سلامتی

تفاوت بین آلرژی وسرماخوردگی

بیشتر افراد زمانی که با علائمی همچون سرفه، آبریزش بینی، گلو درد و … مواجه می شوند فکر می کنند که دچار سرماخوردگی شده اند اما باید به آن ها بگوییم که این علائم ممکن است علائم آلرژی باشد. بیشتر افراد نمی توانند علائم آلرژی با سرماخوردگی را تشخیص دهند. ما در ادامه ی این مطلب می خواهیم شما را با اصلی ترین علائم سرماخوردگی و آلرژی آشنا کنیم تا زمانی که دچار علائمی همچون سرفه، گلو درد و … شدید به راحتی بتوانید تشخیص دهید که سرما خوردید یا آلرژی دارید.
سرماخوردگی چیست؟
خوب است بدانید که سرماخوردگی به وسیله ی ویروس ها ایجاد می شود و در واقع برخی از ویروس ها مسئول سرماخوردگی هستند در برخی از موارد ممکن است علائم سرما خوردگی و شدت آن متفاوت باشد اما ما در ادامه شما را با اصلی ترین علائم سرماخوردگی آشنا می کنیم.
ویژگی های مهم و اصلی سرماخوردگی عبارتند از:
۱-گرفتگی بینی، عطسه، سرفه و گلو درد از علائم اصلی سرماخوردگی می باشند.
۲-تب، بدن درد و سر درد از علائم بارز این بیماری هستند.
۳-مدت زمان بهبودی سرما خوردگی بین ۷ تا ۱۰ روز می باشد و طولانی نیست.
۴-سرماخوردگی به وسیله ی قطرات ویروسی هنگام ..

معرفی کلاژینو

با کلاژینو بیشتر آشنا شویم
امروزه توجه به پوست و زیبایی و سلامتی آن یکی از دغدغه­ های اکثر افراد در جامعه به ویژه در بین خانم ها است. افراد سالانه میلیون­ها تومان پول را صرف پوست خود با مراجعه به متخصص و خریدن داروهای مختلف می­کنند. اگرچه ممکن است بیشتر داروها اثربخش باشند ولی بسیاری دیگر نیز چندان کارایی ندارد و فاقد هرگونه تأثیر بر روی پوست بدن است. امروزه یکی از پودرها که بسیاری از متخصصان پوست نیز آن را برای زیبایی پوست و حتی پر شدن آن تجویز می­کنند، پودر کلاژن است که خود نیز نوعی کلاژن ساز است. این پودر یکی از مهمترین پودرها برای ایجاد سلامت پوست و مو است و کلاژن موردنیاز پوست و عضلات را تأمین می­کند و بدین سبب موجب زیبایی پوست و مو و ناخن­ها شده و علاوه بر این­ها پروتئین موردنیاز بدن ورزشکاران را تأمین و به کنترل وزن افراد کمک می­کند. این مکمل به خاطر دارا بودن پروتئین موردنیاز، برای حفظ سلامت استخوان­ها و مفاصل بدن انسان نیز بسیار مؤثر است.
از آنجایی که این پودر از پودر پوست ماهی تشکیل می­شود، دارای خاصیت بسیار بالایی است و به همین دلیل نام دیگر آن کلاژن ماهی است. این پودر در ..

کلاژن ایکس مارت و راز رشد ناخن

کلاژن ایکس مارت یک مکمل تغذیه ای خاص برای افزایش رشد ناخن ها و مقاومت آن ها می باشد.
کلاژن را می توان به عنوان یکی از مهم ترین پروتئین های موجود در بدن شناخت که بدن به صورت طبیعی آن را تولید می کند. مصرف کلاژن به صورت خوراکی به افرادی که در معرض افزایش سن و یا کاهش کلاژن می باشند، توصیه می شود. کلاژن ایکس مارت یکی از بهترین کلاژن های موجود در بازار است که با تامین کلاژن مورد نیاز بدن، نقش بسیار مهمی را در بهبود سلامت پوست، مو و ناخن ها ایفا می کند.
بسیاری از افراد علاقه مند هستند که ناخن های زیبا و بلندی داشته باشند. ولی به هر حال کمبود ویتامین ها و یک سری از مواد مغذی برای بدن می تواند باعث شکننده شدن ناخن ها شود و همچنین، در کاهش رشد آن ها نیز موثر باشد. کلاژن ایکس مارت با داشتن کلاژن هیدرولیز شده، نقش موثری در بهبود عملکرد پوست و مو و ناخن ها دارد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید این مکمل باعث افزایش رشد ناخن ها نیز می شود. در ادامه این مقاله قصد داریم نحوه اثربخشی کلاژن ایکس مارت را به شما توضیح دهیم و فواید مصرف این مکمل را ذکر کنیم.
مصرف کلاژن برای تقویت ناخن ها، از شایعه تا..

چه عواملی باعث خارش پوست می شوند؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
نام علمی خارش پوست پروریت (Pruritis) است. خارش پوست باعث ایجاد حسی آزاردهنده و ناخوشایند در پوست فرد می شود و حتی ممکن است فعالیت های شخص را مختل کند. خارش می تواند با توجه به علت بروز آن خفیف تا شدید باشد. زمانی که پوست دچار اختلال یا نقص شود سیستم ایمنی بدن ما تحریک می گردد و با آزاد کردن یک ماده شیمیایی التهابی به نام هیستامین باعث خارش پوست می گردد. خارش دلایل متفاوتی دارد که در مقاله امروز به آنها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از پوست از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
دلایل خارش پوست: خارش پوست می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. از حساسیت به بافت پارچه لباس تا بیماری ها. علل عمده خارش پوست عبارتند از :
خشکی پوست: خشکی پوست یکی از مهم ترین دلایل خارش پوست می باشد. خشکی پوست تحت تاثیر عوامل بسیاری است. افزایش سن، نور آفتاب، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامرغوب، آب و هوا و… می توانند بر خشکی پوست موثر باشند. نشانه های خشکی پوست زبری و پوسته پوسته شدن پوست است. خشکی با تورم و برجستگی پوستی همراه نیست. خارش پوست در حالت..

وگان و وجترین چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری از افراد فرق بین وگان و وجترین را نمی دانند و هر دوی این رژیم ها را یکی تصور می کنند در حالیکه این گونه نیست. هر دوی این رژیم ها از جمله رژیم های گیاهخواری هستند با این تفاوت که رژیم وگان بسیار سختگیرانه تر است. در مقاله امروز به تفاوت های این دو رژیم می پردازیم.
رژیم غذایی وجترین چگونه است؟ افرادی که وجترین هستند محصولات و فرآورده های حیوانی را که از طریق کشتار بدست می آید مصرف نمی کنند. افراد وجترین از مصرف انواع گوشت همچون گوشت گاو، خوک و سایر گوشت ها، طیور، ماهی، صدف، حشرات، مایه پنیر، ژلاتین و پروتئین های حیوانی و چربی حاصل از کشتار اجتناب می کنند. در مقابل گروهی از وجترین ها هستند که فرآورده های حیوانی را که از کشتار بدست نیامده باشد استفاده می کنند. فرآورده هایی نظیر شیر، پنیر، ماست، عسل و تخم مرغ.
وجترین ها سعی می کنند تا به جای گوشت از مواد غذایی همچون دانه ها، مغزها، سبزیجات و میوه ها استفاده نمایند.
رژیم غذایی وگان چگونه است؟ وگانیسم شکل سخت تر رژیم گیاهخواری است. وگانیسم یک شیوه زندگی است. افراد وگان نه تنها در تغذیه بلکه از استفاده از هر ..

