وبلاگ

رژیم لیمویی یا Master Cleanse چیست؟

رژیم لیمویی که به عنوان Master Cleanse نیز شناخته می شود، یک رژیم غذایی مایع است که برای پاکسازی بدن، کاهش وزن و کاهش اشتها طراحی شده است. رژیم غذایی لیمویی شامل نوشیدن یک مخلوط لیموناد مخصوص است که از آب لیموی تازه، شربت افرا، فلفل و آب درست شده است. Master Cleanse معمولاً برای یک دوره ۱۰-۱۴ روزه طراحی می شود.
در طول پاکسازی خوردن غذای جامد مجاز نیست و فقط مخلوط لیموناد و آب مصرف می شود. مخلوط لیموناد برای تامین مواد مغذی و انرژی بدن طراحی شده است و در عین حال به دفع سموم از بدن نیز کمک می کند.
فواید رژیم لیمویی طرفداران رژیم لیمویی ادعا می کنند که این رژیم می تواند منجر به کاهش وزن، بهبود هضم، افزایش سطح انرژی و شفافیت پوست شود. با این حال، شواهد علمی محدودی برای تایید این ادعاها وجود دارد و برخی از کارشناسان بهداشت هشدار می‌دهند که Master Cleanse می‌تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی، کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت شود.
مهم است که توجه داشته باشید که رژیم لیمویی یک روش پایدار یا سالم برای کاهش وزن یا بهبود سلامتی نیست. در عوض، تمرکز بر یک رژیم غذایی م..

قانون تملک آپارتمانها، فاجعه و روزنه فساد!

این قانون با تغییرات ناچیز خود طی سالها عملا باعث رنج و آزار بیشتر مالکان و مستاجران و آپارتمان نشینان در کشور شده است و عمده مسائل حقوقی در دادگاه ها مربوطه به همین قانون که بنده در تیتر آنرا فاجعه و محل ورود به فساد نامیدم، بر می گردد.
جامعه در زمان تدوین این قانون (سال ۱۳۴۳) شرایط بسیار متفاوتی با امروز داشت مردم انصاف داشتند مراعات همدیگر را می کردند هر کس بدنبال منافع خود نبود و مهمتر اصلا آپارتمان نشینی آنقدر فرا گیر نبود که مشکلاتش شناسایی و رفع شود.
امروزه اگر اپارتمان نشین باشید و به فردی یا هیاتی بعنوان هیت مدیره رای داده باشی بر اساس این قوانین باید تا ابد گرفتار اختیارت بی مورد که این افراد پیدا می کنند تن بدهی و بدتر از همه تمکین کنی.
با مشکلات مالی دهه های اخیر و فسادهای مالی مکرر ، اگر گروه هیات مدیره با بازرس که می بایستی منافع افراد دخیل را حفظ نمایند روی هم ریخته و هر از گاهی گزارشات کاملا مردود و هزینه های غیر واقعی و بدتر از همه عدم امکان بررسی هزینه ها را به ساکنان ندهند چه باید کرد !
قانون گویا فقط هیئت های مدیره را دیده و برای آنها هر اختیاری را فراهم کرد..

آذربایجان – ارمنستان ، چشم انتظار صلح

نیکول پاشینیان نخست‌وزیر ارمنستان نیز با بیان اینکه کشورش قره باغ را به عنوان خاک جمهوری آذربایجان به رسمیت می‌شناسد، گفته است:« باکو آماده است تمامیت ارضی ارمنستان را که ۲۹.۸ هزار کیلومتر مربع مساحت دارد به رسمیت بشناسد و ایروان نیز تمامیت ارضی جمهور آذربایجان را ۸۶.۶ هزار کیلومتر مربع است، به رسمیت می‌شناسد.»
الهام علی اف رئیس جمهوری آذربایجان نیزگفته است «امکان دستیابی به صلح بین باکو و ایروان وجود دارد، به خصوص که ارمنستان، قره باغ را به عنوان بخشی از سرزمین ما به رسمیت شناخته است. تصریح می کنم که باکو هیچ ادعای سرزمینی علیه ارمنستان ندارد و در حال حاضر فرصت دستیابی به توافق صلح برای دو کشور امکان پذیر است.»
پس از جنگ دوم قره باغ،با امضای توافق ۹ نوامبر مسکو(۲۷ آبان ۱۳۹۹) اگرچه هفت شهرآذربایجان که توسط ارمنستان اشغال شده بود، آزاد شد اما این که قره باغ در تمامیت ارضی جمهوری آذربایجان باقی خواهد ماند یا در وضعیت دیگری خواهد ماند،مشخص نشد. اظهارات جدی دو طرف که نشان از به رسمیت شناختن تمامیت ارضی طرف مقابل است،مانع اصلی را برای تحقق صلح بر طرف می کند.
ابهام دیگر در توافق مسکو،نحوه..

آشنایی با قرص روزوواستاتین

قرص روزوواستاتین دارویی است که برای کاهش سطح کلسترول خون به عنوان قرص چربی خون استفاده می شود. این دارو به دسته ای از داروها به نام استاتین ها تعلق دارد که با مسدود کردن آنزیمی در کبد که مسئول تولید کلسترول است، کار می کنند. سطوح بالای کلسترول در خون می تواند خطر بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته را افزایش دهد.
مهم است که مصرف قرص روزوواستاتین را طبق دستور پزشک خود ادامه دهید، حتی اگر احساس خوبی دارید. توجه به این نکته ضروری است که روزوواستاتین نباید در دوران بارداری یا در دوران شیردهی استفاده شود. علاوه بر این، می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از استفاده از روزوواستاتین، حتماً به پزشک یا داروساز خود در مورد سایر داروهایی که مصرف می کنید اطلاع دهید.
روزوواستاتین به صورت قرص در دسترس است که معمولاً یک بار در روز، با یا بدون غذا مصرف می شود. دوز روزوواستاتین می تواند بسته به سطح کلسترول فرد و سایر عوامل متفاوت باشد و مهم است که دارو را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید.
فواید قرص روزوواستاتین روزوواستاتین می تواند به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به این شرایط کمک ک..

فولاد خوب، آهنگر خوب

کتاب «رویای چینی» را تازه دست گرفته‌ام؛ خواندنی و جذاب است. محمدرضا نوروزپور، دکترای روابط بین‌الملل دارد؛ حرفه‌ای، جوینده، خلاق و بااخلاق. دوستی ما افزون بر دو دهه است: در روزنامه جام‌جم و بعدها همشهری و خبرآنلاین و وزارت ارشاد همکار بوده‌ایم. حدود یک سال هم مدیرعامل خبرگزاری ایرنا بود که انصافا خوش درخشید. این کتاب به شناخت چین کمک می‌کند. مترجم کتاب بدرستی اشاره می‌کند که چه باورمند «نگاه به شرق» و چه مخالف دولت چین باشیم شناخت دقیق این ابرقدرت، ضروری است. و داخل پرانتز عرض کنم راهبرد نگاه به شرق، صرف نظر از درستی یا نادرستی‌اش، مثل خیلی از شعارهایمان در حد یک ایده برای سخنرانی‌ها محصور مانده است. مقدمه دکتر فریدون وردی‌نژاد که سالها سفیر ایران در چین بوده است و دیدی راهبردی دارد نیز خواندنی است.
این کتاب که شامل ۸۵ سخنرانی عمدتا خارجی رهبر چین در فاصله سالهای ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۸ است اگرچه توسط دایره انتشارات حزب کمونیست چین منتشر شده و ظاهرا یک بولتن حجیم است اما اگر آن را یک محصول تبلیغاتی ببینیم به خطا رفته‌ایم چرا که برای شناخت دولت چین، ملاحظه اسناد رسمی و از جمله سخنرانی‌های مقامات‌..

