سلامتی

سلامتی

چند غذای رژیمی برای کاهش وزن

2 سال پیش bluepars

غذای رژیمی باید بر اساس نیازهای بدن تهیه شود و برای کاهش وزن افراد به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد.
رعایت رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به علت شرایط خاصی که دارند، توجهی به رژیم غذایی خودشان ندارند و انتظار دارند که روز به روز لاغرتر و خوش هیکل تر شوند! رعایت کردن رژیم غذایی مناسب و مصرف برخی از مواد غذایی نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری می شود، بلکه برای حفظ سلامت عمومی بدن نیز مفید می باشد.
در صورتی که افراد برای رعایت رژیم غذایی خودشان نیاز به تهیه غذای رژیمی داشته باشند، باید حتما به یک سری نکات برای تهیه غذای رژیمی توجه داشته باشند. در ادامه این مقاله قصد داریم روش تهیه چند نوع غذای رژیمی را برای کاهش وزن ذکر کنیم. پس اگر قصد مصرف غذای رژیمی را دارید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
چرا مصرف غذای رژیمی برای کاهش وزن مفید است؟
متاسفانه، به دلیل اینکه در سال های اخیر بسیاری از مردم کم تحرک شده اند، افزایش وزن و چاقی در میان جوانان و نوجوانان دیده می شود. مصرف غذای رژیمی برای کاهش وزن و یا حداقل عدم افزایش وزن به شدت توصیه می شود.
..

سلامتی

قرص ضد ریزش مو سیستین b6 و همه خواص آن

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۴ دقیقهقرص ضد ریزش مو سیستین b6 یک مکمل غذایی است که برای کمتر شدن ریزش مو و همچنین استحکام ناخن ها استفاده می شود. قرص ضد ریزش مو سیستین b6 دارای مواد مغذی فراوانی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اسید آمینه است. بیشترین علت توجه افراد به به این قرص مسئله کاهش ریزش مو است.
خواص قرص سیستین B6 درمان ریزش مو دوره ای و مزمن استحکام ناخن ها افزایش سرعت تکثیر سلول های حاوی کراتین داشتن آنتی اکسیدان افزایش ضخامت موی سر ترکیبات قرص ضد ریزش مو سیستین b6 سیستئین موجود در این قرص که اسیدآمینه حاوی سولفور است، از اجزای ضروری تشکیل دهنده کراتین در مو، ناخن و کمتر در پوست می باشد.سیستئین باعث افزایش سرعت تکثیر سلول های غنی از کراتین می شود و موجب رشد مو و ناخن می شود. و طبق ادعای این محصول ، مصرف آن به مدت ۴ تا ۶ هفته بدلیل وجود سیستئین شاهد رشد مو خواهیم بود.
ویتامین B6 ویتامین B6 یک فاکتور مهم در جذب سیستئین است و باعث ورود سیستئین به مناطق حاوی کراتین مثل مو و ناخن می شود. حفظ تعادل سیسیتئین و B6 نکته ای مهم برای سلامت ناخن و مو است که این قرص تامین کننده نیاز و تعادل است.

آرژنین ..

سلامتی

قرص خواب + عوارض و عملکرد ۱۰ قرص پر مصرف

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۷ دقیقهقرص خواب در برخی از موارد توسط متخصصین برای درمان بی‌خوابی تجویز می‌شود.
معمولا بیشتر آنها را باید کمی قبل از خواب استفاده کرد. ولی در بیشتر موارد توصیه می‌شود در مواقعی که فعالیتی که نیاز به تمرکز دارد، مانند رانندگی ماشین آلات سنگین، در حال انجام است، از این داروها استفاده نشود. زیرا خطر بروز تصادفات را افزایش می‌دهد.
داروها باید به روش درست مصرف شوند و حتی درست انتخاب شوند.
در این مقاله قصد داریم، نکات متعددی را در رابطه با قرص‌های خواب آور بیان کنیم. با ما همراه باشید.
چرا باید در مورد قرص خواب آور مطالعه کنیم؟ طبق آمار و تحقیقات انجام شده، بیش از نیمی از مردم آمریکا، دچار بی‌خوابی هستند. آنها از بی‌خوابی‌های شبانه خود اغلب شاکی هستند.
این موضوع ممکن است برای هر فردی بروز داده شود که در این صورت معمولا نیاز به استفاده از قرص خواب وجود دارد. قرص خواب ممکن است در کوتاه‌ترین زمان ممکن مشکل فرد را از بین ببرد. اما نکته مهم اینجاست که نکات مهمی را در رابطه قرص خواب آور بدانیم و درک کنیم.
برای مثال دانستن عوارض جانبی قرص خواب‌آور مصرفی، نکته بسیار حائز اهمیتی است. به..

سلامتی

۹ خاصیت شیر سویا برای سلامتی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
شیر سویا یک جایگزین مناسب برای محصولات لبنی می باشد. شیر سویا را با خیساندن دانه های سویا، جوشاندن، مخلوط کردن و در آخر صاف کردن دانه های باقی مانده بدست می آورند. شیر سویا یک امولسیون پایدار از روغن، آب و پروتئین است و یکی از رایج ترین نوشیدنی ها در اروپا و آمریکای شمالی در قرن ۲۱ محسوب می شود.
خواص شیر سویا شیر سویا کاملا غیر لبنی است و مناسب افرادی است که رژیم وگان دارند و یا نمی توانند لاکتوز محصولات لبنی را تحمل نمایند. خواص شیر سویا همانند شیر گاوی است و حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامین A و D می باشد. این شیر خواص بی نظیری برای بدن دارد که به مهم ترین آنها اشاره خواهیم کرد.
کاهش دهنده کلسترول بدن سویا می تواند باعث کاهش کلسترول بدن شود. شیر سویا سطح لیپید پلاسما را بهبود می بخشد و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد دارای کلسترول بالا کاهش می دهد. افراد دارای کلسترول بالا می توانند با جایگزین کردن شیر سویا تا حد زیادی این مشکل را کنترل نمایند.

کمک به درمان دیابت نوع ۲ از آنجا که شیر سویا دارای چربی کم وکلسیم بالایی است می تواند برای افراد دیابتی فر..

سلامتی

دلایل عدم تخمک گذاری و درمان آن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
عدم تخمک گذاری یکی از مشکلاتی است که بسیاری از زنان درگیر آن می باشند. این مسئله یکی از رایج ترین دلایل عدم بارداری است و علت شایع آن به هم خوردن تعادل هورمونی فرد می باشد. زنان بالغ به طور طبیعی هر ۲۵ تا ۳۲ روز تخمک گذاری می کنند و اختلال در این فرآیند باعث مشکلات باروری در آنها می گردد.
علائم عدم تخمک گذاری با شناخت علائم عدم تخمک گذاری می توانید خیلی زود نسبت به درمان آن اقدام نمایید. در ادامه به علائم این اختلال می پردازیم:
قاعدگی خیلی سنگین یا سبک: اگر قاعدگی بسیار سنگین و طولانی ای دارید و بیشتر از ۸۰ میلی لیتر خون از دست می دهید و یا قاعدگی شما سبک است و کمتر از ۲۰ میلی لیتر خون از دست می دهید دچار قاعدگی سنگین یا سبک شده اید.
نداشتن ترشح مخاط دهانه رحم: پیش از تخمک گذاری بیشترین میزان مخاط دهانه رحم که شبیه سفیده تخم مرغ خام است تولید می شود. اگر این ترشحات را ندارید به احتمال دچار اختلال در تخمک گذاری هستید.
پریود نامنظم: متوسط چرخه قاعدگی ۲۸ روز است. اگر این چرخه مدام بیشتر و کمتر می شود شاید نشانه ای از عدم تخمک گذاری باشد.
عدم قاعدگی: اگر یک ت..

