روی بدن تاثیر می‌گذارد. یکی از مهمترین تاثیرات پروتئین، ایجاد سیری و کنترل اشتها است. نتایج تحقیقاتی که در این حوزه انجام شده به خوبی نشان می‌دهد که مصرف پروتئین موجب کنترل اشتهای کاذب و کاهش گرسنگی شده و تاثیر مثبتی در رژیم لاغری دارد. در نتیجه استفاده از اگ پروتئین یکی از بهترین و زودبازده‌ترین شیوه‌ها برای کاهش وزن به حساب می‌آید. در ادامه اطلاعات کامل‌تری در خصوص اگ پروتئین و تاثیرات مثبت آن در رژیم لاغری ارائه خواهیم کرد.

اطلاعاتی مختصر درباره اگ پروتئین
اگ پروتئین یکی از مکمل‌های غذایی است ک..

سلامتی

بررسی فواید مصرف پماد ویتامین A چشمی

2 سال پیش online

پماد ویتامین A چشمی دارویی است که به صورت موضعی روی چشم استفاده می شود. این پماد حاوی ویتامین A در غلظت ۲۵۰ واحد بین المللی (IU) در هر ۱ گرم پماد است و معمولاً در یک تیوپ ۵ گرمی عرضه می شود.
پماد ویتامین A چشمی برای درمان برخی بیماری های چشمی مانند خشکی چشم، زخم قرنیه و شب کوری استفاده می شود. ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که برای حفظ بینایی سالم مهم است و به محافظت از سطح چشم در برابر آسیب های ناشی از عوامل محیطی مانند آلودگی و نور خورشید کمک می کند.
هنگامی که روی چشم استفاده می شود، پماد ویتامین A چشمی معمولاً ۱-۲ بار در روز یا طبق دستور یک متخصص استفاده می شود. باید روی پلک پایین زده شود و برای جلوگیری از آلودگی باید از تماس نوک لوله با چشم یا هر سطح دیگری اجتناب کرد.
فواید پماد ویتامین A چشمی پماد ویتامین A چشمی دارویی است که به صورت موضعی روی چشم استفاده می شود و فواید بالقوه متعددی برای سلامت چشم دارد. برخی از مزایای بالقوه پماد ویتامین A چشمی شامل موارد زیر است:
درمان خشکی چشم: ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که به حفظ سلامت سطح چشم کمک می کند و ممکن است با افزایش تولید ..

سلامتی

رژیم فستینگ چیست؟

2 سال پیش online

رژیم فستینگ که با نام رژیم غذایی ۵:۲ یا روزه متناوب نیز شناخته می شود، در سال های اخیر به عنوان یک استراتژی کاهش وزن و بهبود سلامت محبوبیت پیدا کرده است. رژیم فستینگ شامل کاهش کالری دریافتی برای دو روز غیر متوالی در هفته و خوردن به طور معمول برای پنج روز باقی مانده است.
مفهوم روزه متناوب قرن هاست که وجود داشته است و فرهنگ ها و مذاهب بسیاری به دلایل معنوی، فرهنگی یا بهداشتی آن را انجام می دهند. با این حال، رژیم غذایی سریع در سال ۲۰۱۲ زمانی که روزنامه‌نگار پزشکی بریتانیایی دکتر مایکل موزلی یک مستند بی‌بی‌سی و کتابی با عنوان «رژیم غذایی فست: کاهش وزن، سالم ماندن و زندگی طولانی‌تر با راز ساده روزه‌داری متناوب» را منتشر کرد، مورد توجه قرار گرفت.
رژیم فستینگ هفتگی چگونه است؟ رژیم فستینگ مبتنی بر این ایده است که وقتی ما غذا می خوریم، بدن ما انسولین ترشح می کند تا غذا را پردازش کند و گلوکز را به عنوان انرژی ذخیره کند. هنگامی که روزه می گیریم، سطح انسولین کاهش می یابد و بدن ما به سوزاندن چربی های ذخیره شده برای انرژی روی می آورد. رژیم فستینگ با کاهش کالری دریافتی به مدت دو روز در هفته، کمبود ..

سلامتی

قرص گاباپنتین برای چیست؟

2 سال پیش online

قرص گاباپنتین دارویی است که برای درمان چندین بیماری مختلف استفاده می شود. این دارو به دسته ای از داروها به نام ضد تشنج ها تعلق دارد که با کاهش فعالیت های غیر طبیعی در مغز و سیستم عصبی به عنوان قرص مغز و اعصاب عمل می کنند.
موارد استفاده از قرص گاباپنتین قرص گاباپنتین معمولاً برای درمان شرایط زیر استفاده می شود:
تشنج: قرص گاباپنتین اغلب در ترکیب با سایر داروها برای درمان تشنج در افراد مبتلا به صرع استفاده می شود.
درد نوروپاتیک: گاباپنتین همچنین برای درمان درد نوروپاتیک، که نوعی درد ناشی از آسیب به اعصاب است، استفاده می شود. این ممکن است شامل شرایطی مانند نوروپاتی دیابتی، نورالژی پس از هرپس (دردی که بعد از زونا رخ می دهد) یا نوروپاتی محیطی باشد.
اضطراب: قرص گاباپنتین ممکن است بدون برچسب برای درمان اختلالات اضطرابی، مانند اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یا اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) استفاده شود.
سندرم پای بیقرار: قرص گاباپنتین همچنین ممکن است برای درمان سندرم پای بی قرار (RLS) استفاده شود، که وضعیتی است که باعث میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن پاها می شود.
گاباپنتین به شکل قرص و همچنین ب..