فرصتی دوباره برای شورای عالی امنیت ملی

این شورا مرجع نهایی گردآوری داده‌ها، سناریوها و تحلیل های مرتبط با امنیت ملی است که در نهایت به ایجاد اجماع برای تصمیم‌گیری ختم می شود. این فرآیند به ظاهر ساده، سرشار از پیچیدگی ها و ظرافت هایی است که راه یافتن درصدی از خطا و سستی در آن می تواند شاکله تصمیم گیری پیرامون موضوعات کلیدی امنیت ملی را مختل کرده و یا ما را از رسیدن به نتایج مطلوب بازدارد. کافی است به یاد بیاوریم که تمام این روند طولانی با همه حساسیت های خود در زمانه ای باید پیگیری شود که دگرگونی های جهانی مفهوم «امنیت ملی» را به مرحله ای بغرنج تر و ناشناخته تر وارد کرده است. دگرگونی های ناشی از وقوع انقلاب چهارم صنعتی، تکنولوژی های در حال ظهور، بیداری سیاسی در سراسر جهان و تغییر شتابان مراکز قدرت بین المللی تا جایی پیش رفته که نه تنها خطوط جداکننده مرزهای ملی و تمایز میان امر داخلی و امر بیرونی را مخدوش کرده بلکه متعاقب آن، موجب شده که امنیت ملی آنگونه که در قرن گذشته به آن عادت داشتیم دیگر مفهومی بسیط، روشن و بی ابهام نباشد. ما در سالیان اخیر چنان مجذوب بازخیزی آسیا و افول تدریجی در چیرگی غرب بر امور جهانی بوده ایم که فرامو..

رژیم مدیترانه ای چیست؟

رژیم مدیترانه ای یک الگوی غذایی بر اساس عادات غذایی سنتی افرادی است که در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه مانند یونان، ایتالیا و اسپانیا زندگی می کنند. رژیم مدیترانه ای در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است و با چندین فواید سلامتی همراه بوده است.
رژیم مدیترانه ای چگونه است؟ رژیم مدیترانه ای با مصرف زیاد غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها طراحی می شود. همچنین شامل مقادیر متوسط ماهی و مرغ و مقدار محدودی گوشت قرمز می شود. لبنیات با تاکید بر گزینه های کم چرب مانند ماست و پنیر در حد اعتدال مصرف می شوند. روغن زیتون منبع اصلی چربی در رژیم غذایی مدیترانه ای است.
یکی از ویژگی های کلیدی رژیم مدیترانه ای تاکید آن بر غذاهای کامل و کم فرآوری به عنوان مکمل غذایی و رژیمی است. این بدان معنی است که وعده های غذایی معمولاً از ابتدا تهیه می شوند و حاوی مواد تازه هستند. از گیاهان و ادویه ها به جای نمک برای طعم دادن به غذاها استفاده می شود که می تواند به کاهش مصرف سدیم کمک کند.
شما می توانید جهت خرید انواع قرص لاغری به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقد..

ساختمان نا ایمن زیاد داریم 

ایمنی ساختمان یا هر مستحدثاتی در برابر عوامل مختلف کنترل و نا ایمنی در برابر آن عامل خاص قید می شود ! ممکن است ساختمانی در برابر نیروی باد یا زلزله نا ایمن باشد حال انکه در برابر آتش سوزی مقاوم باشد و بلعکس ! زمانیکه فقط ۹۳ ساختمان طی لیستی با تیتر “ اسامی ساختمانهای نا ایمن تهران معرفی شد” در رسانه ها اعلام می شود، ناخواسته عموم مردم و متولیان امور فکر خواهند کرد که فقط ۹۳ ساختمان در تهران نا ایمن است و اگر آنها اصلاح شوند شهری ایمن خواهند داشت ! این یک اطلاع رسانی غلط و ناجوانمردانه برای شهروندان تهرانی و کشوری می باشد !
انبوهی از ساختمانهای تهران شاید نزدیک به ۷۰ درصد آنها و بالاتر از ۷۵٪ بیمارستانهای تهران بزرگ در برابر زلزله آسیب پذیر و نا ایمن می باشند. شهروندان تهرانی و عموم مردم کشور باید بدانند و چنین تیتر های غلطی می تواند برای مردم و کشور بخصوص در مرحله کاهش آسیب پذیری، مقاوم سازی، مقابله و امداد رسانی با زلزله بسیار گران تمام شود!

* بنیانگذار آسیب پذیری، مقاوم سازی و مدیریب بحران در کشور

آرایش دور دوم و تثلیث سیطره اردوغان

بر اساس تحلیل آخرین داده ها و روندهای این انتخابات می توان موارد ذیل را مطرح کرد:
تاکتیک های اردوغان و حمایت سنان اوغان از اردوغان
پس از مرحله ی نخست انتخابات، بلافاصله آقای اردوغان فعال تر در عرصه تبلیغات داخلی ظاهر شد و طبق برخی گزارش ها به شکلی خستگی ناپذیر تا روزانه هشت جلسه مذاکره یا تبلیغات انتخاباتی برگزار کرد و تلاش کرد در ادبیات و تاکتیک های خود، رای دهندگان به گروه های اپوزیسیون را به سوی خود جلب کند. او گروه های مختلف اجتماعی را در تبلیغات خود هدف قرار داد؛ از شعارهای ملی گرایانه و هیجانی گرفته تا قرائت قرآن کریم و حتی استخدام «لا فتی الا علی لا سیف الا ذوالفقار» در یک سخنرانی که مشخصا برای جذب بخشی از آراء علوی ها به کار گرفته شد. یکی از مذاکرات نیز، به گفت و گو های او با آقای سنان اوغان در استانبول و پشت درهای بسته اختصاص داشت. خبری از توافق های احتمالی این مذاکره منتشر نشد، اما حمایت آقای اوغان از آقای اردوغان موفقیت مذاکرات را آشکار ساخت. در یادداشت قبل درباره اهمیت رای ۵ درصدی آقای سنان اوغان برای حفظ اپوزیسیون در کوران رقابت انتخاباتی نکاتی تقدیم شد. توضیح داده شد، ا..

