سلامتی

چگونه آشپزی به محیط زیست کمک می کند؟

آشپزی کردن اگر با روش های اصولی و مناسب صورت گیرد، باعث محافظت از محیط زیست و طبیعت پیرامون ما نیز می شود.
شاید تا به حال تصور نکرده باشید که آشپزی کردن ما چه تاثیری بر روی محیط زیست اطراف ما می گذارد. آیا واقعا سبک آشپزی بر روی محیط زیست ما اثر می گذارد یا این یک اشتباه محض است؟ در حال حاضر، بسیاری از مطالعات وجود دارند که نشان می دهند سبک آشپزی بر روی محیط پیرامون و طبیعت زندگی ما اثر می گذارد. حتی بسیاری از ظروف، نوع مصرف مواد غذایی و … از جمله مواردی هستند که بر روی طبیعت پیرامون ما اثر می گذارند. در ادامه این مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با تاثیرات مثبت و یا منفی آشپزی بر روی محیط زیست توضیح دهیم. پس اگر قصد دارید، محیط زیست پاکیزه و تمیز داشته باشید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
آشپزی کردن، آیینی که از گذشته وجود داشته است!
در گذشته، آشپزی کردن به صورت ابتدایی انجام می شد. حتی انسان های نخستین هم از لذت آشپزی کردن غافل نبودند و به دنبال طبخ غذاها با روش های مختلف بودند. در گذشته، از روش های متنوعی برای پخت غذاها استفاده می شود. ولی امروزه، روش های رایجی برای پخت غذ..

چند تکنیک مدیتیشن

مزایای مراقبه، کاهش نشانه های بیماری های روانی با مراقبه، انواع تکنیک های مراقبه، تمرکز بر تنفس شکمی، افزایش تمرکز، ذهن آگاهی، روز خود را با مراقبه اغاز کنید، احساسات خود را کشف کنید، روی اندام خود تمرکز داشته باشید
امکان دارد هر روز درباره مراقبه چیزهای گوناگونی بشنوید. در حقیقت مراقبه ورزش ذهنی محسوب می شود. این ورزش ذهنی موجب می شود تا استرس و اضطرابی که در طول روز برای انسان اتفاق می افتد کاهش پیدا کند. در این مقاله قصد داریم توضیحاتی درباره مدیتیشن را ارائه دهیم.
نگاهی به تکنیک های مراقبه
بهتر است بدانید تمرین های مدیتیشن یا مراقبه به تمرکز کردن کمک زیادی می کند. مراقبه شیوه ای برای ورزش ذهن یا تمرین می باشد که با تکنیک های گوناگونی قابل اجرا است. مراقبه روش های مختلفی دارد که برای اجرای آن ها به آموزش بالا نیاز است. ولی برخی از روش ها بدون آموزش، به وسیله خود فرد قابل اجرا می باشد. مراقبه می تواند به خوبی اضطراب را کم کند.
مزایای مراقبه
مزایای مراقبه بسیار فراوان می باشد، یکی از مزایای آن بالا بردن تمرکز و آگاهی می باشد. فوائد مراقبه را می توان به صورت کلی با کلمه آرامش توصی..

علائم سرخک + عامل این بیماری

زمان مطالعه: ۴ دقیقهاز سرخک و علائم آن چه می دانید؟ سرخک که از طریق دستگاه تنفسی وارد بدن می شود یک بیماری ویروسی محسوب می‌گردد. این بیماری به شدت واگیردار است و ۹۰ درصد افراد مرتبط با بیمار را مبتلا می کند.
این بیماری می تواند کودکانی که در کشور های در حال توسعه زندگ میکنند و از سوء تغذیه رنج می برند را با خطر مرگ مواجه کند ولی در کشور های توسعه یافته احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری سرخک بسیار پایین است. از زمان آلوده شدن به ویروس تا زمانی که علائم پوستی ظاهر شوند ممکن است تا ۱۴ روز به طول بینجامد.
علائم سرخک بیماری سرخک سه مرحله دارد که هر مرحله دارای علائم خاصی است. مرحله اول، مرحله ورود ویروس به بدن است؛ این مرحله از ۸ تا ۱۸ روز و به طور میانگین ۱۴ روز طول می کشد. فرد در این مرحله علائمی ندارد، در واقع به این دوره، مرحله نهفتگی گفته می شود.
مرحله دوم از این بیماری، فرد با علائمی مانند تب، بی حالی (احساس مریضی)، سرفه خشک، آبریزش بینی و چشم، حساسیت به نور و قرمزی چشم است. پس از چهار روز از بروز تب علائم پوستی ظاهر می شود که در واقع نشان دهنده وارد شدن به مرحله سوم است؛ علائم پوستی..

روش های کاهش استرس در خانه

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروش های کاهش استرس زیادی در مطالعات مختلف معرفی شده اند. علت زیاد بودن حجم مطالعات انتشار نتایج هم چیزی جز اهمیت آن و صد البته فراگیر بودن چنین مطلبی نیست.
احتمالا کمتر کسی امروز در جامعه باشد که حداقل یک بار تجربه اضطراب شدید را نداشته باشد، به همین دلیل پیدا کردن روش های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است. ما در این مطلب به سراغ ساده ترین روش های کاهش استرس رفته ایم:
ورزش کردن ورزش یکی از بهترین راه‌های کاهش استرس است. هرچند که بالابردن ضربان قلب و انجام فعالیت زیاد فیزیکی به بدن استرس می دهد اما به همان میزان از استرس روحی و ذهنی شما کم می کند. فواید ورزش برای کاهش استرس با تمرین منظم و روتین حتی بیشتر هم می‌شود. افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند، کمتر از کسانی که ورزش نمی‌کنند دچار اضطراب می‌شوند.
چرا ورزش یکی از روش های کاهش استرس است؟ ورزش باعث کاهش هورمون‌های استرس‌ بدن مثل کورتیزول می‌شود. همچنین به تولید هورمون اندورفین کمک می‌کند.
اهمیت خواب در کاهش استرس مطالعات نشان داده است که افرادی که خواب با کیفیتی دارند، یا در ..

روتین مراقبت از پوست در بهار

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروتین مراقبت از پوست در بهار در حقیقت تفاوت چندانی با روتین روزانه شما با توجه به نوع پوستتان ندارد، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک کند، در این مطلب به سراغ این نکات می رویم:
بهار چه تاثیری روی پوست می گذارد؟ فصل بهار فصل آلرژی ها و حساسیت های فصلی است، خشکی پوست، دیدن لکه های قرمز روی جای پوست یا بیماری هایی مانند کهیر طبیعی است، بنابراین برای کاهش آثار تغییرات آب و هوایی مقابله مشکلاتی که آلرژی های این فصل به همراه دارد مراقبت ویژه از پوست عقلانی به نظر می رسد.
نکات ثابت در هر روتین پوستی به ویژه روتین مراقبت از پوست در بهار هرچند رسیدگی هر شخص به سلامت پوستش وابسته به نکاتی کاملا شخصی با توجه به نوع پوست و عادت های زندگی اوست، اما باید گفت که دوری از برخی نکات در همه روتین ها تاثیر به سزایی در سلامت پوست شما خواهد داشت، این نکات عبارتند از:
خواب کافی: مسلما داشتن خواب کافی یکی از مهمترین نکات در روتین مراقبت از پوست در بهار خواهد بود
اطمینان از رسیدن ویتامین ها و مواد معدنی به پوست حواستان باشد تغذیه مناسب تا اندازه زی..

