وبلاگ

از باغ گیاه‌شناسی تا کودکان کار افغانستانی

ولی معاونان دوشهردار بدون هیچ دلیلی در اواخر دوران شهرداری آقای حناچی (آقای مجتبی یزدانی) و در دوران شهرداری آقای زاکانی (آقای جلال بهرامی) از امضا کردن قرارداد آن – علیرغم امضای دانشگاه تهران و موافقت‌های هر دو شهردار و مصوبه شورای شهر- سر باز زدند. هر کاری که می‌توانستم انجام دادم و گویا دست یا دست‌هایی پنهان و شاید خباثتی جلوی کار را گرفت.
دگر امید چندانی به تغییر ماجرا، حداقل در دوران مدیریت فعلی ندارم، چون نه در هر دو دستگاه انگیزه ای برای باز شدن گره این کار نیست. شاید اولویت آقایون چیزهای دیگری است و ممکن است برای آن محل نقشه‌های دیگری در کار باشد. برای من که دو دهه عمرم را سر این پروژه گذاشته بودم، شکست آن دردی است که تا مغز استخوانم را می‌سوزاند.
از اینها غمناک تر، من به شوق باغ صدها نهال کاشتم، سفرهای زیادی برای جمع آوری بذر و نهال به جاههای مختلف ایران انجام دادم، از کشورهای مختلف گیاه و بذر آوردم، کلی نیرو – علیرغم نداشتن پول – بکار گرفتم و یا حقوقشان را از جیب دادم و یا اصلا ندادم.
بسیاری از داخل و خارج اعلام آمادگی کردند که برای ساخت این باغ به یاری من بشتابند. با شوق و ..

پیمان ابراهیم تنها بخشی از پازل تهدیدات ضد ایرانی است

در اواخر مرداد سال جاری بود که عربستان سعودی اعلام کرد نخستین سفیر خود را در تشکیلات خودگردان فلسطین تعیین کرده است. بر مبنای این تصمیم، «نایف بن بندر السدیری» به عنوان سفیر فوق‌العاده، تام‌الاختیار و غیرمقیم (آکردیته) عربستان در رام‌الله و سرکنسول سعودی در قدس اشغالی، استوارنامه خود را به مجدی الخالدی، مشاور دیپلماتیک محمود عباس رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین تقدیم کرد. حال با گذشت کمتر از دوماه از این تصمیمات و اقدامات، دولت عربستان اعلام کرده یک هیئت رسمی از این کشور به ریاست نایف بن بندر السدیری، قرار است ظرف روزهای آتی به رام الله سفر و به مناسبت جشن سالروز میلاد پیامبر اسلام (ص) در مسجد الاقصی نماز اقامه کند؛ اقدامی بی‌سابقه از زمان اشغال قدس در سال ۱۹۶۷، که فصل جدیدی در تحرکات دیپلماتیک و بازی کنشمند عربستان سعودی در منطقه غرب آسیا خواهد گشود.
این سفر با اینکه در ظاهر بیشتر ارزش نمادین دارد؛ اما به نوعی نمایش قدرت عربستان سعودی است که در سالهای اخیر تلاش کرده خود را به عنوان رهبر جهان اسلام معرفی کند و تصویر یک بازیگر موازنه گر و توسعه طلب را از خود به نمایش بگذارد. بر این اساس، ..

زن، همزمان با بازداشت شوهرش، بچه ها و خانه را ترک کرد

وارد دفتر که شدم حضور چند کودک نوپا کنار پیرمردی که سنگینی دو جلد پرونده را به زانوهایش داده بود جلب توجه کرد،سلام و خداقوتی گفتم و همزمان با نشستن روی صندلی ام،زنگ اخبار دفتر را به صدا درآوردم،به محض ورود منشی گفتم:مگر قرار نبود امروز با کسی قرار ملاقات نگذاری؟منشی پاکت دربسته ای تحویلم داد و گفت:بدون کلامی حرف وارد دفتر شد،این پاکت و داد و گفت با شما کار دارد.توصیه نامه‌ی یکی از همکاران دانشگاهی بود برای کمک به فرزند پیرمرد که به اتهام قتل بازداشت هست.فارغ از تکلیف به اجابت خواسته‌ی همکارم،وقتی متوجه شدم کودکان قد و نیم‌قدی که همراه پیرمرد وارد دفتر شده اند فرزندان متهم هستند ،رو به پسربچه ای که از سایرین بزرگتر بودپرسیدم؛مادرتان کجاست؟ پیرمرد آنچنان آهی کشید که دریافتم سوال بی ربطی پرسیده ام و بعدترها متوجه شدم،مادر بچه ها همزمان با تشکیل پرونده فرزندان را رها کرده و هیچ خبری از او نیست. پیرمرد در شرح ماوقع نقل کرد که در منطقه ی ایشان غالب اهالی روستا دارای سلاح شکاری مجوزدار هستند و داشتن اسلحه امری است طبیعی، فرزند وی نیز از این قاعده مستثنی نبوده، روزها که به چِرا میرفته،برای حفا..

