وبلاگ

خدا را شکر که ما هوچیگریم!

هفته‌های پایانی لیگ برتر فرار رسیده و تنش بین تیم‌های مدعی به اوج خود رسیده است. تقریبا روزی نیست که اعضای سه تیم مدعی پرسپولیس، سپاهان و استقلال علیه یکدیگر مصاحبه نکنند و بیانیه‌های آتشین منتشر نشود. در این بین یکی از جالب‌ترین موارد صحبت‌های اخیر رضا فتاحی، سرپرست باشگاه سپاهان است.
او دقیقا پس از پیروزی روز گذشته سپاهان مقابل نفت مسجدسلیمان و در آستانه دیدار حساس امروز پرسپولیس – پیکان یک مصاحبه آتشین کرده تا به نوعی بازی امروز قرمزها را وارد حاشیه کند. او همزمان که به تمام مسائل لیگ برتر اعتراض کرده، مدعی شده مکتب تیمش شاهین است و اصلا و ابدا هم اهل هوچی‌گری نیست!
سوال من از فتاحی این است که چرا در روزهایی که سپاهان در صدر جدول قرار داشت همه چیز گل و بلبل بود و عدالت هم رعایت می‌شد؟ چرا زمانی که مسابقات سپاهان پس از استقلال و پرسپولیس برگزار می‌شد یا برنامه جام حذفی مطابق بازی دوستانه‌شان با زنیت تعیین شده بود هیچ مشکلی وجود نداشت ولی اکنون همه چیز سیاه شده و البته چه خوب که او هوچی‌گری نمی‌کند! فقط کاش فتاحی می‌گفت اگر این قبیل کارها اسمش شلوغ کاری نیست پس اینکه بعد از پیروزی ت..

حزب الله؛ دیوار مستحکم در برابر مهندسی امنیتی 

مأموران سایبری چدار همچنین موفق شدند برای جمع‌آوری داده‌های حساس، شبکه‌های داخلی برخی شرکت‌ها مانند شرکت «ارتباطات مرزی» مستقر در ایالات‌متحده را هک کنند.در سال ۲۰۱۰، دولت اوباما ،حزب‌الله را «فنی‌ترین گروه تروریستی در جهان» توصیف کرد. حالا حمایت مستقیم جمهوری اسلامی ایران از واحد سایبری حزب‌الله، پیچیدگی فناوری این سازمان را بیشتر کرده است. شهرت دیرینه حزب‌الله در اجرای عملیات روانی به فضای مجازی نیز کشیده شده است. در طول همه‌گیری کرونا، این گروه آموزش‌های سایبری در مورد جنگ اطلاعاتی را در فضای مجازی ارائه کرد و مهم‌تر از آن، آموزش سایبری حزب‌الله برای پیشبرد منافع راهبردی جمهوری اسلامی ایران و براندازی دشمنان منطقه‌ای تهران به‌ویژه اسرائیل و عربستان سعودی است.
رژیم صهیونیستی که اطمینان داشت قدرت بالای حزب الله در آینده تهدید اصلی ماهیت و هویت جعلی او خواهد بود در سال ۲۰۰۶ به خیال باطل خود به صورت پیش دستانه تهاجم همه جانبه ای را علیه لبنان آغاز کرد که هدف اصلی آن ناتوانی حزب الله و شکست نظریه مقاومت در منطقه بود، امّا مقاومت جانانه و ولایت‌پذیری و تدابیر دوراندیشانه سید مقاومت و ایث..

زلزله تهران، هشدار مجدد

زلزله‌ای به قدرت ۳.۹ ریشتر در عمق ۸ کیلومتری زمین، ملارد در استان تهران را لرزاند.
@channele_khabar
نگرانی سودی ندارد و نخواهد داشت ولیکن یادآوری چند نکته ضرروری و حیاتی می باشد:
۱- ایران بسیار لرزه خیز است
۲- برخی شهرهای آن در امتداد البرز و زاگرس بیشتر
۳- زمان دقیق زلزله ها را نمی شود پیش بینی کرد فقط در یک دوره مثلا صد ساله یا ۳۰ ساله از زمان زلزله قبلی که به آن دوره بازگشت می گوییم می توان تخمین زد
۴- دوره بازگشت زلزله های بزرگ قبلی حدودا سر رسیده یا گذشته ! یعنی باید منتظر زلزله های خیلی بزرگتر باشیم بدلیل تاخیر در رخداد
۵- بیشتر اماکن زلزله خیز مشخص هستند و عموما با تقریب بسیار خوب پهنه های زلزله مشخص می باشند
۶- پهنه تهران بزرگ و گذشت زمان بازگشت زلزله های قوی در آن که ۱۵۸ سال تقریبا می باشد که اخرین آن سال ۱۸۳۰ میلادی بود ( ۳۵ سال تاخیر لذا جریمه بیشتر) حاکی از زلزله شدیدتر و مخربتر و بدون شک مرگبار تر در صورت رخداد می باشد
۷- سازه های تهران بسیار آسیب پذیر، تاسیسات زیر بنایی شهر کاملا آسیب پذیر، خطر زلزله بسیار بالا و متاسفانه آمادگی و نظام مدیریت بحران سوانح ما بخ..

قرص بیوتین ایکس مارت برای چیست؟

بیوتین ایکس مارت (Biotin 1000 X-MART) یک مکمل غذایی حاوی بیوتین است که به عنوان ویتامین H یا ویتامین B7 نیز شناخته می شود. بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در فرآیندهای متابولیکی مختلف در بدن از جمله تجزیه کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها ایفا می کند. همچنین در تولید انرژی و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نقش دارد.
کمبود بیوتین نادر است و می تواند ناشی از مصرف برخی داروها، مصرف الکل یا برخی شرایط پزشکی مانند بیماری کرون یا اختلالات ژنتیکی باشد. علائم کمبود بیوتین ممکن است شامل ریزش مو، بثورات پوستی و ناخن های شکننده باشد.
مکمل‌های بیوتین مانند بیوتین ایکس مارت، اغلب به عنوان راهی برای تقویت پوست، مو و ناخن‌های سالم در بازار عرضه می‌شوند اگرچه شواهدی که این ادعاها را تأیید می‌کنند بسیار محدود است. مصرف روزانه توصیه شده بیوتین برای بزرگسالان ۳۰ میکروگرم در روز است و بیشتر افراد می توانند این مقدار را از طریق یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهایی مانند تخم مرغ، آجیل و غلات کامل است به دست آورند.
توجه به این نکته مهم است که مکمل‌های بیوتین می‌توانند با برخی آزمایش‌ها از جمله ت..