کلاژینو آبی را چرا باید مصرف کنیم؟

کلاژینو آبی یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای افزایش استحکام پوست، پیشگیری از پیری زودرس پوست و جوانی پوست استفاده می شود.
اگر به دنبال مصرف مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن باشید، حتما نام کلاژینو را شنیده اید. کلاژینو موجود در بازار دارای دو شکل و رنگ می باشند. کلاژینو آبی و کلاژینو صورتی، دو نوع مکمل تغذیه ای هستند که برای تامین کلاژن مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
کلاژینو آبی به عنوان یکی از بهترین ساشه های موجود در بازار است که حاوی کلاژن می باشد. افرادی که به دنبال پوستی جوان و زیبا می باشند، می توانند از این ساشه استفاده کنند. در ادامه این مقاله قصد داریم شما را بیشتر با اثربخشی کلاژینو آبی و لزوم استفاده از آن، آشنا کنیم.
کلاژینو آبی یا صورتی؟!
ساشه کلاژینو به عنوان یکی از بهترین ساشه های موجود در بازار شناخته می شود که خواص زیادی داشته و در بهبود مشکلات پوستی موثر است. این ساشه در دو رنگ آبی و صورتی تولید شده است. اگرچه تفاوت ظاهری این دو محصول بسیار مشهود است. ولی برخی از افراد هنوز هم تفاوت میان کلاژینو آبی و صورتی را نمی دانند.
کلاژینو آبی یک مکمل تغذی..

کلاژن تراپی چیست؟

کلاژن تراپی مو یک روش اصولی برای کاهش ریزش مو، پر حجم کردن موها و افزایش ضخامت موها می باشد.
پروتئین کلاژن به عنوان یک پروتئین ضروری برای بدن شناخته می شود که خواص بسیار زیادی دارد. این پروتئین در ساختار موها، پوست و کلیه اعضای بدن ما نقش موثری را ایفا می کند. از این رو بدن باید به صورت طبیعی کلاژن را در بدن تولید کند. در اثر افزایش سن، میزان کلاژن در بدن کاهش پیدا می کند و این موضوع باعث می شود که افراد نیاز به انجام کلاژن تراپی و یا روش های دیگر برای درمان مشکلات موهای خودشان داشته باشند.
روش کلاژن تراپی یک روش خاص برای تامین کلاژن مورد نیاز موها می باشد. این روش می تواند از پوست و موها محافظت کند و باعث ایجاد حس خوشایندی بر روی موها گردد. اگر می خواهید بدانید که روش کلاژن تراپی مو چیست و در این روش چه کاری بر روی موهای شما انجام می شود، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.
کلاژن و ساختار مو
بدن ما از مواد مختلفی تشکیل شده است. پروتئین ها یکی از مواد ضروری برای بدن به شمار می روند که خواص زیادی دارند و می توانند باعث بهبود عملکرد ارگان های مختلف بدن شوند. پروتئین کلاژن، یک پروت..

ایام عید و عدم تحرک چند راه کار

عدم تحرک در دوران عید می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود. ورزش کردن و تمرین در خانه، در بهبود این مشکل موثر هستند.
حال که به ایام عید نزدیک می شویم، بسیاری از افراد با دغدغه چاقی و اضافه وزن در این دوران مواجه می شوند. به هر حال عید دیدنی های هر روز و خوردن شیرینی های متنوع، باعث افزایش وزن و چاقی در دوران عید نوروز خواهد شد. اگرچه می توان با کمک چند راهکار، بی تحرکی دوران عید را جبران کرد. ولی باید برای پیشگیری از چاقی، هر روز این ورزش ها را در خانه خود انجام دهید تا حس بهتری داشته باشید.
به این موضوع توجه داشته باشید که خوردن شیرینی و مواد حاوی کربوهیدرات بالا، اگرچه می تواند باعث چاقی شما شود. ولی برای شما هم تا حدی مفید خواهد بود. زیاده روی در مصرف این مواد غذایی، باعث چاقی، اضافه وزن، دیابت، چربی خون بالا و … خواهد شد. در ادامه این مقاله قصد داریم چند تمرین در خانه را برای ایام نوروز به شما آموزش دهیم. پس اگر به دنبال این هستید که از چاقی و اضافه وزن در ایام عید فرار کنید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید!
چاقی و اضافه وزن در ایام نوروز؛ نتیجه کم تحرکی و خوردن تنقلات زیاد ..

برنج چه خواصی برای بدن دارد؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
برنج یکی از مهم ترین غلات جهان می باشد و نوع سفید آن یکی از پر مصرف ترین انواع آن در سراسر جهان است. برنج اگر به صورت درست و صحیح پخته شود و در میزان متعادل مصرف شود یکی از سالم ترین مواد غذایی در سبد غذایی هر خانواده است. برنج تنظیم کننده و بهبود دهنده اجابت مزاج است، به تثبیت سطح خون کمک می کند و تولید کننده انرژی برای بدن می باشد. این ماده سرشار از منابع ضروری ویتامین B1 است و علاوه بر مواردی که ذکر شد بر سلامت پوست، کاهش وزن، کاهش فشار خون و بهبود سیستم ایمنی بدن و بسیاری موارد دیگر نقش موثری دارد.
ارزش غذایی برنج ۱۰۰ گرم برنج پخته حاوی ۱۳۰ کالری، ۶۹ درصد آب، ۲٫۴ گرم پروتئین، ۲۸٫۷ گرم کربوهیدرات و ۰٫۲ گرم چربی می باشد. همچنین برنج ۰٫۰۱ گرم امگا ۳ و ۰٫۰۴ گرم امگا ۶ دارد.
خواص مهم برنج برای بدن تولید کننده انرژی برای بدن برنج سرشار از کربوهیدرات است و می تواند سوخت بدن یا انرژی بدن را تامین نماید. بدن کربوهیدرات را متابولیزه می کند و از آن انرژی تولید می نماید. برنج علاوه بر تامین کربوهیدرات دارای ویتامین ها، ترکیبات آلی و مواد معدنی مفید برای بدن است و با..

راه های کاهش وزن در زمان کوتاه

زمان مطالعه: ۵ دقیقهراه های کاهش وزن در زمان کوتاه یکی از عبارت هایی است، که در ماه های آخر سال معمولا بیشتر جستجو می شود. امسال به دلیل شیوع کرونا و نداشتن برنامه ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی کار کمی سخت‌تر شده است، اما ناامید نباشید و برنامه‌های غذایی و ورزشی خود را ادامه دهید و توصیه‌های کلی را رعایت کنید.
راه های کاهش وزن باید اصولی باشد! مراقب باشید به نکاتی که از افراد غیر کارشناس می‌شنوید تا وقتی از درستی آن اطمینان پیدا نکرده‌اید عمل نکنید، از جمله این موارد می‌توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد، که نه‌تنها باعث لاغری نمی‌شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می‌دهد که حذف این وعده غذایی می‌تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. چرا که سال‌هاست تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر دیگر وعده‌های غذایی انجام شده است.
اما دانشمندان در نهایت به سراغ دیگر وعده های غذایی و تاثیر آن در کاهش وزن رفته اند و امروز دیگر ما به خوبی می دانیم که نخوردن شام باعث افزایش وزن خواهد شد.