بهترین زمان خوردن قرص گیاهی لیورگل را می دانید؟

قرص گیاهی لیورگل یا سیلیمارین اغلب همراه با وعده های غذایی مصرف می شود تا جذب آن را افزایش دهد. مصرف قرص گیاهی لیورگل با غذا می تواند به بهبود فراهمی زیستی اجزای فعال کمک کند و خطر ناراحتی گوارشی را به حداقل برساند. علاوه بر این، از آنجایی که سیلیمارین عمدتاً از عملکرد کبد پشتیبانی می کند، برخی از افراد ممکن است ترجیح دهند آن را در صبح یا در طول روز مصرف کنند تا با فرآیندهای متابولیک طبیعی کبد هماهنگ شود.
بهینه سازی سلامت کبد با مصرف به موقع قرص گیاهی لیورگل حفظ سلامت کبد برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و قرص گیاهی لیورگل یا سیلیمارین که از خار مریم گرفته می شود، به عنوان یک مکمل غذایی برای حمایت از سلامت کبد محبوبیت پیدا کرده است. مانند هر مکمل دیگری، درک زمان بندی بهینه برای مصرف قرص گیاهی لیورگل می تواند مزایای آن را به حداکثر برساند. در حالی که هیچ “بهترین” زمان قطعی برای مصرف قرص سیلیمارین وجود ندارد که در مورد همه افراد صدق کند، این مقاله عواملی را که باید در نظر گرفته شود و دستورالعمل های کلی برای کمک به افراد در تصمیم گیری آگاهانه در مورد زمان مصرف قرص گیاهی لیورگل را ارائه م..

اسرائیل، اسب بازنده

«دارند اشتباه می کنند، ضرر خواهند کرد؛ باخت منتظر اینها است؛ به قول اروپایی‌ها دارند روی اسب بازنده شرط‌بندی می کنند. امروز وضع رژیم صهیونیستی وضعی نیست که مشوّق نزدیکی به او باشد؛ نباید این اشتباه را بکنند. رژیم غاصب، رفتنی است. امروز نهضت فلسطین از همیشه‌ی این هفتاد هشتاد سال سرحال‌تر است.»
در مورد چرایی «قمار عادّی‌سازی روابط با رژیم صهیونیستی» نکات زیر می تواند مورد توجه قرار گیرد.
۱.در بُعد مردمی، مسلمانان جهان امروز عادی سازی روابط کشور خود با اسرائیل را نمی پذیرند و حتی در برخی از کشورهای خفقان زده،نارضایتی و اعتراض خود را در این مورد نشان می دهند. برای مثال چند ماه قبل که رژیم صهیونیستی تصویر دیدار محرمانه وزیر امور خارجه لیبی با همتای اسرائیلی در ایتالیا را منتشر کرد با خشم مردم و نهادهای غیردولتی لیبی مواجه شد و دولت این کشور را مجبور کرد تا نجلا المنقوش وزیرامورخارجه را برکنار کند.اتفاق دیگر،عدم حضور کشورهای عرب عضو توافق ابراهیم در مراسم دومین سالگرد این توافقنامه بود که منجر به لغو این نشست شد. خشم مردم این کشورها و نارضایتی عمومی از عادی سازی روابط با رژیم اشغالگر قدس، با..

محمود ضرابی، جگرآور سرباز، فخر ارتش ایران زمین 

(آقای خلبان مک دانل داگلاس اف-۴ فانتوم، آخر این چگونه رفتن بود؟)
شنیدنِ خش‌ صدا و طنین صلابت در صدای محمود ضرابی همیشه گیراست. جگرآور خلبان فانتوم که سالها از مرزهای کشور ایران مراقبت کرد، همچون عقاب؛ ولی زبان تند و کلام صریحی هم داشت (در بیان نقش ارتش در جنگ).
صریح ولی با ادب.
اینکه همه چیز سپاه نبوده و چرا از نقش ارتش آنگونه که باید سخن گفته نمی شود.
آقای خلبان مک دانل داگلاس اف-۴ فانتوم، آخر این چگونه رفتن بود؟! و چه وقت رفتن بود؟
این چندسطر درباره سرباز ایران، کوتاه اما خواندنی:
محمود ضرابی (زادهٔ ۲۳ اسفند ۱۳۲۵ کرمان – درگذشتهٔ ٨ مهر ١۴٠٢) خلبان بازنشسته مک‌دانل داگلاس اف-۴ فانتوم نیروی هوایی ارتش ایران بود، که در خلال جنگ ایران و عراق از خلبانان جنگنده نیروهای هوایی ارتش به‌شمار می‌آمد. ضرابی در سال ۱۳۴۶ وارد دانشکده خلبانی نیروی هوایی ارتش شد و دوره خلبانی اف-۴ را در آمریکا دید، در سال ۱۳۴۹ به ایران بازگشت و فعالیت رسمی در نیروی هوایی شاهنشاهی ایران را آغاز کرد. همزمان با آغاز جنگ ایران و عراق، جانشینی معاونت عملیات پایگاه ششم شکاری بوشهر را برعهده داشت. وی از خلبانان عمل‌..