سلامتی

رژیم کتوژنیک چیست؟

2 سال پیش online

رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو یک رژیم کم کربوهیدرات و پرچرب از لحاظ چربی های مفید است است که می تواند برای کاهش وزن و دیگر شرایط سلامتی موثر باشد، واقعیتی که در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است.
رژیم کتو به ویژه برای از دست دادن چربی اضافی بدن، بجای استفاده از قرص لاغری، بدون ایجاد گرسنگی و برای بهبود دیابت نوع ۲ یا سندرم متابولیک مفید است.
در رژیم کتو، کربوهیدرات‌ها، که به عنوان سوخت بدن نیز شناخته می‌شوند، کاهش می‌یابند تا بدن برای سوخت، چربی بسوزاند.
رژیم کتوژنیک رژیم کتوژنیک رژیمی است که کربوهیدرات ها را محدود می کند و فواید بالقوه زیادی برای سلامتی دارد. هنگامی که کربوهیدرات کمتری مصرف می کنید، بدن شما شروع به سوزاندن چربی برای سوخت می کند.
این می تواند بدن شما را در یک حالت متابولیک به نام کتوز قرار دهد در این حالت، کبد شما چربی را به مولکول های انرژی کوچکی به نام کتون تبدیل می کند که مغز و سایر اندام ها می توانند از آن برای انرژی استفاده کنند.
رژیم کتو سطح انسولین را کاهش می دهد و این امر می تواند به شما کمک کند که به ذخایر چربی بدن خود برای انرژی دسترسی بیشتری داشته باشید. ر..

سلامتی

رژیم لیمویی یا Master Cleanse چیست؟

2 سال پیش online

رژیم لیمویی که به عنوان Master Cleanse نیز شناخته می شود، یک رژیم غذایی مایع است که برای پاکسازی بدن، کاهش وزن و کاهش اشتها طراحی شده است. رژیم غذایی لیمویی شامل نوشیدن یک مخلوط لیموناد مخصوص است که از آب لیموی تازه، شربت افرا، فلفل و آب درست شده است. Master Cleanse معمولاً برای یک دوره ۱۰-۱۴ روزه طراحی می شود.
در طول پاکسازی خوردن غذای جامد مجاز نیست و فقط مخلوط لیموناد و آب مصرف می شود. مخلوط لیموناد برای تامین مواد مغذی و انرژی بدن طراحی شده است و در عین حال به دفع سموم از بدن نیز کمک می کند.
فواید رژیم لیمویی طرفداران رژیم لیمویی ادعا می کنند که این رژیم می تواند منجر به کاهش وزن، بهبود هضم، افزایش سطح انرژی و شفافیت پوست شود. با این حال، شواهد علمی محدودی برای تایید این ادعاها وجود دارد و برخی از کارشناسان بهداشت هشدار می‌دهند که Master Cleanse می‌تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی، کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت شود.
مهم است که توجه داشته باشید که رژیم لیمویی یک روش پایدار یا سالم برای کاهش وزن یا بهبود سلامتی نیست. در عوض، تمرکز بر یک رژیم غذایی م..

سلامتی

آشنایی با قرص روزوواستاتین

2 سال پیش online

قرص روزوواستاتین دارویی است که برای کاهش سطح کلسترول خون به عنوان قرص چربی خون استفاده می شود. این دارو به دسته ای از داروها به نام استاتین ها تعلق دارد که با مسدود کردن آنزیمی در کبد که مسئول تولید کلسترول است، کار می کنند. سطوح بالای کلسترول در خون می تواند خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
مهم است که مصرف قرص روزوواستاتین را طبق دستور پزشک خود ادامه دهید، حتی اگر احساس خوبی دارید. توجه به این نکته ضروری است که روزوواستاتین نباید در دوران بارداری یا در دوران شیردهی استفاده شود. علاوه بر این، می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از استفاده از روزوواستاتین، حتماً به پزشک یا داروساز خود در مورد سایر داروهایی که مصرف می کنید اطلاع دهید.
روزوواستاتین به صورت قرص در دسترس است که معمولاً یک بار در روز، با یا بدون غذا مصرف می شود. دوز روزوواستاتین می تواند بسته به سطح کلسترول فرد و سایر عوامل متفاوت باشد و مهم است که دارو را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید.
فواید قرص روزوواستاتین روزوواستاتین می تواند به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به این شرایط کمک ک..