روتین مراقبت از پوست در بهار

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروتین مراقبت از پوست در بهار در حقیقت تفاوت چندانی با روتین روزانه شما با توجه به نوع پوستتان ندارد، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک کند، در این مطلب به سراغ این نکات می رویم:
بهار چه تاثیری روی پوست می گذارد؟ فصل بهار فصل آلرژی ها و حساسیت های فصلی است، خشکی پوست، دیدن لکه های قرمز روی جای پوست یا بیماری هایی مانند کهیر طبیعی است، بنابراین برای کاهش آثار تغییرات آب و هوایی مقابله مشکلاتی که آلرژی های این فصل به همراه دارد مراقبت ویژه از پوست عقلانی به نظر می رسد.
نکات ثابت در هر روتین پوستی به ویژه روتین مراقبت از پوست در بهار هرچند رسیدگی هر شخص به سلامت پوستش وابسته به نکاتی کاملا شخصی با توجه به نوع پوست و عادت های زندگی اوست، اما باید گفت که دوری از برخی نکات در همه روتین ها تاثیر به سزایی در سلامت پوست شما خواهد داشت، این نکات عبارتند از:
خواب کافی: مسلما داشتن خواب کافی یکی از مهمترین نکات در روتین مراقبت از پوست در بهار خواهد بود
اطمینان از رسیدن ویتامین ها و مواد معدنی به پوست حواستان باشد تغذیه مناسب تا اندازه زی..

روتین مراقبت از پوست در بهار

زمان مطالعه: ۴ دقیقهروتین مراقبت از پوست در بهار در حقیقت تفاوت چندانی با روتین روزانه شما با توجه به نوع پوستتان ندارد، اما رعایت چند نکته کلیدی می تواند به شما در داشتن پوستی سالم و شفاف کمک کند، در این مطلب به سراغ این نکات می رویم:
بهار چه تاثیری روی پوست می گذارد؟ فصل بهار فصل آلرژی ها و حساسیت های فصلی است، خشکی پوست، دیدن لکه های قرمز روی جای جای پوست یا بیماری هایی مانند کهیر طبیعی است، بنابراین برای کاهش آثار تغییرات آب و هوایی مقابله مشکلاتی که آلرژی های این فصل به همراه دارد مراقبت ویژه از پوست عقلانی به نظر می رسد.
نکات ثابت در هر روتین پوستی به ویژه روتین مراقبت از پوست در بهار هرچند رسیدگی هر شخص به سلامت پوستش وابسته به نکاتی کاملا شخصی با توجه به نوع پوست و عادت های زندگی اوست، اما باید گفت که دوری از برخی نکات در همه روتین ها تاثیر به سزایی در سلامت پوست شما خواهد داشت، این نکات عبارتند از:
خواب کافی: مسلما داشتن خواب کافی یکی از مهمترین نکات در روتین مراقبت از پوست در بهار خواهد بود
اطمینان از رسیدن ویتامین ها و مواد معدنی به پوست حواستان باشد تغذیه مناسب تا انداز..

علایم حساسیت فصلی و درمان آن

زمان مطالعه: ۳ دقیقهعلایم حساسیت فصلی یا آلرژی فصلی هر سال همزمان با گرده افشانی گیاهان یا پخش کردن هاگ هایشان در بین افراد به وفور دیده می شود. برخی از افراد ممکن است فقط به نوع خاصی از گیاه یا گرده آن حساسیت داشته باشند و برخی دیگر به گروه های بزرگ تری از گیاهان، اما آیا فقط این اتفاق در بهار می افتد؟ یا فقط گرده افشانی گیاهان باعث بروز حساسیت می شود؟
علت دیده شدن علایم حساسیت در اسفند ماه و بهار تنها گیاهان نیستند، در واقع در بسیاری از موارد به دلیل پایان سال و استفاده از مواد شوینده برای خانه تکانی بسیاری از افراد به ریه های خود آسیب می زنند و در نتیجه علایمی مانند حساسیت فصلی را بروز می دهند. از طرف دیگر در ماه های منتهی به تابستان نیز تب ورزش هایی مانند شنا بالا میگیرد میزان مواد شیمیایی که شما می رسد بیشتر می شود.
علایم حساسیت فصلی چیست؟ در حدود یک پنجم افراد به نوعی از آلرژی مبتلا هستند و حدود ۸ درصد جمعیت عادی دچار آلرژی فصلی است. عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش گلو، بروز قرمزی روی پوست، تنگی نفس و سایر علائم در همه ساعات شبانه‌روز با شدت و ضعف همراه فرد مبتلا هستند.
ع..

شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس برای چیست؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقهشربت ایمیونیس ویتابیوتیکس دارای ویتامین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود همچنین می تواند باعث افزایش سطح انرژی بدن و اشتها شود.
شربت ایمیونیس در واقع یک مکمل غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا است.
خواص شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس یکی از مهمترین مزایا و خواص این شربت طعم خوب آن است به صورتی که نه فقط بزرگسالان بلکه کودکان هم به راحتی می توانند از آن استفاده کنند. در شربت ایمیونیس به میزان قابل توجهی سلنیوم و روی یافت می شود.
شما می‌توانید با رعایت یک برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب کیفیت زندگی خود را بالا ببرید اما، بازهم با استفاده از مکمل هایی که تقویت کننده سلولهای بدن و افزایش دهنده انرژی هستند میتوانید ایمنی بدنتان به بالاترین سطح برسانید.
استفاده از شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس Immunace یکی از بهترین رساندن ویتامین ها و مواد معدنی به بدن است.

ویتامین های موجود در شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس موثرترین ترکیبات موجود در شربت ایمیونیس بتاکاروتن، ال-کارنیتین، کولین، سلنیوم، روی و ویتامین D۳..

رژیم غذایی در ماه رمضان چگونه باید رعایت شود؟

زمان مطالعه: ۳ دقیقهرژیم غذایی سالم در ماه رمضان به شما کمک می کند تا حدالامکان در طول ماه رمضان دچار ضعف یا مشکلات سلامتی نشوید. با توجه به این که روزه داران در طول این ماه ممکن است ویتامین ها یا مواد مغذی را به درستی دریافت نکنند، بهتر از نحوه غذا خوردن در این زمان را تغییر دهند.
وعده های رژیم غذایی در ماه رمضان رژیم غذایی در ماه رمضان، نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد. هرچند برخی از افراد این ماه را فرصت خوبی برای کاهش وزن می دانند.
برای مشاهده انواع مکمل لاغری، اینجا کلیک کنید.
اگر میخواهید در این ساعات که بدن شما غذا دریافت نمی کند احساس گشنگی نداشته باشید به سراغ غذاهای دیر هضم بروید، خوراکی هایی که برای هضم شدن چند ساعت زمان نیاز دارند، باعث می شود که شما به زیاد احساس گرسنگی نداشته باشید.

غذاهای دیر هضم غذاهای دیر هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبیا ، عدس ، آرد،‌ غلات برنج با پوست و غیره ( که کربوهیدراتها نامیده می شوند ).
غذاهای سریع الهضم..