بهبود گوارش با شربت آلومینیوم ام جی اس

شربت آلومینیوم ام جی اس یا هیدروکسید آلومینیوم منیزیم یک داروی ضد اسید است که مانند قرص معده برای درمان علائم سوزش سر دل، سوء هاضمه اسیدی و ترش کردن معده استفاده می شود. این دارو با خنثی کردن اسید معده و کاهش میزان اسیدی که معده تولید می کند، عمل می کند.
موارد استفاده از شربت آلومینیوم ام جی اس شربت آلومینیوم ام جی اس برای درمان علائم اسید معده بیش از حد مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه اسیدی، همچنین برای تسکین علائم گاز اضافی مانند آروغ زدن، نفخ و احساس فشار یا ناراحتی در معده و روده مصرف می شود. سایمتیکون به شکستن حباب های گاز در روده کمک می کند. آنتی اسیدهای آلومینیوم و منیزیوم به سرعت باعث کاهش اسید معده می شوند. آنتی اسیدهای مایع (شربت) معمولاً سریعتر و بهتر از قرصها یا کپسولها عمل می کنند. این دارو فقط روی اسید موجود در معده اثر می گذارد و از تولید اسید جلوگیری نمی کند.
شربت آلومینیوم ام جی اس ممکن است به تنهایی یا همراه با سایر داروهایی که تولید اسید را کاهش می‌دهند (از جمله مسدودکننده‌های H2 مانند سایمتیدین/رانیتیدین و مهارکننده‌های پمپ پروتون مانند امپرازول) استفاده شود. مطمئن..

نشانه‌گیری‌های اروپا علیه تهران 

مبداء این تغییر، عبور از «گفت‌وگوهای انتقادی» بوده و اکنون به رویکرد اعتراضی و فرساینده علیه تهران تبدیل شده است. آیا اروپاییان در قبال تهران به راستی سیاست گذشته خود را به نسبت «غیر فعال» به رویکرد «به شدت فعال» جایگزین کرده‌اند؟ آیا آنان اکنون مواضعی سخت‌تر از حتی واشنگتن را علیه تهران در دستور کار قرار داده‌اند؟
تهران چگونه به رویکرد اروپا می‌نگرد؟ آیا آن را در شمار «تهدیدهای کوچک» و گذرا به حساب آورده و همچنان به سیاست «غیر فعال» خود با نگاه به ترمیم روابط با کشورهای منطقه و نیز مزایای احتمالی«سیاست نگاه به شرق» ادامه می‌دهد؟ یا به راستی باور دارد که حتی در صورت کم مقدار بودن خطر و آسیب‌زایی رویکرد جاری اروپاییان، ادامه این وضع خطراتی بسیار بزرگتر را به دنبال خواهد آورد که بتوان از پس آن برآمد؟
عنصر توانایی، پیش‌بینی و ارزیابی در درک خطرات، هنر سیاستمداران است. از این رو آیا تهران نباید برای پیشگیری از بزرگ‌تر شدن خطراتی که استعداد تبدیل شدن به «تهدید» را دارد، موتور خلق ایده‌های راهگشا را به جای واکنش‌های انفعالی، روشن کند؟ یک مصداق کوچک در اقدام‌های مشکوک اروپاییان «نشست صلح ار..

همه باید در برابر قانون تمکین کنند حتی ارکان حاکمیت

فارغ از اینکه وکلای دادگستری در مراسم تحلیف و ادای سوگند،ذیل قسم نامه ای را امضاء می کنند که بخشی از محتوای آن التزام به قانون و رفتارهای قانونی است،اخذ چنین تعهدی و دعوت ایشان به قانون مداری به نوعی تحصیل حاصل بوده،ذات و جوهره ی حضور در جامعه ی وکلا احترام به قانون است اما در این بین آنچه قابل تامل و اهمیت به نظر می رسد،ظهور وبروز رفتارهای قانونی از سوی حاکمیت است.
در دانش حقوق خاصه مبحث تحلیل ماهیت وکارکرد قوانین ،تئوری ها ونظریات متنوعی ارائه شده است که از این دست تحلیل ها، می‌توان به شناسایی مختصات قانون خوب وقابل احترام یاد کرد.غالب تئورسین ها در تعرفه ی مختصات قانون خوب به وجه‌ی اثرگذاری و قابل احترام بودن آن قاعده اشاره کرده براین امر تاکید می‌کنند که چنانچه یک قاعده در قالب مصوبه و یا قانون مورد احترام و پذیرش جامعه‌ی تعریف شده‌ی آن قاعده قرار گیرد اولین ومهم‌ترین بخش از قانون خوب، شکل گرفته است،سپس در ادامه‌ی این تحلیل به موضوع‌له قانون اشاره ،می‌گویند چنانچه جامعه‌ی هدف مورد نظر قانونگذار، بخشی از ارکان حاکمیت یا قوه حاکمه تعریف شده و آن بخش از حکومت به شکلی تمام وکمال از ال..

برای ناصر حجازی؛ ” آوانگارد ” تنها

سیزده سال احتمالا زمان زیادی است. برای هرچیزی، زمان زیادی است. چه برسد به این که بحث فراق و داغ و سرد شدن یاد مطرح باشد. می گویند زمان، قاتل رومنس است. هر هجرت و رحلتی را اگر به زمان بسپارید، غم و محنت آن را رفو می کند. به فراموشی کمک می کند و شرایط را عادی می کند. ناصر حجازی اما یک تنه برای نقض گزاره های فوق کافی است.
حجازی ۱۳ سال است که فوت کرده. عقاب، صبح روز دوم خرداد ۱۳۹۰ از شهر کلاغ ها پر کشید. جسم حجازی رفته بود اما جوری زندگی کرده بود که جاودانه شد. همان آوانگارد بودنش، همان توصیه پذیر نبودن و سر خم نکردنش باعث شد او هیچگاه فراموش نشود. این ها به ظاهر مشتی شعار روشنفکرانه است اما حقیقت این است که آن چه دیگران شعارش را می دهند، حجازی زندگی اش کرد.
برای او، فرقی نمی کرد کدام نظام سیاسی بر سر کار باشد. او فقط عادت نداشت «بله قربان!» بگوید. پس نه قبل از جام جهانی ۱۹۷۸ دست شاه را بوسید و نه در سال ۱۳۶۵، به فلان امر و دستور که پیش از دربی صادر شده بود، وقعی نهاد. البته که هزینه اش را هم پرداخت کرد و رهسپار غربت شد. غربتی که می توانست برای او، باشگاه منچستریونایتد باشد اما گویی تقدی..