آیا قرص تنسی از بارداری پیشگیری می کند؟

روش های مختلفی برای کنترل بارداری، از جمله پیشگیری از بارداری هورمونی مانند “قرص تنسی” وجود دارد. برخی افراد برای جلوگیری از بارداری قرص تنسی را به صورت خوراکی مصرف می کنند و در صورت مصرف صحیح تا ۹۹٫۹ درصد موثر است.
اما قرص تنسی از شما در برابر بیماری های مقاربتی از جمله HIV محافظت نمی کند. کاندوم لاتکسی که برای پوشاندن آلت تناسلی استفاده می شود بهترین محافظت را در برابر اکثر بیماری های مقاربتی دارد. انواع دیگر پیشگیری از بارداری هورمونی ترکیبی استروژن و پروژسترون شامل پچ و حلقه واژینال است.
قرص تنسی چیست؟ قرص های ضد بارداری نوعی دارو با هورمون هستند. قرص های ضدبارداری مانند قرص تنسی، در یک بسته عرضه می شوند و برای پیشگیری از بارداری، شما باید هر روز ۱ قرص مصرف کنید. اگر قرص تنسی را به موقع مصرف کنید، این قرص بی خطر، مقرون به صرفه و موثر است. قرص لوونورژسترول ( (Levonorgestrelبا نام تجاری تنسی، علاوه بر جلوگیری از بارداری، فواید سلامتی زیادی نیز دارد.
شما می توانید جهت خرید محصولات جنسی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
انواع قرص ضد بارداری دو نوع قرص ضد ..

بیشتر مشکلات اجرایی طرح تسهیل بیان شده بود،اما نمایندگان مجلس توجهی نکردند

شمس الدین حسینی :(شرایط آزمون و کارآموزی کانون وکلا در حال بازبینی در قوه قضاییه است
وی افزود: در این نشست برگزاری به موقع آزمون‌های مربوط به وکالت و پیگیری برای جلوگیری از طولانی شدن آن مورد بررسی قرار گرفت؛ بررسی‌های ما حکایت از این داشت که کانون وکلا و مرکز وکلا در نظر دارند به زودی آئین نامه برگزاری آزمون بعدی را نیز اعلام کنند لذا انتظار می‌رود در آینده‌ای نزدیک آزمون دیگری برگزار شود)
آنچه امروز در قالب ایرادات قانون تسهیل کسب و کار ،خودنمایی می‌کند بخشی از همان نکات و تذکراتی است که در جریان تصویب طرح پیشنهادی این کمیسیون از سوی جامعه ی حقوقی کشور مطرح می‌شد
به موازات مطرح شدن این طرح،،قاطبه ی جامعه ی حقوقی کشور اعم از دانشجویان، استادان دانشکده های حقوق،چهره های شناخته شده ی رسانه و دانشگاه ها،وکلا و مدیران نهاد وکالت و…ایرادات و مشکلات آتی چنین مصوبه ای را به انحاء مختلف گوشزد کردند اما نمایندگان مجلس خاصه اعضاء کمسیون موصوف به جهش تولید هیچگاه به این ایراداتِ موجه و منطبق بر واقع توجه نکردند تا امروز که کاسه ی چه کنم دست گرفته، در صدد اصلاح قانونی هستند که کمتر از یکسال ..

از شیراز تا حلب

عالیجناب! ای دارنده ی سطح بالای هوش تحلیلی و تاریخی!
در این غروب اردیبهشتی، از کنار آن درخت تنومند میدانگاهی، ساده مگذر. غافل مشو از شنیدن صدا و استغاثه که با نجوایی آرام می گوید: «شیراز…شیراز…شیراز».
اینجا شیراز نیست، تهران هم نیست. می تواند بیروت باشد، یا کرمانشاه، یا چه می دانم حلب. ولی چیزی که پیرمردِاستاده بر شاخه ی گردویتناور می گوید؛ شیراز است و شیراز و شیراز.
تو کیستی عالیجناب؟
شهاب الدین هستی و قرار است از بارگاه ملک ظاهر به زندان اندر شوی و جانت را بگیرند؟
عمادالدین نسیمی غریب و تک افتاده هستی و از رکن آباد به حلب رفته ای تا زنده زنده چون سیب سرخ، پوستت را بکَنند؟
زبانم لال! شاید شوپنهاوری تو!
داری با سگت از کنار آن درخت می کنی عبور و از آنجایی که شیراز را از خان عمو گوته شنیده ای، لَختی درنگ می کنی و می نگری به پیرمرد. او بر روی شاخه ای نه چندان محکم ایستاده است و درخت را بغل کرده. نه چون جوان بی پروا که دلبر در آغوش کشیده باشد، بلکه مانند طفلی هراسان که پناه برده به مامن آغوش.
دارد در گوش درخت می گوید شیراز، شیراز.
سگ می نگرد به سیمای تو و نفس نفس زنان می پرسد:..

روشنفکری زردِ طلبکار

کاریش هم نمی‌توان کرد. مشتری هم دارد. به‌هرحال نمی‌توان از همه مردم توقع داشت خیلی جدی باشند و بام تا شام به امورات فکری، فلسفی و معنوی بیاندیشند. در همه‌جای دنیا هم از امور مبتذل به‌معنای سطحی، پیش‌پا افتاده، دم‌دستی و تکراری استقبال می‌شود. البته من با یادآوری مدام به خودم که این کالاهای مبتذل، کالاهایی مصرفی هستند و مردم آنها را مصرف می‌کنند و خیلی زود به فراموشی می‌سپرند، دلم را خوش می‌کنم. بارها و بارها هم نوشته‌ام و گفته‌ام که آثار درست‌ودرمان هنری، ادبی و فرهنگی شاید هیچ‌وقت با اقبال‌عام به‌معنای توده‌ای‌اش مواجه نشوند اما فرق این آثار با آثار مبتذل و به‌ظاهر موفق در گیشه این است که آثار مهم و جدی، عمری به‌درازای تاریخ دارند و این آثار بنجل، عمرشان از عمر صاحب آن آثار نیز به‌مراتب کمتر است.
مصداق آنچه گفته‌ام آنقدر زیاد است که فکر نکنم نیاز به ذکر باشد، اما برای خالی نبودن عریضه، عرض می‌کنم که فی‌المثل امروزه تار استاد بیگچه خوانی شاید به‌اندازه یک‌هزارم (اون درو محکم نبند نرو)، مخاطب نداشته باشد اما چند صباح دیگر کسی نه این ترانه را به‌خاطر خواهد سپرد، نه نام خواننده، ترانه‌سر..

ورزشگاه آزادی،شرکت پسرخاله‌ها و نوسازی که هیچ وقت انجام نشد!

بعد از مطالعه سریع و اولیه نقشه ها و عکسها و درک شرایط نامطلوب سازه، یک پیشنهاد (نسخه به قول اطبا) چند بندی شامل نیاز به آزمایشات محیطی (Ambient Vibration)، تحریکات اجباری ( Forced Vibration) و … نوشتم و به کارفرمای محترم ارسال کردم (همان کاری که برای پل گیشا کردم که هزینه را هم شهرداری بالا کشید، مستندات همه موجود) و توضیح دادم که با توجه به تحریکات هیجانی، تشویق ایسلندی و پا کوبیدن ها و … تماشاگران موضوع فقط پایداری یک سازه استانیکی نیست و حتما باید در شرایط دینامیکی سازه تحلیل و آستانه پایداری آن کنترل شود. چند روز بعد خبر آوردند که کار به یک شرکت معتبر خارجی ارجاع شد ؟ آنچه امروز مشخص است و می دانم آنست که کار مقاوم سازی به شرکتی خارجی داده نشد و شاید هم می خواستند روشها را از ما بگیرند و مثل معمول شرکتی از پسر خاله ها را تشکیل دهند و به خیال خود کار را انجام دهند، که عموم مشکلات در پروژه های بزرگ ملی از همین جا شروع می شود. مناقصه برگزار می کنند روشها را میگیرند و چون اصلا درکی از اصل کار ندارند فقط کاغذ ها را با جوهر پر می کنند و بودجه را حیف و میل ؟
در ضمن بدانند ما هم خوش..