سلامتی

رژیم مدیترانه ای چیست؟

2 سال پیش online

رژیم مدیترانه ای یک الگوی غذایی بر اساس عادات غذایی سنتی افرادی است که در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه مانند یونان، ایتالیا و اسپانیا زندگی می کنند. رژیم مدیترانه ای در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است و با چندین فواید سلامتی همراه بوده است.
رژیم مدیترانه ای چگونه است؟ رژیم مدیترانه ای با مصرف زیاد غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها طراحی می شود. همچنین شامل مقادیر متوسط ماهی و مرغ و مقدار محدودی گوشت قرمز می شود. لبنیات با تاکید بر گزینه های کم چرب مانند ماست و پنیر در حد اعتدال مصرف می شوند. روغن زیتون منبع اصلی چربی در رژیم غذایی مدیترانه ای است.
یکی از ویژگی های کلیدی رژیم مدیترانه ای تاکید آن بر غذاهای کامل و کم فرآوری به عنوان مکمل غذایی و رژیمی است. این بدان معنی است که وعده های غذایی معمولاً از ابتدا تهیه می شوند و حاوی مواد تازه هستند. از گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به غذاها استفاده می شود که می تواند به کاهش مصرف سدیم کمک کند.
شما می توانید جهت خرید انواع قرص لاغری به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقد..

سلامتی

بهبود گوارش با شربت آلومینیوم ام جی اس

2 سال پیش online

شربت آلومینیوم ام جی اس یا هیدروکسید آلومینیوم منیزیم یک داروی ضد اسید است که مانند قرص معده برای درمان علائم سوزش سر دل، سوء هاضمه اسیدی و ترش کردن معده استفاده می شود. این دارو با خنثی کردن اسید معده و کاهش میزان اسیدی که معده تولید می کند، عمل می کند.
موارد استفاده از شربت آلومینیوم ام جی اس شربت آلومینیوم ام جی اس برای درمان علائم اسید معده بیش از حد مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه اسیدی، همچنین برای تسکین علائم گاز اضافی مانند آروغ زدن، نفخ و احساس فشار یا ناراحتی در معده و روده مصرف می شود. سایمتیکون به شکستن حباب های گاز در روده کمک می کند. آنتی اسیدهای آلومینیوم و منیزیوم به سرعت باعث کاهش اسید معده می شوند. آنتی اسیدهای مایع (شربت) معمولاً سریعتر و بهتر از قرصها یا کپسولها عمل می کنند. این دارو فقط روی اسید موجود در معده اثر می گذارد و از تولید اسید جلوگیری نمی کند.
شربت آلومینیوم ام جی اس ممکن است به تنهایی یا همراه با سایر داروهایی که تولید اسید را کاهش می‌دهند (از جمله مسدودکننده‌های H2 مانند سایمتیدین/رانیتیدین و مهارکننده‌های پمپ پروتون مانند امپرازول) استفاده شود. مطمئن..

سلامتی

تاثیر کم کاری تیروئید بر عملکرد دستگاه گوارش

2 سال پیش online

به طور خلاصه، کم کاری تیروئید حرکت غذا از طریق معده و روده را کند می کند. کندی هضم می تواند منجر به علائمی مانند سوزش سر دل، یبوست و نفخ شود و باعث می شود تمایل شما به مصرف قرص دستگاه گوارش بیشتر شود.
غده تیروئید متابولیسم بدن شما را کنترل می کند. برای تحریک تیروئید، غده هیپوفیز شما هورمونی به نام هورمون محرک تیروئید (TSH) ترشح می کند. تیروئید شما سپس دو هورمون T3 و T4 ترشح می کند. این هورمون ها متابولیسم شما را کنترل می کنند. در کم کاری تیروئید، تیروئید شما به اندازه کافی از این هورمون ها را تولید نمی کند. این همچنین به عنوان تیروئید کم کار شناخته می شود.
آیا می دانستید تیروئید با گوارش شما ارتباط دارد؟ هنگامی که غده تیروئید تعادل نداشته باشد، می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و موارد دیگر شود. این مقاله چگونگی تأثیر تیروئید بر گوارش را بررسی خواهد کرد.
انواع کم کاری تیروئید سه نوع کم کاری تیروئید وجود دارد: اولیه، ثانویه و سوم. در کم کاری تیروئید اولیه، تیروئید شما به درستی تحریک می شود. با این حال، قادر به تولید هورمون های تیروئید..