تاثیر کم کاری تیروئید بر عملکرد دستگاه گوارش

به طور خلاصه، کم کاری تیروئید حرکت غذا از طریق معده و روده را کند می کند. کندی هضم می تواند منجر به علائمی مانند سوزش سر دل، یبوست و نفخ شود و باعث می شود تمایل شما به مصرف قرص دستگاه گوارش بیشتر شود.
غده تیروئید متابولیسم بدن شما را کنترل می کند. برای تحریک تیروئید، غده هیپوفیز شما هورمونی به نام هورمون محرک تیروئید (TSH) ترشح می کند. تیروئید شما سپس دو هورمون T3 و T4 ترشح می کند. این هورمون ها متابولیسم شما را کنترل می کنند. در کم کاری تیروئید، تیروئید شما به اندازه کافی از این هورمون ها را تولید نمی کند. این همچنین به عنوان تیروئید کم کار شناخته می شود.
آیا می دانستید تیروئید با گوارش شما ارتباط دارد؟ هنگامی که غده تیروئید تعادل نداشته باشد، می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست، اسهال، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و موارد دیگر شود. این مقاله چگونگی تأثیر تیروئید بر گوارش را بررسی خواهد کرد.
انواع کم کاری تیروئید سه نوع کم کاری تیروئید وجود دارد: اولیه، ثانویه و سوم. در کم کاری تیروئید اولیه، تیروئید شما به درستی تحریک می شود. با این حال، قادر به تولید هورمون های تیروئید..

ز هر طرف که شود کشته سود تلویزیون است

از آن طرف هم پیروزی قطعی دکتر غنی نژاد در مقابل یکی از چهره های محبوب حاکمیت یکدست حضرات را به فکر انداخته بود که جبران مافات کنند. و چه کسی بهتر از علیزاده می توانست این ماموریت را به سرانجام برساند. جوانی جسور و بی پروا که نه ملاحظه سن و سال آدم ها را می کند و نه سابقه علمی و جایگاه حریف باعث می شود اندکی نرم تر رفتار کند. در نتیجه یک مناظره علمی به مسابقه ای مهیج بدل شد که فقط چند ساعت پس از اتمام، تکه های منتخبی از آن با تیترهای گوناگون در فضای مجازی وایرال شد. طرفداران غنی نژاد او را پیروز بلامنازع این مناظره اعلام کردند و هواداران علیزاده از شکست سنگین غنی نژاد گفتند. از ادبیات دو طرف هم کاملا معلوم بود که چیزی به نام قضاوت منصفانه اساسا وجود ندارد. همه پیش از مناظره تصمیمشان را گرفته بودند که کجای ماجرا بایستند. درست مثل بازی پرسپولیس و استقلال. بی هیچ تفاوتی. و البته این تقدیر تاریخی سرزمین ماست. هو و جنجال و زنده باد و مرده باد اصل و اساس زندگی ما ایرانیان را تشکیل می دهد. ما با تفکر نسبتی نداریم و همواره دنبال اینیم که ببینیم چه کسی توانست چه کسی را ضایع کند. و مادام که در بر..

دیده بانی در انتخابات

عوامل مطرح شده در زیر ممکن است به این تصمیم گیری شما مربوط باشند:

۱. یک انتخابات به خودی خود شرایط لازم برای امنیت یک سیستم سیاسی مردمسالارانه و یا بر پا سازی فرآیند های یک جامعه آزاد تحت وجدان و رفتار شهروندی را تضمین ننموده و حتی پایان دوره ی گزار را نیز گواهی نمی دهد؛
٢.گروه های بی طرف برای شکل دهی جامعه مدنی، راه اندازی سازمان های میانی که نیاز ها و خواسته های مردم را برای توسعه یک دولت خوب و احترام برای حقوق بشر بسیج نموده و بیان می کنند، مورد نیاز هستند؛
٣.شبکه ای از مردم که برای دیده بانی انتخابات گرد هم آمده اند می توانند برای تکمیل اهداف اساسی دیگری برای تقویت سیستم مردمسالارانه انتقال یابند.
چالش های موجود در این راه نیز قابل ملاحظه هستند. بدون حضور انتخاباتی در افق زمانی مشخص، امکانات مالی کافی برای پرداخت دستمزدهای کارکنان و فضای اداری در اختیار سازمان دیده بانی شما نیز ناپدید می شوند. همچنین اشتیاق افراد برای انجام کارهای داوطلبانه و وقف زمان و انرژی خود برای سازمان نیز تحلیل خواهد یافت. به همین دلیل است که برای بقای یک سازمان باید دستور کاری مشخص برگزیده شود که به یک..

زیدان و مورینیو نخواستیم ، چطور به رضا عنایتی رسیدید؟

می گویند وقتی یکی انتخابی می کند باید به انتخابش احترام گذاشت.مثل ازدواج،انتخاب رشته تحصیلی،خانه،خودرو یا هر چیز دیگری.یک سری از انتخاب ها هستند که اگر یک درصد اشتباه از آب در بیایند فقط یقه صاحب آن تصمیم و آن انتخاب را می گیرند.یعنی گزندی به بقیه نمی رسد و بیشتر خود فرد متضرر می شود اما یک سری تصمیم ها و انتخاب ها هستند که روی نتایج،افکار،احساسات و …میلیون ها آدم تاثیر می گذارند.مثل تصمیم گرفتن برای جنگیدن،تخصیص یارانه،افزایش قیمت بنزین و …
به نظرم انتخاب سرمربی برای تیم امید هم از آن دسته انتخاب هایی است که میلیون ها نفر را درگیر خودش می کند.سال هاست که رسانه های مختلف از ناکامی این بچه سرراهی فوتبال ایران نوشته اند.سال هاست که همه تیترها فقط حسرت بوده و حسرت و اینکه ۴ سال بعد همه چیز جبران می شود!سال هاست که پس از هر ناکامی و عدم صعود به المپیک خیلی ها نوشته اند که از همین امروز شروع کنید و تیم جدید را بسازید اما هیچ گوش شنوایی نیست؛شاید هم هست و نمی خواهند بشنوند،مثل خیلی چیزهای دیگر در این مملکت که هی می زنیم پشت دست های مان و می گوییم:«آخر کار به این سادگی!مگر می شود که انجا..

ابر رادیواکتیو بر سر اروپا

در یکی از مقالات که در اسفند ۱۴۰۰ تحت عنوان “اشغال چرنوبیل و مدیریت درست بحران توسط روسیه” بشرح اصل خبر در زیر به مواردی کلیدی اشاره کردم:
اشغال چرنوبیل و مدیریت درست بحران توسط روسیه!
شاید بحث های آن مقاله در روزهای اولیه جنگ، برای خیلی از تحلیگران سیاسی و منطقه ای خیلی زود و غیر قابل جذب بود ! (البته هنر علم مدیریت بحران در همین است که قبل از بروز فاجعه مسائل دیده شوند نه بعد از موج بحران !) اما امروز با خبر زیر کاملا جنبه های مدیریتی و بخصوص مدیریت بحران جنگ از نگاه روسیه روشنتر می باشد:
ابر رادیواکتیوی از اوکراین به سمت اروپا می‌رود
«نیکولای پاتروشف» دبیر شورای امنیت روسیه گفت انهدام یک انبار مهمات حاوی اورانیوم ضعیف‌شده اعطایی از سوی غرب به اوکراین منجر به ایجاد ابر رادیواکتیوی شده که در حال حرکت به سمت غرب اروپا است.
در مقاله یاد شده در مقدمه، با تصاویر به الگوی های جهانی بادها و مسیر حرکت بادهای حاکم بسمت اروپا از اوکراین و حمل تشعشات اتمی توسط این پدیده طبیعی و تهدید اروپا و بهره گیری روسیه از این ابزار در صورت کوتاه نیامدن اروپا اشاره کرده بودم. البته در برخی فصول این باده..