قرص راکوتان چیست و چه عوارضی دارد؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقهعوارض مصرف قرص راکوتان کم نیست، هرچند زمانی که درمانهای آنتی بیوتیکی روی جوش ها و آکنه پاسخ ندهد، آخرین روش درمانی استفاده از راکوتان است. قرص راکوتان یا آکوتان Roaccutane با نام علمی ایزوترتینوین از خانواده ویتامین آ است. که اغلب برای خفیف شدن مشکلات پوستی مانند آکنه تجویز می شود.
چگونگی مصرف قرص راکوتان قرص راکوتان را حتما با نظر پزشک مصرف کنید، اما به طور معمولا این قرص یک یا دو بار در روز مصرف می شوند. فراموش نکنید که کپسول ها باید با یک نوشیدنی، یا با غذا یا فقط بعد از غذا (با معده پر) مصرف شوند.
در صورتی استفاده از دارو را فراموش کردید به هیچ عنوان به جای یک دوز در دوز بعدی دو دوز مصرف نکنید.
مزیت های قرص راکوتان از قرص راکوتان به عنوان تنظیم کننده چربی پوست و مانعی در برابر ایجاد آکنه استفاده می‌شود. هرچند که شما میتوانید برای رفع جوش و مشکلات پوستی به سراغ مکمل های دارویی با عوارض کمتر بروید. اما استفاده از راکوتان می‌تواند بر روی عملکرد غدد ترشح کننده چربی پوست تاثیر گذاشته و آن را به طور موثری کاهش دهد.
یکی دیگر از تاثیراتی که قرص راکوتان بر روی پوست د..

شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس برای چیست؟

زمان مطالعه: ۴ دقیقهشربت ایمیونیس ویتابیوتیکس دارای ویتامین و ریزمغذی‌های مورد نیاز بدن است و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود همچنین می تواند باعث افزایش سطح انرژی بدن و اشتها شود.
شربت ایمیونیس در واقع یک مکمل غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا است.
خواص شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس یکی از مهمترین مزایا و خواص این شربت طعم خوب آن است به صورتی که نه فقط بزرگسالان بلکه کودکان هم به راحتی می توانند از آن استفاده کنند. در شربت ایمیونیس به میزان قابل توجهی سلنیوم و روی یافت می شود.
شما می‌توانید با رعایت یک برنامه غذایی سالم و سبک زندگی مناسب کیفیت زندگی خود را بالا ببرید اما، بازهم با استفاده از مکمل هایی که تقویت کننده سلولهای بدن و افزایش دهنده انرژی هستند میتوانید ایمنی بدنتان به بالاترین سطح برسانید.
استفاده از شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس Immunace یکی از بهترین رساندن ویتامین ها و مواد معدنی به بدن است.

ویتامین های موجود در شربت ایمیونیس ویتابیوتیکس موثرترین ترکیبات موجود در شربت ایمیونیس بتاکاروتن، ال-کارنیتین، کولین، سلنیوم، روی و ویتامین D۳..

پیگمنتا بر کاهش چین و چروک

پیگمنتا به عنوان یک مکمل تغذیه ای مناسب برای کاهش چین و چروک های پوستی است که در روشن شدن پوست نیز نقش موثری دارد.
پیری زودرس پوست یکی از مشکلاتی است که به دلیل مصرف برخی از مواد آرایشی نامناسب، در معرض نور خورشید قرار گرفتن و … رخ می دهد. برای رفع پیری زودرس پوست، می توان از مکمل های تغذیه ای مناسب ضد چروک استفاده کرد. پیگمنتا یکی از انواع مکمل های تغذیه ای است که به صورت تخصصی برای پوست و مو به تولید رسیده است. این مکمل به عنوان روشن کننده پوست شناخته می شود. ولی با توجه به ترکیبات متنوعی که در این محصول وجود دارند، این مکمل می تواند در کاهش چین و چروک های پوستی نیز نقش مهمی داشته باشد.
اگر تصور می کنید که سن پوست شما بیشتر از سن اصلی شما می باشد، می بایست از مکمل های تغذیه ای مناسب برای جوانی پوست خود استفاده کنید. پیگمنتا یکی از انواع این مکمل ها است که در ادامه مقاله قصد داریم بیشتر در رابطه با جزئیات آن صحبت کنیم.
چروک های پوستی، عاملی برای تعیین سن شما! به طور کلی، سن افراد از روی صورت و ظاهر آن ها سنجیده می شود. برخی از افراد قد بلندی دارند، ولی هنوز به سن ۱۵ سال نرسیده اند…

کلاژن را از چه مواد غذایی می توان دریافت کرد؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
دریافت کلاژن برای بدن بسیار اهمیت دارد. کلاژن واژه ای یونانی و به معنی چسب می باشد. این ماده یک پروتئین سخت، نامحلول و فیبری می باشد و در بدن به شکل فراوانی وجود دارد. این ماده در اجزای استخوان ها، پوست، ماهیچه ها، تاندون ها و رباط ها موجود است و در واقع نقش چسب را برای کنار هم نگهداشتن بافت های مختلف بدن ایفا می کند. کلاژن شانزده نوع مختلف دارد. سه تا پنج نوع کلاژن اهمیت بالایی دارند. یکی از آنها کلاژن پوست است که نوع یک می باشد. این ماده باعث تقویت پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن می گردد. این کلاژن با حفظ آب پوست از خشکی و چین و چروک پوستی جلوگیری می نماید.
کلاژن در ابتدا به شکل پروکلاژن ساخته می شود. برای ساخت این ماده باید دو آمینو اسید گلایسین و پرولین با کمک ویتامین C و دریافت مقداری مواد مغذی با یکدیگر همکاری کنند تا پروکلاژن تولید گردد.
شما می توانید جهت خرید قرص پوست مو و ناخن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چه عواملی بر کاهش کلاژن تاثیر گذارند؟ افزایش سن: با افزایش سن بدن کلاژن کمتری تولید می کند و این مسئله استحکام و انعطاف پذیری پوست ر..

قرص ضد ریزش مو سیستین b6 و همه خواص آن

زمان مطالعه: ۴ دقیقهقرص ضد ریزش مو سیستین b6 یک مکمل غذایی است که برای کمتر شدن ریزش مو و همچنین استحکام ناخن ها استفاده می شود. قرص ضد ریزش مو سیستین b6 دارای مواد مغذی فراوانی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و اسید آمینه است. بیشترین علت توجه افراد به به این قرص مسئله کاهش ریزش مو است.
خواص قرص سیستین B6 درمان ریزش مو دوره ای و مزمن استحکام ناخن ها افزایش سرعت تکثیر سلول های حاوی کراتین داشتن آنتی اکسیدان افزایش ضخامت موی سر ترکیبات قرص ضد ریزش مو سیستین b6 سیستئین موجود در این قرص که اسیدآمینه حاوی سولفور است، از اجزای ضروری تشکیل دهنده کراتین در مو، ناخن و کمتر در پوست می باشد.سیستئین باعث افزایش سرعت تکثیر سلول های غنی از کراتین می شود و موجب رشد مو و ناخن می شود. و طبق ادعای این محصول ، مصرف آن به مدت ۴ تا ۶ هفته بدلیل وجود سیستئین شاهد رشد مو خواهیم بود.
ویتامین B6 ویتامین B6 یک فاکتور مهم در جذب سیستئین است و باعث ورود سیستئین به مناطق حاوی کراتین مثل مو و ناخن می شود. حفظ تعادل سیسیتئین و B6 نکته ای مهم برای سلامت ناخن و مو است که این قرص تامین کننده نیاز و تعادل است.

آرژنین ..