سلامتی

از ستیریزین برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟

2 سال پیش online

ستیریزین یک داروی آنتی هیستامین است که به عنوان قرص ضد حساسیت به علائم آلرژی کمک می کند و برای درمان بیماری های مانند: تب یونجه، ورم ملتحمه (قرمزی، خارش چشم) اگزما، کهیر، واکنش به نیش حشرات و برخی از آلرژی های غذایی استفاده می شود.
ستیریزین به عنوان یک آنتی هیستامین غیر خواب آور شناخته می شود یعنی نسبت به برخی دیگر از آنتی هیستامین ها، احتمال ایجاد احساس خواب آلودگی در شما بسیار کمتر است.
داروی ستیریزین با نسخه در دسترس است. اما می توانید آن را از داروخانه ها نیز خریداری کنید. این دارو به صورت قرص، کپسول و شربت عرضه می شود.
سیتریزین چگونه عمل می کند؟ ستیریزین یک آنتی هیستامین است که برای تسکین علائم آلرژی مانند آبریزش چشم، آبریزش بینی، خارش چشم/بینی، عطسه، کهیر و خارش استفاده می شود. این دارو با مسدود کردن یک ماده طبیعی خاص (هیستامین) که بدن شما در طی یک واکنش آلرژیک می‌سازد، عمل می‌کند. اما اگر پزشک شما اپی نفرین را برای درمان واکنش های آلرژیک تجویز کرده است، همیشه انژکتور اپی نفرین خود را همراه داشته باشید و به جای اپی نفرین از ستیریزین استفاده نکنید.
شما می توانید جهت خرید قرص ض..

سلامتی

تشخیص مکمل اصل از تقلبی!

2 سال پیش online

برای مصرف کننده، تشخیص مکمل اصل از تقلبی کار آسانی نیست. تکنیک‌ها و فناوری‌های مورد استفاده برندها به مهارت‌ها و ابزارهای خاصی برای انجام بازرسی‌های فیزیکی واقعی نیاز دارند. همچنین مکمل اصل به نمونه‌برداری و آزمایش‌های گوناگون برای ارائه گواهی‌های تأیید نیاز دارد.
این کار در مورد استفاده از واترمارک و هولوگرام و همچنین روش‌هایی است که برای مشخص کردن طرح استفاده می‌شود نیز صدق می کند. در بین تشخیص مواد اصل از فیک، تشخیص مکمل اصل، تشخیص دارو، لوازم آرایشی یا مواد غذایی تقلبی دشوارتر است.
مکمل های تقلبی چه هستند و چرا مصرف کنندگان را در معرض خطر قرار می دهند تقریبا اکثر محصولات تقلبی شبیه مکمل های اصل هستند. آن ها با استفاده از کپی لوگوهای برند و علائم تجاری تولید کنندگان معتبر مکمل اصل، مصرف کنندگان را به خرید آن ها ترغیب می کنند. این مکمل های تقلبی اغلب با قیمت پایین و تقریبا کمتر از نصف قیمت مکمل اصل فروخته می شوند. مشکل اصلی مربوط به مواد مورد استفاده و فرآیندهای تولید آن هاست که معمولا غیرقانونی است.
محصولات تقلبی در واقع حاوی مواد اولیه اصلی نیستند و ایمنی آنها توسط هیچ مرجع مجاز..

سلامتی

BMI یا شاخص توده بدنی چیست؟

2 سال پیش online

شاخص توده بدنی (BMI) Body Mass Index وزن فرد بر حسب کیلوگرم (یا پوند) تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر (یا فوت) است. BMI بالا می تواند نشان دهنده چاقی بالا باشد. در واقع شاخص توده بدنی، دسته های وزنی را که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود، بررسی می کند، اما چاقی یا سلامتی بدن فرد را تشخیص نمی دهد. به عبارت دیگر شاخص توده بدنی (BMI) معیاری است که از قد و وزن شما برای بررسی سالم بودن وزن شما استفاده می کند.
شاخص توده بدنی بزرگسالان به زبان ساده، شاخص توده بدنی (BMI) وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر است. شاخص توده بدنی یک روش غربالگری ارزان و آسان برای دسته بندی وزن-کم وزنی، وزن سالم، اضافه وزن و چاقی است.
شاخص توده بدنی به طور مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، اما با معیارهای مستقیم تر چربی بدن همبستگی متوسطی دارد. علاوه بر این، به نظر می‌رسد که شاخص توده بدنی به همان اندازه با پیامدهای متابولیک و بیماری‌های مختلف مرتبط است، همانطور که این معیارهای مستقیم‌تر چربی بدن هستند.
محاسبه BMI شاخص توده بدنی وزن یک بزرگسال را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد آنها بر حسب متر تق..

سلامتی

بررسی علمی مکمل سیترولین مالات

2 سال پیش online

سیترولین یکی از سه اسید آمینه رژیم غذایی در چرخه اوره است (دو مورد دیگر L-arginine و L-ornithine) هستند و دو نوع رایج سیترولین به عنوان مکمل بدنسازی، ال سیترولین و سیترولین مالات معرفی می شوند.
مصرف سیترولین باعث افزایش سطح آرژنین پلاسما و بهبود فرآیند بازیافت آمونیاک و متابولیسم اکسید نیتریک می شود. در نتیجه، سیترولین ممکن است در شرایطی که به اکسید نیتریک مرتبط است، مانند عملکرد ورزشی، سلامت عروق، و اختلال نعوظ مفید باشد. غذاها و خوراکی های بسیار کمی وجود دارند که دارای مقادیر مفید سیترولین باشند، اما هندوانه یک استثناء قابل توجه است.
فواید مصرف مکمل سیترولین شواهد محدودی وجود دارد که نشان می‌دهد مکمل سیترولین می‌تواند درد عضلانی را کاهش دهد و توان خروجی در تمرینات مقاومتی را افزایش دهد. تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا دوزهای مختلف مکمل، فرمول‌های مختلف یا دوره‌های طولانی‌تر مصرف می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود بخشد، مورد نیاز است.
تعداد قابل توجهی از تحقیقات نشان می دهد که مکمل سیترولین به طور ملایم فشار خون را کاهش می دهد. تحقیقات بیشتری در مورد اثرات بالقوه سیترولین برای اختل..