اصولی ترین راه ..

ساشه کلاژن گلد چه کاربردی دارد؟

ساشه کلاژن گلد برای رفع چین و چروک های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. این ساشه حاوی هیالورونیک اسید، ویتامین سی و کلاژن می باشد.
امروزه بسیاری از افراد به دنبال مصرف مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن می باشند. کلاژن یک پروتئین ضروری برای بدن محسوب می شود که خواص زیادی دارد و در بافت های مختلف نیز وجود دارد. برخی از مکمل های تغذیه ای به صورت تخصصی حاوی کلاژن می باشند. ساشه کلاژن گلد از جمله این مکمل های تغذیه ای است که با داشتن کیفیت بالا، کلاژن مورد نیاز بدن را تامین می کند.
به هر حال برای مصرف ساشه کلاژن گلد، افراد باید بدانند که این ساشه دارای چه فوایدی است و چه کاربردهایی دارد؟ در ادامه این مقاله قصد داریم کاربردهای ساشه کلاژن گلد را ذکر کنیم تا بیشتر با این ساشه آشنا شوید.
با کلاژن آشنا هستید؟!
کلاژن یک پروتئین موثر در بدن محسوب می شود که در بافت های مختلفی وجود دارد. کلاژن به نام فیبرهای کلاژنی نیز در بدن شناخته می شوند. در کنار کلاژن فیبرهای دیگری به نام فیبرهای الاستین وجود دارند که وظایف خاصی برعهده دارند. فیبرهای کلاژن باعث افزایش استحکام بافت ها می شوند. ولی فیبرهای الاستین ..

صبحانه چه بخوریم تا لاغر شویم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی می باشد اما برخی افراد به دلیل اینکه میلی به خوردن در ساعت های اولیه روز ندارند از آن صرف نظر می کنند. نخوردن صبحانه در طولانی مدت به فرد آسیب می زند و حتی باعث اضافه وزن می گردد. بدن افرادی که عادت به خوردن صبحانه ندارند به صورت ناخودآگاه مواد قندی و چربی را از ابتدای صبح به صورت ذخیره در نگه می دارد و به مرور باعث چاقی فرد می شود. خوردن صبحانه و خصوصا برخی مواد غذایی در صبحانه می تواند در داشتن اندامی ایده آل به شما کمک کند.
شما می توانید جهت خرید مکمل لاغری و کاهش وزن از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
از چه موادی برای لاغر شدن در صبحانه خود استفاده کنیم؟ استفاده از یک رژیم چربی سوز می تواند به شما در کاهش وزن یاری رساند. برخی مواد غذایی می توانند باعث افزایش اشتهای شما به میان وعده و دریافت کالری بیشتری شوند درحالیکه برخی دیگر باعث می شوند در طول روز احساس سیری داشته باشید و بتوانید راحت تر وزن کم کنید. در مقاله امروز به معرفی مواد غذایی موثر بر لاغری می پردازیم.
تخم مرغ یکی از موادی که همواره در صبحانه ه..

هر آنچه که باید در مورد رژیم رنگین کمانی بدانید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال رژیم هستند. بدن ما برای تقویت و مقاوم بودن در برابر بیماری ها نیازمند یک رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می باشد. برخی از رژیم ها با دستورالعمل خود مانع از رسیدن مواد مغذی به بدن می شوند و فرد را دچار مشکلات بسیاری می کنند. بنابراین برای انتخاب یک رژیم باید به نکات بسیاری خصوصا مواد غذایی استفاده شده در آن رژیم توجه داشت. در مقاله امروز به بررسی رژیم رنگین کمانی می پردازیم که برای لاغری و کاهش وزن و همچنینی سلامت بدن مفید می باشد.
رژیم رنگین کمانی رژیم رنگین کمانی به رنگ مواد غذایی و ارزش غذایی مواد غذایی توجه دارد. استفاده از رژیم رنگین کمانی به این معنی است که شما با خوردن مواد غذایی با رنگ های مختلف می توانید انواع مواد معدنی و ویتامین ها را دریافت کنید. قوانین این رژیم بسیار ساده هستند. شما می توانید هر روز ۵ عدد میوه و سبزیجات را در رنگ های متفاوت مصرف کنید و آنها را جایگزین مواد غذایی ناسالم نمایید.
جالب است بدانید رنگ ها نشان دهنده وجود نوع خاصی از مواد مغذی و ویتامین در مواد غذایی و میوه جات هست..

با خواص تخم بلدرچین آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
تخم بلدرچین در واقع تخم پرنده بلدرچین است که سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن می باشد. تخم بلدرچین ارزش تغذیه ای بالاتری نسبت به تخم مرغ دارد. تخم بلدرچین حاوی ۱۳ درصد پروتئین، ویتامین E، آهن، ویتامین B12 و پتاسیم می باشد. در مقاله امروز به معرفی خواص بی نظیر تخم بلدرچین برای بدن می پردازیم.
خواص تخم بلدرچین برای بدن کمک به تعادل کلسترول خون: در تخم بلدرچین اسیدهای چرب وجود دارد. این اسیدهای چرب در سلامت قلب بسیار مفید می باشند. در تخم بلدرچین بیشتر از ۶۰ درصد کلسترول HDL وجود دارد که از کلسترول های خوب بدن است و به بدن در مبارزه با کلسترول بد یاری می رساند. تخم بلدرچین برای افرادی که دارای کلسترول بالای خون هستند پیشنهاد نمی شود زیرا حاوی ۱٫۶ درصد اسید چرب اشباع است که ممکن است برای این افراد مناسب نباشد.
کاهش دهنده فشار خون: در تخم بلدرچین مقدار مناسبی پتاسیم وجود دارد. پتاسیم در کاهش فشار خون موثر است و به همین دلیل تخم بلدرچین می تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.
جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن: تخم بلدرچین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین های ..

کلاژن چه تاثیری در رشد ناخن دارد

کلاژن موجود در ساشه کلاژینو، باعث افزایش رشد ناخن ها و کاهش شکنندگی آن ها می شود. این پروتئین، استحکام بخش پوست و مو و ناخن ها است.
اگر تا به حال نام کلاژن را شنیده باشید، حتما به یاد سلامت و زیبایی پوست افتادید. اگرچه کلاژن به عنوان یک پروتئین ضروری و مفید برای پوست شناخته می شود؛ ولی خواص دیگری هم دارد. بسیاری از بانوان به زیبایی ناخن های خودشان اهمیت زیادی می دهند. به هر حال ناخن های دست می توانند جلوه زیبایی داشته باشند و به همین خاطر، لازم است که به زیبایی آن ها توجه ویژه ای شود. کلاژینو به عنوان یک مکمل تغذیه ای مناسب برای حفظ سلامت پوست و موها شناخته می شود که البته خواص بی شماری برای ناخن ها و حتی دیگر ارگان های بدن دارد.
اگر علاقه مند هستید که با تاثیر این پروتئین خاص در رشد ناخن ها آشنا شوید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با اثربخشی این پروتئین آشنا شوید.
رشد و زیبایی ناخن ها؛ یکی از دغدغه های بانوان
بسیاری از بانوان علاقه مند هستند که ناخن های بلند و مقاومی داشته باشند. برای داشتن ناخن های زیبا، بسیاری از بانوان به مراکز تخصصی ناخن مراجعه می کنند و از ان..