سلامتی

هایپرلکسیا چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
این اصطلاح در سال ۱۹۶۷ ابداع شد. واژه هایپرلکسیا از دو بخش Hyper به معنای بالاتر و فراتر و lexia به معنی واژگان، زبان و خواندن تشکیل شده است. این اختلال دارای چهار ویژگی اصلی می باشد:
کودک علاقمندی شدیدی به کتاب ها و کلمات دارد: این کودکان توجه و علاقه زیادی به اسباب بازی ها و سایر سرگرمی ها ندارند و به کتاب و خواندنی ها علاقمندند. کلمات، حروف و اعداد برای آنها جذاب است. کودک با انگشتان خود می تواند کلمات را با صدای بلند یا در هوا هجی نماید.
کودک بدون آموزش می تواند خواندن را در سنین پایین فرا گیرد: یادگیری سریع بدون آموزش از دیگر ویژگی های این اختلال در کودکان است. کودک اینکار را با تکرار کلمات انجام می دهد و می تواند به خود خواندن را آموزش بدهد.
کودک درک کمتر و پایین تر از نرمال دارد: با اینکه این کودکان مهارت بالایی در خواندن دارند اما درک و یادگیری آنها در انجام دیگر فعالیت ها مانند درست کردن پازل، لوگو و دیگر اسباب بازی ها ممکن است دارای مشکل باشد.
کودک دچار یک اختلال عصبی رشدی می باشد: این کودکان مانند همسالان خود نمی توانند به خوبی ارتباط برقرارکنند و ی..

سلامتی

۸ نشانه بلوغ عاطفی

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بلوغ عاطفی مرحله ای از رشد فرد در زندگی محسوب می شود که فرد با پذیرش بسیاری مسائل می تواند زندگی بهتر و شادتری داشته باشد. به صورت کلی بلوغ عاطفی باعث می شود فرد با شناخت هیجانات خود بتواند آنها را مدیریت نماید. بلوغ عاطفی بر احساس، رفتار و افکار فرد اثر گذار است و می تواند به فرد در داشتن یک زندگی بهتر یاری رساند.
عدم بلوغ عاطفی مغز انسان به صورت طبیعی تا ۲۵ سالگی به تکامل نرسیده است. افراد در این رده سنی نیاز دارند تا بلوغ عاطفی و هوش هیجانی را تمرین کنند. فرد در این دوره نمی تواند به درستی قضاوت کند و عواقب کارهای خود را در نظر بگیرد و در حال آزمون و خطا می باشد. پس از این سن رفته رفته فرد به بلوغ می رسد البته هیچ تضمینی در این مسئله نیست و بسیاری موارد می توانند باعث شوند یک فرد در سن ۴۰ سالگی نیز به بلوغ نرسیده باشد.
برخی علائم عدم بلوغ عاطفی عبارتند از: رفتارهای خودشیفته وار نیاز به مرکز توجه بودن داشتن هیجانات شدید دروغ گفتن قلدری کردن ناسزاگفتن رفتارهای منفعلانه سرزش کردن انکار و تعرض
نشانه های بلوغ عاطفی چیست؟ برای شناخت و تشخیص بلوغ عاطفی باید با..

سلامتی

چای ترش و خواص بی نظیر آن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
چای ترش را چای هیبیسکوس نیز می نامند. گیاه هیبیسکوس بومی افریقا می باشد اما امروزه در سراسر جهان و بیشتر در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. بیشترین تولیدات چای ترش مربوط به تایلند و چین می باشد. چای ترش از جوانه های قرمز درخت هیبیسکوس که چیده و خشک می شوند بدست می آید.
ارزش غذایی چای ترش چای ترش سرشار از ویتامین C، A، کلسیم و پتاسیم می باشد. این چای یک نوشیدنی گرم و مناسب برای فصول سرد سال است. طبع این چای سرد و خشک است و به همین دلیل مناسب برای افرادی بلغمی و سودآوی نیست. نوشیدن این چای برای این افراد ممکن است باعث ضعف و بی حالی شود.
چای ترش چه فوایدی برای بدن ما دارد؟ چای ترش با توجه به مواد ارزشمند خود فواید بسیاری برای بدن دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:
خواص آنتی اکسیدانی برای بدن دارد گیاه هیبیسکوس حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C، بتا-کاروتن و آنتوسیانین می باشد. مواد آنتی اکسیدانی نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر آسیب های رادیکال های آزاد دارند. رادیکال های آزاد می توانند به سلول های بدن آسیب رسانند و باعث بروز بیماری هایی ن..

سلامتی

تاثیر خواب بر هورمون های بدن ما

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
همواره از اهمیت خواب بر بسیاری از جنبه های مرتبط با سلامت روح و جسم ما سخن گفته می شود اما کمتر به تاثیر خواب بر هورمون های بدن اشاره می گردد. خواب تاثیر مستقیمی بر سلامت بدن ما و هورمون های بدن دارد. خواب کمک می کند هورمون دوباره پر و ذخیره شوند.
شما می توانید جهت خرید قرص خواب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
خواب و هورمون ها خواب کافی بر تعادل هورمون های بدن تاثیر مستقیمی دارد و می تواند عملکرد هورمون ها را بهبود ببخشد. در مطلب پیش رو به تاثیرات خواب بر هورمون ها اشاره خواهیم کرد.
هورمون گرسنگی خواب می تواند هورمون گرسنگی را تنظیم کند و نقش مهمی در بهبود فرآیند متابولیسم دارد. افراد دچار بدخوابی یا اختلال در خواب دچار افزایش اشتها و در نتیجه افزایش وزن می شوند. عدم خواب کافی باعث اختلال در عملکرد هورمون های انسولین، گرلین و لپتین می شود. این هورمون ها در تنظیم قند خون، کنترل احساس سیری و گرسنگی و ذخیره شدن چربی در بدن موثرند. زمانیکه فرد خواب کافی نداشته باشد تعادل در این هورمون ها به هم می خورد؛ هورمون گرسنگی نمی تواند غذا را به درستی به ا..

سلامتی

سندرم ایمپاستر چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سندرم ایمپاستر به اختلالی در فرد می گویند که فرد با اینکه موفق است اما این موفقیت را حاصل شانس یا مسائل دیگر می داند و یا احساس می کند لایق این موفقیت نیست. ابتلا به این سندرم باعث می شود فرد با وجود توانمندی بالا در کسب و کار خود احساس لیاقت نکند و این مسئله ممکن است به مرور باعث شکست شخص در موقعیت های مختلف شود. این اصطلاح در سال ۱۹۷۸ ابداع شد و به افراد با توانمندی بالا اشاره دارد که دستاوردهای خود را نادیده می گیرند و ترس از شکست دارند.
شما می توانید جهت خرید قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
سندرم ایمپاستر در میان چه افرادی شایع است؟ افراد دارای موفقیت بالا بیشتر در معرض این سندرم هستند. افرادی که در کارهای خود به نحو احسن ظاهر می شوند و بهتر عمل می کنند نیز بیشتر دچار این سندرم می شوند. سندرم ایمپاستر چند نوع دارد؟ ابتلا به سندرم ایمپاستر باعث بروز علائم رفتاری مشترکی در میان افراد می شود. طبق این علائم پنج نوع سندرم ایمپاستر وجود دارد:
متخصص ها: این دسته از افراد گمان می کنند پیش از شروع هر کاری باید آن را به طور کامل آمو..

