بهترین مکمل ها برای دوره کات
دوره کات یکفاز مهم در برنامه تمرینی برای افرادی است که به دنبال افزایش تعداد عضلات، کاهش چربی و بهبود تعریف عضلات خود هستند. در این دوره، تغذیه و مکملها نقش حیاتی در بهبود عملکرد و انجام بهینه تمرین دارند. در این مقاله، بهترین مکمل دوره کات را مورد بررسی قرار میدهیم.
کات کردن در بدنسازی به چه معناست؟ در بدنسازی، عبارت “کات کردن” به معنای کاهش درصد چربی بدن در کنار حفظ یا افزایش جرم عضلانی است. این فرایند با هدف داشتن یک بدن ایدهآل، عضلات قابلمشاهده و درصد چربی کمتر انجام میشود. افرادی که به دنبال کات کردن هستند، معمولاً این را بهعنوان یکفاز خاص در برنامه تمرینی خود در نظر میگیرند.
پیشنهاد خرید: خرید مکمل بدنسازی
فرایند کات کردن و عضلهسازی برای عضلهسازی در کنار مصرف بهترین مکمل دوره کات، توجه به دو موضوع اصلی میرود:
کاهش چربی: تغییر در تغذیه به سمت کاهش مصرف کالری و چربی. افزایش فعالیت هوازی برای سوزاندن چربی. استفاده از مکملها و برنامه تمرینی مناسب برای حفظ عضلات در حین کاهش وزن. حفظ یا افزایش جرم عضلانی: تمرینات مقاومتی (بدنسازی) برای حفظ یا افزایش جرم عضلانی. مصرف ..