رتینول و نقش آن در سلامت پوست

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
رتینول از ویتامین A گرفته می شود و مشتقی از آن می باشد. این ماده ضد پیری به شمار می رود و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت پوستی رد پای آن دیده می شود. رتینول با تحریک متابولیسم سلول های پوستی کلاژن سازی را در پوست افزایش می دهد. این ماده قابلیت جذب در پوست دارد و وقتی با آنزیم های خاصی ترکیب می شود به ترتینوئین که حالت اسیدی ویتامین A می باشد تبدیل می شود.
رتینول می تواند بر رفع اکنه های قهوه ای پوست، منافذ غیر عادی پوست و آسیب های نور خورشید بر پوست تاثیر ویژه ای داشته باشد و به همین دلیل در استفاده از آن تاکید می شود.
شما می توانید جهت خرید محصولات مراقبت از پوست از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
آیا رتینول با رتین-A و رتنوئید متفاوت است؟ رتینول و رتین-A در دسته رتینوئیدها هستند و در واقع حالت اولیه ویتامین A می باشند. هر دو این مواد به تولید سلول های پوست یاری می رسانند و روند پیری پوست را کند می کنند. رتینول نیازی به تجویز پزشک ندارد و برای اثرگذاری باید در وضعیت فعال قرار گیرد. رتین-A باید با تجویز پزشک مصرف شود زیرا قوی تر می باشد و اث..

۸ روش برای کنترل فکر کردن بیش از حد

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
فکر کردن بیش از حد یکی از مشکلاتی است که بسیاری درگیر آن هستند. فکر کردن به صورت کلی ویژگی منفی محسوب نمی شود اما زمانیکه فکر کردن باعث مشکلاتی برای فرد شود آن وقت است که خصوصیتی منفی تلقی می شود و باید آن را کنترل کرد. فکرکردن مداوم باعث اضطراب می شود و به افکار منفی اجازه می دهد مدام در ذهن شما تکرار شوند. گاهی عدم توقف افکار باعث مختل شدن زندگی فرد می گردد. فکرکردن به دو صورت در فرد دیده می شود: نشخوار ذهنی و نگرانی. در حالت نشخوار ذهنی فرد مدام در حال بازسازی گذشته است و حسرت کارهای نکرده و یا کرده را می خورد و خود را شماتت می کند. در حالت نگرانی فرد مدام در حال پیشگویی اتفاق های نگران کننده در آینده است و این مسئله به نگرانی و اضطراب او دامن می زند.
راه های کنترل فکر کردن بیش از حد خودآگاهی: خودآگاهی به این معناست زمانی که در ورطه فکر کردن افتادید سریع این مسئله را شناسایی کنید. هنگامی که افکار شروع به تولید و اضافه شدن در فکر شما می کنند سعی کنید به آنها آگاه شوید و روی آنها کنترل داشته باشید. به استرس، اضطراب و نوع افکار خود توجه کنید و به عنوان یک ناظ..

برونگرا و درونگرا به چه معناست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
افراد در دسته بندی شخصیتی به دو گروه برونگرا و درونگرا تقسیم می شوند. کارل گوستاو یونگ روانشناس معروف این دو تیپ شخصیتی را برای انسان قائل شده است تا با شناخت آنها درک دیگران برای ما راحت تر باشد. تفاوت های شخصیتی این دو گروه و عدم شناخت آنها می تواند مشکلات بسیاری را برای ما در روابط ایجاد کند. اینکه ما جزو کدام دسته بندی هستیم می تواند باعث شود علاقه مندی ها و ترجیحات متفاوتی را در زندگی داشته باشیم. به همین دلیل توصیه می شود با شناخت تیپ شخصیتی خود و اطرافیان درک بهتری از یکدیگر داشته باشیم تا بتوانیم زندگی بهتری را در کنار یکدیگر تجربه کنیم.
تیپ شخصیتی درونگرا بسیاری به اشتباه افراد خجالتی را با افراد درونگرا یکی تصور می کنند. شاید این اشتباه به این دلیل باشد که افراد درونگرا ترجیح می دهد در تنهایی و خلوت باشد تا در میان جمع. لذت بردن از تنهایی یکی از ویژگی های مهم افراد درونگرا می باشد. افراد درونگرا از تنهایی خود انرژی بیشتری می گیرند و تمام دغدغه و افکار آنها معطوف به درون شان می باشد. این افراد بیشتر آرام، کم حرف و محتاط هستند. افراد درونگرا ترجیح می ..

نشانه های کمبود پروتئین در بدن چیست ؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سلول های بدن انسان برای داشتن عملکرد صحیح نیاز به پروتئین دارند. پروتئین ها مولکول های بزرگی هستند که از اسیدهای آمینه تشکیل شده اند. بدن برای تنظیم سلول ها، بافت ها و اندام های بدن به میزان مشخصی از پروتئین نیاز دارد و بدون آن قادر به داشتن عملکرد درستی نمی باشد. از طرفی استخوانها، پوست و سایر قسمت های بدن حاوی مقادیر بالایی پروتئین هستند و جالب است بدانید ساختار هورمون ها، آنتی بادی ها و آنزیم ها بدن نیز متشکل از پروتئین می باشد. بدن ما باید روزانه مقدار مشخصی پروتئین دریافت کند تا بتواند عملکرد خود را به درستی انجام دهد. کمبود پروتئین در بدن نشانه های مشخصی دارد که در مقاله امروز به آنها می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید مکمل پروتئین از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
نشانه های کمبود پروتئین در بدن ضعف عضلات بدن: یکی از شایع ترین علائم کمبود پروتئین در بدن ضعف یا درد ناگهانی عضلات می باشد. پروتئین منبع سوخت ماهیچه های بدن است و زمانیکه در بدن کاهش یابد عضلات دچار ضعف می شوند. این مشکل در سالمندان بیشتر شایع است. افزایش سن در مردان باعث می شود ..

کیست موکوسی چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کیست موکوسی برجستگی غیر معمول و پر شده از مایع است که بر روی انگشتان دست، پا و در دهان به وجود می آید. کیست موکوسی انگشت توده هایی کوچک و خوش خیم هستند که در بیشتر مواقع در بندهای انتهایی یا در نزدیکی ناخن ایجاد می شوند. این کیست در دهان نیز ایجاد می شود و ممکن است به دلیل برجستگی حس ناخوشایندی را برای فرد ایجاد کند.
علائم کیست موکوسی: کیست موکوسی کوچک و حاوی مایعی شفاف هستند. آنها نرم اند و رنگی آبی- صورتی دارند. اندازه این کیست ها بین ۵ الا ۸ میلی متر است. به طور معمول این کیست ها درد ندارند و تنها ممکن است آزاردهنده باشند.
کیست موکوسی دهانی: این نوع در دهان و در نزدیکی دهانه غده های بزاقی تولید می گردد و گاهی نیز روی لب یا کف دهان به وجود می آید. این کیست بی ضرر و بدون درد است و معمولا به دلیل آسیب خفیف به مجاری غدد بزاقی ایجاد می شود. صدمات جزئی می تواند باعث تجمع مایع ترشحی دهان در بافت زیر اپیتلیال دهان و لب گردد و با جمع شدن مخاط در بافت، التهاب ایجاد شود و یک کیست پر از مایع یا کیست موکوس ایجاد گردد.
علل ایجاد کیست موکوسی دهان: این کیست ها معمولا به..

