تاثیرتمرینات ورزشی در هایپرتروفی عضلانی
منظور از هایپرتروفی در بدنسازی افزایش و رشد سلول های عضلانی است. هیپرتروفی به افزایش اندازه ماهیچه ای اشاره دارد که از طریق ورزش حاصل می شود. هنگامی که ورزش می کنید، اگر می خواهید عضله سازی را تقویت یا بهبود بخشید، در کنار استفاده از مکمل بدنسازی، تمرین با وزنه رایج ترین راه برای افزایش هایپرتروفی است.
انواع هایپرتروفی عضلانی دو نوع هیپرتروفی عضلانی وجود دارد:
میوفیبریلار myofibrillar: رشد در حالت انقباض عضلانی
سارکوپلاسمی sarcoplasmic: افزایش ذخیره گلیکوژن عضلانی
تمرینات میوفیبریلار به قدرت و سرعت کمک خواهد کرد. در حالی که سارکوپلاسمی به بدن شما کمک می کند تا انرژی پایدارتری برای مسابقات ورزشی یا تمرینات استقامتی داشته باشید. درانقباض عضلانی مکان های ایجاد تنش در سلول های عضلانی فعال میشوند.
در فیزیولوژی، انقباض عضلانی لزوماً به معنای کوتاه شدن عضله نیست زیرا تنش عضلانی می تواند بدون تغییر در طول عضله ایجاد شود، مانند زمانی که جسم سنگینی را در حالت انقباض عضلانی درهمان موقعیت نگه می دارید.
شما می توانید جهت خرید مکمل بدنسازی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام ن..