طرح بانکداری برای نسخ قانون پولی و بانکی کشور

با این حال طرح بانکداری جمهوری اسلامی ایران در شهریورماه ۱۴۰۱ در فضای بستة صداوسیما در دستور کار جلسة علنی مجلس گزارده شد و پاره‌ای از مواد آشفتة آن به تصویب رسید. دست‌اندرکاران این طرح که آگاهی حقوقی ندارند، در پی نسخ قانون پولی ‌و بانکی کشورند. بهرة قانونی و نرخ آن در قانونگزاری‌های ارزشمند دوران دادگستری نوین ایران پذیرفته شده و مفهوم حقوقی «بهره» از «ربا» جدا شد. بانک‌های کشور ما هم توانستند در راستای نظام بانکداری جهانی، وظایف خود را در پذیرش سپرده‌های مردم و پرداخت وام‌های بانکی انجام دهند. قانون موسوم به «عملیات بانکی بدون ربا» که در سال ۱۳۶۲ به تصویب رسید، با واپس‌گرایی و نادیده گرفتن جدایی مفهوم حقوقی «بهره» از «ربا» و دستاوردهای قانونگزاری در ایران پس از مشروطیت، مقررات بخش بانکداری قانون پولی ‌و بانکی کشور را به آشفتگی کشید. بانک‌ها در همۀ کشورها برای حفظ حقوق ‌و امنیت سپرده‌های مردم زیر نظارت‌های مستمرند تا از چارچوب وظایف تخصصی خود بیرون نروند و موازین بانکداری را بادقت به اجرا درآورند. سرانجام آن که در این طرح به‌دنبال آن هستند مقررات آشفتة قانون عملیات بانکی بدون ربا را ..

بانوی اول کشور و جایگاه زن در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران

بند پنجم این گزارش که در۸ مهر۱۴۰۲ منتشر شده است آمده:(همچنان که جمهوری اسلامی همان دموکراسی غربی نیست و بر مبنای اسلام و عدالت و شئونات شرعی و واقعی افراد، و نه نسبت‌های فامیلی و… استوار است، به همان دلیل هم چیزی به نام بانوی اوّل نه در آن وجود دارد و نه نیازی به چنین عناوین من‌درآوردی هست. لذا اصل طرح این بحث، یا مباحثی که شائبه‌ی در میان بودن تمایل به طرح آن را، از ناحیه‌ی هر کس که باشد، به میان بکشد، حتماً غلط است)*
فارغ از واکنش ها و نقدهای متنوع اهالی رسانه و فعالان سیاسی که از زوایای مختلف به این موضوع ورود کرده اند،بدون شک بهترین واکنش و پاسخ به چنین اظهارنظری را می توان در قانون اساسی یافت.
مقدمه‌ی قانون اساسی در تبیین جایگاه زن در نظام جمهوری اسلامی بنا به احکام اسلام و شیوه ی حکومت در اسلام مقرر می کند:
زن در قانون اساسی
(در ایجاد بنیادهای اجتماعی اسلامی، نیروهای انسانی که تاکنون در خدمت استثمار همه‏ جانبه خارجی بودند هویت اصلی و حقوق انسانی خود را باز می ‏یابند و در این بازیابی طبیعی است که زنان به دلیل ستم بیشتری که تاکنون از نظام طاغوتی متحمل شده‏ اند استیفای حقوق آ..

بررسی عوارض قرص زینک پلاس

در این مقاله به بررسی عوارض قرص زینک پلاس می پردازیم. زینک و ویتامین های B مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله حمایت از سیستم ایمنی، ارتقاء متابولیسم انرژی و حفظ سلامت کلی ایفا می کنند. در حالی که آنها مواد مغذی جداگانه ای هستند، اغلب می توانند در مکمل های ترکیبی یافت شوند.
زینک زینک یک ماده معدنی است که نقش مهمی در بسیاری از واکنش های آنزیمی، در عملکرد سیستم ایمنی، بهبود زخم، سنتز پروتئین، سنتز DNA و رشد و نمو طبیعی دارد. روی همچنین از درک طعم و بوی مناسب پشتیبانی می کند و در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش دارد.
برخی از منابع غذایی روی عبارتند از: گوشت، صدف، حبوبات، آجیل و دانه ها. با این حال، کمبود روی ممکن است رخ دهد، به ویژه در افرادی که رژیم غذایی محدودی دارند یا شرایط پزشکی خاصی دارند. مکمل روی ممکن است در موارد کمبود یا طبق دستور یک متخصص مراقبت های بهداشتی توصیه شود.
ویتامین های گروه B ویتامین های B گروهی از ویتامین های محلول در آب هستند که در فرآیندهای متابولیکی مختلف در بدن نقش دارند. چندین ویتامین B مختلف از جمله B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B..