کلاژینو چرا در شادابی پوست مفید است؟

ساشه کلاژینو، با حفظ جوانی و سفتی پوست، باعث شادابی پوست نیز می شود. به همین خاطر این ساشه برای شادابی پوست نیز قابل استفاده می باشد.
بدن انسان همواره نیاز به مصرف مواد مغذی دارد. حال برخی از مواد مغذی در ویژگی های ظاهری افراد تاثیر می گذارند و برخی دیگر می توانند باعث بهبود عملکرد سیستم کلی بدن شوند. پوست به عنوان یکی از مهم ترین اعضای موجود در بدن ما می باشد که وظایف بسیار مهمی را بر عهده دارد. فارغ از این وظایف، پوست در زیبایی ما اهمیت زیادی دارد. به همین خاطر باید از روش های مناسبی برای حفظ جذابیت پوست خودمان استفاده کنیم. کلاژینو به عنوان یکی از بهترین مکمل های تغذیه ای است که برای تامین کلاژن مورد نیاز پوست مورد استفاده قرار می گیرد.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف ساشه کلاژینو در حفظ زیبایی و شادابی پوست مفید است. ولی موضوع حائز اهمیتی که وجود دارد این است که این ساشه چه تاثیری بر روی شادابی پوست دارد؟ در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با اثربخشی ساشه کلاژینو در پوست آشنا شوید.
مصرف کلاژن؛ راهی برای حفظ زیبایی پوست
زیبایی پوست همیشه در ظاهر ما اهمیت بسیا..

با خواص کره بادام زمینی آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین خوراکی های دنیا می باشد. این ماده سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. کره بادام زمین از بادام زمینی آسیاب شده که در بیشتر مواقع بو داده می شود و بعد به صورت خمیر غلیظ در می آید تهیه می گردد. بادام زمین حاوی پروتئین، منیزیم، فسفر، نیاسین، روی و ویتامین B6 می باشد. کره بادام زمینی به بدن در داشتن استخوان هایی سالم، تولید انرژی و سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک می کند. در مقاله امروز به فواید این ماده در سلامتی بدن می پردازیم.
فواید کره بادام زمینی برای بدن موثر در ایجاد حس سیری و کاهش وزن: از آنجا که کره بادام زمینی حاوی مقادیر بالایی فیبر، پروتئین و چربی می باشد به همین دلیل پس از مصرف آن شخص احساس سیری می کند و تمایلش برای مصرف مواد غذایی کاهش می یابد. به همین دلیل کره بادام زمینی محصولی است که در کاهش وزن می تواند موثر باشد.
کمک به بدنسازی: کره بادام زمینی به بدنسازان کمک می کند تا به راحتی بتوانند کالری دریافتی خود را بالا ببرند. این ماده در رژیم غذایی بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان وجود دارد. با خوردن کره بادام زمینی می توان..

۵ دلیل برای استفاده از ساشه کلاژینو

ساشه کلاژینو یکی از مهم ترین مکمل های مورد مصرف افراد برای کمک به تقویت و حفظ سلامتی پوست، مو و ناخن های افراد مورد استفاده قرار می گیرد. بدین گونه که به حفاظت از پوست در برابر چین و چروک و خشکی پوست و نیز ریزش، سفید شدن و شکنندگی موهای فرد و نیز شکنندگی ناخن های فرد کمک های بسیار مؤثری می کند. با توجه به اهمیت موضوع مورد بررسی، در متن زیر به اطلاعات بیش تری در مورد مکمل مورد نظر و ۵ مورد از مهم ترین تأثیرات و موارد استفاده از آن پرداخته شده است.
دلیل برای استفاده از ساشه کلاژینو
امروزه زیبایی پوست، مو و ناخن های افراد و توجه به آن ها به یکی از مهم ترین دغدغه های آن ها تبدیل شده است. به گونه ای که افراد برای زیبایی و افشان بودن موهای خود و داشتن پوستی شاداب و زیبا و هم چنین ناخن هایی مستحکم و زیبا سالانه هزینه های زیادی را صرف کمک به بهبود و تقویت آن ها می کنند. حال این که، ایجاد چین و چروک در پوست و خشکی آن و هم چنین ریزش مو یکی از مهم ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد بنا به دلایلی از قبیل بالا رفتن سن و عدم وجود رژیم غذایی مناسب و سالم و سایر دلایل دیگر به آن دچار می شوند.
صرف ..

زیتون و نقش آن در سلامتی

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از افزودنی های خوشمزه که در کنار وعده های غذایی و یا به عنوان پیش غذا استفاده می شود زیتون می باشد. زیتون بسیار خوشمزه و سرشار از مواد لازم برای بدن می باشد. این میوه بیشتر در منطقه مدیترانه شرقی کشت می شود و خاستگاه اولیه آن نواحی مدیترانه شرقی بوده است؛ هر چند ردپای آن را می توان امروزه در همه جای دنیا یافت.
زیتون خواص و مزایای بی شماری دارد که می توان به نقش آن در جلوگیری از سرطان های متعدد، بهبود سیستم گوارش، بهبود جریان خون و … اشاره نمود.
زیتون انواع مختلفی دارد؛ زیتون سبز اسپانیایی، زیتون سیاه یونانی و زیتون کالیفرنیا از جمله رایج ترین انواع زیتون می باشند و هر نوع آن حاوی مواد و ویتامین های موثری برای سلامت بدن هستند. در مقاله امروز به خواص زیتون و نقش آن در سلامتی می پردازیم.
ارزش غذایی زیتون: زیتون سرشار از مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات آلی مانند ترکیبات فنولی، فیبر، ویتامین E، آهن، مس، اولئیک اسید و آنتی اکسیدان های مختلف می باشد.
میزان مواد معدنی موجود در زیتون: سدیم ۶۵ درصد کلسیم ۵ درصد مس ۶ درصد آهن ۳ درصد ویتامین های موجود در..

تاثیر اسیدهای چرب ضروری بر بدن

با توجه به اینکه اسیدهای چرب ضروری امگا ۳ فواید بسیار زیادی برای بدن دارند، می توان با مصرف کپسول امگا ۳ شاهد بهبود عملکرد کلی بدن بود.
بدن ما انسان ها برای اینکه عملکرد مناسبی داشته باشد، نیاز به مصرف یک سری از مواد مغذی دارد. ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها و … از جمله مواد ضروری برای بدن می باشند. اسیدهای چرب ضروری برای بدن به دسته بندی های مختلفی تقسیم بندی می شوند. امگا ۳ به عنوان یک روغن حاوی سه نوع اسید چرب می باشد. این اسیدهای چرب را می توان از طریق مصرف کپسول امگا ۳ برای بدن تامین نمود.
کپسول امگا ۳ فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. زیرا این کپسول ها از انواع اسیدهای چرب ضروری برای بدن تشکیل شده اند. اگر اطلاعات کافی در رابطه با تاثیر اسیدهای چرب ضروری به کار رفته در کپسول امگا ۳ ندارید، با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.
آیا بدن ما به اسیدهای چرب نیاز دارد؟
یکی از سوالاتی که بسیاری از ما داریم این است که بدن ما به چه چیزهایی نیاز دارد؟ چرا به برخی از مواد می گوییم مواد ضروری؟ به طور کلی، هر آن چیزی که بدن به آن نیاز داشته باشد و قادر به ساخت آن نبا..