اولویت های کلیدی سیاست خارجی ایران در سال ۱۴۰۲

از این منظر، تجربه های جهانی نشان داده اتخاذ رویکرد تقابل با دنیا و ساز مخالف زدن در فرایند همکاری های منطقه ای و بین المللی، یکی از جدی ترین عواملی است که سبب شکل گیری اجماع جهانی بر ضد یک کشور و اعمال انواع تحریمها و فشارها علیه آن می شود. به طور ویژه در مورد ایران، علاوه بر مسائل فوق، بروز تنش‌های داخلی و کاهش سطح سرمایه اجتماعی نیز مزید بر علت گردید و سبب شد تا کشورمان در اواخر سال ۱۴۰۱، با یکی از شدیدترین تنگناهای بین المللی مواجه گردیده و فشارهای متنوعی را از جانب کشورهای مختلف، متحمل شود.
با این وجود، بهبود روابط ایران و عربستان سعودی و البته سرعت وقوع آن که با مساعی جمیله چین صورت گرفت و سبب شد دو کشور کلیدی منطقه غرب آسیا پس از گذشت قریب به هفت سال روابط دیپلماتیک خود را از سر بگیرند، نقطه عطفی در شرایط نابسامان سیاست خارجی کشور بود و انتظار می رود توسعه این روابط در ابعاد مختلف، در سال ۱۴۰۲، بتواند به تغییر محیط و شرایط منطقه و حتی جهت گیری‌های بین المللی قدرتهای بزرگ به نفع ایران کمک کند.
از منظر راهبردی، آشتی سیاسی ایران و عربستان می‌تواند منشأ تحولات مثبتی در ابعاد گوناگ..

مصرف همزمان مکمل بتا آلانین و کراتین

بسیاری از کسانی که ورزش می کنند یا مکمل بدنسازی مصرف می کنند، می اندیشند که آیا بتا آلانین انتخاب بهتری برای ورزش کردن است یا کراتین. مکمل های بدنسازی می توانند دنیایی ترسناک و پر از ادعاهای نادرست باشند. میلیون ها مکمل وجود دارند که ادعا می کنند ترکیبات آن ها فرمول جادویی برای رشد توده عضلانی دارند.
بیایید نگاهی به کراتین و بتا آلانین بیندازیم و ببینیم در حین ورزش چه کاری برای عضلات شما انجام می دهند.
بتا آلانین چیست؟ بتا آلانین یکی از اسیدهای آمینه غیر ضروری است. در واقع در دسته بندی آمینواسید بدنسازی قرار می گیرد. مکمل بتا آلانین از آن جهت مفید است که باعث تولید کارنوزین عضلانی می شود. سطح کارنوزین عضلانی شما برای کاهش تجمع اسید لاکتیک حیاتی است. سطوح پایین اسید لاکتیک به عضلات شما اجازه می دهد تا ظرفیت تمرینی شما را بهبود بخشند.
بتا آلانین چگونه عمل می کند؟ مکمل های بتا آلانین سطح کارنوزین شما را افزایش می دهند. اگر کارنوزین بیشتری دارید، شانس بیشتری برای افزایش حجم با تمرین دارید. بتا آلانین ممکن است با اجازه دادن به تجمع اسید لاکتیک کمتر، عملکرد عضلات شما را بهبود بخشد.
در ای..

توپ در زمین ایران است

فضای سایبر نیز از این قاعده مستثنی نبوده و آثاری بصورت مثبت و منفی در زندگی بشر وارد نموده است که ضرورت مطالعه آن را انکارناپذیر می نمایاند. متعاقب این کار با این امر سیاستگذاران جنایی، حقوقدانان و جرم شناسان به این فضا ورود پیدا کرده و با تعریف جرایم سایبری، پیش بینی مجازات های متناسب با آن و ارائه و انجام تدابیر امنیتی و پیشگیرانه نسبت به مخاطرات این فضا و آموزش و آگاه سازی افراد از پیامدهای مخرب فضای سایبر، وظایف اساسی خود را در این زمینه انجام می دهند که بررسی کیفیت و ابعاد این کارکرد امری ضروری است.
بشر در طول تاریخ خود شاهد نبردهای طولانی و بی شماری بوده است و این گونه به نظر می رسد که در دامی از نبردها گرفتار شده است. پیشرفت های سریع فناوری اطلاعات و ارتباطات و گسترش روز افزون فضای سایبر کلیه جنبه های زندگی بشر از جمله نبردها و جنگ ها را تحت تاثیر قرار داده است و دولت ها تلاش می کنند که با بهره گیری هرچه بیشتر از تکنولوژی های فوق منافع خود را گسترش دهند. در این راستا فرماندهی و کنترل جنگ های آینده نیز با توجه به توانمندی های فضای سایبر دست خوش تحولات اساسی شده است.
روند رو به ..

باکو به واشنگتن اعتماد نکند

برای بررسی علل فعال شدن آمریکا در این بحران،نکات زیر قابل توجه است.
۱ – علت اصلی بحران قفقاز،عدم حل مسئله قره باغ است که این موضوع در سیاست خارجی آمریکا دارای اولویت نبوده است.آمریکا به عنوان یکی از روسای سه گانه گروه مینسک از آغاز مناقشه قره باغ تاکنون فقط به کُلی گوئی و دعوت طرفین به مذاکرات مسالمت آمیز بسنده کرده و به عنوان موثرترین عضو شورای امنیت سازمان ملل، اقدامی برای اجرای قطعنامه های چهارگانه این شورا ورفع اشغال اراضی جمهوری آذربایجان نداشته است.
۲- پس از وقوع جنگ اوکراین و رویارویی جدی ناتو با روسیه،آمریکا تصمیم گرفت با فعال سازی سیاست خود درقفقاز جنوبی،حوزه تقابل خود با روسیه را گسترش داده و مسکو را در این منطقه منزوی سازد.دراین مسیر،اروپا نیز با آمریکا همراه شد و بروکسل،مقر اتحادیه اروپا برای حل اختلافات آذربایجان و ارمنستان به صحنه آمد.در واقع حضور امروز آمریکا در بحران قفقاز نه بخاطر دوستی با باکو و ایروان و نه بخاطر علاقمندی به حل این بحران بلکه برای انزوای روسیه در قفقاز و شکست سیاست های مسکو در این منطقه است.
۳- در جلسه ویرجینیا نیز آمریکا رویکرد سنتی خود را حفظ کرد و ..