سدهای کشور های همسایه و پدافند غیر عامل ؟

خوشبختانه از مدتها پیش مطالعه کلی سد های کشور در برابر پارامترهای مطرح پدافندی تا حدودی البته نه در حد کافی مورد مطالعه قرار گرفته است، برای مثال انفجار یا زلزله یا … عوامل مشابه. اما نکته مهم امروزه با توجه به زلزله اخیر ترکیه و حتی احتمال شکست سد آتا تورک و تبعات جاری شدن سیلاب های وحشتناک در غرب کشور و از سوی دیگر سد های افغانستان از جمله سد کمال خان و سد کجکی روی رودخانه هیرمند در شرق ایران و دیگر سدهای این دو کشور که بر روی پهنه های بسیار لرزه خیز دنیا قرار دارند، نیاز به مطالعه آنها را از اهمیت ویژه ای برای کشور ما برخوردار کرده است. دانستن شرایط پدافندی این سدها امروز با شرایط منطقه ای ! برای کشور ایران بنظر امری حیاتی قلمداد می گردد.
توصیه می کنم چند سد اصلی در نزدیکی مرز های ایران در کشورهای مجاور سریعا مورد مطالعه قرار بگیرند، ممکن است در آینده نه چندان دور داشتن این اطلاعات برای کشور بسیار مفید باشد !

* استاد نمونه کشور در مهندسی سازه، مهندسی زلزله و مدیریت بحران

«عملیات فریب» منقضی شده است

در فرهنگ و بستر در مقابل اصطلاح سیستم چنین توصیف شده است: سیستم«واحد پیچیده ای است مرکب از بخش های گوناگون که تابع طرحی مشترک بوده و هدف مشترکی را دنبال می کند». هدف مشترک در سیستم های اطلاعاتی، در دسترس قرار دادن اطلاعات به مفهوم عام است. باید در نظر داشت سازمان های امنیتی و اطلاعاتی، نقش بالقوه و بالفعل عمیقی در ارتقاء و بهره بری از منابع اقتدار رسانه ای کشور بر عهده دارند. در این خصوص می توان از طریق برخی شواهد، از دخالت و خط دهی نهاد های اطلاعاتی به سیستم های سیاست خارجی و یا فرهنگی کشور برای بهبود وجهه خود یا تخریب وجهه حریف سخن به میان آورد.
هنگامی که بحث از قدرت نرم به میان می آید، هر فرد متناسب با ذهنیات و تجربیات خویش، وجهی از آن را در ذهن خود متصور می شود. این قدرت- هدایت دیگران به استقبال از آنچه ما به دنبال آن هستیم- نرم است و به جای ناگزیرکردن مردم آنها را متقاعد می کند. بنابراین«قدرت نرم عبارت است از توانایی شکل دهی ترجیحات دیگران». در سطح کلان تر و عرصه روابط بین الملل، می توان گفت قدرت نرم«جلب نمودن مردم به جای اجبار کردن آنهاست». در همین راستا، دو طیف کلی از حوزه فعال..

آقای ساپینتو؛پاسخگو باشید و آدرس غلط ندهید

اینکه به تیم رقیب برای قهرمانی اش در لیگ تبریک بگویید یا نگویید به خودتان ربط دارد.زوری که نیست! اما مستر ساپینتو آدرس غلط به هواداران تان ندهید.گوش فوتبالی شهر از داور و وزیر و وکیل و خدم و حشم پر است.اصلا قصد ندارم مصداقی حرف بزنم اما اگر حالا شما قهرمان شده بودید این قهرمانی پاک بود و همه داوران بهترین سوت ها را زده بودند و همه چیز گل و بلبل بود؟
چرا در همه این جار و جنجال هایی که به راه انداخته اید،در میان همه هیاهوهای کنار زمین یک بار نزدید تخت سینه تان و بگویید که شکست در بازی های بزرگ را گردن می گیرید؟
یک سوال! اگر بازی های بزرگ تان را برده بودید(اینجا ملاک ۵ تیم بالای جدول است) آیا ممکن نبود امروز رنگ قهرمان لیگ عوض شود؟
اصلا بیایید بررسی کنیم.در همان هفته نخست دو بر صفر به سپاهان باختید.آن بازی را شما باختید،سپاهان برد یا…دیگر این را قبول دارید که به زعم خودتان سپاهان تیم حکومتی نیست و کسی بازی را برایش در نیاورده است!
بازی برگشت به سپاهان را هم دو بر یک باختید…
می رسیم به بازی رفت با تراکتور که دو گل از نماینده تبریز دریافت کردید.
در بازی با دیگر تیم بالای جدولی یعن..

از لاریجانی و قالیباف تا میرزاعلی !

سالها پیش آقای دکتر لاریجانی در میان یک جمع کثیری صحبت می کرد. وقتی صحبتش تمام شد نظر دوستانش را در یک جمع خودمانی پرسید. یکی از آن هایی که آن جا نشسته بود و اتفاقا بعدها وزیر هم شد گفت که صحبت خوبی کردید اما دشوار حرف زدید و بجای واژه « محاجه » می توانستید بگویید بحث و استدلال! از شما چه پنهان من خودم تا آن سال – که سال ۸۸ بود – معنی دقیق این واژه را بدون ریشه یابی نمی توانستم حدس بزنم!
حالا همین آقای لاریجانی در پاسخ به یک خبرگزاری، مطلبی را در دو سه خط نوشته که باز هم جای دقت دارد. از آن جا که این متن به صورت نوشتاری و بدون اعراب گذاری منتشر شده و نگارنده آن را خودش برای ما نخوانده است، خواننده می تواند واژه ملک را به چهار شکل در جمله ایشان بخواند، جمله ای که ستون فقرات جوابیه است و در آن آمده: « ملک را چاره ای دیگر نیاز است » .
این واژه به چهار شکل خوانده می شود: مَلِک، مَلَک، مِلک، مُلک. هر کدام نیز معنای خودش را دارد و اتفاقا خیلی بی ربط هم نیستند:
مَلِک : پادشاه
مَلَک : فرشته
مِلک : زمین ( در بحث مالکیت )
مُلک : قلمروی فرمانروایی، حکومت.
ممکن است عده ای بگویند فهمیدن این که منظ..

زلزله تهران و آرامستان‌های جدید!