با خواص انبه آشنا هستید؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
انبه یک میوه گرمسیری می باشد و بسیار شیرین و خوش طعم است. این میوه در مناطق گرمسیری همچون هند، پاکستان، بنگلادش و … پرورش داده می شود. این میوه قدمتی ۴۰۰۰ ساله دارد و با پسته و بادام هندی هم خانواده می باشد. انبه از درخت می روید و برای رسیده شدن به ۳ تا ۶ ماه زمان نیاز دارد. میوه رسیده انبه دارای ۴ رنگ قرمز، زرد، نارنجی و سبز است. هند بزرگترین تولید کننده انبه می باشد و حدود نصف انبه جهان را تامین می کند. در کشور ما نیز بیشترین میزان انبه در استان هرمزگان کشت می شود.
ارزش غذایی انبه: در ۱ فنجان انبه خرد شده ۹۹ کالری، ۰٫۵ گرم چربی، ۲۵ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم پروتئین وجود دارد. علاوه بر اینها با یه لیوان انبه می توان ۱۰۰ درصد ویتامین C مورد نیاز بدن، ۲۰ درصد فولیت، ۳۵ درصد ویتامین A، ده درصد ویتامین B6، ۸ درصد ویتامین K و پتاسیم را تامین کرد. همچنین این ماده حاوی کلسیم، مس، آهن و آنتی اکسیدان هایی مانند زیاکسانتین و بتاکاروتین است.
خواص انبه برای بدن چیست؟ کمک به داشتن یک رژیم مناسب برای کاهش وزن: انبه بسیار کم کالری می باشد و به همین دلیل می تواند در رژیم افراد..

آشنایی با ترک دندان و انواع آن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ترک مویی دندان یا کریز لاین به ترک های ریزی گفته می شود که به طور معمول روی دندان های جلویی ایجاد می شود. گاهی ترک دندان فقط روی مینای دندان ایجاد می شوند و هیچ علائمی ندارند تا اینکه به مروز رنگ دندان دچار تغییر می شود. گاهی باعث می شوند شخص در هنگام خوردن مایعات سرد و یا گرم دچار حساسیت شود. ترک دندان می تواند مشکلات دیگری را نیز برای فرد به وجود آورد و به همین دلیل باید به محض تشخیص آن را درمان کرد تا مشکلات بزرگتری برای فرد ایجاد نشود.
شما می توانید جهت خرید محصولات بهداشت دهان و دندان از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
انواع ترک های دندانی ترک مویی: به ترک های مویی کریز لاین نیز گفته می شود که در بیرونی ترین لایه دندان یا همان مینا ایجاد می شوند. این ترک ها لایه داخلی دندان را درگیر نمی کند. در بزرگسالان این ترک بسیار دیده می شود و علائم خاص و دردی به دنبال ندارد. شکستگی کاسپ: به برجستگی های سطح جونده دندان های عقبی کاسپ می گویند. این شکستگی مربوط به شکستگی سطح دندان جونده می باشد و با درد زیادی همراه نیست. ترک خوردن دندان: زمانی که ترک دندان..

خرید از داروخانه آنلاین چه مزیت هایی دارد؟

خرید از داروخانه آنلاین، مزیت های بی شماری دارد. تسریع در خرید، خرید به صرفه، دور بودن از کرونا و … از جمله مزیت های خرید از داروخانه آنلاین هستند.
شاید در گذشته، هیچ کس باور نمی کرد که مردم بتوانند به راحتی و فقط با چند کلیک ساده، از داروخانه های آنلاین محصول خریداری کنند. ولی واقعیت این است که با پیشرفت تکنولوژی خرید از داروخانه آنلاین، به یک کار روتین تبدیل شده است. البته هنوز هم بسیاری از افراد علاقه مند به خرید از داروخانه های آنلاین نمی باشند و تصور می کنند که نمی توان به این داروخانه ها اعتماد کرد.
مزیت های بسیار زیادی برای خرید از داروخانه آنلاین وجود دارند که اگر از آن ها مطلع باشید، دیگر به سمت خرید از داروخانه ها به صورت حضوری نمی روید! در ادامه این مقاله قصد داریم شما را با مزیت های خرید از داروخانه آنلاین آشنا کنیم.
چرا داروخانه های آنلاین روی کار آمدند؟! با پیشرفت تکنولوژی در کشورهای توسعه یافته، بسیاری از امور جای خود را به امور دیجیتالی و غیر حضوری دادند. کلاس های غیر حضوری، جلسات آنلاین و … از جمله مزیت های پیشرفت تکنولوژی و اینترنت بودند. اینترنت همواره با خودش مزی..

آنزیم بروملین (Bromelain) چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
آنزیم بروملین مخلوطی از آنزیم هایی است که به صورت طبیعی در آب میوه و ساقه گیاه آناناس وجود دارد. این آنزیم ترکیبی از آنزیم های پروتئولیتیک است و می تواند به هضم پروتئین های متابولیزه یاری رساند و نقش موثری در سلامت سیستم گوارش، مفاصل و استخوان ها داشته باشد. این ماده به شکل مکمل نیز در بازار موجود است و نقش مهمی در درمان بسیاری از بیماری ها خصوصا بیماری های التهابی مانند آرتروزريال سینوزیت و … دارد. در این مقاله به فواید این آنزیم می پردازیم.
فواید آنزیم بروملین: موثر در بهبود سینوزیت: مصروف بروملین در کنار داروهایی نظیر آنتی هیستامین، آنتی بیوتیک ها و ضد احقان ها می تواند به کاهش ورم بینی در مبتلایان به سینوزیت کمک کند. در آزمایشی انجام گرفته در سال ۲۰۰۶ نشان داده شد که بروملین می تواند در کنار داروهای دیگر به کاهش التهاب سینوس یاری رساند. این آزمایش بر روی ۱۲ بیمار مبتلا به سینوزیت مزمن انجام شد. به بیماران روزانه میزان ۵۰۰ میلی گرم بروملین در مدت سه ماه داده شد که باعث بهبود علائم و کیفیت زندگی آنها گردید.
کاهش دهنده درد مفاصل: بروملین به دلیل خواص ضد الت..

۱۱ روش موثر در ترک سیگار

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
یکی از اعتیادهایی که تاثیراتی مخرب بر روی سلامتی افراد دارد سیگار کشیدن می باشد. سیگار کشیدن در مدت زمان طولانی می تواند بر سلامت دستگاه ها و اندام های داخلی بدن تاثیرات مخرب داشته باشد و حتی اطرافیان را آزار دهد و سلامت آنها را نیز به خطر بیندازد. به همین دلیل توصیه می شود هر چه سریعتر برای ترک سیگار اقدام گردد. ترک سیگار در واقع به معنی شکستن چرخه اعتیاد به نیکوتین و جلوگیری از تمایل مغز به آن می باشد. روش های متفاوتی برای ترک سیگار وجود دارد که در مقاله پیش رو به توضیح اقداماتی که جهت ترک سیگار لازم است می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید قرص ترک اعتیاد از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
مشخص کنید چرا می خواهید سیگار را ترک کنید: هیچ چیز جز یک انگیزه قوی نمی تواند شما را در ترک سیگار به موفقیت برساند. ابتدایی ترین کار این است دلیل خود را برای ترک سیگار پیدا کنید. این دلیل می تواند پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطلن باشد و یا محافظت از خانواده در برابر دود سیگار باشد.
در مورد روش های ترک سیگار اطلاعات کسب کنید: می توانید با متخصص ترک در..