نه بسیجی بود نه جهادی بود، انسان بود

مادر جوان برومند و غیرتمندی که همین یکی دو روز پیش به دست دو تن از اراذل در شهر سبزوار به شهادت رسید. و این کلمه شهادت این جا چه قدر برازنده است. برای این که سوءتفاهم پیش نیاید توضیح بدهم که جمله این مادر داغدیده به معنای نفی بسیجی ها و جهادی ها نیست. به قول علما اثبات شی نفی ما عدا نمی کند. منظور و مراد گوینده این است که انسان بودن و غیرتمند بودن لزوما به معنای بسیجی بودن و جهادی بودن نیست. چیزی که متاسفانه بسیاری از تریبون های رسمی مملکت سعی دارند آن را تئوریزه کنند و بعضی از مفاهیم اصیل و شرافتمندانه انسانی را با مفاهیم ایدئولوژیک پیوند بزنند. آدمیزاد می تواند فارغ از همه مفاهیم ایدئولوژیک به معنای حقیقی کلمه انسان باشد و به انی اعلم ماتعلمون معنا ببخشد. و چه قدر صدا و سیما برخلاف همیشه در این باره خوب عمل کرد. من گزارشی را که بیست و سی در این باره تهیه کرده بود دیدم. در فضای مجازی. و با این که همیشه از منتقدان رادیکال صدا و سیما بوده و هستم و نقش این رسانه را در دامن زدن به دوقطبی های کاذب و تفرقه افکنانه همواره متذکر شده ام اما این بار حقیقتا غافل گیر شدم. درود بر بچه های بیست و س..

ادالت کلد یا قرص سرماخوردگی بزرگسالان

ادالت کلد یا قرص سرماخوردگی بزرگسالان، دارویی برای بهبود شرایط بیمار در زمان ابتلا به سرماخوردگی است. سرماخوردگی یک عفونت ویروسی خفیف بینی، گلو، سینوس ها و مجاری هوایی فوقانی است که بسیار شایع است و معمولاً طی یک یا دو هفته با رعایت نکات مراقبتی و مصرف داروهای مرتبط برطرف می شود.
علائم اصلی سرماخوردگی عبارتند از:
گلو درد مسدود شدن یا آبریزش بینی عطسه کردن سرفه علائم شدیدتر، از جمله درجه حرارت بالا (تب)، سردرد و درد عضلات نیز ممکن است رخ دهد، اگرچه بروز این علائم بیشتر با آنفولانزا مرتبط هستند. داروهای سرماخوردگی و سرفه مانند ادالت کلد یا قرص سرماخوردگی بزرگسالان، می توانند به تسکین علائم سرماخوردگی کمک کنند.
سرماخوردگی چگونه گسترش می یابد؟ به طور کلی، یک فرد از چند روز قبل از شروع علائم تا زمانی که همه علائم از بین برود مسری می شود یعنی قابلیت انتقال ویروس به دیگران را دارد. این بدان معناست که بیشتر افراد حدود دو هفته عفونی خواهند بود.
در شرایط زیر شما می توانید ویروس را از یک فرد عفونی دریافت کنید:
لمس یک شی یا سطح آلوده به قطرات آلوده و سپس لمس کردن دهان، بینی یا چشم دست زدن به ..

حامیان حجاب اجباری جز «شعار و اجبار» چه دفاعی دارند؟

یکی از نویسندگان محترم یادداشتی که درباره «صلاحیت دخالت دولت در امور خصوصی مردم» نوشته بودم را به نقد کشیده و در مقاله «پاسخ به نکات یک حقوقدان درباره رعایت حجاب» نکاتی را درباره رعایت حجاب اجباری بیان کرده است.
ضمن تشکر از آقای حسین انواری و احترام به نظراتشان، لازم است با نگاهی به متن ارائه شده از سوی ایشان، منطق و استدلال به‌کار گرفته شده در دفاع از «حجاب اجباری» را درک کنیم. البته ذکر این مقدمه ضروری است که در یادداشت قبلی هم بیان شد، حجاب، اخلاقی عرفی، شخصی و بعضا سازمانی است و ارتباطی با اخلاق مطلق یا ضروریات دین ندارد و آنچه در جامعه، منطق و انصاف با آن مخالفت می‌شود، نه «حجاب» بلکه اجبار و به‌کاربردن زور در «حجاب» است. یعنی وضعیتی که امروزه می‌بینیم دغدغه پلیس این کشور به عنوان نماد اقتدار داخلی و امنیت ملی، عوض رسیدن به ماموریت ویژه خود یعنی برقراری نظم و امنیت عمومی و مقابله با انواع مفاسد اقتصادی و غیراقتصادی و سرقتهای خرد و کلان و جرایم ریز و درشت، در پی تذکر حجاب اجباری و مجازات دختران و زنان بی حجاب افتاده است!
دفاعیات عجیب مدافعان حجاب اجباری
اما بعد، با مداقه در منطق..

مابه التفاوت قیمت خودروها به جیب کدام نانجیب می رود؟

پیرو نطق بانو سارا فلاحی از معدود نمایندگان واقعی مردم در خانه ی ملت که حرف دل مردم را به درستی و شجاعانه در بیان ایرادات و مصادیق عدم صلاحیت وزیر سابق وزارتخانه ی صمت بازگو کردند،خاصه آنجا که گفتند:مابه التفاوت قیمت خودروها به جیب کدام نانجیب می رود؟لازم شد چند سطری محض تذکر و احیانا یادآوری برای حضرات خاصه مافیای حمایت از رانت خودروساز داخلی قلمی کنم.شعار و ادعای وزیر معزول و تیم اجرایی وی مبارزه با مافیا و رانت‌خواری بود که در همین راستا پرسش‌های نماینده‌ی شجاع مجلس محل تامل است؛این چگونه مقابله با مافیاست که قیمت پراید بی‌خاصیت چندین برابر شده؟
به راستی شما که دم از تولید ملی و خودرو ملی می زنید چطور و بنا بر کدام معیار و خط کش ،قیمت خودرویی که مدعی هستید ملی هست ، با نوسان نرخ دلار بالا و پایین می کنید ؟
شما که شروع و خاتمه ی نطق ها و مکاتبات رسمی و غیر رسمی اتان با یاد و نام خدا و ذکر حدیث و آیه است، از همان خدایی که کلامش را صبح تا شام تکرار می کنید نمی ترسید؟!که اینگونه مردم را برای خرید خودروهایی که به ارابه ی مرگ و لَگن بیشتر شهره هستند تا خودرو ملی ،گرفتار کرده اید؟ از خدا..

صبح به خیر آقای هوگربتس!

دیشب برقمان رفته بود .پسرم آمد اتاق من و گفت بابا نکنه زلزله بیاد…
پرسیدم : آخه برای چی باید زلزله بیاد؟
پسرم گفت: آخه این ستاره شناس هلندی که زلزله ترکیه رو پیش بینی کرده بود گفته یا نهم یا دهم اردیبهشت ایران زلزله میاد.
گفتم : نه عزیز من برو بخواب زلزله ای در کار نیست.
پسرم ول کن نبود دوباره پرسید : از کجا مطمئنی که این اتفاق نمی افته؟
گفتم: برای این که شبه علم هیچ وقت نمی تونه دقیق چیزی رو پیش بینی کنه.
غرض اینکه چند روز قبل که پیش بینی این آقای هلندی در فضای مجازی پیچید دیدم چند نفر از دوستان و آشنایان که فوبیای زلزله مهیب دارند بدجوری ترسیده اند. تقریبا به همه شان دلداری دادم که لا اقل در این دو روزه هیچ زلزله مهیبی نخواهد آمد چرا که من از دشمنان شبه علم هستم و معتقدم شبه علم هیچ وقت نمی تواند حقیقت پدیده ها و علت و چرایی آنها و زمان وقوع آنها را پیش بینی کند.
شبه علم گول زننده است. بسیار شبیه علم به نظر می رسد و برخی ازشبه دانشمندان شبه علم بسیار از علم و پرستیژ علمی دانشمندان حقیقی وام می گیرند تا حرف خود را درست جلوه دهند . به عنوان مثال می گویند در فلان روز به دلیل تخ..