دیپلماسی؛ یکی از نقاط پرانتقاد دولت سیزدهم

برجام به عنوان یک سند ملی و بین المللی مهمترین آزمون سیاست خارجی دولت بود که با سپردن عنان مذاکرات احیای برجام به یکی از سرسخت ترین مخالفان برجام عملا انحراف از آغاز، کلید خورد. مذاکره کنندگان ایرانی احیای برجام حتی از ذکر عنوان برجام هراس داشتند و آن را به نام قرارداد ۲۰۱۵ می خواندند و نه تنها نتوانستند گامی در جهت منافع ملی و مصالح عمومی بردارند بلکه گام به گام عقب رفته و فرصتها را به ویژه در بهمن ۱۴۰۰ و شهریور ۱۴۰۱ با توهمات تزریقی توسط روس گرایان داخلی از دست دادند و نهایتا این اواخر برای رفع مقطعی مشکلات شدید مالی دولت مجبور به پذیرش شروط طرف آمریکایی شدند.
در منطقه نیز سیاست خارجی جریان حاکم بر دولت در موضعی انفعالی، از شعارهای جریانات بالادستی خود به ویژه علیه عربستان سعودی دست کشید و با فشار چین آرزوی تقاص خون ریخته شده شیخ نمر و نماند اثری از آل سعود و… را نادیده گرفته و توافقی در راستای تضمین آرامش و ثبات سعودیها صورت گرفت و در مقابل سعودی ها حتی حاضر به تعطیلی شبکه ایران اینترنشنال نشدند.
بحران شمال غرب کشور هم با تهدیدات روزانه دولت باکو با حمایت ترکیه در اشغال دالان زنگز..

بانوی اول و غربزدگی انقلابی

شاید بعد از آن همه حرف و حدیث یادداشت نوشتن من خیلی وجهی نداشته باشد اما گمانم بر این است آنچه این بنده کمترین می خواهم عرض کنم ربطی به حرف های دوستان ندارد. یعنی مسئله کمی ورای سیاست و این حرف هاست.
ابتدا می خواستم چیزی در باره غرب و نحوه مواجه ما با غرب بنویسم و یادی کنم از ریشه های بحث غربزدگی اما دیدم نه این مناسبت، مناسب این حرف هاست و نه کسی در یک خبرگزاری حوصله خواندن این چیزها را دارد. این شد که تصمیم گرفتم خیلی صریح و سریع اشاره کنم به شیفتگی نیروهای به اصطلاح ضد غرب به غرب.
نیروهای مدعی انقلابی گری به ظاهر ضد غربند. به همان معنا که مثلا آل احمد بود و همچون آل احمد غربزدگی را چونان دشنامی به کار می برند علیه مخالفانشان. در نگاه آنان هرکس به ظاهر، شکل و شمایل غربی داشته باشد غربزده نام می گیرد. مثلا اگر کسی کراواتی باشد بی تردید غربزده است حتی اگر تمام عمرش را صرف پژوهش و تحقیق در راه دین کرده باشد و به سنت و شریعت بیش از دیگران پایبند باشد. اما برعکس، اگر کسی ظاهری متشرع داشته باشد و پیراهن زهد بر روی شلوار تقوی انداخته باشد در شمار دینداران و متشرعان محسوب می شود حتی اگر تم..

قرص امگا ۳ چیست؟

قرص امگا ۳ یک مکمل غذایی است که حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند اپا و دوکوزاهگزانوئیک اسید است. این اسیدهای چرب برای سلامتی بدن بسیار مهم هستند و به عنوان یک ماده غذایی مهم در روند رشد و توسعه بدن شناخته شده اند. استفاده از امگا ۳ می‌تواند به کاهش التهابات بدن کمک کند و در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها موثر باشد. این بیماری‌ها شامل بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، اختلالات سیستم عصبی، افسردگی و اضطراب می‌شوند.
قرص امگا ۳ معمولاً از ماهی‌های چرب دریایی مانند سردماهی، ماهی قزل آلا و ماهیان چربی همچون هیج مورد و بوقلمون به دست می‌آید. برای استفاده از این قرص‌ها، بهتر است با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا میزان مصرف مناسب را برای خودتان تعیین کنید. همچنین برای جلوگیری از هرگونه عوارض جانبی بهتر است قبل از مصرف قرص امگا ۳ با پزشک خود صحبت کنید. با داروخانه آنلاین تهران (داروهلپ) همراه باشید تا در ادامه با امگا ۳ و فواید آن آشنا شویم.

فواید مصرف قرص امگا ۳ در بدنسازی قرص امگا ۳ یکی از نوعی اسید چرب بسیار مفید برای سلامتی است که در ماهی ها، جوانه های گندم، بذر کتان و گیاهان دیگر یافت می‌ش..