اشتباه نکنم کراهاتی هم برای قبرستان‌ها در اسلام وجود دارد، همین‌طور نمی‌دانم درباره خبر امروز شهرداری که نشان از بی‌تفاوتی شهرداری تهران در برابر کاهش خطرات زلزله در بزرگ شهر تهران را دارد چه بگویم؟
اول اصل خبر، «به‌گفته حسین نظری، معاون خدمات شهری شهردای تهران دو نطقه در شرق و غرب تهران برای ایجاد گورستان جدید مورد بررسی قرار گرفته‌ است.
سپس پاراگراف کلیدی خبر: «تنها دلیل ساخت گورستان جدید در تهران پر شدن بهشت‌زهرا نیست بلکه قرار است تمرکززدایی از بهشت‌زهرا(س) برداشته شود، به گونه‌ای که در مواقع بروز زلزله یا بحران‌های دیگر آرامستان‌ها ظرفیت لازم را داشته باشد.»
در مدیریت بحران سوانح دیدن چنین اماکنی لازم است البته در کنار و بعد از انجام انبوهی از طرح‌های مقاوم‌سازی، کاهش خسارات، آموزش، و … اینکه رییس سازمان مدیریت بحران شهر بفرماید: « شهروندان برای زمان زلزله چادر تهیه نمایند» و اکنون هم معاون شهرداری تهران جملات بالا را بفرمایند حاکی از تسلیم آقایان در برابر زلزله است.
تا به امروز در هیچ کجای دنیا ندیده‌ام شهرداری شهری لرزه خیز یا حتی غیر لرزه خیز چنین عمل کند، بارها با احترام به ..

آشتی ایران و مصر؛ حرکتی خزنده با چندین هدف

بعد از اینکه آشتی دیپلماتیک ایران و عربستان، موجی از تحولات مثبت در منطقه ایجاد و سایر کشورهای حوزه خلیج فارس را نیز به از سر گیری و یا تقویت روابط با جمهوری اسلامی ایران تشویق نمود، حال خبرها حاکی از آن است که مصر نیز با میانجی‌گری عراق به دنبال بهبود و از سر گیری مناسبات دیپلماتیک با کشورمان است. بر این اساس، دو کشور که روابطشان از زمان پیروزی انقلاب اسلامی قطع شده، ممکن است بتوانند با وساطت بغداد بار دیگر به سمت همکاری با یکدیگر گام بردارند. اما ایران و منطقه غرب آسیا و خلیج فارس از چه جهاتی برای مصر اهمیت دارد و چرا این کشور شمال آفریقا، به فاصله اندکی از بهبود روابط ایران و عربستان، برای بهبود روابط با ایران ابراز تمایل کرده است؟ به نظر دلایل مختلفی در تغییر رویکرد مصر نقش داشته اند، که در اینجا به برخی از آنها اشاره می شود:
۱. متغیرهای اقتصادی
مصر کشوری با بیش از ۱۰۴ میلیون نفر جمعیت است که بخشهای صنعت و کشاورزی آن از مشکل توسعه نیافتگی رنج می برد و بخش اعظم درآمدهای ارزی آن از محل بخش خدمات و گردشگری به دست می آید. در نتیجه همه‌گیری ویروس کرونا و بحران اوکراین دو بحران جدی بو..

اثرات زلزله ۶ فوریه ترکیه بر انتخابات این کشور

این به چه معنی است؟ آیا مردم این مناطق در انتخابات ریاست جمهوری از عملکرد دولت پس از زمین‌لرزه راضی هستند؟
شورای انتخابات ترکیه اعلام کرده است که رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه با ۴۹.۴ درصد از رقیبش کمال کلیچداراوغلو با ۴۵ درصد رای در پایان دور اول پیش است. انتخابات دور دوم برای ۲۸ مه/۸ خرداد برنامه‌ریزی شده است.
کلیچدر اوغلو در انتخابات ریاست جمهوری در حدود ۳۰ حوزه از اردوغان بهتر عمل کرد، عمدتاً در مناطقی که حزب CHP از نامزد مخالفان از محبوبیت قابل توجهی برخوردار است، مانند سواحل دریای اژه، مناطق جنوبی کشور، و در غرب ترکیه .
قابل توجه است که کلیچدر اوغلو سهم قابل توجهی از آرا را در جنوب شرقی ترکیه به دست آورد که شامل استان‌هایی با جمعیت عمدتا کُرد و جایی است که حزب چپ گرای یشیل سول اکثریت کرسی‌های پارلمان را به دست آورده است. در استان قهرمان‌مرش ُکه کانون زمین‌لرزه اول در ششم فوریه ۲۰۲۳ بود ۷۰ درصد اردوغان را در مقابل کلیچدر اوغلو – ۲۲ درصد – ترجیح داده‌اند.
در زلزله‌های ۶ فوریه مناطق وسیعی در جنوب ترکیه و شمال سوریه تخریب شدند و بر اساس آمار رسمی، تنها در ترکیه بیش از ۵۰ هزار..

کوچک‌ترین بازدیدکننده‌ی نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران

خداروشکر با تغییر برنامه‌های کاری و اعتذار و پوزش از همکاران و دوستان بابت دست رد زدن به ضرورت نشست‌های کاری و رسمی، بالاخره موفق شدم خودم را پیش‌از ساعت ١۶ روز یک‌شنبه ٢۴ اردی‌بهشت‌ماه، به منزل برسانم تا در روز چهارم نمایشگاه، آماده‌ی رفتن به نمایشگاه کتاب شویم.
تصمیم بر این شد که پیاده برویم و پیاده هم برگردیم. مصلای تهران، محل نمایشگاه، نه دور بود و نه نزدیک. اما ما با همه‌ی سختی و مشقت، تصمیم خود را عملی کردیم.
راهِ ناهموار، بسیار بود. پستی و بلندی‌های پیاده‌روها، یک‌طرف و خطرِ عبور از خیابان و یا بعضاً به‌ناچار، گذر از کناره‌ی خیابان، خطرناک‌تر!
پیاده‌روها، اساساً سرِ ناسازگاری دارند؛ هم با کالسکه‌ی کودکان و هم با ویلچر افراد دارای معلولیت. و هم حتا با سال‌خوردگان و عصابه‌دستان. نه به‌خاطر پستی و بلندی‌ها، نه! در کلان‌شهر تهران، کم نیستند پیاده‌روهایی که تورا ناخواسته، بالا و پایین می‌برند. پله دارند. به‌صورت پلکانی ساخته شده‌اند. گویا هر کسی، خودش، جلوی خانه‌اش را سنگ‌فرش کرده‌است. یکی، آسفالت کرده و دیگری، موزاییک و آن‌دیگر، سیمان. و بماند که شهروندانی هم هستند که بنا به هر د..