آقای رئیسی این ابتدای راه است

البته این ناکامی فقط به خاطر سوگیری ها و سیاست ها نیست بلکه انتصابات و انتخاب وزرای نامناسب و مداخلات بعضی از احزاب و جبهه ها و منسوبین هم تاثیر انکارناپذیری داشته است.
برایند این کابینه نارضایتی مردم در سطح وسیع است و تلقین و توجیه موفق بودن و حرف درمانی هم فایده ای ندارد.
از سوی دیگر نزدیک شدن انتخابات مجلس هم نمایندگان فعلی و نامزدهای آتی را وادار می کند که حملات اساسی به دولت داشته باشند تا تفکر عمومی ناراضی را موافق خود کنند.( هرچند کار از این ها گذشته است)
به هر روی شما دو راه حل بیشتر برایتان باقی نمانده است.
۱. استعفا که بهترین گزینه است.چون از دو جهت به صلاح مردم است.
یکی انتخاب فردی توانمند برای اداره مملکت و دیگری امکان برگزاری هم زمان انتخابات ریاست جمهوری و مجلس.
۲.تحول اساسی در دولت
این گوی و این میدان . امیدوارم در بر پاشنه قبلی نچرخد.

اینترنت ثمره انقلاب فناوری اطلاعات

اتفاقات اخیر، چه مجازی و چه حقیقی، حوزه میادین جنگ سایبری را بیشتر به ما نشان داده‌اند. این امر خصوصاً پس از اقدامات گروه انانیموس (هکرهای گمنام)، که شبکه‌ای بین‌المللی از هکرها است، بیشتر مشهود شد. این شبکه اهداف جهانی و مختص به منطقه خاورمیانه، از جمله اسرائیل، را هدف قرار داده است. با توجه به روند این حملات به نظر می‌رسد تنش میان بازیگران به نوعی حمله و ضدحمله تبدیل شده که علیه تأسیسات و سامانه‌های حوزه‌های مختلف در کشورهای دو طرف جنگ اعمال می‌شوند و خسارات غیرقابل لمس مادی به وجود می‌آورند. تخمین‌ها درباره وسعت این خسارات و تأثیرات آن بر اقدامات و برنامه‌های مالی و فناوری نهادهای مدنی و نظامی متفاوت است. سوال اینجاست که وضعیت کشور ما از لحاظ توان مقابله با اینگونه حملات در چه حدی است ؟
جهان با نیروهایی رو به رو شده که به فناوری‌های رایانه‌ای مجهز هستند و می‌توانند با هک کردن صدمات مجازی به بار آورند و تنها با فشار یک دکمه خسارات مالی به افراد وارد کنند. در سال‌های اخیر مفهوم فضای سایبری به مثابه میدان جنگ دچار تحولات چشمگیری شده است که مهم‌ترین آن تأثیر مخرب مد نظر دولت‌ها، گروه‌ه..

هزینه تراشی در دولت رییسی به چه قیمتی؟

اگر نگاهی دقیق و موشکافانه به سرخط خبرهای روزهای اخیر بیاندازیم به طور حتم موضوع استیضاح وزیر صمت و حواشی مربوط به آن فضای داغی را در رسانه های کشور بخود اختصاص داده و در چنین شرایطی همه بر این باور بودند که فاطمی امین روز سختی را در مجلس خواهد داشت.
بهر حال جلسه استیضاح وزیر صمت با همه نقدها و نظرهای نمایندگان موافق و مخالف تمام شد و او رای نیاورد ولی دولت سیزدهم می تواند از این تجربه بهره های فراوانی ببرد و با دقت در ابعاد این اتفاق، تجربه گرانبهایی برای خود کسب نماید، از جمله:
– دولت رییسی باید جلسه امروز مجلس را به فال نیک بگیرد که در یک تعامل منطقی نمایندگان مجلس پس از ماهها جدل، تبادل نظر و صبر بسیار، شرایط را بگونه ای دیدند که امکان تداوم حضور فاطمی امین بر مسند وزارت صمت نبوده و با ارائه دلایل بسیار رای اعتماد خود را سلب کردند.
– همانگونه که درسخنان برخی نمایندگان به وضوح اعلام شد شرایط اقتصادی کشور اوضاع مناسبی ندارد و بخش مهمی از فضای اقتصادی تحت تاثیر سیاست های وزارت صمت است و لذا نابسامانی بازار خودرو و کالاها اساسی در کنار فقدان مکانیزم های راهگشای کنترل و تثبیت قیمت س..

احضار یک نماینده مجلس و ضرورت شفاف سازی

هفته گذشته آقای احمد علیرضا بیگی نماینده تبریز مدعی شد که در جریان منتفی‌شدن استیضاح قبلی آقای فاطمی‌امین وزیر صمت، ۷۰ تا ۷۵ خودروی شاسی بلند در اختیار مجلس قرار گرفته است. علیرضا بیگی گفته بود: « بنا ندارم از امتیازاتی که داده شده است صحبت کنم، اما خوب است هیات رییسه محترم مجلس شورای اسلامی بیاید تکلیف آن خودروهایی که به نمایندگان داده شد را مشخص کند که چرا قریب به ۷۰ تا ۷۵ دستگاه خودرو در اختیار نمایندگان قرار گرفت و تکلیف و ارتباط آن را با موضوع استیضاح نمایندگان روشن کنند.» او در ادامه موضوعات دیگری نیز همچون دستور رئیس جمهور برای رسیدگی و اطلاع هیات رئیسه مجلس از موضوع را هم افزود.
اظهارات این نماینده که در بین رسانه ها و افکار عمومی بازتاب زیادی داشت با واکنش سریع وزیر صمت مواجه شد که طی نامه ای به دادستان کل کشور درخواست بررسی و اقدام قضایی کرده بود. وزیر صمت این اظهارات را یک اتهام دانست که در شان دولت و مجلس نیست. همان روز دادستان کل کشور نیز در رابطه با این نامه گفت که دستورات لازم به معاونت مربوطه در دادستانی کل کشور برای پیگیری موضوع داده شده است.
اگر چه از عنوان اتهامی ک..

فواید بربرین (berberine) در کاهش وزن

مصرف بربرین به دلیل داشتن خواص بالقوه در بهبود سلامتی به موضوعی داغ تبدیل شده است بیایید در مورد این ماده و اینکه چگونه می تواند مانند قرص لاغری به کاهش وزن کمک کند و همچنین مانند قرص دیابت بر دیابت نوع ۲، سلامت قلب و موارد دیگر اثر بگذارد، بیشتر بیاموزیم.
بسیاری از افراد از بربرین برای کاهش وزن، بهبود سلامت قند خون، حمایت از سلامت قلب و موارد دیگر استفاده کرده اند و شواهد بسیار امیدوارکننده و موفقیت آمیز بوده است، ناگفته نماند که berberine گزینه بسیار ارزان‌تری نسبت به داروهای خاصی است که اغلب با آن مقایسه می‌شود.
بربرین چیست و فواید آن برای کاهش وزن چگونه است؟ بربرین آلکالوئیدی در نظر گرفته می‌شود که از گیاهان مختلفی استخراج شده و شامل بربریس است، از این رو «بربرین» نامیده می‌شود. سال‌هاست که در طب سنتی چینی برای دیابت، ناباروری، اسهال و به عنوان یک ضد میکروب استفاده می‌شود و تا به امروز همچنان برای درمان بیماری‌ های مختلف استفاده می شود.
بربرین آنزیمی به نام پروتئین کیناز فعال شده با آدنوزین مونوفسفات را فعال می کند و پروتئین تیروزین فسفاتاز را مهار می کند و در نتیجه مقاومت به ان..