ارمنستان ، قره باغ کوهستانی ، جمهوری آرتساخ و یک رویایی از دست رفته 

بیست سال زمان کمی نبود که ارامنه بتوانند در قره باغ کوهستانی ؛ جمهوری آرتساخ و استقلال آن را در جامعه بین المللی مورد تصویب و مشروعیت قرار بدهند ولی آنها از این زمان دو دهه ای استفاده نکردند و با وجود لابی های قدرتمند در اروپا و امریکا کارشان در نهایت به شکست و سقوط کشید .
ارامنه در تمام این سالها مست از پیروزهای ابتدای دهه نود غافل از جمهوری آذربایجان بودند در حالی که باکو به واسطه فروش نفت و گاز روز به روز بر انبار و ناوگان جنگی و تسلیحاتی خود می‌افزود و ترکیه نیز به عنوان یک متحد واقعی پشت سر خود می‌دید.
ارمنستان تنها دلخوش به روسیه بود ، روسیه ای که در این سالها تمرکزش را برای هدف جدیدی ذخیره کرده و به دنبال باز کردن جبهه تازه و تنش با ترکیه و آذربایجان نبود ، تفکرات غرب گرا دولت جدید در ارمنستان نیز مزید بر علت شده بود که روسیه هم از ضربه خوردن ارمنستان ناخوشنود نباشد .
سلاح های روسی و قدیمی ارامنه ناکارآمد بود و سیاستمداران جدید در دولت نیکول پاشنیان ناکارمدتر ، جنگجویان با شهامت و شجاعت ارمنی که در دهه نود حتی نیروهای چچنی و فرمانده افسانه ای آنها شامیل باسیف (در آن زمان که به ..

خواص مکمل ساوپالمتو SAW PALMETTO یا نخل اره ای

ساوپالمتو گیاهی بومی در جنوب شرقی آمریکا است. گیاه نخل اره ای به طور سنتی برای اهداف دارویی مختلف، به ویژه برای مدیریت سلامت ادرار و پروستات استفاده می شود. مکمل‌های ساوپالمتو از دانه های این گیاه به دست می‌آیند و معمولاً به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری‌های مرتبط با پروستات استفاده می‌شوند. مکمل ساوپالمتو Saw palmetto یا نخل اره ای در درمان ریزش مو و اختلالات ادراری بسیار موثر است.
نقش مکمل ساوپالمتو در سلامت پروستات مکمل های ساوپالمتو برای حمایت از سلامت پروستات استفاده می شوند. آنها توسط مردان مبتلا به هیپرپلازی خوش خیم پروستات BPH مصرف می شوند، وضعیتی که با بزرگ شدن غده پروستات به وجود می آید، که می تواند منجر به مشکلات ادراری شود. تحقیقات نشان داده است که نخل اره ای به کاهش علائم مرتبط با BPH مانند تکرر ادرار، جریان ضعیف ادرار و ادرار شبانه کمک می کند.
ترکیبات ساوپالمتو ترکیبات فعال در نخل اره ای شامل اسیدهای چرب، استرول های گیاهی و فلاونوئیدها است. تحقیقات نشان می دهد که این اجزا دارای اثرات ضد التهابی و ضد آندروژنی هستند که به اثرات مفید بر سلامت پروستات کمک می کند.
بهبود ..

از پُلُمپ سفارت برزیل در شیراز تا پُلُمپ پتروشیمی میانکاله!

آبادانی های زیادی پس از آغاز جنگ وارد شیراز شدند و سالهاست در دیار حافظ و سعدی زندگی می کنند. انسان های خونگرمی که خوش برخوردی و خوش صحبتی از ویژگی های بارز آن هاست.
طبعا این حضور باعث شده تا بسیاری از آن ها به فعالیت های مختلف بپردازند؛ یکی اش فلافلی های خوشمزه ای است که در جاهای مختلف شیراز دیده ایم.
این فلافلی ها اما بعضا اسم های بامزه و جالبی هم دارند، مثلا:
️♦ سفارت آبادان در شیراز
️♦ امپراتور آبادان
️♦ سفارت برزیل در شیراز و…
مدتی پیش که برای خرید فلافل به یکی از این فلافلی های خوش اسم مراجعه کردم، از فروشنده شنیدم که مدتی قبل یک فلافلی با همان نام های خاص بنا به دلایلی پلمپ شده؛همان لحظه به ذهنم رسید که چه تیترهای خوبی برای ما روزنامه نگاران مهیا می شود. مثلا: سفارت برزیل در شیراز پلمپ شد یا مثلا امپراطور آبادان از تخت سلطنت پایین آمد! و…
خوب تا این جا شبه شوخی بود. وقت شما را گرفتم و این ها را عرض کردم که به این بپردازم آیا با پلمپ شدن چند روزه یا چند هفته ای بعضی کسب و کارها،مشکلاتی که باعث پلمپ شدنشان شده حل یا برطرف می شود؟
مثلا مغازه ای که تخلف بهداشتی یا هر کار دیگری ک..

فواید کراتین چیست؟

کراتین چیست؟ کراتین منبع طبیعی انرژی است که به عضلات اسکلتی شما کمک می کند تا منقبض شوند. این به ایجاد یک منبع انرژی ثابت در عضلات شما کمک می کند تا بتوانند اعمال حرکتی روز مره شما را انجام دهند، به خصوص در حین ورزش. حدود ۱ تا ۲ گرم در روز، کراتین از رژیم غذایی شما تأمین می شود، به ویژه غذاهایی غنی از پروتئین مانند:
گوشت قرمز غذاهای دریایی ماهی و صدف شیر حیوانات مانند شیر گاو، بز و گوسفند بدن شما نیمی دیگر را به طور طبیعی در کبد، کلیه ها و پانکراس تولید می کند. آنها حدود ۹۵ درصد از این ماده را به ماهیچه های اسکلتی می رسانند تا در حین فعالیت بدنی از آن استفاده کنند. بقیه به قلب، مغز و سایر بافت ها می رود. برخی از افراد مکمل های کراتین را مصرف می کنند زیرا برای تمرینات سخت مقاومتی و استقامتی ورزشی به کراتین بیشتری نیاز دارند یا کراتین کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. این مکمل ها به صورت زیر وجود دارند:
پودرها قرص کپسول مایعات شکلات انرژی زا آیا مصرف کراتین بی خطر است؟ تحقیقات نشان می دهد که مصرف این مکمل برای بسیاری از افراد بی خطر است. با این حال جوانب احتیاط در برخی افراد باید..