سلامتی

بهترین زمان مطالعه چه وقتی است؟

2 سال پیش bluepars

بهترین زمان مطالعه، باید بر اساس تکنیک های مدیریت زمان و همچنین، شرایط زندگی افراد تعیین گردد.
مطالعه کردن همیشه برای دانش آموزان لازم بوده است و راهی برای دستیابی دانش آموزان به علم می باشد. ولی بسیاری از دانش آموزان هر چقدر که مطالعه می کنند، راندمان خوبی را در خودشان مشاهده نمی کنند. همین موضوع باعث شده است که برخی از دانش آموزان تصور کنند که مدیریت زمان درستی ندارند و یا ساعت خوبی را برای مطالعه انتخاب نمی کنند. طبق مطالعات جدیدی که بر روی پردازش مغز انجام شده است، مشخص شده که بهترین زمان مطالعه به خود فرد بستگی دارد.
اما با این حال، ذهن در بازه های زمانی مشخصی راندمان بهتری دارد. به همین خاطر، شاید بتوان در رابطه با بهترین زمان مطالعه صحبت کرد. در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با مدیریت زمان و بهترین زمان مطالعه صحبت کنیم. پس اگر می خواهید در هنگام مطالعه بیشترین راندمان را داشته باشید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
تاثیر انتخاب زمان مطالعه در یادگیری افراد
در سال های گذشته بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان، دغدغه زیادی برای بهتر یاد گرفتن دارند. به دلیل ای..

سلامتی

رمز موفقیت در داشتن یک داروخانه فعال

2 سال پیش bluepars

داشتن داروخانه آنلاین موفق آرزوی همه افرادی است که دارای داروخانه غیر حضوری می باشند. برای این کار می توانید به نکات این مقاله عمل کنید.
در گذشته هیچ کس تصور نمی کرد که بتواند به صورت آنلاین و غیر حضوری اقدام به خرید دارو از داروخانه های آنلاین کنید. در واقع، هیچ کس تصور وجود داروخانه های آنلاین را نداشت. ولی در حال حاضر، بسیاری از داروخانه های کشور خدمات خود را به صورت آنلاین ارائه می کنند تا افراد بتوانند در صورت نیاز به خرید آنلاین، به صورت غیر حضوری از داروخانه ها خرید کنند. داروخانه آنلاین نسبت به داروخانه حضوری مزیت های بی شماری دارد و این مزیت ها لزوم راه اندازی داروخانه های آنلاین را مشخص می کنند.
بسیاری از افرادی که اقدام به راه اندازی داروخانه آنلاین نموده اند، در کار خودشان موفق نیستند و همین موضوع برای آن ها یک نگرانی ایجاد کرده است. این افراد چگونه می توانند یک داروخانه فعال و آنلاین داشته باشند؟ در ادامه این مقاله قصد داریم راز و رمزهای موفقیت یک داروخانه آنلاین را ذکر کنیم. پس اگر قصد ایجاد یک داروخانه آنلاین را دارید، با ما همراه باشید.
مزیت های داشتن فروشگاه های دار..

سلامتی

۶ راه برای داشتن آرامش بیشتر در طول روز

2 سال پیش bluepars

برای رسیدن به آرامش در طول روز، روش های مختلفی وجود دارند. در این مقاله روش های رسیدن به آرامش در طول روز ذکر شده اند.
بسیاری از مردم به دلیل زندگی های پر دغدغه ای که دارند، نمی توانند با آسایش و آرامش زندگی کنند. متاسفانه، افزایش آمار افسردگی در کشور ایران نشان می دهد که مردم با مشکلات روحی بسیار زیادی مواجه شده اند. ولی در صورتی که بتوان آسایش را به زندگی مردم باز گرداند، آمار افسردگی بسیار کاهش پیدا می کند.
بهترین فرد برای اینکه بتواند به یک انسان برای داشتن آسایش کمک کند، خود فرد است. استفاده از روش های مختلف مانند روش مدیتیشن و روش های مناسب دیگر باعث می شود که افراد احساس بهتری داشته باشند. در ادامه این مقاله قصد داریم ۶ راه حل برای داشتن آرامش بیشتر در طول روز را به شما توصیه کنیم. پس اگر احساس می کنید در طول روز استرس و اضطراب شدیدی دارید و نمی توانید به این استرس و اضطراب غلبه کنید، با ما در ادامه مقاله همراه باشید.
۶ راه برای داشتن زندگی پر آرامش در طول روز شاید در سال های اخیر، شمار افرادی که به بیماری افسردگی مبتلا شده اند، بسیار افزایش پیدا کرده باشد. همین موضوع باعث شد..

سلامتی

خار پاشنه + روش های درمان ساده خانگی

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۷ دقیقهخار پاشنه یک ضایعه است که پا را درگیر خود می کند. این ضایعه در اثر رشد استخوانی مانند رسوب کلسیم ایجاد می شود که بین استخوان پاشنه و قوس پای شما گسترش پیدا می کند.
این ضایعه استخوانی اغلب از پشت پا شروع می شود و در نهایت قسمت های دیگر پا را تحت تاثیر خود قرار می دهد. طول این رسوبات استخوانی می تواند تا ۱۲ سانتی متر باشد. البته این ضایعه استخوانی با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نمی باشد.
عواملی وجود دارد که ریسک ابتلا به این اتفاق را بیشتر می کند. اما خوشبختانه با تمرینات خانگی و برخی درمان های پزشکی به راحتی درمان می شود. همچنین تنها در شرایط بسیار حاد نیاز به جراحی باز دارد.
خار پاشنه چیست؟ خار پاشنه یک رسوب کلسیمی است که باعث بیرون زدگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه پا می شود. این ضایعه استخوانی با عکس برداری توسط اشعه ایکس قابل مشاهده است.
اگرچه این ضایعه استخوانی در ابتدا بدون درد است اما با پیشرفت موجب درد در ناحیه پاشنه پا می شود. این رسوبات غالباً با فاسئیت کف پا، التهاب دردناک باند رشته ای بافت همبند (فاسیای کف پا) همراه هستند که در امتداد پایین پا قرار گرفت..

سلامتی

چه عواملی باعث عفونت لب پس از تزریق ژل می شوند؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
امروزه بسیاری از افراد تمایل دارند برای حجیم و زیباتر کردن لب های خود از ژل ها استفاده کنند. برای حجیم کردن لب ها از فیلر و ژل استفاده می شود. ژل حاوی هیالورونیک اسید یکی از محبوب ترین ژل ها می باشد که با بدن بسیار سازگار است و بدن به ندرتا آن را پس می زند. این فیلرها در صورتیکه مرغوب باشند و در کلینیک بهداشتی و توسط پزشک تزریق شوند عارضه ای ندارند اما اگر این موارد رعایت نشود ممکن است برای فرد مشکلاتی مانند عفونت لب ایجاد کنند که در ادامه به آنها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید بالم لب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
عفونت لب پس از تزریق ژل عفونت لب می تواند بلافاصله پس از تزریق و یا چند روز دیرتر و حدود یک هفته بعد خود را نشان دهد. برای تزریق به لب از سوزن استفاده می شود و ورود سوزن به پوست باعث یک التهاب ۳ تا ۶ روزه در لب ها می گردد. اگر از کانولا استفاده شود تورم لب ها حدود ۳ روز به طول می انجامد. در نظر داشته باشید تورم طبیعی به مرور کاهش می یابد اما تورمی که علت آن عفونت می باشد در گذر زمان افزایش می یابد. پس اگر تورم لب هایتان به طول..