سلامتی

قرص بیوتین ایکس مارت برای چیست؟

2 سال پیش bluepars

بیوتین ایکس مارت (Biotin 1000 X-MART) یک مکمل غذایی حاوی بیوتین است که به عنوان ویتامین H یا ویتامین B7 نیز شناخته می شود. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در فرآیندهای متابولیکی مختلف در بدن از جمله تجزیه کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها ایفا می کند. همچنین در تولید انرژی و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش دارد.
کمبود بیوتین نادر است و می تواند ناشی از مصرف برخی داروها، مصرف الکل یا برخی شرایط پزشکی مانند بیماری کرون یا اختلالات ژنتیکی باشد. علائم کمبود بیوتین ممکن است شامل ریزش مو، بثورات پوستی و ناخن های شکننده باشد.
مکمل‌های بیوتین مانند بیوتین ایکس مارت، اغلب به عنوان راهی برای تقویت پوست، مو و ناخن‌های سالم در بازار عرضه می‌شوند اگرچه شواهدی که این ادعاها را تأیید می‌کنند بسیار محدود است. مصرف روزانه توصیه شده بیوتین برای بزرگسالان ۳۰ میکروگرم در روز است و بیشتر افراد می توانند این مقدار را از طریق یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهایی مانند تخم مرغ، آجیل و غلات کامل است به دست آورند.
توجه به این نکته مهم است که مکمل‌های بیوتین می‌توانند با برخی آزمایش‌ها از جمله ت..

سلامتی

آیا قرص تنسی از بارداری پیشگیری می کند؟

2 سال پیش online

روش های مختلفی برای کنترل بارداری، از جمله پیشگیری از بارداری هورمونی مانند “قرص تنسی” وجود دارد. برخی افراد برای جلوگیری از بارداری قرص تنسی را به صورت خوراکی مصرف می کنند و در صورت مصرف صحیح تا ۹۹٫۹ درصد موثر است.
اما قرص تنسی از شما در برابر بیماری های مقاربتی از جمله HIV محافظت نمی کند. کاندوم لاتکسی که برای پوشاندن آلت تناسلی استفاده می شود بهترین محافظت را در برابر اکثر بیماری های مقاربتی دارد. انواع دیگر پیشگیری از بارداری هورمونی ترکیبی استروژن و پروژسترون شامل پچ و حلقه واژینال است.
قرص تنسی چیست؟ قرص های ضد بارداری نوعی دارو با هورمون هستند. قرص های ضدبارداری مانند قرص تنسی، در یک بسته عرضه می شوند و برای پیشگیری از بارداری، شما باید هر روز ۱ قرص مصرف کنید. اگر قرص تنسی را به موقع مصرف کنید، این قرص بی خطر، مقرون به صرفه و موثر است. قرص لوونورژسترول ( (Levonorgestrelبا نام تجاری تنسی، علاوه بر جلوگیری از بارداری، فواید سلامتی زیادی نیز دارد.
شما می توانید جهت خرید محصولات جنسی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
انواع قرص ضد بارداری دو نوع قرص ضد ..

سلامتی

مصرف همزمان مکمل بتا آلانین و کراتین

2 سال پیش online

بسیاری از کسانی که ورزش می کنند یا مکمل بدنسازی مصرف می کنند، می اندیشند که آیا بتا آلانین انتخاب بهتری برای ورزش کردن است یا کراتین. مکمل های بدنسازی می توانند دنیایی ترسناک و پر از ادعاهای نادرست باشند. میلیون ها مکمل وجود دارند که ادعا می کنند ترکیبات آن ها فرمول جادویی برای رشد توده عضلانی دارند.
بیایید نگاهی به کراتین و بتا آلانین بیندازیم و ببینیم در حین ورزش چه کاری برای عضلات شما انجام می دهند.
بتا آلانین چیست؟ بتا آلانین یکی از اسیدهای آمینه غیر ضروری است. در واقع در دسته بندی آمینواسید بدنسازی قرار می گیرد. مکمل بتا آلانین از آن جهت مفید است که باعث تولید کارنوزین عضلانی می شود. سطح کارنوزین عضلانی شما برای کاهش تجمع اسید لاکتیک حیاتی است. سطوح پایین اسید لاکتیک به عضلات شما اجازه می دهد تا ظرفیت تمرینی شما را بهبود بخشند.
بتا آلانین چگونه عمل می کند؟ مکمل های بتا آلانین سطح کارنوزین شما را افزایش می دهند. اگر کارنوزین بیشتری دارید، شانس بیشتری برای افزایش حجم با تمرین دارید. بتا آلانین ممکن است با اجازه دادن به تجمع اسید لاکتیک کمتر، عملکرد عضلات شما را بهبود بخشد.
در ای..