مکمل بدنسازی چه اهمیتی در رشد عضلات دارد؟

عضله سازی یکی از مهم ترین اهداف ورزشکاران و بدنسازان می باشد. مکمل بدنسازی به عضله سازی کمک فراوان می کند.
مکمل بدنسازی برای رشد عضلات
به یاد داشته باشید در کنار مکمل بدنسازی برای عضله سازی، ورزش ها و تمرین های مناسب و مقاومتی لازم می باشد. علاوه بر این باید فیبرهایی که در عضلات وجود دارند آسیب ببینند. بدن برای اینکه این فیبرها را ترمیم کند بایستی بر عضلات تمرکز کند. این کار باعث افزایش سایز عضلات می شود. این عمل در بدنسازی به هیپرتروفی عضلانی معروف است. در این تایم استفاده از مکمل بدنسازی برای عضله سازی باعث می شود حجم عضلات خیلی سریع تر افزایش پیدا کند.
افزایش تمرین های بدنسازی باید از راه یک برنامه آموزشی درست و هدفمند انجام بگیرد. توانایی تحریک مناسب و دقیق عضلات چیزی است که ورزشکاران و بدنسازان هیچ مشکلی با آن ندارند.
شما می تونید با انجام تمرینات درست ورزشی و مکمل بدنسازی به افزایش عضلات خود کمک فراوان کرده باشید. داشتن تغذیه پیش از تمرین بسیار مهم می باشد. هنگامی که تمرینات را در این شرایط خاص انجام می دهید، احتیاج به کالری زیادتری برای افزایش رشد عضلات دارید. وقتی بدن در شر..

با فواید مدیتیشن آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
همواره از مدیتیشن و فواید آن بر جسم و روح خود بسیار شنیده ایم. اما شاید هنوز برای بسیاری سوال باشد که مدیتیشن چیست و چه تاثیری بر روی ذهن و بدن ما دارد. شاید اولین کار برای آشنایی با مدیتیشن دانستن تعریف آن باشد.
شما می توانید جهت خرید قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن فرآیندی است که به متمرکز شدن ذهن در بدن کمک می رساند. در هنگام مدیتیشن فرد توجه افکارش را به درون خود می برد تا آرامش روحی و جسمی خود را افزایش دهد. مدیتیشن در واقع فرآیندی است که در آن نظاره گر افکار خود می شوید. در هنگام مدیتیشن بدون قضاوت اجازه می دهید افکار در ذهن تان بگذرند و تنها به آنها نگاه می کنید.
مدیتیشن راهی برای کاهش استرس و افزایش تمرکز است و باعث می شود با آگاهی به افکار خود عادات مثبتی را جایگزین رفتارها و افکار غلط خود کنیم.
مدیتیشن چه فوایدی برای فرد دارد؟ مدیتیشن فواید بسیاری بر روح و روان ما دارد. در ادامه به برخی از مهم ترین فواید مدیتیشن اشاره می کنیم.
کمک به کنترل و کاهش اضطراب در فرد: یکی از مهم ترین تاثیرات مدیتیشن،..

تای چی و فواید آن بر سلامتی بدن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تای چی را مدیتیشن پویا نیز می نامند. تای چی یکی از شیوه های هنرهای رزمی است و افراد برای بهبود روند جریان خون و بهتر شدن حالت بدن از آن استفاده می کنند. در تای چی از حرکات ملایم اما محکم مفاصل و عضلات استفاده می شود. این حرکات فشار کمی را به بدن وارد می کنند اما نتایج مثبتی و بزرگی در سلامت بدن دارند. زیر بنای تمرینات تای چی ثبات، تعادل و هماهنگی اندام های بدن است. تای چی دست ها، پاها، شانه ها، تنه و پشت را هدف خود قرار می دهد. تای چی به صورت ایستاده انجام می شود و همین مسئله باعث می شود فرد تمرکز بالا و جریان خون سالمی داشته باشد.
شما می توانید جهت خرید قرص مغز و اعصاب از طریق وب سایت داروخانه آنلاین تهیه نمایید.
تای چی چه فوایدی برای بدن دارد؟ تای چی فواید بسیاری برای روح و جسم فرد دارد. از افزایش تمرکز و تقویت روحی تا درمان بیماری های شدید و مزمن… در ادامه به معرفی برخی از فواید مهم این هنر رزمی می پردازیم.
کمک به افزایش استقامت و قدرت فرد: تای چی نقش مهمی در افزایش تعادل، مقاومت عضلانی، استقامت و انعطاف پذیری فرد دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که در..

ابدومینوپلاستی چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ابدومینوپلاستی روشی کلینیکی و از نوع جراحی می باشد. در این روش با خارج کردن چربی و پوست اضافه شکم و سفت کردن ماهیچه های شکمی، شکم شما کوچک و صاف می شود. ابدومینوپلاستی روشی مناسب برای افرادی است که روش های دیگر را برای کوچک و صاف شدن شکم انجام داده اند اما به نتیجه مطلوب نرسیده اند. از آنجا که این عمل یک جراحی جدی است باید پیش از اقدام به آن اطلاعات لازم و کافی را در موردش کسب نمایید.
ابدومینوپلاستی مناسب چه افرادی است؟ افرادی که سلامت جسمی مناسبی دارند. زنانی که به دلیل زایمان دچار افتادگی پوست و عضلات شده اند. افرادی که وزن شان در حال ثبات است اما نتوانسته اند چربی و شل شدگی شکم را با ورزش و تغذیه از بین ببرند. افرادی که کمی چاق هستند اما قابلیت ارتجاعی پوست خود را از دست داده اند. چه کسانی نباید به سراغ ابدومینوپلاستی بروند؟ اگر قصد کاهش وزن دارید ابدومینوپلاستی برای شما مناسب نیست. این روش اگر سایر روش ها برای شما کار نکرده باشد می تواند گزینه خوبی باشد. اگر قصد بارداری دارید این عمل را باید به بعد آن موکول کنید زیرا بارداری تاثیرات این عمل را از بین می ب..

گلوکزامین چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
گلوکزامین یک قند طبیعی است و در مایع اطراف مفاصل یافت می شود. گلوکزامین در مغز استخوان، استخوان حیوانات، قارچ و صدف نیز وجود دارد. این ماده را به شکل مکمل از پوست صدف تهیه می کنند و به شکل مصنوعی نیز وجود دارد. این ماده در ساخت و ساز غضروف ها نقش مهمی را ایفا می کند و برای درمان بسیاری بیماری های مفصلی مانند آرتریت استفاده می شود.
شما می توانید جهت خرید آمینو اسید بدنسازی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
گلوکزامین در سه شکل وجود دارد: گلوکوزامین هیدروکلراید N- استیل گلوکوزامین گلوکوزامین سولفات عملکرد گلوکوزامین در بدن چگونه است؟ گلوکزامین برای بسیاری از مشکلات بدن کاربرد دارد که به مهم ترین آنها می پردازیم.
جلوگیری کننده از ساییدگی مفاصل: گلوکوزامین در ساخت و ترمیم غضروف ها نقش مهمی ایفا می کند. غضروف های بدن بافت های پیوندی محکم، لاستیکی و انعطاف پذیری هستند که از ساییده شدن استخوان ها به هم جلوگیری می کنند. با افزایش سن غضروف ها شروع به تجزیه می کنند و باعث بروز التهاب، درد و آسیب بافتی مانند آرتروز می شوند. مطالعات نشان داده اند. گلوکوزام..