سلامتی

تنبلی چشم کودک چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تنبلی چشم را مشکل کاهش بینایی نیز می نامند. چشم مبتلا به این مشکل به صورت غیر طبیعی رشد می کند. چشم و مغز کودک زمانی که تنبلی چشم رخ می دهد با هم کار نمی کند و در بیشتر کودکان یک چشم بینایی خوبی دارد و چشم دیگر ضعیف است. کودکان رفته رفته به تنبلی چشم عادت می کنند و به همین دلیل به پدر و مادر خود از این مشکل چیزی نمی گویند و این مشکل دیر تشخیص داده می شود. تنبلی چشم از بدو تولد تا ۷ سالگی بیشتر اتفاق می افتد و لازم است با چکاپ منظم، این مسئله در صورت وجود زود تشخیص داده شود.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت چشم از طریق وب سایت داروخانه آنلاین تهیه نمایید .
بروز تنبلی چشم: چشم و مغز کودک از زمان تولد تا حدود ۸ سالگی در حال تشکیل ارتباطات حیاتی خود است. هر چیزی که بینایی یک یا هر دو چشم را تار یا مسدود کند می تواند بر اتصالاتی که در چشم در حال تشکیل اند تاثیر بگذارد، از شکل گیری صحیح آنها جلوگیری کند و یا روند آنها ر ا کند سازد. این اتفاق باعث می شود مغز به طور واضح تصاویری را که با چشم مشکل دار دیده می شود تشخیص ندهد و رفته رفته تصاویر سالم ارسال شده از چشم سا..

سلامتی

چربی اشباع چیست و چه فواید و عوارضی برای بدن دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ما دو نوع چربی را به صورت روزانه مصرف می کنیم؛ چربی اشباع و چربی غیر اشباع. توصیه می شود بیشترین میزان چربی مصرفی ما در طول روز چربی غیر اشباع باشد اما مطالعات نشان داده اند ممکن است چربی اشباع آنچنان که باید برای قلب مفید نباشد و چربی های اشباع نیز شاید آنقدرها خطرناک نباشند. در مقاله امروز به معرفی چربی اشباع و فواید و مضرات آن برای بدن می پردازیم.
چرا بدن به چربی نیاز دارد؟ به چربی در میزان کم و متعادل آن برای داشتن یک رژیم سالم و متعادل نیاز است. چربی حاوی اسیدهای چرب ضروری است که بدن نمی تواند آنها را بسازد. چربی همچنین برای جذب ویتامین های A، D و E در بدن لازم است زیرا این ویتامین ها محلول در چربی هستند و تنها با کمک چربی ها قابل جذب می باشند.
جالب است بدانید چربی ها زمانیکه توسط سلول های بدن استفاده نشوند و یا تبدیل به انرژی نگردند به چربی بدن تبدیل می شوند. پروتئین ها و کربوهیدرات نیز در صورت بلااستفاده بودن به چربی بدن تبدیل می شوند و باید به این نکته توجه داشت.
چربی در مقایسه با انرژی تامین شده از کربوهیدارت ها و پروتئین ها سطح انرژی بالاتری در حدود..

سلامتی

بی خوابی و ۶ ماده غذایی موثر بر آن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری از افراد دچار بی خوابی شبانه هستند و علت آن را نمی دانند. یکی از دلایلی که بر بی خوابی افراد اثرگذار است مصرف مواد غذایی خاصی نزدیک به زمان خواب می باشد.
شما می توانید جهت خرید قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
مواد غذایی و بی خوابی در مقاله امروز به معرفی این مواد غذایی می پردازیم تا با پرهیز از آنها در وعده شام خوابی راحت را تجربه نمایید.
شکلات تلخ شکلات تلخ خواص بسیاری برای بدن دارد. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان است و در بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون موثر است. در کنار همه این فواید شکلات می تواند باعث بر هم زدن ریتم خواب و دیدن کابوس های وحشتناک شود. برخی شکلات ها حاوی کافئین هستند و به این ترتیب باعث کم خوابی می شوند. از طرفی شکلات دارای ماده ای به نام تیروزین است که با تحریک بدن باعث بی خوابی در فرد می شود.
غذاهای سرخ کردنی غذاهای سرخ کردنی مورد علاقه بسیاری از افراد می باشد. ما در بیشتر غذاهای خود از مواد غذایی سرخ کردنی استفاده می کنیم و نمی توانیم غذای خود را بدون حضور آنها تصور کنیم. اما جالب است بدانید تحق..

سلامتی

حنا و خواص بی نظیر آن برای بدن

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
حنا یکی از داروهای گیاهی است که سالیان سال جایگاه خود را در طب سنتی بسیاری از کشورها حفظ کرده است. این گیاه برای پوست و مو و کاهش فشار خون فواید بسیاری دارد. در مطلب امروز به فواید این گیاه خواهیم پرداخت.
گیاه حنا چیست؟ نام علمی گیاه حنا Lawsonia inermis می باشد. این گیاه با گل های سفید یا صورتی و دانه های بسیار ریزش شناخته می شود. زمانیکه برگ های حنا له می شوند از آن رنگ قهوه ای و قرمز تیره ای بدست می آید. از حنا به شکل رایجی در رنگ کردن مو، ناخن ها و هنر بدن معروف به مهندی استفاده می شود. برگ حنا خواص پزشکی بسیاری دارد. جدای از برگ حنا از گل های حنا، روغن و پوست درخت آن نیز استفاده می شود.
برگ حنا را از درختانی که حداقل سه سال قدمت دارد جمع آوری می کنند و پس از خشک کردن تبدیل به پودر می نمایند. گل های این درخت نیز برای روغن گیری صبح زود جمع آوری می شوند تا برای استخراج روغن تقطیر شوند. پوست درخت را نیز در صورت نیاز از بریده شاخه ها جدا می کنند.
خواص بی نظیر حنا همانطور که قبلا اشاره شد حنا خواص بی نظیری برای پوست، مو و برخی بیماری ها دارد. در ادامه به مهم ..

سلامتی

جینوفوبیا چیست؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
جینوفوبیا به ترس از رابطه جنسی گفته می شود. افراد مبتلا به این بیماری از انجام رابطه جنسی وحشت دارند. فرد مبتلا به جینوفوبیا یا از تمام اعمال جنسی هراس دارد و یا تنها از دخول می ترسد.
ترس های دیگری که با ترس جینوفوبیا مرتبط هستند عبارتند از:
ژیمنوفوبیا: هراس از برهنگی خود یا دیدن تن برهنه فرد مقابل کویت فوبیا: ترس از نزدیکی و مقاربت نازوفوبیا: ترس از ابتلا به بیماری یا ویروس هتروفویبا: ترس از جنس مخالف توکوفوبیا: ترس از بارداری یا زایمان هیفوبیا: ترس از لمس شدن و لمس کردن ترس از صمیمیت جنسی شما می توانید جهت خرید مکمل تقویت قوای جنسی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
علت جینوفوبیا چیست؟ جینوفوبیا همانند بسیاری از فوبیاهای دیگر می تواند پس از ترومای شدید و یا ضربه به وجود آید یا ناشی از فرهنگ، روش های تربیتی، تجاوز و آزار جنسی و بسیاری موارد دیگر باشد. عدم اعتماد به نفس نسبت به ظاهر و موارد دیگر نیز در این ترس نقش دارند که در ادامه به چند مورد مهم آن اشاره خواهیم کرد.
ترس از ابتلا به بیماری های جنسی برخی بیماری ها همچون ایدز و هپاتیت از راه جنس..