سلامتی

ادالت کلد یا قرص سرماخوردگی بزرگسالان

2 سال پیش online

ادالت کلد یا قرص سرماخوردگی بزرگسالان، دارویی برای بهبود شرایط بیمار در زمان ابتلا به سرماخوردگی است. سرماخوردگی یک عفونت ویروسی خفیف بینی، گلو، سینوس ها و مجاری هوایی فوقانی است که بسیار شایع است و معمولاً طی یک یا دو هفته با رعایت نکات مراقبتی و مصرف داروهای مرتبط برطرف می شود.
علائم اصلی سرماخوردگی عبارتند از:
گلو درد مسدود شدن یا آبریزش بینی عطسه کردن سرفه علائم شدیدتر، از جمله درجه حرارت بالا (تب)، سردرد و درد عضلات نیز ممکن است رخ دهد، اگرچه بروز این علائم بیشتر با آنفولانزا مرتبط هستند. داروهای سرماخوردگی و سرفه مانند ادالت کلد یا قرص سرماخوردگی بزرگسالان، می توانند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند.
سرماخوردگی چگونه گسترش می یابد؟ به طور کلی، یک فرد از چند روز قبل از شروع علائم تا زمانی که همه علائم از بین برود مسری می شود یعنی قابلیت انتقال ویروس به دیگران را دارد. این بدان معناست که بیشتر افراد حدود دو هفته عفونی خواهند بود.
در شرایط زیر شما می توانید ویروس را از یک فرد عفونی دریافت کنید:
لمس یک شی یا سطح آلوده به قطرات آلوده و سپس لمس کردن دهان، بینی یا چشم دست زدن به ..

سلامتی

فواید بربرین (berberine) در کاهش وزن

2 سال پیش online

مصرف بربرین به دلیل داشتن خواص بالقوه در بهبود سلامتی به موضوعی داغ تبدیل شده است بیایید در مورد این ماده و اینکه چگونه می تواند مانند قرص لاغری به کاهش وزن کمک کند و همچنین مانند قرص دیابت بر دیابت نوع ۲، سلامت قلب و موارد دیگر اثر بگذارد، بیشتر بیاموزیم.
بسیاری از افراد از بربرین برای کاهش وزن، بهبود سلامت قند خون، حمایت از سلامت قلب و موارد دیگر استفاده کرده اند و شواهد بسیار امیدوارکننده و موفقیت آمیز بوده است، ناگفته نماند که berberine گزینه بسیار ارزان‌تری نسبت به داروهای خاصی است که اغلب با آن مقایسه می‌شود.
بربرین چیست و فواید آن برای کاهش وزن چگونه است؟ بربرین آلکالوئیدی در نظر گرفته می‌شود که از گیاهان مختلفی استخراج شده و شامل بربریس است، از این رو «بربرین» نامیده می‌شود. سال‌هاست که در طب سنتی چینی برای دیابت، ناباروری، اسهال و به عنوان یک ضد میکروب استفاده می‌شود و تا به امروز همچنان برای درمان بیماری‌ های مختلف استفاده می شود.
بربرین آنزیمی به نام پروتئین کیناز فعال شده با آدنوزین مونوفسفات را فعال می کند و پروتئین تیروزین فسفاتاز را مهار می کند و در نتیجه مقاومت به ان..

سلامتی

مزایای مصرف شیلاجیت-shilajit چیست؟

2 سال پیش online

از آنجایی که شیلاجیت به افزایش تولید ATP کمک می کند، انرژی و استقامت کلی را افزایش می دهد در واقع، معمولاً به عنوان مکمل بدنسازی، برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می شود.
شیلاجیت چیست؟ شیلاجیت یک مکمل رایج در طب آیورودا است، آیورودا به معنی علم زندگی است یک علم باستانی و کهن که نزد بسیاری از افراد هندی و اروپای و آمریکای است که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مورد توجه‌است، در آیورودا از گیاهان طبی برای درمان بیماران استفاده می شود.
شیلاجیت یک ماده چسبنده است که عمدتاً در صخره های هیمالیا یافت می شود در طی قرن ها از تجزیه آهسته گیاهان ایجاد شده است. این ماده که معمولا در طب آیورودا استفاده می شود.
این یک مکمل موثر و بی خطر است که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت و بهبود عملکرد کلی بدن شما داشته باشد. برای مثال Shilajit یک آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامتی بسیاری افراد مبتلا به برخی بیماری ها مفید است.
شما می توانید جهت خرید مکمل گینر به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
تاثیر مصرف شیلاجیت بر بیماری ها در اینجا به تاثیرات مفید شیلاجیت نگاهی می ا..