با خواص روغن نعناع آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
روغن نعنا از برگ گیاه نعناع بدست می آید. این روغن به صورت موضعی، خوراکی و آروماتیک کاربرد دارد و دارای طبیعت گرم و خشک می باشد. گیاه نعناع عطر و طعم تندی دارد و دو نوع نعنا فلفلی و پونه از خانواده های آن می باشند. خواص بی نظیر و عطر و طعم دلپذیر نعناع باعث شده است از هزاران سال پیش در طب سنتی، صنایع غذایی، صنایع بهداشتی و آرایشی جایگاه ویژه ای داشته باشد.
مواد موجود در روغن نعناع: روغن نعناع سرشار از ویتامین ها، اسیدهای چرب مفید، مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد. ویتامین A ، ویتامین C، فولات، مس، اسیدهای چرب امگا ۳، پتاسیم، مس، منتول ، منتون، منگنز، آهن، منیزیم و کلسیم در این روغن وجود دارند و به همین دلیل این روغن را به یکی از روغن های محبوب تبدیل کرده اند.
خواص بی نظیر روغن نعناع: کمک به سلامت سینوس ها: روغن نعناع تاثیرات مثبتی بر روی سینوس دارد و اشتنشاق این روغن باعث می شود سینوس ها تمیز شوند. نعناع خلط آور است و به کاهش احتقان و پاکسازی مخاط یاری می رساند. ترکیبات موجود در نعنا خواص ضد ویروسی و ضد میکروبی دارند و به بهبود عفونت های تنفسی یاری می رساند…

چرا مصرف ویتامین سی روزانه مهم است؟

مصرف روزانه ویتامین سی می تواند برای بدن فواید بسیار زیادی داشته باشد. تقویت سیستم ایمنی بدن، کلاژن سازی، پیشگیری از بیماری ها، مزیت های این ویتامین است.
ویتامین سی به عنوان یکی از مهم ترین ویتامین های موجود در مواد غذایی مختلف شناخته می شود. چند سالی است که بسیاری از متخصصین توصیه می کنند که همه مردم به صورت روزانه، از ویتامین ث استفاده کنند. واقعیت این است که مصرف روزانه ویتامین سی می تواند فواید بسیار بی شماری برای بدن داشته باشد. ولی بسیاری از ما این ویتامین را فقط به عنوان یک ویتامین تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شناسیم.
این در حالی است که ویتامین سی می تواند خواص بسیار زیادی برای بدن داشته باشد. به همین خاطر است که مصرف روزانه ویتامین سی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد.
فواید بی شمار ویتامین سی؛ دلیلی برای لزوم استفاده روزانه از این ویتامین حتما تا به حال نام ویتامین های مختلفی را شنیده اید که مصرف هر کدام برای بدن ضرورت دارد. ویتامین های گروه ب، ویتامین آ، ویتامین دی ۳ و … از جمله ویتامین های موجود در بدن می باشند که مصرف آن ها از طریق مکمل های تغذیه ای ضروری است.
ویت..

چگونه گلودرد را در خانه درمان کنیم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
همه ما در زندگی گلودرد را تجربه کرده ایم. هنگامی که به گلودرد مبتلا می شویم در واقع در گلوی خود سوزش و خارش داریم. گلودرد می تواند باعث گرفتگی صدا، سوزش هنگام بلع و احساس خراشیدگی در ناحیه گلو شود و در بسیاری از مواقع صحبت کردن را نیز برای فرد سخت می کند. گلودرد به طور معمول یک بیماری ویروسی است و برای درمان آن نیازی به آنتی بیوتیک نمی باشد. گلودرد های ویروسی معمولا پس از ۷ روز بهبود می یابند و با اقداماتی در خانه می توان آن را بهبود بخشید.
شما می توانید جهت خرید مکمل درمان گلودرد و سرماخوردگی از طریق وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید .
چطور در خانه گلودرد را درمان کنیم؟ نوشیدن آب و مایعات کافی: زمانیکه دچار گلودرد می شویم باید از مایعات به مقدار کافی استفاده کنیم. باید به اندازه ای آب بنوشید که رنگ ادرارتان به رنگ شفاف و زرد در بیاید. نوشیدن آب کافی باعث می شود بدن برای تولید بزاق و مخاط کافی دچار مشکل نشود. بزاق و مخاط نقش مرطوب کننده برای ناحیه گلو را دارند و نوشیدن کافی آب با تولید مخاط بیشتر از تورم و التهاب جلوگیری می کند.
آب نمک غرغره کنید: قرقره..

سم زدایی از ریه و راه های آن

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
سلامت ریه برای سلامت هر فرد بسیار مهم می باشد. در واقع ریه ها اندام های پاک کننده ای هستند که در معرض بسیاری آلاینده ها مانند دود سیگار و هوای آلوده قرار دارند و ممکن است نیاز به سم زدایی داشته باشند. از آنجا که ریه عضو مهمی برای بدن است و نبود آن زندگی را برای فرد غیر ممکن می کند به همین دلیل بهتر است به فکر عاری کرن ریه از آلاینده ها باشیم تا سلامت این عضو از بدن را به خوبی تامین نماییم.
شما می توانید جهت خرید اسپری خشکی بینی و تنفس به صورت آنلاین از وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
روش های پاک سازی و سم زدایی از ریه: ترک سیگار: یکی از مهم ترین مواردی که به سلامت ریه ها آسیب می رساند سیگار است. مطالعات ثابت کرده اند سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان ریه می باشد. حدود ۸۰ تا ۸۵ درصد مرگ های مرتبط با سرطان ریه ناشی از تاثیرات سیگار می باشد. در تاثیر سیگار ژنتیک نیز بسیار می تواند موثر باشد. البته قابل توجه است مطالعات نشان داده اند قرار گرفتن در مجاورت افراد سیگاری نیز در ابتلا به سرطان ریه اثرگذار است. طبق مطالعات افرادی که همخانه با افراد سی..

کلاژینو چه تاثیری بر پوست دارد؟

کلاژینو به عنوان یک ساشه بسیار مفید برای رفع چروک های پوستی است. این ساشه دارای کلاژن دریایی می باشد و جذب بسیار بالایی در لایه های عمقی پوست دارد.
اگر به فکر جوانی و زیبایی پوست خودتان باشید، حتما نام کلاژن را شنیده اید. امروزه، بسیاری از افراد توصیه می کنند که برای جوانی و زیبایی پوست خودمان از کلاژن استفاده کنیم. در اینکه کلاژن تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست ما دارد، شکی نیست. ولی آیا مصرف ساشه کلاژینو نیز تا این اندازه موثر است؟
واقعیت این است که مصرف هر نوع مکمل تغذیه ای حاوی که کلاژن باشد، برای پوست مفید است. بنابراین، نمی توان تاثیر این ساشه را برای حفظ سلامت و زیبایی پوست انکار کرد. ولی شاید هنوز هم این سوال برای شما پیش بیاید که ساشه کلاژینو می تواند چه فوایدی برای پوست ما داشته باشد؟ در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا بیشتر با این ساشه فوق العاده و رازهای جادویی آن آشنا شوید.
مصرف کلاژن به صورت خوراکی؛ کاری درست یا اشتباه؟!
از زمانی که شرکت های داروسازی مختلف، اقدام به تولید مکمل های تغذیه ای حاوی کلاژن کردند، بسیاری از افراد با این ابهام مواجه شدند که مصرف کلاژن به صو..