سلامتی

چگونه آفتاب سوختگی را در خانه درمان کنیم؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
آفتاب سوختگی به آسیب پوست بر اثر تماس طولانی با پرتو فرابنفش (UV) گفته می شود. زمانیکه پوست دچار آفتاب سوختگی می گردد گرم، قرمز، حساس و دردناک می شود. پوست چند روز پس از آفتاب سوختگی شروع به پوسته ریزی می کند و پس از چند هفته بهبود می یابد.
شما می توانید جهت خرید ضد آفتاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
روش های خانگی درمان آفتاب سوختگی : بهترین روش برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده از کرم های ضد آفتاب است اما اگر به هر دلیلی پوست شما دچار آفتاب سوختگی شد با برخی روش های خانگی می توانید آن را تسکین دهید و به بهبود آن سرعت ببخشید.
استفاده از یخ قرار دادن یخ روی آفتاب سوختگی باعث می شود رگ های خونی آن ناحیه منقبض شوند و تورم کاهش یابد. برای استفاده از یخ چند تکه از آن را در پارچه ای تمیز و نم دار قرار دهید. سپس پارچه حاوی یخ را روی پوست بگذارید. روش دیگر این است که آب و یخ را درون کاسه ای بریزید و پارچه را کمی به آب خنک آغشته کنید و روی آفتاب سوختگی قرار دهید. می توانید این کار را چند بار در روز و هر بار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه انجام دهید.
چای بابونه..

سلامتی

مصرف چه غذاهایی باعث تپش قلب می شود؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تعداد دفعاتی که قلب در یک دقیقه می زند به عوامل متعددی بستگی دارد. مقدار تحرک، حالت ذهنی و احساسی، رژیم غذایی و مصرف داروها می توانند بر نرخ ضربان قلب تاثیر بگذارند.
شما می توانید جهت خرید مکمل قلب و عروق از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
مواد غذایی و تپش قلب نرخ سالم و معمولی ضربان قلب بنابر نظر انجمن قلب امریکا بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. افزایش ضربان قلب می تواند برای شخص خطرناک باشد و با علائمی همچون تعرق زیاد، از دست دادن هوشیاری، کوتاهی تنفس، سرگیجه و … خود را نشان دهد. همانطور که اشاره شد عوامل بسیاری بر نرخ ضربان قلب تاثیر دارد و در این میان خوردن برخی مواد غذایی تاثیر مستقیمی بر افزایش ضربان قلب دارد. در ادامه به معرفی این عوامل می پردازیم.
مواد غذایی حاوی شکر خوراکی هایی که قند خون را افزایش می دهند یا سرعت افزایش قند خون را بالا می برد بر افزایش ضربان قلب موثر می باشند. زمانیکه قند خون بالا می رود عملکرد درست رگ های خونی مختل می شود و ضربان و فشار خون بالا می رود.
نوشیدنی های پر شکر مانند دسرهای شیرین، نان سفید، ماکارونی و برن..

سلامتی

آلرژی غذایی کودکان را بیشتر بشناسید

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
آلرژی در واقع واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به یک پروتئین بی ضرر در مواد غذایی می باشد. بدن کودک دارای آلرژی زمانیکه غذای آلرژی زا می خورد شروع به تولید آنتی بادی می کند و موادی را آزاد می کند که واکنش سیستم ایمنی بدن را در بر دارد. معمولا علائم آلرژی غذایی پس از چند دقیقه یا چند ساعت بر روی پوست کودک ظاهر می شوند. این علائم می توانند علائم پوستی نظیر قرمزی، خارش و کهیر باشند یا به شکل گوارشی مانند دردهای شکمی، اسهال و استفراغ ظاهر شوند. این علائم بسته به کم یا زیاد بودن حساسیت کودک می توانند متفاوت باشند. معمولا مشکل آلرژی غذایی تا سن ۵ سالگی در کودک برطرف می شود اما برخی آلرژی ها ممکن است در مدت زمان طولانی تری با کودک همراه بماند.
شما می توانید جهت خرید مکمل غذای کودک از طریق وب سایت داروخانه آنلاین تهیه نمایید .
چه غذاهایی ممکن است در کودک باعث آلرژی غذایی شوند؟ رایج ترین غذاهایی که مسبب ایجاد آلرژی غذایی در کودک می باشند:
بادام زمینی غلات ماهی تن، سالمون و ماهی روغن تخم مرغ سه مغز (گردو و بادام هندی) صدف و گوش ماهی، خرچنگ و میگو سویا شیر گاو آلرژی نسبت به..

سلامتی

رزماری چیست و چه خواصی برای بدن دارد؟

2 سال پیش online

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
رزماری را اِکلیل کوهی نیز می نامند. این گیاه بسیار معطر و خوشبو است و برگ های سوزنی و همیشه سبز دارد. رزماری در مناطق مدیترانه به وفور یافت می گردد. این گیاه حاوی روغنی ضروری برای بدن است که باعث افزایش و زنده ماندن حافظه می شود و در زمان یونان باستان از آن به وفور استفاده می شده است. از رزماری به شکل های مختلفی مانند چای، پودر، عصاره و روغن می توان استفاده نمود و از خواص بی نظیر آن برای بدن استفاده کرد.
خواص رزماری برای بدن رزماری حاوی روغن ها، فنولیک دیترپن ها و فنولیک اسیدها می باشد. این گیاه نقش مهمی در بهبود خلق و خو، تسکین درد، کاهش التهاب و موارد دیگر دارد که در ادامه به آنها می پردازیم.
تقویت کننده سیستم ایمنی بدن رزماری به دلیل وجود ترکیبات فعال خاص خود نقش ضد التهابی، آنتی اکسیدان و ضد سرطان دارد. در رزماری، رزمارینیک اسید، کافئیک اسید، بتولینیک اسید و کارنوزول موجود است که این ترکیب پس از دستگاه ایمنی بدن می تواند همانند یک سد دفاعی برای بدن عمل کند. رزماری می تواند به خوبی با بیماری های مختلف و عوامل بیماری زا مقابله کند.
کمک به تقویت حافظه در ت..