چند راهکار برای داشتن کبد سالم

برای اینکه کبد چرب نداشته باشید باید چند راهکار ساده را رعایت نمایید. در این مقاله راهکارهایی را برای داشتن کبد سالم معرفی خواهیم کرد.
بیماری کبد چرب به سبب تجمع چربی در کبد به وجود می آید. برای اینکه کبد سالم داشته باشید باید چند راهکار ساده را رعایت کنید. در این مقاله قصد داریم یک رژیم مناسب برای داشتن کبد سالم را مورد بررسی قرار دهیم.
برای داشتن کبد سالم چه باید کرد؟
برای داشتن کبد سالم چه باید کرد؟ این سوالی است که در ذهن بسیاری از افراد وجود دارد. یکی از کارهای مهم کبد هضم درست مواد غذایی و دفع سموم بدن می باشد. شاید شما برایتان سلامت کبد چندان مهم و با اهمیت نباشد اما کبد شبانه روز برای سلامتی شما تلاش می نماید. جدا نمودن سموم و هضم مواد غذایی مصرفی یکی از مهم ترین کارهای کبد می باشد. به یاد داشته باشید بدن شما از چیزهایی که مصرف می کنید ساخته شده است پس باید حتما به تغذیه خود اهمیت دهید. شما بایستی تلاش کنید برای ساختن یک زندگی سالم از مواد غذایی درست و مناسب استفاده کنید. خوردن انواع میوه، سبزیجات، قهوه، چای، تخم مرغ، انگور و آجیل به سلامت کبد و پیشگیری از کبد چرب کمک می کنن..

اوتیسم و نشانه های آن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
اوتیسم اختلالی رشدی در فرد است و بر ارتباط و تعامل فرد با دیگران و همچنین بر نحوه رفتار و یادگیری او اثرگذار می باشد. اوتیسم مشکلی است که همواره با فرد همراه است و قابل درمان نیست اما با شناخت آن می توان مشکلاتی را که این اختلال برای فرد ایجاد می کند شناسایی کرد و با پشتیبانی و حمایت از فرد به او در داشتن یک زندگی بهتر یاری رساند.
علائم و نشانه های زیادی برای شناسایی اوتیسم وجود دارد که در این مقاله به برخی از نشانه های این بیماری در کودکان اشاره می کنیم.
علائم اوتیسم در کودکان علائم اوتیسم قبل از سن ۳ سالگی در کودک ظاهر می شوند. این علائم می تواند به شناخت این بیماری و درک رفتارهای غیرعادی کودک یاری رساند. علائم اوتیسم به شرح زیر می باشند:
اختلال در تکلم: کودک مبتلا به اوتیسم در تکلم خود دچار تاخیر است. به صورت طبیعی کودک در یک سالگی می تواند تک کلمه ادا نماید. به مرور و با رشد در سن ۵/۱ تا ۲ تا ۳ سال کودک می تواند کلمات را با یکدیگر ترکیب کند. اما کودک مبتلا به اوتیسم نمی تواند صحبت کند و یا درمقایسه با کودکان هم سن در کلام خود تاخیر دارد. در برخی از کودکا..

علت سیاه شدن دندان چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری از سیاه شدن دندان های خود رنج می برند. سیاه شدن دندان ها می تواند به دلایل داخلی و یا خارجی باشد. به طور مثال پوسیدگی دندان می تواند بر سیاه شدن دندان اثر بگذارد و یا سیاهی دندان می تواند ناشی از لک های متاثر از غذاها و نوشیدنی ها باشد. در مقاله امروز به دلایل سیاه شدن دندان و راه های درمان آن می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید محصولات بهداشت دهان و دندان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
علل خارجی موثر بر سیاه شدن دندان ها آسیب دیدن مینای دندان به دلایل مختلف ایجاد رسوب و لک به دلیل مصرف مواد غذایی تبدیل شدن پلاک دندان به تارتار ضربه خوردن دندان مصرف داروهای خاص مانند مکمل های مایع آهن سوء مصرف دخانیات استفاده از مواد غذایی رنگی استفاده از خمیر دندان های خاص ترمیم و پر کردن دندان با سولفید نقره علل داخلی سیاه شدن دندان ها علل داخلی مربوط به داخل بدن می باشند که با پیشرفت باعث تغییر رنگ دندان ها به سیاهی می شوند:
پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان: زمانیکه در بافت نرم دندان عفونتی ایجاد می شود این مشکل ایجاد می گردد. آسیب از داخل دندان آغاز ..

رفع ریزش مو با کپسول رجوا

کپسول رجوا یک محصول تخصصی است که برای پوست و مو و ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول در کاهش ریزش مو نقش مهمی دارد.
پای درد و دل هر فردی که بشینیم از ریزش موی خودش گلایه می کند. متاسفانه، حتی بسیاری از نوجوانان نیز با مشکل ریزش مو مواجه شده اند و نمی توانند موهای شاداب و زیبایی داشته باشند. عدم مصرف مواد مغذی و ویتامین های مختلف، باعث بروز این مشکلات می شود. کپسول رجوا به عنوان یکی از بهترین کپسول هایی است که برای حفظ سلامت موها، پوست و ناخن ها مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول یک مکمل تغذیه ای مناسب است که می تواند رشد ناخن ها را افزایش دهد و باعث بهبود رشد موها و جلوگیری از پیری زودرس پوست شود.
در واقع، ترکیبات بسیار متنوع به کار رفته در کپسول رجوا اثربخشی بسیار خوبی در سلامت پوست و مو و ناخن ها دارند. در ادامه این مقاله قصد داریم اثربخشی این کپسول را برای رفع ریزش مو ذکر کنیم. پس در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
ریزش مو و ارتباط آن با کمبود مواد مغذی
متاسفانه، همه ما حداقل در یک بازه زمانی کوتاه هم که شده با مشکل ریزش مو مواجه بوده ایم. به هر حال دلایل زیادی م..

راه های رسیدن به آرامش در طول روز

راه های مختلفی وجود دارند که باعث رسیدن شما به آرامش در طول روز می شوند. از خوردن برخی از غذاها تا استفاده از روش های مناسب تنفسی!
آرامش به عنوان یکی از مهم ترین دغدغه هایی است که همه ما به دنبال آن هستیم. همه ما هر روز تلاش می کنیم که با کسب درآمد مالی، به آسایش برسیم. غافل از اینکه پول، می تواند بخشی از زندگی ما را تشکیل دهد. برای رسیدن به آرامش در زندگی، باید به یک سری نکات در زندگی توجه داشته باشیم.
زندگی شاد برای همه ما آرزو است. ولی چگونه می توانیم زندگی شادی داشته باشیم؟ در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با چندین روش برای داشتن زندگی شاد آشنا کنیم.
آرامش؛ دغدغه ای که هر روز برای رسیدن به آن تلاش می کنیم …
همه ما هر روز تلاش می کنیم تا به آرامش برسیم. دوری از دغدغه های روانی و تنش های روحی، از جمله اقداماتی است که برای رسیدن به آسایش انجام می دهیم. غافل از اینکه بسیاری از این کارها و تلاش های روزانه ما باعث از دست رفتن آرامش ما می شوند.
ما مردم دوست داریم که هر روز کسب درآمد کنیم تا بتوانیم با داشتن پول و بدون داشتن دغدغه مالی، آسایش بیشتری داشته باشیم. اگرچه دغ..