از حجاریان تا سلیمانی، کدام رسانه‌ها زمینه ساز ترورند

شما حتی اگر در یک رسانه صرف فلسفی کار کنید خواسته یا ناخواسته پایتان به نزاع هایی کشیده می شود که هرجور حساب کنید بالاخره ربط و نسبتی با دوقطبی پیدا می کند اما دوقطبی داریم تا دوقطبی. از رسانه های ورزشی خاصه فوتبالی که حیات و مماتشان دامن زدن به دوقطبی های رایج است و آگاهانه و ناآگاهانه ترویج خرافه و جهل می کنند اگر بگذریم غالب رسانه ها ذیل سیاست تعریف می شوند. حتی فرهنگی ترین نشریات ما هم با گرایشات سیاسی شان تا حدودی هویت پیدا می کنند. این که چنین اتفاقی خوب است یا بد فعلا مد نظر ما نیست، هرچند ناگفته پیداست در سرزمینی که همه چیز با متر و معیار سیاست سنجیده می شود قطعا یک جای کار که چه عرض کنم بلکه خیلی جاهای کار می لنگد. اما برگردیم به سخن اصلی خودمان.
گفتیم که همه رسانه ها به نوعی آغشته دوقطبی بازی اند. اما آیا پرداختن به دوقطبی و یا قرار گرفتن در یک قطب و انکار قطب دیگر همیشه امری ناپسند است؟ گمان نمی کنم. فی المثل اگر دو قطبی عقلانیت و یا بی تدبیری راه بیفتد و شما در رسانه مورد نظرتان طرف عقلانیت را بگیرید و با کسانی که دشمن عقل و عقلانیتند در بیفتید و اصلا برای رونق رسانه تان ق..

یک پیشنهاد دستوری به آقای رئیس جمهور!

سخنرانی روز گذشته آقای رئیس جمهور در جمع مردم اهواز را که می خواندم مثل همیشه متوجه تعداد زیاد استفاده از واژه « باید » در صحبتهای ایشان شدم:
( ما ) مسوولان باید نسبت به مردم با صفای استان ادای دین کنیم.
فاضلاب اهواز نباید اینگونه باشد
مدیران باید در تراز مردم انقلابی مردم خوزستان باشند
مدیران خسته باید جای خود را به مدیران انقلابی بدهند
حرکت معمولی در خوزستان جواب نمی دهد و حرکت جهادی باید در این استان صورت بگیرد.
سالهاست که (در زمینه مبارزه با فقر، فساد و تبعیض) عقب ماندگی وجود دارد اما امروز وظیفه ما سنگین است و همگان باید در این رابطه تلاش کنند.
مسوولین ما باید مشکل خانواده هایی که مدت هاست از مستاجری رنج می برند را حل کنند
چه چیزی دزفول، آبادان، خرمشهر و مسجدسلیمان و … را وادار کرد که در صحنه بماند؟ این فرهنگ مردم بود و از این فرهنگ باید با جدیت حراست و پاسداری کرد
دشمنان گره‌ای از مشکلات ما نمی‌گشایند و ما باید روی پای خود بایستیم
و البته تعدادی دیگر که ذکر آن ها باعث طولانی شدن نوشتار می شود.
از آن جا که سخنرانی یک مقام عالی مملکت از تریبون عمومی همیشه در سطح کشور انعکاس دار..

آیة الله موسوی تهرانی از میان ما رخت بربست

روحانی که نه تنها حوزه و حوزویان ، بلکه جامعه ما به علم و مهمتر از آن به روحیات ویژه او نیازمند بودند.

حوزه علمیه قم دارای اساتید دروس عالی فراوانی بوده و می باشد ، اما عزًت نفس او ، تواضع فراوانش ، قناعتش ، و اخلاق والای یک انسان کامل و یک روحانی به معنای کلمه و دهها ویژگی والای دیگر همه و همه در این شخصیت وجود داشت که از وی روحانی تاثیر گزار در درس ، و اخلاق ، و تواضع ، و فروتنی بوجود آورده بود.

افسوس و هزاران افسوس که وی تنها به تدریس در حوزه اشتغال داشت و با اینکه صدها ستاره و شخصیت علمی از خوان علمی و اخلاقی وی خوشه چینی نمودند ،
اما در اینجا باید اذعان نمایم که حوزه و قم برای او بسیار کم بود و باید جامعه از منش و زندگی و تواضع و فروتنی و عزًت نفس او بهره می برد.
حضورش در مجالس عمومی ، از آن جمله در مجالس مصیبت حضرت أباعبد الحسین علیه السلام ، نشستش ، جایگاهش ، تواضعش ، ادبش ، همه و همه کتابی قطور از درس و بزرگواری بود.
سالها حضور این شخصیت را در کنار مراجع درگذشته و حال می دیدم که چگونه زانوی ادب و فروتنی در برابر آنان به زمین می زد ، که این خود نوعی درس و آموزش به حاضرین د..

مزایای مصرف شیلاجیت-shilajit چیست؟

از آنجایی که شیلاجیت به افزایش تولید ATP کمک می کند، انرژی و استقامت کلی را افزایش می دهد در واقع، معمولاً به عنوان مکمل بدنسازی، برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می شود.
شیلاجیت چیست؟ شیلاجیت یک مکمل رایج در طب آیورودا است، آیورودا به معنی علم زندگی است یک علم باستانی و کهن که نزد بسیاری از افراد هندی و اروپای و آمریکای است که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند بسیار مورد توجه‌است، در آیورودا از گیاهان طبی برای درمان بیماران استفاده می شود.
شیلاجیت یک ماده چسبنده است که عمدتاً در صخره های هیمالیا یافت می شود در طی قرن ها از تجزیه آهسته گیاهان ایجاد شده است. این ماده که معمولا در طب آیورودا استفاده می شود.
این یک مکمل موثر و بی خطر است که می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت و بهبود عملکرد کلی بدن شما داشته باشد. برای مثال Shilajit یک آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامتی بسیاری افراد مبتلا به برخی بیماری ها مفید است.
شما می توانید جهت خرید مکمل گینر به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
تاثیر مصرف شیلاجیت بر بیماری ها در اینجا به تاثیرات مفید شیلاجیت نگاهی می ا..