سلامتی

معرفی کرم ضد تعریق بانوان لامینین

2 سال پیش bluepars

کرم ضد تعریق بانوان لامینین یکی از بهترین کرم های ضد تعریقی است که برای کاهش تعریق و بوی بد آن مورد استفاده قرار می گیرد.
تعریق بیش از حد یکی از مشکلات رایجی است که در میان بانوان مشاهده می شود. به هر حال انجام فعالیت های روزانه باعث افزایش تعریق شده و تعریق نیز یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای بدن می باشد. به همین خاطر، می بایست به صورت اصولی بوی بد تعریق و عوارض تعریق را کنترل نمود. کرم ضد تعریق بانوان لامینین یکی از بهترین کرم هایی است که برای کاهش تعریق مورد استفاده قرار می گیرد. این کرم جایگزین مناسبی برای مام های ضد تعریق و برخی از اسپری های خوشبو کننده بدن می باشد. زیرا برای همه نواحی بدن قابل استفاده بوده و همچنین، راحت تر مصرف می شود.
کرم ضد تعریق بانوان لامینین دارای رایحه ای خوب و دلپذیر می باشد. به طوری که باعث ایجاد حس شادابی در بانوان شده و حس خوبی را برای آن ها به دنبال خواهد داشت.
با کرم ضد تعریق بانوان لامینین بیشتر آشنا شویم
تعریق یک مکانیسم دفاعی بدن برای کاهش دمای بدن می باشد. به همین خاطر، حتی اگر بتوان تعریق را قطع کرد، نباید این کار را انجام داد. تعریق بیش از حد ..

سلامتی

دندان درد دوران بارداری و راه کاهش درد

2 سال پیش bluepars

دندان درد بارداری می تواند به علت های مختلفی رخ دهد و همچنین، روش های مختلفی برای درمان درد دندان وجود دارند.
یکی از دردهای غافلگیر کننده در دوران بارداری، درد دندان است. افرادی که شاهد درد دندان در هنگام آسیب به دندان های خودشان می باشند، می بایست سریعا به دندانپزشک مراجعه کنند و دندان خود را ترمیم نمایند. دندان درد بارداری، مانند دندان دردهای دیگر قابل درمان نمی باشد و لازم است که افراد از روش های مناسب برای درمان دردهای دندان در دوران بارداری استفاده کنند.
در این مقاله قصد داریم در ابتدا در رابطه با علت های ایجاد کننده درد دندان بارداری صحبت کنیم. پس از آن نیز در رابطه با روش های درمان درد دندان ها در این دوران صحبت می کنیم. پس اگر شما هم باردار هستید و از درد دندان رنج می برید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
دندان درد بارداری و علت های آن
یکی از دردهایی که مادران باردار از آن شکایت می کنند، دندان درد بارداری است. متاسفانه، درد دندان در اثر عوامل مختلفی در دوران بارداری رخ می دهد و می تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. ولی بیشتر دردهای ایجاد شده در اثر تغییرات هور..

سلامتی

ماسک زدن چرا باعث استرس می شود

2 سال پیش bluepars

ماسک زدن یکی از بهترین روش ها برای مراقبت از بدن در مقابل کرونا می باشد. ولی خود ماسک زدن می تواند باعث ایجاد استرس گردد.
با توجه به شیوع کرونا در کشور ایران، بسیاری از افراد هر روز از ماسک های مختلف برای دوری از کرونا استفاده می کنند. ماسک زدن در کنار اینکه مزیت های بسیار زیادی برای بدن دارد و می تواند افراد را از بیماری کرونا دورتر نگه دارد، می تواند باعث ایجاد استرس و اضطراب هم شود. به همین خاطر، بسیاری از افراد از ماسک زدن دوری می کنند و علاقه ای به زدن ماسک ندارند.
اگر شما هم به محض ماسک زدن احساس اضطراب و استرس می کنید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید تا بیشتر با علت های ایجاد کننده استرس آشنا شوید.
بیماری کرونا و شروع بحران ماسک در کشور ایران
بیماری کرونا یکی از بیماری های ویروسی است که در سال های اخیر بسیاری از مردم را به خود درگیر کرده است. این بیماری می تواند بسیار مسری باشد و از طرفی با قطرات تنفسی انتقال پیدا می کند. بسیاری از افرادی که با بیماری کرونا مواجه شده اند، از عدم رعایت موارد بهداشتی شاهد این بیماری بوده اند.
زیرا در اکثر موارد، این بیماری از تنفس منتقل ..

سلامتی

راه های پیشگیری از آلرژی بهاره

2 سال پیش bluepars

برای بعضی از افراد بهار ، فصل شروع آلرژی ها می باشد. در این مقاله راه های پیشگیری از آلرژی بهاره را مورد بررسی قرار می دهیم.
بهار فصل شروع دوباره و سبز شدن درختان می باشد. ولی برای برخی از افراد فصل بهار به معنای آغاز آلرژی فصلی می باشد. در این مقاله قصد داریم توضیحاتی درباره ارائه دهیم.
نگاهی به آلرژی بهاره
فصل بهار فصل باز شدن شکوفه ها و گرده افشانی می باشد. همچنین موجب تشدید آلرژی بهاره می باشد. روش هایی وجود دارد که به شما کمک می نماید تا این فصل را راحت تر بگذرانید. پیش از اینکه در مورد حساسیت فصلی و به خصوص حساسیت در بهار را بررسی کنیم. خوب است بدانید انواع آلرژی ها به دو دسته تقسیم می شوند که در ادامه نشانه های آن ها را مورد بررسی قرار می دهیم:
حساسیت فصلی
بر اساس تحقیقات حدودا ۲۰ میلیون بزرگسال حساسیت فصلی دارند. نشانه های این نوع حساسیت اغلب در پاییز و بهار دیده می شوند. از نشانه های آن می توان ملتهب شدن چشم ها، خشکی پوست دست و صورت، سرفه و عطسه، آبریزش بینی و خارش گلو را نام برد.
حساسیت دائمی
حساسیت دائمی در هر زمانی از سال می تواند نمایان شود. نشانه های آن اغلب شامل م..

سلامتی

علائم هشدار دهنده اولیه آلزایمر ممکن است در سی سالگی شما ظاهر شود

2 سال پیش bluepars

بیماری آلزایمر از جمله بیماری های خاموشی است که در سنین بالا بروز می کند. ولی یک سری از علائم این بیماری در سن ۳۰ سالگی قابل مشاهده می باشند.
بیماری آلزایمر یکی از انواع بیماری های زوال عقل است که در بسیاری از افراد دیده می شود. معمولا افراد در سنین بالای ۵۰ سال با مشکل بیماری آلزایمر مواجه می شوند و می خواهند در آن زمان این بیماری را درمان کنند. ولی فراموشی می تواند در سنین پایین تر علائم خود را نشان دهد و کم کم درمان شود.
اگر شما هم در سنین بالای ۳۰ سال هستید و می خواهید بدانید که در آینده دچار این بیماری می شوید یا نه با ما همراه باشید! به طور کلی برخی از نشانه ها هستند که در سن ۳۰ سالگی قابل مشاهده می باشند و نشان دهنده بیماری آلزایمر هستند.
بیماری آلزایمر؛ بیماری پیشرونده و مخرب!
فراموشی که یکی از نام های بیماری آلزایمر می باشد، یکی از بیماری های پیشرونده و مخرب می باشد. این بیماری جزء بیماری هایی است که می تواند به سرعت پیشرفت کند و مضرات زیادی را به همراه داشته باشد. افرادی که با مشکلات جسمی و روحی در سنین پایین مواجه بوده اند، به احتمال زیاد در سنین بالا با فراموشی مواجه خ..