تصمیم عاقلانه پاشینیان

اعلام استقلال جمهوری قره باغ از جمهوری آذربایجان که به دنبال یک جنگ ویرانگر از فوریه ۱۹۸۸ تا مارس ۱۹۹۴ رخ داد،هیچگاه مورد پذیرش کشورهای جهان و سازمان ملل متحد و حتی خود ارمنستان قرار نگرفت. با اینکه از همان اولین هفته های جنگ قره باغ مشخص بود که استقلال منطقه ارمنی نشین جمهوری آذربایجان -قره باغ -هرگز محقق نخواهد شد،اما دولت های مختلف ارمنستان با رویکردهای قومگرایانه حاضر به پذیرش این واقعیت نشدند و بر طبل جنگ کوبیدند.وقوع جنگ در قفقاز ،موجب پاکسازی آذری های مسلمان از قره باغ و کشتار و مهاجرت آنها،اشغال و ویرانی هفت شهر جمهوری آذربایجان توسط ارمنستان و آوارگی نزدیک به یک میلیون از شیعیان جمهوری آذربایجان شد.عمق فاجعه آن قدر وسیع بود که آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب در سخنرانی خود در تبریز در تاریخ ۱۳۷۲/۵/۵ با اشاره‌ به‌ ظلم‌ و ستم‌ تحمیل‌ شده‌ بر مسلمانان‌ در نقاط مختلف جهان گفتند:«دولت‌ ارمنستان‌ و ارامنه‌ قره‌باغ‌ به‌ مسلمانان‌ این‌ منطقه‌ ستم‌ می‌کنند و ما اقدامات‌ اخیر ارامنه‌ قره‌ باغ‌ را به‌ پشتیبانی‌ دولت‌ ارمنستان‌ صورت‌ گرفته‌ است‌، محکوم‌ می‌کنیم‌ و انتظار داریم‌ ارامنه‌..

دوستان عدالتخواه مراقب باشید از گرده شما بالا نروند!

بخشی از این دوستان که رسما کاسبند. یعنی در پوشش عدالتخواهی به قول امروزی ها عدالتخوارند. شعار عدالتخواهی می دهند و برای گرفتن یک برنامه تلویزیونی رقبایشان را تکه پاره می کنند و به نام عدالت، جشنواره و همایش و رزمایش برگزار می کنند و خلاصه آن که دست در کیسه بیت المال کرده اند و خوب می برند و می چرند و می چاپند. مرا با این حرمله ها از ابتدا کاری نبوده و نیست. در این سال ها هم تا توانسته ام به قدر وسع خویش از خجالتشان در آمده ام. منظورم از عدالتخواهان آن اندک بچه های شریف و با اخلاصی اند که هنوز هم گمان می کنند العدل اساس الملک صرفا یک شعار نیست که آن را با خط نستعلیق بر دیوار بسیاری از نهادهای رسمی و غیر رسمی این مملکت نقش زده اند، بلکه باور مسئولان است. منظورم بچه هایی است که این شب ها با برچیده شدن بنری که سازمان اوج علیه بنگاه داری بانک ها دور میدان ولی عصر نصب کرده بود، خواب بر چشمانشان حرام شده و جدی جدی فکر می کنند اگر آن بنر برگردد سرِ جایش، فتح الفتوحی صورت گرفته است.
شاید آن بنر برگردد. شاید حتی چند روز بیش تر از دیگر بنرها دور میدان ولی عصر خودنمایی کند اما دوستان ساده دل من خ..

بازگشت به مذاکرات مستقیم ؟

«مدمدیا» ادعا کرده که تهران جواز گفت‌وگوی مستقیم با مذاکره کننده آمریکایی را صادر کرده است. به این ترتیب انتظار می‌رود در هفته‌های آینده «علی باقری‌کنی» و «مک گرک» فرستاده دولت بایدن در امور خاورمیانه و شمال آفریقا در «مسقط» پایتخت عمان گفت‌وگوی بدون واسطه داشته باشند. اگر این ادعا که تاکنون با سکوت دو طرف همراه بوده، واقعیت داشته باشد، می‌توان آن را یک نتیجه ملموس از توافق‌های اخیر تهران و واشنگتن به حساب آورد.
پیش از آنچه پایگاه خبری «مدمدیا» مدعی شده، این گمان به قوت خود باقی بود که توافق اخیر تهران ـ واشنگتن تنها به تبادل زندانیان دو تابعیتی و نیز آزادسازی بخشی از پول‌های بلوکه شده ایران در کره‌جنوبی محدود است. در بهترین حالت نیز این‌که تهران زین پس خواهد توانست با دست بازتر نفت خود را – آن‌هم به چین- فروخته و متحمل تحریم‌های بیشتر از سوی واشنگتن نشود. بدیهی است این وضع هیچ دستاورد بلندمدت و کارسازی را برای رهایی تهران از مشکلات خود در عرصه‌های مختلف به همراه نمی تواند داشته باشد. در واقع سیاست «نه تنش و نه توافق» دولت بایدن، تهران را همچنان در بلاتکلیفی نگه داشته و آن را به‌گونه‌ا..