سوزش واژن و دلایل ایجاد آن

سوزش واژن می تواند در اثر عفونت های باکتریایی، قارچی، انگلی، بیماری سوزاک و یا تحریک پوست ناحیه واژن رخ دهد.
بسیاری از بانوان در بازه های سنی مختلف، با مشکل سوزش واژن مواجه شده اند. سوزش واژن می تواند دلایل زیادی داشته باشد و در اثر عوامل مختلفی رخ دهد. معمولا این مشکل با یک سری مداخلات درمانی خیلی خوب بهبود پیدا می کند. ولی باز هم بهتر است که افراد در صورت تشدید علائم و یا ادامه دار شدن علائم، به پزشک مراجعه کنند و در صورت نیاز از روش های درمانی خاصی استفاده نمایند.
با توجه به اینکه عوامل ایجاد سوزش واژن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. در ادامه این مقاله قصد داریم در رابطه با این عوامل صحبت کنیم. پس اگر احساس سوزش در ناحیه واژن دارید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
سوزش واژن چیست؟
بسیاری از بیماری های بانوان در اثر بروز یک سری التهاب ها و یا تجمع باکتری ها و عوامل عفونت زا رخ می دهند. سوزش واژن یکی از مشکلات شایعی است که به عنوان بیماری شناخته نمی شود. در واقع این مشکل یکی از علائم بیماری است و باید به صورت اصولی از طریق این سرنخ، به نوع بیماری پی ببریم.
عمدتا بروز سوزش..

دلیل اسهال مکرر کودکان چیست؟

مشکلات گوارشی که برای کودکان رخ می دهند، می توانند بسیار شایع و متداول و متنوع باشند. اسهال کودکان، یکی از شایع ترین مشکلاتی است که در کودکان رخ داده و علائم زیادی را به همراه خود دارد. بسیاری از کودکان با اسهال مکرر مواجه هستند و همین موضوع والدین را نگران می کند. اگرچه در بسیاری از موارد، اسهال می تواند واکنش دفاعی بدن به برخی از بیماری ها باشد. ولی باز هم لازم است که والدین دلایل بروز اسهال کودکان را بدانند تا در صورت نیاز، آن ها را با کمک پزشک درمان کنند.
در ادامه این مقاله برای اطلاع والدین عزیز، قصد داریم دلایل اسهال کودکان را بررسی کنیم تا بدانیم چه زمانی نیاز به مراجعه به پزشک می باشد و چه زمانی می توان با صبر شاهد بهبود علائم اسهال در کودکان بود.
چه زمانی متوجه شویم کودک ما اسهال دارد؟! آشنایی با علائم اسهال کودکان هر یک از بازه های سنی کودکان می توانند با مشکل اسهال مواجه شوند. موضوع حائز اهمیتی که وجود دارد این است که والدین باید ابتدا اسهال کودکان را تشخیص دهند تا بتوانند در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنند. علائم اسهال کودکان می توانند بسته به دلیل بروز این اسهال متفاوت باش..

چند راه برای درمان درد مفاصل

یکی از بهترین راه ها برای درمان درد مفاصل، استفاده از کپسول آوودین می باشد. این کپسول باعث کاهش التهاب و درد ایجاد شده در مفاصل می شود.
درد مفاصل یکی از دردهای شایعی است که متاسفانه حتی بسیاری از جوانان نیز درگیر این درد می باشند. به هر حال، بروز یک سری مشکلات در اثر حرکات نامناسب در هنگام فعالیت های ورزشی و جسمی می تواند آسیب هایی را به دنبال داشته باشد و باعث ایجاد درد در مفاصل گردد. مصرف یک سری مواد مغذی برای کاهش درد و التهاب مفاصل بسیار توصیه می شود. در این مقاله قصد داریم چندین راهکار برای کاهش درد مفاصل به شما آموزش دهیم. یکی از بهترین این روش ها، مصرف کپسول آوودین می باشد که در ادامه با خواص آن بیشتر آشنا می شویم.
درد مفصل در اثر چیست؟
مفاصل ما از بخش های مختلفی تشکیل شده اند. به طور کلی، غضروف های بین مفصلی عامل حرکت نرم و راحت مفاصل می باشند. در صورتی که غضروف های بین مفصلی آسیب ببینند، احتمال بروز درد در مفاصل افزایش پیدا می کند.
درد ایجاد شده در مفاصل، در اثر بروز یک التهاب در مفاصل است. زمانی که یکی از اعضای موجود در مفاصل مانند تاندون ها، لیگامنت ها و … آسیب ببینند، د..

انتخاب یک مکمل غذایی به چه عواملی بستگی دارد؟

مکمل غذایی، یک مکمل است که باید در کنار رژیم غذایی مناسب برای تامین برخی از مواد مغذی مورد استفاده قرار گیرد.
حتما شما هم تا به حال اقدام به خرید مکمل غذایی کرده اید. ولی در هنگام خرید مکمل های غذایی به چه نکاتی توجه داشتید؟ برای خرید یک مکمل تغذیه ای مناسب می بایست به یک سری نکات توجه داشته باشید تا بتوانید با بهترین انتخاب خود، اقدام به خرید مکمل کنید. ولی برخی از افراد بدون توجه به نکات خرید مکمل های غذایی، اقدام به خرید آن ها می کنند. در ادامه این مقاله قصد داریم نکات و عواملی که در انتخاب مکمل غذایی مهم هستند را ذکر کنیم. پس اگر به دنبال خرید مکمل های غذایی هستید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
مکمل غذایی چیست؟ قبل از اینکه بخواهید در رابطه با نحوه خرید مکمل های غذایی صحبت کنیم، باید بدانیم که این مکمل ها چه نوع مکمل هایی هستند؟ اصلا به چه محصولی مکمل غذایی گفته می شود؟ به طور کلی، هر یک از محصولاتی که حاوی مواد مغذی باشند و کمک کننده تغذیه ما برای تامین مواد مغذی و مورد نیاز بدن باشند، به عنوان مکمل های غذایی شناخته می شوند.
در واقع، مکمل های غذایی تکمیل کننده غذا و تغذ..

گوجه سبز و خواص آن برای بدن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
گوجه سبز یک از میوه های بسیار محبوب در میان مردم است. این میوه ترش و آبدار است و جالب است بدانید اولین بار در فرانسه توسعه یافته است. برخی افراد به گوجه سبز، آلو سبز نیز می گویند اما باید بدانید این دو از یکدیگر متفاوت هستند. گوجه سبز کال و نارس است اما آلو سبز بصورت آلوی نارس و خام است.
گوجه سبز سرشار از پروتئین، چربی، انواع کربوهیدرات، نمک های معدنی و اسیدهای ارگانیک مانند اسید مالیک، تانیک، سیتریک، بنزوئیک، تاتاریک و … می باشد.
ارزش غذایی گوجه سبز: گوجه سبز ارزش غذایی بالایی دارد. این میوه کالری بسیاری دارد. هر ۱۰۰ گرم آن حاوی مواد زیر می باشد:
۴۶ kcal انرژی ۱۱٫۴ گرم کربوهیدرات ۹٫۹ گرم قند ۱٫۴ گرم فیبر ۰٫۷۰ گرم پروتئین ۰٫۲۸ گرم چربی ۳۴۵ IU ویتامین A 9.5 گرم ویتامین C 16 mg فسفر ۱۵۷ mg پتاسیم
فواید گوجه سبز برای بدن: گوجه سبز علاوه بر طعم ترش و خوشمزه خود دارای فواید بسیاری برای بدن می باشد.
موثر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش گوجه سبز حاوی فیبر است و به همین دلیل برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد. خوردن گوجه سبز باعث بهبود حرکات دودی روده..