سلامتی

بیماری مزمن کلیه چگونه باعث کم خونی می شود؟

2 سال پیش bluepars

فردی که درگیر بیماری مزمن کلیه است به احتمال زیاد مبتلا به کم خونی می باشد. در این مقاله این موضوع را مورد بررسی قرار می دهیم.
شخصی که درگیر بیماری مزمن کلیه می شود به احتمال فراوان مبتلا به کم خونی می باشد. در این مقاله قصد داریم به این موضوع بیشتر بپردازیم.
کلیه چیست و چه نقشی در بدن دارد؟
پیش از آنکه به کم خونی بپردازیم، بهتر است بدانید کلیه عضوی به شکل لوبیا و به اندازه یک مشت می باشد. کلیه ها دقیقا زیر قفسه سینه قرار دارند. کلیه ای که سالم است هورمونی به اسم اریتروپویتین تولید می نماید. این هورمون یک ماده شیمیایی می باشد که توسط بدن تولید می گردد. هورمون برای کمک به تنظیم فعالیت های خاص بدن در خون آزاد می گردد. EPOمغز را مجبور به ساختن گلبول های قرمز می نماید. این امر سبب می گردد که اکسیژن در بدن به خوبی منتقل گردد.
نگاهی به کم خونی در بیماری مزمن کلیه
کم خونی یا آنمی در بیماری مزمن کلیه معمولا ناشی از کاهش سنتز اریتروپویتین می باشد. بهتر است بدانید اگر میزان فیلتراسیون گلومرولی کاهش پیدا کند، فقرآهن شدیدتر می شود. هنگامی که این بیماری رخ می دهد، گلبول های قرمز خون کم می شوند..

سلامتی

چگونه از افسردگی رها شویم

2 سال پیش bluepars

برای رهایی از افسردگی لازم است که افراد از روش های مناسبی استفاده کنند که در ادامه به این روش ها اشاره کرده ایم.
متاسفانه، در سال های اخیر بسیاری از مردم جهان با مشکل و بیماری افسردگی مواجه شده اند. این بیماری که جزء بیماری های روحی و روانی محسوب می شود، می تواند به شدت بر روی کیفیت زندگی افراد تاثیر بگذارد و باعث کاهش کیفیت زندگی گردد! بسیاری از افرادی که با این بیماری مواجه هستند، نمی دانند که اصلا دارای این مشکل می باشند و به همین خاطر، قصد درمان آن را ندارند.
ولی بسیاری از افراد با توجه به علائمی که در خودشان مشاهده می کنند، متوجه بیماری افسردگی هستند و قصد دارند که اقدام به درمان کردن آن کنند. در بسیاری از موارد، افسردگی و دپرسی با کمک روش های مناسبی درمان می شود. اما در برخی از موارد نیز نیاز به مصرف داروهای آرامبخش و ضد استرس و ضد افسردگی برای درمان این بیماری است.
در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با روش های رهایی از افسردگی در سنین مختلف صحبت کنیم. پس اگر شما هم احساس می کنید که دچار این بیماری هستید و در حال حاضر قصد درمان آن را دارید، با ما در ادامه این مقاله هم..

سلامتی

بهترین خوراکی ها برای داشتن شکم صاف

2 سال پیش bluepars

کاهش چربی می تواند برای بسیاری از مردم سخت باشد. در این مقاله قصد داریم به شما چند خوراکی برای داشتن شکم صاف معرفی کنیم.
کاهش چربی می تواند برای بسیاری از مردم دشوار باشد. اما شما باید بدانید چربی بیش از اندازه در ناحیه شکم می تواند بسیار خطرناک باشد. استفاده از رژیم غذایی درست می تواند به شما در داشتن شکم صاف کمک کند. در ادامه چند خوراکی سالم را به شما معرفی خواهیم کرد.
داشتن شکم صاف با مصرف سبزیجات
سبزیجات می تواند به شما کمک کند تا شکم صاف و تخت داشته باشید. مصرف سبزیجات به کاهش وزن کمک می کند. خوب است بدانید یکی از اصلی ترین مزایای سبزیجات کم کالری بودن می باشد. علاوه بر این به شما کمک می نماید تا در طولانی مدت احساس سیری داشته باشید. سبزیجات دارای ویتامین ها، آنتی اکسیدان و مواد معدنی زیادی می باشد که موجب کم شدن وزن می شوند. بعضی از مواد مغذی مثل آنتوسیانین ها و کاتچین ها به سوزاندن چربی کمک می کند. خوب است بدانید مصرف سبزیجات موجب افزایش میزان مصرفی فیبر می گردد.
مصرف غذاهای دیورتیک را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
غذاهای دیورتیک غذاهایی هستند که موجب افزایش ادرار می گردد. ب..

سلامتی

چگونه آشپزی به محیط زیست کمک می کند؟

2 سال پیش bluepars

آشپزی کردن اگر با روش های اصولی و مناسب صورت گیرد، باعث محافظت از محیط زیست و طبیعت پیرامون ما نیز می شود.
شاید تا به حال تصور نکرده باشید که آشپزی کردن ما چه تاثیری بر روی محیط زیست اطراف ما می گذارد. آیا واقعا سبک آشپزی بر روی محیط زیست ما اثر می گذارد یا این یک اشتباه محض است؟ در حال حاضر، بسیاری از مطالعات وجود دارند که نشان می دهند سبک آشپزی بر روی محیط پیرامون و طبیعت زندگی ما اثر می گذارد. حتی بسیاری از ظروف، نوع مصرف مواد غذایی و … از جمله مواردی هستند که بر روی طبیعت پیرامون ما اثر می گذارند. در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با تاثیرات مثبت و یا منفی آشپزی بر روی محیط زیست توضیح دهیم. پس اگر قصد دارید، محیط زیست پاکیزه و تمیز داشته باشید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
آشپزی کردن، آیینی که از گذشته وجود داشته است!
در گذشته، آشپزی کردن به صورت ابتدایی انجام می شد. حتی انسان های نخستین هم از لذت آشپزی کردن غافل نبودند و به دنبال طبخ غذاها با روش های مختلف بودند. در گذشته، از روش های متنوعی برای پخت غذاها استفاده می شود. ولی امروزه، روش های رایجی برای پخت غذ..

سلامتی

چند تکنیک مدیتیشن

2 سال پیش bluepars

مزایای مراقبه، کاهش نشانه های بیماری های روانی با مراقبه، انواع تکنیک های مراقبه، تمرکز بر تنفس شکمی، افزایش تمرکز، ذهن آگاهی، روز خود را با مراقبه اغاز کنید، احساسات خود را کشف کنید، روی اندام خود تمرکز داشته باشید
امکان دارد هر روز درباره مراقبه چیزهای گوناگونی بشنوید. در حقیقت مراقبه ورزش ذهنی محسوب می شود. این ورزش ذهنی موجب می شود تا استرس و اضطرابی که در طول روز برای انسان اتفاق می افتد کاهش پیدا کند. در این مقاله قصد داریم توضیحاتی درباره مدیتیشن را ارائه دهیم.
نگاهی به تکنیک های مراقبه
بهتر است بدانید تمرین های مدیتیشن یا مراقبه به تمرکز کردن کمک زیادی می کند. مراقبه شیوه ای برای ورزش ذهن یا تمرین می باشد که با تکنیک های گوناگونی قابل اجرا است. مراقبه روش های مختلفی دارد که برای اجرای آن ها به آموزش بالا نیاز است. ولی برخی از روش ها بدون آموزش، به وسیله خود فرد قابل اجرا می باشد. مراقبه می تواند به خوبی اضطراب را کم کند.
مزایای مراقبه
مزایای مراقبه بسیار فراوان می باشد، یکی از مزایای آن بالا بردن تمرکز و آگاهی می باشد. فوائد مراقبه را می توان به صورت کلی با کلمه آرامش توصی..