دولت ، مجلس دریاچه ارومیه را دریابید

کشور ما عملا با برنامه ریزی و نظام دیوان سالاری و بودجه نویسی متمرکز اداره می شود.
خواسته های استان ها در سیستم تلفیق بودجه سازمان برنامه و کمیسیون تلفیق مجلس دستخوش چانه زنی می شود و در نهایت استان هایی که نمایندگان بیشتر و منسجم تر در مجلس دارند برنده می شوند.
جنوبی ها نفت را از خود می دانند ، مسئولین چپ و راست اصفهانی در گرفتن امکانات با هم متحد می شوند و خراسانی ها به نحو دیگری از جذب بودجه بیشتری بهره مند می شوند این ها هیچ کدام بد نیست ولی اگر به استان های دیگر توجه کافی نشود آثار نامناسبی خواهد داشت و استان های دیگر معمولا در جذب بودجه و تعریف پروژه های ملی و آبادانی عقب می مانند.
دریاچه ارومیه ارزش ملی دارد و حفظ و نگهداشت آن نیاز به همت ملی دارد. یک ایران است و یک دریاچه زیبای ارومیه.
فقط تلاش همه جانبه از سوی دولت و مجلس می تواند این در گرانبها را نجات دهد.
حساس باشیم که زیباترین جاذبه گردشگری که می تواند درآمدزا باشد و دارای جاذبه توریستی است نفس های آخر را می کشد و در حالی که سال ها است مسئولین در سفر به این استان و یا زمان انتخابات شعار احیای دریاچه را می دهند ولی بعد ف..

نقش روغن سی بی دی در کاهش التهاب و درد عضلانی

در حالی که روغن سی بی دی هنوز از نظر علم ورزشی و پزشکی مکملی ناشناخته است، اما اکثر ورزشکاران با مصرف روغن سی بی دی به این نتیجه رسیده اند که با استفاده از این مکمل زمان ریکاوری و بهبود بافت های ماهیچه ای بسیار سریعتر خواهد بود و درد های ناشی از تمرینات سنگین را نیز کاهش می دهد.
روغن سی بی دی چیست؟ روغن سی بی دی، همچنین به عنوان کانابیدیول شناخته می شود، در واقع یک ترکیب طبیعی است که در گیاه شاهدانه یافت می شود. برخلاف THC که جزء اصلی ماده روانگردان ماری جوانا می باشد، CBD این ماده سیستم عصبی مرکزی بدن را تحت تاثیر قرار نمیدهد و باعث خلسه و حساسیت هوشیاری نیز نمی شود.
در عوض، تحقیقات پتانسیل آن را برای ارائه اثرات ضد التهابی، ضد درد عضلات و ضد اضطراب نشان می دهد که می تواند به کاهش استرس، سلامت جسمی و روانی ورزشکاران کمک کند.

نحوه مصرف روغن سی بی دی روغن سی بی دی را می توان در چندین شکل مختلف مصرف کرد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. رایج ترین روش های مصرف خوراکی، موضعی و استنشاقی است.
مزایای روغن سی بی دی برای ورزشکاران مزایای بالقوه CBD برای ورزشکاران بسیار زیاد است. ن..

خودمداریِ جریان خالص ساز

در مبحث روانشناختی خودمدار به گونه ای می اندیشند و طرحواره ها را به خاطر می آورند که گویی خود در تمامی رویدادها بازیگر اصلی بوده اند.
در عرصه جامعه شناختی،خودمدار فقط از منِ او انباشته است، از جهانی کاملا شخصی و خصوصی شده که ارتباط اجتماعی را ناممکن می سازد.
از ویژگی های بارز خودمداری این است که بر این توهم هستند که گویی همه تحولات حول محور آنها می چرخد.
بر این اساس خودمداران دچار دو عارضه جدی روانشناختی و جامعه شناختی می شوند.
از بعد روانشناختی این قبیل افراد ناتوان در درک نظرات دیگران بوده،لذا احساس نیاز به جستجوی دیدگاه‌ها و واقعیت‌های موجود موافق و مخالف برای تأیید نظر خود ندارند و با لجاجت و یکدنده بر نظرات خود، ولو غلط و نادرست پا می فشارند و در وادی سیاست ورزی کاملا جرم اندیشانه و متحجرانه رفتار می کنند.
از منظر جامعه شناختی خودمداران به شدت سوگیری مستبدانه داشته و خاص گرایانه قانون گریز و خودرای می باشند و تمایلات شدیدی به ایجاد قلمرو انحصاری برای ظهور و بروز تفکرات و عقاید خود و تحمیل به دیگران دارند.
برخی محققان و پژوهشگران،خودمداری را خصلتی تاریخی در روانشناسی جمعی ایرانیان ..