انتخاب مکمل بدنسازی به چه عواملی بستگی دارد؟

مکمل بدنسازی یک مکمل خاص نیست. این مکمل می تواند تفاوت زیادی داشته باشد و با ترکیبات متنوعی به تولید برسد.
مکمل های بدنسازی به عنوان پرطرفدارترین محصولاتی هستند که برای ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرند. بسیاری از ورزشکاران با نحوه خرید مکمل های بدنسازی آشنا نیستند و نمی دانند که چگونه باید یک مکمل بدنسازی مناسب را انتخاب نمایند.
انتخاب و خرید مکمل بدنسازی به عوامل مختلفی بستگی دارد. شما می بایست به این عوامل برای انتخاب مکمل های بدنسازی توجه داشته باشید تا در نهایت بهترین مکمل را خریداری کنید. در ادامه این مقاله قصد داریم یک راهنمای کلی برای خرید و انتخاب مناسب مکمل های ورزشی ذکر کنیم. پس در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
مکمل بدنسازی چیست؟ مکمل بدنسازی یکی از انواع مکمل های تغذیه ای است که می بایست در کنار رژیم غذایی مناسب استفاده شود. بسیاری از بدنسازان نیاز بیشتری به مصرف یک سری از مواد مغذی دارند. زیرا در دوران ورزش، نیاز بدن به مصرف یک سری از مواد مغذی افزایش پیدا می کند. مکمل های بدنسازی با تامین مواد مغذی مورد نیاز در دوران ورزش، نقش بسیار موثری را در رفع مشکلات جسمی ..

دویدن و فواید آن برای بدن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
دویدن یکی از ورزش های ساده است که می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. دویدن نیاز به امکانات خاصی ندارد اما برای تناسب اندام و قوی شدن بدن مثمر ثمر است. در مطلب امروز به تعدای از فواید بی نظیر دویدن اشاره خواهیم کرد.
دویدن و کاهش وزن بدن دویدن یکی از راه های مطمئن برای کاهش وزن می باشد. در هنگام دویدن فرد کالری های ذخیره شده در بدن را می سوزاند و چربی های بدن را برای جبران انرژی از دست رفته به سوزاندن وادار می کند. پس اگر می خواهید از دویدن برای کاهش وزن استفاده کنید یک ساعت بدوید و ۵۰ کالری بسوزانید.
مفید برای سلامت قلب دویدن برای کاهش فشار خون و ضربان قلب همانند داروهای مسدود کننده عمل می کند. دویدن فشار خون را کاهش می دهد و به همین دلیل در سلامت قلب موثر است. با دویدن های منظم عضلات قلب شما نیز قویتر می شوند و به همین دلیل به تلاش کمتری برای فعالیت خود نیاز دارند و قلب سالم تر می ماند. دویدن بر کاهش کلسترول خون نیز موثر است و به همین دلیل در سلامت قلب بسیار اثرگذار است.
کمک به داشتن عضله ها و استخوان هایی سالم با دویدن شما می توانید استقامت عض..

برای پیشگیری از آلزایمر چه کارهایی باید انجام دهیم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
آلزایمر یک بیماری پیش رونده است که با تاثیر بر مغز، به مرور حافظه کوتاه مدت فرد را مختل می کند. این پیشروی تا جایی می تواند ادامه پیدا کند که فرد کوچکترین نکته ای را نتواند به یاد بسپارد. عوامل بسیاری می توانند در بروز آلزایمر نقش داشته باشند. برخی از این عوامل ژنتیکی هستند و برخی دیگر مربوط به سبک زندگی فرد می باشند. به همین دلیل توصیه می شود با ایجاد کمی تغییر در سبک زندگی از بروز آلزایمر در کهنسالی جلوگیری نماییم. در این مقاله به معرفی راه های موثر در پیشگیری از آلزایمر می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید قرص تقویت حافظه از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
برای پیشگیری از آلزایمر چه باید بکنیم؟ برای بالا بردن شانس خود در پیشگیری از آلزایمر لازم است نا کمی تغییرات در سبک زندگی خود ایجاد کنیم . این تغییرات به شرح زیر می باشند.
فعالیت جسمی داشته باشید: یکی از موثرترین راه ها برای پیشگیری از آلزایمر داشتن فعالیت جسمانی می باشد. براساس تحقیقات انجام گرفته در دانشگاه ایلینوی، افرادی که سابقه خانوادگی آلزایمر داشته اند اما هفته ای سه بار و حداقل ۱۵ تا..

عوارض کلاژن گلد

کلاژن گلد به صورت ساشه ای و قرص به تولید رسیده است. این دو محصول اگر به صورت اصولی مصرف شوند، عارضه خاصی را به دنبال نخواهند داشت.
با توجه به خواص بسیار زیادی که برای کلاژن وجود دارد، بسیاری از افراد علاقه مند به مصرف این پروتئین شده اند. قرص کلاژن گلد یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن می باشد که می تواند برای تامین کلاژن مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار گیرد. این محصول را می توان با قیمت مناسب برای تامین کلاژن خریداری نمود. بسیاری از افراد تصور می کنند که مصرف قرص کلاژن گلد می تواند برای بدن مضر باشد. ولی برخی از افراد اعتقادی به این موضوع ندارند و تصور می کنند که مصرف قرص کلاژن گلد مفید است.
به هر حال شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که قرص کلاژن گلد می تواند چه مضرات و عوارضی را به دنبال داشته باشد؟ در پاسخ به این سوال، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با این قرص و عوارض ناشی از مصرف آشنا شوید.
قبل از هر توضیحی، اصلا کلاژن چیست؟!
قبل از اینکه بخواهیم در رابطه با عوارض قرص کلاژن گلد به شما توضیحاتی ارائه کنیم، باید بدانیم که کلاژن چیست؟ همه ما تقریبا ب..

چگونه دوپامین را در بدن افزایش دهیم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
برای افزایش دادن دوپامین در بدن در اولین قدم باید بدانیم دوپامین چیست و چه کاربردی در بدن دارد.
دوپامین چیست؟ دوپامین یکی از پیام رسان های شیمیایی مغز می باشد. این پیام رسان عصبی تاثیر مثبتی روی مراکز پاداش و لذت در مغز دارد. این پیام رسان به ما انگیزه و انرژی می دهد و کاهش آن باعث می شود همیشه خسته و بی انرژی باشیم. زمانی که بدن دوپامین زیادی آزاد کند باعث می شود حس رضایت و پاداش در ما افزایش یابد و این مسئله باعث ایجاد انگیزه برای انجام کارهایمان می شود. گاهی سطح دوپامین در بدن کاهش می یابد و باعث می شود فرد دچار مشکلاتی گردد. برای رفع این مشکل راه هایی وجود دارد که در این مقاله به مهم ترین آنها اشاره می کنیم.
پروبیوتیک مصرف کنید: از آنجا که ارتباط نزدیکی بین مغز و روده ما وجود دارد مصرف پروبیوتیک می تواند بر ترشح دوپامین تاثیر بگذارد. روده ما حاوی سلول های عصبی بسیاری می باشد که می توانند انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین را تولید کنند. تحقیقات نشان داده اند برخی از باکتری های معده می توانند دوپامین تولید کنند. هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است اما تا همی..