از ستیریزین برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود؟

ستیریزین یک داروی آنتی هیستامین است که به عنوان قرص ضد حساسیت به علائم آلرژی کمک می کند و برای درمان بیماری های مانند: تب یونجه، ورم ملتحمه (قرمزی، خارش چشم) اگزما، کهیر، واکنش به نیش حشرات و برخی از آلرژی های غذایی استفاده می شود.
ستیریزین به عنوان یک آنتی هیستامین غیر خواب آور شناخته می شود یعنی نسبت به برخی دیگر از آنتی هیستامین ها، احتمال ایجاد احساس خواب آلودگی در شما بسیار کمتر است.
داروی ستیریزین با نسخه در دسترس است. اما می توانید آن را از داروخانه ها نیز خریداری کنید. این دارو به صورت قرص، کپسول و شربت عرضه می شود.
سیتریزین چگونه عمل می کند؟ ستیریزین یک آنتی هیستامین است که برای تسکین علائم آلرژی مانند آبریزش چشم، آبریزش بینی، خارش چشم/بینی، عطسه، کهیر و خارش استفاده می شود. این دارو با مسدود کردن یک ماده طبیعی خاص (هیستامین) که بدن شما در طی یک واکنش آلرژیک می‌سازد، عمل می‌کند. اما اگر پزشک شما اپی نفرین را برای درمان واکنش های آلرژیک تجویز کرده است، همیشه انژکتور اپی نفرین خود را همراه داشته باشید و به جای اپی نفرین از ستیریزین استفاده نکنید.
شما می توانید جهت خرید قرص ض..

شیوه‌نامه ادبیات آئینی

سیدعلی شجاعی، آقازاده است اما نه از جنس آقازاده‌های مرسوم. چرا که اولا آقازادگی در حوزه فرهنگ، نان و نوایی ندارد و ثانیا به اتکای همت و آموخته‌های خود به آقایی رسیده است. علی آقا را از سال‌های نوجوانی می‌شناسم؛ به‌واسطه دوستی و رفت و آمد با پدر نازنینش آقا سید مهدی شجاعی. علی آقا چند ویژگی بارز دارد: مثل پدر دلداده اهل بیت (ع)، ممحض در ادبیات، کم‌گو و پُرکار و مصداق این کلام شیخ اجل: دانا چون طبله عطار است، خاموش و هنرنمای و نادان خود طبل غازی، بلند آواز و میان تهی. و البته دو صفت برجسته دیگر که قاعدتا همزاد یکدیگرند: ادب و فروتنی. در داستان کوتاه، ادبیات کودکان، ادبیات آیینی، تدریس و مدیریت فرهنگی، دستی دارد و چند اثر از او منتشر شده که بعضی از آنها، به چاپ‌های بالا و ترجمه به زبان‌های دیگر رسیده است.
ادبیات و هنرآیینی در شیعه پیشینه دارد. دعبل و فرزدق را می‌توان از پیشگامان آن دانست. این‌گونه به‌ویژه در سال‌های پس از انقلاب، با میانداری سید مهدی شجاعی و همت دیگران رشد و نمو کرده است و مکتبی جوان را پدید آورده: مضامین قدسی را به فرم و قالب هنر در آوردن.
این رساله کم حجم، که در قالب ..

انتخابات ترکیه و چشم‌انداز روابط با امریکا

سیزدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری ترکیه همزمان با بیست و هشتمین دوره انتخابات پارلمانی این کشور در حالی ۱۴ ماه مه (۲۴ اردیبهشت) برگزار می‌شود که نشانه‌هایی از بروز اختلاف ترکیه با رهبران آمریکا دیده می‌شود. در این دوره از انتخابات ریاست جمهوری ترکیه، اردوغان نامزد مورد حمایت ائتلاف «جمهور»، قلیچدار اوغلو نامزد مورد حمایت ائتلاف «ملت»، محرم اینجه نامزد معرفی شده از سوی حزب «مملکت» (میهن) و سینان اوغان نامزد مورد حمایت ائتلاف «آتا» در حال رقابت هستند که با کناره‌گیری محرم اینچه از جمع رقیبان، انتخابات با حضور سه نامزد دیگر برگزار خواهد شد. انتخابات ترکیه به‌دلیل شرایط داخلی ترکیه و معادلات منطقه‌ای و بین‌المللی فقط برای ترک‌ها مهم نیست و بسیاری در خارج از مرزهای این کشور به نتایج آن چشم دوخته‌اند.
چاووش اوغلو وزیر خارجه ترکیه که همچنان آمریکا را شریک راهبردی می‌داند اظهار می‌دارد ما یک مکانیزم راهبردی هم برای حل مسائل تشکیل دادیم که در مقایسه با گذشته، یک رابطه باثبات تر محسوب می‌شود. اما مسائل فیمابین حل نشده است. در دوران ترامپ، روابط هر روز پرفراز و نشیب بود. حمایت آمریکا از پ.ک.ک/ ..

تشخیص مکمل اصل از تقلبی!

برای مصرف کننده، تشخیص مکمل اصل از تقلبی کار آسانی نیست. تکنیک‌ها و فناوری‌های مورد استفاده برندها به مهارت‌ها و ابزارهای خاصی برای انجام بازرسی‌های فیزیکی واقعی نیاز دارند. همچنین مکمل اصل به نمونه‌برداری و آزمایش‌های گوناگون برای ارائه گواهی‌های تأیید نیاز دارد.
این کار در مورد استفاده از واترمارک و هولوگرام و همچنین روش‌هایی است که برای مشخص کردن طرح استفاده می‌شود نیز صدق می کند. در بین تشخیص مواد اصل از فیک، تشخیص مکمل اصل، تشخیص دارو، لوازم آرایشی یا مواد غذایی تقلبی دشوارتر است.
مکمل های تقلبی چه هستند و چرا مصرف کنندگان را در معرض خطر قرار می دهند تقریبا اکثر محصولات تقلبی شبیه مکمل های اصل هستند. آن ها با استفاده از کپی لوگوهای برند و علائم تجاری تولید کنندگان معتبر مکمل اصل، مصرف کنندگان را به خرید آن ها ترغیب می کنند. این مکمل های تقلبی اغلب با قیمت پایین و تقریبا کمتر از نصف قیمت مکمل اصل فروخته می شوند. مشکل اصلی مربوط به مواد مورد استفاده و فرآیندهای تولید آن هاست که معمولا غیرقانونی است.
محصولات تقلبی در واقع حاوی مواد اولیه اصلی نیستند و ایمنی آنها توسط هیچ مرجع مجاز..

ایران در بیگانگی

در گذر زمان، هر یک از اقسام این بیگانگی ها شکل و شمایل متفاوتی به خود گرفته و زندگی فردی، حرفه ای و اجتماعی فرد را تحت اثر مخرب خود قرار میدهد.
وقتی به جامعه ی کنونی خودمان، با عنایت به چند دهه مشکلات فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی که ما ایرانیان اواخر قرن بیستم و اوایل قرن بیست و یکم تجربه کرده ایم، نظر می افکنیم؛ هر یک از اقسام این بیگانگی ها را به درصد بالایی در جامعه ی ایرانی شاهد هستیم.
یک) بیگانگی از محصول که سبب شده است ایرانی شهوت عجیبی برای خریدن و انبار کردن داشته باشد.
دو) بیگانگی از تولید که سبب شده است ایرانی بجای تولید به سمت دلالی سوق پیدا کرده و راه ساده ترِ سود فردی را به راه دشوارتر اما سازنده تر سود جمعی ارجح بداند.
سه) بیگانگی از خود که سبب ساز بحران معنا و پوچی زندگی ایرانی (بویژه جوان ایرانی) شده و او پذیرفته شدن در جمع بیمار را به “خود-بودن” ترجیح دهد.
و نهایتا چهار) بیگانگی از دیگری که ایرانی را به سمت بی تفاوتی نسبت به مصائب همنوع خود سوق داده است که محض مثال نگاهی گذرا به کامنت ایرانیان ذیل پُست های شبکه های اجتماعی به نیکی موید این مطلب است.
*نتیجه گی..