در کشور ما امر زلزله عجیب است؟ 

حال که یک کارشناس ساده اختر شناس هلندی تویتی می زند و به کمک فضای مجازی می گوید قرار است در ایران فلان روز زلزله بیاید ناگهان تمامی ارکان کشور به دست و پا می افتند که چقدر این پیش گویی درست است! درباره این شخص و پیشگویی ایشان اگر علاقمندید به مقالات اخیر حقیر به ادرس های زیر مراجعه بفرمایید،صحبت درباره این پیش بینی غیر علمی برای بنده حداقل بسیار تلخ است !
‏https://www.khabaronline.ir/news/1758225/توییت-جنجالی-زلزله-شناس-هلندی-درباره-زلزله
و
‏https://www.khabaronline.ir/news/1758395/کپی-زلزله-شناس-هلندی-از-روی-دست-زلزله-شناس-ایرانی
پی موضوع این یادداشت من صحبت درباره توهمات این ستاره شناس هلندی نیست، اما کثرت تلفنها از هر رده ای در کشور (باور نکردنی) در چند روز گذشته و سوال درباره صحت و احتمال رخداد آن از من ! برای بنده حیرت انگیز است. گویی اصلا ما در ٣٠ سال گذشته هشدار نداده ایم و این مسولان برای اولین بار کلمه زلزله را شنیده اند !؟
شاید هم این نوع خبرهای غیر علمی اقای هلندی لازمه تحریک مسولان کشور برای آماده سازی و رویارویی با این پدیده شوم است. نمی دانم ! هر چه منحنی، فرمول، شواه..

عوارض نوشیدن مشروبات الکلی بر ورزشکاران چیست؟

تأثیرات مشروبات الکلی بر عملکرد ورزشی بسته به زمان و میزان نوشیدنی، ترکیب بدن، نوع ورزش یا ورزشی که انجام می‌دهید و عوامل دیگر متفاوت است. در این مقاله ما به جدا کردن اثرات کوتاه مدت و بلند مدت مشروبات الکلی بر مهارت های حرکتی، عملکرد هوازی، هیدراتاسیون و ریکاوری پس از تمرین می پردازیم.
بسیاری از اثرات مشروبات الکلی که محققان دریافته‌اند وابسته به دوز مصرف هست، هر چه بیشتر بنوشید، تأثیر عوارض الکل بیشتر است. همه چیز با اولین نوشیدنی مشروبات الکلی شما شروع می شود، زمانی که سطح الکل در خون شما شروع به افزایش می کند.
بلافاصله پس از آن، منجر به مخدوش سیستم عصبی مرکزی می شود که می تواند عملکرد حرکتی، هماهنگی ذهن وعضله، زمان واکنش، و تعادل شما را مختل کند. این تغییرات نه تنها بر عملکرد ورزشی شما تأثیر می گذارد، بلکه خطر آسیب دیدگی شما را نیز افزایش می دهد.
بیشتر تاثیرات مخرب مشروبات الکلی بر فعالیت‌های استقامتی مانند دویدن یا دوچرخه ‌سواری است، “احتمالاً در نتیجه اختلال در هماهنگی و استرس بر سیستم قلبی عروقی به وجود خواهد آمد.
شما می توانید جهت خرید قرص کبد چرب به صورت آنلاین از طریق وب ..

خطبه های نماز جمعه، موعظه یا صدور حکم

نقش و جایگاه روحانیت در نظام سیاسی ایران دارای سابقه‌ی تاریخی طولانی مدتی است.در یک قرن گذشته روحانیون ایران به دفعات و به انحاء مختلف در ساختار سیاسی ایران ایفای نقش کرده اند که تا پیش از انقلاب ۵۷ شاخص ترین اقدامات صورت گرفته توسط جامعه‌ی روحانیت را می‌توان به نقش میرزای شیرازی در نهضت تنباکو و سپس تاثیر برخی مجتهدان در صدور فرمان مشروطه در عهد قاجار اشاره کرد.همین اثرگذاری روحانیت درتحولات سیاسی ایران سببی شده تا ماشاالله آجودانی در کتاب مشروطه ی ایرانی در راستای تحلیل نقش روحانیت درفاصله‌ی زمانی نهضت تنباکو و انقلاب مشروطه به نکاتی از نقد آخوندزاده بر رساله‌ی تالیف مستشارالدوله(میرزا یوسف خان)در عصر ناصری اشاره‌ کند:
میرزا یوسف خان مستشارالدوله در دوره ی ناصری تلاش کرد تا با انتشار رساله ی ((یک کلمه))به اهمیت و لزوم حاکمیت قانون در جامعه ی ایرانی هویتی جدید بدهد،وی پس از ترجمه اصول قانون اساسی فرانسه و اصول مندرج در اعلامیه جهانی حقوق بشر سعی کرده این اصول را با موازین اسلامی و احکام شرعیه تطبیق دهد که آخوند زاده در تحلیل و نقد چنین رساله ای در نامه ای خطاب به وی می‌نویس..

گل به خودی آقای معاون رئیس جمهور

روزنامه جمهوری اسلامی اظهارات نماینده مردم شهربابک در مجلس شورای اسلامی را در روز پنج شنبه ۳۱ فروردین چاپ کرده بود و معاونت امور مجلس ریاست جمهوری پاسخ مفصلی به آن داده است. این جوابیه ضمن آن که سخنان نماینده مردم شهربابک را اظهارات مغشوش خوانده از اظهارات مدیران دولت گذشته و بعضی از رسانه هایی که به تعبیر آن معاونت «رویکردها و برنامه‌های قابل تقدیر دولت مردمی را در اذهان عمومی تخریب می‌کنند» انتقاد شده است. در این بیانیه به روزنامه جمهوری اسلامی یادآوری شده است که آن روزنامه تنها در سال ۱۴۰۱ جمعا بابت یارانه مستقیم و آگهی و سهیمه کاغذ ۴ میلیارد و ۳۵۰ میلیون از دولت سیزدهم کمک گرفته است و در پایان پیشنهاد داده که اگر خود را رسانه نظام و مدافع جمهوری اسلامی نمی داند و رسانه‌ای آزاد و منتقد می داند همین فردا اعلام کند که دیگر هیچ گونه یارانه و کاغذ دولتی و رپرتاژ و آگهی دولتی نمی‌گیرد و آن وقت با آزادی و آزادگی تا آنجا که وجدان و انصاف اجازه می‌دهد نقد کند.
اگر چه این رقم در متن بیانیه بدون ذکر واحد پول «چهار میلیارد و سیصد و پنجاه میلیون» آمده است و مشخص نیست که واحدش همان واحد رسمی پو..

ریکاوری عضلانی و روش صحیح استراحت بین ست ها در بدنسازی

ریکاوری عضلانی: سئوالی که اغلب برای تمام کسانی که ورزش می کنند به وجود می آید این هست که چه مدت باید بین ست ها استراحت کنم؟”
استراحت بین ست ها به هدف ورزشکار بستگی دارد، کسانی هستند که اهداف ورزشی آن ها قدرتی است یا سرعتی، عضله سازی، کاهش وزن و یا حتی استقامت و برای این اهداف هر کدام برنامه ورزشی خاصی را دنبال می کنند. همه این افراد به فواصل استراحت متفاوتی نیاز دارند.
انواع روش ها برای ریکاوری عضلانی دوره های استراحت یا ریکاوری عضلانی بر اساس نحوه تولید انرژی بدن برای انجام کار در طول تمرین است. به طور خاص، بدن از سه سیستم انرژی مختلف استفاده می کند. با این حال، میزان سهم هر سیستم انرژی به شدت و مدت ورزش کردن بستگی دارد. برای مثال:
برای افزایش قدرت، بهترین زمان ریکاوری عضلانی و استراحت بین ست ها ۲ الی ۵ دقیقه است. برای افزایش هایپرتروفی (رشد عضلانی)، بهترین زمان استراحت بین ست ها ۳۰ تا ۹۰ ثانیه است. برای افزایش استقامت عضلانی، بهترین زمان استراحت بین ست ها یا ریکاوری عضلانی ۳۰ ثانیه یا کمتر است. شما می توانید جهت خرید مکمل بدنسازی به صورت آنلاین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدا..