راه های افزایش قد

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از مسائلی که شاید بر اعتماد به نفس ما تاثیر بگذارد کوتاهی قد می باشد. بسیاری از افراد از قد خود راضی نیستند و این مسئله در روند زندگیشان تاثیرات منفی گذاشته است. به همین دلیل برای بسیاری اهمیت دارد که قد بلندتری داشته باشند. اما این کار آیا ممکن است؟ در مقاله امروز به بررسی کوتاهی قد و عوامل موثر در افزایش قد می پردازیم.
عوامل موثر در قد: قد هر فرد با توجه به ژنتیک و عوامل محیطی می تواند دستخوش تغییر شود. برخی نژادها قد بلندتری دارند و برخی کوتاه تر. حتی قد پدر و مادر می تواند بر قد کودک تاثیرگذار باشد. در نقطه مقابل عوامل ژنتیک، عوامل محیطی مانند تغذیه و سطح فعالیت های فرد نیز می توانند بر رشد قد تاثیرگذار باشد. اما این عوامل تا چه سنی می توانند تاثیرگذار باشند و باعث بلند قدی ما شوند؟
تا چه زمانی قد ما رشد می کند؟ تا زمان بلوغ بدن ما رشد طولی دارد و پس از آن رشد طولی بدن قطع می شود. حتما در میان کودکان اطراف خود دیده اید که تا رسیدن به سن بلوغ قدشان به چه سرعتی رشد می کند و پس از بلوغ این رشد متوقف می شود. بیشترین دوره رشد قد تا سن بلوغ است. دوران بلوغ..

بهترین مارک پودر کلاژن

کلاژینو به عنوان یک مکمل تغذیه ای است که با نام کلاژن آبی نیز شناخته می شود. این محصول می تواند باعث ایجاد حس جوانی در مصرف کننده شود.
همه ما دوست داریم که پوستی شاداب و زیبا داشته باشیم. ناخن های زیبا و با استحکام بالا، از آرزوهای ما می باشد. ولی به هر حال برخی از ما به دلیل عوامل مختلف، با کاهش کیفیت پوست و ناخن و موها مواجه می شویم. بسیاری از متخصصین توصیه می کنند که افراد برای رفع این مشکلات، از مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن استفاده کنند. ولی بهترین مارک پودر کلاژن چیست؟ کلاژن آبی به عنوان یکی از بهترین مارک های موجود در بازار شناخته می شود که حاوی کلاژن می باشد. کلاژن آبی یکی از انواع مکمل کلاژینو است که به صورت دریایی به تولید رسیده است.
افرادی که علاقه مند به مصرف مکمل کلاژن می باشند، می توانند از کلاژینو استفاده کنند. این مکمل تغذیه ای با کیفیت بالا و قیمت مناسب قابل خریداری می باشد. در ادامه این مقاله مزیت های خرید کلاژینو را ذکر می کنیم.
مروری بر مصرف کلاژن و فواید آن برای بدن
کلاژن یک پروتئین ضروری در بدن محسوب می شود که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد و می تواند در بهبود..

رگ های عنکبوتی صورت و راه های درمان آن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
شاید بر روی پوست صورت خود و یا دیگران دیده باشید که مویرگ های خونی آبی و قرمز به راحتی در سطح پوست دیده می شوند. این مویرگ ها بیشتر در پوست گونه ها، بینی، چانه و گوش به چشم می خورند و به رگ های عنکبوتی مشهور هستند. رگ های عنکبوتی را واریس صورت نیز می نامند. زمانی که رگ های زیر سطح پوست پاره شوند و یا بزرگ شوند این حالت به وجود می آید. رگ های عنکبوتی خطرناک نیستند اما ممکن است برای فرد ناخوشایند باشند و زیبایی او را تحت تاثیر قرار دهند. به همین دلیل روش هایی برای برطرف کردن آنها وجود دارد که در این مقاله به معرفی آنها می پردازیم.
دلایل ایجاد رگ های عنکبوتی بر روی پوست صورت دلایل مختلفی در ایجاد رگ های عنکبوتی نقش دارند که عبارتند از:
ژنتیک: این مسئله در افرادی که به صورت ژنتیکی در خانواده شان رگ های عنکبوتی دیده می شود بیشتر به چشم می خورد. تغییرات آب و هوایی: زمانی که پوست در معرض تغییرات شدید آب و هوایی و جوی قرار می گیرد ممکن است رگ ها منبسط و سپس پاره شوند و این مشکل را به وجود آورند. بارداری: در دوران بارداری شخص دچار تغییرات هورمونی می شود و این مسئله ب..

خواص بی نظیر کدو حلوایی

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کدو حلوایی جزو خانواده کدوها می باشد. کدو حلوایی گیاهی علفی است و دارای ساقه های بلند و خزنده و برگ هایی پهن می باشد. از میوه، پوست و تخم کدو حلوایی می توان استفاده نمود. کدو حلوایی بافت نرم و لطیفی دارد و طعم آن نیز شیرین است. کالری کدو حلوایی بسیار کم است و در هر ۱۰۰ گرم آن حدود ۲۰ کالری وجود دارد. کدو حلوایی فواید بسیاری برای بدن ما دارد که در این مقاله به آنها می پردازیم.
ارزش غذایی کدو حلوایی: یک پیمانه کدو حلوایی پخته شده شامل مواد زیر می باشد:
۴۹ کالری ۱۲ گرم کربوهیدرات ۷۶ گرم پروتئین ۱۷ گرم چربی علاوه بر مواد فوق کدو حلوایی حاوی ویتامین های A، C، E، فولات، پتاسیم، مس، فسفر، منگنز، ریبوفلاوین، تیامین و نیاسین می باشد.

خواص بی نظیر کدو حلوایی کدو حلوایی برای بدن، پوست و موی ما بسیار مفید می باشد. به تعدادی از خواص بی نظیر کدو حلوایی برای بدن در ادامه اشاره خواهد شد.
مفید در کاهش فشار خون: کدو حلوایی سرشار از پتاسیم، فیبر و ویتامین c می باشد. پتاسیم در کاهش فشار خون بسیار مفید است و به همین دلیل مصرف کدو حلوایی می تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.
س..

بهترین زمان مصرف قرص کلاژن گلد

کلاژن گلد باید مطابق با دستور خاصی مصرف شود تا اثربخشی خوبی داشته باشد. بهترین زمان مصرف این قرص در این مقاله توضیح داده شده است.
مصرف کلاژن به صورت خوراکی در سال های اخیر بسیار پرطرفدار شده است. به هر حال بسیاری از مردم از خواص کلاژن مطلع شده اند و علاقه مند هستند که از مکمل های تغذیه ای برای تامین کلاژن مورد نیاز بدن خودشان استفاده کنند. کلاژن گلد، یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن است که می تواند خواص زیادی برای بدن داشته باشد. بسیاری از افرادی که اقدام به خرید این محصول کرده اند، نمی دانند چگونه باید از این محصول استفاده کنند؟!
نحوه مصرف مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن، در اثربخشی آن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد. به همین خاطر، توصیه می شود که افراد حتما به نحوه مصرف کلاژن گلد و بهترین زمان مصرف این قرص توجه داشته باشند. در ادامه این مقاله قصد داریم که شما را با بهترین زمان برای مصرف این قرص حاوی کلاژن آشنا کنیم.
چرا زمان مصرف قرص کلاژن گلد اهمیت دارد؟
اگر به دنبال جوانی و زیبایی پوست خودتان باشید، حتما نام مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن را شنیده اید. امروزه، مکمل ه..