سلامتی

عوارض نوشیدن مشروبات الکلی بر ورزشکاران چیست؟

2 سال پیش online

تأثیرات مشروبات الکلی بر عملکرد ورزشی بسته به زمان و میزان نوشیدنی، ترکیب بدن، نوع ورزش یا ورزشی که انجام می‌دهید و عوامل دیگر متفاوت است. در این مقاله ما به جدا کردن اثرات کوتاه مدت و بلند مدت مشروبات الکلی بر مهارت های حرکتی، عملکرد هوازی، هیدراتاسیون و ریکاوری پس از تمرین می پردازیم.
بسیاری از اثرات مشروبات الکلی که محققان دریافته‌اند وابسته به دوز مصرف هست، هر چه بیشتر بنوشید، تأثیر عوارض الکل بیشتر است. همه چیز با اولین نوشیدنی مشروبات الکلی شما شروع می شود، زمانی که سطح الکل در خون شما شروع به افزایش می کند.
بلافاصله پس از آن، منجر به مخدوش سیستم عصبی مرکزی می شود که می تواند عملکرد حرکتی، هماهنگی ذهن وعضله، زمان واکنش، و تعادل شما را مختل کند. این تغییرات نه تنها بر عملکرد ورزشی شما تأثیر می گذارد، بلکه خطر آسیب دیدگی شما را نیز افزایش می دهد.
بیشتر تاثیرات مخرب مشروبات الکلی بر فعالیت‌های استقامتی مانند دویدن یا دوچرخه ‌سواری است، “احتمالاً در نتیجه اختلال در هماهنگی و استرس بر سیستم قلبی عروقی به وجود خواهد آمد.
شما می توانید جهت خرید قرص کبد چرب به صورت آنلاین از طریق وب ..

سلامتی

ریکاوری عضلانی و روش صحیح استراحت بین ست ها در بدنسازی

2 سال پیش online

ریکاوری عضلانی: سئوالی که اغلب برای تمام کسانی که ورزش می کنند به وجود می آید این هست که چه مدت باید بین ست ها استراحت کنم؟”
استراحت بین ست ها به هدف ورزشکار بستگی دارد، کسانی هستند که اهداف ورزشی آن ها قدرتی است یا سرعتی، عضله سازی، کاهش وزن و یا حتی استقامت و برای این اهداف هر کدام برنامه ورزشی خاصی را دنبال می کنند. همه این افراد به فواصل استراحت متفاوتی نیاز دارند.
انواع روش ها برای ریکاوری عضلانی دوره های استراحت یا ریکاوری عضلانی بر اساس نحوه تولید انرژی بدن برای انجام کار در طول تمرین است. به طور خاص، بدن از سه سیستم انرژی مختلف استفاده می کند. با این حال، میزان سهم هر سیستم انرژی به شدت و مدت ورزش کردن بستگی دارد. برای مثال:
برای افزایش قدرت، بهترین زمان ریکاوری عضلانی و استراحت بین ست ها ۲ الی ۵ دقیقه است. برای افزایش هایپرتروفی (رشد عضلانی)، بهترین زمان استراحت بین ست ها ۳۰ تا ۹۰ ثانیه است. برای افزایش استقامت عضلانی، بهترین زمان استراحت بین ست ها یا ریکاوری عضلانی ۳۰ ثانیه یا کمتر است. شما می توانید جهت خرید مکمل بدنسازی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدا..

سلامتی

تاثیرتمرینات ورزشی در هایپرتروفی عضلانی

2 سال پیش online

منظور از هایپرتروفی در بدنسازی افزایش و رشد سلول های عضلانی است. هیپرتروفی به افزایش اندازه ماهیچه ای اشاره دارد که از طریق ورزش حاصل می شود. هنگامی که ورزش می کنید، اگر می خواهید عضله سازی را تقویت یا بهبود بخشید، در کنار استفاده از مکمل بدنسازی، تمرین با وزنه رایج ترین راه برای افزایش هایپرتروفی است.
انواع هایپرتروفی عضلانی دو نوع هیپرتروفی عضلانی وجود دارد:
میوفیبریلار myofibrillar: رشد در حالت انقباض عضلانی
سارکوپلاسمی sarcoplasmic: افزایش ذخیره گلیکوژن عضلانی
تمرینات میوفیبریلار به قدرت و سرعت کمک خواهد کرد. در حالی که سارکوپلاسمی به بدن شما کمک می کند تا انرژی پایدارتری برای مسابقات ورزشی یا تمرینات استقامتی داشته باشید. درانقباض عضلانی مکان های ایجاد تنش در سلول های عضلانی فعال میشوند.
در فیزیولوژی، انقباض عضلانی لزوماً به معنای کوتاه شدن عضله نیست زیرا تنش عضلانی می تواند بدون تغییر در طول عضله ایجاد شود، مانند زمانی که جسم سنگینی را در حالت انقباض عضلانی درهمان موقعیت نگه می دارید.
شما می توانید جهت خرید مکمل بدنسازی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام ن..