سلامتی

علائم سرخک + عامل این بیماری

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۴ دقیقهاز سرخک و علائم آن چه می دانید؟ سرخک که از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن می شود یک بیماری ویروسی محسوب می‌گردد. این بیماری به شدت واگیردار است و ۹۰ درصد افراد مرتبط با بیمار را مبتلا می کند.
این بیماری می تواند کودکانی که در کشور های در حال توسعه زندگ میکنند و از سوء تغذیه رنج می برند را با خطر مرگ مواجه کند ولی در کشور های توسعه یافته احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری سرخک بسیار پایین است. از زمان آلوده شدن به ویروس تا زمانی که علائم پوستی ظاهر شوند ممکن است تا ۱۴ روز به طول بینجامد.
علائم سرخک بیماری سرخک سه مرحله دارد که هر مرحله دارای علائم خاصی است. مرحله اول، مرحله ورود ویروس به بدن است؛ این مرحله از ۸ تا ۱۸ روز و به طور میانگین ۱۴ روز طول می کشد. فرد در این مرحله علائمی ندارد، در واقع به این دوره، مرحله نهفتگی گفته می شود.
مرحله دوم از این بیماری، فرد با علائمی مانند تب، بی حالی (احساس مریضی)، سرفه خشک، آبریزش بینی و چشم، حساسیت به نور و قرمزی چشم است. پس از چهار روز از بروز تب علائم پوستی ظاهر می شود که در واقع نشان دهنده وارد شدن به مرحله سوم است؛ علائم پوستی..

سلامتی

روش های کاهش استرس در خانه

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروش های کاهش استرس زیادی در مطالعات مختلف معرفی شده اند. علت زیاد بودن حجم مطالعات انتشار نتایج هم چیزی جز اهمیت آن و صد البته فراگیر بودن چنین مطلبی نیست.
احتمالا کمتر کسی امروز در جامعه باشد که حداقل یک بار تجربه اضطراب شدید را نداشته باشد، به همین دلیل پیدا کردن روش های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. ما در این مطلب به سراغ ساده ترین روش های کاهش استرس رفته ایم:
ورزش کردن ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. هرچند که بالابردن ضربان قلب و انجام فعالیت زیاد فیزیکی به بدن استرس می دهد اما به همان میزان از استرس روحی و ذهنی شما کم می کند. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند.
چرا ورزش یکی از روش های کاهش استرس است؟ ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول می‌شود. همچنین به تولید هورمون اندورفین کمک می‌کند.
اهمیت خواب در کاهش استرس مطالعات نشان داده است که افرادی که خواب با کیفیتی دارند، یا در ..

سلامتی

روتین مراقبت از پوست در بهار

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروتین مراقبت از پوست در بهار در حقیقت تفاوت چندانی با روتین روزانه شما با توجه به نوع پوستتان ندارد، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک کند، در این مطلب به سراغ این نکات می رویم:
بهار چه تاثیری روی پوست می گذارد؟ فصل بهار فصل آلرژی ها و حساسیت های فصلی است، خشکی پوست، دیدن لکه های قرمز روی جای پوست یا بیماری هایی مانند کهیر طبیعی است، بنابراین برای کاهش آثار تغییرات آب و هوایی مقابله مشکلاتی که آلرژی های این فصل به همراه دارد مراقبت ویژه از پوست عقلانی به نظر می رسد.
نکات ثابت در هر روتین پوستی به ویژه روتین مراقبت از پوست در بهار هرچند رسیدگی هر شخص به سلامت پوستش وابسته به نکاتی کاملا شخصی با توجه به نوع پوست و عادت های زندگی اوست، اما باید گفت که دوری از برخی نکات در همه روتین ها تاثیر به سزایی در سلامت پوست شما خواهد داشت، این نکات عبارتند از:
خواب کافی: مسلما داشتن خواب کافی یکی از مهمترین نکات در روتین مراقبت از پوست در بهار خواهد بود
اطمینان از رسیدن ویتامین ها و مواد معدنی به پوست حواستان باشد تغذیه مناسب تا اندازه زی..

سلامتی

روتین مراقبت از پوست در بهار

2 سال پیش bluepars

سلامتی

روتین مراقبت از پوست در بهار

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروتین مراقبت از پوست در بهار در حقیقت تفاوت چندانی با روتین روزانه شما با توجه به نوع پوستتان ندارد، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک کند، در این مطلب به سراغ این نکات می رویم:
بهار چه تاثیری روی پوست می گذارد؟ فصل بهار فصل آلرژی ها و حساسیت های فصلی است، خشکی پوست، دیدن لکه های قرمز روی جای جای پوست یا بیماری هایی مانند کهیر طبیعی است، بنابراین برای کاهش آثار تغییرات آب و هوایی مقابله مشکلاتی که آلرژی های این فصل به همراه دارد مراقبت ویژه از پوست عقلانی به نظر می رسد.
نکات ثابت در هر روتین پوستی به ویژه روتین مراقبت از پوست در بهار هرچند رسیدگی هر شخص به سلامت پوستش وابسته به نکاتی کاملا شخصی با توجه به نوع پوست و عادت های زندگی اوست، اما باید گفت که دوری از برخی نکات در همه روتین ها تاثیر به سزایی در سلامت پوست شما خواهد داشت، این نکات عبارتند از:
خواب کافی: مسلما داشتن خواب کافی یکی از مهمترین نکات در روتین مراقبت از پوست در بهار خواهد بود
اطمینان از رسیدن ویتامین ها و مواد معدنی به پوست حواستان باشد تغذیه مناسب تا انداز..

سلامتی

علایم حساسیت فصلی و درمان آن

2 سال پیش bluepars

زمان مطالعه: ۳ دقیقهعلایم حساسیت فصلی یا آلرژی فصلی هر سال همزمان با گرده افشانی گیاهان یا پخش کردن هاگ هایشان در بین افراد به وفور دیده می شود. برخی از افراد ممکن است فقط به نوع خاصی از گیاه یا گرده آن حساسیت داشته باشند و برخی دیگر به گروه های بزرگ تری از گیاهان، اما آیا فقط این اتفاق در بهار می افتد؟ یا فقط گرده افشانی گیاهان باعث بروز حساسیت می شود؟
علت دیده شدن علایم حساسیت در اسفند ماه و بهار تنها گیاهان نیستند، در واقع در بسیاری از موارد به دلیل پایان سال و استفاده از مواد شوینده برای خانه تکانی بسیاری از افراد به ریه های خود آسیب می زنند و در نتیجه علایمی مانند حساسیت فصلی را بروز می دهند. از طرف دیگر در ماه های منتهی به تابستان نیز تب ورزش هایی مانند شنا بالا میگیرد میزان مواد شیمیایی که شما می رسد بیشتر می شود.
علایم حساسیت فصلی چیست؟ در حدود یک پنجم افراد به نوعی از آلرژی مبتلا هستند و حدود ۸ درصد جمعیت عادی دچار آلرژی فصلی است. عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش گلو، بروز قرمزی روی پوست، تنگی نفس و سایر علائم در همه ساعات شبانه‌روز با شدت و ضعف همراه فرد مبتلا هستند.
ع..

مطالبی که شاید برایتان جالب باشد

بلو پارس

دسته‌ها

نوشته‌های تازه

تبلیغات متنی