علت ورم پاها چیست؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
ورم پاها زمانی اتفاق می افتد که مایع لنف در بافت زیر پوست جمع شود. ورم می تواند در قسمت های مختلفی از پا ایجاد شود. مچ پا، ساق پا و یا ران ها ممکن است دچار ورم شوند. دلایل بسیار بر ایجاد ورم پاها تاثیر گذارند که در این مقاله به بررسی این دلایل می پردازیم.
شما می توانید جهت خرید قرص مفاصل و استخوان به صورت آنلاین از وب سایت داروخانه آنلاین اقدام نمایید.
دلایل ورم پاها اضافه وزن: یک از مهم ترین دلایل ورم پاها اضافه وزن می باشد. اضافه وزن باعث می شود چربی انباشته شده در پاها گردش خون در پا را با مشکل مواجه سازد. همچنین چاقی باعث می شود فشار بیشتری به پاها برای تحمل وزن وارد شود و به همین دلیل پاها متورم می شوند. بانوان باردار نیز که دچار اضافه وزن می شوند ورم پا را بسیار تجربه می کنند.
تنگ بودن کفش: تنگی کفش باعث می شود تا مایعات نتوانند در پا به خوبی حرکت کنند و این مسئله به ایجاد تورم در پاها می انجامد. برای رفع این مشکل بهتر است از کفش های استاندارد که پا در آنها راحت می باشد استفاده گردد.
مصرف بیش از حد نمک: مصرف بیش از حد نمک می تواند باعث شود پاها متورم..

از روغن کرچک چه می دانیم؟

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
روغن کرچک از دانه های گیاه کرچک استخراج می شود. این روغن هزاران سال است برای مقاصد مختلف استفاده می گردد. روغن کرچک دارای ماده ای سمی است و این ماده با فرآیند گرمادهی غیر فعال می شود تا قابل استفاده گردد.
این روغن زرد کم رنگ است و به دلیل ترکیب شیمیایی خود بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. روغن کرچک نوعی از اسید چرب تری گلیسیرید است و ۹۰ درصد آنرا اسید ریکینولیک تشکیل می دهد که نوعی اسید چرب امگا۶ غیر اشباع می باشد.
خواص روغن کرچک برای بدن چیست؟ بهبود دهنده یبوست: یکی از درمان های یبوست از قدیم الایام استفاده از روغن کرچک بوده است. این روغن به دلیل ترکیبات خاص خود یک ملین قوی است و باعث تحریک روده می شود. از طرفی روغن کوچک با جلوگیری از جذب مایع توسط روده به مرطوب ماندن محیط روده کمک می کند و مانع از یبوست می شود.
موثر در کاهش التهاب و سردرد: یکی از مواد تشکیل دهنده روغن کرچک ریکینولیک اسید است. این ماده ضدالتهاب است و مطالعات نشان داده اند زمانی که از این روغن به صورت موضعی استفاده شود التهاب و درد تسکین می یابد. این ویژگی باعث می شود بیماری های التهابی همچو..

شروع یک روز شاد با چند قانون

داشتن روز شاد دارای قوانین خاصی برای افراد می باشد که در متن زیر به آنها اشاره شده است.
شروع یک روز شاد با چند قانون
علاقه علمی به مطالعه شادی در بیست سال گذشته افزایش یافته است. تحقیقات الگوهای شادی را مرتبط با ویژگی ها و رفتارهای شخصی، از قبیل درآمد، وضعیت تأهل و دستاوردهای آموزشی در نظر گرفته اند. تحقیقات موجود نشان می دهد که شاد بودن می تواند با سلامتی و طول عمر بهتر و در نتیجه آن، امید به زندگی همراه باشد. با این حال، بسیاری از مطالعاتی که از این روابط حمایت می‌کنند، از نمونه‌های کوچک، از نظر جغرافیایی خاص و اغلب محدود به سن استفاده می‌کنند. به نظر می رسد که شادی با استرس درک شده رابطه معکوس دارد و می تواند از طریق پاسخ ایمنی بهتر در برابر بیماری ها محافظت کند. افراد شاد معمولاً از نتایج سلامت بهتری برخوردار می شوند زیرا سازگاری موفق تری را نشان می دهند و دارای توانایی هایی در مهارت ‌های حل مسئله و استراتژی ‌های مقابله بهتر؛ تفکر خلاق، تخیلی و یکپارچه تر؛ انعطاف پذیری بیشتر؛ و توانایی بیشتری برای مقابله با ناملایمات می باشند. سطوح بالاتر رفاه ذهنی نیز با افزایش موفقیت در حوزه ه..

آشنایی با خواص روغن آووکادو

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
روغن آووکادو از سالم ترین روغن های گیاهی می باشد و از میوه آووکادو بدست می آید. این روغن سبز رنگ است و بویی تند دارد و زمانیکه تصفیه می شود به رنگ زرد در می آید. روغن آووکادو سرشار از تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین E، ویتامین A و اسید اولئیک و اسید های چرب ضروری می باشد و خواص بسیاری برای بدن و پوست و مو دارد.
خواص روغن آووکادو برای پوست: روغن آووکادو خواص بسیاری برای پوست دارد. این روغن یکی از بهترین ها برای درمان پسوریازیس می باشد. از خواص روغن آووکادو این است که به راحتی می تواند در پوست نفوذ کند و خشکی پوست را بر طرف کند. در واقع این روغن نوعی مرطوب کننده است که نقش مهمی در آبرسانی به پوست دارد و از خشکی آن جلوگیری می کند. این روغن نقش کنترل کننده چربی نیز دارد. این روغن می تواند پوست را از سلول های مرده پاکسازی کند و به این ترتیب از بروز جوش و آکنه جلوگیری نماید. روغن آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و از پوست در برابر رادیکال های آزاد به خوبی مراقبت می نماید؛ این خاصیت روغن آووکادو باعث می شود از بروز چین و چروک های پوستی جلوگیری گردد. خواص کلاژن ساز ..

با خواص جو آشنا شوید

تاریخ آخرین آپدیت j F Y
جو یکی از غلات سبوس دار است که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات مفید می باشد. خواص جو برای بدن بسیار است و برای سلامت قلب، پوست و مو، دیابت و تناسب اندام مفید می باشد. جو به اندازه گندم و جوی دو سر مورد مصرف قرار نمی گیرد اما شاه غلات نامیده می شود.
چه مواد مغذی در جو وجود دارد؟ در حدود نصف فنجان جو ۲۳۶ کالری، ۶۸ گرم کربوهیدرات، ۱۱٫۵ گرم پروتئین، ۱۶ گرم فیبر و همچنین نیاسین، آهن، پتاسیم، روی، تیامین، سلنیوم، فسفر، منیزیم، کلسیم، ویتامین B6 از فولات، منگنر و نوعی فیبر به نام بتا گلوکان وجود دارد.
انواع جو: جوی نیم کوب: جوی نیم کوب بیشتر در صبحانه ها استفاده می شود. این جو، پوست کنده و پردازش شده است و فاقد سبوس می باشد.
جوی پوست کنده: پوسته بیرونی و غیر قابل مصرف این جو جدا شده است. این جو سرشار از مواد مغذی می باشد. برای مصرف باید آن را طولانی مدت خیس کرد و سپس از آن استفاده نمود.
آرد جو: این ماده جایگزینی مناسب برای آرد گندم است. آرد برگرفته از جوی کامل بسیار مقوی و حاوی گلوتن می باشد.
پودر سبز جو: این ماده از چمن جو بدست می آید و مزایای پز..