سلامتی

آلرژی و حساسیت بهاری؛ راه های پیشگیری و درمان

2 سال پیش online

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با آن درگیرند آلرژی و حساسیت بهاری می باشد. بسیاری از افراد نزدیک فصل بهار و در طول آن با علائمی همچون آبریزش بینی، آبریزش چشم، عطسه و … مواجه هستند. این علائم که با آمدن فصل بهار رخ می دهند نشان از آلرژی و حساسیت بهاری دارند. در این مقاله به این موضوع بیشتر خواهیم پرداخت.
آلرژی و حساسیت چیست؟ زمانی که سیستم ایمنی بدن فرد نسبت به ماده ای حساسیت زا واکنش بیش از اندازه ای نشان دهد فرد به حساسیت یا آلرژی مبتلا می باشد. سیستم بدنی افراد دچار آلرژی و حساسیت بهاری، به شکل مداوم آنتی بادی تولید می کند. این آنتی بادی ها با ورود به سلول ها، باعث آزاد شدن آنتی هیستامین ها و سایر مواد شیمیایی می شوند. هیستامین ها باعث گشاد شدن رگ ها شده و با تورم بینی و چشم تلاش می‌ کنند تا از وارد شدن آلرژی به بدن جلوگیری کنند و به این صورت باعث بروز علائم حساسیت می شوند.
شما می توانید جهت خرید قرص ضد حساسیت به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
نشانه های آلرژی و حساسیت فصل بهار چیست؟ بدن افراد مبتلا به آلرژی و حساسیت بهاری با ترشح آنزیمی باعث گشاد شدن ..

سلامتی

ویتامین های موثر بر عملکرد مغز و سیستم عصبی

2 سال پیش online

توجه به ویتامین های موثر بر عملکرد مغز بسیار اهمیت دارد زیرا مغز انسان برای عملکرد صحیح خود، فراهم کردن انرژی لازم برای نورون ها و انتقال پیام های عصبی و … به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارد. این مواد می توانند از بسیاری از مواد غذایی دریافت شوند اما در صورت عدم تغذیه مناسب، بدن و از جمله مغز به دلیل نبود مواد مغذی ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند. بنابراین تامین مواد مغذی برای مغز بسیار مهم می باشد. در مقاله امروز به ویتامین های موثر در عملکرد مغز و سیستم عصبی خواهیم پرداخت.
ویتامین ها چه نقشی در انتشار پیام های عصبی دارند؟ بسیار مهم است که پیام های عصبی با سرعت مناسبی منتقل شوند. سرعت انتقال پیام عصبی به عملکرد میلین عصب بسیار مرتبط است و به همین دلیل حفظ آن اهمیت دارد. ممکن است میلین عصب تحت شرایطی از دست برود. میلیناسیون به فرآیندی گفته می شود که عصب یک غلاف میلین را از دست می دهد. این غلاف نقش مجرا دارد و وجود آن در انتقال سریع پیام های عصبی بسیار مهم است و باید با رساندن مواد مغذی به حفظ آن کمک شود. ویتامین ها و ریز مغذی ها در انتقال سریع این تکانه های عصبی بسیار موثر هستند. به ط..

سلامتی

آیا یک صبحانه چاق کننده می تواند در افزایش وزن موثر باشد؟

2 سال پیش online

بیشتر افرادی که با آنها مواجه می شویم تمایل دارند تا وزن خود را کاهش دهند و به تناسب اندام برسند. در این میان برخی از افراد که بسیار لاغر هستند به دنبال راهی برای اضافه وزن می گردند. یکی از بهترین راه ها برای افزایش وزن و چاق شدن خوردن صبحانه چاق کننده می باشد. صبحانه چاق کننده شامل مواد غذایی است که می توانند به افزایش وزن دلخواه شما کمک کند. در مقاله امروز به صبحانه چاق کننده و مواد غذایی چاق کننده که در آن وجود دارد خواهیم پرداخت.
چرا لاغر می شویم؟ دلایل مختلف می‌توانند باعث لاغر شدن شوند. مهم ترین آنها به شرح زیرند:
حذف کردن یکی از وعده های غذایی ابتلا به یک بیماری و افزایش نیازهای تغذیه ای عدم تناسب مصرف مواد غذایی با نیازهای بدن میزان بیشتر سوخت و ساز بدن نسبت به انرژی دریافتی فعالیت بدنی بالا در وضعیت های نامبرده، بدن برای تامین انرژی و نیاز خود با مشکل مواجه می شود و به همین دلیل انرژی مورد نیاز را از چربی های انباشته شده از بدن یا بافت های دیگر تامین می کند. این مسئله باعث لاغر شدن می گردد.
شما می توانید جهت خرید مکمل غذایی و رژیمی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آن..

مطالبی که شاید برایتان جالب باشد

بلو پارس

دسته‌ها

نوشته‌های تازه

تبلیغات متنی