تحلیل حقوقی یک قرارداد (قسمت چهارم)

در این یادداشت تحلیلی، تلاش بر این است که زیر هر متن و قسمتی از قرارداد، نظر کارشناسی نگارنده قید شود و برای تمییز و تشخیص، متن قرارداد به‌صورت برجسته مشخص شده است.
“قرارداد ادمین پیج اینستاگرام…”
ماده ۳- مبلغ قرارداد: مبلغ قرارداد، ماهیانه -/۰۰۰/۰۰۰/۱ ریال معادل یک‌صدهزارتومان است که «طرف‌اول» متعهد میشود حداکثر تا پنجم هرماه مستقیماً به کارت بانکی شماره … مربوط به حساب شماره … بانک … شعبه … و شبا به‌شماره … به‌نام «طرف‌دوم» واریز و پرداخت نماید.
۱۹٫ مبلغ قرارداد که در معاملات، از آن به‌عنوان ثمن معامله یاد می‌شود، از ارکان قراردادی و معاملات محسوب است و در عالم اعتبار حقوق، نمی‌توان معامله و قراردادی را متصور شد که عوض یا ثمن یا مبلغ و مابه‌ازای ریالی و وجه رایج کشور و یا حسب مورد ارزی یا پول خارجی و در دنیای الکترونیکی و جهان هوش مصنوعی، پول الکترونیکی و ارز دیجیتال نداشته باشد.
۲۰٫ شاید این پرسش به ذهن‌تان متبادر شده باشد که ارز دیجیتال، خودش، فی‌نفسه در کشورمان و سایر کشورها معامله می‌شود، پس، چگونه است که می‌تواند مبنا و ملاک ارزیابی یک قرارداد کاری یا یک معامله ق..

امنیت در گرو اقتدار حاکمیت

این گروگانگیران از روش های مختلفی برای سرقت اطلاعات استفاه می کنند. البته آن ها در بکارگیری ابزار برای سرقت، وجه اشتراک دارند و آن استفاده از بدافزارها در قالب های مختلف است.
بدافزارها تنها ابزار ورود به اطلاعات طعمه ها است در واقع گروگانگیران با استفاده از انواع بدافزارها به میدان می آیند و در این نبرد کسانی بازنده هستند که از داشتن کوچکترین سواد سایبری بی بهره اند، دانشی که همه شیادان فضای مجازی از آن برخودار بوده و به دلیل هوش سرشاری که در این زمینه دارند، طعمه های بسیاری را به دام می اندازند.
هر چند پلیس فتا و کارشناسان این پلیس نیز هوشیار بوده و گشت های انتظامی خود را در این فضای پر پیچ و خم مجازی مستقر کرده و همه کوچه و پس کوچه های فضای مجازی را رصد می کنند و کلاهبرداران و سارقان را به دام می اندازند اما نداشتن سواد مجازی برخی سبب می شود تا همچنان پرونده هایی در این زمینه تشکیل شود و در نهایت پلیس سارقان مجازی را دستگیر کنند.
زورگیرها، سارقان،گروگانگیران و هر اسمی که بتوان بر روی این مجرمان گذاشت،اطلاعات کاربران را به گونه ای گروگان می‌گیرند که در بسیاری از این موارد حذف نرم افزا..

قرص ویزارسین چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟

ویزارسین نام تجاری داروی سیلدنافیل است که معمولاً برای درمان اختلال نعوظ (ED) در مردان استفاده می شود. سیلدنافیل متعلق به دسته ای از داروها به نام مهارکننده های فسفودی استراز نوع ۵ (PDE5) است. این کار با افزایش جریان خون به آلت تناسلی مرد را قادر می سازد تا نعوظ را در حین تحریک جنسی حفظ کند.
هنگامی که مردی از نظر جنسی تحریک می شود، سیترات سیلدنافیل با شل کردن رگ های خونی آلت تناسلی، باعث افزایش جریان خون به بافت های نعوظ می شود. این جریان خون افزایش یافته به دستیابی و حفظ نعوظ در طول فعالیت جنسی کمک می کند.
مهم است که توجه داشته باشید که ویزارسین یا سیلدنافیل سیترات باید تحت راهنمایی یک متخصص استفاده شود. آنها دوز مناسب را تعیین می کنند و دستورالعمل هایی را در مورد نحوه استفاده ایمن و مؤثر از دارو ارائه می دهند.
مانند هر دارویی، ممکن است عوارض جانبی در ارتباط با استفاده از Vizarsin وجود داشته باشد. عوارض جانبی شایع شامل سردرد، سرگیجه، گرگرفتگی، سوء هاضمه و احتقان بینی می باشند. عوارض جانبی جدی نادر است اما می تواند شامل نعوظ طولانی یا دردناک (پریاپیسم) یا کاهش دید یا شنوایی ناگهانی ..