موضوع شکایت قالیباف از جهانگیری چیست؟

سرگرم بررسی عناوین خبری بودم که در نوار فوقانی صفحه ی نمایشگر نام اخوی گلم استاد آقا محمدمهاجری جلب توجه کرد :
مطلب استاد عزیزم واکنشی بود به احتمال شکایت آقای قالیباف علیه جناب جهانگیری بابت مطالبی که ۶ سال پیش در مناظره ی انتخابات ریاست جمهوری بیان شده .پس از مطالعه ی این مطلب با خودم گفتم حتما اشتباه متوجه شدم و موضوع چیز دیگری است تا اینکه در برخی روزنامه‌ها و خبرگزاری‌ها صحت این موضوع را رصد کردم. انتشار خبر مذکور همراه با فیلمی که از قرارِ معلوم مستند شکایت آقای قالیباف است،موجب شد تا چندین مرتبه فیلم را با دقت ببینم.
همزمان با رویت فیلم، صفحه به صفحه ی کتاب قانون مجازات را تورق کردم تا ببینم عنوان مجرمانه ای که آقای رئیس قانونگذارانِ کشور می خواهد به صحبت های جهانگیری تطبیق دهد و نزد دادستان عارض شود،چیست؟ پس از مرور مقررات به خودم گفتم؛ شاید جناب رئیس مانند روزی که به اصل ۱۹۴ قانون اساسی اشاره کرد یا روزی که عدد ۲۳۹ را ۲۳ و نه خواند یا روزی که مدعی شد در دهه هفتاد میلادی یک جوان مبارز انقلابی بوده ، منظورشان چیز دیگری است و رسانه ها اشتباه برداشت کرده اند، چراکه هرچه به عبارات..

BMI یا شاخص توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی (BMI) Body Mass Index وزن فرد بر حسب کیلوگرم (یا پوند) تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر (یا فوت) است. BMI بالا می تواند نشان دهنده چاقی بالا باشد. در واقع شاخص توده بدنی، دسته های وزنی را که ممکن است منجر به مشکلات سلامتی شود، بررسی می کند، اما چاقی یا سلامتی بدن فرد را تشخیص نمی دهد. به عبارت دیگر شاخص توده بدنی (BMI) معیاری است که از قد و وزن شما برای بررسی سالم بودن وزن شما استفاده می کند.
شاخص توده بدنی بزرگسالان به زبان ساده، شاخص توده بدنی (BMI) وزن فرد بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور قد بر حسب متر است. شاخص توده بدنی یک روش غربالگری ارزان و آسان برای دسته بندی وزن-کم وزنی، وزن سالم، اضافه وزن و چاقی است.
شاخص توده بدنی به طور مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی کند، اما با معیارهای مستقیم تر چربی بدن همبستگی متوسطی دارد. علاوه بر این، به نظر می‌رسد که شاخص توده بدنی به همان اندازه با پیامدهای متابولیک و بیماری‌های مختلف مرتبط است، همانطور که این معیارهای مستقیم‌تر چربی بدن هستند.
محاسبه BMI شاخص توده بدنی وزن یک بزرگسال را بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد آنها بر حسب متر تق..

کلیچدار اوغلو، تهران، باکو

کلیچدار اوغلو گفته است؛ جاده ابریشم را احیا می کند و ترکیه را از طریق ایران، به ترکمنستان، ازبکستان، قزاقستان و چین، متصل می کند. این ایده پردازی جناب کلیچدار اوغلو در داخل ایران، موجب شکل گیری چنین تصوری شد: رئیس جمهور ایرانی تبار و علوی آتی ترکیه، باکو و الهام علی اف را دور می زند و از طریق ایران، به چین می رسد. ایرادِ کار کجاست؟ نخستین ایراد این است که اولا بسیاری از علویان ترکیه، در اشعار و ترانه ها و روایات خود، اشارات تلمیحی و عاطفی خاصی به خراسان و امام هشتم شیعیان امام رضا (ع) دارند. ضمنا بخشی از آنها نیز بر این باورند که از خراسان به ترکیه کنونی رفته اند. اما چنین چیزی، به این معنی نیست که کلیچدار اوغلو بخواهد در سپهر سیاسی ترکیه، با تابلوی «مو خودُم بِچه مِشهدُم»، روابط آنکارا – تهران را در مسیر دیگری بیاندازد! اساسا معادلات سیاسی و اجتماعی فرهنگی در ترکیه و اثر مستقیم آن بر فعالیت سیاسی و حزبی، طوری است که کلیچدار اوغلوی بینوا، سهل است از تبار خراسانی خاندانش، که از کُرد بودن خود نیز دم نمی زند. کلیچدار اوغلو، از کردهای زاز زبانِ اهل درسیم است که هیچگاه نه جرات کرده به کُردی..

مراقب خلخالی درونمان باشیم

به ویژه سیاستمدار جماعت که تصمیم گیری هایشان می تواند سرنوشت یک ملتی را تعیین کند. اما من الان حرفم بر سر این شکل از پاسخگویی که امر بسیار پسندیده ای است، نیست. وادار کردن دیگران به پاسخگویی، ساز و کارهای خودش را دارد. تربیت ویژه ای را می طلبد و قانونگذاری خاص خودش را. چیزی که ما الان با آن فاصله زیادی داریم و البته امیدوارم که هرچه زودتر بتوانیم این فاصله را از میان برداریم و در یک فضای دور از هیجان و تنش های زودگذر امکان پرسش و پاسخ را برای همگان فراهم آوریم.
چیزی که این روزها آزاردهنده است نه تلاش برای وادار کردن دیگران به پاسخگویی،‌که شکلی از محاکمه است. این که دوربین موبایلت را روشن کنی و یک هنرمند یا یک روشنفکر را توی خیابان یا در خلوت کوچه ای خفت کنی که: نظرت درباره فلان اتفاق چیست؟ ربطی به پاسخگویی ندارد. یک جور آزار و اذیت خیابانی است. یک جور تفتیش عقاید زشت و البته مدرن است. قطعا کسی که چنین برخورد اهانت آمیزی را انجام می دهد در پی کشف حقیقت نیست. اول از همه در پی مطرح کردن خود است و بعد هم به دنبال هتک حیثیتِ‌ طرفِ‌ مقابل.
دیگری را تحت فشار قرار دادن و در شرایطی نامناسب از..