پرتوهایی از عماد افروغ

یک. جامعه‌شناس بود. اندیشمندی که از تجزیه و تحلیل و ارزیابی وضع حال، آینده را تشریح می‌کرد و حسب مورد، زنگ خطر را با ارائه‌ی نقدهایی سازنده به‌صدا درمی‌آورد و جهت برون‌رفت از مسایل، مسیر می‌داد.
دو. استاد دانشگاه بود. تدریس را شاید بر همان سلوک “آگاهی‌بخشی” که داشت، انتخاب کرده بود. تدریس، وجه مثبتی هم برای خودش داشت و آن، این‌که در ورود به مباحث روز اجتماعی، به‌روز بود. چراکه اهل تحقیق و پژوهش بود و نظر به این‌که عضو پژوهشگاه علوم انسانی بود و استاد جامعه‌ شناسی دانشگاه تربیت مدرس و رییس‌گروه جامعه‌شناسی دانشگاه باقرالعلوم(ع)، نگاه علمی به رویدادها و وقایع جامعه داشت.
سه. سیاست‌مدار بود. به‌اعتبار این‌که نماینده‌ی مردم تهران در مجلس شورای اسلامی شد، می‌توان اورا در زمره‌ی سیاست‌مداران، محسوب کرد. صدالبته سیاست‌مداری که حد می‌شناخت. اندازه نگه می‌داشت و پای‌بند به اصول بود. از همین‌رو، اهل سیاست، ایشان‌را اصول‌گرا می‌دانستند. اما او در اصول‌گرایی، تندرو نبود. در دوره‌ی مجلس ششم، نتوانست رأی بیاورد و وارد مجلس نشد؛ شاید، چون دست هیچ گروه ائتلافی را نفشرد. و شاید هم خیلی با مشی سیاسی ا..

کشف جدید

معاون وزارت بهداشت: قرار است در قالب سامانه ملی باروری از زمانی که تست حاملگی خانمی مثبت می‌شود و جنینی تشکیل می‌شود تا زمانی‌ که متولد می‌شود، در این سامانه ثبت می‌شود. تجربه موفق قبلی: دولت رومانی، رویای افزایش جمعیت را در سر داشت. رومانی ۲۳ میلیون نفر جمعیت داشت اما دولت خواهان این بود که در سریع‌ترین زمان ممکن جمعیت کشور ۳۰ میلیون نفر شود . چائوشسکو در ۱۹۶۶ با صدور یک فرمان، حاملگی را تبدیل به سیاست حکومتی کرد. او در اواسط دهه ۱۹۹۰ گفت: «جنین مال کل جامعه است. هر کسی از بچه‌دار شدن اجتناب کند در حکم فرد خائنی است» … رومانی تنها کشور در بلوک کمونیستی بود که قوانینی علیه سقوط جنین داشت. هر زن حامله‌ای باید زمانی که انتظار می‌رود وضع حمل می‌کرد وگرنه «پلیس قاعدگی» او را احضار و بازجویی می‌کرد . زنانی که جنین‌شان سقط شده بود در مظان ارتکاب عمل مجرمانه سقط جنین قرار می‌گرفتند. کورتاژهای زیر پله‌ای در شرایط هولناک انجام می‌شد. سالانه بیش از هزار زن در بخارست به خاطر جراحت‌ها و عفونت‌های ناشی از عمل‌های غیر استاندارد سقط جنین، جان می‌باختند و تعداد بی‌شماری برای همیشه امکان باروری و ماد..

برد پرسپولیس روی سکوها تضمین شد نه درون زمین!

جو ورزشگاه آزادی در دربی روز گذشته، جنس خاصی داشت. شاید باور نکنید اما دربی روز یکشنبه روی سکوهایی که علی الظاهر به طور مساوی بین هواداران دو تیم تقسیم شده بود، کاملا در قرق پرسپولیسی ها بود. هر کس که دیروز بازی را از نزدیک تماشا کرد و یا حتی در همان پخش زنده تلویزیونی به تحولات روی سکوها دقت کرد، به این نکته پی برد که هواداران پرسپولیس با شور و حالی مثال زدنی و منحصر به فرد به تشویق تیم خود می پرداختند. تا قبل از گل دقیقه ۵۰ آل کثیر، هواداران پرسپولیس کاملا از تیم خود حمایت می کردند و وقتی هم که گل به ثمر رسید، در ۴۰ دقیقه باقی مانده بازی، بدون لحظه ای درنگ و استراحت، پا به پای بازیکنانشان تلاش کردند تا بتوانند از این گل ارزشمند دفاع کنند. هر توپی که در آغوش بیرانوند قرار می گرفت یا هر تکلی که از سوی مدافعین قرمزپوش زده می شد، با واکنشی زایدالوصف از سوی هواداران پرسپولیس مواجه می شد و خود این مسئله، به شکل قابل توجهی روی روحیه شاگردان یحیی تاثیر مثبت گذاشت و باعث شد تا پرسپولیس بدون هیچ اشتباهی در دفاع، بازی را به پایان برساند و دربی را ببرد.
در سوی مقابل، این نقد را می توان به هوادا..

دشمنان جمهوریت و مردم بلاتکلیف

دیگر چه اتفاقی باید بیفتد که رضایت بدهند؟ عالم و آدم را بسیج کردند برای به قدرت رسیدن رئیس جمهور دلخواهشان. آن هم با این بهانه که قطار مملکت باید برگردد به ریل اصلی انقلاب. و حالا که شد آن چه دوستان خواسته اند طرف در صدا و سیما می گوید: مشکل آقای رئیسی این است که انقلابی نیست. مغز متفکرشان جناب آقای جواد لاریجانی هم این روزها فرموده اند: بعضی ها با برخی انحرافات در اسلام می خواهند رای جمع کنند. یعنی چه؟ مگر حاکمیت یکدست نشد؟ یعنی با این همه بگیر و ببند و نظارت استصوابی و غیر استصوابی هنوز هم باید نگران باشیم گروهی منحرف که با اسلام هم مشکل دارند ممکن است سر کار بیایند؟ شمارا به خدا جمع کنید این بساطِ سرکاری را. این میزان دشمنی و نفرت از جمهوریت از کجا می آید؟ البته که همگان دانند از کجا می آید. از آن جا که هر وقت شما خودتان را در معرض رای مردم گذاشتید آرایتان از آراء باطله هم کم تر بوده. در حقیقت شما نه با جمهوریت که با جمهور سر ستیز دارید. بنابراین هر وقت مردم به کسی اقبال نشان دادند به جای آن که از سلول های خاکستری مغزتان استفاده کنید و تامل و تحقیق کنید که چرا فلانی رای آورد و بهمان..